O que é um complexo? Quais são os complexos? Cumprindo o dever de casa, os alunos são envolvidos em uma educação física sistemática. Tentando fazer bem o dever de casa, aprendem a trabalhar com consciência, melhorar as habilidades motoras

Complexos sexuais masculinos:Dom Quixote, Griselda, Dom Juanism, Leonte, Quasimodo, pequeno membro, macho, Orestes, Cavaleiro e Libertino, Otelo, Édipo.
Complexos sexuais femininos:Pallas Atenas, Alice no País das Maravilhas, Amazonas, Diana, a Caçadora, Jocasta, Cinderela, Clitemnestra, Kopyushka, Xantippa, Medea, Messalina, solidão, Madona e Prostituta, Titânia, Electra.
Complexos sexuais gerais: infância, sacrifício, cultura ocidental, Caim, inferioridade, oral, masturbação, pânico de portas fechadas, traição provocada, Romeu e Julieta, Tristão e Isolda ("fruto proibido"), castração.
Complexos sexuais exóticos: Amok, Koro, Síndrome Dhat Indiana, Latakh.
Mitos sexuais: sobre "mulher fatal", sobre "paraíso erótico".

Complexos sexuais masculinos

Complexo Don Quixote. Nomeado após o personagem-título do romance de Miguel Cervantes "O astuto fidalgo Dom Quixote de La Mancha". Um homem que sofre deste complexo imagina-se um cavaleiro errante com o culto a uma mulher inerente a esta imagem: a idealização da imagem da sua amada, a admiração por ela. Típico para indivíduos infantis. O "insight" dessas pessoas, associado à descoberta de grosseiras contradições entre a imagem ideal de uma mulher e suas reais características pessoais, pode levar ao cometimento de ações violentas causadas pela frustração. O análogo desse complexo nas mulheres é o complexo Alice no País das Maravilhas.

Complexo de Griselda. Recebeu o nome da heroína de um dos contos "O Decameron" de Giovanni Boccaccio. É expressa no desenvolvimento de uma afeição paterna por sua filha em uma atração erótica, que pode levar à tentativa de cometer atos lascivos ou incesto. Nas mulheres, uma variante desse complexo é chamada de complexo de Jocasta.

Don Juanism. Nomeado para o personagem de muitos trabalhos de arte o lendário sedutor de Dom Juan. Um homem com este complexo busca "conquistar" o maior número de mulheres possível. Nesse caso, o interesse principal para ele é o próprio processo de conseguir a localização de uma mulher, após atingir seu favor (via de regra, ter relação sexual), o interesse desaparece imediatamente. Conexões duplicadas são incomuns. Observa-se que a razão subjacente para esse complexo pode ser a incerteza na própria solvência sexual, a homossexualidade latente, o medo de uma mulher, e o principal motivo impulsionador é o fortalecimento da ideia da própria masculinidade. Este complexo é semelhante ao complexo de machismo.

O complexo Leonte. Nomeado após o Rei Leontes, o personagem do "Conto de Inverno" de Shakespeare, que infundamente suspeitou de sua esposa de traição e, com base nisso, renunciou à paternidade. A essência desse complexo está no ciúme doloroso de um parceiro, incluindo dúvidas sobre a paternidade. A consequência disso pode ser a recusa de exercer as responsabilidades parentais, a exigência de um exame de paternidade, etc. Normalmente, não existem motivos reais para tal. O complexo pode refletir a desconfiança das mulheres, característica das culturas patriarcais, ou ser uma manifestação de doença mental.

Complexo de Quasimodo. Nomeado em homenagem a Quasimodo, personagem do romance "Notre Dame" de Victor Hugo. É um dos tipos de complexo de inferioridade, que está associado a uma subestimação crônica de sua aparência, uma opinião forte sobre sua própria falta de atratividade para o sexo oposto.

Complexo de pênis pequeno. É também uma das opções para o desenvolvimento de um complexo de inferioridade. As raízes desse complexo estão na infância. A criança, vendo que seu pênis é menor que o do pai e dos filhos mais velhos, fixa-se nessa circunstância, adquirindo a convicção de que pelo tamanho menor de seus órgãos genitais não terá sucesso no contato com as mulheres. Existe o medo de ser ridicularizado, e outras violações com base nisso são possíveis.

Complexo Macho. É assim que a masculinidade é freqüentemente retratada na imprensa. Macho (espanhol machista - "macho") é uma imagem idealizada de um homem existente na sociedade latino-americana e ocidental moderna, incluindo qualidades normalmente atribuídas aos machos no mundo animal: agressividade, grosseria, aparência e sexualidade masculinas pronunciadas, força física, assertividade , perseverança. Um homem com esse complexo sente uma necessidade constante de confirmar suas qualidades masculinas, incluindo o exercício de um papel sexual ativo, muitas vezes agressivo. Para isso, podem ser utilizados os serviços de prostitutas e até violência homossexual. Macho é caracterizado por uma atitude ambivalente em relação às mulheres: por um lado, existe uma imagem assexuada idealizada de esposa e mãe, obediente ao marido e chefiando mansamente a família; de outro, a imagem de uma mulher com quem o machão realiza suas necessidades sexuais: acessível, possuindo muitas técnicas sexuais. Nesse sentido, o complexo machista é semelhante ao complexo da Madona e da Prostituta. O impacto negativo desse complexo está associado ao desejo de um ideal, que em muitos casos não pode ser realizado dentro da estrutura de um comportamento lícito. Além disso, as falhas sexuais são extremamente dolorosas para esse homem, causando medo da perda de status e do ridículo.

O complexo de Orest. Orestes na mitologia grega antiga era filho de Agamenon e Clitemnestra. Ele matou sua mãe e seu amante em vingança pelo pai assassinado. O complexo está associado ao ódio do filho à mãe pela atitude dela para com o pai, por não reconhecer seu protagonismo na família.

The Knight and Libertine Complex.A versão feminina do complexo Madonna e Harlot. Como na versão masculina, há um conflito entre os requisitos de um cônjuge - um "cavaleiro", cujo propósito é garantir a existência segura e confortável de uma mulher, e um parceiro sexual - um "libertino": hipersexual, forte, apaixonado.

Complexo de Otelo.Nomeado após o personagem-título da peça de Shakespeare "Othello, o mouro veneziano", que matou sua esposa, Desdêmona, com base em um ciúme infundado. Manifesta-se desde o ciúme patológico, até ao delírio, muitas vezes surgindo sob a influência do álcool. Um homem com este complexo tem medo não só de perder a localização de sua parceira, mas também de se tornar objeto de ridículo de seus rivais e apenas conhecidos.

Complexo de Édipo. O nome do complexo é baseado em um mito grego em que Édipo (sem saber) mata seu pai Laio e se casa com sua mãe Jocasta. Segundo a teoria da psicanálise de Freud, o complexo de Édipo é uma fase do desenvolvimento e da percepção psicossexual associada à atração inconsciente do menino pela mãe. Essa atração é acompanhada por ciúme do pai, bem como por um desejo inconsciente de sua morte.

Complexos sexuais femininos

Complexo Pallas Athena. Nomeado para a deusa grega Pallas Athena. Manifesta-se na violação da identificação sócio-sexual da mulher: ela busca cumprir papéis que são mais característicos de um homem (pai) do que de uma mulher (mãe). O parceiro ideal para essa mulher é um homem infantil com quem ela possa cumprir um papel paternalista. Mulheres com este complexo também são propensas a serem meninos: elas facilmente fazem amizade com meninos, encontram com eles linguagem mútua, o que pode levar à escalada dos relacionamentos para sexuais.

Alice está no complexo do País das Maravilhas. O nome vem de Alice no País das Maravilhas de Lewis Carroll. As mulheres com este complexo tendem a sonhar acordadas, construindo "castelos no ar", inventando parceiros imaginários para si mesmas, dotando-as de certas qualidades e comportamentos. Na vida real, essas mulheres se esforçam para encontrar um parceiro que atenda às suas expectativas imaginárias. Ao mesmo tempo, o sucesso de um relacionamento depende da capacidade do parceiro de aceitar o papel que se destina a ele nas fantasias da mulher. A natureza patológica deste complexo se manifesta no fato de que quando há uma discrepância entre o mundo real e o imaginário, pode ocorrer uma cisão da personalidade: apesar de sua existência no mundo real, a mulher começa a prestar cada vez mais atenção ao mundo imaginário.

Complexo amazônico. Amazonas - na mitologia grega antiga, um povo formado exclusivamente por mulheres que não podiam levar maridos com elas, mas convidavam homens de povos vizinhos para o parto. Eles enviaram os filhos homens nascidos de seus pais, enquanto eles mantinham as meninas para ensiná-las à guerra. As mulheres com este complexo consideram os homens apenas como um elemento necessário do processo de concepção, caso contrário, tratam a si mesmas e às suas qualidades inerentes com desdém. O complexo é visto como uma relíquia psicológica do matriarcado. Também pode ser considerada uma manifestação de narcisismo ou homossexualidade.

Complexo Diana, a Caçadora. Diana é a deusa romana da caça. Diana na mitologia romana foi identificada com Artemis - uma deusa da mitologia grega. A Artemis clássica é virgem e protetora da castidade. O complexo consiste na "mania" da castidade, o culto da pureza. O complexo se baseia em uma base profunda, inaceitável para muitos, de relações sexuais (na maioria das vezes manifestadas em fantasias de natureza erótica), retardo psicogênico do desenvolvimento sexual, medo de ser julgado pelas pessoas, medo de arruinar a própria reputação dessa forma, na maioria das vezes se manifesta na adolescência, quando uma pessoa está sob grande influência de entes queridos.

Complexo de Jocasta. Jocasta - na mitologia grega antiga, a rainha de Tebas. Sem saber sobre o destino de seu filho Édipo, que foi deixado como uma criança por ordem de seu pai no Monte Kiferon, ela se casou com ele. Este é um análogo do complexo de Griselda, manifestado na atração patológica da mãe pelo filho, seu cuidado excessivo, o desejo de satisfazer qualquer uma de suas necessidades. O resultado natural disso pode ser o surgimento de atração sexual, levando ao incesto.

Complexo de Cinderela. O complexo se manifesta na passividade de uma mulher, esperando que o destino lhe dê a chance de conhecer um homem extraordinário, um verdadeiro príncipe de contos de fadas, que se tornará seu “bilhete” para o mundo da felicidade e da aventura. Ao mesmo tempo, parceiros em potencial encontrados na vida real não parecem corresponder à imagem ideal de um "príncipe em um cavalo branco", e a realidade circundante é vazia e enfadonha. Deve-se notar que tais fantasias são uma parte comum do processo de puberdade, mas apenas em algumas mulheres elas persistem na idade adulta. Não deve ser confundido com o chamado efeito Cinderela.

O complexo de Clitemnestra. Clitemnestra na mitologia grega - filha de Leda e Tyndareus, foi casada à força com o rei Agamenon. Na ausência de seu marido, Clitemnestra o traiu com seu primo Egisto e, ao retornar de Agamenon, ela o matou. É expressa em um protesto inconsciente contra o protagonismo do homem, a violência masculina, levando à supressão da sexualidade e ao afastamento da parceira sexual.

Complexo de Kopyushka. Está associada à submissão e submissão total da mulher ao homem, à falta de iniciativa nas relações sexuais, mantendo a esfera intelectual e volitiva em outras áreas. Intimamente associado a um complexo de inferioridade.

Complexo de Xantippe. Xanthippus é a esposa do filósofo grego Sócrates, famoso por seu mau caráter. Nas mulheres com esse complexo, as atrações sexuais e outras são absorvidas pelo desejo de ordem, correção e pureza. Característica é a falta de senso de humor, uma atitude puritana em relação aos relacionamentos amorosos. Via de regra, ocorre na idade adulta e na velhice em mulheres que não desenvolveram relação com o sexo masculino, o que resultou na rejeição da esfera sexual da vida e na sublimação da atração em integridade moral e cotidiana.

Complexo de Medea. Nomeada em homenagem a Medéia, a princesa colchiana dos antigos mitos gregos sobre o Velocino de Ouro, que estava apaixonada pelo líder dos Argonautas, Jasão. Quando Iason estava prestes a se casar com outra mulher, ela matou seu rival e os filhos adquiridos dele. O complexo está associado a ciúme patológico e a vingança de uma mulher que pode ir tão longe a ponto de cometer crimes.

O complexo de Messalina. Messalina era esposa do imperador romano Cláudio, famoso por sua devassidão. Mulheres com esse complexo acreditam que, para serem atraentes para os homens, precisam se conformar ao estereótipo de mulher depravada, fácil de seduzir, mas difícil de satisfazer sexualmente. O complexo se manifesta por uma tendência à promiscuidade e pode ser uma manifestação de ninfomania ou uma versão feminina do Don Juanismo.

Complexo de solidão. Ela ocorre em mulheres sem filhos durante a menopausa. Está associada ao surgimento da necessidade da maternidade, que não pode mais ser satisfeita. Emocionalmente, este complexo é caracterizado por uma sensação de perda de felicidade, prazer da vida, falta de sentido na existência. Pode levar a neuroses associadas à fixação em emoções negativas e depressão.

Complexo da Madonna e da Prostituta.Está associada às tradições conflitantes de abordagens para avaliar a sexualidade feminina e masculina na cultura ocidental. Por um lado, um homem procura escolher uma mulher que possua qualidades como lealdade, devoção, virtude como parceira nas relações familiares. Por outro lado, o desejo sexual do homem o leva a procurar uma mulher acessível que esteja pronta para satisfazer todas as suas necessidades sexuais. Como resultado, ocorre a separação da imagem da mulher como objeto de amor e carinho e da mulher como parceira sexual, muitas vezes levando ao adultério. A contraparte feminina deste complexo é o complexo de Cavaleiro e Libertino.

O complexo Titania.Recebeu o nome de Titânia, a rainha das fadas de Sonho de uma noite de verão, de Shakespeare. Mulheres com esta complexa forma em sua imaginação a imagem de um parceiro ideal (repleto de detalhes emprestados de filmes e outras obras de arte), que procuram encontrar ao longo de suas vidas. Se o parceiro ou marido de tal mulher não corresponder à imagem dada, pode ocorrer rejeição. Com o tempo, ao perceber que não foi capaz de encontrar um parceiro ideal e que provavelmente não terá sucesso no futuro, a mulher tem a sensação de uma chance perdida e tende a culpar o marido por não ter encontrado sua felicidade. Seu passado é mitificado, ela inventa lendas sobre si mesma, costuma falar de conhecidos (reais ou fictícios) com quem poderia se casar, mas não se casou por acidente.

Complexo Electra. A versão feminina do complexo de Édipo está associada à atração pelo pai e ao ciúme e atitude negativa em relação à mãe.

Complexos sexuais gerais

Complexo da infância.Ela se manifesta no infantilismo, no desejo de se livrar das preocupações típicas de um adulto e na necessidade de tomar decisões sobre a própria vida. Essa pessoa tem medo da independência e da vida real, o que leva a violações da socialização, falhas sexuais. Freqüentemente, essas pessoas se tornam dependentes de mães que controlam todos os aspectos de suas vidas.

Complexo de vítima.Ela se manifesta nas vítimas de violência sexual, é uma espécie de complexo de inferioridade. A pessoa desenvolve o sentimento de que é sua própria culpa ter sido vítima de violência ou que o destino está destinado a ser uma vítima. Essas deformações mentais podem aumentar a vitimização, na verdade aumentando a probabilidade de ser sujeito à violência no futuro.

"Complexo" da cultura ocidental.Alguns especialistas russos e ucranianos propõem considerar a atitude mecanicista em relação ao sexo um complexo, que se torna um dos elementos das aspirações hedonistas de uma pessoa, não relacionadas a relacionamentos românticos ou parto. De acordo com G.B.Deryagin, este complexo é muito difundido na sociedade urbanística da civilização ocidental. Este complexo é caracterizado pela fixação na técnica da relação sexual utilizada nas práticas sexuais. A personalidade do parceiro e seu mundo interior não importam realmente; a atenção é dada apenas à atratividade externa e à prontidão sexual. Como nota GB Deryagin, em suas manifestações externas esse complexo é semelhante à libertinagem.

Complexo de Caim.Ocorre em uma pessoa que cometeu traição ao cônjuge ou companheiro permanente e está associada a uma avaliação de seu feito como base, exigindo expiação. O sentimento excessivo de culpa resultante leva à depressão, ao desapego do parceiro. É o nome do personagem bíblico Caim, filho de Adão e Eva, que matou seu irmão Abel, mas depois se arrependeu de seu feito e foi condenado por homicídio a peregrinações eternas.

Complexo de inferioridade.Uma pessoa que sofre deste complexo tem uma atitude negativa em relação à sua aparência ou características pessoais, está confiante na falta de suas capacidades e habilidades, inclusive na esfera sexual. As manifestações do complexo podem estar associadas à constante demonstração de seu "sucesso", à busca incessante por símbolos externos de sucesso na vida (riqueza, poder, "vitórias" sexuais), incluindo o uso de meios imorais e ilegais. Também são características a inveja, a vingança, as neuroses decorrentes de um sentimento constante de insatisfação com o que foi alcançado.

Complexo oral. Uma manifestação desse complexo é a preservação da vontade de sugar vários objetos (dedos, lápis) em crianças e adolescentes. A psicanálise considera tal desejo um eco subconsciente do reflexo de sucção do bebê, associado ao prazer psicoerótico de acariciar o seio da mãe.

Complexo de masturbação.Associado ao surgimento de um adolescente que se masturba, sentimentos de culpa. A razão para isso pode ser a atitude negativa instilada pelos pais em relação à masturbação, idéias sobre seus danos à saúde, que são uma relíquia da moralidade puritana e das visões religiosas e filosóficas, que consideram a perda de espermatozóides prejudicial ao corpo. O conflito da atração sexual não percebida, de um lado, e a ideia dos perigos da masturbação, de outro, levam ao surgimento de estados neuróticos, ao surgimento de um sentimento de culpa duradouro e à pecaminosidade de suas ações.

Complexo de pânico de portas fechadas. Consiste no medo que surge na idade adulta (40 anos e mais) de perder a atratividade para um parceiro potencial ou real e se manifesta na valorização excessiva da aparência e das manifestações externas da sexualidade, o desejo de rejuvenescimento, os contatos com parceiros mais jovens. Normalmente típico para mulheres e homens de orientação homossexual, mas também pode ser encontrado em heterossexuais.

O complexo da traição provocada. Uma pessoa com este complexo experimenta o desejo de sua parceira estabelecer relações sexuais temporárias com outras pessoas. Ele próprio frequentemente participa do estabelecimento de tais contatos ou exige de seu parceiro uma história detalhada sobre sua “traição”. Este complexo está próximo das manifestações de sexualidade desviante, inclusive sadomasoquista (ver candaulismo).

Complexo de Romeu e Julieta.É encontrada em sociedades que condenam o sexo extraconjugal e está associada ao desejo dos parceiros o mais rápido possível após o encontro e ao surgimento de um desejo sensual de entrar em uma união matrimonial, apesar dos protestos dos pais e das opiniões dos outros.

Complexo de Tristão e Isolda ("fruto proibido"). É muito difundido nas culturas da civilização ocidental, onde ainda existe uma condenação moral das relações sexuais pré-matrimoniais, mas ao mesmo tempo tais relações são bastante comuns. Uma pessoa que teve relações sexuais antes do casamento sente culpa e prazer; após o casamento, o sentimento de culpa deixa de se manifestar, resultando na diminuição do desejo sexual em decorrência da diminuição do background emocional a ele associado.

Complexo de castração.Esse complexo envolve o medo do menino de perder seu pênis como punição por manifestações da sexualidade, bem como os sentimentos de meninas e mulheres associados à falta de um pênis. Nas mulheres, esse complexo está associado a uma atitude inconsciente em relação a uma posição subordinada em comparação com um homem. Essa configuração ativa mecanismos compensatórios, em que o comportamento de uma mulher com esse complexo tem muitos traços característicos dos homens: tendência ao poder, dominação, estilo masculino de comportamento sexual (troca frequente de parceiros, requisitos superestimados para a atividade sexual de um parceiro).

Complexos sexuais exóticos

Complexo Amok. Amok é uma condição mental observada nos habitantes das Ilhas Malaias, caracterizada por um ataque desmotivado de uma excitação agressiva cega, raiva incontrolável. A causa da amoka é a vergonha intolerável associada à traição de um parceiro. Uma pessoa sente sua incapacidade sexual, tem medo de ser ridicularizada pelos outros. Este sentimento é substituído pelo ódio aos outros, um mecanismo compensatório é manifestado comportamento agressivo... O acúmulo de agressões leva à sua manifestação explosiva, que pode estar associada a causar danos a um grande número de pessoas.

Complexo de Koro. Distribuído no sudeste da Ásia entre chineses, malaios e indonésios, com mais freqüência do que homens. Pessoas suscetíveis a ela desenvolvem medo de pânico de puxar os órgãos genitais ou as glândulas mamárias para o corpo, o que é considerado mortal. Diante disso, os ataques de medo são acompanhados por tentativas de neutralizar tal retração por meio de objetos improvisados \u200b\u200bou pela masturbação. Este complexo pode ser uma manifestação transtornos Mentais, Desordem Mental, mas às vezes ele aparece sozinho.

Síndrome Dhat Indiana. É muito difundido na cultura hindu e está associado ao medo patológico da ejaculação, baseado na ideia do esperma como fonte de força vital. A vida sexual torna-se impossível, as emissões involuntárias causam pânico com a perda de controle sobre seu próprio comportamento.

Latakh.Descrito em malaios, geralmente não sexualmente ativo ou sexualmente insatisfeito. Ela se manifesta como coprolalia, declarações públicas obscenas que servem como substitutos para a gratificação sexual. Outras manifestações de natureza semelhante são conhecidas, inclusive na Rússia: soluços (soluços intensos e prolongados em locais públicos), soluços (blasfêmia pública em locais de culto), etc.

Mitos sexuais

Semelhante aos complexos são os mitos sexuais, que representam a expressão idealizada de certas expectativas e atitudes em relação às relações sexuais ou à imagem de um parceiro.

O mito da "femme fatale". Típico para culturas em que os homens desempenham um papel dominante no sexo. Existem muitas de suas opções nas quais um homem é envolvido por uma mulher em um relacionamento apaixonado que acaba sendo fatal para ele em todos os sentidos.

O mito do "paraíso erótico".Representa um sonho hedonístico de um paraíso póstumo ou terreno como um lugar onde o prazer sexual ilimitado está disponível. O conceito de um paraíso erótico desempenha um papel importante, por exemplo, na cultura da sociedade religiosa dos adamitas.

É algo completo, consistindo de elementos separados, unidos por um propósito e realizando alguma tarefa comum. Além disso, complexo é um conceito que pertence ao campo da psicologia. Por exemplo, estamos falando sobre ele quando uma pessoa se considera inferior. Vamos examinar mais de perto esse conceito.

Complexo de inferioridade

É chamada uma lista de pensamentos com cores negativas, que geralmente se relacionam com o corpo humano e suas habilidades mentais.

Parece ao infeliz que, de acordo com certos parâmetros, ele perde para outras pessoas. O complexo se desenvolve nos primeiros anos de vida sob a influência de julgamentos maternos ou paternos, bem como como resultado de erros, fracassos, decepções. Aos 12-16 anos, quando os mecanismos responsáveis \u200b\u200bpela autoafirmação desempenham um papel importante no comportamento, esse desvio finalmente se forma, e o adolescente começa a se comportar de forma não muito normal. Muitos jovens sabem o que é complexo de inferioridade, mas não se consideram sujeitos a ele.

Como esse desvio se manifesta?

Para se afirmar, uma pessoa começa a tentar ser melhor que os outros em tudo e por qualquer meio consegue enfatizar sua própria superioridade. Se você seguir as ações de pessoas que estão sob o jugo de um complexo de inferioridade, então se tornará óbvio sua timidez anormal, medo constante e sensibilidade excessiva. A vida é muito difícil para eles. Essas pessoas costumam suspeitar que alguém está zombando delas secretamente, são muito desconfiadas e tendem a levar tudo para o lado pessoal.

Isso é o que é um complexo. É realmente horrível, você não deseja isso para ninguém.

Como se forma a ideia da própria inferioridade?

Indo mais fundo, a emoção mais básica na qual esse desvio se baseia é o medo. De todos os sentidos, é ele quem ocupa a posição dominante na infância. Uma criança que não foi alimentada na hora certa, parece que vai morrer sem comida, é dominada pelo medo e, por isso, grita e desata a chorar. Os anos se passam e agora o bebê se torna um adolescente. E durante esse período de sua vida, de vez em quando, ocorrem momentos de fraqueza, confusão, solidão, e também podem ocorrer casos que contribuem para a perda da autoconfiança. É assim que o adolescente desenvolve uma ideia de sua própria inferioridade. Se até mesmo a mãe ou o pai frequentemente o critica, enfatizando sua inferioridade, então o complexo toma conta dele completamente, e a pessoa pode não se livrar dele até sua morte. Claro, sua própria vida torna-se imperfeita. No entanto, sabendo o que é um complexo, você pode tentar se livrar dele; frequentemente, um psicólogo pode ajudar com isso.

Toda a vida está sob o jugo do complexo ...

Se levarmos em conta que o medo geralmente abrange tudo e cresce ativamente, a confiança na inferioridade de uma pessoa passa para todos os aspectos da vida. Em particular, surge um sentimento de inferioridade mental.

A pessoa infeliz se compara constantemente com os que estão ao seu redor no nível subconsciente e chega à conclusão de que eles são melhores do que ele em tudo. E ele supostamente carece de conhecimentos, habilidades, ele está em uma posição mais deprimente, etc.

Que outros complexos existem?

Cada cidade possui um shopping center e, geralmente, mais de um. Como ele difere das lojas comuns? Principalmente porque este lugar não é só para fazer compras, mas também para famílias.

Os grandes supermercados costumam estar localizados no térreo dos shoppings. No entanto, além de comida, você pode comprar uma variedade de utensílios domésticos aqui, cujo custo é bastante baixo.

Todos os tipos de butiques que vendem roupas e calçados, bem como centros de descontos podem estar localizados no segundo e terceiro andares.

Freqüentemente, há livrarias em shoppings. Eles também hospedam tradicionalmente cinemas com mais ou menos salas.

E um pouco mais sobre o complexo

A palavra "complexo" é usada mesmo quando se trata de exercícios que buscam um objetivo específico, como a perda de peso. Este tipo de atividade física é direcionado às áreas problemáticas do corpo. Na verdade, a maioria das pessoas conhece o significado da palavra "complexo". Muitos já ouviram falar sobre os benefícios da atividade física. O que deve ser considerado ao realizar esse conjunto de exercícios?

A coisa mais importante: exercício físico não deve aborrecê-lo muito. Você não deve seguir o exemplo de atletas profissionais. O fato é que cargas excessivas e muito zelosas podem fazer com que o corpo comece a armazenar energia. Faz sentido que você sinta fome o tempo todo.

Os alimentos ajudam a repor as energias. E a sua principal tarefa é perder peso, não bater um recorde, e é exatamente para isso que o complexo visa, você deve sempre se lembrar disso.

Uma lista padrão de exercícios para perda de peso

Exercícios leves, uma caminhada rápida, uma corrida suave e uma natação moderada por 45-60 minutos são uma lista típica de exercícios para perder peso que são simplesmente indispensáveis \u200b\u200bpara pessoas obesas. Tudo isso ajuda a atingir o objetivo definido. Quem quer emagrecer deve entender que a natação tem uma vantagem importante: uma certa quantidade de energia é gasta em decorrência do movimento, porém, a perda de peso também ocorre pelo fato de o corpo se esforçar constantemente para manter temperatura ótima corpo e, como resultado, um pouco mais de gordura é queimada.

Agora você sabe o que é um complexo. Esta palavra não o confundirá mais; ela se tornou extremamente clara para você.

O complexo arqueológico perto de Teotihuacan é um dos mais bem preservados da antiga cultura asteca. As duas maiores pirâmides estão bem preservadas - o Sol (225 m na base e 65 m de altura) e a Lua (cerca de 150 m na base e 42 m de altura), assim como o templo do mais "popular" dos deuses maias - Quetzalcoatl.

n Maior edifício da cidade de Teotihuacan. Localizada entre a Pirâmide da Lua e a Ciutadela, na sombra da enorme montanha Cerro Gordo, faz parte de um grande complexo de templos. A altura da pirâmide é de 63,5 metros.

n O segundo maior edifício depois da Pirâmide do Sol na cidade de Teotihuacan. Localizada na zona norte da cidade. De alguns dialetos indianos, o nome foi traduzido como "pedra protetora" ou "mãe".

n Coatlicue - "ela está em um vestido de cobras", Coatlantonan - "nossa mãe serpente." Deusa da terra e do fogo, mãe dos deuses e estrelas do céu meridional. Ele contém o início e o fim da vida. Ela foi retratada em roupas feitas de cobras. Ela é a mãe do deus do sol Uitzilopochtli. Segundo o mito, Coatlicue era uma viúva piedosa e vivia com seus filhos Senzon Uitsnaua ("quatrocentas estrelas do sul") e a filha de Koyolshauky, a deusa da lua. Todos os dias, Coatlicue escalava o Monte Coatepec ("montanha da cobra") para fazer um sacrifício. Uma vez no topo da montanha, uma bola de penas caiu do céu para ela, que ela escondeu atrás do cinto; esta bola desapareceu instantaneamente. Logo, Coatlicue sentiu que estava grávida. Ao saber disso, as crianças ficaram furiosas, e a filha aconselhou os irmãos a matarem sua mãe desgraçada. Mas a criança no ventre de Coatlicue prometeu protegê-la. Quando os assassinos se aproximaram, Huitzilopochtli, tendo nascido, os atacou e os colocou em fuga, e Koyolshawki cortou sua cabeça. Coatlicue é a personificação da terra, da qual o sol (Huitzilopochtli) aparece todos os dias, afugentando a lua e as estrelas. Ao mesmo tempo, Coatlicue é a deusa da morte, pois a terra devora tudo o que vive.

n Os astecas provaram ser os mais habilidosos construtores, escultores, entalhadores de pedra, oleiros, joalheiros e tecelões. A arte de fazer produtos com penas brilhantes de pássaros tropicais foi especialmente homenageada. Penas eram usadas para decorar os escudos dos guerreiros, roupas, estandartes e chapéus. Os joalheiros trabalharam em ouro, jadeíte, cristal de rocha e turquesa, mostrando extraordinária habilidade na criação de mosaicos e ornamentos.

A cultura dos astecas absorveu as ricas tradições dos povos que vivem no território do México Central, principalmente os toltecas, mixtecas e outros. Os astecas desenvolveram a medicina e a astronomia, existiam rudimentos da escrita. Sua arte floresceu no século XIV e no início do século XVI. As principais estruturas monumentais eram pirâmides de pedra tetraédrica com um templo ou palácio em um topo truncado (a pirâmide de Tenayuk, ao norte da Cidade do México). As casas da nobreza eram construídas em adobes e revestidas de pedra ou gesso; as instalações estavam localizadas ao redor do pátio. As paredes dos edifícios religiosos eram decoradas com relevos, pinturas e alvenaria estampada. n Escultura de culto monumental - estátuas de divindades, altares ornamentados - impressiona com grandeza, peso (estátua da deusa Coatlicue com 2,5 m de altura). A chamada "Pedra do Sol" é famosa. Imagens esculturais de pedra realistas de cabeças são mundialmente famosas: "Guerreiro. Águia", "Cabeça dos Mortos", "Índio Triste". Pequenas figuras de pedra ou cerâmica de escravos, crianças, animais ou insetos são especialmente expressivas. Em vários monumentos arquitetônicos, foram preservados restos de pinturas de parede com imagens de divindades ou guerreiros em marcha. Os astecas confeccionaram habilmente enfeites de penas, cerâmicas policromadas, mosaicos de pedras e conchas, vasos de obsidiana e as melhores joias. n A rica e distinta cultura asteca foi destruída pela conquista espanhola de 1519-21

n O sacrifício humano, uma parte essencial das práticas religiosas astecas, era praticado para fornecer energia aos deuses e, assim, retardar a morte inevitável raça humana... Os sacrifícios, acreditavam os astecas, eram necessários para manter um ciclo de vida sustentável; o sangue humano alimentou o sol, causou chuvas e garantiu a existência terrena do homem. Algumas formas de sacrifício limitavam-se a derramamento de sangue através dos espinhos da planta maguei, mas muitas vezes o sacrifício era morto por sacerdotes, abrindo o peito com uma faca e arrancando o coração. Em alguns rituais, era sacrificado um escolhido, que tinha a honra de encarnar uma divindade, enquanto em outros muitos prisioneiros eram mortos.

n A cidade sagrada do povo Itza, conhecida como Chichen Itza, está localizada a 120 quilômetros a leste de Mérida, capital de Yucatán, no México. Traduzido do idioma das tribos locais, esse nome significa "Poço da tribo Itza". Os arqueólogos consideram-no um dos lugares de poder associados à cultura maia.

Traduzido da língua Quechua - Montanha Velha. Antiga cidade inca no topo cadeia de montanhas a uma altitude de 2.057 metros acima do vale do rio Urubamba.

DADOS PARA 2017 (reposição padrão)

Complexo 9K79 "Tochka", míssil 9M79 / OTR-21 / 9M79M - SS-21A SCARAB-A / FROG-9

Complexo "Tochka-R", foguete "Tochka-R" 9M79R / 9M79FR

Complexo 9K79-1 "Tochka-U", míssil 9M79-1 / 9M791 - SS-21B SCARAB-B

Complexo 9K79M (?) "Tochka-M" - SS-21C SCARAB-C

Sistema de mísseis divisional (tático). O desenvolvimento do complexo no Mechanical Engineering Design Bureau (Kolomna) começou em 1967 após a documentação do projeto preliminar do complexo de Tochka com o míssil V-614 MKB Fakel ter sido submetido ao KBM. Em contraste com o "Tochka" MKB "Fakel", o "Tochka" do KBM tinha asas, leme aerodinâmico alterado, o desestabilizador foi removido, outros sistemas de mísseis foram alterados. Designer Chefe - S.P. Invincible. O desenvolvimento em grande escala é definido pelo Decreto do Conselho de Ministros da URSS nº 148-56 de 4 de março de 1968. 120 empresas estiveram envolvidas no desenvolvimento e produção do complexo de mísseis. O sistema de controle de mísseis foi criado por TsNIIAG, os projetistas principais foram B.S. Kolesov e A.S. Lipkin. Cargas de foguetes de propelente sólido foram desenvolvidas pela NPO Soyuz (chefiada pelo Acadêmico B.P. Zhukov). A criação do PU automotor e TPM foi realizada pelo bureau de design da fábrica de Barrikady (Volgograd, designer chefe - G.I.Sergeev).

Os testes de fábrica do foguete começaram em 1971 (os dois primeiros lançamentos) no local de teste Kapustin Yar (lançamentos do local de teste KBM, a preparação para os testes começou no local de teste em janeiro de 1970). A produção dos protótipos do complexo SPU e TPM foi realizada pela fábrica de Barrikady (Volgogrado) sobre os chassis fabricados pela Fábrica de Automóveis Bryansk. Em 1973, a produção em série de mísseis Tochka (mais tarde Tochka-U) começou na fábrica de construção de máquinas pesadas de Petropavlovsk (Petropavlovsk). Desde 1989, a produção de mísseis Tochka também foi realizada pela fábrica de construção de máquinas Votkinsk (). Os testes de estado do complexo foram realizados em 1973-1974. (Kapustin Yar, Transbaikalia, Distrito Militar do Turquestão, Distrito Militar da Transcaucásia). A produção em série das máquinas complexas começou em 1973 na fábrica de máquinas pesadas de Petropavlovsk - a fábrica foi a empresa principal para a produção do complexo de mísseis. O complexo 9K79 Tochka foi oficialmente adotado por ordem do Ministério da Defesa da URSS nº 0011 em agosto de 1975 com um míssil 9M79 com dois tipos de ogivas - fragmentação de alto explosivo e especial (nuclear) - e começou a entrar nas divisões de mísseis de rifles motorizados e divisões de tanques das forças terrestres da URSS 1975-1976

A modernização do complexo Tochka com o objetivo de aumentar o alcance e melhorar a precisão começou em 1984. O complexo Tochka-U foi testado no local de teste Kapustin Yar de agosto de 1986 a setembro de 1988. Os testes climáticos foram realizados em 1989 em Zabaikalsky e Turkestan VO. O complexo 9K79-1 "Tochka-U" foi colocado em serviço em 1989; a produção em massa de mísseis foi lançada na fábrica de construção de máquinas de Votkinsk no mesmo ano. O complexo Tochka-U pode usar os mísseis Tochka. Na documentação para as negociações sobre o Tratado INF, os mísseis Tochka foram referidos como OTR-21.


http://pressa-tof.livejournal.com).


Polygon Kapustin Yar, uma divisão de 9K79 complexos "Tochka" está operando ("60 anos nas fileiras do campo de treinamento Kapustin Yar. 1946-2006, State Center for Medical Development" Kapustin Yar ", 2006)


Reconstrução das projeções dos mísseis 9M79 "Tochka" e 9M79-1 "Tochka-U" SS-21 SCARAB. Da esquerda para a direita: os quatro primeiros são mísseis de treinamento Tochka (uma faixa branca na cauda), uma ogiva de alto explosivo é instalada no terceiro míssil e a janela do sistema óptico para receber a missão de voo do míssil é visível sob a tampa vermelha, o quarto míssil está na posição de transporte; o quinto e o sexto (também em treinamento) - mísseis "Tochka-U", o quinto - os restos de um míssil de combate descoberto na Geórgia durante o conflito georgiano-ossétio \u200b\u200bem agosto de 2008 (DIMMI (c) 2009)


Aplicação do OTR "Tochka-U" para alvos na Geórgia do território da Ossétia do Norte (Rússia) durante o conflito georgiano-Ossétia em 12 de agosto de 2008 10-48 hora local. À esquerda está uma foto do lançamento do Tochka-U para comparação (foto original do lançamento do Tochka-U na Ossétia - Musa Sadulayev, Associated Press)


Lançador - na fase de projeto preliminar do complexo, era suposto usar unidades no chassi da Fábrica de Trator de Kharkov.

SPU 9P129 / 9P129M / 9P129M1 / 9P129-1 / 9P129-1M (os dois últimos - o complexo Tochka-U, pelo menos 1989) no chassi flutuante BAZ-5921 com um míssil foi desenvolvido pelo escritório de projeto da planta de Barrikady (designer chefe G I. Sergeev), produção - fábrica "Barrikady", produção de chassis - Fábrica de automóveis Bryansk. Os primeiros dois SPU e um TPM foram comissionados pela planta para testes no final de 1971. A produção de SPU e TPM foi realizada na Fábrica de Máquinas Pesadas de Petropavlovsk.

A propulsão na água são os canhões de água. O lançador é equipado com um invólucro de contêiner de proteção térmica para garantir regime de temperatura a cabeça do foguete. A SPU é equipada com suporte de vida para ações na área contaminada, o lançamento pode ser realizado pela equipe da SPU. O SPU é transportável pelas aeronaves An-22, Il-76 e com restrições pelas aeronaves An-12B e An-12BP. Algumas fontes chamam o chassi de "ZIL-375".

Diferenças SPU:

9P129 - use qualquer míssil, exceto "Tochka-R"

9P129M / 9P129M1 - pode usar qualquer míssil

9P129-1 - use qualquer míssil, exceto "Tochka-R"

9P129-1M - pode usar qualquer míssil

Fórmula da roda - 6 x 6

Motor (SPU e TZM) - diesel 5D20B-300 com capacidade de 300 cv a 2600 rpm com geradores G-1 e G-2 (tipo - VG-7500) com capacidade de 9 kW

Comprimento - 9490 mm

Largura - 2890 mm

Altura em marcha - 2340 mm

Distância ao solo - 357 mm

Largura da trilha - 2275 mm
Base - 2800 + 2600 mm
Saliência frontal - 2238 mm
Saliência traseira - 1848 mm

Raio de giro - 12 m

Ângulos de subida e descida - 78 graus.

O ângulo de saída para a água é de até 15 graus.

O ângulo de saída da água é de até 12 graus.

Rolagem lateral - até 20 graus.

Os ângulos de elevação do guia SPU na inicialização - 78 graus. (em qualquer faixa)

Ângulos de orientação horizontal da guia SPU - + -15 graus.

A velocidade de levantamento do guia com o foguete na posição inicial - 15 s

Peso com foguete e cálculo - 18145-18200 kg (17945 kg - "Tochka")

Capacidade de combustível padrão - 350 l

Cruzeiro na rodovia - 650 km

Velocidade com foguete na rodovia - até 60 km / h

Velocidade com um foguete no solo - até 40 km / h

Velocidade off-road com um foguete - 5-15 km / h

Velocidade com um foguete na água - 6-8 km / h (10 km / h de acordo com dados oficiais)

Cálculo - 3-4 pessoas

Recurso técnico - 15.000 km de corrida

Temperatura de operação - de -40 a +50 graus C

Período de garantia de operação - 10 anos (incluindo pelo menos 3 anos em condições de campo).


Complexo SPU 9P129M "Tochka" com foguete (foto de uma das exposições no início dos anos 2000).

Complexo ТЗМ 9Т128 / 9Т218-1 / 9Т218-1М (as duas últimas modificações - "Tochka-U") em um chassi flutuante semelhante BAZ-5922, equipado com um guindaste, carrega 2 mísseis. O TZM é transportável por via aérea de forma semelhante ao SPU 9P129.

Comprimento - 9485 mm

Largura - 2.782 mm

Altura em marcha - 2373 mm

Peso - cerca de 18.000 kg

Tempo para carregar mísseis no TPM - 22-30 min

Tempo de recarga do foguete no SPU - 15-30 min

Capacidade de levantamento do guindaste - 2-2,7 toneladas

Cálculo - 2 pessoas

Veículo de transporte e carregamento 9Т218-1, lona removida,

as ogivas de mísseis são cobertas com escudos térmicos.

O transporte e o armazenamento de longo prazo de mísseis, mísseis e ogivas de mísseis são realizados em contêineres de metal 9Ya234 (foguetes) e 9Ya236 (ogiva). O armazenamento em ТЗМ 9Т218 é permitido. O transporte de mísseis e ogivas é feito por veículos de transporte do complexo 9T222 ou 9T238 (caminhão trator ZIL-137 ou ZIL-137T, respectivamente, com semirreboque 99511) - 2 mísseis ou 4 ogivas. A diferença entre os veículos de transporte no trator e o método de transmissão do torque do trator para os eixos do semirreboque: 9T222 - transmissão hidráulica, 9T238 - transmissão mecânica. Para armazenamento e transporte de ogivas nucleares, são usados \u200b\u200bveículos de armazenamento - um veículo especial a bordo do tipo NG2V1 / NG22V1. Para trabalhos de arsenal e armazenamento, os truques de armazenamento de aeródromo 9T127 e 9T133 (para mísseis, parte de mísseis) e 9T114 (para ogivas) são usados. A vida útil garantida de mísseis com ogivas convencionais e partes de mísseis é de 10 anos (incluindo em condições de campo - 2 anos). mísseis e ogivas podem ser transportados por aeronaves VTA e helicópteros Mi-6, Mi-8 e Mi-26.

Veículo de transporte 9T238 com contêineres 9Ya234


Mísseis 9M79, 9M79M e 9M79-1:
número de estágios - 1 (material do corpo do foguete - liga de alumínio). A ogiva não é removível.

As principais diferenças entre as peças do míssil:

9M79 - a primeira versão dos mísseis Tochka

9M79M - a possibilidade de usar uma ogiva com um buscador passivo, um novo conjunto de cabos e um novo DAVU 9B65M (míssil 9M79R "Tochka-R") são usados \u200b\u200bna parte do míssil. Desde 1983, todos os mísseis do complexo são produzidos com um novo conjunto de cabos.

9M79-1 - um foguete com um propelente sólido atualizado (massa de combustível é 80 kg a mais), instrumentos reorganizados e compartimentos de cauda e com um alcance aumentado ("Tochka-U").


Rocket lança 9M79 "Tochka", presumivelmente 2009-2010. (foto do arquivo Konst, http://www.militaryphotos.net).


Sistemas de mísseis 9K79-1 "Tochka-U" com mísseis 9M79M "Tochka" nos exercícios das unidades de mísseis e artilharia do 5º Exército de Armas Combinadas do Distrito Militar Oriental, Alcance de Armas Combinadas de Sergeevsky, março de 2013. O lançamento dos mísseis 9M79M "Tochka" foi condicional. (http://pressa-tof.livejournal.com).


Rocket 9M79-1 "Tochka-U", presumivelmente 2009-2010. (foto do arquivo Konst, http://www.militaryphotos.net).


Sistema de controle e orientação
- sistema de controle de mísseis (desenvolvido em TsNIIAG, designers-chefe - B.S. Kolesov e A.S. Lipkin.) Inercial usando um dispositivo giroscópico de comando 9B64 (desenvolvido pela NPO Electromechanics, Miass), dispositivo de computação analógico-discreto 9B65 ( DAVU), a unidade de automação de bordo 9B66, a unidade de controle do gerador de turbina 9B150 e o sensor de velocidade angular e aceleração DUSU-1-30V. O gerador de turbina 9B149 é usado para fornecimento de energia e operação de engrenagens de direção.

O dispositivo giroscópico de comando 9B64 é uma plataforma giroestabilizada (GSP) com dois girointegradores instalados (eles desempenham a função de um acelerômetro) e dois indicadores de velocidade zero (para trazer o quadro GSP para o horizonte no início). Um prisma multifacetado é instalado na parte inferior do GSP, que serve para definir o GSP no início usando o sistema óptico do lançador. O GSP inclui diagramas funcionais: sistema de energia de três canais
estabilização giroscópica, sistema de dois canais para trazer o GPS ao horizonte (pitch e yaw), sistema de mira azimutal do GPS ao longo do eixo de rotação (Y), elementos para medir os parâmetros angulares e lineares do movimento do foguete. O DAVU 9B65 consiste em um dispositivo de computação discreto (digital) DVU e um dispositivo de computação analógico AVU. Os números da tarefa de vôo (faixa inclinada) são inseridos no DVU em formato digital, e todos os cálculos são realizados de forma semelhante a um computador clássico com um ponto fixo. Um código paralelo é usado para transferir números para o TLD. De acordo com o número de endereços, o TLD é uma máquina de 3 endereços, a velocidade é de 5.120 operações por segundo.

O foguete é controlado por lemes de rede aerodinâmica (engrenagens de direção elétrica 9B69 - dois superiores e 9B68 - dois inferiores) nos estágios inicial e final do vôo, na seção ativa da trajetória, lemes dinâmicos de tungstênio também são usados \u200b\u200bsincronizadamente (em um eixo) com os aerodinâmicos. No estágio final da trajetória, o foguete, ao comando do sensor de altitude do rádio, mergulha no alvo em um ângulo de 80 graus. Um sensor a laser é usado para minar a ogiva acima do solo.

A SPU está equipada com controle de solo e equipamento de lançamento com sistemas de mira e topografia. O equipamento de referência topográfica 1T28 está instalado na SPU, a verificação de pré-lançamento do míssil é realizada pelo controle de solo 9V390 e o equipamento de lançamento embutido na SPU (com o computador digital 1V57 "Argon-1S", começando com o 9P129M - 1V57M SPU), a orientação do míssil e a entrada de dados de voo ocorre quando as portas de transporte estão fechadas. compartimento com foguete em posição horizontal utilizando o sistema de mira 9SH129 (o dispositivo giroscópico-comando do foguete é configurado através da janela do sistema óptico). Para o cálculo da tarefa de voo e cálculo do ângulo de rotação do GSP, são utilizados mapas de terreno corrigidos de acordo com os resultados das fotografias aéreas e espaciais - o fornecimento das unidades operacionais com esses materiais é feito pelo GRU Space Intelligence Center. A produção do computador Argon da variante 1B57M e posteriormente realizada pela rádio-planta de Chisinau.

Durante a operação do complexo, diferentes tipos de computadores 1V57 foram usados:

1В57-16 - 1В57 com firmware para AKIM 9V819
1В57-15 - 1В57 com firmware para SPU 9P129
1V57M-15 - 1V57M com firmware para AKIM 9V819M

O sistema de controle de mísseis usa um método de "eixo único" de controle de alcance (testado pela primeira vez em mísseis Onega), o controle ocorre nos segmentos ativo e passivo da trajetória de vôo.

Foguete "Tochka-U" - o sistema de controle do foguete é construído em uma nova base de elemento. Informações sobre a possibilidade de redirecionar um míssil após o lançamento são ficção de mídia. Computador digital em SPU A15-12-12 (série "Argon" com sistema de comando de computador ES).

Dispositivo giroscópico de comando - 9B64-1

Dispositivo de computação analógico-discreto - 9B638

Unidade de automação a bordo - 9B66-1

Unidade de controle do gerador de turbina - 9B150-1

Sensor de velocidade angular e aceleração - DUSU-1-30V

Fonte de alimentação do gerador de turbina - 9B185

Engrenagens de direção - 9B89 (4 peças)



Para comparação, sistemas semelhantes em finalidade aos complexos SPU "Oka" (à esquerda) e "Tochka-U" (à direita).


Motor:
Foguetes 9М79 / 9М79М "Tochka" - foguete de propelente sólido, monomodo, carga de combustível - 9X151, combustível - DAP-15V - combustível sólido misto de primeira-segunda geração (a julgar pelo impulso específico). Composição: agente oxidante - perclorato de amônio, combustível - borracha com pó de alumínio. A carcaça do motor é feita de aço de alta liga. O bico do motor é feito de grafite silicilada, silício e tungstênio. O sistema de ignição inclui dois esquibes 15X226 e um dispositivo de ignição 9X249. Desenvolvimento da carga do motor - NPO "Soyuz" (chefe - acadêmico B.P. Zhukov).

Impulso do motor - 9788 kg

Peso do motor - 926 kg

Peso do combustível - 790 kg

Tempo de operação do motor - 18,4-28 seg.

Pressão da câmara de combustão - 69 kg / sq. Cm

Impulso específico - 236 unidades

Rocket 9M79-1 "Tochka-U" - motor de propelente sólido, monomodo, combustível - sólido misturado, oxidante - perclorato de amônio, combustível - borracha com pó de alumínio e aditivos. Bocal do motor redesenhado. Uma nova carga de combustível desenvolvida pela NPO Soyuz está sendo usada.
Impulso específico - até 300 unidades

Foguete de propulsor sólido 9M79 "Tochka" (Zestaw Rakietowy 9K79. Opis techniczny. Warszawa, Ministerstwo Obrony Narodowej, 1989 Polônia)

O projeto da carga de combustível 9X151 (1) foguete de propelente sólido 9M79 "Tochka" com armadura impregnada com uma composição não combustível de tecido de algodão (2). (Zestaw Rakietowy 9K79. Opis techniczny. Warszawa, Ministerstwo Obrony Narodowej, 1989 Polônia)

Mísseis TTX:

Alcance de ação:

15-70 km ("Tochka" / "Tochka-R" de acordo com o projeto e na verdade)

20-120 km ("Tochka-U" / 9M79-1)

185 km (SS-21C)

Velocidade de vôo - 1.036 m / s (9M79-1)

Altura máxima da trajetória - 26.000 m (9M79-1)

A altura mínima da trajetória é 6.000 m (9M79-1)

50-200-250 m ("Ponto")

45 m ("Point-R")

160-300 m ("Tochka-U")

De vários a 50 m - em média 15 m (Tochka-U durante a exposição IDEX-93, 5 lançamentos)

10 m a uma distância de 56 km ("Tochka-U")

165 m ("Tochka-U", ogiva 9N123F, alcance de 35 km, padrão *)

210 m ("Tochka-U", ogiva 9N123K, alcance de 35 km, padrão *)

200 m ("Tochka-U", ogiva 9N123F, alcance de 70 km, padrão *)

235 m ("Tochka-U", ogiva 9N123K, alcance de 70 km, padrão *)

* - padrão \u003d levando em consideração o erro nas coordenadas do alvo não mais que 100 m e o ponto de lançamento não mais que 80 m

Tempo de transmissão dos comandos de controle e configurações do equipamento para o foguete no lançamento (máximo) - 118 ms

Tempo de início após pressionar o botão "Iniciar" - 1-1,2 s

Tempo de partida da prontidão nº 1 - 2 min

Tempo desde o início da subida do foguete até o lançamento - 15 s

Tempo de voo no alcance máximo - 136 s

Tempo de voo do foguete - 43 - 163 s

Hora de início da marcha - 16-20 min

Tempo de desligamento após a inicialização - 1,5 min

Tempo de recarga SPU com TPM - 19 min

O tempo de armazenamento de mísseis na forma equipada é de até 10 anos (a partir de 1975, mais tarde, os períodos de armazenamento garantido foram aumentados repetidamente)

Tempo de armazenamento no campo - 2 anos
Tempo para substituir uma ogiva de um foguete no campo - 15 minutos

A probabilidade de acertar o alvo com 2 mísseis 9M79F - 90%

As condições de operação do complexo 9K79 são temperaturas de -40 a +50 graus C, altitude do terreno de até 3.000 m acima do nível do mar, velocidade do vento de até 25 m / s. Por um curto período de tempo (até 6 horas), o complexo pode ser operado em temperaturas de até -60 graus. De e até +60 graus. C. Para usar o complexo, não são necessários dados meteorológicos (exceto para temperatura com precisão de 10 graus C).

O custo da versão telemétrica do míssil 9M79-1T do complexo 9K79-1 Tochka-U em 2009, de acordo com dados não confirmados, é de 9.189.623 rublos ( ist. - www.linux.org.ru).

Consumo de mísseis padrão "Tochka" complexo para atingir diferentes tipos de alvos:


Equipamento de combate: "Tochka" / "Tochka-U" (mísseis 9M79 / 9M79-1, respectivamente), "Tochka-R":

- míssil 9M79F / 9M79-1F - ogiva de fragmentação de alto explosivo de ação concentrada 9N123F / 9N123F-1. A ogiva foi colocada em serviço como parte da primeira versão do complexo 9K79 Tochka. Como parte do dispositivo explosivo sem contato 9E118, existe um sensor de rádio, que a uma altitude de 450 m (+ -50 m) dá o comando para transformar o foguete em um mergulho em um ângulo de 80 graus. (+ -5 graus). Para compensar o ângulo de inclinação da trajetória de mergulho, a carga da ogiva de alto explosivo é desdobrada em relação ao eixo do casco da ogiva em um ângulo de 10 graus. Minar uma ogiva de alto explosivo é realizado a uma altura de 15 + -6 metros no comando de um sensor de laser (ótica - "Zenith"). O mecanismo de segurança executivo 9E117 é um dispositivo eletromagnético com 2 estágios de proteção - o primeiro estágio é retirado no momento do lançamento do foguete (ou seja, após pressionar o botão “Iniciar”); o segundo estágio é removido a uma dada altitude do segmento final da trajetória (18 - 4 km, dependendo da faixa de lançamento) por comando do sistema de controle. Ogiva educacional de modelo dividido - 9N123F-RM; modelo geral e peso da ogiva - 9N123F-GVM.

Diâmetro da ogiva - 650 mm

Peso da ogiva - 482 kg

Peso explosivo (TG20 - TNT RDX) - 162,5 kg

O número de fragmentos - 14500 peças

Tipos de fragmentos:

Grupo 1 - pesando 20,6 gramas. - 6000 pcs.
Grupo 2 - pesando 10 g - 4000 unid.
Grupo 3 - pesando 5,47 g - 4.500 unid.

A área afetada é de 2-3 hectares

Warhead 9N123F (os números denotam - 1 - dispositivo explosivo sem contato 9E118 com um sensor de rádio 9E326 e um sensor de fusível a laser; 2 - caixa 9N310; 3 - caixa de carga altamente explosiva; 4 - carga; 5 - fibra de vidro; 6 - elementos de combate semiprontos; 7 - segurança- Atuador 9E117 com dois sensores de contato 9E128 (Zestaw Rakietowy 9K79. Opis techniczny. Warszawa, Ministerstwo Obrony Narodowej, 1989 Polônia)


A ogiva pode usar o fusível de radar 9E331 - a ogiva com o 9E331 difere da ogiva com o 9E118 pela ausência de duas janelas especiais para óptica. O fusível de laser 9E118 e o fusível de 9E331 foram desenvolvidos pelo Design Bureau da fábrica Impulse, designer-chefe VE Dubrovin, deputados - para o fusível de radar - VV Fisher e para o laser - RA Vanecian. ( ist. - http://www.impuls.ru).


- míssil 9M79B / 9M79-1B
- ogiva nuclear 9N39 com ogiva nuclear AA-60, potência de 10 kt; versão de treinamento - 9N39-UT; A ogiva foi colocada em serviço como parte da primeira versão do complexo 9K79 Tochka. Desenvolvido por VNIIEF (Sarov / Arzamas-16).

- míssil 9M79K / 9M79-1K - ogiva de fragmentação 9N123K inclui 50 submunições de fragmentação 9N24 pesando 7,45 kg, a massa do explosivo A-IX-20 - 1,45 kg (o corpo da submunição consiste em 18 anéis); ligue o alvo, a detonação da carga central e a abertura da ogiva são iniciadas pelo sensor de rádio 9E326 a uma altitude de 2250 m. Modelo de divisão de treinamento da ogiva - 9N123K-RM; corpo da ogiva - 9N311. A ogiva foi desenvolvida e colocada em serviço em 1980 (Prêmio do Estado da URSS).
Ogiva TTX:

Comprimento da ogiva - 2.325 mm

Diâmetro da ogiva - 650 mm

Peso da ogiva - 482 kg

O número de fragmentos - 15800 peças

O número de fragmentos em um elemento de fragmentação - 316 pcs

A massa do fragmento é de 7 gramas

A área afetada é 3,5-7 hectares

O elemento de fragmentação explode em um ângulo de encontro com um obstáculo de 25 a 90 graus, ou 32-60 segundos depois que uma ogiva de fragmentação é detonada.

Warhead 9N123K. Os números indicam: 1 - sensor de rádio 9E326, 2 - fusível de contato 9E237 de um elemento de fragmentação, 3 - ogiva de fragmentação 9N24, 4 - corpo de ogiva 9N311, 5 - carga central 9X34, 6 - 9E117 mecanismo de atuação de segurança, 7 - meios de estabilização de elemento de combate ( Zestaw Rakietowy 9K79. Opis techniczny. Warszawa, Ministerstwo Obrony Narodowej, 1989 Polônia)

- míssil 9M79B1 - ogiva nuclear de especial importância 9N64 com uma ogiva AA-86, potência de até 200 kt para um e 100 kt de acordo com outros dados; versão de treinamento - 9N64-UT (a identificação do nome da ogiva é provisória), o míssil foi colocado em serviço em 1981 (Prêmio Estadual da URSS). Desenvolvido por VNIIEF para o complexo de mísseis Tochka-U (Sarov / Arzamas-16, ist. - Veselovsky).

- míssil 9M79B2 - ogiva nuclear de especial importância AA-92, entrou em serviço provavelmente depois de 1988 (não mencionada na descrição técnica da edição de 1988 do complexo, ao contrário das demais). Desenvolvido por VNIIEF para o complexo de mísseis Tochka-U (Sarov / Arzamas-16, ist. - Veselovsky).

- ogivas químicas - monobloco e cluster - o desenvolvimento de ogivas químicas para mísseis “Tochka” começou por decreto do Conselho de Ministros da URSS nº 788-257 de 14 de setembro de 1970. A produção de munições foi realizada por decreto do Conselho de Ministros da URSS de janeiro de 1974. A munição foi montada na oficina de montagem nº 74 da fábrica de produtos químicos na cidade de Novocheboksarsk (Chuvash ASSR).

- ogiva química 9N123G ("Gerânio"?) - cassete ogiva para o míssil 9M79 do complexo Tochka equipado com V-gas (R-33). A produção da ogiva é NPO "Khimprom" (Novocheboksarsk), a produção de gás é a planta nº 91 da indústria química da URSS. A munição não foi mostrada na apresentação das munições químicas domésticas para observadores internacionais em Shikhani em 1987.

Peso OM - 60,5 kg
A massa do OM com elemento de combate é de 930 g.
Munição armazenada em Shchuchye (1987) - 94 pcs

- ogiva química 9N123G2-1- ogiva do cluster do míssil 9M79-1 do complexo Tochka-U equipado com gás soman (R-55). Produção de ogivas - NPO Khimprom (Novocheboksarsk), produção de gás - planta nº 91 da indústria química da URSS. A munição não foi mostrada na apresentação de munição química doméstica para observadores internacionais em Shikhany em 1987.
O número de elementos de combate na ogiva - 65 peças
Peso OM - 50,5 kg
Munição armazenada em Shchuchye (1987) - 39

- míssil "Tochka-R" 9M79R / 9M79FR / 9M79-1FR (os dois primeiros - a unidade de míssil 9M79M, o terceiro - 9M79-1) - ogiva de fragmentação de alto explosivo 9N123F-R / 9N123F-P2 / 9N123F-R3 com um radar passivo GOS 9N215, a área afetada é mais de 2 hectares (20.000 metros quadrados). Presume-se que os modelos P2 e P3 diferem no sentido de que um deles é projetado para destruir radares pulsados \u200b\u200be o outro é para emitir radares constantemente. Se, na preparação para o lançamento, a frequência de radiação alvo não for definida, as ogivas funcionam como ogivas convencionais de alto explosivo.


- ogiva 9N123-UT / 9N123K-UT / 9N123F-UT / 9N123F-P2-UT / 9N123F-R3-UT - treinar ogivas dos mísseis Tochka e Tochka-U com diferentes tipos de ogivas.

Composição complexa "Ponto":

SPU 9P129 / 9P129M

Veículo de transporte 9T238 (trator ZIL-137T com semirreboque 99511) ou 9T222 (trator ZIL-137 com semirreboque 99511), 9T222 - transmissão hidráulica de torque do trator para os eixos do semirreboque, 9T238 - mecânico - carrega 2 mísseis ou 4 ogivas;

Veículo de controle e teste automatizado (AKIM) 9V818, 9V819 e 9V819M (chassi ZIL-131 com dossel K131) ou 9V820 - para verificações e manutenção de rotina com mísseis, unidades de mísseis e ogivas. O equipamento de AKIM 9V819 inclui um computador digital 1V57 ou A15-12-11 (em AKIM 9V819-1).
Comprimento - 7490 mm
Largura - 2070 mm
Altura - 2300 mm
Distância ao solo - 330 mm
Peso - 9330 kg

Veículo de manutenção 9V844 (chassi ZIL-131) - para verificação dos equipamentos da SPU e AQIM.
Comprimento - 7490 mm
Largura - 2405 mm
Altura - 3370 mm
Distância ao solo - 330 mm
Peso - 9.849 kg
Velocidade da estrada - até 80 km / h

Veículo de comando R-145BM no chassi BTR-60 (com rádios R-130, R-111, R-123)

Conjunto de equipamentos de arsenal 9F370

Ferramentas educacionais

Recipientes para mísseis 9Ya234

Recipientes para ogiva 9Ya236

Carrinho de armazenamento do aeródromo 9T114 com berço deslizante (para transportar um contêiner 2Ya236)

Comprimento - 4467 mm (com contêiner 9Ya236)

Largura - 1330 mm

Altura com recipiente - 1217 mm

Peso com recipiente com ogiva - 1161 kg

Peso próprio - 300 kg

Carrinho de armazenamento do aeródromo 9Т127

Carrinho de armazenamento do aeródromo 9Т133 (para transporte do contêiner 2Ya234)

Comprimento com contêineres - 7855-7975 mm

Largura com recipientes - 2520 mm

Altura com recipientes - 1966-2016 mm

Peso com 2 contêineres com mísseis - 6275 kg

Peso próprio - 1115 kg

9V819-1 controle automatizado e máquina de teste com gerador elétrico ESV-12


Composição do complexo Tochka-U:
- SPU 9P129-1 / 9P129-1M
- ТЗМ 9Т218-1 / 9Т218-1М
- Veículo de transporte 9T238 (trator ZIL-137T ou ZIL-4401 com semirreboque 99511) - transporta 2 mísseis ou 4 ogivas;
- Máquina automatizada de controle e teste (AKIM) 9V818-1, 9V819-1 (chassis ZIL-131) ou 9V820-1
- Carro de manutenção 9V844 / 9V844M (chassi ZIL-131)
- Veículo de comando e estado-maior R-145BM no chassi BAZ-5921/5922 (com estações de rádio R-130, R-111, R-123)
- Conjunto de equipamentos de arsenal 9F370-1
- Instalações de treinamento, contêineres para armazenamento e transporte de mísseis, armazenamento e outras instalações são semelhantes ao complexo de Tochka.

O complexo Tochka-R é uma combinação dos mísseis 9P129M / 9P129M1 / 9P129-1M SPU com os mísseis 9M79R / 9M79FR / 9M79-1FR.

Além disso, para garantir a operação dos complexos Tochka e Tochka-U, unidades e meios técnicos são usados:
Equipamento de exercício
- 9F625 - um simulador complexo para treinar cálculos de PU.
- 2U43 - simulador do painel de controle mech.-água. PU.
- 2U420 - simulador de operador.
- 2U41 - um simulador para treinar a correção da leitura da bússola giratória 1G17.
- 2U413 - simulador de foguete 9M79F, interação dos elementos complexos.
Nos departamentos técnicos:
- guindastes 9Т31М1
- máquinas de lavar e neutralizar 8Т311М
- e outros equipamentos.

Graus de prontidão complexos "Tochka" e "Tochka-U":
- Prontidão 5 - as unidades de mísseis foram verificadas e estão no veículo de transporte 9T238 ou TZM 9T218 ou no 9P129 SPU. O prazo de preparação é de 10 anos em ambiente fechado ou 2 anos em campo.
O padrão de tempo para alerta é de 21 minutos (27 minutos ao usar ogivas nucleares)

Prontidão 4 - ogivas são anexadas às unidades de mísseis, os mísseis foram testados e estão no 9T218 TZM ou 9P129 SPU. O prazo de prontidão é de 2 anos.
Padrão de tempo para alerta - 23 min

Prontidão 3 - mísseis com ogivas no SPU 9P129 na posição retraída no local da brigada de mísseis. As coordenadas do alvo são desconhecidas. O prazo de prontidão é de 2 anos.
O tempo padrão para alertar é de 20-30 minutos
O tempo padrão para lançar um foguete de prontidão é 17 minutos após a chegada à posição de lançamento

Prontidão 2 - mísseis com ogivas no SPU 9P129 localizados na posição de lançamento, SPU apoios no solo, topografia feita, o míssil foi verificado pelo SPU, as coordenadas do alvo são desconhecidas. O prazo de prontidão é de 6 meses.
O tempo padrão para alertar é de 2-3 minutos
Tempo padrão para lançar um foguete de prontidão - 4,5 min

Prontidão 1 - mísseis com ogivas no SPU 9P129 localizados na posição de lançamento, SPU apoios no solo, topografia feita, o míssil foi verificado por meios SPU, fontes de energia autônomas de SPU foram ligadas, os preparativos para o lançamento do foguete começaram. O prazo de permanência é de 180 horas em ciclos de 3 horas com pausas de 25 minutos ou 6 horas sem interrupção.
Tempo padrão para lançar um foguete de prontidão - 2 minutos e 20 segundos

Modificações:


Projeções aproximadas de mísseis V-611 (SAM "Volna"), V-614 "Tochka", 9M79 "Tochka", 9M79-1 "Tochka-U" e seção do míssil 9M79 (os três últimos com ogivas altamente explosivas). O desenho de 17/01/2010 é baseado nas projeções de um autor desconhecido com edições significativas em tamanho, proporções e modificações, http://military.tomsk.ru.


Complexo 9K79 "Tochka"
, a unidade básica de mísseis 9M79 ou 9M79M (testada desde 1971, colocada em serviço - 1975) - opções para completar o míssil com ogivas - em 1975 - 9M79F e 9M79B, mais tarde - 9M79B1 / 9M79F / 9M79K - a primeira modificação serial do complexo ...


O míssil 9M79M Tochka nos exercícios das unidades de foguete e artilharia do 5º Exército de Armas Combinadas do Distrito Militar Oriental, Alcance de Armas Combinadas de Sergeevsky, março de 2013. O lançamento dos mísseis 9M79M Tochka foi condicional. (http://pressa-tof.livejournal.com).


Complexo 9K79 "Tochka", míssil 9M79K- míssil com ogiva cluster 9N123K desenvolvido e colocado em serviço em 1980 (Prêmio Estadual da URSS).

Complexo 9K79 "Tochka", míssil 9M79B1 - um míssil com uma ogiva nuclear de especial importância 9N64 com uma ogiva AA-86 foi colocado em serviço em 1981 (Prêmio Estadual da URSS).

Complexo "Tochka-R", foguete "Tochka-R" 9M79R / 9M79FR / 9M79-1FR, a unidade básica de foguete - 9M79M ou 9M79-1 (1983) - o desenvolvimento de uma modificação com um míssil radar-homing passivo para alvos emissores de rádio foi iniciado por decisão da Comissão Militar-Industrial sob o Conselho de Ministros da URSS de 1 de abril de 1971. O desenvolvimento em grande escala ainda não começou no início de 1975 testes militares do complexo e adoção - 1983 Dos mísseis do complexo Tochka difere na ogiva com o radar passivo 9N915 GOS e é usado com a unidade de míssil 9М79М (Tochka-U - com a unidade de míssil 9М79-1) com sistema de controle modificado. Qualquer ogiva padrão também pode ser usada. Pode ser usado com SPU 9P129M ("Tochka"), 9P129M1 e 9P129-1M ("Tochka-U"), mísseis são testados por AKIM 9V819M e 9V819-1.


Complexo 9K79-1 "Tochka-U"
, Unidade básica de foguete 9M79-1 (testada em 1986, colocada em serviço em 1989) - uma versão aprimorada do complexo de Tochka (maior alcance e precisão - a composição do combustível sólido de propelente provavelmente mudou e uma base de elemento mais moderna em sistemas eletrônicos é usada) ... Os testes do complexo foram realizados no intervalo Kapustin Yar de agosto de 1986 a setembro de 1988. Variantes de mísseis de acordo com os tipos de ogivas - 9M79-1B, 9M79-1F, 9M79-1K, 9M79-1FR e outros (ver acima - Warheads).

Foguete 9M79B-UT / 9M79F-UT / 9M79K-UT - treinamento de mísseis do complexo de Tochka; mísseis de treinamento são produzidos a partir do corpo e partes mecânicas de mísseis de combate, em vez de combustível, são instalados manequins, em vez de cartuchos de pirotecnia - simuladores, controle e dispositivos elétricos - verdadeiros trabalhadores.


Rocket 9M79M-UT
- treinamento de mísseis do complexo Tochka com a unidade básica de mísseis 9M79M;


Rocket 9M79-UR
- treinamento do complexo de foguetes divididos "Tochka";


Rocket 9M79-GVM / 9M79M-GVM
- modelos dimensionais e de peso dos mísseis Tochka (o segundo com a unidade de míssil 9M79M); Modelos dimensionais e de peso de mísseis são feitos usando o corpo e partes mecânicas de mísseis de combate, em vez de combustível, modelos são instalados, em vez de cartuchos de pirotecnia e dispositivos - modelos, fiação elétrica - de mísseis de combate.


Rocket 9M79-1-UT
- treinamento de mísseis do complexo Tochka-U;


Rocket 9M79-1-UR
- treinamento do complexo de foguetes divididos "Tochka-U";


Rocket 9M79-1-GVM
- modelo dimensional e de peso do complexo de mísseis "Tochka-U"

Rocket 9M79-1T - versão telemétrica do míssil complexo Tochka-U ( ist. - www.linux.org.ru, 2009).

Complexo 9K79M (?) "Tochka-M" (1997) - de acordo com dados ocidentais, desde a década de 1990, uma versão ainda mais longa e precisa do complexo foi desenvolvida. Há referências na imprensa pelo menos desde novembro de 1997. Nenhum outro dado ainda.

Automotor lançador 9P129M OTR "Ponto"

Veículo de transporte e carregamento 9Т218 OTR "Tochka"


Veículo de transporte 9Т238


O layout do foguete Tochka / Tochka-U (diagrama do site http://rbase.new-factoria.ru)

Status: URSS (Rússia):

1976 - o início da admissão dos complexos de Tochka para separar as divisões de mísseis de rifles motorizados e divisões de tanques. A divisão incluiu duas baterias, a bateria incluiu duas SPU "Tochka".

1981 - localizado no território da RDA (GSVG, posteriormente - ZGV), no total na URSS - 140 complexos.

1985 - na parte europeia do país, junto com o FROG-7, cerca de 700 complexos.

1987 - 265 complexos.

1988 - as divisões de mísseis são retiradas das divisões de rifles e tanques motorizados e fundidas em brigadas de mísseis separadas de distrito e subordinação do exército. A brigada consistia em 3-4 divisões (12-16 SPU "Tochka"). No total, pelo menos 16 brigadas de mísseis com os complexos Tochka e Tochka-U foram formadas nas Forças Armadas da URSS. Todos estão implantados na parte europeia da Rússia:

123ª Brigada de Mísseis (acordo Konotop) do 1º Exército Separado de Guardas do Distrito Militar de Kiev, posteriormente dissolvida;

152ª Brigada de Mísseis (Chernyakhovsk) do Distrito Militar Báltico;

189ª Brigada de Mísseis (assentamento Beltsy) do 14º Distrito Militar de Odessa do Exército Separado de Guardas, posteriormente dissolvida;

199º Míssil de Guardas da Ordem de Dresden da Brigada Alexander Nevsky (Novograd-Volynsky, Nesterov, Devichki) do 8º Exército de Tanques do Distrito Militar dos Cárpatos (rearmado do complexo 9K72) - mais tarde tornou-se parte das Forças Armadas Ucranianas (veja abaixo);

A 233ª Brigada de Mísseis Svirskaya da Ordem de Bogdan Khmelnitsky (Zaslonovo) do 7º Exército de Tanques do Distrito Militar Bielorrusso (rearmado do complexo 9K72) foi posteriormente dissolvida; anteriormente baseada em Slobudka, região de Brest, em 25/02/1989 a brigada foi transferida para o estado 8/421 complexo 9K79 "Tochka"; Em julho de 1989, a brigada incluía 118, 199 e 256 ORDN e a brigada foi transferida de Slobudka para a aldeia de Zaslonovo, distrito de Lepel na Bielo-Rússia. Dissolveu-se em 1994 como parte do 65º Corpo de Exército do Exército da Bielo-Rússia.

432ª Brigada de Mísseis (Wurzen) do 1º Exército Blindado de Guardas do Grupo Ocidental de Forças de Defesa, retirada para o Distrito Militar dos Cárpatos (assentamento de Nadvornaya), dissolvida;

442ª Brigada de Mísseis (Gvezdov) TsGV, retirada para a aldeia de Shuya, Distrito Militar de Moscou - dissolvida;

449ª Brigada de Mísseis (Arnstadt) do 8º Exército Separado de Guardas do Grupo Ocidental de Forças de Defesa, retirada para Estanho do Distrito Militar Trans-Baikal, dissolvida;

A 458ª Brigada de Mísseis (Neustrelitz) do 2º Exército Blindado de Guardas do Grupo Ocidental foi retirada para o Distrito Militar Báltico (Kamenka), dissolvida;

459ª Brigada de Mísseis (Gyor) YUGV, retirada para Bila Tserkva do Distrito Militar de Kiev, dissolvida;

460ª Brigada de Mísseis (aldeia de Tseli) do 5º Exército Blindado de Guardas do Distrito Militar da Bielo-Rússia, dissolvida;

461ª Brigada de Mísseis (Slavuta) do 13º Exército de Armas Combinadas do Distrito Militar dos Cárpatos, dissolvida;

463ª Brigada de Mísseis (Sovetsk) do 11º Exército Separado de Guardas do Distrito Militar Báltico, dissolvida;

A 464ª Brigada de Mísseis (Fürstenwalde) do 20º Exército Separado de Guardas do WGV foi retirada para Kapustin Yar do Distrito Militar do Cáucaso do Norte, dissolvida;

465ª Brigada de Mísseis (aldeia de Tseli) do 28º Exército Separado do Distrito Militar Bielorrusso;

669ª divisão separada de mísseis do SGV (Bialogard);

595ª Divisão de Mísseis Separada do SGV (Sventoszów);

Divisões separadas também estavam em Moscou, Cáucaso do Norte, Leningrado e VOs do Báltico.

1989 - 289 complexos.

1991 - 300 complexos (310 cargas nucleares para SS-21);

1991 - os complexos Tochka e Tochka-U foram consolidados em 15 brigadas de mísseis com a seguinte implantação:

ZGV - 5 rbr;

VO bielorrusso - 3 rbr;

Cárpato VO - 2 rbr;

Kiev VO - 2 rbr;

Odessa VO - 1 rbr;

Báltico VO - 1 rbr;

Moscou VO - 1 rbr;

1991, 30 de dezembro - com base na 114ª brigada de mísseis retirada do Grupo de Forças do Norte (Polônia), os 1os Guardas Orshanskaya Ordens de Suvorov e Kutuzov, brigada de mísseis de 2 ° grau (Distrito Militar do Cáucaso Norte, Krasnodar, rearmado em 9K79 "Ponto").

1993 - 5 lançamentos de demonstração de mísseis Tochka-U (KVO de vários a 50 m) foram realizados durante a exibição de armas IDEX-93.

1995-1996 - os complexos Tochka e Tochka-U são usados \u200b\u200bdurante a primeira guerra da Chechênia pelo 464º e / ou 114º RBR do Distrito Militar do Norte do Cáucaso.

1998 - A 20ª Brigada de Mísseis de Bandeira Dupla dos Guardas de Berlim do 15º Exército de Armas Combinadas (Spassk-Dalny em 1985-1991), reequipada com complexos 9K79-1 Tochka-U, 1990 liberação. Uma divisão de treinamento de mísseis com complexos 9K79-1 Tochka-U está operando no Distrito Militar do Extremo Oriente.

1999, setembro-outubro - o complexo Tochka-U foi usado pelo 464º RBR do 58º Exército de Armas Combinadas contra alvos em Grozny e Bamut durante o segundo Guerra chechena.

1999 21 de outubro - a inteligência dos Estados Unidos observa o uso de 5-6 mísseis da classe Tochka contra alvos em Grozny durante a segunda guerra chechena.

Novembro de 1999 - de acordo com alguns dados ocidentais, cerca de 130 mísseis Tochka foram usados \u200b\u200bdurante a guerra na Chechênia.

Junho de 2000 - de acordo com dados ocidentais, a unidade OTR Tochka está localizada na região de Kaliningrado.

Outono de 2002 - de acordo com o testemunho de L.A. Fedorov (veja a lista de fontes) 195 elementos de combate de ogivas químicas do foguete Tochka foram secretamente destruídos no decorrer de experimentos sobre a destruição de armas químicas.

2006 1 ° de dezembro - após os resultados de pesquisas táticas e exercícios especiais, a equipe da 20ª Brigada de Mísseis de Bandeira Dupla dos Guardas de Berlim foi trocada. A base técnica e de reparo móvel (PRTB) foi liquidada e uma divisão técnica separada de mísseis (ORTD) foi organizada. As mudanças são provavelmente causadas pela recusa de usar ogivas nucleares em transportadores táticos, cujo armazenamento e manutenção o PRTB estava envolvido. Essas mudanças também afetaram outras formações de mísseis na Rússia.

Setembro de 2006 - durante o exercício Southern Shield-2006, o 92º RBR do 2º Exército de Guardas do Distrito Militar Volga-Ural disparou o Tochka-U OTR na cordilheira Donguz da região de Orenburg.

2008 8-12 de agosto - o complexo Tochka-U foi usado pelas Forças Armadas russas durante o conflito georgiano-ossétio \u200b\u200bcontra alvos na Geórgia. No total, a 1ª ou 464ª RBR do Distrito Militar do Norte do Cáucaso (15 SPU) participou das hostilidades. De acordo com o Departamento de Defesa dos EUA, um total de 15 lançamentos de mísseis SS-21 foram feitos.


TZM 9T218 do complexo Tochka-U perto do túnel Roksky (agosto de 2008, TV russa)

Foto original de Musa Sadulaev (10-48 hora local 12 de agosto de 2008, Assotiated Press)

Aumento do foguete Tochka-U

E depois de mais alguns segundos (Imprensa Associada)

2009 - de acordo com dados ocidentais, em serviço com 140 complexos Tochka e / ou Tochka-U.

2009 8 de outubro - o disparo prático da 152ª Brigada de Mísseis da Guarda foi conduzido no campo de treinamento Pavlenkovo \u200b\u200bna região de Kaliningrado. O disparo foi realizado com mísseis Tochka 9M79 ou 9M79M.


Instalação "Tochka-U" com míssil "Tochka" 152º RBM durante o disparo no intervalo de Pavlenkovo \u200b\u200bna região de Kaliningrado, 08.10.2009 (foto do arquivo Konst, http://www.militaryphotos.net).

2009 29 de outubro - um míssil Tochka-U padrão explodiu durante um ensaio de tiro no campo de treinamento de Luga (região de Leningrado). A explosão ocorreu a uma altitude de 1000 m alguns segundos após o lançamento. Segundo o representante do Ministério da Defesa da Rússia, coronel Alexei Kuznetsov (RIA Novosti), o foguete estava fora de serviço. Uma investigação sobre os motivos da autoliquidação anormal está em andamento.

2009 - base da OTR 9K79 "Tochka" e 9K79-1 "Tochka-U" como parte das Forças Armadas Russas (de acordo com fontes da Internet):

Unidade militar Distrito militar Número de SPU Nota
Vigésima Brigada de Mísseis com Bandeira Duas Vezes da Guarda de Berlim (Spassk-Dalny) do Quinto Exército de Armas Combinadas
Do Extremo Oriente 12 desde 1998, a brigada foi reequipada com complexos Tochka-U. Composição - 9K79-1 "Tochka-U" + 9 KShM R-145BM. 2013 - em uma base regular.
107ª Brigada de Mísseis (assentamento Birobidzhan / Semistochny) Do Extremo Oriente 12 9K720 Iskander-M
26ª Brigada de Mísseis (Luga) Leningradsky 12 9K79-1 "Tochka-U" + 9 KShM R-145BM, a partir de 2009 pode ser equipado com complexos 9K720 Iskander-M
112ª Brigada de Mísseis de Guardas (Shuya) Moscou 12 9K720 Iskander-M
448ª Brigada de Mísseis (Kursk) Moscou 12 9K79-1 "Tochka-U" + 9 KShM R-145BM, no futuro está planejado reequipar 9K720 "Iskander-M"
92ª Brigada de Mísseis (Kamenka perto de Penza) Privolzhsko-Uralsky 12 9K79-1 "Tochka-U" + 9 KShM R-145BM, desde 2007 o rearmamento foi anunciado para os complexos 9K720 Iskander-M
119ª Brigada de Mísseis (item Elansky) Privolzhsko-Uralsky 12
1 ° Míssil da Guarda Orshanskaya Ordens de Suvorov e Brigada Kutuzov (Krasnodar) Caucasiana do norte 12 de 1991-1992 9K79-1 "Tochka-U" + 9 KShM R-145BM, no futuro está planejado reequipar 9K720 "Iskander-M"
464ª Brigada de Mísseis (Kapustin Yar, Znamensk, Região de Astrakhan, desde 1992) Caucasiana do norte 12 9K79-1 "Tochka-U" + 9 KShM R-145BM, no futuro está planejado reequipar 9K720 "Iskander-M"
103ª Brigada de Mísseis (Drovyanaya, Ulan-Ude) Siberiano 12 9K79-1 "Tochka-U" + 9 KShM R-145BM, desde 2005 foi anunciado reequipamento para complexos 9K720 Iskander-M
ORDN 60th Center uso de combate (Kapustin Yar, Znamensk-6, Região de Astrakhan) Caucasiano do Norte, subordinação central 4 9K79-1 "Tochka-U"
Centro ORDN para Uso de Combate Do Extremo Oriente 4 9K79-1 "Tochka-U"
152º Míssil de Guardas da Horda de Brest-Varsóvia. Horda da Bandeira Vermelha de Lenin. Brigada de grau Kutuzov II (Chernyakhovsk, Kaliningrado) Frota Báltica 12 9K79-1 "Tochka-U" + 9 KShM R-145BM
TOTAL nas Forças Armadas Russas 140

- 2010 - de acordo com dados ocidentais no início do ano nas Forças Armadas russas 18 RBM armado com complexos Tochka com 216 complexos SPU. Consideramos esses dados imprecisos e exagerados.

2010 09 de maio - 152º Guards Missile Brest-Warsaw Horde. Horda da Bandeira Vermelha de Lenin. A brigada de grau II de Kutuzov (Chernyakhovsk, Kaliningrado) com instalações Tochka participou do desfile no Dia da Vitória em Kaliningrado.


Lançadores dos complexos Tochka no desfile da vitória em Kaliningrado. 9 de maio de 2010 (foto - Natalia Ambra, http://picasaweb.google.com).


- 24 de janeiro de 2011 - A mídia informa que o russo base militar na Ossétia do Sul (Tskhinvali, Java) recebeu 1 divisão sistemas de mísseis "Tochka-U", provavelmente uma das brigadas de mísseis do Distrito Militar do Norte do Cáucaso.

2011 22 de setembro - durante o exercício Center-2011 no campo de treinamento Kapustin Yar, os lançamentos do grupo OTR 9M79 foram realizados por meio de complexos 9K79-1 Tochka-U em conjunto com uma bateria de complexos 9K720 Iskander-M.


Lançamento do foguete 9M79 do complexo 9K79-1 "Tochka-U", campo de treinamento Kapustin Yar, 22/09/2011 (foto de Vadim Savitsky, http://twower.livejournal.com).


Sistemas de mísseis 9K79-1 "Tochka-U" com mísseis 9M79M "Tochka" nos exercícios das unidades de mísseis e artilharia do 5º Exército de Armas Combinadas do Distrito Militar Oriental, Alcance de Armas Combinadas de Sergeevsky, março de 2013. O lançamento dos mísseis 9M79M "Tochka" foi condicional. (http://pressa-tof.livejournal.com).


- 2013 14 de julho - O Ministério da Defesa informa hoje que a 103ª Brigada de Mísseis do 36º Exército do Distrito Militar Leste, durante a inspeção de unidades e formações das Forças de Defesa Aérea, foi levada ao mais alto grau de prontidão de combate. No momento, a brigada, armada com complexos Tochka-U, implantou seus complexos na posição de lançamento na área do campo de treinamento Divisional perto de Ulan-Ude, concluiu um conjunto de medidas de camuflagem e está pronta para cumprir as tarefas de treinamento de combate atribuídas ().

2013 22 de setembro - a brigada de mísseis do Distrito Militar Ocidental (provavelmente a 26ª Brigada de Mísseis de Bandeira Vermelha Neman, Luga) realizou o treinamento de tiro com sucesso do míssil Tochka-U, provavelmente com mísseis Tochka 9M79K ().


Lançamentos de mísseis dos complexos Tochka-U do Western VO, o local de teste de Luga, região de Leningrado. 22/09/2013 (filmagem do canal de TV Zvezda,

Autores: Khudanova M.M. Polekhina E.A.

professores de educação física

MOU SOSH №32

engels, região de Saratov.

Conta 2010-2011 ano
Índice

Para manter e desenvolver o nível de sua aptidão física e proporcionar o mínimo necessário de atividade física, não há aulas de cultura física suficientes no processo educacional.

Os deveres de casa de cultura física podem aumentar significativamente o nível de atividade física e ajudar a desenvolver qualidades físicas básicas.

Cumprindo a lição de casa, os alunos ingressam na educação física sistemática. Tentando fazer bem o dever de casa, aprendem a trabalhar conscienciosamente, melhorar as habilidades e habilidades motoras e desenvolver as qualidades físicas necessárias.

A experiência pessoal de trabalho como professor de educação física permite-nos afirmar que os trabalhos de casa sobre educação física, especialmente no ensino básico, suscitam interesse pela disciplina de "educação física", contribuem para o aumento da aptidão física e uma educação de independência e responsabilidade.

A questão do dever de casa na educação física é problemática, uma vez que está muito mal refletida na literatura pedagógica, e o dever de casa na educação física é caracteristicamente diferente do dever de casa em outras disciplinas gerais. Os problemas de organização de estudos independentes na escola primária não são divulgados nos programas de educação física. Há uma falta de desenvolvimento bem-sucedido de fundamentos teóricos e uma abordagem prática para a organização da atividade motora educacional independente de alunos do ensino fundamental, um sistema cientificamente fundamentado de dever de casa de educação física.

Enquanto isso, a lição de casa de educação física pode não apenas desenvolver as qualidades físicas dos alunos, mas também reduzir a sobrecarga mental das crianças.

O principal objetivo da lição de casa de educação física

preparação dos alunos para o cumprimento dos requisitos do programa de cultura física, desenvolvimento das qualidades motoras e familiarização dos alunos com exercícios físicos sistemáticos.

Tarefas, que são resolvidos com o dever de casa:

1) aumento da atividade motora dos alunos;

2) desenvolvimento de qualidades físicas básicas;

3) prevenção de distúrbios posturais;

4) preparação para atender aos requisitos do programa de educação física;

5) Desenvolvimento das técnicas mais simples de autocontrole nas crianças para a reação de seu corpo à carga.

Fazendo o dever de casa, é possível resolver problemas de saúde como a prevenção e correção da postura dos alunos, a formação de habilidades de higiene pessoal.

As tarefas de casa consistem em exercícios que visam o desenvolvimento das qualidades motoras básicas. Eles também podem incluir técnicas básicas de movimento, exercícios de simulação, exercícios sistemáticos e tarefas únicas que levam aos exercícios. Podem ser exercícios de desenvolvimento, exercícios para construir fortes habilidades de caminhada e corrida.

Os trabalhos de casa podem ser teóricos e práticos.

Como forma de dever de casa, estimula-se a atividade motora independente das crianças, o que significa que elas escolhem seu próprio tipo de atividade (andar de bicicleta, atividades ao ar livre, brincar com os amigos, etc.).

As designações de lição de casa devem estar em harmonia com o trabalho da lição e devem ser feitas depois de dominadas. É necessário que o professor demonstre claramente a técnica de realização do exercício e dê uma carga rigorosa. As tarefas são dadas em casa, respectivamente, sobre o tema do material passado.

Em casa, são realizados exercícios que exigem repetições longas e múltiplas. Pode fazer parte do seu dever de casa fazer diariamente, sob a supervisão dos pais, aquelas séries de exercícios que foram aprendidos na escola.

A lição de casa pode ser geral para todos ou individual, se houver uma lacuna em qualquer seção ou tópico.

Na entrega dos deveres de casa, o professor precisa orientar os alunos quanto à observância obrigatória das condições sanitárias e higiênicas para sua execução, com grande atenção para garantir sua segurança durante os exercícios (a preparação do local - ausência de itens desnecessários, etc.).

O tempo gasto com a lição de casa não deve exceder 15-20 minutos.

Para que o dever de casa seja eficaz, você precisa fazê-lo sistematicamente. O professor deve supervisionar sua implementação. Este controle é realizado principalmente em sala de aula. Pode consistir em verificar a correção dos exercícios, monitorar o desenvolvimento físico e também realizar a técnica de determinado exercício.

O controle sobre o dever de casa é feito da maneira atual, frontal. A correção dos exercícios é verificada, é estimado o aumento nos indicadores do nível de aptidão física.

Ao mesmo tempo, o professor também deve orientar os pais sobre a necessidade de observar, estimular e estimular as crianças a realizar os exercícios designados.

O controlo das atribuições da casa é efectuado pelo método de sondagem, provas regulares (os nomes dos vencedores de cada prova são colocados no quadro “Campeão”), avaliação da correcção dos exercícios atribuídos, que são demonstrados pelos alunos.

regras organização de aulas independentes de cultura física.

1. Os exercícios devem ser fáceis de coordenar e acessíveis aos alunos.

2. Selecione exercícios, cujos resultados quantitativos, com desempenho sistemático, aumentam após um certo tempo.

3. De acordo com o tempo de conclusão, as tarefas são divididas em curto e longo prazo.

4. As tarefas são definidas individualmente e em grupos.

5. As tarefas tornam-se mais difíceis com o tempo.

6. A atribuição corresponde a características individuais.

Conclusão

O aluno do ensino fundamental não se preocupa muito com a forma como os exercícios de hoje afetarão o bem-estar e a condição de amanhã. O principal para ele é obter a satisfação imediata de suas necessidades. Portanto, na escola primária, o colorido emocional dos exercícios, sua explicação figurativa são de grande importância. Para o ensino fundamental, existem tipos de atividades que contêm apenas elementos de independência. Por exemplo, dever de casa: o professor dá instruções precisas sobre como fazer o exercício, e o aluno só tem que seguir essas recomendações e fazer o dever de casa (a repetição dos exercícios é um elemento de independência).

Assim, a fim de preparar os alunos para exercícios físicos independentes, é necessário dar-lhes uma gama de conhecimentos bastante ampla, para formar competências e habilidades, não se limitando ao conteúdo material de ensino programas. Em primeiro lugar, os alunos devem dominar as habilidades motoras, que usarão durante o estudo independente.

Desde as primeiras aulas, é necessário que os alunos observem a dosagem de tempo e carga.

Trabalho de casa de educação física.

2 º grau




Dever de casa

Instruções metódicas

1 quarto.

1

Implementação do complexo UG.No.1.

(diariamente).

2

Implementação do complexo UG.No.1.

(diariamente).

3

Elaboração de uma rotina diária individual para o novo ano letivo. Correndo em um ritmo lento 300-500m.

Levando em consideração o emprego individual em círculos, seções, etc.

4

Auto teste para postura correta.

(diariamente)

5



Os exercícios de liderança são realizados por alunos que não sabem pular. Execute se possível.

6

Executar pular corda ou exercícios de salto.

7

Executando voltas no local sob comando.

8

Repetição da técnica de salto em distância em pé.

Preste atenção à consistência dos braços e pernas.

9

Fortalecimento da técnica de salto em distância de um local.

Preste atenção à técnica de pouso.

10

Implementação do complexo U.G. No. 2 (diariamente)

(diariamente)

11

Repetição da técnica de lançamento de um alvo horizontal.

A uma distância de 2 a 4 metros.

12

Consolidação da técnica de arremesso em um alvo horizontal.

13

Encontrando seu pulso.

No pulso, pescoço.

14

Determinando sua freqüência cardíaca.

O tempo pode ser detectado pelos pais, parentes.

15

Treinamento de resistência, executando em um ritmo lento.

Para uma dada distância

16

Resistência de corrida em ritmo lento.

17

Jogos ao ar livre com corrida e salto à escolha dos alunos.

Sujeito às condições meteorológicas.

18



T-shirt, calções. Sapatos de ginástica (salmão amigo).

2 quartos

1

Repetição do agrupamento sentado, deitado de costas, em um agachamento.

2

Repetição e implementação do complexo У.Г №3, aprendido na lição (diariamente).

(diariamente)

3

Levantar o torso da posição supina (diariamente.

A dosagem é individual. Mãos nos ombros.

4

Flexão-extensão dos braços na posição deitada (diariamente). As meninas colocaram as mãos no estrado.

(diariamente).

5

Repetição de ênfase, cinza, permanece.

6

Repetição de voltas no local sob comando.

7

Repita as voltas no lugar sob comando.

8

Realizando contagem de caminhada.

9

Caminhando, correndo, pulando no ritmo de uma música ou música.

10

Repetição de passos laterais para a direita, esquerda, para frente, para trás no ritmo da música.

11



12

Executar os passos de dança aprendidos na lição no ritmo da música.

13

Executar movimentos de dança livres no ritmo da música.

14

D \\ s para as férias: descanso ativo em um rinque de patinação, uma colina.

Sujeito às condições meteorológicas

3 quartos

1

Execução de exercícios de equilíbrio.

2

Implementação do complexo U.G. com a bola aprendida na lição.

Sujeito a disponibilidade.

3

Jogando a bola de mão em mão.

Sujeito a disponibilidade.

4

Jogando e pegando a bola ou objetos.

Pode ser realizado com uma pequena bola, bola de tênis, brinquedo macio. Jogue 1-1,5 metros.

5

Jogar e pegar a bola ou objetos com uma ou duas palmas.

6

Jogando e pegando a bola ou objetos com agachamentos.

7

Descanso ativo no esqui, patinação no gelo, patinação no gelo.

8



9

Esqui, patinação no gelo, patinação no gelo.

10

Esqui, patinação no gelo, patinação no gelo.

11

Exercícios para desenvolver a força muscular das pernas.

Agachamento, pistolas (agachamento em uma perna).

12

Repetição do recitativo do jogo ao ar livre "Cosmonautas"

13

Prepare contadores para jogos ao ar livre.

14

Jogos de inverno ao ar livre.

15



Exercícios para fortalecer os músculos das costas, músculos abdominais, pernas, braços. As opções de carga e exercício são selecionadas em função da disponibilidade de condições, material de base: (halteres, recanto desportivo, etc.); bem como o nível de preparação dos alunos.

16

Imitação de um golpe com a parte interna do pé em uma bola f / w.

17

Realização de exercícios para desenvolver a força dos principais grupos musculares.

18

Realização de exercícios para desenvolver a força dos principais grupos musculares.

19

Jogos de bola ao ar livre

20



4 quartos

1

Saltar sobre pequenos obstáculos (verticais e horizontais).

Vertical - 40 cm de altura Horizontal - até 100 cm.

2

Uma imitação de salto em altura pelo método das “pernas dobradas” sem ultrapassar a barra.

3

Imitação de um salto em altura "ultrapassando sem ultrapassar a barra

4

Corrida uniforme.

Realize treinamento na regulação de carga e ritmo durante a corrida. Relembre os fundamentos da técnica correta de corrida.

5

Corrida uniforme.

6

Corrida uniforme.

7

Corrida uniforme.

8



Lide com os movimentos das pernas ao decolar e pousar. Execute esquematicamente.

9

Jogos ao ar livre com salto.

10

Jogos ao ar livre com salto.

11



12

Jogos ao ar livre com bola no quintal.

13



14

Jogos ao ar livre no pátio à escolha dos alunos.

15

Jogos ao ar livre no pátio à escolha dos alunos.

16



3ª série

1 quarto



Implementação do complexo UG.No.1.

Instruções metódicas

1

Repetição da técnica de alto início.

2

Protegendo a técnica de alto início.

3

Elaboração de uma programação individual para o dia do aluno.

4


5



6

Imitação de um salto em distância de uma corrida.

Lide com a técnica de execução das etapas de decolagem, decolagem e pouso.

7



8

Um conjunto de procedimentos de endurecimento.

9



10

Pulando uma corda curta.

11

Corrida uniforme.

12

Corrida uniforme.

13

Corrida uniforme.

14

Corrida uniforme.

15

Atirando à distância.

16



17

Jogos ao ar livre com corrida e salto.

18

Preparação de roupas e calçados para ginástica.

2 quartos

1

Repita e execute o complexo UG nº 3 aprendido na lição (diariamente).

2

Repetição de voltas.

3

Repetição da técnica de agarrar a corda com os pés.

Você pode imitar o movimento usando uma corda, cinto (para quem não sabe agarrar.

4

Execução de um complexo de exercícios. para a prevenção de distúrbios de postura

Execute sistematicamente.

5

Repetição de agrupamento e rolagem.

Executar em g. Mat, colchão.

6

Imitação dos movimentos das pernas ao realizar uma investida em uma ponte de ginástica.

7

Exercícios que conduzem a um salto (da posição deitada, transição para a posição sentada).

Execute sem tirar as mãos do suporte.

8

Executando caminhadas, saltos, movimentos no ritmo da música.

9

Reforço do galope e degraus laterais.

10



11

Repetição da combinação dos passos de dança aprendidos

12



13

Execução de exercícios de dança ao ritmo da música.

14

D \\ s para as férias: descanso ativo em uma pista de patinação, slide. Esquiar.

Sujeito às condições meteorológicas

3 quartos

1

Compilação e implementação de um complexo de aparelhagem externa com esfera.

2

Jogando e pegando a bola.

Para alunos com pouca habilidade com a bola.

3

Realizando exercícios com a bola.

4

Jogando e pegando a bola com complicação (agachamento, palmas)

5

Implementação do complexo de aparelhagem externa com corda.

6



7

Fazer exercícios para desenvolver a força muscular do braço.

8

Imitação de jogar a bola na cesta em duas etapas.

9



10

A posição das mãos ao receber a bola.

11

Execução de um complexo de exercícios. para a prevenção de distúrbios posturais.

12



13

Execução de um complexo de exercícios. para a prevenção de pés chatos.

14

Execução de um complexo de exercícios. para desenvolver o equilíbrio.

15



Aprenda na lição.

16

Repetição da imitação de um golpe com a parte interna do pé em uma bola f / w.

Explique estritamente as regras de execução e dosagem.

17

Execução de um complexo de exercícios. para desenvolver a força dos músculos abdominais.

Aprenda na lição

18

Execução de um complexo de exercícios. para desenvolver a força muscular da perna.

19

Redigindo um complexo de minutos físicos.

20

Preparar roupas e sapatos para o atletismo.

Para treinamento no local e interno

4 quartos

1

Imitação de um salto alto de uma corrida reta.

De três a cinco etapas.

2

Determinação do pulso em repouso e após o exercício.

3

Exercício para desenvolver a força muscular das pernas.

A dosagem é individual.

4

Exercício para desenvolver a força muscular das pernas.

5



6

Exercícios para desenvolver força nos músculos da cintura escapular.

7

Aprendizagem recitativa p / e "Golden Gate" e "Ratoeira"

8

Imitação de jogar a bola à distância.

Explique estritamente as precauções de segurança ao lançar.

9



10

Realizar saltos sobre uma longa corda giratória com um run-in.

11

Compreenda os passos da corrida de impulsão ao lançar a bola à distância.

12

Corrida de decolagem ao lançar a bola à distância.

13

Corrida uniforme

A dosagem é individual.

14

Corrida uniforme

Executar sistematicamente

15

Corrida uniforme

16

Cumprimento das regras de banhos de sol e ar, regras de conduta na água. Variantes de jogos ao ar livre.

4 ª série

P / p No.

Dever de casa

Instruções metódicas

I Quarter

1.

Repetição de regras de segurança nas aulas de educação física.

2.



3.

Compilação do complexo de ginástica matinal n ° 1.

4.

Repetição do regime diário do aluno.

5.

Exercícios para desenvolver os músculos das pernas.

6.

Compilação de um conjunto de exercícios de aquecimento para saltos.

Individualmente

7.

Repetição do salto em distância desde o ponto.

Pule após o aquecimento.

9.

Elaborar exercícios para desenvolver a força nos braços e nas costas.

Pergunte a quem deseja.

10.

Repetição da técnica de lançamento de bola no alvo.

11.

Compilação de um conjunto de exercícios de aquecimento para o lançamento de uma bola à distância.

12.

Compilação de um conjunto de exercícios de aquecimento para a realização de exercícios l / a.

13.

Compilação e implementação de um físico complexo. minuto número 1.

14.

Repetição da posição inicial alta.

15.

Compilação de um complexo de aparelhagem externa com uma corda.

Com uma corda de pular.

16.

Preparação de roupas e calçados para ginástica.

17.

Um conjunto de procedimentos de endurecimento.

Sistematicamente

II Trimestre

18.

Repetição de regras de segurança nas aulas de ginástica.

19.

Elaboração de um complexo de exercícios matinais No. 2.

20.

Compilação de um conjunto de exercícios para desenvolver a flexibilidade.

21.

Aprendizagem de exercícios de dança, passos.

22.

Repetição da técnica de execução de roll forward, backward.

23.

Compilação de um conjunto de exercícios para o desenvolvimento da musculatura das costas.

24.

Elaboração de um conjunto de exercícios de dança.

25.

Compilação e implementação de um físico complexo. minuto número 2.

26.

Repetição de exercícios de escalada em corda. Agarrando a corda com os pés.

Meios improvisados.

27.

Compilação de um conjunto de exercícios para desenvolver o equilíbrio.

28.

Repetição do exercício.

29.



Sistematicamente.

30.

Compilação de um complexo de aparelhagem externa com bastidor.

Com um arco.

31.

Descanso ativo na patinação no gelo.

III Trimestre

32.

Repetição de regras de segurança ao praticar jogos ao ar livre.

33.

Preparar roupas e sapatos para jogos ao ar livre.

34.

Repetição do recitativo do jogo ao ar livre "Duas geadas".

35.

Repetição do recitativo do jogo ao ar livre "Cosmonautas".

36.

Repetição do recitativo do jogo ao ar livre "Ratoeira".

37.

Compilação de um complexo de dispositivos de controle aberto com uma bola.

Com uma bola.

38.

Repetição da postura do basquete.

39.

Compilação de um conjunto de exercícios para o desenvolvimento da precisão dos movimentos.

40.

Compilação de um complexo de exercícios respiratórios.

41.

Conjunto de exercícios para prevenção de distúrbios posturais.

Sistematicamente.

42.

Repetição de postura de voleibol.

43.

Compilação de um conjunto de exercícios de prevenção da deficiência visual.

A pedido dos alunos.

44.

Realizando uma série de exercícios para prevenir a deficiência visual.

Todos os dias, sempre que possível.

45.

Compilação de um complexo de aparelhagem externa com bancada.

46.

Redação de um complexo de exercícios matinais No. 3.

47.

Aprender o jogo ao ar livre "Bola ao longo da corda".

48.

Repetição das regras do jogo do pioneiro.

49.

Compilação e implementação de um físico complexo. minuto número 3.

50.

Conjunto de exercícios para prevenção de pés chatos.

Sistematicamente.

51.

Jogos ao ar livre ao ar livre.

52.

Preparação de jogos ao ar livre com bola.

Com uma bola.

Quarto IV

53.

Preparação de roupas e calçados para atletismo.

54.

Repetição de regras de segurança no ginásio e no parque infantil.

55.

Repetição da técnica de passe da bola com a parte interna do pé.

Com uma bola.

56.

Pular corda.

57.

Compilação e implementação do complexo de ginástica matinal nº 4.

58.

Repetição da técnica do salto em distância.

59.

Repetição das regras básicas para fazer exercícios independentes.

60.

Compilação e implementação de um físico complexo. minuto número 4.

61.

Repetição da imitação dos passos da corrida na técnica de lançamento à distância.

62.

Repetição de racks. Rack principal, art. com diferentes posições das mãos.

63.

Compilação e execução de um conjunto de exercícios para o desenvolvimento da musculatura abdominal.

64.

Compilação e execução de um conjunto de exercícios com bola.

Com uma bola.

65.

Corrida uniforme.

Individualmente.

66.

Determinar sua freqüência cardíaca em repouso e após 12 agachamentos.

67.

Realizar um conjunto de exercícios para avaliar o estado geral do corpo.

68.

Mantenha um diário de autocontrole.

Conclusão.

Expandir a cultura física e o trabalho desportivo, melhorando a sua organização no local de estudo é um dos problemas urgentes da educação física escolar. De grande importância aqui é a formação nos alunos do desejo de autoaperfeiçoamento físico independente.

É necessário organizar aulas diárias de educação física para todos os alunos em sala de aula e após o horário escolar. A solução para este problema depende em grande parte da habilidade dos alunos em usar os meios da cultura física para fortalecer sua saúde, manter um alto desempenho, habilidades de estudo independente.

A cultura física, por fazer parte da cultura geral, determina em grande parte o comportamento de uma pessoa na escola, no dia a dia, na comunicação, contribui para a solução de problemas socioeconômicos, educacionais e de saúde.

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