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NMC "Votre médecin" Interrégional Fitness School School Ifit Mini-Football Club "Lokomotiv" Mini-Football Club "Monolith" Centre national de tennis "Unicort" École régionale des enfants et de la jeunesse pour la boxe et le kickboxing Association d'organisation publique de Jiu-Jitsu Ukraine. Kharkov ouverte patinoire à pl. Freedom Ovsrmsrm "Olympionics" Pub "Posb de la rue Beer" Pub, Bar Sport "Pivobar" Pub, Bar Sport "Ambar" Pub, Sport Bar "NHL" School de paraglane "Sky7" Paraplany Club "Sky Pays" Parkour Team "Ars Nova" Sailing Fédération de Kharkiv Region de Kharkiv CLUB "extremal" Paintball Club "Hunter" Paintball Club "Poligon-X" Paintball Club "Avangard" Paintball Club "Paintball Club" Paintball Club "Paintball Club" Paintball Club "Magnum" Paintball Club "Paintball Park" Paintball Club "Ratiibor" Paintball Club "Tornado Kharkov" Paintball Club "ForPost" Panker Club "Fire Play" Poker Club "Flash" Poker Club "MONTECITO" Poker Club "Bluff" Randonnée par KAYAKS GLISER Louer un kayak et un équipement de ski "A" Location de matériel sportif "Skylife" Location de matériel de sport "Camp de tour" de marchandises pour activités de plein air "Veliki" complexe de divertissement "24" Complexe de divertissement "Vintage" Centre de divertissement "Chateau Ice" Centre de réhabilitation "Centre de réhabilitation" Gelfer "Centre de réhabilitation" Réhabilitation Berezhny "Club de frottement" Olypl "Centre de frottement" Tech-A-with "Centre régional de la colonne vertébrale et Josesles Roller School" Jollerchool "Roller" Yoller "Rollerrome dans le parc. Gorky Battle à main Combat à main Combat sur le système de Kadochikov Hand-Hand Fight sur le système de Kadameov sur Salsa Art martial russe "Ruby" Salsa Club "Salsa Dance" Salsa Kharkov Salsa à Sanda Sanda Sanda Section de Sanda Single Sambo, MMA, Crossfit Sports Club "Bars" Section Aykido Sports Sports Chpi Section Badminton pour enfants Section de la boxe "Section commune" Section de la boîte en SC "Triumph" Section Judo et Sambist-84 "de Kickboxing K1 et MMA Section de la section de la Fédération régionale Section Kudo pour des couteaux rythmiques et des couteaux de combat Gymnastique de sport NTU Section KHPI "Family Club" Lisa Surf Station "Lucky Surf" Skalodrom "Boulder sur Ave. Gagarina Centre d'escalade" MURRAWAY "SPA et centre de remise en forme "Misto" Spa Center for Men "Plexus" Sport Bar "1: 0" Sport Bar "Big Ben Pub" Sport Bar "Elion" Sport Bar "FCAFE" Sport Bar "Pit arrêt" Sport Bar "Bar 34" Sport Bar "Doping "Sur la barre de sport pushkin" Doping "à Sumy Sport Bar" Enregistrement "Sport Bar, Brewery, Restaurant" Chateau Slavuty H "Sport Club" Leo Lioness "Sport Club" Antey "Sport Complexe" Mivina "Sport Pub" Deux Nations "Sport Club" Sports Life "Sports School" FC Premier "Sports Wellness Center" Bars "Sports et Centre culturel" Arena "Sports et base de loisirs "Valleille alpine" Sports and Health Club "Newton" Sport et bien-être "Zaporozhets" Complexe sportif et de loisirs "Etoile" Complexe sportif et de bien-être "Panterra" Sport et bien-être complexe "Planète" Centre sportif et bien-être "Marine Club" Centre de sports et de bien-être "Respect Fit" Centre sportif et bien-être "Respect Fit" Centre sportif et bien-être "Grace" Centre sportif et bien-être "Emperor" Centre de sport et de bien-être "Fortis" Sports et Chasse Rifle Club "Hado" Sports and Professional Club " SPOM "Club de développement sportif" Smart Fidget "Complexe sportif et de divertissement" Statut "Sports and Divertissement Centre" Statut "Sports et réhabilitation Anyy Center "Refit" Sports and Dance Studio "Amaranth" Sports and Dance Club "Olymp" Sports and Dance Club "Rapid" Car Sports Car Club "Leader" Sports Vorkut Club Club Sports Club "Bulldog Gym" Sports Club "Chasseur" Sports Club "Fighter -2 "Club sportif" Fighter-3 "Sports Club" Fitness Gym "Sports Club" Devil rouge "Club sportif" Démarrer "Sports Club" Tetra "Sports Club" Xado Gym "sur Bakulin Sports Club" Xado Gym "sur Ave. Constructeurs de tracteurs Sports Club "Boxing Academy" Sports Club "Aquavaphitz" Sports Club "Aks" Sports Club "Ans" Sports Club "Birch" Sports Club "Boer Gym" Sports Club "Gin" Sports Club "Gin" Sports Club " Bon fait "CLUB SPORTS" SMADAVNIK "CLUB SPORTS" KEDAVNIK "CLUB SPORTS" KEDAVR "SPORTS CLUB" SAFARI "SPORTS CLUB" TIGER "SPORTS CLUB" FELES "SPORTS CLUB" FACITNESS Factory "Club de sport" "Club sportif" Effet de remise en forme "Club sportif" Fudokan "Sports Club" Black Bison "Sport Club" Aventador Crossfit "Sports Club" Crossfit "Sports Club" Cub "Sports Club" Gedeon "Sports Club" Gense Gym "sur le club de sport de Pavlov "SPORTOKAN" SPORTS Club "GTO" Club sportif "Air conditionneur" Club sportif "Olymp" Sports Club "record" Gagarina Sports Club "record" Mausoleum Sports Club "record" Safari Sports Club "Sport" Sports Club Mais orientation professionnelle des enfants et des jeunes) Club sportif "Triumph" Sports Club "Triumph" dans la rue. Pushkin Sports Club "Uniferp" Sports Club "Forward" Club sportif - Centre de remise en forme "Triumph" Sports Club Gym au Gagarina Sports Club Gym Pulse sur Saltovka Sports Sports Pulse Gymnase sur un Student Sports Club de Martockets "Master" Sports Club Karaté Bushido Kharkov Club de sport Karaté-à "Torah" Sports Club Karaté-à "Fis Budo" Club de sport Karaté-à "Fis Budo" Club de sport de la police (Section de biathlon) Club de sport dans la lutte Freestyle "Bogatyr" Sports Club Taekwondo VTF "Hauteur" Club de sport Taekwondo VTF "Dyussh 6" Club sportif "Yod" Sports Complex "Démarrer" Sports Complex "Hope" Sports Complex "Profi" Centre sportif de Mixte Martial Arts Sports Club "Armstrong" Athlétisme Sports Club Sports Club "Nouveau sport" Sports de Tiger Club "Tiger" Complexe sportif "Petrel" SportsComplex "Communar" Sport Complexe "Wirth" Sport Complexe "Zirka" Sport Complexe "Karazin" Sport Complexe "Pharmacademy" Sport Complexe "Hai" Sport Complex "HN Ure "SportsComplex NTU" KPI "SportantClub" Legend "Stadium" Arsenal Spartak "Stadium" East "Stadium" Helios - Arena "Stade" Dynamo "Stadium" Osk Metalist "Stade" HTZ "Rifle-Sports Club" Sniper "Rifle Complex" Safari "- Tir à Kharkov Dance Safari Club" Jamil's East Dance Studio "Estrella del Flamenco" Studio de yoga "Yoga Light" Studio de la danse contemporaine "Energy" Studio de la danse contemporaine Alla Duchova "Todes" Studio "A Solas Conflamenco" Studio Dance "Beauty Linsale" Dance Studio "II" Diamaris "Diamaris" Diamaris "Fitness Studio" Fit-Profitez "Studio de fitness" Adore Dance "Studio Gymnastics" Yalos "Studio Studio" Beauty Linsale "Dance Club" Invite "Dance Studio" Broadway "Studio de danse" Sun Dance House "Dance Studio" Horizon "Centre de danse et de bien-être" Auna "Dance and Sports Club" Toujours 21 "Dance-Circus Studio" Nadezhda "Dance Classe" Ethno moderne "Danse Club "Jackpot" Dance Club "Citron" Dance Club "Atlantica" Dance Club "Dream" Dance Club "Moby Dick" Complexe de danse "Sortie Dance Complexe" Dance Salon "Litvinoff Dance" Dance Center "Biplix" Dance Centre "Alike" Dance de théâtre "EMDI" Théâtre d'Extreme Dance Tet Tet Tet School School de tennis Tennis Club "Central Park" Tennis Club "Dynamo Court" Tennis Club "Sport and Cour" Tennis Club "Meridian" Court de tennis Académie pharmaceutique Bataille traditionnelle Taekwon-à "Inwang" Tranetur. Autocouars Primer "Dynamo" Gym "Impulse" Gym "Impulse" Gym "Gym pouls" sur Alekseyevka Gym "Gym pouls" sur maréchal Zhukova Gym "Gym Pulse" sur la gymnastique Rogan "Gym pouls" sur HTZ Gyms Hall "Gymnase" amiral " Horizon "Gym" olypl et i "Gym" Stasch "Gym" Titan "Gym" Bunker Gym "Gym" gymnase de gymnase "Zal 12" Gyms Gyms Hall "Avalon" Salle de gymnase pour femmes "Line Femina" Hotel Gym Hotel Kharkiv Palace 5 * Centre de formation "IIVA" Formation sur la boxe Touristique et club d'escalade "KPI" Fédération ukrainienne de sports d'armes Ukrainien Centre ukrainien pour la réhabilitation des athlètes athlètes, école de conduite "AutoPilot" Dance Factory "Turbo" Fédération de cyclistes de la région de Kharkiv la Fédération de Volleyball Kharkiv Region de la Fédération des sports équestres de la région de la région de Kharkiv de la région de Kharkiv de la Fédération de la Fédération Iya Pêche Sports de la région de Kharkiv Fédération de Sumo Fédération Kharkov et de la région de Fédération de football de la région de Kharkiv G. Kharkiv Instrument physique et centre sportif "Sports Style" Fitness -Studia Entraîneur honoré de Ukraine Olefirenko MV Fitness Club "Aura" Fitness Club "Candygy" Fitness Club " Egoite "Fitness Club" Fitness Newboory "Club de fitness" Gelfer "Sur Saltovka Fitness Club" Dame "S Fit" Fitness Club "MySmile" sur Klochekovskaya Fitness Club "MySmile" sur ul. Shatilova Dacha Fitness Club "Le club" de la reine "Fitness Club" Sourire "Fitness Club" Duzon "Fitness Club" Amadeus "Fitness Club" Amazon "Fitness Club" Arena Light "Fitness Club" Grand Prix "Fitness Club" Leader "Fitness Club" Malibu "Le 23 août Club de remise en forme" Malibu "sur Ak.Pavlova Fitness Club" Malibu "sur Ave. Moskovsky Fitness Club" Malibu "sur un club de fitness de Fitness froid" Steamer "Fitness Club" Sport Hall "Fitness Club" PHEROMON "Fitness Club "Fitness Factory" Fitness Club "Hmorocy" Club de fitness "Juno" Fitness Club "Cocktail" Fitness Club "Maxximus" Fitness Club "Sunrise" Fitness Club "Velita" Fitness Club "Aquarium" Fitness Club "Athlète" Fitness Club "Aphrodite" Fitness Club "Star" Fitness Club "Pro-Stimulus" Club de remise en forme "Salamandre" Fitness Club "Safari East" Fitness Club "Shakespeare" Fitness Studio "Premium" Fitness Studio "Athena" Centre de remise en forme "A" Mixam "Centre de remise en forme" Famille "Fitness Centre "Fitness Studio" Centre de remise en forme "Forma" dans le centre commercial Dafi Fitness Center "Bodybuilder" Centre de fitness "Metalist" Centre de remise en forme "Planet +" Centre de remise en forme "Formulaire" Centre de remise en forme "Freedom" Centre de remise en forme Sport Complexe "Locomotive" Centre de remise en forme complexe sportif "Locomotive" Fitness School "Ellada" Fitness Classe 522 Fitness Club "Aura" sur Saltovka Fitness Club "Falcon" Studio de fitness "Diamondfit" Fitness "Santé Dance "Centre de remise en forme" King "Centre de remise en forme" Stimul "Centre de remise en forme" Sakura "Centre de fitness" Solo "Furious 21. École de conduite Football Football Academy "Helios" Football School "Master of the Ball" Football Club for Prescolers "Footbik" Kharkiv Chorégraphe Kharkov Academy Kapoeira "Malandraage" Kharkiv Academy de Capoeira "Vadiaz" Kharkiv City Federation Billard Sports Kharkiv City Federation Wushu-Kunfu Kharkiv Station régionale des jeunes touristes de la Fédération régionale de Jeunes touristes Aikibudo Kharkiv Fondation régionale Baseball et Softball Fédération régionale Karate-tok Kharkov Fédération régionale Kendo, Yaido, Dzedo Kharkiv Regional Feigation Kudo Dududo Dzhuka Kharkiv Regional Federation Conseil de la Fédération régionale de Kharkova VTF Kharkiv Regional Federation Chess Kharkov Sports Federation Freight Fight Kharkiv Federation Fédération Kharkiv Fédération de Kharkiv Fédération de sport Kharkiv Fédération de Kharkiv Aikido Kharkov School of Snowoukitting "Pays X-Pays" Kharkov School of Dance "El Beatz Electro Dance School" Kharkov Aeroklub eux. V.S. Grisodubova Kharkiv Fight Club "Légion" Kharkov City Deltaplaner Kharkov Centre ville pour la danse sportive "Satellite" Kharkiv Palais de créativité pour enfants et jeunesse (Palais de pionniers) Kharkov Hippodrome (plante équestre de Kharkov) Kharkov Club Aikido Kharkov MTB Veloclub Kharkiv Regional Regional Deltaplake Club Kharkov Régional Club Régional Kharkov Régional Club "Tornado" Kharkov Petanque Club Kharkov Petanque Club "Tabby" Kharkiv Professionnel Club de Club Martial Concteur Kharkov Spinning Club Kharkiv Spinning Club "Vladivor Kharkov Scoleté de la culture physique №1 Kharkiv Regional Supérieur d'éducation physique et d'équipe de hockey sportif "Sddraz" Hockey Club "Vityaz" Hockey Club "Kharkov Akula" Centre "Union" Centre "Hostoog" Centre "Sokolok" Centre "Sokolok" Centre pour la télévision pour enfants et jeunes Orium №1 Centre pour les enfants et la jeunesse Créativité №4 Centre de loisirs "Insolite Kharkov" Centre pour la santé et la beauté "Lotus Flower" Centre de beauté "Spanna" Centre de tennis de table "météorite" Centre de réadaptation orthopédique et de prévention "Kinesio" Centre de développement de familles heureuses "Umnitsa" Centre de divertissement "24" sur le centre de la main rogani de la main de la main russe "Centre de danse de la main" de la main "Centre de danse de la danse" Miparti "pour la danse et Développement Fitness "Cape-Cadadestylesdance Studio" Centre de développement de la danse et de remise en forme du Centre de fitness Centre Taisiya Palen Center et de la boxe "RDX" Chervonozavodskaya Section des échecs de l'école "Garden" CLUB "Wunderkind" Chess Club "Diagonal" Chess Club "Monument" Club "Pawn" Chess Club du club de formage japonais "Pulse 130" (Fédération de façonnage G. Kharkov) Former le club "Salovsky" (Fédération Xiping de Kharkov) Club de formage "Central" (Fédération de façonnage G. Kharkov) Centre de formage "Niagara" (Fed de Formation de Kharkov) School of Argentin Tango "Milagro del Tango" School of Ballroom Dance " Phantom "School of Billard" School of Champions "School of Combat Hopak" Notre volonté "École d'escrime martiale" Arnis Kharkov "école d'arts martiaux d'arts martiaux" Aharata "School of Martial Arts" Bai Xin Tao "School of Martial Arts "Vin de Kouen Kouen Pai" School Arts martiaux "Jaune Dragon" School of Martial Arts "Spass" School of Light Mastery "Kimura" School of Wakeboard et ski nautique "Apprendre le ski" School of Driving Mastery "M-Sport" école de danse orientale "Piramis" School of Hig School School School School Kapoeir "ASMV" Capoile School "Capoeira Food" School of Chinois Kung Fu Emey-Pai School of Classical Hatha Yoga "STY" School of Club Dance "Megatek Electrodance Centre" School Club Dance Club Dance "Dolgopolov studi O "École de boxe amateur boxe Vitaly School Masters Danse" Nouveau Dar "School Mma Paats Robakidze School of the National Fitness Fitness and Bodibling School School School School School of School of School Yu. V. École de la main à la main Combat "style russe" SALSTA School "Salsa te mucho" School School "Skate Division" School of Contemporary Dance "La Dance School" School of Taijitsuan "Wind-Thunder" School of Dance "TNT Generation" School of Dance "Alect" School of Dance "Flying Up" School de danse "Fresh Style" School of Dance "Holydance" Dances School "Idance" Dances School "Latina Club Kharkov" Danse School "Latina Club" Dance School "Rs & Studio 69" School of Dance "TFC École de danse "School of Dance" Avanscena "School of Dance" People in the Black "School of Dances" All Stars Dance Center "School de danse" Pastudio "école de danse sur pylône" Polaction "School Taekwondo VTF School of Fitness" Ifit "School Hatha Yoga Susanna School Nazarethyan School de gymnastique rythmique "Anges" School of esthétique Club Yacht Club " LLC "Alexander Yakhts" Yacht Club "Olegovka" Yacht Club "Fregat"

Les clubs de sport peuvent offrir de nombreuses directions de danse, mais avant de choisir quelque chose de spécifique, vous devez comprendre que vous vous attendez et si vous le faites.

Comment commencer

Set standard: Strip plastique, danse du ventre, social social latino (Salsa, Bachata, Mamba, Kizomba) et danse classique (Rumba, Cha-Cha Chaca, Jiv, Samba), Broadway, Jazz Funk, Hip-Hop et Contemporain. De plus, les directions de danse comprennent la danse Step (Step-Chorégraphie ou Step Dance) et la danse Aérobic.

Habituellement, les classes sont divisées des niveaux de difficulté: pour les débutants et le niveau avancé. Pour commencer, il vaut la peine d'essayer une option plus facile et de comprendre si une telle charge convient ou que vous êtes capable de plus.

Outre les classes standard, il est dit préparatoire, qui aidera à maîtriser les éléments principaux et à apprendre (ou à se rappeler) des éléments de chorégraphie classique, - Body-Ballet et Port de Braas.

Port de Bras est la technique de l'auteur créée par le chorégraphe et l'entraîneur de Snowfield Vladimir. La préparation pré-chorégraphique n'est pas requise. Ici, vous pouvez rencontrer les éléments de yoga, de pilates, d'aérobic de puissance et d'étirement. Les charges de puissance et d'aérobie sont connectées au programme, les classes sont sous la musique relaxante. Les cours sont sans danger pour les personnes qui ont des problèmes de la colonne vertébrale et visent la réhabilitation et non pour une formation musculaire sérieuse.

Si vous considérez toujours l'avantage de la formation de la danse douteuse, nous apportons à votre attention faits intéressantsSoutenu par la recherche.

Faits et recherches sur les avantages de la danse

Fait numéro 1. Les efforts musculaires et la fréquence respiratoire dans les danseurs participant à la concurrence sont équivalents aux mêmes paramètres chez les nageurs, les cyclistes et les coureurs olympiques parlant à une distance de 800 m.

Fait numéro 2. Pendant les danses, les articulations sont mieux lubrifiées, ce qui est une bonne prévention de l'arthrite.

Fait numéro 3. Pour une minute de danse, en fonction de l'intensité de l'entraînement, vous brûlez de 5 à 10 kcal. Swing et Mambo ont brûlé plus de calories qu'une valse lente.

Fait numéro 4. Danse aide notre corps à gérer les lipides. En conséquence, le niveau de "bon" cholestérol augmente dans le sang et le nombre de "mauvais" est réduit. De plus, ce type d'activité profitera aux diabétiques, car il aide à contrôler les taux de sucre dans le sang.

Fait numéro 5. Danser améliorer la mémoire, nous forçant à mémoriser des étapes complexes, qui plient ensuite en ligaments entiers. La charge est telle que notre cerveau n'est plus ennuyé et en même temps avec la délivrance de centimètres supplémentaires, nous développons des capacités mentales. Cela vous permet de conserver une réponse rapide et d'aider notre conscience à rester jeune, flexible, ouverte.

Fait numéro 6. Maintenir l'équilibre en une position statique est assez simple. Une autre chose est que vous devez tomber malade pendant une seconde seconde dans les positions les plus incroyables. Les danses renforcent les muscles stabilisants et contribuent à éviter les blessures dans la vie quotidienne. De plus, ce type d'activité physique améliore la coordination et les réflexes sont un excellent moyen de maintenir une bonne forme de systèmes nerveux centraux et périphériques.

Fait numéro 7. La forme physique des personnes âgées qui assistent à des cours de danse, trois fois mieux que celles qui sont engagées dans le programme de soins de santé standard des retraités. 57 participants de 65 ans ont été recrutés pour la recherche. Certains d'entre eux ont été engagés dans le programme de danse (Salsa, Bachat, Meringue, etc.) pendant 4 mois deux mois deux fois par semaine (sessions de garde). Le reste a passé le programme d'activité physique standard pour les retraités. À la fin de l'expérience, des tests ont été effectués, à la suite de laquelle il s'est avéré que le groupe de danse a dépassé l'état physique de ses adversaires avec un programme de classes régulier.

Fait numéro 8. La danse peut être considérée comme un médicament contre la dépression et l'anxiété. Analyse Effets de la thérapie et de la danse des mouvements de danse sur les résultats psychologiques liés à la santé: une méta-analyse. 27 études de danse ont montré que les danses peuvent vraiment prescrire des personnes souffrant d'états dépressifs et d'anxiété excessive.

Fait numéro 9. Le tango peut être assimilé à la méditation. Dans l'une des recherches Danse de tango argentin par rapport à la méditation de la pleine conscience et à un contrôle de la liste d'attente: un essai randomisé pour traiter la dépression. L'état physique et psychologique des volontaires qui pratiquaient la méditation et les tests engagés dans le tango ont été comparés. En conséquence, les chercheurs ont conclu que les deux types d'activités aident à lutter contre la dépression, tout en même temps, Tango abaisse également le niveau de stress.

Exemples de formation

Port de Braras.

Ballet

Jazz funk

Chorégraphie

Aérobic danse

Zumba.

Bachata

Samba (solo)

Bande de plastique

Danse du ventre

Contemporain

Hip hop

Expérience personnelle

J'ai toujours aimé danser. Enfant, j'ai essayé de ne pas manquer une seule compétition de danse de bal de bal et les regarda avec ma grand-mère. Mais il ne s'agissait pas d'obtenir ces cours pour un certain nombre de raisons qui ne dépendaient pas de moi. En substituant à l'adolescence, l'aérobic sportif a été choisi. À l'université, j'ai poursuivi des séances d'entraînement dans l'équipe des sports d'aérobic. Et que ce ne soit pas assez dansant, mais toujours!

Après la fin de l'étude, j'ai essayé de visiter des classes où les éléments de danse étaient présents (étape aérobic, zoomba, danse-mix, etc.). En raison du calendrier de travail dense, il s'est avéré mal et il n'y avait aucun point dans les danses latino-américaines sans un couple de sens. Ensuite, je n'ai pas encore savait qu'il y avait une telle chose en latina comme une performance en solo.

La chose la plus intéressante que j'ai apprise à ce sujet dans le club de sport le plus simple. On errait au hasard sur une classe latine à laquelle l'entraîneur de la fille a encouragé son groupe: «Let's, les filles! Travailler par les hanches! Je vais certainement vous apprendre, et au printemps, nous allons tous continuer danser dans le parc! " Ignorer sa voix sonner était difficile et j'ai décidé d'essayer.

Ensuite, il y a eu la première tentative de latin classique. C'était beaucoup plus compliqué que le social. Genoux lisses, la poitrine en avant, un cou allongé, un dos lisse et en même temps le ventre dessiné, des mouvements rapides tranchants, qui sont immédiatement remplacés par des pauses et une douceur, regardez «vous êtes tous des plébéiens, une que je suis une reine» - tout cela était assez difficile pour moi. Mais j'ai toujours décidé d'apporter le point à la fin (peut-être avant le parquet).

Ensuite, j'ai changé le club après mon coach de danse, et là déjà pour les cours de latine ajoutés jazz-funk et contemporain, ainsi que des cours sur la chorégraphie (Body-Ballet). Je pensais que de tels styles de danse différentes n'interfèneront que. Je commencerai à être confus et je ne peux pas me porter à l'esprit, pour ce qu'il a pris. Il s'est avéré qu'il n'interfère pas, mais au contraire, vous aide à se développer dans différentes directions et à améliorer vos compétences de danse.

Peu à peu, les classes de force et de danse habituelles ont été ajoutées. Lorsqu'il s'est avéré qu'il était difficile pour moi de garder le corps en toute tonalité et de contrôler toutes les parties du corps pour des mouvements clairs pour une malheureuse et une demi-minute (la durée de l'ensemble standard), l'entraîneur m'a envoyé.

Il s'est avéré que j'étais sur la danse, mais j'ai eu beaucoup d'autres compétences. Mon corps a finalement commencé à se développer harmonieusement, sans aucune distorsion. Le spin et la brosse des mains ont cessé de malade (travaillant sur un ordinateur et un ensemble de textes en quantités énormes). Les maux de tête laissés derrière la douleur dans le dos et le cou, la posture s'est considérablement améliorée. Il a cessé de tourner une tête après trois virages rapides.

Mais toute la liste n'est pas la principale chose.

Danse ne révèle pas seulement les capacités physiques du corps. Ils montrent sa beauté et sa harmonie de mouvements. Il est appris à être gracieux, à sentir votre corps, à prendre et à l'aimer.

La danse est une thérapie incroyable! Même si vous allez en classe avec une humeur terrible, il disparaîtra avec chaque morceau de musique et parfois à environ 10 minutes d'irritabilité, de découragement et de stress ne restera pas une trace.

Latina est un flirt léger (Cha-cha-cha et JIV), passion (samba) et tendresse (Rumba). Jazz Funk est une explosion d'émotions positives et de bêtise légère. Contemporain est une représentation pratiquement théâtrale qui permet aux mouvements d'exprimer toutes les émotions, de joyeuses à négatives. Strip-plastique aide à être libéré, élimine les complexes, enseigne la sensualité et la sexualité.

Et ne disons jamais que la danse est trop facile et qu'ils ne remplaceront jamais le «vrai» fardeau physique. Il suffit d'aller à l'une des classes, par exemple, d'élaborer la technique de la principale étape de Cha-Cha, de Samba ou d'éléments acrobatiques de contemporain. Croyez-moi, après cela, vous aurez de tels muscles, l'existence dont vous n'avez même pas soupçonné. ;)

Les instructeurs de fitness conseillent danser non seulement la veille du Nouvel An.

Il y a beaucoup de façons de perdre surpoidsMais la danse aide à faire pour votre musique préférée. Imaginez simplement à quel point ce qui est agréable de dire au revoir avec des kilogrammes supplémentaires sous les sons d'une balançoire incendiaire ou d'une bobine calme. À partir de maintenant, vous pouvez faire vos danses préférées, garder la figure sur le ton et perdre du poids. Mais si ces raisons ne suffisent pas pour vous, nous avons préparé 6 facteurs supplémentaires pour vous, pourquoi vous devez faire de la danse.

Cause №1: perdre du poids

Danse est un excellent exercice pour le système cardiovasculaire, qui brûle également une bouquet de calories. "Quelle danse est la plus efficace dans la lutte contre le surpoids?" Vous demandez, mais donner une réponse à cette question n'est pas si facile. Il existe de nombreux facteurs à prendre en compte. Votre poids initial et votre régime alimentaire influenceront la quantité de travail que vous devez faire pour atteindre le dossier déficit de calories - c'est-à-dire combien d'exercices que vous devez faire pour brûler plus de calories que vous ne le prenez.

Mais les danses les plus efficaces sont considérées comme suit: Waltz, Tango, Rumba, Foxtrot, Cha-Cha-Cha et Pasodobl. Donc, vous pouvez maintenant commencer à étudier le PA de ces danses.

Raison n ° 2: Sculpture musculaire

Comme on pouvait s'y attendre, une balle et une danse latine gardent vos muscles sur le ton. La plupart des danses entraînent les muscles des hanches, des fesses, des tendons de ponage et du dos. Et le cul sera juste en passant à la saison estivale!

Cause №3: Motoric, coordination et équilibre amélioré

Une bonne coordination et l'équilibre est ce qui est nécessaire par chaque fille. Danse - tempérer cette capacité. Avec une grande pratique, vous trouverez même ce qu'il faut diminuer les vertiges lorsque vous dansez.

La danse est également un excellent moyen d'améliorer votre compétence motrice - ce sont des mouvements associés à vos mains, aux doigts, aux jambes et aux doigts, qui ne sont pas toujours l'attention des autres types d'exercices. Les classes danse peuvent même vous apprendre à vous faire tomber en toute sécurité pour éviter les blessures.

Cause №4: Soutenez les articulations

Des études ont montré que les danseurs avaient moins de blessures avec des articulations que les athlètes, en particulier dans le domaine des genoux. Cela peut être dû au fait que les danses renforcent les articulations sans les surcharger. De nombreux sports, tels que la course à pied, le golf ou le tennis, exigent la répétition de la même action encore et encore une pression sur le même joint.

Danser contre la condition physique: mythes et faits

Le mouvement est la vie. Et des supporters image saine La vie est de nombreuses options utilisant ces mouvements mêmes pour amener votre corps dans la forme - pour prendre un exemple de au moins de la forme physique et de la danse. Et chacune de ces directions a leurs propres partisans et adversaires. Les athlètes disent que la danse ne vous aidera pas à entrer dans une courte période. Et les chorégraphes accusent les instructeurs de fitness dans la pompage de l'argent pour des programmes de formation inefficaces. Et cela semblerait, dans cette "lutte", la vérité ne trouvera pas.

Avec les spécialistes de MedaboutMe tentent de déterminer ce qui est préférable d'acheter un abonnement à un club de fitness ou de vous inscrire à des classes de danse? Promouvons les mythes qui sont si souvent assommés avec la "voie de vrai" ceux qui veulent rejoindre le sport.

Beaucoup de ceux qui n'ont jamais eu d'exercice sur aucun exercice, sont convaincus que la condition physique est nécessairement les tiges et les haltères, et il vaut mieux s'inscrire à la danse pour devenir gracieux et beau. En conséquence, les filles brisent la peur que littéralement dans une semaine, ils transformeront les muscles «masculins». Mythe parfait, pendant de nombreuses années, transmise de la bouche à la bouche!

Croyez-moi, si vous n'étiez pas activement engagé dans le sport, vous ne menacez pas les "pinches". Les professionnels de la forme physique affirment que les femmes, en raison de caractéristiques génétiques, masse musculaire Il est absorbé extrêmement lentement - il a besoin d'années d'entraînement renforcé dans la "chaise à bascule" et à l'utilisation d'additifs alimentaires spéciaux. Et pour les muscles prétendument "manifestés" prennent souvent l'œdème naturel, qui est formé lorsque les tissus musculaires viennent sur le ton . Ensuite, l'excès de liquide quitte le corps - naturellement, le poids est en train de partir.

Avez-vous encore peur de votre propre féminité? Inscrivez-vous pour Pilates, Yoga ou Aérobic - La menace de «pinches» dans ces directions est totalement absente.

Avec une âme calme, achetez un abonnement aux cours de fitness - Schwarzenegger dans la jupe que vous n'aimerez pas!

Mais si vous venez de vous rendre à la manière «Sports», tout ce dont vous avez besoin n'est que la bonne nutrition! N'ayez pas peur, aucun additif spécial ne doit pas prendre. L'équipement principal de la nutrition de fitness est un menu équilibré, qui comprendra une quantité suffisante de vitamines et de minéraux.

Quel que soit le sport que vous faites - danse ou physique - afin de maintenir une bonne forme, vous devez toujours suivre votre régime alimentaire! Sinon, aucun résultat positif des entraînements que vous ne remarquerez pas.

Danser tous les âges sont soumis

Dans les écoles de danse, les parents donnent leurs bébés pendant 3 à 5 ans. Et c'est génial - les enfants avec premiers années Comparez-vous à un style de vie et de sport sains! Mais de nombreux centres de fitness offrent des programmes spéciaux pour les enfants.

Une petite chose différente traite des athlètes de «âge». Si comparer S. gym, Dans les studios de danse, il est beaucoup plus commun de voir des gens pour 50! S'il n'y a pas de contre-indications pour la santé, les personnes âgées sont beaucoup plus faciles que la danse - ici et les avantages du corps et une bonne humeur. Mais "peur" devant la forme physique dans ce cas, il peut être dû aux stéréotypes établis - les classes de la salle de sport sont considérées comme la prérogative des jeunes. Et très en vain - il existe de nombreux programmes qui permettent une forme physique "légère" même ceux qui ont 50 ans.

Danse, s'il n'y a pas de contre-indications sur la santé, peut-être que tout le monde - quel que soit son âge! La principale chose est que l'entraîneur est correctement calculé par l'exercice.

Danse ou fitness? Tous les arguments "pour" et "contre" sont très subjectifs! Choisissez seulement pour vous. Tout entraîneur vous dira que la formation la plus efficace est celle qui donne des émotions positives. Classes "de sous le bâton" - que ce soit l'aérobic ou danse dans le style de disco - rien que la déception ne apportera pas. Se concentrer sur vos préférences et vos capacités physiques, choisissez une direction appropriée pour vous-même. Au fait, vous pouvez combiner la forme physique et la danse!

Commentaires expert

Chaque personne a besoin de comprendre clairement les objectifs personnels qu'il poursuivit sur le chemin du gymnase. Beaucoup perçoivent la forme physique comme quelque chose de lumière comme Walsa. Cependant, la valse nécessite une certaine exercice physique!

La forme physique n'est pas juste un tapis roulant. C'est une sorte de formation physique générale (OPP) qui nécessite de grands efforts. Il est tout à fait naturel que de nombreux visiteurs jettent de la forme physique dans un mois, deux, trois, avec les excuses les plus différentes - il n'y a pas de résultats, il y a des contre-indications, etc. Je pose toujours la question suivante: "Vous avez récupéré de 10 kg pendant quelle heure? ". Réponse: "pendant 10 ans ...". Il s'avère que 100 g par mois et vous voulez perdre ces 10 kg dans quelques mois?

Expérience de la vie montre que absolument tout stress de l'exercice Dans des limites raisonnables ne bénéficiera que et ces limites détermineront un entraîneur raisonnable. Donc, vous êtes toujours venu à la gym. Vos actions?

Tout d'abord, vous devez marcher, inspecter toutes les coquilles de sport. Ne cherchez pas au premier simulateur d'exercices et ne vous efforcez pas, par exemple, s'asseyez immédiatement avec une barre.

Deuxièmement, il est très important de choisir un entraîneur. Beaucoup de gens pensent que vous pouvez le faire sans elle. Je vais vous aider - opinion erronée. Surtout si vous voulez "travailler" au résultat, l'entraîneur est votre adjointe, une personne partageant des mêmes idées, un ami. N'oubliez pas qu'en plus de la préparation du programme de formation, vous devez toujours développer un régime de nutrition et de loisirs. Et dernier - assurez-vous d'entendre votre corps après un effort physique.

La formation devrait apporter du plaisir, seulement dans ce cas - vous ne manquez pas la prochaine!

Bien sûr, dansant plat de danse. Cependant, indépendamment des directions que vous sélectionnez, avec la bonne approche, presque toutes les classes de danse peuvent faire fonctionner votre corps comme un seul simulateur ou même un complexe entier! Il s'agit des charges d'intensité variable, car pendant l'intersection des éléments de danse et des ligaments, des périodes d'activité élevées alternent des pauses et des loisirs. Lorsque vous gravissez les escaliers ou accélérez soudainement le pas pour avoir le temps de faire le temps de faire le bus, vous rencontrez la même chose, mais à plus petite échelle. Une telle formation est très utile pour le coeur!

Mais qu'en est-il de la construction d'une belle figure enregistrée? Bien sûr, isoler et «travailler» des bras séparément, des jambes, une presse ou des fesses, des classes de danse en visite, est impossible, mais c'est la fonctionnalité! Travailler avec tout le corps, sur la danse Vous développez non seulement la coordination et le plastique, mais également une certaine endurance musculaire, car divers groupes musculaires fonctionnent également dans différents modes et avec une intensité variable.

Cependant, même si le programme de classe de danse semble accessible, il est nécessaire de se rappeler que la danse présente certaines exigences pour la santé et le développement physique de la danseuse. Malgré tous les avantages, la danse elle-même ne contribuera pas à corriger la mauvaise posture, augmenter la mobilité des articulations et des ligaments, construire le bon équilibre du ton et de l'élasticité des muscles. De plus, les problèmes existants peuvent gravement aggraver jusqu'à la blessure. Par conséquent, pour résoudre ces tâches spéciales, il est toujours nécessaire de connecter une formation électrique et d'étirer les tests.

Education générale municipale

Gymnase №23.

Recherche

Pourquoi une danse utile?

Shalaev Vladislav,

MOU "Gymnase №23"

3 "D" classe

Directeur:

Paramonova N. A.,

MOU "Gymnase №23"

enseignant d'école primaire

2018 année

Table des matières

Introduction ................................................. ........................ ... 3

Partie principale ................................................ .................. 5

Histoire de la danse ................................................... ............. 5

Danse - Sport ou Art .............................................. 6

L'influence de la danse sur le développement des enfants ...................................... .... 8

Thérapie danser .................................................... .............................. ... 9

Dansez dans ma vie .................................................. .......dix

Partie de recherche ........................................................ .... 11

Conclusion ........................................... ...... .................. ..13

Sources et littérature d'occasion ................................ 15

Applications ................................................. ........................ 16

introduction

Quels sont nos enfants dans le temps extrascolaire? Discuter avec les gars, à la question: Quelles sont les cours de l'extérieur occupé, beaucoup ont répondu- "Je regarde la télévision, parler au téléphone, jouant à des jeux sur l'ordinateur." Dans le même temps sur la question: que voudrait faire, répondre- "Sports, broder, jouer au football." Certains ont noté qu'ils sont occupés avec des tâches ménagères, aidant les parents, en même temps qu'ils aimeraient aller aux sections, danser et tirer. Dans chaque classe, seul un petit nombre d'étudiants qui ont lu des livres.

Pendant 3 ans, je suis engagé dans des sports et une salle de bal dansant à l'entraîneur Mandeva Alsu Shamile dans le club de danse "ExSteris". Des premières leçons- Danser pour moi devint une activité préférée et Je conseille à tous de faire de la danse. Ce travail de recherche que je vais essayer de prouver que la danse n'est pas juste une bonne passion, mais aussi des soins de santé utiles.

Après avoir été familiarisé avec le travail, vous verrez quoi savoir, apprécier l'art de la danse - une des plus grandes joies de l'homme, graver son monde spirituel et réveiller les gens au travail créatif.

Pertinence du sujet : Dans le monde moderne, de nombreux enfants sont passés en position - assis. Même les plus petits écoliers du jeu et la course à pied occupent peu de temps. Chez les leçons d'éducation physique représentent 1 à 3% de la journée, deux fois par semaine.

Les enseignants et les parents nous rappellent souvent des enfants que la santé doit être préservée. Une bonne santé est fournie par la culture physique, la conformité au régime du jour et de la nutrition, conduisant un mode de vie sain. Les médecins croient que l'enfant d'âge scolaire devrait bouger au moins 60 minutes par jour.

Il est devenu intéressant pour moi, quelle influence sur les classes de danse sur d'autres enfants.

Objectif du projet : promotion des étudiants pour l'art de la danse, le développement des capacités de danse.Corrigez votre intérêt pour les classes de danse.

Tâches de projet:

explorez le matériel de référence sur le sujet du projet, pour vous familiariser avec l'histoire de la danse;

analyser: Danse - Sport ou Art?

développer un questionnaire et mener une enquête;

préparer une présentation multimédia.

Hypothèse . Danse - Garde avoir une bonne humeur et bien-être.Pour atteindre l'objectif, la littérature sur ce sujet a été étudiée. Afin de mettre en œuvre les tâches fixées dans la partie pratique, une enquête sur les élèves de l'école primaire et des parents ont été menées.

À la suite de l'étude, l'étude a découvert que de nombreux enfants souhaitent apprendre à danser cette danse bénéficient de la santé pour développer des sentiments pour la communication, pour vue externe.

Lors de la rédaction du travail, une méthode de recherche référatrice a été utilisée.

Au cours de l'étude, diverses questions sont apparues: pourquoi une personne danse? La danse affecte-t-elle la santé humaine? Qu'est-ce que la danse a une danse pour le développement général et esthétique d'une personne?

Partie principale

Histoire de la danse

Quelle est la danse?

Danser - C'est un moyen d'exprimer vos sentiments, vos émotions et vos humeurs. C'est une autre sorte d'art, grâce à laquelle vous pouvez révéler votre monde intérieur, une certaine image, l'utilisation de plastique, de musique, de mouvements rythmiques et de gestes.

D'où viennent les origines?

De retour dans les temps les plus anciens, la danse était l'une des premières langues que les gens pouvaient exprimer leurs sentiments

La danse est l'art ancien: elle reflète la nécessité de la hausse de la nécessité de transmettre leur joie à d'autres personnes ou à un chagrin à travers leur corps à d'autres personnes. Presque tous les événements importants de la vie de l'homme primitif ont été célébrés par la danse: la naissance, la mort, la guerre, l'élection d'un nouveau chef, la guérison du patient. La danse a exprimé sa prière à propos de la pluie, de la lumière du soleil, de la fertilité, de la protection et du pardon.

Peu à peu, les mouvements de danses primitives ont changé: compliqué, est devenu lisse, plus beau. Donc, l'art de la danse est apparu - l'une des plus anciennes directions de l'art populaire.

La danse est le sport ou l'art.

La capacité de danser vous donne le plus grand fret: pour vous exprimer pleinement comme vous l'êtes.

Melissa Hayden.

Bien sûr, la danse est l'art! Cependant, beaucoup de gens soutiennent avec elle, essayant de prouver que la danse est une activité physique, ce qui signifie des sports. Traisons avec qui a raison.

Quelle est la principale chose dans le sport? Droit - concurrence! C'est la lutte pour la victoire, le désir d'être plus fort, Rustier, montrer les meilleurs résultats. Dans la danse aussi, il y a un tel aspect! Concours, bataille. De plus, par exemple, danse de bal Ils sont donc appelés - Sport-bal, et leurs compétitions ne sont pas différentes des sports!

Cependant, malgré cela, la chose principale dans la danse est son contenu. C'est comme ça que la danse est l'art! La danse n'est pas destinée à montrer les meilleurs résultats physiques. Cela permet d'abord tout d'abord l'expressivité et l'artistique, et la technique est juste un moyen. Plus la technique, la plus forte de l'artiste, plus il peut transmettre au spectateur avec sa performance et plus il va regarder la scène.

Le sport prend beaucoup de la danse. Par exemple, aucune des représentations de gymnastes ou de patineurs ne peut avoir une médaille sans expressivité de danse. Par conséquent, les athlètes de ces espèces reçoivent nécessairement une formation chorégraphique, où elles sont enseignées non seulement par la technique, mais également les bases de l'art. Même les gymnastes les plus techniques perdront ceux qui sur le tapis ne montreront pas seulement les articles, mais aussi de jouer de l'image!

Chorégraphes - Les professionnels n'aiment pas quand l'occupation de la danse s'appelle une formation. Ce nom convient au sport, quand ils forment une sorte de compétence, travaillent l'élément. Dans la danse, il est possible d'utiliser correctement ces noms comme une répétition, une leçon ou une leçon.

Alors quelle est la danse? C'est le type d'art le plus harmonieux, qui comprendra non seulement le développement spirituel, mais aussi physique! La danse rend une personne belle, flexible, apprend à entendre de la musique, ce qui signifie qu'il est utile de devenir culturellement, de vous divulguer, d'améliorer! De plus, la danse peut être ressentie! On n'interfère pas!

La danse est beaucoup d'opportunités, c'est nouvelle vie, nouvelles connaissances, nouveaux objectifs! Afin de sentir ce monde, il vous suffit de venir à une école de danse! Commencez de n'importe quelle direction et vous sentirez comment votre vie va peindre avec de nouvelles peintures!

L'effet de la danse sur le développement des enfants

L'effet de la danse sur la santé physique est très gros.Chez les enfants qui sont engagés dans ce type de créativité, l'endurance augmente, les murs des vaisseaux et le muscle cardiaque sont renforcés en raison de la charge accrue. Le sang circule plus vite, ce qui élimine les phénomènes stagnants, ce qui contribue à se battre avec tout processus inflammatoire. En conséquence, les enfants sont beaucoup moins et plus souvent. Le sang stimule tous les organes et la principale chose, le cerveau, l'oxygène, les substances utiles, qui contribuent à leur développement. Les danses aident à développer harmonieusement tous les groupes musculaires qui affectent favorablement la figure.

Sur le développement psychologique et les danses de la santé affectent également très positivement.Un enfant qui est passionné par ce type de trains d'art, étudiera la patience, et aussi beaucoup moins souvent de problèmes d'estime de soi. La danse implique l'étude de beaux mouvements, ce qui contribue à se prendre et à son corps, leur apprend à le posséder presque parfaitement. Facilité, ainsi que l'élégance des mouvements, implique le transfert de ces qualités et dans la sphère de la communication. L'enfant est libéré, son estime de soi augmente, il devient beaucoup plus confiant.

Grande influence de la danse sur le développement de l'intelligence. La liberté de mouvements contribue à améliorer la pensée créative, contribue au développement de la capacité d'improvisation et de spontanéité. La capacité de développer une stratégie de comportement de la danse est une science globale que les enfants sont capables de maîtriser rapidement et facilement.

Aurancéthérapie

Beaucoup sont invités si les classes sont utiles? Les médecins de tous les pays, bien sûr, vous répondront: "Oui"! En outre,thérapie dans la danse Il est considéré comme une nouvelle direction et très populaire de médecine moderne. Selon les médecins, les avantages de la danse sont vraiment formidables et les classes régulières peuvent contribuer à l'amélioration progressive de l'état général de la santé humaine.

Aurancéthérapie - L'une des directions les plus efficaces pour l'harmonisation des activités physiques, mentales et émotionnelles de l'homme.

Selon des psychologues, chacun de nous a sa propre coquille de protection des muscles.

Contemporainaurancéthérapie Dirigé vers la réduction des tensions musculaires. Il contribue à une augmentation de la mobilité humaine.

Aujourd'hui, médecins, chorégraphes, éducateurs, spécialistes dans la culture physique Il existe un intérêt accru pour la thérapie dans la danse basée sur un mouvement alternatif de l'aide non-drogue à l'homme. Les exercices de danse éliminent la fixation musculaire, éliminent les surcharges nerveuses.

En classe Dankelettérothérapie Je pensais que les gens vivent "ici et maintenant" et de recevoir du plaisir. Cela change la qualité de la vie. Après tout, si nous vivons avec plaisir, nos proches commencent à profiter de ce qui se passe à côté de nous.

Danse dans ma vie

J'ai commencé à danser depuis 7 ans, dans le club de danse "ExSteris". Danser dans une paire avec Kakurina Karina Rustamovna.

La direction dans laquelle notre équipe conviviale danse est des danses «sportives et salles de bal». Nous épelons différents événements.(Pièce jointe 1) .

Nous avons appris beaucoup de danses: Waltz lent, Waltz viennois, Cha-Cha-Cha, Samba, Rumba, Quixtep, avec qui nous sommes également heureux de parler.Dans notre tirelire, nos diplômes, nos diplômes et 5 tasses.

En classe, nous épuisons nos mouvements pour la musique. Premièrement, les mouvements étaient maladroits. Il m'est difficile de garder mon corps en équilibre, mais j'ai progressivement développé la confiance, la dextérité et la rapidité des mouvements.

Danses Nous sommes 4,5 heures par semaine. C'est un grand travail qui n'est pas pour tout le monde. Plus je fais, plus j'aime danser. Dans la danse, j'exprime mon humeur, mes émotions.

J'ai eu des problèmes de santé. Immunité faible, rhumes fréquents, messages de posture et de démarche. Maintenant, je suis devenu moins susceptible de blesser Orvi, ma posture se redressa, je suis devenu plus libéré.

Ainsi, les danses sont devenues une particule de ma vie pour moi. Ils me donnent la santé, la confiance en soi et m'inspirent également, soulevez l'ambiance. La danse est un stimulus pour étude et vie active à l'école. Moi et les gars qui s'engagent avec moi dans le groupe sont fiers d'avoir la possibilité de vous montrer dans la danse et de montrer votre habileté à d'autres.

Partie de recherche

Recherche №1

L'une des étapes de l'étude consistait à savoir comment les étudiants éclairés sur ce sujet. Nous avons mené une enquête dans laquelle 0 élèves des classes primaires de notre école ont pris part(Annexe 2) .

En conséquence, ils ont découvert:

Avez-vous danser?

Oui -0 Élèves. NO - 0 étudiants

Savez-vous comment la danse affecte le développement de l'enfant?

Oui - 0. Non - 0 étudiant

La danse est nécessaire pour:

Santé - 0 Étudiant, Développement général - 0 Étudiant, Communication - 0 Étudiant, Apparence - 0 Étudiant, Flexibilité - 0 étudiants.

Voulez-vous apprendre à danser magnifiquement?

Oui - 0 étudiants. Très - 0 étudiants. Non - 0 étudiant

À la question aux parents: "Voulez-vous que vos enfants font danse?" Des 0 parents interrogés 0, "oui" répondit de manière unique, 0 parent a répondu "non".

Recherche №2.

Comment la danse affecte-t-elle les performances?

Selon l'enquête sur le personnel de notre école, ils ont découvert:

Le professeur de musique a confirmé que tous, 5 filles et 1 garçon, concernent respectueusement l'art et la nature très créative. Un psychologue croit que la mémoire de tous les 5 enfants combinées, basée sur visuelle et en mouvement, à ce sujet, sans aucun doute affecté les classes avec des danses. Selon professeur de classeLes 5 enfants sont très responsables des instructions, il y a toujours une confiance en soi. Ils sont très sociables et sociables. Les 5 gars sont actifs dans la leçon et absorbent bien le matériel d'entraînement.

Production: Les enfants de danse cherchent le succès à l'école, devant leurs pairs en développement. Ces enfants sont très disciplinés et responsables. Par conséquent, ils font parfaitement face à des leçons.

La danse révèle et développer la force spirituelle, soulève un goût artistique et un amour de belle. Vous voulez être jeune tout le temps - dansez et renforcez votre santé dans la danse.

Conclusion

Ainsi, je m'assurais que une occupation utile pour un enfant dansait. Mes suppositions ont été confirmées: la danse est un type d'art complètement spécial. Il est quelque chose de gros que de se déplacer à la musique. En train d'étudier ce problèmeNous sommes arrivés à la conclusion que la danse est non seulement un ensemble de mouvements connectés les uns par les autres. La danse est un excellent concept qui comprend divers mouvements et une certaine composition et une mélodie appropriée, et une idée. Sans ces composants, la danse perd sa signification, cesse d'être intéressante pour le spectateur. C'est une façon de travailler sur vous-même, contribue à réussir dans tout domaine d'activité. Et toujours danser est un médicament merveilleux qui aide à se débarrasser de nombreuses maladies et à renforcer la santé!

Dans le processus d'écriture du travail, ma mère et moi avons lu beaucoup de littérature et j'ai appris l'influence de la danse sur le corps de l'homme plus jeune. Travailler sur ce sujet, je suis arrivé à la conclusion que l'étude de la danse contribuera à soulever ma chorégraphie.

En venant maintenant à la leçon sur la chorégraphie, je peux dire avec confiance que je fais ma chose préférée. J'ai un nouveau stimulant de danser encore plus beau, encore plus correct, car chaque danseur est un successeur de la vie de danse, de son développement et, peut-être, l'auteur de nouvelles directions de danse! Et les classes de danse ont également un effet bénéfique sur les processus mentaux et notre santé.

J'ai raconté à mes camarades de classe tout ce que j'ai appris sur la danse.

Réalisation de travaux de recherche, j'ai découvert le principal avantage de la danse pour la santé:

Améliorer la condition physique générale d'une personne;

Améliorer l'état du cœur et des poumons;

Une augmentation de la masse et du tonus musculaire;

La capacité de gérer votre poids;

Renforcement des os et réduisant le risque d'ostéoporose;

Développement de la coordination claire des mouvements;

Donner le corps de la flexibilité, de la dextérité et de la force interne.

Sur l'état émotionnel de l'homme, la danse affecte la manière suivante:

Améliorer l'état émotionnel dans son ensemble;

Améliorer l'estime de soi;

Perception de la vie avec des partis positifs complètement nouveaux;

Améliorer la confiance en soi et l'estime de soi;

Nouvelles connaissances, connexions sociales et prospects;

Bonne prévention et méthode de traitement de la dépression.

Les danses sont un moyen unique de rester sous la forme des personnes de tout âge, de statut social et de tout complexe. Comme on peut le voir de mon travail, l'occupation de la danse a beaucoup de partis positifs et, surtout, les danses sont de nouvelles sensations et de nouvelles découvertes. Danser! Vous devrez vous faire confiance, vous sentir soif de la vie - parce que si vous pouvez vous déplacer magnifiquement, cela signifie que vous pouvez vivre magnifiquement!

Bibliographie:

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Ressources Internet: