Corpo depois de 45. Em qualquer idade para uma mulher é muito importante seguir sua saúde

Em 45-55 anos no corpo de cada mulher inicia a reestruturação global - o período de transição para a menopausa. Neste momento, os ovários deixam de produzir dois tipos de hormônios femininos - estrogênio e progesterona. Se desde a última menstruação passou mais de um anoEntão, uma nova etapa chegou na vida. Este é um processo absolutamente normal, é impossível evitar e não há necessidade. Mas pode ser feito para que este período se torne um dos mais confortáveis.

Hormônios são responsáveis \u200b\u200bpor muitos processos no corpo. Portanto, quando ele deixa de recebê-los, a maioria das mulheres observa a deterioração no bem-estar. De acordo com uma pesquisa recente "sem pausa", a maioria das mulheres de 45 a 59 anos é reconhecida que estão preocupadas com o estado de saúde: 62% se preocupa a condição da pele, 23% têm problemas com o cabelo - reclamam de perda embotamento. 59% dos entrevistados disseram que não podem manter o primeiro nível de atividade física devido à manifestação de algumas doenças.

Se os problemas com o coração começar - as mulheres vão para o cardiologista. Se deprimir a condição de cabelo e pele é para a esteticista. O peso extra é enviado para uma nutricionista ou experimentando dietas, com um jogo inesperado no calor ir ao terapeuta. "Mas, de fato, com todos esses problemas, você deve primeiro ir ao ginecologista", diz Aplicar fé, Dr. Honey. Ciências, Professora, Presidente da Associação Russa para Menopausa. - Todos os itens acima são os sintomas da menopausa, com os quais você pode lutar com sucesso. "

Passo em segundo. Não tenha medo de hormônios

"Ao mencionar que com o início da menopausa, uma mulher de bom bem-estar e alienação de sintomas desagradáveis \u200b\u200bdeve ser tomada por hormônios, alguns recusam categoricamente as drogas", continua a fragrância. - De onde veio, médicos, bem conhecidos. Nos anos 2000, os americanos realizaram um estudo, assustou todos os hormônios, e pararam de levar as pessoas ao redor do mundo, que, a propósito, provocou uma onda afiada de doenças. A principal saída dos pesquisadores americanos - os hormônios não reduzem o risco doenças cardiovasculares E eles podem aumentar o risco de câncer de mama sob certos tipos de terapia hormonal ".

Acontece que isso, de acordo com V. Major, então. Os americanos decidiram investir na faixa etária mais velha. Eles incluíram no programa feminino de 50 a 79 anos e todos deram uma e a mesma dose e, como dizer, não a visão mais bem-sucedida dos hormônios. Nem a idade nem a presença inicial de doenças cardiovasculares nem a massa excessiva do corpo ou diabetes não foram levadas em conta. Como resultado, foi obtido um resultado previsível: desenvolvimento em alguns grupos de câncer de mama e doenças cardiovasculares. Esses dados sem análise detalhada e submetidos a jornalistas. Demorou 10 anos para desmontar os erros deste estudo e provar que, com a seleção individual das espécies, dose e formas de administrar drogas, a terapia hormonal é eficaz e segura. Em 2013, seis. associações Internacionais O consenso foi preparado sobre o importante significado preventivo e terapêutico da terapia hormonal de substituição e identificou a faixa etária de mulheres, que é aconselhável nomear hormônios. Quando tudo explicado, a Munopausa Mundial Associação desenvolveu novas diretrizes. De acordo com a terapia hormonal, sobre a abordagem e recomendações da associação russa na menopausa.

No entanto, em nosso país, a palavra "hormônio" causa tradicionalmente medo. Um exemplo vívido: na Suíça em 2008, 153 mil foram recebidos de 1 milhão de mulheres e em conexão com antipaganda, apenas 130 mil de 21 milhões.

Considerando que, de fato, a terapia hormonal direita (agora na Europa nomeamos hormônios "naturais" - estradiol e progestogênio) ajuda uma mulher a sentir grande a sentir, manter a beleza da pele, cabelo, evite muitas doenças, fraturas complexas. A recepção oportuna de hormônios leva a uma redução significativa no risco de doenças cardiovasculares, fraturas, câncer de cólon, reduzindo a frequência de distúrbios urinários. Em 45-59 anos, uma mulher pode melhorar a qualidade de vida, reduzir as doenças relacionadas à idade e manter a juventude. O conteúdo do colágeno na pele com a idade é reduzido em 30%, portanto, se iniciar a terapia hormonal atempada, você não precisará de intervenções cosméticas e plásticas graves. Na pós-menopausa, o peso aumenta em 3-4 kg. Não ligue ainda mais ajudará novamente drogas hormonaisque dão ao corpo a oportunidade de restaurar suavemente em novo regime. Não devemos esquecer isso com a idade em mulheres, privadas de alimentação hormonal comum, alto risco de demência (de acordo com a doença de Alzheimer).

Etapa 3. Certifique-se de passar testes

Como quaisquer outras drogas, os hormônios têm contraindicações. Portanto, é impossível atribuí-los sem análises. Idealmente, todas as mulheres após 40 anos precisam passar tal cliserização todos os anos.

Análises e pesquisa para hormônios de destino:

1. Mamografia, permitindo eliminar o câncer de mama. Pode se desenvolver por 15-20 anos, e somente a mamografia mostrará a presença de um problema. Infelizmente, nenhum outro teste, incluindo marcadores, não mostrará a doença em estágio inicial. Mulheres menores de 35 anos em vez de mamografia prescrita ultra-som das glândulas mamárias.

2. Ultrassonografia dos órgãos genitais para eliminar os tumores de ovários e útero.

3. Mashers do colo do útero na oncocitologia.

4. O nível de colesterol e sua fração.

5. Medição de pressão todos os dias. É muito simples, mas muito importante. Não espere a crise!

6. Nível de glicose (açúcar) no sangue para o diagnóstico precoce do diabetes.

7. O nível de hormônio tirrotrópico para eliminar os problemas com a glândula tireóide.

8. A densitometria é um estudo determinando a densidade dos ossos. Na maioria das vezes oferecida para explorar o shin - é sem sentido e informativo somente após 70 anos. É necessário verificar o departamento de lombágono da coluna e o pescoço da coxa, especialmente se houver reclamações sobre dor nessas áreas ou na família, havia fraturas do pescoço do quadril.

Passo quarto. Confie mas verifique

Apesar de todos os partidos positivos, há contra-indicações para a terapia hormonal, sua nomeação inadequada pode prejudicar.

Quando os hormônios não podem ser prescritos:

- Se uma mulher ter mais de 60 anos. O corpo já ocorreu tais mudanças nas quais os hormônios podem causar complicações.

- Se a menopausa chegasse mais de 10 anos - pelo mesmo motivo.

- Se houver tumores do sistema reprodutivo (o mioma do útero dos tamanhos pequenos não é contra-indicado), hemorragia, doenças oncológicas, trombose e doença hepática.

- Se houver intolerância individual para as drogas. Mesmo morangos podem comer nem tudo o que falar sobre medicamentos.

Na nomeação de hormônios, uma abordagem individual é muito importante. Por exemplo, há preparações que levam dentro. Se houver problemas com trato gastrointestinal, Veias varicosas - pegar emplastros, géis, etc. Para cada caso, há um conjunto de hormônios.

Por favor, note que dependendo do estado da mulher, as drogas não levam mais do que 5-7 anos.

Momento importante: a menopausa pode não vir imediatamente, mas gradualmente. Acontece que o atraso dura 5-7 meses, então "dias críticos" começam. Durante este período, é importante ser protegido: a ocorrência de gravidez é bastante possível. Há contraceptivos especiais com estrogênios "naturais" para este grupo de idadeque também reduzirá o número de marés de calor, se disponíveis.

Passo em quinto. Procure por festas positivas

45 anos - Isso é um desempenho de pico. 71% das mulheres adultas argumentam que durante a menopausa se sentem 10 anos mais jovens. 60% acreditam que a idade após 45 é a mais brilhante, mais tempo aparece. 75% sentiram que adquiriram a sabedoria, 60% são bem-vindos aos relacionamentos existentes com as crianças, 51% estão felizes com os netos. 50% das mulheres nesta idade estão tentando novas atividades que não foram resolvidas antes devido à auto-satisfação.

Na idade adulta, um fundo hormonal de mulheres está mudando, uma função reprodutiva é desbotando, várias doenças concomitantes ocorrem. Isso não apenas afeta negativamente a aparência da dama, mas também em seu sistema nervoso. Perda de beleza, transformação no corpo e corpo levam ao desenvolvimento de estados depressivos. A jovem de meia-idade torna-se irritável, muitas vezes agressiva, etc.

Mudanças relacionadas à idade no organismo feminino

Antes de tomar medidas, é necessário entender o que está acontecendo com uma mulher em 40 anos. Esta idade é costumeira ser chamada média. Em tal período, o corpo começa a produzir menos hormônios sexuais. Como resultado, a quantidade de estrogênio no sangue é reduzida. O útero e ovários diminuem de tamanho, o ciclo menstrual torna-se alterações irregulares e visíveis e os primeiros sinais de envelhecimento, o corpo perde a flexibilidade, e a pele é elasticidade, rugas surgem, manchas de pigmento, etc.

Nos quarenta e cinco anos, muitos marcavam a perda ativa do cabelo, as capelas deixam de ser grossas e exuberantes. Isso se aplica não apenas à cabeça, mas também pernas, sites íntimos, etc.

Também mudanças afetam o cérebro e sua atividade. Uma dama é mais difícil de memorizar uma grande quantidade de informações e resolver tarefas lógicas complexas na mente. Determinação estão associadas a uma diminuição nos níveis de estrogênio. É verdade, com o tempo que o cérebro se adapta e compensa independentemente a redução das funções. Como resultado, a memória é significativamente melhorada.

Ao mesmo tempo, outras conseqüências desagradáveis \u200b\u200bsurgem. Esses incluem:

• impulsos frequentes para a micção;
• incontinencia urinaria;
• secura da vagina;
• reduzindo a libido;
• nervosismo excessivo;
• distúrbios de sono;
• exacerbação doenças crônicas;
• desconforto quando micção;
• queimando na vagina;
• o surgimento de infecções da esfera urinária, etc.

Estes são processos irreversíveis que não podem ser evitados. No entanto, você pode atrasar. O principal é controlar a saúde das mulheres e de maneira oportuna de ajuda de um ginecologista, assim como outros especialistas.

Fatores que definem a saúde das mulheres após 40 anos

Mudanças nas mulheres depois de 40 também afetam negativamente condição Psicológica. Senhoras. Para agir, os fatores afetam a condição do corpo e suas funções individuais devem ser identificadas.

Então, mudanças na idade adulta ocorrem pelas seguintes razões:

• não nutrição apropriada;
• falta de cuidados adequados;
• reestruturação hormonal;
• deterioração do metabolismo;
• deterioração do sistema operacional;
• baixa atividade física e falta de esportes na vida da dama;
• imunidade reduzida.

Estes são fatores de risco que contribuem para a deterioração da circulação sanguínea e, como resultado, fornecimento de células e tecidos de oxigênio. A epiderme perde o tom e a elasticidade, o trabalho de suor e glândulas sebáceas é perturbada, o número de gordura subcutânea. Ao mesmo tempo, a massa de músculos é perdida.

Estilo de vida saudável

Para corrigir a situação e apoiar o organismo feminino após 45 anos em uma condição de trabalho, você não deve levar imediatamente todos os tipos de drogas. É necessário antes de todos revisar seu estilo de vida e pagar atenção especial Saúde.

Para fazer isso, pelo menos o exercício mínimo deve ser assegurado. Pode ser treino da manhã, Educação Física ou Esporte Full-fledge. O principal é que o corpo permanece no tom.

Também precisa estar mais em ar fresco. Walking pode ser combinado com exercícios de esportes. Isso fornecerá um organismo com oxigênio e desacelerará os processos de desbotamento.

Além disso, é necessário reconsiderar sua nutrição e dormir, garantir a pele atenciosa.

Tudo isso vale a pena considerar mais.

Nutrição apropriada

Na ocorrência de maturidade no organismo feminino, ocorrem mudanças, que são devidas à falta de vitaminas, minerais e outras substâncias necessárias para o funcionamento completo.

Para restaurar e impedir a aceleração de transformações relacionadas à idade, é necessário reconsiderar completamente o poder. Então, na dieta diária deve ser as seguintes vitaminas:

• Vitamina C. A saúde da mulher depois de 45 depende diretamente desta vitamina. Tem um efeito antioxidante e contribui para a formação de colágeno nos tecidos. Assim, a dama mais permanece jovem e bonita. A substância pode ser obtida de cítricos, morangos, chucrute, etc.
• Retinol.. A vitamina A protege o organismo de uma pessoa madura da aterosclerose, doenças oncológicas e outros problemas. Você pode obtê-lo de soja, vários vegetais e frutas, bem como frutos do mar.
• Grupo B.. As substâncias são necessárias para o funcionamento normal dos sistemas cardiovasculares e outros. Você pode sair de nozes, leguminosas, peixe.
• Tocoferol.. A vitamina E ajuda a manter a juventude e a beleza da pele, cabelos, pregos, aumenta o turgo da epiderme. Está contido em óleos vegetais, semear, nozes.

Também um organismo adulto precisa de potássio, cálcio, ferro, fósforo, zinco, selênio, magnésio e outros minerais.

Sua dieta deve incluir: carne e peixe, legumes, frutas, cereais, soja, nozes, feijão, ovos, produtos de leite fermentados.

Além disso, é necessário beber água suficiente.

Excluir da dieta segue:

• álcool;
• açúcar;
• salgado;
• defumado;
• negrito;
• comida rápida;
• sDOBU.

O organismo gordo deve receber em quantidade mínima. O sal pode ser substituído pelo molho de soja. No entanto, eles não devem ser levados embora. O álcool é permitido 1 vez por semana. Número máximo - 1 copo de bom vinho seco.

Você também pode se mimar com um pedaço de chocolate negro.

Pratos podem ser assados, ferver, cozinhar em uma caldeira dupla. Às vezes a grelha é permitida. De fritar em uma panela deve ser abandonada. Tais produtos contêm uma enorme quantidade de gordura e carcinógenos, que aumentam a probabilidade de câncer.

Modo de sono e descanso

Para preservar a saúde, as mudanças devem ser feitas na rotina do dia. Uma mulher deve relaxar completamente e não quebrar. Para fazer isso, você pode usar o conselho de especialistas:

• o sono deve ser pelo menos 7-8 horas;
• É necessário ir para a cama o mais tardar 22,00;
• a ascensão deve ser aproximadamente ao mesmo tempo;
• para criar uma atmosfera confortável da atmosfera, o quarto deve ser pré-realizado;
• tV antes de dormir não é recomendado;
• para relaxamento, você pode tomar um banho quente;
• no quarto, velas aromáticas ou varinhas podem ser acesas;
• o travesseiro é preferencialmente esfriar para esfriar, para isso, usa uma garrafa fria;
• É necessário dormir no escuro e completo silêncio.

Além disso, você pode usar drogas calmantes. No entanto, sua nomeação é realizada apenas pelo médico assistente. Na ausência de leituras drogas Você pode beber a decocção de hortelã ou linden antes de ir para a cama.

A falta de sono ou sua baixa qualidade é um fator de risco que afeta a saúde e a aparência de uma mulher. Incline aumenta o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.

Esportes e ginástica aos 40 e 45

Mudanças no corpo feminino ocorrem devido a baixa atividade física. O trabalho sentado, a falta de esportes levam à estagnação em uma pequena pelve, deterioração da circulação sanguínea, metabolismo e fornecimento de células de oxigênio. Também perdeu a flexibilidade e a facilidade de todo o corpo. Algo e depois há dor desenhando.

Restaurar a suavidade perdida de movimentos e coordenação ajuda atividades esportivas. Especialistas são aconselhados a dar preferência: natação, yoga, passeios longos a pé, dança oriental, grande tênis, pilates, etc.

Os exercícios estão desenvolvendo a coordenação, melhoram os processos de câmbio, aumentam a resistência, têm um efeito positivo em todos os órgãos e sistemas humanos. A pele fica muito mais oxigênio, como resultado do que parece mais jovem.

Cuidados com a pele

A idade muda primeiro aparecem na pele. Como resultado de uma diminuição na quantidade de umidade e colágeno, a epiderme perde elasticidade. A produção excessiva de melanina contribui para a formação de hiperpigmentação. Como resultado, beleza e bem preparados aparência.

O conselho especializado ajuda esta ajuda:

• Proteção. Na pele, independentemente do ano, os cremes com filtros SPF devem ser aplicados. Para o verão, os fundos são selecionados com os indicadores máximos de proteção. Para inverno - unidades suficientes.
• Massagem. O procedimento ajuda a melhorar a circulação sanguínea, o fornecimento de células com oxigênio e outras substâncias úteis.
• Cuidado. A pele precisa de hidratação, descascamento e outros procedimentos, uma série de quais pode ser feita em casa.

Você também deve cuidar da recepção de complexos vitamínicos e nutrição adequada, que invariavelmente afeta o estado da pele.

Cuidado facial.

Para apoiar a juventude e evitar a sustentação, é importante prestar atenção especial à pessoa. Para fazer isso, fornecer limpeza diária, nutrição, hidratação e proteção. Também é necessário aderir a várias recomendações:

• O creme de dia é aplicado sob cosméticos decorativos com uma camada fina. A noite é sobreposta com uma camada espessa 30 minutos antes do depósito para dormir.
• Segue-se apenas em um travesseiro baixo virado para cima.
• Para fortalecer o quadro muscular, é necessário fazer exercícios regularmente chamados - facialmente.
• Em uma cabine especializada, você pode fazer uma massagem rejuvenescedora do rosto.
• Para aumentar o tom e a elasticidade, recomenda-se fazer máscaras, aproveitar o mesaroller e outros procedimentos que estão afetando positivamente a pele.
• As manchas de pigmento são iluminadas com cremes especiais, loções, máscaras e outras coisas.

A preservação da juventude das pessoas por muitos anos não é fácil, no entanto, uma linha lateral. O principal é não ser preguiçoso.

Cuidando por Volos.

Usando tintas com componentes químicos, raios de sol, equipamentos de estampagem e outros fatores afetam negativamente a condição de cabelo. Eles perdem brilhos naturais, ficam sem graça e sem vida. Na idade adulta, os cabelos estão caindo ativamente, o crescimento do novo é significativamente desacelerado. Como resultado, não há traço dos chapelúrios grossos.

Restaurar penteados de magnificidade ajudando os complexos de vitamina, cabeças de massagem na cabeça, várias máscaras e cosméticos de alta qualidade. Também é importante adicionar produtos a produtos de dieta, estrogações vegetais. Estes podem ser vários vegetais e frutas, óleo vegetal, peixe, verduras, frutos do mar.

Além disso, é possível fazer procedimentos de contraste para o couro cabeludo. É importante evitar a exposição a altas temperaturas. Tudo precisa de uma medida. É melhor usar água quente e fria. Assim, a circulação sanguínea é melhorada, a operação das glândulas sebáceas é normalizada, o crescimento do cabelo é estimulado.

Massagem na cabeça e procedimentos contrastantes afetam positivamente não apenas cachos e pele, mas também em brainwriting.

Preparações úteis

Apoiar o corpo e protegê-lo de impacto negativo Fatores externos ajudam várias drogas. Sua recepção é realizada apenas sob o controle do especialista. Um médico competente pega um comprimido baseado no quadro clínico do paciente, a presença de doenças crônicas, bem como as características individuais do corpo.

Os seguintes grupos de drogas são mais frequentemente mostrados:

• suavizante;
• fitoestrógenos;
• BADES;
• complexos de vitamina;
• pílulas hormonais;
• homeopatia, etc.

Um número de drogas destinadas exclusivamente pelo apoio do corpo, outros - para facilitar o estado em várias patologias, principalmente manifestações de síndrome de climatérica.

Também é importante monitorar a quantidade de colesterol no sangue. A substância obstrui as embarcações, aumentando assim o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. Para reduzi-lo é prescrito meios especiais.

Configuração positiva

No entanto, nem o exercício, nenhuma nutrição adequada, nem pílulas e numerosos procedimentos de partida poderão restaurar as funções do corpo, bem como devolver a beleza sem a normalização do sistema nervoso. Para uma mulher, seu estado emocional é principalmente importante. Apenas um conjunto de medidas é capaz de suspender o envelhecimento e desbotamento.

Mais sobre as características do cuidado, nutrição, exercícios esportivos para a jovem madura e outras coisas, você pode aprender com o vídeo:

O clímax não é em vão chamado "outono feminino".

O período de vida mais importante termina - funções reprodutivas, férteis começam a desvanecer-se, a reestruturação hormonal do organismo feminino e sua preparação para a velhice ocorre.

O início da menopausa após 45 anos é inevitávelÉ acompanhado por vários, às vezes muito pesado para uma mulher.

Se uma mulher sabe o que espera, ele será capaz de se preparar e mais fácil de sobreviver a esse período difícil.

Menopausa e suas fases

NOTA!

Testadores devido a oscilações hormonais que o hipotálamo percebe como uma violação modo de temperaturaque é devido ao ímpeto térmico reflexo.

Como resultado, os navios são expandidos, arritmia, vermelhidão da pele. Então a sensação de calor é substituída por calafrios, a mulher é coberta de suor frio.

Continua o ataque de cerca de 2-3 minutos e pode ocorrer até 40 vezes ao dia, o que é muito extinto por uma mulher.

Os flips são acompanhados pelos seguintes sintomas:

• uma sensação de ansiedade;
• falta de ar;
• arritmia.

Esses sintomas são observados na ausência de patologias graves.

Tratamento

Se os sintomas dos klimaks pioram muito o estado da mulher e impedem a vida normal, então você precisa consultar um médico.

Primeiro de tudo, o médico indicará uma pesquisa completa. Inclui teste de sangue para hormônios e ultra-som órgãos internos. Isso eliminará oncologia, avaliará adequadamente o fundo hormonal do paciente.

O padrão de tratamento da síndrome da menopausa é terapia hormonal de substituição.

CUIDADO!

Todas as drogas só devem ser selecionadas pelo médico assistente. O uso de grandes doses de hormônios é repleto do desenvolvimento de tumores oncológicos.

O médico selecionará doses adequadas para remover sintomas desagradáveis \u200b\u200be evitar distúrbios na esfera endócrina.

Drogas hormonais são normalizadas nível de estrogênio, Elimine as marés, proteja-se contra a gravidez indesejada.

Mais popular:

• Zhanin;
• Divino.

Há uma série de drogas de origem não-imunidade, que reduzem os sintomas negativos da menopausa, mas não causam efeitos colaterais:

• Climaton;
• Qi-Klim;
• Estroll;
• Tribestan.

Os antidepressivos podem ser tomados para normalizar um fundo psico-emocional. Eles reduzem a excitabilidade, normalizam o sono, reduzem as marés.

Dentre os antidepressivos geralmente se aplicam:

• Fluoxetina;
• Efelão;
• ADEPRESS.

Mitigar as manifestações da menopausa é possível com a ajuda dos agentes folclóricos.

Para esses fins, assedie hacks com efeito anti-inflamatório e calmante, por exemplo:

• yarrow.. Você pode assumir a forma de uma decocção ou tintura. Ajuda com marés, sudorese alto;
• decoração de folhas lisp. Contém fitoestrógenos, ajuda, reduzem;
• melissa.. Alivia a dor, o espasmo, normaliza o sono;
• sábio Ajuda com sudorese alto, fortalece os nervos.

Em qualquer idade para uma mulher, é muito importante seguir sua saúde.

Ao longo dos anos, a condição geral do corpo muda, e as condições de vida, a experiência é adquirida e até mesmo alteram características da natureza.
Mudanças fisiológicas no corpo - o fato de que uma mulher é incapaz de parar. Mas você precisa fazer todo o possível para ajudar essas mudanças para prosseguir mais confortável.

A "reestruturação" mais importante e perceptível do corpo em 45 anos é mudanças no sistema reprodutivo. A chamada tempestade hormonal começa, o início da menopausa. O que acontece com a mulher neste período refletiu-se tanto no trabalho interno de todos os sistemas quanto em aparência e bem-estar.

Então, o que acontece "dentro":
- Ovários deixam de produzir hormônios sexuais femininos;
- Da falta desses hormônios sofre sistema nervoso mulheres;
- As características dos processos metabólicos no corpo estão mudando;
- reduz a força dos ossos e a elasticidade dos vasos sanguíneos.
Como você tem tempo para perceber, a mudança no fundo hormonal leva a novos processos que "batem em todas as frentes".

Quais são as conseqüências desses processos?
- Uma mulher não pode mais ter filhos, e ela para a menstruação;
- Uma mulher pode ser submetida a quedas de humor constante, estados depressivos, tornando-se irritáveis \u200b\u200be pessimistas;
- A violação das funções da glândula tireóide pode levar a um aumento no risco de oncologia;
- Pode aumentar o risco de ocorrência diabetes de açúcar.obesidade, aterosclerose, osteoporose, doenças das glândulas mamárias;
- Pode haver sintomas desagradáveis \u200b\u200bde klimaks: aumento de sudorese, calor, distúrbios do sono.

Portanto, para se proteger, com a idade de 45 anos, uma mulher tem mais contra-indicações. E precisamente por causa de tais "rearranjos", o corpo requer atenção especial.
Primeiro de tudo, você deve em tempo hábil em instituições médicas, Conduzir diagnósticos de qualidade. Tendo tanta informação sobre o estado de seu corpo, você assegura a si mesmo e pode impedir as manifestações de qualquer doença no tempo estado inicialQuando é para fazer o mais fácil.

DENTRO vida cotidiana Também é necessário ser dado seguido por seus estados, de modo a não prejudicar sua saúde e, que é muito importante para uma mulher, preservar uma aparência atraente. Claro, nesta idade não é muito importante. como se livrar das estrias em casa, mas no entantoverifique importante coma direitoPara evitar sedimentos de gordura excessiva, que exatamente nessa idade "ataque" áreas problemáticas: a barriga, os quadris, a parte inferior da pessoa (a razão para que tudo é reduzir o nível de hormônios, como já descobrimos). A pele fica seca e requer uma umidade mais completa. Exercício físico Além disso, deve ser selecionado de acordo com o estado do seu corpo (mas eles devem estar em qualquer caso - pelo menos a caminhada mínima).

Lembre-se de que sua saúde e bem-estar depende principalmente de você, de suas ações e atitudes para si mesmo. Sempre ouça seu corpo, ame-o, leve um estilo de vida ativo e tente lidar com esses assuntos que você gosta - e talvez você possa revelar o segredo da eterna juventude!

Contente

Para suportar o inevitável período de vida, uma mulher muitas vezes precisa ganhar força e paciência. Às vezes, os sintomas dos Klimaks são tão dolorosos que a intervenção do ginecologista é necessária. O que acontece no organismo feminino depois de 45 anos? É desejável conhecer os sinais deste estágio para se preparar para ele e se mover com facilidade.

Os primeiros sintomas de klimaksa

Perestroika hormonal, que é caracterizada por um elemento de função reprodutiva, começa aproximadamente 45 anos. Depende das características individuais do corpo da mulher. Um período difícil de vida pode ser determinado pelos primeiros sintomas do KLimaks:

• falhas do ciclo menstrual - atrasos, irregularidade;
• fortalecimento de PMs;
• piscinas em glândulas mamárias;
• distúrbios do sono;
• gotas pressão arterial (INFERNO);
• tontura.

Um teste sério se torna uma violação de um fundo emocional. Muitas vezes você pode observar sinais de menopausa em mulheres a 45 anos:

• irritabilidade;
• malícia;
• ansiedade;
• mudanças de humor;
• náusea;
• ataques de enxaqueca;
• a aparência de marés;
• transpiração reforçada;
• sensibilidade reduzida;
• piscando na frente dos olhos de "moscas";
• kanty.

Sinais.

Perestroika hormonal pode começar em mais tarde. Sinais de Klimaks em mulheres em 49 anos são os mesmos que após 45. O principal sintoma que causa muitos problemas - marés. O hipotálamo devido à falha hormonal submete o pulso à extensão dos vasos, isolamento de calor. Os ataques de calor são manifestados periodicamente, diferem na duração. Eles são caracterizados por tais sintomas:

• vermelhidão súbita da pele;
• arrepios subseqüentes e suor frio;
• mágoa;
• náusea;
• pular inferno;
• arritmia;
• ruído nos ouvidos;
• melhorar o nível de açúcar;
• falta de ar.

Durante o clímax, uma mulher pode notar ganho de peso. Após 45 anos, os sintomas são frequentemente observados:

• dormência, membros de formigamento;
• reduzindo a libido;
• problemas de contatos sexuais devido à secura da vagina;
• sangramento uterino;
• mudança de forma de mama;
• agravamento de doenças existentes;
• aumento da fadiga;
• desempenho reduzido;
• insônia;
• agravamento de memória;
• senso de ansiedade;
• dores de cabeça.

Mudanças fisiológicas

A séria perestroika hormonal leva à transformação de muitas funções do organismo feminino. O período reprodutivo de vida termina. Quando o clímax, depois de 45 anos, uma mulher é:

• permanecer a produção de hormônios sexuais;
• não amadurece o ovo;
• as dimensões do útero, os ovários são reduzidas;
• a lubrificação vaginal é quebrada;
• aparece a fragilidade dos vasos, o que leva ao sangramento;
• como resultado da redução da acidez do muco da vagina, o risco de infecções genitais aparece.

Durante klimaks, mudanças no sistema urinário são devidas. Reduzido U. bexiga As paredes do tônus \u200b\u200bpodem levar à incontinência de urina. Em mulheres após 45 anos, esses sintomas podem ser observados:

• o estreitamento dos navios perturba a nutrição dos tecidos - há uma flabelidade da pele, a acusação dos contornos do rosto, o corpo;
• aumentando a porosidade dos ossos, o que leva a fraturas frequentes;
• a perda de gordura subcutânea provoca um aumento no número de rugas.

Durante o período menopáusico após 45 anos, é possível observar a aparência de sintomas de mudanças fisiológicas no organismo feminino:

• manchas de pigmento;
• fragilidade na unha;
• perda de cabelo;
• camadas precoces;
• acne, acne negra;
• enfrentam inchaço, membros;
• conjunto de excesso de peso corporal;
• vermelhidão da pele;
• pálete.

Mudanças no caráter de uma mulher após 45 anos

A vibração do fundo hormonal durante um clímax causa mudança afiada humor. Características do caráter de uma mulher que estavam em um período de até 45 anos, de repente começam a se manifestar com uma força especial. Os menores problemas são removidos por um longo tempo. Sintomas aparecem:

• instabilidade emocional;
• imperidez;
• temperamento quente;
• plasticidade;
• irritabilidade;
• ciúmes;
• agressividade;
• ansiedade;
• vulnerabilidade.

As mulheres com 45 anos muitas vezes sentem sua desnecessariedade. Mudança de aparência, uma sensação de velhice próximo, causar um estado depressivo. Os sintomas podem parecer que falam sobre uma mudança na natureza. Esses incluem:

• demonstração de ações;
• relutância e impossibilidade de mudar;
• maior sensibilidade;
• passividade;
• nervosismo;
• receber;
• descontentamento constante.

Violações na esfera sexual

O clímax depois de 45 anos leva a mudanças nos genitais. Há uma diminuição na vagina, reduzindo a elasticidade, o desbaste de suas paredes. A secreção natural é reduzida, a secura das membranas mucosas aparece. Tudo isso causa problemas vida sexual.. As mulheres às vezes têm sintomas de menopausa em 45 anos.