Abacate como são receitas. Receitas com abacate para barriga de emagrecimento, pratos simples e úteis com fotos

O prato com abacate é uma maneira exótica de agradar-se com um novo tratamento sem brilho. O convidado do Distante México firmemente resolvido nos livros culinários, amados pelos europeus para facilitar a preparação, inestrutura agradável de gosto, uma pequena porcentagem de calorias.

As iguarias simples se encaixam perfeitamente na dieta diária, adicionarão as tintas habituais de fraudes de rotina culinária de novos sabores e sabores. Abacate tem um sabor de creme suave. É doce, harmoniosamente combinado com produtos.

Molho de creme - adição suave

Com abacate? Receitas S. instruções passo a passo Ajudar a entender os processos de criar uma obra-prima culinária. Como o fruto de abacate já está cheio de gordura saudável, você não precisa usar muito óleo.

Produtos utilizados:

• carne 2 abacate;
• 180 ml de suco de Lyme;
• 40-50 ml de água;
• 30 ml de óleo de girassol.

Na cozinha combinam, misture os ingredientes, a consistência do molho recebido deve ser como um creme. Reabastecimento com base em deliciosas diversificadas de frutas suaves, dê aos pratos habituais novas tintas.

Como fazer um toalast de abacate saudável? Ideia para o café da manhã

Um rico torrado da fruta mexicana é fácil de fabricar, idealmente complementar qualquer café da manhã ou lanche. A receita apresenta um produto fresco e amigável, mas aqueles que querem experimentar podem fritar.

Produtos utilizados:

• 1 abacate purificado;
• 45 g kinse;
• 10 g de pimenta vermelha;
• 2 fatia de pão integral;
• 2 ovos.

Processos de Preparação:

1. Use a torradeira para dar o pão das espécies grelhadas, crosta avermelhada.
2. Limpe o abacate corte, suavize o garfo em uma massa puré.
3. Em um recipiente separado, misture a carne com especiarias, coentro.
4. Coloque o purê resultante em um pedaço de pão.
5. Prepare ovos (frite em uma frigideira, solda ou faça o Egg-Pashota), coloque o componente dos pratos em cima da massa esverdeada.

Você pode usar qualquer brinde ou pão fatiado que você tenha. Os ovos não são uma parte obrigatória da receita, você pode substituí-los por peixe, frango ou legumes. Um prato tão simples com abacate pode fazer parte de uma dieta casual, uma decoração solene. mesa festiva..

Paleta suculenta de gostos: porcas assadas e molho picante

O que é pratos notáveis \u200b\u200bcom abacate? Receitas são simples, mas o resultado é incrivelmente delicioso, nutritivo. Os gostos de guacamole e hummus são combinados em um cremoso saturado, especiarias adicionam novos sabores.

Produtos utilizados:

• 380 g de grão de bico cozido;
• 120 ml de azeite;
• 1½ colher de chá de sais;
• 1 colher de chá de cominho de terra;
• 1 abacate;
• 1 dente de alho;
• kinza fresca.

Processos de Preparação:

1. Pré-aqueça o forno a 200 ° C.
2. Lave completamente a garota, secada com toalhas de papel.
3. Assar bean ervilha 13-17 minutos.
4. Retire fora do forno, despeje 2 colheres de sopa de azeite, adicione especiarias.
5. Misture os ingredientes com as mãos para que as sementes sejam uniformemente cobertas.
6. Coloque de volta no forno, prepare mais 11 a 18 minutos.
7. Em um liquidificador, faça um purê grelhado de grão de bico frito, adicione um dente finamente picado de alho, metades abacate, Kinse, azeite.

Prepare o molho até que a mistura encontrará uma consistência homogênea. Coloque no recipiente para servir, decore os flocos de pimenta. O reabastecimento picante é adequado para sanduíches, chips.

Pratos simples e deliciosos com abacate: smoothie picante de abóbora

Um aroma de torta e sabor cremoso enchem o corpo com energia, satisfarão as necessidades estéticas de gourmets, demonstrando uma variedade de tons de gosto. A bebida irá desfrutar dos fãs de exóticos, facilita a preparação.

Produtos utilizados:

• ½ abacate maduro;
• ½ banana congelada;
• 90 ml de leite de coco;
• 60 ml de leite de amêndoa;
• 1½ colheres de sopa de xarope de bordo;
• 1½-2 especiarias de chá para bolo de abóbora.

Misture os ingredientes no liquidificador a um estado homogêneo. Para um smoothie mais delicado, adicione o leite adicionalmente amêndoa.

Para espessamento rápido da fome. Ovo em frutas assadas

Deliciosos pratos de abacate são adequados para o café da manhã. O arsenal nutritivo das vitaminas irá saturar o corpo com os elementos de traço necessários, afetará positivamente o estado de saúde.

Produtos utilizados:

• 1 abacate;
• 2 ovos.

Processos de Preparação:

1. Pré-aqueça o forno a 200 ° C.
2. Corte abacate ao meio, remova o osso.
3. Remova um pouco de polpa para fazer um buraco para o ovo.
4. Especiaria o ovo em cada metade do ingrediente mexicano.
5. Asse por 8-10 minutos a uma consistência de ovo cozida.

Para a conveniência de assar, corte a parte de trás do abacate, para que o produto não role dos lados no lado. Decore uma composição culinária de flocos de pimenta vermelha, ervas de azeitona.

Frutas recheadas. Enchendo de frutos do mar

Tantos pratos do abacate! De acordo com a prescrição, a fruta é preenchida com camarões, então você obtém uma fonte de alta qualidade de proteína, muita fibra, bem como gorduras poliinsaturadas e mono-saturadas saudáveis.

Produtos utilizados:

• 1 abacate;
• 5-6 grandes camarões;
• 4-5 dentes de alho.

Processos de Preparação:

1. Divida o abacate por duas metades, puxe o osso.
2. Corte a maior parte da polpa, deixando uma camada fina. Conteúdos fetais macios cortados em quadrados.
3. Coloque 2 colheres de sopa de azeite, alho esmagado e camarão.
4. Adicione o sal marinho, ferva no calor lento até que os camarões estejam rosa.
5. Moer dentes de alho, misture os ingredientes juntos.

Sirva a mistura em "pias" do abacate, polvilhe com grãos perfumados de sprigs de tomilho e alecrim. Este prato não é apenas delicioso, mas também nutritivo.

Rápido e satisfatório! Salada e maçãs

O que poderia ser pratos com abacate? Receitas com fotos são ajudantes simples e confiáveis \u200b\u200bculinários. A instrução disponível ajudará a lidar com os processos de cozimento, e a imagem do prato resultante irá aquecer o apetite.

Produtos utilizados:

• 190 g de batatas doces;
• 110 g de espinafre;
• 1 abacate;
• ½ laço crime;
• 1 colher de chá de sal marinho;
• 70 ml de vinagre de maçã;
• 45 ml de suco de limão.

Processos de Preparação:

1. Pré-aqueça o forno a 200 ° C graus.
2. Batatas cortadas em duas metades, temporada com especiarias e uma pequena quantidade de azeite.
3. Assar por 28-30 minutos.
4. Remova as peças resultantes, reserve.
5. Enquanto as batatas estão se preparando, misture o espinafre esmagado, cebola, vinagre de maçã e suco de limão na tigela.
6. Adicione aqui pedaços de batata doce gelada e misture.
7. Abacate colocar as fatias, colocar na salada.

Mantenha os restos da salada preparada no recipiente fechado dentro de dois dias. Se necessário, adicione uma parte adicional do suco de limão antes de servir, decore o lanche com grãos de gergelim.

Para almoço - prato de abacate: uma receita para uma sopa rápida de Physalis

Existem regras básicas e métodos que contribuem para a preparação da boa sopa. A versão resfriada dos tratados satisfatórios é adequada para dias quentes de verão, festas de primavera.

Produtos utilizados:

• 330 g de phzalis lavados;
• 80 g kinse;
• 120 ml de caldo de galinha;
• 40 ml de suco de limão fresco;
• 2 dentes de alho;
• 1 abacate;
• 1 pepino;
• ½ colher de chá de sal.

Processos de Preparação:

1. Alinhe a assadeira com folha, espalhada pela superfície do físico, alho esmagado.
2. Asse por 4-7 minutos, siga o forno para que os legumes não sejam queimados.
3. Transforme os ingredientes, prepare um extra de 3 a 6 minutos.
4. Considere legumes quando os Physalis cobrem manchas marrons, começa a deixar o suco.
5. Em um liquidificador, misture ingredientes assados \u200b\u200bcom abacate fatiado, pepino.
6. Adicionar ingredientes líquidos, moer a formação de uma consistência de purê.

Despeje a sopa em um recipiente separado, cubra a tampa e esfrie dentro de 2 horas. Antes de servir, faça um prato com uma salsa de abacate, decore o milho ou feijão enlatado.

Procurando por um piquenique lanches fáceis? Salsa de pêssego - equipamentos de gostos

Um prato picante com abacate é preparado na grelha, use frutas maduras, mas não macias para melhores resultados. Se você quiser limpar os pêssegos da pele, faça-o imediatamente após o cozimento grelhado.

Produtos utilizados:

• 2 abacate;
• 2 pêssego;
• 2 pimentas picadas;
• 1 dente esmagada de alho;
• 30 ml de azeite;
• 60 ml de suco de lyme;
• ¼ xícaras finamente picadas cebolas.

Descrição do processo de cozimento:

1. Aqueça a grelha em fogo médio por 8-14 minutos.
2. Enquanto a grelha é aquecida, cortada abacate e pêssegos ao meio, remova o osso de frutas.
3. Lubrifique as metades de frutas com azeite, prepare os ingredientes de 4-6 minutos.
4. Use pinças especiais para mudar suavemente as fatias em um prato.
5. Misture o suco de lyme restante, arco-chalote, alho e pimenta.

Com a ajuda de uma colher, remova a carne das frutas acabadas para preenchê-las com um recheio suculento de vegetais. Não se esqueça das especiarias! Manjericão e sábio suave irá adicionar novos acentos.

Mesa festiva: colar de abobrinha com molho gentil

Para mais bebês, adicione um camarão ou fatias de frango frito na composição. Este é um prato de abacate concurso, cuja receita não é distinguida pela alta complexidade de cozinhar, harmoniosamente se encaixam na dieta casual.

Produtos utilizados:

• 2 grande abobrinha;
• 1 dente de alho;
• 1 abacate;
• ½ pepino;
• 90 ml de suco de limão;
• 60 ml de leite de amêndoa;
• 6-8 folhas de manjericão.

Processos de Preparação:

1. Corte a abobrinha com espirais ou faça um macarrão deles com a ajuda de "Mandolina" ou cortadores vegetais.
2. Misture fatias de abacate descascado, suco de limão, leite, 5 folhas de manjericão e sal na cozinha combinam.
3. Adicione suco de limão a gosto, se necessário, diluir o molho com água.
4. Misture um reabastecimento suave com pasta de legumes.
5. Decore os resíduos de prato de folhas perfumadas, círculos de pepino.

Como um elementos decorativos adicionais, use fatias de tomate doce. A loja restante do molho de creme em um recipiente hermético por 2 dias.

Tomates recheados. Enchimento de creme e sabores perfumados

Como cozinhar pratos com abacate? Receitas de simples e deliciosa delicada devem ser decoradas com blocos de blocos culinários de proprietários modernos. Atum é uma fonte simples e econômica de gorduras proteicas e saudáveis, e abacate maduro Enriquecer o corpo com fibra.

Produtos utilizados:

• 6 tomates;
• 1 abacate;
• 1 atum enlatado;
• 2 colheres de sopa de maionese;
• 1 mostarda de colher de chá;
• 1 colher de chá de cebolas verdes.

Processos de Preparação:

1. Corte o topo dos tomates, reserve.
2. Use uma faca afiada fina para puxar a carne de frutas vermelhas.
3. Abacate limpe a pele da pele, corte as peças caóticas e um garfo em um purê.
4. Adicione ingredientes líquidos à massa resultante, atum.
5. Tira tomates mistura perfumada, temporada com especiarias.

Antes de encher os tomates suculentos, você pode fritar o enchimento com cebolas, Alho amassado. Decore o prato com galhos perfumados, folhas de salsa temperada.

Costoletas Salmon? Receita tradicional para dieta

Este prato com abacate surpreenderá a simplicidade, a culinária não terá mais de 20 minutos, prazerá a piquasse nutriente, combate fácil. Sirva um prato com um prato lateral (colheita, batatas).

Produtos utilizados:

• 1 salmão enlatado;
• 1 ovo;
• ½ abacate;
• 34 ml de suco de limão;
• ½ colher de chá de endro.

Processos de Preparação:

1. Pré-aqueça o forno a 200 graus.
2. De metade de um abacate, faça um purê com um garfo.
3. Conecte os ingredientes na tigela, misture bem.
4. Aqueça a panela anti-vara em fogo médio e derrete um pedaço de manteiga.
5. Forme os rissóis da massa resultante, assado 3-4 minutos de cada lado.
6. Depois de bater produtos semi-acabados suculentos no forno 8-12 minutos.

Antes de servir, polvilhe costeletas macias com vegetação de ervas picantes. Para maior nitidez, adicione pimenta perfumada, escarlate paprika flocos. Tal delicadeza é um prato saturado com abacate, uma receita é simples e incomum.

Caras, colocamos a alma no site. Então
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Você, sabemos, já aconteceu há muito tempo, há fãs exclusivamente abacate em nosso escritório editorial. O que apenas as receitas que não tínhamos - Abacate sopa, uma salada de abacate, um molho de abacate - pareceria, bem, o que mais você pode criar? Mas você pode. Avake Bolo não tentou?

Apresentamos-lhe a nossa mais completa seleção de receitas com abacate - "dieta dieta" de local na rede Internet.

Sopa de abacate com zucha

Ingredientes:

• 2 jovens abobrinha
• 1 abacate maduro
• 2 Lukovitsy.
• 2-3 dentes de alho
• 800 ml de caldo de galinha (ou vegetal)
• 50 g de manteiga
• 200 ml 11% de creme
• limão de suco de ferry.
• sal, pimenta preta a gosto

Cozinhando:

1. Cebola e alho limpo, finamente cortado, frite em óleo creme.
2. Lavagem de abobrinha, limpar, cortar arbitrariamente, adicione a arcos e alho, guisado cinco minutos, mexendo.
3. Adicione caldo, leve a ferver, reduza o fogo e traga vegetais para prontidão, saudação a gosto. Dê um pouco legal.
4. Abacate claro, remova o osso, polvilhe com suco de limão, moer em um purê com a ajuda de um liquidificador, sal, peep a gosto, colocar na geladeira.
5. Abobrinha com caldo em purê de batatas, adicionar creme e aquecer em fogo pequeno, não trazendo ferver.
6. Retire do fogo, adicione o abacate e bata o liquidificador a uma consistência homogênea. Decorando os verdes de sopa de creme.

Batatas assadas com molho de abacate

Ingredientes:

• 700 g de batatas com pele fina
• 2-2,5 art. eu. azeite
• 1 colher de chá. Alho seco ao solo
• médio grupo de salsa
• sal marinho, pimenta preta na hora

Para molho:

• grande abacate
• 2 dentes de alho
• 1/2 art. eu. Suco de limão
• 60 ml de azeite
• sal, pimenta preta fresca

Cozinhando:

1. Bem lavar batatas com um pincel. Faça uma incisão no meio.
2. Molho de cozimento. Corte abacate ao meio e remova o osso. Limpe a fruta e corte em várias partes. Limpe o alho e coloque o liquidificador na tigela junto com o abacate. Despeje suco de limão, spray, pimenta e moagem no meu purê. Despeje o azeite com uma tavagem fina, chicoteando o molho para um estado homogêneo.
3. Pré-aqueça o forno a 200 ˚С. Coloque as batatas em uma grande banda de cozimento de óleo ligeiramente lubrificada. Despeje cada batata aproximadamente 1 colher de chá. Óleos, polvilhe com sal, pimenta e alho seco.
4. Coloque a assadeira e asse até que as batatas cubram a crosta de ouro crocante.
5. Remova as batatas do forno e polvilhe uma salsa finamente picada e pimenta recém-moída. Despeje o molho do abacate e imediatamente sirva para a mesa.

Mussarela e pizza de abacate

Ingredientes:

• base para pizza
• 200 g spinata.
• 250 g mozarella.
• 1 abacate maduro
• sal de sal

Cozinhando:

1. Corte o musrovar com fatias finas. Abacate limpo e cortado em fatias.
2. Para colocar a camada de mussarela, depois espinafre, novamente mozzarella e fatias de abacate. Adicione sal e pimenta a gosto.
3. Pré-aqueça o forno a 200 ° C e assar 20-30 minutos antes da prontidão.

Cheesecake de Lyamovo-Avocadovy

Ingredientes:

Para massa:

• 200 g de manteiga amolecida
• 3 colheres de sopa. eu. açúcar mascavo
• 1 banana
• 2 xícaras de farinha
• 2 colheres de sopa. eu. Cacau em pó
• 1 colher de chá. Soda (reembolsar suco de limão)
• 1/3 h. L. Sololi.

Para creme:

• 350-400 g de queijo creme (2 pacotes de "Philadelphia", ricota ou mascarpone)
• 2 abacate maduro
• 1 limão
• 3 colheres de sopa. eu. Pó de açúcar

Cozinhando:

1. Misture o óleo amolecido com açúcar, sal e cacau, adicione a garfo amaciada de banana e refrigerante, resgatada por suco de limão. Adicione à mistura de farinha e amasse a massa de plástico, ficando facilmente atrás das mãos.
2. Role a massa até a espessura de cerca de 8 mm e coloque na forma de cozimento, formando vôos.
3. Então, na forma com o teste, coloque uma folha de papel de padaria. Asse 30-40 minutos a uma temperatura de 180-200 ˚, após o que deixe esfriar e remover do formulário.
4. Para preparar um creme, moer em um liquidificador fatiado abacate de carne e espremido por suco de limão. Adicione açúcar e queijo creme e misture bem.
5. Coloque o creme pronto na raiz resfriada, grite e polvilhe com um chocolate ralado. Coloque por algumas horas na geladeira.

Barcos a abacate com camarões

Ingredientes:

• 2 ovos
• 200 g de camarão fino descascado
• 2 abacate
• bando de folhas de alface
• 1 Colher de Sopa. eu. azeite
• 1 colher de chá. Suco de limão

Cozinhando:

1. Ferva ovos.
2. Camarões à terra cozinham 3 minutos.
3. Cortar um abacate da casca, corte-a suavemente em duas partes, alimentando o osso. Nós nos aprofundamos, cortando o topo da polpa. Cortar a moagem de polpa.
4. Ovos cozidos desintegrados.
5. Nós misturamos os ovos abandonados, a carne do abacate, camarão, folhas de alface esmagada, adicionar azeite de oliva e suco de limão de pulverização.
6. Nós estabelecemos a salada no barco do abacate e decoramos os greens.

Mousse de pistache com abacate

Ingredientes:

• 3 abacate
• ½ xícara de mel
• 1 xícara de pistácios sem sal
• 1 colher de chá. Suco de lyme.
• lascando sal marinho

Cozinhando:

1. Purificado a partir de pistácios sem sal, embeber em Água potável Por três horas, em seguida, fundir água e nozes secas, posando em uma toalha de cozinha limpa.
2. Os pistácios do ombro em uma tigela do liquidificador, adicionam mel, uma colher de água e bateu até a homogeneidade. Envie a massa de pistache em uma tigela e coloque na geladeira por cinco horas ou à noite.
3. Os abacates refrigerados (eles podem ser removidos junto com a massa de pistache por cinco horas na geladeira) clara da pele, remova os ossos, corte em pequenos pedaços.
4. Cubos de abacate junto com o pistache peso upload para a tigela do liquidificador, adicione uma colher de chá de suco de limão, pitada de sal marinho e um quarto de vidro de água.
5. Em alta velocidade, bata abacates com pistaches até a uniformidade. A massa resultante para se decompor nos moldes, cubra o filme de alimentação e coloque na geladeira - em cinco horas.
6. Antes de alimentar a mousse pronto, decore com folhas de hortelã ou pistache esmagado - eles podem, por exemplo, adicionalmente fritar em uma frigideira seca para fragrância.

Rolo de ovo com abacate e verdes

Ingredientes:

• 4 ovos
• bando de vegetação
• 3 colheres de sopa. eu. leite
• sal a gosto
• pimenta chão preto a gosto
• mordida cremosa de manteiga
• queijo macio - 100 g
• 1 abacate
• 2 colheres de sopa. eu. agua
• 1 colher de chá. Amido de milho.
• 1 tomate.
• ½ limão.

Cozinhando:

1. Use ovos, leite, água e amido. Adicione pimenta e sal. Lubrifique óleo com óleo, coloque-o no fogo do meio e aqueça o calor.
2. Despeje um terço da massa do ovo na frigideira e assada até que a omelete se torne densa. Em seguida, vire e tira por outro lado. Dogery a massa restante.
3. Abacate limpo, remova o osso. Corte a polpa e polvilhe com suco de limão para não dar darke. Coloque os greens. Tomate cortado em fatias. Misture a carne com queijo e verdes, spray, pimenta.
4. Especiaria oleletes com recheio, envoltório em rolos e cortado em menor.

Cole com abacate e tomates cereja

Ingredientes:

• 1 abacate
• ½ limão.
• ½ bando de manjericão verde
• 2 colheres de sopa. eu. azeite
• 250 g espaguete
• 100 g de parmesana
• 8 tomates de cereja amarelos e vermelhos
• sal a gosto
• pimenta preta recém-chão a gosto

Receitas de refeições úteis: Você pode criar um número rápido de receitas do abacate, mas é necessário fazer isso, levando em conta os recursos deste produto.

Saladas com abacate

Qualquer salada é criatividade. E você pode criar um número aleatório de receitas com o abacate. Basta fazer isso deve ser corretamente tendo em conta as características deste produto.

Portanto, antes de mostrar exemplos das saladas certas, você precisa desmontar as regras básicas para sua preparação.

Regras para criar saladas com abacate

O que não deve ser colocado:

Saladas com abacate não são recarregadas pela maionese. E até creme azedo. Se a gordura for adicionada neles, só pouco azeite.Isto é devido ao fato de que um abacate é um produto extremamente ousado. 77% das suas calorias estão em gordura.E a gordura não é lubrificada com gordura. O óleo não deve ser óleo.

Além do azeite, o reabastecimento adequado para a salada de abacate é o iogurte natural. É usado ao preparar pratos doces de frutas.

Quais ingredientes devem estar presentes:

Então, o abacate é gordo.

1. Ser delicioso e útil, gordura combinada em pratos com proteínas e carboidratos. Como carboidratos neste caso, use compostos não facilmente desativados, mas produtos alimentares ricos em fibra vegetal.
2. Abacate 2,6-15 vezes aumenta a capacidade do corpo de absorver carotenóides contidos nos produtos comidos simultaneamente com esta fruta. Portanto, ingredientes brilhantes cheios de beta-caroteno e outros antioxidantes da série carotinóide estão tentando adicionar ingredientes brilhantes. Estes são tomates, manga, cenoura, etc.

Então, exemplos de saladas:

Saladas de abacate com tomates

Os tomates são um dos ingredientes mais comuns dos lanches abacadianos.

Com tomates e queijo macio

Ingredientes:

• 1 abacate;
• dois tomates de tamanho médio;
• 2 dentes de alho;
• 100-150 gramas de qualquer queijo macio (mussarela, fetax, queijo, adygei);
• 2 colheres de sopa. colheres de suco de limão;
• um pequeno pacote de endro (ou qualquer outra vegetação);

Todos os ingredientes cortam pequenos cubos. Alho também cortar e não colocar pressão. Greens de frango. Misturar.

Adicione sal e pimenta a gosto. Preencha com suco de limão. Se necessário, adicione um pouco de azeite.

De tomate e abacate com arco

A receita acima geralmente faz menos calorias. Para fazer isso, o queijo é substituído por uma cebola nascida, geralmente vermelha.

Ingredientes:

• 1 abacate;
• ¼ da cabeça do arco de répteis;
• 2 cravo de alho (opcional);
• 2 colheres de sopa. colheres de suco de limão;
• verde, a gosto (bem combinado com uma salada de OREEGO e KINZA).

Prepare a salada de duas maneiras:

• geralmente, cortando e misturando todos os ingredientes;
• e sem misturar.

No segundo caso, os tomates estavam no prato, depois cebolas e alho, depois - abacate. Cabeça superior adormecido com verdes. Sal, pimenta, espirra com suco de limão e azeite.

Com tomates e pepinos

Esta receita coincide completamente com a anterior, exceto que há um ingrediente adicional nele - pepino fresco.

Com milho

Ingredientes:

• 1 abacate;
• um tomate;
• ¼ da cabeça do arco de répteis;
• vários galhos do coentro;
• 1 limão;
• sal, pimenta preta e azeite, a gosto.

Desbastando cebolas. Cubos cortam abacate e tomates.

Misture os ingredientes adicionando greens e localizando uma salada com suco de lyme. Sal e pimenta. Se necessário, adicione azeite.

Com macaronami.

Ingredientes:

• 100 (de forma seca) de qualquer massa curta - rozhkin, conchas, arcos, etc.;
• 1 grande tomate;
• 1 grande pepino;
• 1 abacate;
• ¼ copos de azeitonas;
• ¼ xícara de queijo mole esmagado, de preferência fets;
• um pequeno pacote de endro;
• 60-70 ml de azeite;
• 3 colheres de sopa. Colheres de vinagre de vinho (pode ser substituído por maçã ou suco de limão);
• 1-2 grandes dentes de alho;
• 1 colher de chá. orégano seco (almas);
• ¼ ch. L sal.

Primeiro faça a salada reabastecendo. Para fazer isso, misture azeite, vinagre, alho picado, orégano e sal.

Então, na saladeira, combinamos cubos de tomate, pepino, macarrão e azeitonas. O macarrão deve ser resfriado, sem vestígios de água neles.

Vamos reabastecer a salada 2/3 do molho cozido e enviar para a geladeira por 4 horas.

Sair. Coloque nos cubos de salada abacate e endro. Queijo varrer. Nós despejamos o reabastecimento restante. Se necessário, adicione sais.

Com um filme e espinafre

Ingredientes:

• ½ xícara de filmes secos;
• 1 abacate;
• 50 g de espinafre fresco;
• 100-150 g de tomate;
• bando de curva verde;
• 1-2 dente de alho;
• 2 colheres de sopa. Colheres de vinagre de vinho e sal, a gosto.

Se a massa nas receitas anteriores, colocamos na salada completamente resfriada, então os filmes que usaremos com o calor do calor. É importante.

Então, coloque os filmes para cozinhar.

E enquanto ela está se preparando, moer espinafre. E colocá-lo em uma tigela. Nós adicionamos lá o mesmo passado através do alho da imprensa.

Filmes quentes colocam em uma tigela para espinafre e alho. Misturar. Filmes quentes "faz" alho. E isso dará uma fragrância extra de salada.

Adicione cebolas picadas e pedaços de tomates. Solim e despeje vinagre. Misturar.

Por último, mas adicione o abacate. E se misturar. Remova por um tempo na geladeira.

Saladas com frango

Salada de frango para arquivamento em sanduíches

Ingredientes:

• 1 xícara de cubos de frango de peito de frango;
• 1 abacate;
• 1 Apple;
• ¼ xícara de raiz de aipo picada fina;
• ¼ copo de cebola picada;
• um pequeno pacote de Kinse e / ou salsa;
• 2 colheres de sopa. colheres de suco de limão ou limão;
• sal, pimenta moída preta e azeite, a gosto.

Dobre todos os ingredientes em uma tigela que não seja vegetal.

Garfo, espalhe as peças de abacate e misture. Adicione suco cítrico, óleo, sal e pimenta. Coloque verduras frescas e misture bem.

Opção clássica com tomates cereja

Ingredientes:

• 1/2 peito de frango fervido;
• ½ xícara de tomate cereja cortada em metades;
• ¼ lâmpadas (de preferência vermelhas);
• 1 pepino pequeno;
• 1 abacate;
• bando de folhas de salada (qualquer);
• 1-2 dente de alho;
• 2 colheres de sopa. colheres de suco de limão;
• sal, pimenta preta e azeite, a gosto;
• 1 colher de chá de mostarda dijon (opcional).

Frango, abacate e pepinos cortados em pedaços pequenos. Salada deixa quebrar. Misture todos os ingredientes na tigela. Adicione passado através do alho de imprensa.

Pepat, sal. Preencha com limão e suco de óleo. Se desejar, adicione mostarda.

Salada de frango com uvas

Ingredientes:

• 1 pequeno pacote de salada de folha;
• 1 peito de frango (fervido);
• 2 caule de aipo;
• 250 g de uvas sem sementes (de preferência misturas de verde e vermelho);
• 1-1,5 abacate;
• 2 colheres de sopa. colheres de pétalas de amêndoa;
• ½ copo de iogurte natural ou 2.st. Suplementos de suco de limão com a adição de azeite;
• ½ H Curry Stoons;
• sal e pimenta preta, a gosto.

Misture todos os ingredientes. Salvar, pimenta, adicione curry. Faça um iogurte de salada ou suco de limão com azeite.

Saladas com frutos do mar

Com atum e rabanete

Ingredientes:

• 2 abacate (ou 1 muito grande);
• 200 g. atum enlatado em seu próprio suco (sem líquido);
• vários pedaços de rabanetes finamente picados;
• um pequeno pacote de cebolas e salsa verde;
• 2 colheres de sopa. colheres de alcaparras (ou azeitonas verdes);
• 2 colheres de sopa. colheres de suco de limão e azeite, a gosto;
• sal e pimenta preta.

Misture todos os ingredientes na saladeira. Sal e pimenta. Preencha com suco de limão e azeite.

Com peixe vermelho salgado e sésamo

Ingredientes:

• 100 g de peixe vermelho salgado (qualquer);
• 1 h. Sementes de sementes de colher (misture sementes bem preto e branco em proporções iguais);
• ½-1 h. Colher de sementes de girassol;
• 1 abacate;
• um pequeno raio de qualquer salada verde;
• 150 g de cereja de tomate;
• um pequeno pacote de cilantro fresco;
• 2 colheres de sopa. colheres de suco de limão;
• azeite, sal e pimenta preta, a gosto.

Misture pedaços de abacate, peixe vermelho e salada. Preencha com limão e suco de óleo. Sal e pimenta. Polvilhe com cilantro e sementes picadas.

Com camarões e tomates

Ingredientes:

• ¼ lâmpadas (melhor vermelho);
• 2 limão e 1 colher de sopa. Colher de azeite;
• 400 g de camarão cozido;
• 1 tomate;
• 1 abacate;
• 1 pimenta pequena, purificada a partir de sementes (opcional);
• um pequeno pacote de Kinse;
• sal e pimenta preta.

Para esta salada, o reabastecimento é feito separadamente e com antecedência para permitir a Luka perder.

As cebolas são finamente brilhando e derramaram o suco de Lyme com azeite. Solim e pimenta. Nós partimos para temperatura do quarto por 10-15 minutos.

Todos os outros ingredientes misturam na tigela de salada. Adicione reabastecimento. Varrer os greens kinsey. Se necessário, além disso sal e pimenta.

Com camarão frito e milho

Ingredientes:

• 4 creme de tomate;
• 400 g de camarão frito;
• ½ pepino grande ou um é uma fruta menor;
• ½ lâmpadas;
• 2 abacate;
• 1 xícara de milho enlatado;
• 1 pequeno
• pacote de coentro fresco;
• sal, pimenta moída preta e azeite, a gosto;
• suco de um limão.

Para esta receita, o reabastecimento também é preparado separadamente e com antecedência. Moer o cilantro. Suco cítrico espremer nele, sólido e pimenta, o azeite é adicionado ao gosto.

Então todos os ingredientes são colocados na salada. Derramado molho cozido.

Com manga e camarão

Ingredientes:

• 200 g de camarão cozido;
• 1 manga;
• 1 abacate;
• 2 colheres de sopa. colheres de cilantro fresco de vegetação esmagado;
• ½ grande lyme ou 1 pequeno citrino;
• 1 Colher de Sopa. Colher de vinagre de vinho;
• sal e pimenta a gosto.

Novamente preparamos o reabastecimento, a baía do coentro picado com vinagre, suco de Lyme e azeite. Verifique e derramando a gosto.

Mancha de manga, abacate e camarão em uma tigela de salada. Preencha com molho.

Saladas com outras frutas e bagas

Com queijo de morango e feta

Ingredientes:

• 150-200 g de morangos;
• 1 abacate;
• 1-2 art. colheres de nozes picadas;
• 100 g de queijo feta;
• 1 Colher de Sopa. Uma colher de vinagre de maçã e azeite, a gosto;
• sal;
• 1 colher de chá. Etragona seca.

Primeiro nós fazemos um reabastecimento: mistura vinagre, manteiga. Solim. E adicionar Etaragon.

Em uma tigela separada, combinamos as peças de abacate e morangos. Nós reabastecemos a salada. Topo polvilhado com feta picado.

Com morangos e manga

Ingredientes:

• bando de qualquer salada verde;
• 1 pepino pequeno;
• um pequeno pacote de Kinse;
• 1 abacate;
• 1 manga;
• 150 g de morangos;
• o incômodo da mistura de nozes e sementes no Sahara (e ainda melhor sem açúcar - então a salada funcionará muito mais útil);
• 2 colheres de sopa. Colheres de vinagre de maçã, sal e azeite, a gosto.

Misture todos os ingredientes, exceto nozes. Quadrado para petróleo e vinagre. Sal. Misturar. De cima de porcas e sementes de pulverização.

Laranja de manga com abacaxi

Ingredientes:

• 1 manga;
• 1 abacate;
• ½ de abacaxi fresco (ou 1 copo de enlatado);
• 1-2 laranja;
• 100 ml de iogurte natural.

Misture frutas. Siga o iogurte. Dê um pouco na geladeira antes de servir na mesa.

Salada de menta-framboesa

Ingredientes:

• 2-3 copos de framboesas;
• ¼ xícara de folhas de hortelã fresca;
• 1 abacate;
• 1/3 xícara de nozes esmagadas;
• 2 limão;
• sal, à vontade.

Misture todos os ingredientes da salada na tigela. De Lyamov para espremer suco, e o entusiasmo de um citrino é finamente grade. Encha as limas de suco de salada. Polvilhe o zest. Se necessário, saudação.

C mamão e granada

Ingredientes:

• 1 mamão;
• 1 abacate;
• 1 copa bolas de folha;
• ¼ copos de grãos de granada;
• 1 xícara de tomate cereja (de preferência amarela);
• 1 limão;
• sal e pimenta preta, a gosto;
• 2 colheres de sopa. colheres de azeite;
• 1 Colher de Sopa. Colher de mel.

Nós nos preparamos reabastecendo separadamente. Nós misturamos suco cítrico, óleo e mel. Solim e pimenta. Nós chicoteamos bem.

Na tigela de salada, combinamos todos os principais componentes do prato. Preenche e envie para a tabela imediatamente.

Com grapefruit

Ingredientes:

• 1 abacate;
• 1 grapefruit;
• bando de qualquer salada verde;
• ¼ copos de passas;
• 2 colheres de sopa. Colheres de sementes de girassol;
• 1 limão;
• sal, a gosto.

Toranja desmontada por fatias, tentando limpá-las de filmes brancos amargos. Nós misturamos todos os ingredientes da alface. Vamos reabastecer o suco de limão. Solim.

Se a grapefruit é muito suculenta, o suco de limão não pode ser adicionado.

Reabastecimento de Ovo Autocadi para saladas e sanduíches

Você pode notar que não há ovos em alguns exemplos. De fato, este ingrediente nas saladas de óculos é praticamente encontrado. Por quê?

Abacate - gordura. Ovos de gema também é gordura pura. E a gordura não adiciona a gordura.

Já cada um individualmente ovos e abacate são úteis vendendo reabastecimento. No entanto, eles formam um complexo de ligação nutritivo praticamente perfeito para muitos pratos de salada.

Portanto, a salada usual de abacate e ovos está se preparando raramente. Normalmente eles são esmagados em conjunto e fazem algo como macarrão para sanduíches, que também é usado para outras saladas como reabastecimento.

Ingredientes:

• 1 abacate;
• 2-4 ovos de galinha soldados parafusados;
• 0-1,5 art. colheres de cebolas esmagadas (de preferência vermelhas);
• 0-1,5 art. Colheres de cebolas esmagadas;
• um pouco de vegetação (geralmente colocou o cilanthole);
• sal e pimenta moída preta, a gosto;
• suco de limão e azeite em uma quantidade agradável para o sabor e necessário para alcançar a consistência perfeita de mistura.

Todos os ingredientes são misturados em uma tigela. Você pode esmagar o abacate apenas garfo. E você pode usar um liquidificador. Então a mistura será mais homogênea e adequada para reabastecer.

Estas são as regras básicas e exemplo da preparação de saladas úteis com abacate. Sua fantasia chega em conta ainda mais. Prepare-se com amor!

O que pode ser delicioso e rapidamente se preparar do abacate? Receitas e dicas do diário "site"

Mais dez anos atrás, nós não só não vimos abacate, mas não ouvi sobre ele. Por muito tempo Geralmente era um mistério, mesmo para as iguarias mimadas da Europa - não podia decidir o que é: frutas ou vegetais? Em cor e forma parece mais perto de vegetais, composição química - tb. Mas descobriu-se que o abacate é a fruta real e cresce nas árvores.

Abacate - Como você escolhe e como comer?

O primeiro a frutas incomuns olhou para Israelenses. Nós tentamos, estudamos e fizemos uma conclusão - em calorias e utilidade entre os frutos do abacate não há concorrentes. Pelo número de gorduras, o abacate é inferior apenas a azeitonas, as gorduras são facilmente absorvidas, o abacate é adequado para crianças e adultos, e atletas e doentes. Belkov, vitaminas e minerais em abacate, também acabou por ser bastante, e na caloria é o dobro da carne de baixo teor de gordura. Descobrir do que esta fruta é boa, israelenses práticas começaram a crescer em escala industrial e exportada países diferentes. Isso é tão abacate e chegou às nossas bordas. Agora compre não é um problema, e permanece apenas para decidir - o que é abacate e como?

Apenas frutas maduras vão para a comida. Descobrir qual das frutas está madura muito simples - ligeiramente empurrar para a fruta, você deve ter a sensação de que sob a pele se esconde manteiga. Frutas verdes resistentes, sem gosto e sem prazer de provar que você não vai conseguir. E mais uma nuance é grande, belos frutos exigem processamento culinário, cru, eles não os comem. Mas o errado, pupila, com pele grossa é a mais deliciosa.

Como é o abacate? Muito simples! Corte ao meio, jogue fora do osso. A polpa ligeiramente pontua com um sal raso e deixa ficar um par de minutos. Quão pequenas gotas de suco apareceram - escolha a carne com uma colher de chá. Ou outra maneira, é adequado para saladas. Limpe a pele, remova o osso. Faça a polpa e misture com outros vegetais - tomates (variedades doces), cebola, pimenta búlgara, alho. O reabastecimento é feito de suco de limão. E não se esqueça de satisfazer ligeiramente. Se a paciência é suficiente - deixe a salada ser quebrada, se não, tente imediatamente. É o próprio receitas simples. Mas de abacate (ou com ele) você ainda pode cozinhar muito ...

Abacate - Receitas para todos os dias

Abacate Prepare Tories, Molhos, Sanduíches, Saladas. O sabor neutro torna possível combiná-lo com uma variedade de produtos - camarões e carne de caranguejo, ovos cozidos, peixe, presunto e vegetais diferentes. Para carne, o abacate não o douke, é implanatório espirrando Lyme ou suco de limão, caso contrário, o prato adquire uma tonalidade acinzentada não aparecida. Aqui estão algumas receitas pratos de abacate:

Salada de abacate, tomates e verdes

Vamos precisar de 2 abacates, 2 grandes tomates, um bom monte de vegetação (endro, salsa, kinza), suco de um limão, sal a gosto. Você pode adicionar à nitidez para adicionar metade das lâmpadas, cebola pré-escolhendo em vinagre ou suco de limão. Abacate corte, remova o osso. Alivie a carne com uma colher, corte as peças e coloque na parte inferior da salada. Adicione fatias de tomate, verduras e cebolas. Ligeiramente satisfaz, despeje o suco de limão misturado com azeite. Salada pronta.

Sanduíches com pasta de abacate

Abacate maduro limpe a casca, remova o osso. Faça a polpa, misture com um alho esmagado, um par de colheres de chá de suco de limão, satisfazer o sabor. Você pode fazer um reabastecimento de suco de limão, azeite e mel. Massa pisca no pão ou no pepino fresco, pimenta búlgara. Opção de lanche muito espetacular para uma mesa festiva.

Brindes com o abacate

A polpa de um abacate corta em pequenos pedaços, 2-3 ovos são fervidos bêbados e muito finamente cortados. Duas fatias de alho passam pela imprensa, misture com abacate e ovos. Vamos reabastecer a maionese, nos sentamos e esfregueiam em torradas avermelhadas.

Salada de abacate com camarões

Proporções arbitrárias: abacate, camarões cozidos, cebolas, tomates, sal, pimenta moída, suco de limão, maionese. Todos os produtos são finamente cortados, reabastecidos pela maionese, suco de limão (polvilhe abacate), se necessário - ligeiramente satisfazer e pimenta.

Talvez a primeira degustação exótica, mas muito fruta útil Sob o nome "abacate" não causará uma delícia tempestuosa. Não se preocupe e prepare qualquer coisa do abacate novamente. Muito rapidamente, o sabor de estranho e específico se transformará em um favorito familiar. Bom apetite!