Exercices pour renforcer les ligaments vocaux. Les meilleurs moyens éprouvés de former des ligaments vocaux

À partir d'un rhume, la voix devient GLOA, la toux agace le larynx et le mouillage humide en elle provoque une inflammation. Si la voix est grillable, le meilleur pour lui est le silence: l'irritation constante de la membrane muqueuse du larynx améliore l'inflammation et ne permet pas de récupérer des liaisons. Par conséquent, des téléphones dans de nombreux cas lorsque les patients ont des problèmes avec la voix, le silence est prescrit comme un mode de guérison.

S'il est impossible, il est nécessaire d'essayer de réduire autant que possible les charges vocales. Ne parlez pas dans un murmure: cela rend la voix des ligaments à travailler avec beaucoup d'effort. Il est juste nécessaire de parler plus silencieux et plus calme et toujours - plus petit et plus merci.

Essayez de sécuriser la gorge pendant la journée. Même s'ils allaient travailler, prenez une bouteille avec une solution désinfectante, des pilules anti-inflammatoires et des pastiles. Idéalement, si toutes les heures ou deux, vous manipulerez la gorge d'antibactérien (gramicidine, furacilline, solution d'iode et sel de mer) et anti-inflammatoire (teinture de propolis, calendula, jus d'aloès) avec solide, en alternant. Pour la nuit, il est bon de frotter la maux de gorge avec de l'huile d'olive ou d'âme marine, mettez une consommation d'alcool et de rester au chaud.

Et quand la gorge est déjà passée, il est utile d'assimiler une règle simple: immédiatement après réveil, nous rince la gorge avec un verre d'eau bouillie et légèrement tiède. Il aide à éliminer le raid du repas muqueux et de larynx, mais ne perturbe pas la microflore saine, qui est présente sur cette partie de la membrane muqueuse et est très importante pour les ligaments normaux.

Commandement Deuxièmement: Éliminer l'irritation de larynx

Les doux plis du larynx affectent négativement la nourriture nette, trop froide ou chaude - elle trauque la membrane muqueuse. Il n'est pas possible de découvrir des gouttes de température de l'air tranchantes, en particulier lors de la passation d'une pièce chauffée au froid. Même avec une voix saine, il est recommandé de regarder environ 15 minutes avant de sortir dans la rue afin que les ligaments se calmentent et refroidi. Et si nous sommes sortis dans la saison froide, alors toutes sortes de gens de discussion, en particulier du fromage et du froid ou dans le froid, doivent être exclus. Soyez prudent, parlez au téléphone. Les médecins ont découvert que des ligaments vocaux de ce type de parole sont beaucoup plus forts que la communication directe.

Le même effet peut être "atteint" s'il est invariablement de parler fort et fortement, avec une tension. Au fil du temps, les paquets apparaissent des cuisses de maïs - nodules. Ils deviennent une interférence significative pour le son normal de la voix.

Commandement troisième: apprendre à respirer correctement pendant la conversation

Pour prendre soin des ligaments vocaux, commencez la parole toujours sur expiration. Sinon, cela peut ne pas être suffisamment d'air, afin de compléter la phrase, et les ligaments à latéralement, compensent cette pénurie. Lorsque les poumons sont remplis d'air, les mots sont prononcés et en douceur. Le pouvoir des votes dépend du fonctionnement des organes inférieurs de la respiration, des poumons, des bronches et de la trachée.

Pour que l'air dans le souffle, vous avez toujours une réserve d'air, essayez de l'inspirer non seulement de la poitrine, de soulever les nervures supérieures, mais également de la cavité abdominale, qui travaillent par les côtes inférieures, la paroi de l'abdomen et le diaphragme - la partition entre les cavités thoraciques et abdominales. Si cela ne fonctionne pas, essayez de simplement «faire un estomac» lorsque l'estomac inhale avec de l'air et que l'expiration est époustouflée. Le diaphragme régit la pression sous la voix des ligaments de manière à ne pas avoir à survoler.

Commandement quatrième: suivez votre discours

Pendant la conversation, changez souvent l'intonation. Une variété de voix de vote décorer de manière significative la parole et lui donner une expressivité et une couleur émotionnelle. Mais la narration monotone, monotone, au contraire n'affecte pas trop l'état de la voix. Et si vous devez "soulever le volume", les ligaments sont de plus en plus tendus et la voix est privée du son.

Commandement Cinquième: Exercices pour la voix

Après un petit ensemble d'air, il existe un son de la consonne à long terme "M" ou "N". Il est dirigé vers la cavité nasale. Les deux côtés du nez sont appliqués avec des doigts pliés. Sous eux devrait être ressenti des vibrations. Essayez également de répéter le mot "don-nn" ou "bom-mm". Le son devrait répondre avec des oscillations dans la zone de la lèvre supérieure.

Ensuite, de l'air épuisé, prononcez exactement la totalité du lettrage: "Mi-mi," mo-mo Mo "ou" ma-ma ". C'est ainsi que les chanteurs font des chanteurs. Vous pouvez toujours prononcer "Na-mais", "BI-BA-BO". À l'avenir, en utilisant les sons de "m" ou "n", vous pouvez avoir un "nez" de mélodies entières.

Pour améliorer le son de la poitrine, des sons faibles, abaissez la tête sur la poitrine et en appuyant sur son menton, ainsi que d'expirez, prononcez une voix profonde: «O-OH» ou «U-U-Y». Son tirer jusqu'à la respiration. Mettez votre main sur le dessus de la poitrine. Vous pouvez légèrement entraîner la paume. Cela augmentera la vibration des ligaments vocaux et le pouvoir de leurs oscillations.

Peut-être que vous n'avez pas le temps pour des exercices phytriatiques quotidiens. Cependant, quelques actions simples pour renforcer la voix qui peut être démarrée, entièrement réalisée.

Oginolaryngologiste-Homeopath Vladimir Ortekhov conseille chaque matin de commencer avec la phrase: "Ce n'est pas une gorge, mais le nez." Essayez de prononcer ces mots, libérant lentement l'air à travers le nez, de sorte que la voix ait sonné un petit virage. L'exercice peut être répété pendant la journée - il soulage la charge des ligaments vocaux.

Il a toujours été cru dire et mâcher à la fois et laids, et dangereux, et contredit les règles de bonne tonalité. Cependant, les frites scientifiques autrichiens ont développé une méthode de traitement des violations des voix, qui allie deux de ces processus. Il a attiré l'attention sur le fait que lors du chewing-bundles se détendre et il est donc plus facile d'atteindre le son naturel de la voix chez ces patients qui, lors de la conversation normale, le mauvais stéréotype des mouvements de la parole sont formés. La méthode Freshels jouit de nombreux spécialistes de traitement du vote, toutefois, l'École domestique de Phyatria ne le considère pas efficace.

Notre certificat

Les voix des hommes sont traditionnellement divisées en haut (ténors - de 128 à 512 Hz), moyennes (baritons - de 196 à 426 Hz) et basse (basse - de 80 à 300 Hz). Chez les femmes, les votes sont plus élevés, associés aux caractéristiques de la structure de leurs ligaments vocaux (aux titulaires de vote élevé, ils sont plus minces et plus courts), ainsi que du niveau d'hormones dans le sang, grâce à laquelle Les filles deviennent des femmes et les garçons sont des hommes.

Nouveau

Un moyen inhabituel de restaurer la voix perdue inventée aux États-Unis. Récemment, une suspendeuse chirurgicale est entrée dans la mode ... Ligaments vocaux. L'opération du nouvel arrivant, dont 17,5 000 dollars, est particulièrement populaire chez les personnes âgées qui semblent avoir un coin, la voix, la voix d'entre eux donne à leur âge au fil des ans.

D'ailleurs

Les champions sur des charges vocales sont des chanteurs d'opéra. Les paupières de la vocaliste des 20-25 ans. Cependant, des exceptions se produisent. Irina Arkhipova, Zurab Sotkilava, Evgeny Nesterenko, Joseph Kobzon - Un exemple brillant. Leurs experts de longue durée de vie sur la scène incroyable sont associés non seulement à l'école de chant «droite», mais également à l'exploitation compétente de la voix. À cette épense, les professionnels ont une scène il existe un code illégal. La vocaliste est strictement interdite de chanter dans un rhume, de fumer (de cette voix est bloquée et perd sa sonicité), pour traduire, abuser de l'alcool et parler fort dans la rue après la performance lorsque les ligaments sont chauffés après que les chants actifs sont les plus vulnérables. . À la veille des discours, il n'est également pas recommandé d'être glutable (au plus tard 4 heures avant la performance): les presses à ventre surpeuplées sur le diaphragme et ne permettent pas de garder la respiration nécessaire à la chanteuse. En fait, tous les chanteurs vont sur la scène par une demi-terre.

Le plus complexe (sur la saturation du son et la charge sur l'appareil vocal) sont traditionnellement considérés comme des parties dramatiques. Chez les femmes - Turandot et Tuéléka du même nom de l'opéra Pucchini. Chez les hommes - KawaraCessi de "Tuski" et Herman de la "pic dame". En volume de travail pour les artistes interprètes des principales parties, il n'y a pas de plus difficile que les performances que "Othello", "Chio-Chio-san" et "Boris Godunov".

La voix d'une personne est l'un des principaux outils pour communiquer avec les gens environnants. C'est pourquoi sa perte crée de nombreux inconvénients et problèmes. Pour la présence de la voix chez l'homme, les faisceaux de voix sont responsables - ils sont deux muscles élastiques situés dans le larynx et sont attachés aux cartilages du larynx. Pour l'apparition du son, il est nécessaire que les ligaments soient complètement fermés, malheureusement, de nombreuses raisons entraînent des problèmes avec la voix et son absence complète.

Il y a de nombreuses raisons qui conduisent à une perte vocale, la plupart d'entre elles sont:

Diverses maladies infectieuses du système respiratoire en particulier - Larynx, telles que la tonnocite, la pharyngite, la laryngite.
Charges permanentes sur les ligaments vocaux - dans les enseignants, militaire, chanteurs.
Les effets de la poussière, de la fumée, de l'air froid et des boissons.
Brûle à la fois chimique et thermique.
Grandes tumeurs.
Paraliacie ou papea ligaments.

Symptômes avec perte vocale

Il existe certains symptômes caractéristiques des maladies accompagnées de la perte de vote, ils comprennent:

L'apparence de l'enrouement.
Peu à peu, une personne va au murmure.
Plein Aphony - c'est-à-dire l'absence de voix.

Chez les enfants, la principale cause de perte de votes peut être des papillomas - des tumeurs de tumeurs bénignes qui doivent être supprimées le plus tôt possible. La principale caractéristique de la même maladie est la colonne de voix incessante.

Techniques de traitement

Le principal facteur dans la détermination des méthodes de traitement avec la perte vocale est la clarification de la cause de cet État. Très souvent, le traitement consiste à éliminer les symptômes de la maladie sous-jacente, qui a entraîné des dommages aux ligaments vocaux et à la perte vocale.

À ce jour, des complexes d'exercices spéciaux sont utilisés pour développer des ligaments vocaux. Fondamentalement, ils ont été développés par des téléphonateurs (ainsi appelés spécialistes qui sont engagés dans la récupération de la voix) sont donc assez efficaces. Cependant, il est souvent possible d'obtenir une récupération complète de la voix que lors d'un traitement global que le médecin nomme.

L'essentiel est de faire attention aux patients qui ont une voix manquante consiste à observer le silence.

En aucun cas ne devrait être des obligations déchirées et parler de la force, cela peut conduire à Afony, après quoi il sera très difficile de restaurer la voix entier. De plus, il est nécessaire d'éviter l'utilisation de plats chauds, tranchants, sel et froids. Il faudra également oublier d'oublier des boissons alcoolisées, des fruits acides, par exemple des agrumes, il devrait être complètement exclu du régime alimentaire du patient.

Façons de restaurer la voix

Comme mentionné ci-dessus, des exercices de respiration spéciaux sont prescrits pour restaurer la voix perdue. À ce jour, il existe différents complexes qui aident à récupérer la voix et à améliorer son son.

Initialement, il est nécessaire de s'accroupir, tandis que la distance entre les genoux ne doit pas dépasser 1-2 tailles de poing. Le dos en même temps devrait rester lisse, les mains doivent être placées sur vos genoux. Être dans cette position, vous devez faire expirez, les mains, la gorge et le cou les plus strictes. Après 6-10 secondes, il est possible de se détendre et de faire plusieurs respirations de respiration ordinaires et répétez l'expiration profonde.

Ces exercices devraient être effectués 6 à 10 fois, ils peuvent être répétés dans quelques heures.

D'abord, vous devez vous allonger sur votre dos et faire respirer de manière à ce que le ventre y participe, il faudra alors retarder le souffle et respirer lentement, prononcer le son "C", cet exercice est fait environ 5 minutes. Après cela, en expiration, les sons "s" et "sh" doivent être prononcés.
La prochaine étape de ce complexe d'exercice est le son de "M" sur l'expiration, la position du corps reste la même que lors de l'exécution de l'exercice précédent.
Après cela, essayez de chanter la lettre "M", que chaque son est le plus long. La durée de cet exercice est d'au moins 5 minutes.
Ensuite, vous devriez tirer le son "H" avec une bouche ouverte, tout en assurez-vous que les lettres prononcées sonnaient sans vous griller.

Autres techniques de restauration du ligament

Pour restaurer les ligaments, il devrait être enlevé la tension et les détendre. Pour ce faire, utilisez un exercice spécial qui a reçu le nom "Yawning Lion". Au cours de cette procédure, il est nécessaire d'arrêter la tête et d'ouvrir la bouche largement, alors vous devez essayer de publier un son semblable à un puissant Yawa, tandis que sa tonalité devrait être changée. C'est le bâillement, selon des experts, est meilleur moyen Rompez les gars dans lesquels il y a des ligaments vocaux.

Un autre façon efficace Les ligaments de détente sont l'élimination de la tension du diaphragme, c'est pour cette raison que beaucoup de gens ont des problèmes de voix. Dans ce cas, des méthodes spéciales de gymnastique respiratoire sont utilisées, dont une place spéciale est occupée par le système Strelnoye. Cette technique est utilisée dans les principales cliniques et centres de notre pays pour traiter d'autres maladies du système respiratoire.

Comment puis-je renforcer les paquets

Un bon outil pour renforcer les ligaments est le rinçage de la gorge avec une décoction d'herbes, pour sa préparation, vous devez prendre: des fleurs de marguerite, des calendules et des feuilles d'eucalyptus.

D'une manière excellente moyen de renforcer les ligaments, c'est la réception d'un mélange de jaunes crus d'œufs de poule avec sucre et huile crème.

Médecins avec des voix Lorsque les voix sont recommandées toutes les deux heures pour rincer la gorge avec une solution de furatinique, de sel de mer ou de sincolis. Souvent, ils alternent avec l'admission de médicaments antibactériens, si la cause de l'Afony ou des voix sont des infections, elle permet d'améliorer la condition du patient.

Lors de la conduite de gymnastique thérapeutique et d'autres procédures de récupération de ligaments vocaux, il est nécessaire d'éliminer tous les facteurs qui contribuent à l'irritation du larynx, en particulier d'abandonner la longue discussion au téléphone. Ceci, selon les spécialistes, est des ligaments vocaux plus gênants que la communication de vie ordinaire. Il n'est pas souhaitable de sortir d'une pièce chaude au froid. De plus, vous devriez vous débarrasser du tabagisme, car l'inhalation de la nicotine est ennuyeuse un ligament.

Sous la tension excessive sur les faisceaux, les nodules sont formés, qui sont les excroissances, elles interfèrent avec le son normal de votre vote.

Renforcer les ligaments dont vous avez besoin pour prononcer des mots uniquement dans l'expiration. Il est possible d'améliorer le son ou de restaurer pleinement la voix perdue uniquement avec une conformité claire avec les recommandations du médecin et effectuer régulièrement les méthodes de traitement prescrites, y compris une gymnastique respiratoire précise.

Dans la cour de l'hiver. Bien que le temps B. différents composants Notre pays est très diversifié, mais le danger de la santé est présent partout. Il vaut la peine d'amortir ou de redresser vos pieds ou d'entrer dans les brouillons, des conséquences désagréables, telles que la grippe ou le rhume, sont garantis. Particulièrement prudent besoin d'être ceux dont le travail est associé à la tension des ligaments vocaux - prêtres, chanteurs, enseignants, etc. La voix est un outil fragile. Et prendre soin de cela pas moins que le violon de Stradivari. Même s'il est loin des hauteurs d'opéra, cela ne le prend pas moins que le violon de Stradivari. Ainsi, les recettes pour l'élimination de l'enrouement et le renforcement des ligaments vocaux:
* Renforcement des ligaments vocaux - mâcher gaiement après avoir mangé un morceau de brut sur Luka. Alors allez 2-4 fois par jour pendant la semaine.
* Au cas où vous auriez besoin de restaurer de toute urgence la voix - boire du thé, des fleurs de lavande bouillies.
* 100 grammes de carottes et bouillies dans le sol d'un litre de lait. Ensuite, la décoction est filtrée et buvez deux cuillères à café trois fois par jour.
* Le rinçage de la gorge peut être infusé de l'enveloppe d'oignon avant le coucher et le matin au petit-déjeuner. Trois cuillères à café d'enveloppe écrasée verseront le sol avec un litre d'eau bouillie et apportent à ébullition. La solution résultante doit être cassée dans les 3 heures.
* Pour renforcer les ligaments vocaux, il est recommandé de mâcher périodiquement Rowan dans une forme sèche, ainsi que de rincer à l'huile de sauge ou à la lavande. Les huiles ajoutent 4 à 5 gouttes sur 200 ml d'eau. Dans la soirée, buvez un verre de lait chaud avec une cuillère à soupe de miel.
* Renforcer la voix aidera les herbes médicinales. Par exemple, il est utile de boire du thé avec un aîné noir, une mère-mère-mère ou un hibiscus. Dans le même temps, le liquide est bien poursuivi pendant quelques minutes avant, avalant.
* Traitez le raifort d'enrouement enrouement, qui pousse dans n'importe quel jardin. Prenez un petit morceau de merde, la taille d'environ un quart de la paume, la craie coupée et verse le troisième verre d'eau bouillante. Plats avec une solution pour couvrir et insister à une demi-heure. Après cela, ajoutez une pincée de sucre, en remuant et buvez sur une cuillère à café toutes les 60 minutes, en retardant le liquide dans la bouche. En règle générale, le matin, il y aura un sentiment de soulagement important.
* Avec une perte vocale, vous devez prendre 3 grandes feuilles d'aloe, les rincer bien et broyées, mieux à travers le robot culinaire. Il s'avère être caissier, le jus est retiré de celui-ci, qui est mélangé avec une eau bouillie légèrement refroidie proportionnellement de 1 à 2. Il est tellement impossible de rincer la gorge à 5 fois par jour.
* Une autre recette populaire pour renforcer les ligaments vocaux est l'utilisation de la teinture.
Pour préparer un verre d'eau, 100 grammes de graines d'anisa sont ajoutées et bouillies 15 minutes. Après cela, ajoutez un quart de tasse de miel et apportez-le à ébullition. Dans le liquide chaud versé une cuillère à soupe de cognac. Prenez chaud sur la cuillère à soupe 5 fois par jour toutes les 30 minutes.
* Beaucoup, témoignent de la voix, boire du thé chaud ou de l'eau. C'est l'erreur la plus courante: la boisson chaude dans de tels cas est contre-indiquée. Si vous avez cassé la voix, il est préférable d'utiliser des boissons fraîches contenant des solutions salines et de l'iode.
*Exister médicaments Pour renforcer les ligaments vocaux. Ceci est principalement des vitamines. Leur choix est maintenant très large. Bien utiliser sur la voix des ligaments "Complivit", "Supradin", "Gerimax", "Centre". Récemment, un nouveau produit est apparu - Vitamines avec des acides aminés "Amiaton" et "Aviaton". Ils aident également à renforcer les ligaments vocaux.
* Les personnes dont le travail est associé à la "standard" constante n'interférera pas deux fois par an à injection de vitamines B1 B6, B12, ATP et Aloe. Vous rencontrerez moins de problèmes avec les ligaments vocaux si le miel et la propolis seront toujours présents dans votre alimentation.
* Inhalation très efficace sur l'eau minérale. La recette est assez simple: l'eau minérale thermique et ajoutez plusieurs gouttes de beurre de beurre - l'argousier, le rose ou l'olive. Couper la serviette et 10-15 minutes d'inspiration profondément ces paires. Après une telle procédure, vous vous sentirez immédiatement un soulagement.
* Peut aider et inhalation sur herbes medicinales Et les corsaires et les infusions d'entre eux. Pour hydrater la membrane muqueuse du larynx et le renforcement des lignes vocales, la linden, l'écorce de chêne, la sauge, une série, une ortie sont utiles. Ils peuvent être pris sans craintes.
* Il y a aussi une gymnastique spéciale pour le massage de la voix - Ligament. Premier exercice: Bumming ta tête, le menton s'accroche à la poitrine, silencieusement les lèvres et prononce le son "mmmmmmmmmmmmm", autant que l'air suffit. Vous devez dire de la manière des moines bouddhistes, longue et longue. Règle: Les lèvres devraient être recherchées.
Suivant: Tout le même son "mmmmmmmmmmmmmmmmm" ne tourne que à droite.
Puis à gauche.
Puis la tête à l'étage.
Lorsque tous ces exercices sont terminés, ils doivent alors être répétés avec un autre son, "MMUU, MMMU, MMMU, MMMU". Vous ressemblez à serrer, mais aide très vite. La voix revient.

Les jours d'hiver froids, ce problème est particulièrement pertinent.

Et les causes de la perte vocale peuvent être: des maladies infectieuses, telles que la laryngite, une amygdalite. Accru de charges vocales au cri ou, par exemple, avec une longue action de spectre, les effets de la poussière, de la fumée, des boissons froides - des facteurs affectant l'appareil vocal constitué de ligaments vocaux situés dans les profondeurs du larynx, et du pharynx, orale et des cavités thoraciques.

La puissance de la voix colorante du son, la prononciation caractéristique des voyelles et des sons consonnes - ce sont les éléments qui composent système complexe. Le plus souvent, la perte de votes se produit en raison de la violation des travaux des ligaments, pour de telles violations qu'il n'est pas nécessaire d'avoir des pathologies congénitales ou acquises de l'appareil vocal. Mais la voix est assise, apparaît enrouée et parfois absente du tout à cause des maladies de la gorge. Si vous entraînez constamment la gorge et les ligaments, ces problèmes ne vous toucheront pas ou ne vous contacteront pas.

Utile pour effectuer l'exercice de cycle suivant:

S'asseoir sur les jambes pliées dans les genoux, mettez les talons à mettre à part, touchez avec un pouce d'un autre, adhérant à la distance entre les genoux de 1-2 poing. Retour pour rester droit, les mains sur les genoux. Faites une expiration, pressant tout l'air de moi-même, tendant le cou, la gorge et les mains. Les yeux grands ouverts, comme suit pour tenter d'obtenir la langue au menton. Cette posture pour économiser 6-10 secondes. Ayant adopté la position initiale pour se détendre. Lorsque vous respirez seuls à travers quelques respirations et expirez, il est nécessaire d'essayer de répéter les mêmes exercices, vous devez effectuer 6-10 approches de ce type toutes les deux heures. Déjà après deux fois, vous vous sentirez un soulagement.

Le prochain ensemble d'exercices a laissé plus d'une fois ceux qui se sont assises partiellement une voix.

1. Position du revenu couché. Inhaler, assurez-vous de respirer le ventre. Tenir le souffle pour faire une lente expiration prononcer la lettre "C". L'exercice est effectué pendant 5 minutes. Ensuite, prononcez les sons "s" et "sh".

3. Ensuite, humble la consonne "M", avec l'effet "Lancer" de la pointe de la sonnerie, comme lors de la combinaison de la mélodie de la berceuse.

4. Avec une bouche ouverte, tirez la consonne "H", contrôle de sorte que le son ne rattre pas.

N'oubliez pas que si vous êtes déchiré votre voix, tout d'abord, vous devez être silencieux plus. Tout médecin d'abord affectera un régime vocal. Il est impossible de chanter à travers le pouvoir, crier, même murmure, avec murmure, au fait, la charge sur les ligaments est la même que lorsqu'il crie.

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Gymnastique respiratoire de guérison

On sait que l'appareil vocal et la respiration sont une union indiscutable. Pour le traitement des ligaments vocaux, la gymnastique respiratoire de Strelnoye est parfaite. Lorsqu'il est rempli, toutes les parties du corps sont incluses dans les travaux, en raison de la réaction physiologique générale de l'ensemble de l'organisme, y compris des ligaments vocaux.

Vous pouvez utiliser un accordéon à la lèvre qui souffle sur l'inspiration et l'expiration, sans casser, le son doit être lisse. Inspirez et expirez à partir de 20 secondes, augmentant jusqu'à 1 minute.

Il affecte parfaitement la restauration de la capacité fonctionnelle des ligaments vocaux d'un autre ensemble d'exercices:

1. Inspirez et expirez le nez, en expirez sonore et 5-6 fois;

2. Inhaler le nez - l'expiration de la bouche, sur l'expiration en tirant par Ah 5-6 fois;

3. Inhaler le nez - l'expiration de la bouche, sur l'expiration de la C-C-de 5 à 6 fois;

4. Inspirez le nez - l'expiration de la bouche, sur l'expiration de x-sh-sh 5-6 fois;

5. Inhaler le nez - l'expiration de la bouche, sur l'expiration du comte F-F-F 5-6 fois;

6. Inhalation du nez - l'expiration de la bouche, sur l'expiration du x-x-x 5-6 fois. L'exercice appelé "lion en bâillage" détend parfaitement les muscles de la mâchoire et supprime la tension des ligaments vocaux. Il est réalisé en tenant la tête de la tête, la bouche doit être ouverte aussi largement que possible, tout en faisant un son ressemblant à un yawl fort. La gorge ouverte apporte calme et détente. Des exercices efficaces aidant à étirer les ligaments vocaux et à améliorer l'articulation existante. Inspirez doit être profond.

· Inhalez le nez, expirez à travers le nez dans trois approches.

· Inspirez le nez, expirez à travers la bouche. Produire des palmiers de friction une sur une autre.

· Inspirez le nez, expirez à ressembler à une action pour refroidir avec du thé chaud respirant.

· Inspirez le nez, expirant du sifflement.

· Inhalle du nez, expirez siffler.

Une charge excessive sur les ligaments vocaux, les rhumes, le stress peut provoquer un enrouement ou une perte vocale. Des spécialistes sont recommandés pour la restauration de la capacité de reproduire la parole à appliquer un silence complet. Il ne faut pas non plus tendre la voix dans une telle période, tente de prononcer des mots même dans un murmure ne causer aucune tension vocale moins.

Ligaments vocaux - un corps important de formation vocale. C'est l'élément principal de la partie centrale du pharynx. Ils sont situés des deux côtés du larynx, étirés devant. Ce sont des formations élastiques constituées de tissu conjonctif. Il y a une écart vocale entre les paquets de la voix. Lorsque l'air sort des poumons, la pression est créée qui favorise le rapprochement des ligaments. La tension se produit et.

Lanes - L'organe des voies respiratoires supérieures situées entre la gorge et la trachée. Ce corps effectue une fonction respiratoire et forme une voix. Dans le larynx, il y a des ligaments vocaux, ils sont transversalement tendus et entre eux, il y a une fente. La voix est formée pendant la période de faisceaux vocaux lorsque l'air traverse l'écart vocal. L'appareil de larynx musculaire effectue ses propres moyens.

Les nodules sur la voix des ligaments se produisent en raison de surcharges de ligaments vocaux. C'est une croissance bénigne du tissu, dans la plupart des cas, il y a des professions vocales. Au début, il y a de petits sceaux, au fil du temps, ils durcissent légèrement et deviennent similaires sur le maïs. Si les charges ne sont pas arrêtées, les nodules continuent à augmenter. Les nodules sont formés dans.

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Comment renforcer les ligaments vocaux: exercices et recettes folkloriques

La voix de la voix affecte considérablement l'impression d'une personne: les propriétaires d'une voix longue forte sont dotés d'un certain magnétisme, il impressionne l'impression de personnes importantes et influentes. Et pour quelqu'un, la voix devient également un outil de travail: vocalistes, orateurs, enseignants, ouvriers de lignes téléphoniques chaudes - le succès de ces professions dépend de la force et du son de la voix. Si la nature ne vous envergine pas avec un tempo de velours, ce n'est pas un problème, une voix peut et a besoin de s'entraîner. Comment renforcer les ligaments vocaux pour améliorer son son? Reconnaître dans cet article

De bons résultats pour une formation régulière reçoivent les mesures suivantes:

exercice pour les forfaits de formation: Jambes sur la largeur des épaules, les mains doivent être pliées dans le château au-dessus de la tête. Il est nécessaire de respirer à travers le nez, laissant légèrement en arrière et expirez lentement, chantant les sons de "A-E-U-O". Dans le même temps, vous devez progressivement réduire progressivement. Inspirez doit être lent, pas moins de 6 secondes. Vous devez répéter au moins cinq fois, essayant de faire une expiration plus lente si possible;

faites une vaste respiration, tournez lentement la tête à gauche, imiter le son du rinçage de la gorge sur l'expiration. La tête n'a pas besoin de vomir, d'avoir l'air parallèle. Réfléchissez à nouveau à profondément et tournez la tête de l'autre côté. Répéter de préférence toutes les heures;

faites une vaste respiration, expirée lentement, publiant un homme. La bouche doit être fermée, alors qu'il est nécessaire de toucher facilement les doigts sur les ailes du nez;

pour respirer profondément et, lentement épuisé, les sons des sons "a-oh" aussi bas que possible. Dans le même temps, il est nécessaire de taper doucement le poing sur la poitrine, passant d'une épaule à une autre;

le menton appuie sur la poitrine et sur l'expiration lente au milieu des sons "O" et "u" à la fréquence la plus basse;

quelques minutes par jour, prononcent lentement des mots ou simplement tirer les consonnes "m" et "h", épuisé par le nez. Le son doit être suspendu.

Un harcèlement de camomille sec, d'eucalyptus et de calendula et de calendules ont un effet bénéfique. Les herbes doivent prendre des proportions égales, verser une cuillère à soupe d'un mélange de 300 ml d'eau bouillante, insistez sur l'heure, la souche, rincez la décoction de gorge légèrement chauffée le matin et avant le coucher. Préparez de préférence une nouvelle branche du ragland tous les jours.

Les composants doivent être mélangés dans des proportions égales, bien trembler et boire une volée.

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Restaure correctement la voix perdue

Il existe un certain nombre de professions nécessitant une diction claire et un discours vocal, et à la suite de surcharges systématiques des ligaments vocaux, la voix devient siplate et enrouée. Dans de tels cas, le renforcement des ligaments vocaux est nécessaire, en effectuant diverses exercices et moyens auxiliaires. Comment renforcer les paquets Voice avec gymnastique et exercices, essayez de découvrir dans cet article.

Pourquoi disparaît la voix?

La cause de la perte vocale peut être divers facteurs. En règle générale, les personnes souffrent de cerveau, dont la profession est liée à une charge constante sur les ligaments vocaux, ce sont des haut-parleurs, des enseignants, des chanteurs et des acteurs. En vertu de leurs activités, ils doivent commencer les ligaments, ce qui conduit à une violation de leur travail. Mais en plus des violations professionnelles, il est possible de perdre une voix à la suite d'autres raisons:

processus inflammatoires dans le larynx, par exemple des infections virales ou bactériennes (laryngite, pharyngite, orvi, etc.);
réaction allergique aux facteurs provocants, tels que rester dans l'époussetage, la laine d'animaux, travailler dans la production nuisible
les néoplasmes dans les structures anatomiques de larynx et à proximité, à la suite de leur croissance, il y a une pression de ligaments vocaux;
la présence sur des paquets de polypes ou de nœuds.

Selon la raison pour laquelle il est devenu une impulsion pour le développement de la pathologie, le traitement ultérieur est nommé.

Exercices pour les ligaments

Si la perte vocale est liée à leur surcharge de ligament, il est possible de résoudre le problème par la sélection correcte des exercices. Afin de développer une sonnerie vocale et de supprimer des problèmes, vous pouvez effectuer les exercices suivants:

pour prendre la position du mensonge, prenez une profonde respiration, et sur l'expiration alternativement de prononcer les sons "C", "S" et "SH". Il est important que la prononciation soit brisée et lente;
un exercice similaire est répété avec le son "M", l'essentiel est que la prononciation du son est lisse et la voix est la poitrine tout au long de l'exercice;
la respiration profonde et la prononciation des sons de "A-A-O-O-U-U-U-U-U-U" à ce moment-là que vous devez faire taper sur la poitrine;
avec un taraudage léger sur la lèvre supérieure, une syllabe de longue date "serait" serait prononcée;
un exercice similaire de la précédente, ne frappant que les doigts sur la lèvre inférieure et prononcez la syllabe "vous-vous";
ensuite, des exercices plus complexes sont suivis. Sur une note doit être effectuée par les syllabes suivantes de MA-MI-MI-MA, ainsi que sur "Da-de di-Du-du-du-du-du-du-du-du-du-du-du-du-du-du-du-du-du-du-du-du-du-du-du-du-Du
en augmentant la taille de l'octave, vous devez prononcer: syllabes "lo" et "la", en alternant
imaginez que Wechit la gorge, vous devez dire le même son que lorsqu'il est résonné, cela ne devrait pas être prohibitif en même temps, mais ne le tourne que d'un côté à l'autre;
aussi des dépôts chromatiques importants. À ces fins, le motif de la chanson "région de Moscou" est le mieux adapté. Seul le motif n'a pas besoin de chanter dans la voix, mais seulement de laver les notes familières à travers le nez, tout en tapotant un doigt sur la narine gauche et parallèle à la tête de la tête de Lev.

Exercices de respiration

Outre les exercices de dickening, il est important de réaliser des gymnastiques respiratoires, car vous pouvez utiliser les exercices suivants:

inhaler le nez et expirez également ce n'est que trois approches, c'est-à-dire la distribution de l'air en trois petites expirations;
il devrait être allumé une bougie et l'être à une distance de 10 centimètres, soufflant tel qu'il était, essayant de souffler, mais en même temps, la flamme ne devrait que dévier un peu, mais pas briller;
respirez chez un chien. Rappelez-vous quand le chien veut boire et il fait chaud, elle tire la langue et respire souvent et intermittente. Il convient de répéter le comportement animal en double;
une profonde respiration et sifflant, puis sifflant (alternatif) avec souffle de la bouche;
Chacun des exercices présentés doit être effectué au moins 10 fois chacun.

Avant de procéder à l'exécution de la gymnastique, vous devriez être prêt à l'exécuter correctement. Pour ce faire, suivez les règles suivantes:

tous les exercices doivent être effectués devant le miroir et seulement de bonne humeur;
pour que le résultat soit fixé et que la voix vous a plu avec votre sonnerie, la gymnastique doit faire partie de l'éclaboussure, de la typographie et des prononciations mots complexes doit devenir une entreprise ordinaire;
au moins initialement exécuter de la gymnastique mieux sous le contrôle d'un professionnel, car la mise en œuvre incorrecte d'un exercice particulier peut non seulement aider, mais également récolter pour entraîner une voix. Plus tard, lorsque les as de la gymnastique seront maîtrisées, il est possible de mener des cours seules;

les exercices permanents sont utiles non seulement pour la fonction des ligaments vocaux, mais également pour les personnes du visage. L'exécution systématique garantit une peau améliorée de la peau et lissage des rides imitionnelles;

pour que l'effet soit le meilleur, il suit dans le complexe pour effectuer un meulage, une gymnastique respiratoire et un massage ponctuel;

dans le contexte des procédures de réadaptation, vous devez suivre un mode d'alimentation défini. Il devrait être exclu: aigu, salé, acide, ainsi que trop chaud et, au contraire, des plats froids. Tous sont en plus gênants de ligaments vocaux et entraînent une détérioration de l'état;

n'effectuez pas de gymnastique et de meulage avant le coucher.

Méthodes folkloriques

Avec l'exécution de la gymnastique, lorsqu'il est nécessaire de retourner de toute urgence la voix perdue, vous pouvez utiliser éprouvé méthodes folkloriquesBeaucoup d'entre eux apprécient des chanteurs devant leurs performances. Ces recettes incluent:

beaucoup de gens dans l'enfance "Gogol-Mogol" contribue à la reprise de la voix. Pour ce faire, soyez confus par l'œuf de poulet jaune avec du sucre, ainsi que d'ajouter un morceau de beurre. Un tel médicament savoureux est bien enveloppé et adoucit la membrane muqueuse de larynx et de ligaments;
dans le jaune brut, ajoutez 30 grammes de cognac et une cuillerée de miel. Un tel mélange pour prendre une cuillère à soupe, toutes les heures;
dans le lait dans le ratio de 2: 1, ajoutez de l'eau alcaline minérale, de préférence Borzhomi, prenez de petites gorgées sous forme chaude pendant la journée;
pour les amateurs de bière, vous aimerez la prochaine recette. Bière au chaud et ajoutez du miel à celui-ci. Buvez de petites gailles à une heure, vous devez juste boire 200 mg.;
les graines d'anis ont également un effet positif sur les ligaments vocaux. En règle générale, ils font décoction et mettent la gorge ou la boisson au lieu de thé;
cocktail de la chanteuse d'opéra - Irina Arkhipova. Mélangez dans une bonne cuillère à soupe de lait de lait chaud et du miel, ainsi que d'une troisième cuillère de beurre. Après cela, battez la protéine des œufs en mousse et ajoutez au mélange résultant. Boire pendant la nuit à travers le tube.

La perte vocale est un problème fréquent, malheureusement pour beaucoup. Si votre travail est associé à des charges constantes sur les ligaments vocaux, effectuez les exercices décrits également recettes folkloriques Ils aideront beaucoup plus vite à faire face aux voix. Mais si le problème n'est pas lié aux activités professionnelles, la perte de voix peut indiquer différentes pathologies, y compris assez graves. Par conséquent, nous ne devrions pas nous engager en auto-médication et il est préférable de consulter un médecin capable de prescrire le traitement nécessaire et approprié.

Cordes vocales

Les ligaments vocaux sont l'une des parties les plus importantes de l'appareil vocal humain participant directement à la formation de son. Situé dans le larynx, les paquets assument la fonction de former une écart vocale. Le flux d'air traversant le trou résultant provoque des oscillations créant certains sons.

Sur l'inhale / expirez, les ligaments vocaux sont dans un état détendu. La distance entre eux atteint le maximum. L'air va librement dans les poumons, puis sort. Dans le processus de discours ou de chant, le ligament sous l'action des muscles est transféré à une position de stress, la fermeture de la fente. La pression résultante conduit à l'ouverture du larynx, la libération de la partie d'air. Lorsque les plis bougent, des vibrations se produisent. Les oscillations sont transmises par le flux d'air, entraînant des sons de différentes hauteurs. La force avec laquelle il est poussé masse aérienne, Spécifie le volume de la phrase ou de la voix. La fréquence des oscillations, le degré de tension du ligament affecte la hauteur du son. Les fibres musculaires permettent aux plis de fluctuer tout au long de la surface ou dans certaines zones.

Les personnes dont les activités sont associées à des charges élevées sur l'appareil vocal, il vaut la peine d'effectuer des exercices de formation spéciaux. Les cours réguliers éviteront les problèmes de voix dans le processus d'enseignement de chant.

Prononcez »serait, seraient facilement taper avec vos doigts le long de la lèvre supérieure. Puis prononcez-vous «vous, vous», tapotant la lèvre inférieure. Ne vous arrêtez pas avant de ressentir une pénurie de respiration;
Faire une profonde respiration. Sur les faufiler sur la lente expiration, dites "Aaaooowu". Économiser de la respiration;
Relaxer. Faire une profonde respiration. La respiration devrait être abdominale. Tenez votre souffle pendant quelques secondes. Lentement, expirez calmement, évier le son "C". Continuer l'exercice 3-5 minutes. Faites un exercice similaire avec les sons "s", "sh", "m". Sur "m" pour atteindre une voix basse poitrine. Terminez la formation avec la cachette avec la bouche ouverte "n". La voix ne devrait pas rater.

Asseyez-vous dans une pose confortable;
Faites une profonde respiration à travers le nez. Répéter trois fois;
Inspirez votre nez, expirez votre bouche. Versez Palms comme si vous essayez de les réchauffer;
Continuer à inhaler l'air à l'air. Expirez la bouche de sorte qu'il s'agisse de thé de refroidissement;
Faire des personnes sifflent;
Faire siffler des flux.

11 façons de restaurer rapidement la voix d'un adulte et d'un enfant

Pour savoir comment déchirer la voix, vous n'avez pas besoin de gagner beaucoup d'effort. Il suffit d'oublier un mode de vie sain (cigarettes fortes fumantes, bière froide); expérimenter une forte excitation; respirer dans le gel à travers la bouche; malade; Parler des ligaments vocaux avec un cri (surtout si vous criez avec un murmure). Agir de manière similaire, vous pouvez vous séparer de la prononciation des sons en partie ou complètement. En médecine, un tel phénomène s'appelle Afonia.

Causes de perte vocale

La voix disparaît après des conversations sur des couleurs élevées ou des longs discours devant les auditeurs. Chant, pleurer, une émotion excessive affecte négativement l'appareil vocal d'une personne. Le plus souvent, la voix déchirée est aux haut-parleurs, chanteurs et haut-parleurs après une forte tension des ligaments.

B Infection avec le corps par des bactéries ou des virus.

Authony peut survenir comme résultat d'une maladie grave (syphilis, tuberculose, nature écarlate) et du froid ordinaire. Perdre une voix à cause d'un rhume, il suffit de se détendre sous la climatisation par temps chaud ou de capturer les bactéries du transporteur infectieux.

La conséquence de maladies infectieuses devient souvent une inflammation des muqueuses du larynx. Laringgite Symptômes: toux sèche, allocation, douleur lors de la déglutition, de la difficulté à respirer et à la température. S'il n'est pas traité, vous pouvez acheter une forme chronique de maladie.

Dans de rares cas, Afroniy dirige: maladies cardiovasculaires, échecs hormonaux, métabolisme perturbé, stress, réactions allergiques, troubles du système nerveux.

Comment retourner la voix

Avec les premiers symptômes de Afony, vous devez cesser de parler et donner des ligaments de loisirs. Il est recommandé de demander de l'aide au médecin, qui prescriva un système de traitement ultérieur. Prendre des médicaments sans consulter un médecin ne peut pas, cela aggravera le problème et aggravera la santé générale.

Méthodes populaires de voix de récupération chez les adultes

La médecine folklorique propose de résoudre ce problème avec l'aide de la bravoure et des informations, qui éliminera la douleur et l'inflammation dans la gorge. Ce traitement n'est pas toujours sûr, car il peut provoquer des réactions allergiques.

N'oubliez pas que le traitement indépendant n'élimine pas la visite du docteur du médecin!

1 navet du jardin à moudre, prenez deux cuillères à soupe et faites cuire pendant 15 minutes dans 250 ml d'eau. Prenez 100 ml 4 fois par jour.

2 Prendre 3 cuillères à soupe de sauge, mère-mère-belle-mère, eucalyptus, mis à thermos et verser un litre d'eau bouillante. Donc 2 heures, puis souchées et utilisez un maximum de 30 ml 6 fois par jour. Cette infusion convient aux inhalations.

3 Une cuillère à soupe de baies de Viburnum à mettre dans un thermos, versez le litre d'eau bouillante. Insistez 2 heures, souche. Ajoutez du miel et mangez tous les jours avant de manger deux cuillères à soupe 4 fois par jour.

Le vin chaud chaud réchauffera également des ligaments vocaux. Gogol-Mogol (1 œuf) et 25 grammes de brandy conviennent à la récupération de voix chez les adultes. Cognac et Gogol-Mogol boivent, alternant: le premier SIP - Brandy, le dernier - Gogol-Mogol. Après la procédure, il est impossible de parler jusqu'au matin même avec un murmure, pour aller au lit à fond d'insulter.

5 inhalations avec addition de cèdre, huiles essentielles de théier, orange, citron aidera également à réhabiliter la voix.

Récupération vocale dans l'enfant

Des conséquences dangereuses sont observées dans le cas où la voix perd l'enfant pendant trois à quatre ans. Souvent, cela arrive quand froid. L'enfant a une écart de voix plus étroite qu'un adulte. Par conséquent, l'œdème se développe rapidement, qui peut servir de fermeture de la fente vocale à une taille critique et conduit à un résultat fatal.

Les trois premiers jours pour parler le moins possible, il est conseillé de se taire.
Augmenter la quantité de boisson. Une utilisation abondante de liquide ne doit pas provoquer un gonflement. Avec les symptômes des boissons alcalines froides, sont parfaites: eau minérale Sans gaz, lait avec soude, décoction, bouillon, infusions. Sour, des boissons trop chaudes ne peuvent pas être effectuées.
L'enfant doit avoir une alimentation bouillante chaude, une paire ou un ragoût semi-liquide, cuit. Les marinades, les épices, les plats salés et tranchants sont contre-indiqués.
La pièce doit être ventilée périodiquement. Débarrassez-vous de la sécheresse excessive d'air, suspendue des serviettes humides ou hydrater la pièce d'une autre manière.
Utilisez des gouttes de vasocompostage avec un tel rhume devrait être prudent, car ils séchèrent la mucosa nasale, le larynx et la gorge. Après avoir appliqué des gouttelettes, l'enfant peut ressentir de l'inconfort.
Exercices de vote pendant dix jours. Après la disparition de la voix, le gymnase doit être fait, après deux jours - assis. Faites une profonde respiration et respirez la bouche. Puis inspirez et expirez à travers le tube plié à la lèvre. Répétez 10 approches trois fois par jour.

La réhabilitation de la voix et la prévention de ces problèmes de méthodes pédagogiques, la section de la thérapie de la parole est la phonédia. Les techniques phoniques constituent une méthode efficace et peu invasive de restauration, de correction ou de divulgation du potentiel vocal des enfants et des adultes.

Les classes sont sélectionnées individuellement. Le programme contient des gymnases respiratoires et relaxantes, des formations, les dernières technologies informatiques sont utilisées. Après des cours avec un phonope, l'enfant acquiert les compétences de la bonne voix.

Exercices favorisant la récupération vocale

Des exercices spéciaux aident à récupérer les ligaments vocaux. Si vous répétez systématiquement le complexe de restauration; Faire des exercices, renforcer les ligaments et la gorge, vous pouvez empêcher l'émergence de problèmes vocaux à l'avenir. Les exercices de respiration de Strelnikova conviennent parfaitement comme un agent de guérison et de prophylactique, car ils ont un effet bénéfique sur toutes les parties du corps, y compris des paquets.

7 Vous pouvez appliquer une lèvre harmonica: souffler sur l'expiration et inhaler, augmente progressivement le temps d'exécution de vingt secondes à une minute. Le son enregistré devrait être même.

8 restaurer parfaitement le fonctionnement des ligaments de tels exercices:

faire inspirez et expirez à travers le nez, tandis que dans l'exhalation et - et et;
inhaler le nez. Expirez à travers la bouche, tout en prononçant simultanément A-A-A;
inspirez et expirez, comme dans l'exercice précédent, expirez l'étirement S-C-C;
également. Épuisé prononcé sh-sh
également. Tirez sur Exhale F-F-F;
également. Étirer simultanément avec Exhale X-XH.

Chaque exercice à exécuter six fois.

9 Retirez la tension de l'appareil d'articulation aidera le "lion de ywing": ouvrez la bouche aussi large que possible, jetant la tête, le bâillement, en faisant un son caractéristique.

Dans la position de mentir à faire inhaler. Respirez le ventre. Tenez respirer et expirez lentement, en même temps, prononçant «C». Faire pendant cinq minutes. Après répétition, mais déjà prononcé "s", "sh".
Inhale dans la position du mensonge, de rester, épuisé pour tirer le "M" avec une voix basse poitrine.
Épluchez la mélodie de la berceuse avec le son de "M".
Tirez "H" avec une bouche ouverte. Le son prononcé ne devrait pas briser.

11 Ligaments stretch et améliorer l'articulation aideront ces exercices:

dans trois approches de respirer à travers le nez - respirer la bouche;
inhaler le nez, expirez - à travers la bouche, à la fois frottant des paumes;
inspirez le nez, expirez - comme si vous avez besoin de refroidir une boisson chaude;
inspirez de remplir votre nez. Exhalation du sifflement, à travers la bouche;
inspirez le nez, expirez siffler.

Ce qui est contre-indiqué chez Afony

Avec les problèmes qui sont apparus avec la voix, vous devez essayer le moins possible. Vous ne pouvez pas crier ou murmurer. Lors de la gifle, la charge sur la voix des ligaments n'est pas réduite. Vous devez également éviter de chanter.
Il est interdit de manger: très chaud, froid, net; produits salés; citrons; Raisins.
L'alcool n'est pas recommandé, bien que des boissons alcoolisées à des quantités raisonnables et, avec une utilisation appropriée, sont capables de renvoyer rapidement une voix à la maison.

La perte vocale est un problème grave, car la compétence de la parole est d'une grande importance dans l'interaction des personnes. Lifestyle sain, attitude minutieuse des ligaments vocaux, ainsi que des cours avec une gymnastique spéciale, soutenant le tonus musculaire de l'appareil d'articulation, aidera à prévenir les problèmes. Si la voix a disparu à cause d'un rhume, retournez-la facile. La principale chose est de commencer le traitement à temps et strictement adhérer aux recommandations du médecin.

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Commentaires 1.

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Merci pour l'article, j'ai beaucoup appris. J'aime chanter jusqu'à ce qu'un professionnel, mais j'espère et croire que ce n'est pas loin. Lorsque ma voix a disparu, Gomoovox a été conseillé à la pharmacie, ce médicament était complètement naturel, a commencé à le dissoudre et le lendemain, la voix a été coupée, maintenant je l'utilise comme prévention, quand il y a une grande charge. Les faisceaux doivent être préservés, ils disent même dans un murmure ne peuvent pas dire quand la voix disparaît, quelle que soit la nuit.

Restauration et renforcement des ligaments vocaux

Les principales causes de la perte vocale

Il y a de nombreuses raisons qui conduisent à une perte vocale, la plupart d'entre elles sont:

Diverses maladies infectieuses du système respiratoire en particulier - Larynx, telles que la tonnocite, la pharyngite, la laryngite.
Charges permanentes sur les ligaments vocaux - dans les enseignants, militaire, chanteurs.
Les effets de la poussière, de la fumée, de l'air froid et des boissons.
Brûle à la fois chimique et thermique.
Grandes tumeurs.
Paraliacie ou papea ligaments.

Symptômes avec perte vocale

Il existe certains symptômes caractéristiques des maladies accompagnées de la perte de vote, ils comprennent:

L'apparence de l'enrouement.
Peu à peu, une personne va au murmure.
Plein Aphony - c'est-à-dire l'absence de voix.

Techniques de traitement

L'essentiel est de faire attention aux patients qui ont une voix manquante consiste à observer le silence.

Façons de restaurer la voix

Ces exercices devraient être effectués 6 à 10 fois, ils peuvent être répétés dans quelques heures.

Autres techniques de restauration du ligament

Pour restaurer les ligaments, il devrait être enlevé la tension et les détendre. Pour ce faire, utilisez un exercice spécial qui a reçu le nom "Yawning Lion". Au cours de cette procédure, il est nécessaire d'arrêter la tête et d'ouvrir la bouche largement, alors vous devez essayer de publier un son semblable à un puissant Yawa, tandis que sa tonalité devrait être changée. Selon des spécialistes, c'est le bâillement, c'est le meilleur moyen de détendre les gars, dans lesquels se trouvent des ligaments vocaux.

Un autre moyen efficace de détendre les ligaments est de supprimer la tension du diaphragme, c'est pour cette raison que beaucoup de gens ont des problèmes de voix. Dans ce cas, des méthodes spéciales de gymnastique respiratoire sont utilisées, dont une place spéciale est occupée par le système Strelnoye. Cette technique est utilisée dans les principales cliniques et centres de notre pays pour traiter d'autres maladies du système respiratoire.

Comment puis-je renforcer les paquets

Un bon outil pour renforcer les ligaments est le rinçage de la gorge avec une décoction d'herbes, pour sa préparation, vous devez prendre: des fleurs de marguerite, des calendules et des feuilles d'eucalyptus.

D'une manière excellente moyen de renforcer les ligaments, c'est la réception d'un mélange de jaunes crus d'œufs de poule avec sucre et huile crème.

Sous la tension excessive sur les faisceaux, les nodules sont formés, qui sont les excroissances, elles interfèrent avec le son normal de votre vote.

Comment oublier la douleur dans les articulations?

Sustainacles restreignez vos mouvements et une vie entière ...
Vous êtes inquiet pour l'inconfort, la crunch et la douleur systématique ...
Vous avez peut-être essayé un tas de médicaments, de crèmes et de pommades ...
Mais à en juger par le fait que vous lisez ces lignes - ils ne vous a pas aidés autant ...

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Souffle. La voix aide une personne à transmettre des informations, exprimer ses émotions et ses sentiments. Grâce à lui, vous pouvez assurer ou toucher l'interlocuteur. Il peut donc être appelé l'outil principal de croyance. Mais loin de tout le monde a une agréable voix mélodieuse qui aimerait les autres, mais elle peut toujours être développée, car les ligaments vocaux sont des muscles ordinaires. Dans ce cas, la respiration va à l'avant, c'est avec son aide que vous pouvez développer une voix. Quand ce n'est pas correct, et il y a aussi un pressoir des muscles, cela conduit à la distorsion. Pour rendre votre voix belle et lui donner du velours, vous pouvez profiter exercice simple. D'abord, vous devez essayer de marcher lentement et de suivre votre souffle. Ainsi, l'inhalation de l'expiration devrait être une durée de 2 étapes, mais cet intervalle devra plus tard augmenter à 10. De plus, cela aidera à développer les ligaments vocaux pour aider les exercices suivants: il est nécessaire de se lever correctement, d'organiser Une petite jambe, et les mains vont soulever la tête et fermera le château. Ensuite, il faudra un peu de dos, respirera plus d'air à travers le nez et expirez tranquillement, pliant à l'avance. Pendant cet exercice, vous devez répéter divers sons: "et", "Y", "U", "A", "O".

Voix puissante. Une belle voix doit être faite aussi forte, elle devrait également être formée, et pour cela, vous pouvez noter des exercices simples. Ils doivent être effectués nécessairement le matin, comme la charge, et la meilleure dans la salle de bain immédiatement devant le miroir, ils ajouteront de la confiance en leur propre et chargez une gaietage pendant toute la journée. D'abord, vous devez prendre une profonde respiration, puis expirez pendant assez de respiration. Il convient de noter que sur chaque souffle, vous devez prononcer des voyelles, c'est dans une telle séquence dans laquelle ils sont donnés ici: "III", "EEE", "AAA", "LLC", "ууу". Cet ensemble n'est pas accidentel, il est utilisé absolument tous les chanteurs lorsqu'ils sont usinés. Une telle formation leur permet de prendre des notes élevées, car les ligaments restent toujours sur le ton. Bien sûr, une telle gabarit dans la matinée peut ne pas aimer les ménages et les voisins. Cette question devrait donc être considérée à l'avance, il est peut-être logique de mettre de la bonne isolation acoustique dans la salle de bain afin de ne pas causer d'inquiétude à personne.

Chanter la voix. Pour le développement d'une voix chantante, une instruction légèrement différente est requise, car il sera nécessaire d'apprendre à contrôler leurs ligaments pour changer l'intonation et la tonalité dans le processus d'exécution d'une chanson. Il faudra chaque matin pour commencer par la gymnastique respiratoire: vous devez d'abord faire 7 respirations complètes à travers le nez et expirez rapidement à travers la bouche. De plus, vous devez faire l'entraînement de la bouche, en servant la langue, les joues, les lèvres. Après une sensation de détente, vous pouvez commencer à effectuer des exercices pour les ligaments vocaux. Tout d'abord, les syllabes doivent être prononcées dans lesquelles il y a des consonnes de sonnerie et de sourds, mais diluée avec une voyelle. Vous devriez utiliser ces suivants: PKTO, PKT, PKTA, PKTE, PKTU, (BDE, BDE, BDA, BDD, BDU), mais s'ils ne les aiment pas, vous pouvez trouver le vôtre, écrivez-les sur un morceau de papier et lisez l'entraînement à l'heure.

En tant qu'exercice, les enseignants vocaux conseillent des lecteurs, seulement la première fois que cela devrait être fait lentement, prononçant clairement toutes les lettres, nous pouvons accélérer le tempo, mais la prononciation n'est pas perdue. Dès qu'il est possible de faire face aux stratagèmes, vous pouvez lire vos œuvres littéraires préférées. Pour développer une voix, vous devrez vous entraîner beaucoup, mais sans difficulté dans ce cas, vous devriez donc être patient et ne pas arrêter là-bas.