Corps féminin après 45 ans. À tout âge pour une femme, il est très important de suivre leur santé

En 45-555 ans dans le corps de chaque femme, commence la restructuration mondiale - la période de transition à la ménopause. À ce stade, les ovaires cessent de produire deux types d'hormones féminines - œstrogènes et progestérone. Si depuis la dernière menstruation passa plus d'un anDonc, une nouvelle étape est venue dans la vie. C'est un processus absolument normal, il est impossible d'éviter cela et aucun besoin. Mais cela peut être fait pour que cette période devienne l'une des plus confortables.

Les hormones sont responsables de nombreux processus dans le corps. Par conséquent, lorsqu'il cesse de les recevoir, la plupart des femmes notent la détérioration du bien-être. Selon une enquête récente "vie sans pause", la plupart des femmes de 45 à 59 ans sont reconnues qu'ils sont inquiets de l'état de santé: 62% s'inquiètent de la condition de la peau, 23% ont des problèmes de cheveux - plaindre de perte , matité. 59% des répondants ont déclaré qu'ils ne pouvaient pas maintenir l'ancien niveau d'activité physique en raison de la manifestation de certaines maladies.

Si les problèmes avec le cœur commencent - les femmes vont au cardiologue. Si déprimant l'état des cheveux et de la peau est à l'esthéticienne. Un poids supplémentaire est envoyé à un nutritionniste ou expérimentalant des régimes, avec un lancement inattendu dans la chaleur allant au thérapeute. "Mais en fait, avec tous ces problèmes, vous devez d'abord aller au gynécologue", déclare La foi s'applique, Dr. Honey. Sciences, professeur, président de l'Association russe pour la ménopause. - Tout ce qui précède sont les symptômes de la ménopause, avec laquelle vous pouvez vous battre avec succès. "

Étape secondaire. N'ayez pas peur des hormones

«Lorsque vous mentionnez qu'avec le début de la ménopause, une femme pour un bon bien-être et une élimination des symptômes désagréables devrait être prise par des hormones, certains refusent catégoriquement des médicaments», le parfum se poursuit. - D'où vient-il, des médecins, bien connus. Dans les années 2000, les Américains ont mené une étude, effrayé toutes les hormones et ils ont cessé de prendre des gens à travers le monde, ce qui a provoqué une forte poussière de maladies. La production principale de chercheurs américains - hormones ne réduit pas le risque maladies cardiovasculaires Et ils peuvent augmenter le risque de cancer du sein sous certains types d'hormonothérapie. "

Il s'est avéré cela, selon V. Major, donc. Les Américains ont décidé d'investir dans le groupe d'âge plus âgé. Ils incluent dans le programme des femmes de 50 à 79 ans et tout le monde a donné une seule et même dose et, comment dire, pas la vue la plus réussie des hormones. Ni l'âge ni la présence initiale de maladies cardiovasculaires ni la masse excessive du corps ou du diabète n'ont été prises en compte. En conséquence, un résultat prévisible a été obtenu: développement dans certains groupes de cancer du sein et maladies cardiovasculaires. Ces données sans analyse détaillée et soumises à des journalistes. Il a fallu 10 ans pour démonter les erreurs de cette étude et prouver qu'avec la sélection individuelle de l'espèce, la dose et les moyens d'administrer des médicaments hormonothérapie sont efficaces et sûrs. En 2013 six associations internationales Un consensus a été préparé sur le sens préventif et thérapeutique important de la substitution hormonothérapie et a identifié le groupe d'âge des femmes, qu'il est conseillé de nommer des hormones. Quand tout a expliqué, l'Association mondiale de la ménopause a développé de nouveaux des lignes directrices Selon la thérapie hormonale, sur l'approche et les recommandations de l'association russe sur la ménopause.

Cependant, dans notre pays, le mot "hormone" provoque traditionnellement la peur. Exemple éclatant: en Suisse en 2008, 153 000 ont été reçus de 1 million de femmes et, dans le cadre d'une antipagande, seulement 130 mille sur 21 millions d'euros.

Alors que, en fait, la bonne hormonothérapie (maintenant en Europe, nous nommons des hormones «naturelles» - l'estradiol et le progestatif) aide une femme à ressentir, garder la beauté de la peau, les cheveux, éviter de nombreuses maladies, des fractures complexes. La réception opportune des hormones entraîne une réduction significative du risque de maladies cardiovasculaires, de fractures, de cancer du côlon, réduisant ainsi la fréquence des troubles urinaires. En 45-59 ans, une femme peut améliorer la qualité de vie, réduire les maladies liées à l'âge et garder les jeunes. La teneur en collagène dans la peau avec l'âge est réduite de 30%, par conséquent, si une hormonothérapie démarre en temps opportun, vous n'aurez pas besoin de graves interventions cosmétiques et plastiques. Au postménopausal, le poids augmente de 3-4 kg. Ne pas le composer plus loin aidera à nouveau drogues hormonalesqui donnent au corps la possibilité de restreindre doucement sur nouveau régime. Nous ne devons pas oublier qu'avec l'âge chez les femmes, privé d'alimentation hormonale ordinaire, de risque élevé de démence (selon la maladie d'Alzheimer).

Étape 3. Assurez-vous de passer des tests

Comme tout autre médicament, les hormones ont des contre-indications. Par conséquent, il est impossible de les assigner sans analyses. Idéalement, toutes les femmes après 40 ans ont besoin de passer une telle cliserie chaque année.

Analyses et recherches pour les hormones de destination:

1. Mammographie, permettant d'éliminer le cancer du sein. Il peut se développer pendant 15 à 20 ans et seule la mammographie montrera la présence d'un problème. Malheureusement, aucun autre test, y compris les marqueurs, ne montrera pas la maladie sur stade précoce. Les femmes de moins de 35 ans au lieu de la mammographie ont prescrit une échographie prescrite des glandes mammaires.

2. Ultrasound des organes génitaux pour éliminer les tumeurs des ovaires et de l'utérus.

3. Mashers du col de l'oncocytologie.

4. Le niveau de cholestérol et sa fraction.

5. Mesure de pression tous les deux jours. C'est très simple, mais très important. N'attendez pas la crise!

6. Niveau de glucose (sucre) dans le sang pour un diagnostic précoce du diabète.

7. Le niveau d'hormone thyrotropique pour éliminer les problèmes de la glande thyroïde.

8. La densitométrie est une étude déterminant la densité des os. Le plus souvent proposé d'explorer le tibia - il n'a de sens et informatif qu'après 70 ans. Il est nécessaire de vérifier le département lombagon de la colonne vertébrale et du cou de la cuisse, surtout s'il y a des plaintes sur la douleur dans ces zones ou dans la famille, il y avait des fractures du cou de la hanche.

Étape quatrième. Confiance mais vérifier

Malgré toutes les parties positives, il y a des contre-indications à la thérapie hormonothérapie, sa nomination inadéquate peut nuire.

Quand les hormones ne peuvent pas être prescrites:

- Si une femme a plus de 60 ans. Le corps a déjà eu lieu de tels changements dans lesquels les hormones peuvent provoquer des complications.

- Si la ménopause est arrivée il y a plus de 10 ans - pour la même raison.

- S'il y a des tumeurs du système reproducteur (le mioma de l'utérus des petites tailles n'est pas contre-indiqué), saignement, maladies oncologiques, thrombose et maladie du foie.

- S'il y a une intolérance individuelle aux médicaments. Même les fraises ne peuvent manger pas tout ce qui parle de médicaments.

Dans la nomination d'hormones, une approche individuelle est très importante. Par exemple, il existe des préparations qui prennent à l'intérieur. S'il y a des problèmes avec tube digestif, Varioles varices - ramassez des pansements, des gels, etc. pour chaque cas, il existe un ensemble d'hormones.

Veuillez noter que, selon l'état de la femme, les médicaments ne prennent pas plus de 5 à 7 ans.

Moment important: la ménopause ne peut pas venir immédiatement, mais progressivement. Il arrive que le retard dure 5 à 7 mois, puis les «jours critiques» commencent. Au cours de cette période, il est important d'être protégé: la survenue de la grossesse est tout à fait possible. Il existe des contraceptifs spéciaux avec des œstrogènes «naturels» pour cette tranche d'âgequi réduira également le nombre de marées de chaleur si disponibles.

Pitch cinquième. Rechercher des soirées positives

45 ans - c'est la performance maximale. 71% des femmes adultes affirment que pendant la ménopause se sentent 10 ans plus jeunes. 60% croient que l'âge après 45 est le plus brillant, plus de temps apparaît. 75% ont estimé qu'ils ont acquis la sagesse, 60% sont les bienvenus dans les relations existantes avec les enfants, 51% sont satisfaites de ses petits-enfants. 50% des femmes à cet âge tentent de nouvelles activités qui n'étaient pas résolues avant la satisfaction de soi.

À l'âge adulte, un fond hormonal des femmes change, une fonction de reproduction s'estompe, diverses maladies concomitantes se produisent. Cela affecte non seulement négativement l'apparence de la dame, mais également sur son système nerveux. La perte de beauté, la transformation dans le corps et le corps conduisent au développement des états dépressives. Une jeune femme d'âge moyen devient irritable, souvent agressive, etc.

Changements liés à l'âge dans l'organisme féminin

Avant de prendre des mesures, il est nécessaire de comprendre ce qui se passe avec une femme en 40 ans. Cet âge est habituel d'être appelé moyen. Dans une telle période, le corps commence à produire moins d'hormones sexuelles féminines. En conséquence, la quantité d'œstrogène dans le sang est réduite. L'utérus et les ovaires diminuent de taille, le cycle menstruel devient des changements d'âge irréguliers et visibles et les premiers signes de vieillissement, le corps perd la flexibilité, et la peau est une élasticité, des rides surviennent, des taches de pigment, etc.

Dans la quarante-cinq ans, beaucoup ont marqué la perte active de cheveux, les chapelles cessent d'être épaises et luxuriantes. Ceci s'applique non seulement à la tête, mais aussi de jambes, de sites intimes, etc.

Les changements affectent également le cerveau et son activité. Une dame est plus difficile à mémoriser une grande quantité d'informations et à résoudre des tâches logiques complexes dans l'esprit. La détermination est associée à une diminution des taux d'œstrogènes. Vrai, avec le temps que le cerveau s'adapte et compense indépendamment la réduction des fonctions. En conséquence, la mémoire est considérablement améliorée.

Dans le même temps, d'autres conséquences désagréables se produisent. Ceux-ci inclus:

• des pulsions fréquentes pour la miction;
• incontinence urinaire;
• sécheresse du vagin;
• réduire la libido;
• nervosité excessive;
• trouble du sommeil;
• exacerbation maladies chroniques;
• inconfort lorsque la miction;
• brûler dans le vagin;
• l'émergence d'infections de la sphère urinaire, etc.

Ce sont des processus irréversibles qui ne peuvent pas être évités. Cependant, vous pouvez retarder. La principale chose est de contrôler la santé des femmes et de l'aide d'un gynécologue, ainsi que d'autres spécialistes.

Facteurs définissant la santé des femmes après 40 ans

Les changements chez les femmes après 40 ont également affecté négativement condition psychologique Dames. Pour agir, les facteurs affectent l'état du corps et ses fonctions individuelles devraient être identifiées.

Ainsi, les changements d'âge adulte se produisent pour les raisons suivantes:

• ne pas nutrition adéquat;
• manque de soins adéquats;
• restructuration hormonale;
• détérioration du métabolisme;
• détérioration du système opérationnel;
• faible activité physique et manque de sports dans la vie de la dame;
• immunité réduite.

Ce sont des facteurs de risque qui contribuent à la détérioration de la circulation sanguine et, en conséquence, d'approvisionnement cellulaire et de tissus d'oxygène. L'épiderme perd le ton et l'élasticité, le travail de la sueur et des glandes sébacées est dérangé, le nombre de graisse sous cutanée. Dans le même temps, la masse des muscles est perdue.

Mode de vie sain

Pour corriger la situation et soutenir l'organisme féminin après 45 ans en état de fonctionnement, vous ne devez pas prendre immédiatement toutes sortes de drogues. Il est tout d'abord nécessaire de réviser votre style de vie et de payer attention particulière Santé.

Pour ce faire, au moins un exercice minimal devrait être assuré. C'est possible travail du matin, éducation physique ou sport à part entière. L'essentiel est que le corps reste sur le ton.

Aussi besoin d'être plus sur air frais. La marche peut être combinée avec des exercices sportifs. Cela fournira un organisme à l'oxygène et ralentira les processus de décoloration.

De plus, il est nécessaire de reconsidérer votre nutrition et votre sommeil, assurer la peau complète de la peau.

Tout cela vaut la peine d'être considéré plus.

Nutrition adéquat

À l'occurrence de la maturité dans l'organisme féminin, des changements se produisent, qui sont dus à l'absence de vitamines, de minéraux et d'autres substances nécessaires au fonctionnement complet.

Pour restaurer et empêcher l'accélération des transformations liées à l'âge, il est nécessaire de reconsidérer complètement le pouvoir. Donc, dans le régime quotidien devrait être les vitamines suivantes:

• Vitamine C. La santé de la femme après 45 dépend directement de cette vitamine. Il a un effet antioxydant et contribue à la formation de collagène dans les tissus. Ainsi, la dame reste plus jeune et belle. La substance peut être obtenue à partir d'agrumes, de fraises, de choucroute, etc.
• Rétinol.. La vitamine A protège l'organisme d'une personne mature d'athérosclérose, de maladies oncologiques et d'autres problèmes. Vous pouvez l'obtenir au soja, divers légumes et fruits, ainsi que de fruits de mer.
• Groupe B.. Les substances sont nécessaires au fonctionnement normal des systèmes cardiovasculaires et autres. Vous pouvez sortir des noix, des légumineuses, des poissons.
• Tocophérol.. La vitamine E aide à maintenir la jeunesse et la beauté de la peau, les cheveux, les ongles, augmente la turbor de l'épiderme. Il est contenu dans les huiles végétales, la truie, les noix.

Un organisme adulte a également besoin de potassium, de calcium, de fer, de phosphore, de zinc, de sélénium, de magnésium et d'autres minéraux.

Votre alimentation devrait inclure: la viande et le poisson, les légumes, les fruits, les céréales, le soja, les noix, les haricots, les œufs, les produits laitiers fermentés.

De plus, il est nécessaire de boire suffisamment d'eau.

Exclure du régime alimentaire suit:

• de l'alcool;
• du sucre;
• salé;
• fumé;
• audacieux;
• fast food;
• sdobu.

L'organisme de graisse devrait recevoir en quantité minimale. Le sel peut être remplacé par la sauce de soja. Cependant, ils ne devraient pas être emportés. L'alcool est autorisé 1 fois par semaine. Numéro maximum - 1 verre de bon vin sec.

Vous pouvez aussi parfois vous choyer avec un morceau de chocolat noir.

La vaisselle peut être cuite au four, faites bouillir, cuire dans une double chaudière. Parfois, le gril est autorisé. De la friture dans une casserole doit être abandonnée. Ces produits contiennent une énorme quantité de graisse et de cancérogènes, ce qui augmente la probabilité de cancer.

Mode de sommeil et repos

Pour préserver la santé, des changements doivent être effectués dans la routine de la journée. Une femme devrait se détendre pleinement et ne pas casser. Pour ce faire, vous pouvez utiliser l'avis d'experts:

• le sommeil doit être d'au moins 7 à 8 heures;
• il est nécessaire d'aller au lit au plus tard 22.00;
• la hausse doit être approximativement en même temps;
• pour créer une atmosphère confortable de l'atmosphère, la chambre doit être pré-réalisée;
• la télévision avant le coucher n'est pas recommandée;
• pour la détente, vous pouvez prendre un bain chaud;
• dans la chambre à coucher, des bougies aromatiques ou des baguettes peuvent être allumées;
• l'oreiller est de préférence pour refroidir pour refroidir, car elle utilise une bouteille froide;
• il est nécessaire de dormir dans le silence sombre et complet.

De plus, vous pouvez utiliser des médicaments apaisants. Cependant, leur rendez-vous n'est effectué que par le médecin traitant. En l'absence de lectures drogues Vous pouvez boire une décoction de menthe ou de tilleul avant d'aller au lit.

Le manque de sommeil ou sa faible qualité est un facteur de risque qui affecte la santé et l'apparence d'une femme. Inclime augmente le risque d'attaque cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

Sports et gymnastique à 40 et 45

Les changements dans le corps féminin se produisent en raison d'une faible activité physique. Travail assis, manque de sports entraînant une stagnation dans un petit bassin, une détérioration de la circulation sanguine, du métabolisme et de l'approvisionnement en cellules d'oxygène. Aussi perdu la flexibilité et la facilité dans tout le corps. Quelque chose et ensuite il y a de la douleur.

Restaurer la perte de fluidité des mouvements et de la coordination aide les activités sportives. Les spécialistes sont conseillés de donner la préférence: nager, yoga, longues promenades, danse orientale, grand tennis, pilates, etc.

Les exercices développent la coordination, améliorent les processus d'échange, augmentent l'endurance, ont un effet positif sur tous les organes et systèmes humains. La peau reçoit beaucoup plus d'oxygène, à la suite de laquelle il a l'air plus jeune.

Soin de la peau

Les changements d'âge apparaissent d'abord sur la peau. En raison d'une diminution de la quantité d'humidité et de collagène, l'épiderme perd une élasticité. La production excessive de la mélanine contribue à la formation d'hyperpigmentation. En conséquence, la beauté et bien soigné apparence.

Conseils spécialisés Aidez cette aide:

• Protection. Sur la peau, quelle que soit l'année, des crèmes avec filtres SPF devraient être appliquées. Pour l'été, les fonds sont sélectionnés avec des indicateurs de protection maximaux. Pour l'hiver - suffisamment d'unités.
• Massage. La procédure contribue à améliorer la circulation sanguine, la fourniture de cellules avec de l'oxygène et d'autres substances utiles.
• Se soucier. La peau a besoin d'hydratation, de pelage et d'autres procédures, dont un nombre peut être fait à la maison.

Vous devez également prendre soin de la réception des complexes de vitamines et une nutrition adéquate, qui affecte invariablement l'état de la peau.

Soins du visage

Pour soutenir les jeunes et empêcher la converser, il est important de porter une attention particulière à la personne. Pour ce faire, fournissez un nettoyage quotidien, une nutrition, une hydratation et une protection. Il est également nécessaire d'adhérer à un certain nombre de recommandations:

• La crème de jour est appliquée sous des cosmétiques décoratifs avec une couche mince. La nuit est superposée à une couche épaisse 30 minutes avant que le dépôt se couche.
• Il ne suit que sur un bassin d'oreiller.
• Pour renforcer le cadre musculaire, il est nécessaire de faire régulièrement des exercices appelés - Facebiling.
• Dans une cabine spécialisée, vous pouvez faire un massage rajeunissant du visage.
• Pour augmenter la tonalité et l'élasticité, il est recommandé de faire des masques, de tirer parti du mésarolleur et d'autres procédures qui affectent de manière positive la peau.
• Les taches de pigment sont éclairées avec des crèmes spéciales, des lotions, des masques et d'autres choses.

La préservation de la jeunesse du peuple depuis de nombreuses années n'est pas facile, cependant, une ligne de touche. La chose principale n'est pas d'être paresseuse.

Prendre soin de volos.

L'utilisation de peintures avec des composants chimiques, des rayons du soleil, un équipement d'estampage et d'autres facteurs affectent négativement l'état des cheveux. Ils perdent la brillance naturelle, deviennent sourdes et sans vie. À l'âge adulte, les poils tombent activement, la croissance de la nouvelle est considérablement ralentissée. En conséquence, il n'y a pas de trace des chapeleurs épais.

Restaurer les coiffures de magnificité aidant les complexes de vitamines, les têtes de massage de la tête, divers masques et de haute qualité en laissant des cosmétiques. Il est également important d'ajouter des produits aux produits alimentaires, des œstrogènes végétaux. Ceux-ci peuvent être divers légumes et fruits, huile végétale, poisson, greens, fruits de mer.

De plus, il est possible de faire des procédures de contraste pour le cuir chevelu. Il est important d'éviter l'exposition à des températures élevées. Tout a besoin d'une mesure. Il est préférable d'utiliser de l'eau chaude et fraîche. Ainsi, la circulation sanguine est améliorée, le fonctionnement des glandes sébacées est normalisé, la croissance des cheveux est stimulée.

Les massages de la tête et les procédures contrastées ont une incidence positive non seulement des boucles et de la peau, mais également sur le cerveau.

Préparations utiles

Soutenir le corps et le protéger de impact négatif Les facteurs externes aident divers médicaments. Leur réception n'est effectuée que sous le contrôle du spécialiste. Un médecin compétent reprend une tablette basée sur la photo clinique du patient, la présence de maladies chroniques, ainsi que les caractéristiques individuelles du corps.

Les groupes de médicaments suivants sont le plus souvent montré:

• apaisante;
• phytoestrogènes;
• Bade;
• complexes de vitamines;
• pilules hormonales;
• homéopathie, etc.

Un certain nombre de médicaments visent exclusivement au soutien du corps, d'autres - de faciliter l'État dans diverses pathologies, principalement des manifestations du syndrome climactérien.

Il est également important de surveiller la quantité de cholestérol dans le sang. La substance obstrue les navires, augmentant ainsi le risque d'attaque cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Pour réduire, il est prescrit des moyens spéciaux.

Réglage positif

Cependant, ni l'exercice, aucune nutrition adéquate, ni pilules et de nombreuses procédures de départ ne pourront restaurer les fonctions du corps et renvoyer la beauté sans la normalisation du système nerveux. Pour une femme, son état émotionnel est principalement important. Seul un ensemble de mesures est capable de suspendre le vieillissement et la décoloration.

En savoir plus sur les caractéristiques des soins, de la nutrition, des exercices sportifs pour une jeune femme mature et d'autres choses, vous pouvez apprendre de la vidéo:

Climax n'est pas en vain appelé "l'automne féminin".

La période de vie la plus importante se termine - les fonctions de reproduction et fertiles commencent à se faner, la restructuration hormonale de l'organisme féminin et sa préparation de la vieillesse survient.

Le début de la ménopause après 45 ans est inévitableIl est accompagné de divers, parfois très lourds pour une femme.

Si une femme sait ce qu'elle attend, il sera capable de se préparer et de survivre à cette période difficile.

Ménopause et ses phases

REMARQUE!

Testeurs dues aux oscillations d'hormones que l'hypothalamus perçoit comme une violation mode de températurequi est dû à l'impulsion thermique réflexe.

En conséquence, les navires sont élargis, arythmie, rougeur de la peau. Ensuite, la sensation de chaleur est remplacée par des frissons, la femme est recouverte d'une sueur froide.

Il continue l'attaque d'environ 2-3 minutes et peut avoir lieu jusqu'à 40 fois par jour, qui est très éteinte par une femme.

Les flips sont accompagnés des symptômes suivants:

• un sentiment d'anxiété;
• manque d'air;
• arythmie.

Ces symptômes sont observés en l'absence de pathologies graves.

Traitement

Si les symptômes des Klimaks aggravent considérablement l'état de la femme et entravent la vie normale, vous devez consulter un médecin.

Tout d'abord, le médecin nommera une enquête complète. Il comprend le test sanguin des hormones et des ultrasons les organes internes. Cela éliminera l'oncologie, évaluez de manière adéquate le fond hormonal du patient.

La norme de traitement du syndrome ménopausique est traitement hormonal de remplacement.

MISE EN GARDE!

Tous les médicaments ne doivent être sélectionnés que par le médecin traitant. L'utilisation de grandes doses d'hormones est semée avec le développement de tumeurs oncologiques.

Le médecin sélectionnera des dosages adéquats à éliminer les symptômes désagréables et à prévenir les troubles de la sphère endocrinienne.

Les médicaments hormonaux sont normalisés niveau d'œstrogène, Éliminer les marées, protéger contre la grossesse indésirable.

Le plus populaire:

• Zhanin;
• Divin.

Il existe un certain nombre de médicaments d'origine non immunitaire, qui réduisent les symptômes négatifs de la ménopause, mais ne provoquent pas d'effets secondaires:

• Climaton;
• Qi-klim;
• Estroll;
• Tributatan.

Les antidépresseurs peuvent être pris pour normaliser un fond psycho-émotionnel. Ils réduisent l'excitabilité, normalisent le sommeil, réduire les marées.

Parmi les antidépresseurs appliquent habituellement:

• Fluoxétine;
• Éphelon;
• Adepress.

Des manifestations d'atténuation de la ménopause sont possibles avec l'aide d'agents folkloriques.

À ces fins, harcelez les hacks avec anti-inflammatoire, effet apaisant, par exemple:

• achillée. Vous pouvez prendre sous la forme d'une décoction ou d'une teinture. Aide avec les marées, la transpiration élevée;
• décoration de feuilles LISP. Contient des phytoestrogènes, aide, réduire;
• mélisse. Soulage la douleur, le spasme, normalise le sommeil;
• sauge Aide à la transpiration élevée, renforce les nerfs.

À tout âge pour une femme, il est très important de suivre leur santé.

Au fil des ans, l'état général de l'organisme change et les conditions de vie, l'expérience acquise et même changer les caractéristiques de la nature.
Changements physiologiques dans le corps - le fait qu'une femme est incapable de s'arrêter. Mais vous devez faire tout ce qui est possible pour aider ces changements à procéder le plus à l'aise.

La "restructuration" la plus importante et la plus perceptible du corps dans 45 ans est changements dans le système de reproduction. La soi-disant tempête hormonale commence, le début de la ménopause. Ce qui arrive à la femme de cette période est reflété à la fois dans le travail interne de tous les systèmes et dans l'apparence et le bien-être.

Alors, que se passe-t-il "à l'intérieur":
- les ovaires cessent de produire des hormones sexuelles féminines;
- du manque de ces hormones souffrent système nerveux femmes;
- les caractéristiques des processus métaboliques dans le corps changent;
- Réduit la force des os et de l'élasticité des vaisseaux sanguins.
Comme vous avez le temps de remarquer, le changement de base hormonal conduit à de nouveaux processus qui "battent sur tous les fronts".

Quelles sont les conséquences de ces processus?
- une femme ne peut plus avoir d'enfants et elle arrête la menstruation;
- une femme peut être soumise à des gouttes d'humeur constantes, des états dépressifs, de devenir irritable et pessimiste;
- la violation des fonctions de la glande thyroïde peut entraîner une augmentation du risque d'oncologie;
- Peut augmenter le risque d'occurrence diabète de sucre, obésité, athérosclérose, ostéoporose, maladies des glandes mammaires;
- Il peut y avoir des symptômes désagréables de Klimaks: augmentation de la transpiration, de la chaleur, des troubles du sommeil.

Par conséquent, pour vous protéger, à l'âge de 45 ans, une femme a plus de contre-indications. Et précisément à cause de tels "réarrangements", le corps nécessite une attention particulière.
Tout d'abord, vous devez en temps opportun de institutions médicales, Mener des diagnostics de qualité. Avoir autant d'informations sur l'état de son corps, vous vous sécurisez ainsi et vous pouvez empêcher les manifestations de toute maladie à temps stade initialQuand il doit faire le plus facile.

DANS vie courante Il est également nécessaire d'être dur suivi de vos États, afin de ne pas nuire à votre santé et, ce qui est très important pour une femme, de préserver une apparence attrayante. Bien sûr, à cet âge n'est pas très important. comment se débarrasser des vergetures à la maison, mais néanmoinsvérifier important mange bienPour éviter des sédiments de graisse excessive, qui exactement à cet âge «attaque» des problèmes: le ventre, les hanches, la partie inférieure de la personne (la raison de tout est de réduire le niveau d'hormones, comme nous l'avons déjà découvert). La peau devient sec et nécessite une humidité plus complète. Exercice physique En outre, il devrait être sélectionné en fonction de l'état de votre corps (mais ils devraient être en tout cas - au moins une randonnée minimale).

N'oubliez pas que votre santé et votre bien-être dépendent principalement de vous, de vos actions et de vos attitudes envers vous-même. Écoutez toujours votre corps, aimez-le, dirigez un style de vie actif et essayez de gérer ces affaires que vous aimez - et vous pourrez peut-être révéler le secret de la jeunesse éternelle!

Contenu

Pour résister à la période inévitable de la vie, une femme a souvent besoin de gagner de la force et de la patience. Parfois, les symptômes des Klimaks sont si douloureux que l'intervention du gynécologue soit requise. Que se passe-t-il dans l'organisme féminin après 45 ans? Il est souhaitable de connaître les signes de cette étape pour la préparer et se déplacer facilement.

Les premiers symptômes de Klimaksa

La perestroïka hormonale, caractérisée par un élément de fonction de reproduction, commence environ 45 ans. Cela dépend des caractéristiques individuelles du corps de la femme. Une période de vie difficile peut être déterminée par les premiers symptômes de Klimaks:

• échecs du cycle menstruel - retards, irrégularité;
• renforcement des PM;
• piscines dans les glandes mammaires;
• les troubles du sommeil;
• gouttes la pression artérielle (ENFER);
• vertiges.

Un test sérieux devient une violation d'un fond émotionnel. Souvent, vous pouvez observer de tels signes de ménopause chez les femmes à 45 ans:

• irritabilité;
• malice;
• anxiété;
• sautes d'humeur;
• la nausée;
• attaque de la migraine;
• l'apparition des marées;
• transpiration renforcée;
• sensibilité réduite;
• clignotant devant les yeux de "mouches";
• encore.

Panneaux

La perestroïka hormonale peut commencer plus heure tardive. Les signes de Klimaks chez les femmes en 49 ans sont les mêmes qu'après 45. Le symptôme principal qui provoque de nombreux problèmes - marées. L'hypothalamus due à la défaillance hormonale soumet l'impulsion à l'extension des vaisseaux, l'isolation thermique. Les attaques de chaleur sont manifestées périodiquement, diffèrent de la durée. Ils sont caractérisés par de tels symptômes:

• rougeur soudaine de la peau;
• frissons et sueurs froids ultérieurs;
• chagrin;
• la nausée;
• sauter l'enfer;
• arythmie;
• bruit dans les oreilles;
• améliorer le niveau de sucre;
• manque d'air.

Pendant le climax, une femme peut remarquer un gain de poids. Après 45 ans, les symptômes sont souvent observés:

• engourdissement, membres de picotement;
• réduire la libido;
• problèmes de contacts sexuels dues à la sécheresse du vagin;
• saignements utérins;
• changement de forme du sein;
• aggravation des maladies existantes;
• fatigue accrue;
• performance réduite;
• insomnie;
• détérioration de la mémoire;
• sentiment d'anxiété;
• maux de tête.

Changements physiologiques

La perestroïka hormonale grave conduit à la transformation de nombreuses fonctions de l'organisme féminin. La période de reproduction de la vie se termine. Lorsque CLIMAX, après 45 ans, une femme est:

• rester la production d'hormones sexuelles;
• ne mûra pas l'œuf;
• les dimensions de l'utérus, des ovaires sont réduites;
• la lubrification vaginale est cassée;
• il semble que la fragilité des navires, qui entraîne des saignements;
• en raison de la réduction de l'acidité du mucus du vagin, le risque d'infections génitales apparaît.

Pendant les klimaks, des modifications du système urinaire sont dues. U. réduit vessie Les murs tonus peuvent conduire à une incontinence à l'urine. Chez les femmes après 45 ans, ces symptômes peuvent être observés:

• le rétrécissement des navires perturbe la nutrition des tissus - il y a un flabbisme de la peau, l'accusation des contours du visage, le corps;
• augmenter la porosité des os, qui conduit à des fractures fréquentes;
• la perte de graisse sous-cutanée provoque une augmentation du nombre de rides.

Au cours de la période ménopausée après 45 ans, il est possible d'observer l'apparition de symptômes de changements physiologiques dans l'organisme féminin:

• taches de pigment;
• fragilité des ongles;
• chute de cheveux;
• premières couches;
• acné, acné noire;
• gonflement du visage, membres;
• ensemble de poids corporel excédentaire;
• rougeur de la peau;
• palling.

Changements dans le caractère d'une femme après 45 ans

La vibration de l'arrière-plan hormonal pendant une cause climax décalage ambiance. Caractéristiques du caractère d'une femme qui se trouvait dans une période allant jusqu'à 45 ans, commencent soudainement à se manifester avec une force spéciale. Les moindres problèmes sont supprimés pendant une longue période. Les symptômes apparaissent:

• instabilité émotionnelle;
• imperence;
• fort tempérament;
• plasticité;
• irritabilité;
• jalousie;
• agressivité;
• anxiété;
• vulnérabilité.

Les femmes à l'âge de 45 ans ressentent souvent leur inutilité. Changement d'apparence, un sentiment de vieillesse étroite, causer un état dépressif. Les symptômes peuvent apparaître que parler d'un changement de nature. Ceux-ci inclus:

• démonstration des actions;
• la réticence et l'impossibilité de changer;
• sensibilité accrue;
• passivité;
• nervosité;
• bienvenue;
• mécontentement constant.

Violations dans la sphère sexuelle

Climax Après 45 ans entraîne des changements dans les organes génitaux. Il y a une diminution du vagin, réduisant l'élasticité, l'amincissement de ses murs. La sécrétion naturelle est réduite, la sécheresse des muqueuses apparaît. Tout cela provoque des problèmes vie sexuelle. Les femmes ont parfois des symptômes de ménopause dans 45 ans.