बाहर के व्यक्ति के लिए सबसे आरामदायक तापमान। अपार्टमेंट में तापमान मानदंड

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गर्मियों के आगमन के साथ, हम में से प्रत्येक एक छुट्टी का सपना देखते हैं। ताज़ी हवाकोमल धूप और गर्म पानी आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, आराम करते हैं और आपकी समस्याओं को भूल जाते हैं। पता करें कि तैरने के लिए मानव शरीर के लिए आरामदायक तापमान क्या है अलग अलग उम्रकिन परिस्थितियों की सिफारिश की जाती है।

आप किस पानी के तापमान पर तैर सकते हैं

किसी व्यक्ति को स्नान करने के लिए लाभ और आनंद लेने के लिए, पानी शरीर को स्वीकार्य स्थिति में होना चाहिए। संकेतक जीव की शारीरिक विशेषताओं, आदतों, व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। यह माना जाता है कि सामान्य तापमान समुद्र का पानी 22 डिग्री के बारे में है, लेकिन कई लोग 18 साल की उम्र में भी शांति से तैरते हैं। यह ज्ञात है कि ठंड के महीनों में बड़ी संख्या में "वालरस" तैरते हैं। हालांकि, बेहिसाब लोगों के लिए बेहतर है कि वे इसे जोखिम में न डालें, अन्यथा हाइपोथर्मिया हो सकता है।

बहुत कम तापमान की स्थिति, उच्च वाले से बचा जाना चाहिए। 24 डिग्री सेल्सियस के साथ एक तालाब हौसले के लिए उपयुक्त है, समुद्र के स्नान का आनंद ले रहा है और शांति से तैर रहा है। यदि डिग्री अधिक है, तो विकासशील बीमारियों का खतरा है। यह रोटावायरस और अन्य संक्रमणों के सक्रिय विकास की ओर जाता है जो एक बच्चे और एक वयस्क के लिए हानिकारक हैं। यह स्थिति दक्षिणी क्षेत्रों के बीच और अज़ोव तट पर जुलाई के अंत में अगस्त के लिए विशिष्ट है, इसलिए आपको तूफानों का सामना करते समय विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए।

हवा की डिग्री एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यदि कोई व्यक्ति लंबे समय तक धूप में रहता है, तो ठंडे पानी में भी विसर्जन उसे शर्मिंदा नहीं कर सकता है: शरीर को जलपान की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, आदत मायने रखती है। यदि हमारे व्यक्ति के लिए तैराकी के लिए समुद्र के पानी का आरामदायक तापमान पहले से ही 20-22 डिग्री है, तो गर्म मिस्र के निवासियों के लिए यह ठंडा प्रतीत होगा। स्थानीय निवासियों के लिए, इष्टतम डिग्री 24-26 ° С है। बाल्टिक तट पर स्थिति बिल्कुल अलग है। वहां, पानी व्यावहारिक रूप से + 20 ° C से अधिक नहीं होता है, इसलिए यह स्थानीय लोगों के लिए स्वीकार्य है।

बच्चों के लिए समुद्र में तैराकी के लिए इष्टतम पानी का तापमान

पानी में एक बच्चे के रहने के लिए सबसे आरामदायक तापमान शासन 22-24 डिग्री है। यदि बच्चा पहली बार तैरता है, तो उसे तैयार होना चाहिए, अन्यथा यह प्रतिरक्षा और ठंड में कमी के साथ धमकी देता है। जून या मध्य सीज़न में एक गड्ढा के साथ तालाब में जाना आवश्यक है, जब पानी इतना गंदा नहीं होता है। बच्चे के लिए निवास का समय 2-3 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए, जिसके बाद इसे एक तौलिया के साथ सूखा मिटा दिया जाता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए आरामदायक समुद्री तापमान

समुद्री लवण के गुणों का भ्रूण की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, इसलिए युवा माताओं के लिए स्नान बहुत फायदेमंद है। एक गर्भवती महिला को सामान्य महसूस करने के लिए, डिग्री 13:13 से कम नहीं होनी चाहिए। प्रवेश करने से पहले, लड़की को छाया में ठंडा करने की जरूरत है ताकि शरीर को इसके विपरीत महसूस न हो। इसके अलावा, विशेषज्ञ लंबे समय तक तालाब में नहीं रहने की सलाह देते हैं ताकि शरीर को गर्मी कम न होने लगे। स्नान का इष्टतम समय 10-20 मिनट है।

रात में आप किस तापमान पर समुद्र में तैर सकते हैं

क्रीमिया के दक्षिणी तट और आज़ोव के समुद्र तटों पर, कई लोग रात में तैरना पसंद करते हैं, करते हैं अच्छी तस्वीरें पानी में। यदि हमारे क्षेत्रों की विशालता में इसकी अनुमति है, तो तट रक्षक द्वारा विदेशों में नौकायन को कड़ाई से नियंत्रित किया जाता है। समुद्र में शांत होने पर रात में तैरना सबसे अच्छा है, कोई लहर नहीं है, और पानी + 21-22 ° С से कम नहीं है। इस तरह की स्थितियों को नए सिरे से बनाने में मदद मिलेगी और मानव शरीर के लिए पूरी तरह से सुरक्षित हैं।

सबसे आरामदायक स्नान पानी का तापमान कब होता है

जलाशय के स्थान पर निर्भर करता है विश्व बदलो और वातावरण की परिस्थितियाँ चारों ओर। तैराकी के लिए सबसे आरामदायक समुद्री पानी का तापमान गर्मियों में मनाया जाता है, हालांकि कुछ मई से प्रकृति में तैरना शुरू करते हैं, सितंबर तक जारी रहता है। इसके अलावा, बहुत कुछ हवा की डिग्री पर निर्भर करता है: यदि आप धूप में बहुत गर्म हैं, तो + 19 डिग्री सेल्सियस के साथ एक जलाशय एक बच्चे और एक वयस्क को खुशी लाएगा।

काला सागर में

क्रीमिया में, समुद्र तट का मौसम मई के अंत में शुरू होता है और लगभग अक्टूबर में समाप्त होता है। गर्म और हल्की जलवायु लंबे समय तक पानी को गर्म रखती है। इसके अलावा, धूप का मौसम विश्राम के लिए उत्कृष्ट स्थिति बनाता है। आराम का तापमान काला सागर में स्नान का पानी - +18 से + 24 ° С तक। आप कूलर समय में डुबकी लगा सकते हैं, लेकिन पैर में ऐंठन का खतरा है।

आज़ोव तट पर

एज़ोव तट पर तीव्र गर्मी और सूरज की गतिविधि के कारण, विशेषज्ञ दोपहर 12 बजे से पहले और शाम 4 बजे के बाद तैरने की सलाह देते हैं। यह अवधि आपको धूप सेंकने का आनंद लेने, अपने आप को ताज़ा करने की अनुमति देगा। सब कुछ गर्मी के महीने एक उपयुक्त है तापमान शासन... जून और जुलाई विशेष रूप से अनुकूल हैं। अगस्त में, पानी ऊपर और ऊपर से 5.2 तक गर्म हो सकता है। यह माना जाता है कि इस तरह की डिग्री पर, औषधीय घटकों की सामग्री घट जाती है।

तैराकी के लिए आरामदायक समुद्री तापमान का निर्धारण कैसे करें

यह समझने के लिए कि वे समुद्र में किस तापमान पर तैरते हैं, यह अंतर करना आवश्यक है कि मानव शरीर विभिन्न परिस्थितियों में कैसे प्रतिक्रिया करता है:

• समुद्र का पानी 0 डिग्री... स्नान केवल थोड़े समय के लिए संभव है, अन्यथा हाइपोथर्मिया हो जाएगा। "विंटर स्विमिंग" के आदी लोग इस तरह की स्थितियों को थोड़ी अधिक देर तक बर्दाश्त कर सकते हैं।
• 1 से 8 ° C से... यहां तक \u200b\u200bकि प्रशिक्षित और कठोर के लिए, सूई और विसर्जन प्रक्रिया खतरनाक हो सकती है। ऐसा पानी एक-दो मिनट से ज्यादा नहीं रुकने देता।
• 9 से 13 डिग्री सेल्सियस तक... अस्वीकार्य तैराकी की स्थिति, लेकिन मानव स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित है। कड़े वाले 5-7 मिनट तक तैरने का खर्च उठा सकते हैं।
• 14 से 16 ° से... समुद्र स्नान संभव है, लेकिन लंबे समय तक नहीं। 2 घंटे से अधिक ऐसे पानी में रहने से चेतना का नुकसान हो सकता है।
• 17 से 22 डिग्री सेल्सियस तक... एक शांत तालाब जो आपको ताजा महसूस कराता है। सूई या डाइविंग के लिए उपयुक्त परिस्थितियां, लेकिन सभी के लिए नहीं।
• 23 से 26 ° से. इष्टतम स्थिति लंबे समय से तालाब में।
• 27 ° से... लंबे समय तक तैराकी के लिए समुद्र में आरामदायक स्थिति, हालांकि, ऐसे वातावरण में माइक्रोबियल विकास संभव है। यहां तक \u200b\u200bकि समुद्र की सुखद गर्मी बैक्टीरिया से खतरनाक हो जाती है।

न केवल अच्छे स्वास्थ्य, बल्कि मानव स्वास्थ्य की स्थिति भी निर्भर करती है कि अपार्टमेंट में तापमान कितना आरामदायक है। यही कारण है कि वैज्ञानिकों ने कुछ मानदंडों की पहचान की है जिन्हें कमरे के तापमान के लिए इष्टतम माना जाता है।

कमरे में हवा का तापमान कितना होना चाहिए

में विभिन्न देश और शहरों, आरामदायक तापमान की स्थिति का मानदंड अलग है, और यह कारण है, सबसे पहले, को जलवायु विशेषताएं यह क्षेत्र। यह निर्धारित करने के लिए कि हवा का तापमान क्या है इष्टतम है एक विशेष कमरे के लिए, आपको यह भी ध्यान में रखना होगा कि इसमें हवा कितनी नम है।

इसके अलावा, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मौसम के आधार पर माइक्रॉक्लाइमेट भी बदलता है। उदाहरण के लिए, सर्दियों में अपार्टमेंट को बैटरी से गर्म किया जाता है और इसमें तापमान गर्मियों की तुलना में थोड़ा कम होता है, जब हीटिंग को गर्म सूरज द्वारा बदल दिया जाता है।

ठंड के मौसम में, कमरे में हवा का तापमान 13: डिग्री सेल्सियस तक, और गर्म मौसम में - अप करने के लिए +25 तक होना चाहिए। पहली नज़र में, यह अंतर महत्वहीन लग सकता है, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है।

कमरे का तापमान

शायद यह किसी के लिए रहस्य नहीं है कि अपार्टमेंट में हवा को असमान रूप से गरम किया जाता है। तापमान शासन काफी हद तक निर्भर करता है कमरा क्या कार्य करता है:

इसके अलावा, यह ध्यान देने योग्य है कि सभी कमरों में उचित तापमान शासन बनाए रखा जाना चाहिए और साथ ही यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि एक कमरे से दूसरे कमरे में गुजरते समय, आप हवा के तापमान में बहुत मजबूत बदलाव महसूस न करें। एक व्यक्ति के लिए एक सामान्य और आरामदायक तापमान शासन का मतलब है कि यदि आप जाते हैं, उदाहरण के लिए, लिविंग रूम से रसोई तक, तो आप एक महत्वपूर्ण अंतर महसूस नहीं करेंगे, क्योंकि तापमान में बदलाव होगा अधिकतम 2 डिग्री एक दिशा या दूसरे में।

नवजात शिशुओं के लिए तापमान शासन

शिशु के विकास में, उसके आस-पास की स्थितियाँ लगभग खेलती हैं सबसे महत्वपूर्ण भूमिकाओं में से एक और यही कारण है कि उस कमरे में उचित तापमान शासन का निरीक्षण करना आवश्यक है जिसमें बच्चा विश्राम करता है और अपना अधिकांश समय व्यतीत करता है। नवजात शिशु के बीमार न होने के कारण और उसका स्वास्थ्य नहीं हिल रहा है, यह महत्वपूर्ण है कि न केवल हाइपोथर्मिया से बचें, बल्कि अत्यधिक गर्मी भी।

एक बच्चे के लिए तापमान मानदंड उसके भौतिक डेटा पर भी निर्भर करता है:

1. एक नवजात शिशु जो सही समय पर पैदा हुआ हो और बिना किसी असामान्यता के 19 ° -21 ° С पर सहज महसूस करेगा।
2. समय से पहले बच्चे को अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है और इसलिए उसके बेडरूम में हवा का तापमान लगभग 24 ° -25 ° C होना चाहिए।

हाइपोथर्मिया या बच्चे के शरीर के अत्यधिक गर्म होने से क्या होता है?

नवजात शिशुओं के लिए कमरे का तापमान आरामदायक होना चाहिए और GOST मानक का अनुपालन करना चाहिए। आखिरकार, बच्चे बड़े बच्चों की तुलना में अधिक तीव्रता से गर्मी पैदा करते हैं और उन्हें अधिक पसीना आता है, इस वजह से बच्चे के शरीर में पानी और खनिज लवण की जरूरत पड़ जाती है।

ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है कि कमरे में हवा कितनी गर्म है। यह भी ध्यान देने योग्य है कि संकेत देने वाले कई लक्षण हैं नवजात को गर्म किया जाता है:

• बच्चे के शरीर का तापमान सामान्य से थोड़ा ऊपर है
• नवजात शिशु मुंह से सांस लेने लगता है
• नाक में कठोर क्रस्ट्स की उपस्थिति के कारण बच्चे की सांस लेना मुश्किल हो जाता है
• त्वचा पर सिलवटों में लाली और डायपर दाने दिखाई देते हैं
• बच्चे को पेट में दर्द हो सकता है

यहां तक \u200b\u200bकि एक मामूली हाइपोथर्मिया के कारण, एक नवजात शिशु बीमार हो सकता है, इसलिए आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि बच्चे के बेडरूम में तापमान एक-दो डिग्री भी नहीं गिरता है।

अपने बच्चे के लिए एक आरामदायक तापमान कैसे बनाएं

आमतौर पर अपार्टमेंट में तापमान 18 - 20 डिग्री से नीचे नहीं गिरता है... अवधि के अपवाद के साथ जब अपार्टमेंट में हीटिंग केवल हाल ही में बंद कर दिया गया है या चालू होने वाला है।

इसलिए, यदि आप नोटिस करते हैं कि कमरे में हवा बहुत ठंडी हो गई है और नवजात शिशु ठंड है, तो आपको कमरे को कृत्रिम रूप से "गर्म" करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, बच्चे को गर्म कंबल या कंबल के साथ कवर करने के साथ-साथ खुद को अतिरिक्त रूप से इन्सुलेट करना भी उपयोगी होगा।

हम सभी जानते हैं कि एक बच्चे के कमरे में तापमान क्या होना चाहिए, लेकिन गर्मियों में घर के अंदर क्या करना है क्या यह बहुत गर्म हो रहा है? इस प्रश्न का उत्तर सरल है: आपको बच्चे को भरपूर पानी देने की जरूरत है, उससे अतिरिक्त कपड़े हटा दें और पानी से पोंछ दें। ये सभी सरल कदम ओवरहीटिंग से बचने में मदद करेंगे।

अंत में, यह ध्यान देने योग्य है कि, प्रत्येक व्यक्ति की व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के बावजूद, डॉक्टर अभी भी आम तौर पर स्थापित मानदंडों का पालन करने की सलाह देते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि अतिवृद्धि या हाइपोथर्मिया न केवल नवजात शिशु के शरीर के लिए हानिकारक है, बल्कि एक वयस्क के स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक है।

हमारे अपार्टमेंट में, कई कारकों द्वारा माइक्रॉक्लाइमेट का गठन किया गया है और कमरे का तापमान इसका सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। घर के सदस्यों का तापमान आराम व्यक्तिगत है, जो उनके लिंग और उम्र पर निर्भर करता है। हालांकि, एक परिवार के सदस्यों के बीच गर्मी की जरूरत का अंतर छोटा है और सैनपेनी मानकों द्वारा अनुमत 2-3 डिग्री सेल्सियस तक की मात्रा है।

हम आपको बताएंगे कि इष्टतम तापमान कैसे निर्धारित किया जाए, अत्यधिक ठंडा या अधिक गर्मी लोगों की भलाई को कैसे प्रभावित करती है। इसके अलावा, हम एक आरामदायक माइक्रॉक्लाइमेट के मापदंडों को नामित करेंगे, और भी देंगे प्रभावी तरीके कमरे में एक सामान्य तापमान बनाए रखना।

घरों के लिए आराम प्रदान करने वाले तापमान मोड आवास के जलवायु स्थान पर निर्भर करते हैं। दक्षिणी क्षेत्रों में और उत्तरी क्षेत्रों में, साथ ही पश्चिमी और पूर्वी अक्षांशों में, घर का तापमान अलग होगा।

जैसा कि देशों के लिए है, उनकी जलवायु भी भिन्न है। और चूंकि तापमान के अलावा जलवायु के घटक हैं वायुमंडल का दबाव हवा की आर्द्रता के साथ, उनके द्वारा स्वीकार्य थर्मल रेंज को एक साथ सेट किया जाता है।

"गर्म मंजिल" हीटिंग कॉम्प्लेक्स के तापमान शासन को नियंत्रित करना मुश्किल नहीं है। तरल सिस्टम एक थर्मास्टाटिक वाल्व, या एक स्वचालित पंपिंग और मिक्सिंग समूह से लैस हैं, जो फर्श में निर्मित सर्किट के साथ घूमते हुए शीतलक के तापमान को नियंत्रित करने में समान रूप से सक्षम हैं।

अवरक्त और तापमान नियंत्रण में डिजिटल, प्रोग्रामेबल या इलेक्ट्रोमैकेनिकल थर्मोस्टैट्स द्वारा किया जाता है। पूर्वनिर्धारित थ्रेसहोल्ड के खिलाफ तापमान में लगातार परिवर्तन की जाँच करके, वे सिस्टम को बंद या चालू करते हैं।

अपार्टमेंट के लिए क्लासिक हीटिंग सिस्टम, रेडिएटर के लिए पाइप के माध्यम से गर्म पानी के संचलन के आधार पर, तापमान नियंत्रण की भी अनुमति देता है।

यह एक स्वचालित (थर्मोस्टैट) के साथ रेडिएटर को शीतलक के इनलेट में पाइप से लैस करने के लिए आवश्यक होगा जो निर्दिष्ट पैरामीटर के अनुसार गर्म पानी के प्रवाह की तीव्रता को नियंत्रित करता है।

ध्यान दें कि इसके दो-पाइप डिजाइन में बैटरी थर्मोस्टैट्स के साथ परिसंचरण-रेडिएटर हीटिंग सिस्टम को पूरा करना आसान है

जिसे स्थापित करने और संरक्षित करने की आवश्यकता है इष्टतम मोड रहने वाले कमरे में तापमान महत्वपूर्ण है, क्योंकि एक अपार्टमेंट के माइक्रॉक्लाइमेट घरों के स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं।

तापमान असंतुलन पुरानी बीमारियों को बढ़ाता है और नए लोगों के अधिग्रहण में योगदान देता है, और तापमान में वातावरण के सामान्यीकरण, इसके विपरीत, शरीर को मजबूत करेगा।

घर पर एक आरामदायक तापमान के मापदंडों के बारे में अपनी व्यक्तिगत टिप्पणियों को पाठकों के साथ साझा करें। तापमान शासन को सामान्य करने के तरीकों के बारे में बताएं। कृपया लेख पर टिप्पणी छोड़ें, प्रश्न पूछें और चर्चा में भाग लें। संपर्क फ़ॉर्म नीचे स्थित है।

एक अपार्टमेंट या एक निजी घर में माइक्रॉक्लाइमेट को सभी घरेलू सदस्यों के लिए आरामदायक रहने के लिए आवश्यक मुख्य स्थिति माना जाता है। किसी व्यक्ति के लिए एक आरामदायक कमरे का तापमान अलग हो सकता है, यह शरीर की व्यक्तिगत वरीयताओं और विशेषताओं द्वारा निर्धारित किया जाता है। अलग-अलग, यह शिशुओं के लिए तापमान शासन के बारे में कहा जाना चाहिए, क्योंकि यह वयस्कों के लिए मानदंडों से थोड़ा अलग है और इसे देखने के लिए अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।

अपार्टमेंट या निजी घर में किस कमरे का तापमान होना चाहिए, इसके बारे में आप GOST 1.5-2001 में पता लगा सकते हैं। लेकिन यह दर काफी हद तक अंतिम संकेतकों को प्रभावित करने वाले कारकों पर निर्भर करती है। कई स्थितियाँ हैं जो इसे बदल सकती हैं:

1. जलवायु संबंधी विशेषताएं। सभी देशों को सशर्त रूप से उत्तरी और दक्षिणी में विभाजित किया गया है। उनमें से प्रत्येक के अपने विचार हैं कि कमरे में तापमान क्या होना चाहिए, क्योंकि जलवायु परिस्थितियों को न केवल हवा के तापमान संकेतक द्वारा निर्धारित किया जाता है। उनमें औसत आर्द्रता, वर्षा, वायुमंडलीय दबाव शामिल हैं। विशेष ध्यान साल भर धूप दी जाती है, क्योंकि कुछ में बस्तियों यह आंकड़ा काफी कम है। सभी आंकड़ों के आधार पर, नियम.
2. मौसम के। यह बताने में देर नहीं लगती है कि मौसमी विशेषताएँ इनडोर माइक्रोकलाइमेट के निर्माण में भी भूमिका निभाती हैं। गर्मियों में, तापमान अधिक होता है, हवा शुष्क होती है, शरद ऋतु में उच्च आर्द्रता होती है, सर्दियों में संकेतक थोड़ा कम हो जाते हैं, भले ही हीटिंग की गुणवत्ता हो। इष्टतम संख्या वसंत में देखी जा सकती है, खासकर जब मौसम बहुत बरसात नहीं है।
3. मानव कारक को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए, क्योंकि कमरे में सामान्य तापमान सभी के लिए अलग होगा। महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक बार फ्रीज करती हैं, इसलिए उनके लिए आदर्श 2-3 डिग्री अधिक है। कुछ लोग गर्म गर्मी के दिन काफी आरामदायक महसूस करते हैं, जबकि सर्दियों में अन्य लोग लगातार बदबू की शिकायत करते हैं और झरोखों को खोलते हैं।
4. जिन सामग्रियों से आवास बनाया जाता है, वे भी एक भूमिका निभाते हैं। अपार्टमेंट इमारतों का निर्माण आमतौर पर विशेष स्लैब से किया जाता है जो जल्दी से गर्म हो जाते हैं और ठंडा हो जाते हैं। एक निजी घर ईंटों, सिंडर ब्लॉकों या अन्य सामग्रियों से बनाया जा सकता है, और उनमें संचय और गर्मी की खपत की दर अलग है।

बुजुर्ग लोग और बच्चे भी अलग-अलग तापमान का अनुभव करते हैं, उनके लिए मानदंड अलग हैं। शिशुओं के लिए इष्टतम माइक्रॉक्लाइमेट विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

लगातार हाइपोथर्मिया (हाइपोथर्मिया) एक वयस्क और एक बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरा है। इसका कारण कम कमरे का तापमान और उच्च आर्द्रता हो सकता है। नतीजतन, शरीर एक तनावपूर्ण स्थिति में है और चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने के लिए सभी संसाधनों का उपयोग करता है। उच्च-कैलोरी भोजन की आवश्यकता बढ़ जाती है, जो शरीर को गर्म करने के लिए ऊर्जा में परिवर्तित हो जाती है।

प्रतिरक्षा प्रणाली के कमजोर पड़ने से धीरे-धीरे अंदर चला जाता है। वयस्क इस स्थिति को अधिक आसानी से सहन करते हैं, क्योंकि उनके शरीर से गर्मी हस्तांतरण काफी अधिक है। बच्चों का रक्त परिसंचरण काफी बेहतर होता है, लेकिन उनके पास कम गर्मी हस्तांतरण होता है, इसलिए, जब वे लगातार एक कमरे में +18 डिग्री से कम तापमान पर होते हैं, तो उनका शरीर जल्दी ठंडा हो जाता है।

लगातार हाइपोथर्मिया के परिणामस्वरूप, जुकाम, श्वासनली, ब्रांकाई और फेफड़ों को नुकसान के लक्षण दिखाई देते हैं। रक्त प्रवाह में मंदी से ऑक्सीजन की मात्रा में कमी आती है और पोषक तत्वकोशिकाओं को दिया। नतीजतन, चोट के बाद ऊतक पुनर्जनन बिगड़ जाता है।

हाइपोथर्मिया न केवल बच्चों के लिए खतरनाक है, बल्कि महिलाओं के लिए भी, प्रजनन प्रणाली के अंग हैं जो तापमान में किसी भी परिवर्तन के लिए तेजी से प्रतिक्रिया करते हैं। उपांगों की सूजन को सबसे आम बीमारी माना जाता है जो लंबे समय तक हाइपोथर्मिया के मामले में विकसित होता है।

अक्सर हाइपोथर्मिया के साथ, वयस्क और बच्चे अक्सर सिरदर्द से पीड़ित होते हैं। यह वैसोस्पास्म के कारण होता है जो लगातार कम हो रहे कमरे के तापमान की प्रतिक्रिया में होता है। आमतौर पर, एनाल्जेसिक थोड़े समय के लिए लक्षणों का इलाज करते हैं क्योंकि मूल कारण को संबोधित करने की आवश्यकता होती है।

ओवरहीटिंग नुकसान

ओवरहीटिंग नुकसान

ओवरहेटिंग (अतिताप) शरीर को हाइपोथर्मिया से कम नुकसान नहीं पहुंचाता है। वयस्कों में, लगातार ऊंचा कमरे का तापमान सिरदर्द का कारण बनता है, संख्या में वृद्धि में योगदान देता है रक्तचाप और सामान्य स्थिति की गिरावट।

ऐसी स्थितियां महिलाओं के लिए कठिन हैं।विशेष रूप से मासिक धर्म या रजोनिवृत्ति के दौरान। विस्तार रक्त वाहिकाएं खून की कमी बढ़ जाती है, और गर्म चमक सामान्य से अधिक असुविधा लाती है। अनिद्रा, कमजोरी और कम प्रदर्शन भी मनाया जाता है। व्यक्ति उदासीन, निद्राग्रस्त हो जाता है।

ओवरहीटिंग शिशुओं के लिए हानिकारक है, क्योंकि यह सभी अंगों और प्रणालियों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। बच्चे को मुंह से सांस लेना शुरू होता है, मौखिक गुहा के श्लेष्म झिल्ली सूख जाते हैं। बलगम साइनस में इकट्ठा होता है, जो क्रस्ट में बदल जाता है जो सांस लेने में मुश्किल बनाता है, और हाइपरमिक क्षेत्रों में त्वचा की सिलवटों का निर्माण होता है।

लगातार ओवरहीटिंग के साथ, हाइपरमिया सूजन में बदल जाता है, छोटे अल्सर दिखाई देते हैं। उनकी चिकित्सा लंबी है, क्योंकि चोट की साइट तक ऑक्सीजन की पहुंच सीमित है। बच्चे की पसीने की ग्रंथियों का काम तीव्र हो जाता है, वह बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ खो देता है। इससे डिहाइड्रेशन हो सकता है।

ओवरहेटिंग उन बच्चों के लिए विशेष रूप से खतरनाक है जो क्रोनिक ब्रॉन्काइटिस से पीड़ित हैं। ब्रोन्ची के श्लेष्म झिल्ली के लगातार अतिवृद्धि के परिणामस्वरूप, रोग जटिल है, बच्चे को अधिक बार खांसी होती है, लेकिन थूक नहीं जाता है। कमरे में ऊंचे तापमान पर, धूल उठती है और बच्चे के श्वसन पथ में प्रवेश करती है। यह स्वस्थ बच्चों और एलर्जी वाले लोगों दोनों के लिए हानिकारक है।

प्रत्येक कमरे के लिए दरें

GOST द्वारा कुछ निश्चित मानक स्थापित किए गए हैं। वे वर्णन करते हैं कि एक अपार्टमेंट या घर में एक आरामदायक तापमान सभी घरेलू सदस्यों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने में मदद करेगा। लिविंग रूम में हवा की गति और आर्द्रता की गति के संकेतकों को भी ध्यान में रखा जाता है। पहला 0.3 m / s से अधिक नहीं होना चाहिए, दूसरा - 60%। प्रत्येक कमरे का तापमान अलग होना चाहिए:

1. एक वयस्क के बेडरूम में, तापमान शासन को + 18-19 डिग्री सेल्सियस पर बनाए रखा जाना चाहिए, अन्यथा कमरे के मालिक को अक्सर सिरदर्द, अनिद्रा होती है, वह पूरे दिन अनुपस्थित और सुस्त रहता है। नींद के दौरान ओवरहिटिंग आवश्यक नहीं है, इसलिए हीटरों को चालू न करना बेहतर है।
2. लगभग हर रसोई में ऐसे उपकरण होते हैं, जो गर्मी उत्पन्न करते हैं, उदाहरण के लिए, एक ओवन, स्टोव, केतली, मल्टीस्क्यूकर, आदि यही कारण है कि इस कमरे में ताप से बचने के लिए +19 डिग्री सेल्सियस का तापमान बनाए रखने के लिए पर्याप्त है।
3. बाथरूम न केवल उपकरणों के मामले में आरामदायक होना चाहिए, बल्कि एक इष्टतम तापमान शासन भी होना चाहिए। GOST मानकों के अनुसार, यह संकेतक +26 डिग्री सेल्सियस से अधिक और +26 डिग्री सेल्सियस से कम नहीं होना चाहिए। छोटे नंबर निश्चित रूप से इस तथ्य को जन्म देंगे कि कमरा नम और अप्रिय हो जाएगा। जब एक छोटा बच्चा घर में रहता है, तो नियमों का पालन करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
4. लिविंग रूम के लिए, + 20-21 ° C घर के सदस्यों के लिए आरामदायक महसूस करने के लिए पर्याप्त है। यदि कमरे में एक लकड़ी जलती हुई या इलेक्ट्रिक चिमनी है, तो सर्दियों में इसे 1-2 डिग्री तक कम करने की अनुमति है। यह ध्यान देने योग्य है कि कमरे के ऊपर और नीचे तापमान समान होना चाहिए।
5. अपार्टमेंट या घर में बच्चों का कमरा सबसे महत्वपूर्ण कमरा है। एक नवजात शिशु के लिए, संकेतक कम से कम +26 ° C होना चाहिए। + 21-22 ° C 3 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए पर्याप्त है।
6. लगभग हर अपार्टमेंट में एक भंडारण कक्ष है। इसमें तापमान +17 ° C से अधिक नहीं होना चाहिए। एक उच्च मूल्य उन वर्कपीस को नुकसान पहुंचाएगा जो सामान्य रूप से घर के अंदर संग्रहीत होते हैं। एक निजी घर में, पेंट्री को एक तहखाने से बदल दिया गया है, जिसमें उच्च तापमान संकेतक शायद ही कभी देखे जाते हैं।

अन्य कमरों में, + 18-22 डिग्री सेल्सियस के बीच तापमान में उतार-चढ़ाव को सामान्य माना जाता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एक कमरे से दूसरे कमरे में जाने पर, तापमान में अंतर महसूस नहीं किया जाना चाहिए।

एक इष्टतम माइक्रोकलाइमेट बनाना

एक आवासीय भवन को निरंतर रखरखाव की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से ठंड के मौसम में, चूंकि केवल हीटिंग का सही संगठन इसमें एक इष्टतम माइक्रोकलाइमेट बनाए रखने में मदद करेगा।

हीटिंग सीजन की शुरुआत से पहले, दरारें के लिए खिड़कियों और दरवाजों की जांच करने की सिफारिश की जाती है, जिसके माध्यम से गर्मी बच सकती है। यदि आवश्यक हो, तो उन्हें विशेष टेप के साथ सील करें। झालर बोर्डों को अच्छी तरह से संलग्न किया जाना चाहिए और फर्श के छिद्रों को हटाया जाना चाहिए। वेंटिलेशन के लिए समय-समय पर उन्हें खोलने में सक्षम होने के लिए सभी खिड़कियों को गोंद नहीं करना महत्वपूर्ण है।

यदि बच्चे के कमरे में तापमान सामान्य से कम है, तो इसे कृत्रिम रूप से गर्म करने की सिफारिश की जाती है। यदि एक हीटर का उपयोग किया जाता है, तो हवा की अधिकता को रोकने के लिए कमरे में एक विशेष ह्यूमिडिफायर स्थापित किया जाना चाहिए। यदि यह संभव नहीं है, तो इसे कमरे में पानी के एक बेसिन को रखने की अनुमति है, जो एक ह्यूमिडिफायर के रूप में कार्य करेगा। तापमान और आर्द्रता को नियंत्रित करने के लिए विशेष उपकरणों को खरीदने की सिफारिश की जाती है।

हीटिंग सीजन के दौरान तापमान शासन को विनियमित करना मुश्किल है। बाजार पर आज रेडिएटर के विभिन्न मॉडल हैं जो आपको प्रत्येक कमरे में संकेतक की निगरानी करने की अनुमति देते हैं। वे विशेष थर्मोस्टैट्स से सुसज्जित हैं। डिवाइस को घरों की जरूरतों और प्रत्येक कमरे के मानदंडों के आधार पर कॉन्फ़िगर किया जा सकता है, यह स्वतंत्र रूप से बैटरी के गर्मी हस्तांतरण को कम या बढ़ा देगा। हर कमरे में ऐसा उपकरण वैकल्पिक है, लेकिन इसे नर्सरी में स्थापित करने की सिफारिश की जाती है।

ठंड के मौसम में, विभिन्न प्रकार के हीटर मांग में हैं, जो इष्टतम तापमान शासन को बनाए रखने की अनुमति देते हैं। सबसे प्रभावी हैं:

1. तेल से भरे रेडिएटर उपलब्ध हैं और खराब गुणवत्ता वाले जिला हीटिंग के मामले में आपको कमरे को गर्म करने की अनुमति देते हैं। व्यक्ति की जरूरतों के आधार पर विभिन्न वर्गों के विभिन्न मॉडल हैं। तापमान को विनियमित करने में मदद करने के लिए स्थिरता आमतौर पर थर्मोस्टेट से सुसज्जित होती है। नुकसान उस कमरे में डिवाइस का उपयोग करने में असमर्थता है जहां छोटे बच्चे हैं, क्योंकि इसका शरीर बहुत गर्म है।
2. संवहन उपकरण आमतौर पर एक पैनल के रूप में होते हैं, वे दीवार पर चढ़कर, recessed और फर्श-खड़े हो सकते हैं। हर कोई एक उपयुक्त विकल्प चुन सकता है। रेडिएटर पानी, बिजली और गैस भी हो सकते हैं।
3. इन्फ्रारेड हीटर लोकप्रिय और उपयोग में आसान हैं। वे फर्श, दीवार और छत हो सकते हैं, जो चुनना आसान बनाता है। डिवाइस की स्थापना मुश्किल नहीं है और पेशेवर कौशल की अनुपस्थिति में भी, हाथ से किया जाता है। उपकरण किफायती हैं, चुपचाप काम करते हैं, धूल नहीं उठाते हैं और पूरे कमरे में समान रूप से गर्मी वितरित करते हैं।
4. एक प्रशंसक हीटर को सबसे सरल विकल्प माना जाता है। इसकी लागत सस्ती है, संचालन सरल है, और रखरखाव की आवश्यकता नहीं है। ओवरहीटिंग के मामले में, थर्मोस्टैट की उपस्थिति के कारण डिवाइस बंद हो जाता है। डिवाइस का नुकसान यह है कि यह कमरे में हवा को बहुत सूखता है, इसलिए, इसका उपयोग करते समय, ह्यूमिडिफायर को स्थापित करना आवश्यक है, खासकर बच्चों के कमरे में।

हीटर का कोई भी एक अच्छा विकल्प होगा यदि कमरे के तापमान को अन्य तरीकों से उठाना असंभव है। डिवाइस को आवश्यकतानुसार चालू और बंद किया जा सकता है, जो बहुत सुविधाजनक है और हाइपोथर्मिया या ओवरहीटिंग से बचाएगा।

कमरे में तापमान शासन को लोगों के आरामदायक रहने के लिए आवश्यक एक इष्टतम माइक्रोकलाइमेट बनाने के लिए मुख्य स्थिति माना जाता है। इसे वांछित स्तर पर बनाए रखने के लिए, GOST द्वारा स्थापित मानकों का पालन करने की सिफारिश की जाती है।

संपर्क में

Coziness और Comfort पर्यावरण की धारणा से व्यक्ति की संवेदनाओं के व्यक्तिपरक आकलन हैं। "आरामदायक तापमान" की अवधारणा इतनी व्यापक है कि यह तकनीकी शब्दावली और नियामक दस्तावेजों में मौजूद नहीं है। हवा का "इष्टतम तापमान" शब्द यहां उपयोग किया जाता है। बड़ा अंतर।

• "आरामदायक" वायु तापमान का मूल्य पर्यावरणीय परिस्थितियों की स्वीकार्यता का एक व्यक्तिपरक आकलन है, जो पूरी तरह से मानवीय भावनाओं से निर्धारित होता है
• "इष्टतम" हवा के तापमान का मूल्य जटिल शारीरिक प्रयोगों और गणनाओं के आधार पर निर्धारित किया जाता है। इस मूल्य का मूल्य कई कारकों पर निर्भर करता है और, सबसे महत्वपूर्ण बात, औसत स्थिर की जरूरतों को ध्यान में रखता है मानव शरीर... विभिन्न परिस्थितियों के लिए "इष्टतम" तापमान के मूल्य का प्रत्येक मूल्य कई वर्षों के अनुसंधान और टिप्पणियों द्वारा समर्थित है। "इष्टतम" हवा के तापमान पर सभी जानकारी आधिकारिक है विधायी चरित्र और सैनिटरी मानकों की आवश्यकताओं में तय किया गया है - SanPiN

SanPiN

SanPiN - स्वच्छता नियम और मानदंड
(SNiP के साथ भ्रमित नहीं होना - भवन नियम और नियम)

SanPiNs -रूसी सैनिटरी मानकों के संग्रह का सामान्य नाम।
अकेले एक नाम से, यह स्पष्ट है कि यह एक सैनिटरी मानदंड प्रलेखन है जो मानव जीवन और जीवन के सभी क्षेत्रों के लिए सैनिटरी और स्वच्छता मानकों को निर्धारित करता है।

SanPiNs (GOST, OST, SNiP, आदि के साथ) चिकित्सा तकनीकी विधायी प्रलेखन की स्थिति है, निष्पादन के लिए अनिवार्य है। SanPiNs की आवश्यकताओं का पालन करने में विफलता कानून द्वारा दंडनीय है।

इष्टतम वायु तापमान का निर्धारण करने के मामले में, सबसे दिलचस्प स्वच्छता नियम हैं, जो काम, आवासीय और बच्चों के परिसर के लिए इष्टतम और अधिकतम तापमान रेंज स्थापित करते हैं।

1. काम वाला कमरा

   SanPiN 2.2.4.548-96 "औद्योगिक परिसर के माइक्रॉक्लाइमेट के लिए स्वच्छ आवश्यकताएं।" इसी तरह का एक दस्तावेज यूक्रेन में पाया जा सकता है, इसे कहा जाता है - ДСН 3.3.6.042-99 "वाइरोनिचिन्ह प्राइमिचनी के माइक्रॉक्लाइमेट के लिए स्वच्छता मानदंड"

2. के लिए इष्टतम तापमान का निर्धारण रहने वाले क्वार्टर

   SanPiN 2.1.2.1002-00 "आवासीय भवनों और परिसर के लिए स्वच्छता और महामारी संबंधी आवश्यकताएँ"

3. के लिए इष्टतम तापमान का निर्धारण पूर्वस्कूली संगठनों
   
   SanPiN 2.4.1.2660-10 "प्रीस्कूल संगठनों में ऑपरेटिंग मोड के उपकरण, सामग्री और संगठन के लिए स्वच्छता और महामारी संबंधी आवश्यकताएं"

   डाउनलोड .zip प्रारूप:
   SanPiN 2.2.4.548-96 (डाउनलोड: 156)
   DSN 3.3.6.042-99 (डाउनलोड: 214)
   SanPiN 2.1.2.1002-00 (डाउनलोड: 174)
   SanPiN 2.4.1.2660-10 (डाउनलोड: 63)

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   SanPiN 2.2.4.548-96 (डाउनलोड: 203)
   DSN 3.3.6.042-99 (डाउनलोड: 163)
   SanPiN 2.1.2.1002-00 (डाउनलोड: 165)

   डाउनलोड .pdf प्रारूप:
   SanPiN 2.4.1.2660-10 (डाउनलोड: 119)

   लगभग। डाउनलोड के लिए पेश किया गया प्रलेखन केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है। सभी मानक दस्तावेज समय-समय पर उनके प्रकाशकों द्वारा अपडेट किए जाते हैं। आधिकारिक साइटों पर अपडेट देखें रूसी संघ या आवश्यक देश

   काम कर रहे कमरे के लिए इष्टतम तापमान

   कार्यस्थल पर इष्टतम तापमान प्रशासनिक रूप से सेट किया गया है, SanPiN 2.2.4.548-96 के अनुसार "औद्योगिक परिसर के माइक्रॉक्लाइमेट के लिए स्वच्छ आवश्यकताएं"

   काम करने वाले कमरों के लिए हवा के तापमान का मान एक कामकाजी व्यक्ति के थर्मल संतुलन के संरक्षण को सुनिश्चित करना चाहिए पर्यावरण और शरीर की एक इष्टतम या स्वीकार्य थर्मल स्थिति बनाए रखना। इसके लिए, स्वच्छता नियमों में, सभी प्रकार के कार्यों को ऊर्जा की खपत से विभाजित किया जाता है। इसी समय, प्रत्येक श्रेणी के लिए, अपने स्वयं के तापमान और इसके अधिकतम विचलन का संकेत दिया जाता है। और यह भी, एक व्यक्ति के कार्यस्थल पर रहने का समय, निर्दिष्ट तापमान सीमा के अनुपालन न होने की स्थिति में।

   कार्य की कुछ श्रेणियों के लक्षण

   इसके अनुसार SanPiN 2.2.4.548-96 सभी प्रकार के काम को पाँच श्रेणियों (श्रम की तीव्रता के आधार पर) में विभाजित किया गया है। इस मामले में, समतुल्य का निर्धारण kcal / h (W) में कर्मचारी के शरीर की ऊर्जा खपत की मात्रा है

   1. श्रेणी Ia
      120 kcal / h (139 W) तक की ऊर्जा तीव्रता के साथ कार्य करें
      थोड़ा शारीरिक परिश्रम के साथ बैठकर यह काम किया जाता है। उदाहरण के लिए, प्रबंधन और सेवा के क्षेत्र में कई व्यवसायों, घड़ी और सिलाई उद्योगों के उद्यमों में, आदि।
   2. श्रेणी आई.बी.
      ऊर्जा की तीव्रता 121 के साथ काम करें - 150 kcal / h (140 - 174 W)
      यह वह काम है जो बैठने, खड़े होने, या चलने में शामिल होता है और कुछ शारीरिक परिश्रम के साथ होता है। उदाहरण के लिए, मुद्रण उद्योग में कई व्यवसायों, संचार उद्यमों, निरीक्षकों, विभिन्न प्रकार के उत्पादन में फोरमैन आदि पर।
   3. श्रेणी IIa
      151 की ऊर्जा तीव्रता के साथ कार्य करें - 200 kcal / h (175 - 232 W)
      यह लगातार चलने, छोटे (1 किलो तक) उत्पादों या वस्तुओं को एक खड़े या बैठे स्थिति में ले जाने और एक निश्चित मात्रा में शारीरिक तनाव की आवश्यकता के साथ जुड़ा हुआ है। उदाहरण के लिए, मशीन निर्माण उद्यमों की यांत्रिक विधानसभा की दुकानों में कई व्यवसायों, कताई और बुनाई उत्पादन, आदि में।
   4. श्रेणी IIb
      ऊर्जा की तीव्रता 201 के साथ काम करें - 250 kcal / h (233 - 290 W)
      यह चलने, चलने और 10 किलोग्राम तक वजन उठाने और मध्यम शारीरिक परिश्रम के साथ जुड़ा हुआ है। उदाहरण के लिए, मशीनीकृत ढलाई, रोलिंग, फोर्जिंग, थर्मल, मशीन-निर्माण और धातुकर्म उद्यमों की वेल्डिंग दुकानों आदि में कई व्यवसायों।
   5. श्रेणी III
      250 kcal / h (290 W से अधिक) की ऊर्जा तीव्रता के साथ कार्य करें
      यह निरंतर गति, आंदोलन और महत्वपूर्ण (10 किलोग्राम से अधिक) भार के साथ जुड़ा हुआ है और इसके लिए महान शारीरिक प्रयास की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, हाथ से फोर्जिंग के साथ दुकानों को बनाने में कई व्यवसायों, मैनुअल भरने और मशीन-निर्माण और धातुकर्म उद्यमों के फ्लास्क के साथ ढलाई आदि।

   इष्टतम काम कर रहे तापमान

   श्रम की तीव्रता के आधार पर, SanPiN 2.2.4.548-96 निम्नलिखित इष्टतम कमरे का तापमान सेट करता है:

   (SanPiN से अंश 2.2.4.548-96)

   कार्यस्थलों पर microclimate संकेतकों के इष्टतम मूल्य
   औद्योगिक परिसर
   

   कार्यस्थल में सीमित तापमान और समय

   काम कर रहे कमरे में इष्टतम तापमान के अलावा, SanPiN 2.2.4.548-96 कार्यस्थल पर हवा के तापमान के लिए अधिकतम विचलन सेट करता है, और अगर यह (तापमान) अधिकतम अनुमेय से ऊपर या नीचे है, तो ऑपरेटिंग समय पर एक सीमा भी लगाता है। यह उल्लेखनीय है कि अनुमेय (26 ° С) के ऊपर तापमान में परिवर्तन 0.5 ° С से होकर जाता है।

   	कमरे में बिताया समय, काम की श्रेणियों के लिए और अधिक नहीं, एच
   	मैं एक	आईबी	आईआईए	IIb	तृतीय
   6					1
   7					2
   8				1	3
   9				2	4
   10			1	3	5
   11			2	4	6
   12		1	3	5	7
   13	1	2	4	6	8

   टेबल की निरंतरता
   

   कार्यस्थल हवा का तापमान, ° С
   	मैं एक	आईबी	आईआईए	IIb	तृतीय
   14	2	3	5	7
   15	3	4	6	8
   16	4	5	7
   17	5	6	8
   18	6	7
   19	7	8
   20	8
   26,0					8

   टेबल की निरंतरता
   

   कार्यस्थल हवा का तापमान, ° С	रहने का समय, काम की श्रेणियों के लिए अधिक नहीं, एच
   	मैं एक	आईबी	आईआईए	IIb	तृतीय
   26,5					7
   27,0			8		6
   27,5			7		5,5
   28,0	8		6		5
   28,5	7		5,5		4
   29,0	6		5		3
   29,5	5,5		4		2,5
   30,0	5		3		2

   टेबल की निरंतरता
   

   जीवित तिमाहियों के लिए इष्टतम तापमान

   आवासीय परिसर के लिए इष्टतम तापमान SanPiN 2.1.2.1002-00 "आवासीय भवनों और परिसर के लिए स्वच्छता और महामारी संबंधी आवश्यकताओं" के अनुसार स्थापित किया गया है। आवासीय भवनों और परिसर में इष्टतम तापमान निर्धारित करना एक सरल प्रक्रिया है, क्योंकि आवासीय क्षेत्र में किसी व्यक्ति की ऊर्जा गतिविधि स्थिर और न्यूनतम होती है।

   आवासीय परिसर के लिए हवा के तापमान का मूल्य किसी व्यक्ति के थर्मल संतुलन के संरक्षण और शरीर के इष्टतम या अनुमेय थर्मल राज्य के रखरखाव को सुनिश्चित करना चाहिए।

   (परिशिष्ट 1. अंश सं। 2.1.2.1002-00 से)

   इष्टतम और स्वीकार्य दर
   तापमान और रहने वाले क्वार्टर में सापेक्ष आर्द्रता

   परिसर का नाम	हवा का तापमान, ° С		सापेक्षिक आर्द्रता,%
   	इष्टतम	जायज़	इष्टतम	जायज़
   बैठक कक्ष	20-22	18-24	45-30	60
   इंटररूम कॉरिडोर	18-20	16-22
   रसोई	19-21	18-26	मानकीकृत नहीं
   पाख़ाना	19-21	18-26
   बाथरूम, संयुक्त बाथरूम	24-26	18-26
   लॉबी, सीढ़ी	16-18	14-20
   कोठार	16-18	12-22

   पूर्वस्कूली संगठनों के लिए इष्टतम तापमान

   पूर्वस्कूली संगठनों के परिसर के लिए इष्टतम तापमान SanPiN 2.4.1.2660-10 के अनुसार स्थापित किया गया है "पूर्वस्कूली संगठनों में ऑपरेटिंग मोड के उपकरण, रखरखाव और संगठन के लिए स्वच्छता और महामारी संबंधी आवश्यकताएं।" पूर्वस्कूली संगठनों के परिसर के लिए इष्टतम तापमान निर्धारित करना सबसे जिम्मेदार मामला लगता है, क्योंकि बच्चे तापमान परिवर्तन के लिए सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं।

   पूर्वस्कूली संगठनों के परिसर के लिए हवा के तापमान का मूल्य पर्यावरण के साथ बच्चे के थर्मल संतुलन के संरक्षण और उसके शरीर के इष्टतम या अनुमेय थर्मल राज्य के रखरखाव को सुनिश्चित करना चाहिए।

   काम और रहने वाले कमरे में इष्टतम तापमान के विपरीत,
   पूर्वस्कूली संगठनों के परिसर में इष्टतम हवा का तापमान बहुत कठोरता से निर्धारित होता है और व्यावहारिक रूप से अधिकतम विचलन के लिए अंतराल नहीं होता है

   (परिशिष्ट 3 से अंश। SanPiN 2.4.1.2660-10 पर)

   मुख्य कमरों में हवा का तापमान
   पूर्वस्कूली शैक्षिक संस्थान
   

   टेबल की निरंतरता