Comment changer de manière méconnaissable interne et externe: des moyens efficaces. Comment se changer d'extérieur et en interne - où chercher la bonne motivation? Comment changer de manière externe pendant un mois d'action

Il y a un moment où vous vous fatiguez de supporter votre paresse, vos faiblesses, votre stupide! Je tiens à prendre et à devenir une nouvelle personne qui ne se plaint pas, effectue la promesse et s'efforcer de mieux. Comment changer de manière radicalement et soyez prêt à atteindre toujours un nouveau maximum? Comment guérir la vie gratuite et joyeuse? Pourquoi mes questions "que puis-je faire" et "comment puis-je réussir" sont si importantes? Quel est le succès? À partir de ce point, le redémarrage complet de l'image de la pensée commence. Il suffit de lire l'article et vous commencerez les premiers pas vers le succès avec le plus grand autogédication.

Comment puis-je changer vous-même?

Quand une nouvelle étape de la vie vient-elle? Avec l'arrivée des changements fondamentaux que les anciennes habitudes sont déplacées. Comment cela peut-il arriver? Le désir de se changer se pose lorsque la vie de la racine cesse d'organiser une personne. La volonté de croître à un nouveau niveau et de ne pas faire l'expérience de quiconque vient à beaucoup. Chacun vous avez besoin de temps pour réaliser pleinement la valeur de ma propre vie. Certains peuvent nécessiter des personnels, ce qui donnera des "coups de pied" de motivation ». Certains simulent eux-mêmes la route vers le sommet de "Everest".

Comment changer pour le mieux quand il n'y a pas de percée émotionnelle? Vous devez ressentir le besoin fort pour un objectif chéri, sinon la solution ne sera pas acceptée. Il est important d'appliquer la règle: "Après la cessation des expériences internes, il est important de ne pas se calmer et d'aller au scénario sélectionné dans le nouveau but". Dans quel but? Prenez la décision finale et changez-vous de manière exhaustive, sans organiser le drame "Oh, comment être?", "Je ne peux pas", "Je ne sortirai pas"!

Comment changer pour le mieux?

Avant d'envisager les étapes "Comment changer complètement" considérez l'exemple de la situation de la vie dans laquelle des millions de personnes sont. Il démontre la capacité d'une personne à s'adapter à n'importe quelle situation et à ne pas s'arrêter sur le chemin d'une vie meilleure.

La vie de la fille a roulé de la pente - à ce moment-là, elle n'avait pas encore travaillé, avait une fille de 2 ans et la vie a procédé à un petit patch de son mari. Peu à peu, le mariage est allé à un effondrement complet en raison de scandales constants, de reproches, de méfiance. Dans la situation, la fille perd de nombreux copains, collègues et son état de la ménagère aggravait l'image du monde. Les dernières gouttes étaient périodiques mari de randonnée "à gauche". Sur la vague d'une explosion émotionnelle, il faut une décision sobre - divorce. Déjà demain, le mari est devenu ancien et ses choses se dissipaient avec lui à travers la porte d'entrée.

Selon elle, elle a tiré la force de la pensée du brillant avenir. Il est important que la fille ne passait pas une minute libre pour vider les choses. Elle a réussi à combiner la maison, au travail, à soulever sa fille et à étudier toujours la littérature sur la motivation. Bientôt, elle n'avait aucune trace de dettes. Sur la vague d'énergie intérieure, elle a restauré leurs anciennes connexions avec des amis et rencontré de nombreuses personnes ouvertes.

Comment changer vous quand tout est devenu en place? Sentez le besoin de vous déplacer même ci-dessus! Après un tel tournant, la fille a commencé à ressentir la dépression. La chaîne de chocs, la recherche la conduisit à une nouvelle étape de la vie. Depuis plus de 7 ans, cela ne fonctionne pas sur le patron, engagé dans des travaux à distance sur Internet, se déroule constamment.

Elle a dit: "Regardez la frustration, le stress, plein d'effondrement, ne pas baisser les bras. À travers une forte poussée de croissance personnelle. La vie ne restera jamais la même, mais ne remplira que toutes les énigmes manquantes. " Tout le monde dans la vie arrive des situations à partir de laquelle vous voulez fermer et ne pas sortir. Ne le fais jamais! Quelle que soit la difficulté de la personne a une biographie, la vérité reste son désir de sortir du fil de fer barbelé.

1. Changez l'image de la pensée.

"Changer la direction des pensées consiste à changer la durée de vie de méconnaissance!", - Avec une telle devise, vous devez rejoindre la nouvelle étape de son histoire. Réalisez que dans les pensées des habitudes, les situations peuvent ne pas avoir lieu. Certaines personnes voient le monde dans le monde entier dans les couleurs sombres, tandis que d'autres voient le sens de leur existence et ne vont pas sur des bagatelles. Les réflexions dans la tête sont attribuées à la situation et la situation - rend une personne debout ou bouge.

2. Commencez à lire beaucoup de littérature utile.

Oui! Lisez des livres sur la croissance personnelle, l'autobiographie des personnalités cultes, et de ne pas regarder des magazines glossy et de résoudre des mots croisés. Et nous-mêmes quand l'esprit est simplement dégradé? Une fois par semaine pour donner du temps sur un livre. Au fil du temps, la collection personnelle sera remplie et le volume de connaissances se transformera en nouvelles réalisations. Il est important de dessiner des informations, il est important - tout est adapté à une situation spécifique dans la vie. Travailler sur la littérature est important en détail, trouver des secrets pour résoudre le différend, la barrière psychologique, d'un autre moment croissant.

3. Débarrassez-vous des habitudes destructrices.

4. Investissez dans votre avenir.

Comment vous changer pour le meilleur plan financier? Apprenez à gérer les moyens. Le schéma de redistribution effective de l'argent décrit Robert Kiyosaki dans ses livres. Pour s'accumuler rapidement pour l'achat de biens immobiliers, la voiture, l'éducation vaut la peine de repousser seulement 10% du revenu total. Cette règle d'or résout le défi éternel avec de l'argent. L'habitude de tout dépenser et ne pas s'occuper de la vie future dans de nombreux.

Investissements en vous - la meilleure contribution à un avenir confiant. Ne économisez pas d'argent pour les formations, l'auto-éducation, la littérature. La personnalité est l'atout le plus travailleur. La connaissance est toujours très appréciée et la capacité de gagner est inestimable!

5. NE PAS reporter tout pour plus tard.

Les soins d'urgence ne peuvent même pas attendre une minute supplémentaire lorsque la santé humaine est. Un tel exemple agit dans la pratique lorsque nous concevons une amélioration irrévocablement du style de vie. Comment changer vous-même si vous reporter des choses importantes à une longue boîte? Rien ne viendra! Habitude (à leur sujet) de donner un relâchement et de faire demain ne fonctionne jamais! C'est important ici. Vous pouvez essayer la règle "Whip and Gingerbread". Si vous remplissez d'abord les choses importantes, il est encore préférable de les rendre dans une période compressée - vous pouvez aller au cinéma sur votre film préféré. Si vous allez faire du shopping, puis pressez-vous de faire une tâche - semaine sans promenade avec des amis. Ça marche vraiment!

6. Développez les horizons et communiquez avec des personnes prospères.

Le comportement d'une personne, sa pensée et son caractère dépend de l'environnement. Qu'est-ce qui est dans la tête et se reflète dans la réalité - le mérite des gens environnants. Celui qui communique constamment avec les caprices, le mal, n'a pas assez de chance de réussir. Comment changer vous-même pour le mieux avec des personnes qui réussissent? Il convient de limiter l'influence des personnes "destructives", comme cela vient immédiatement la capacité de réfléchir sobrement. Connaissance des personnalités intéressantes qui ont plus de succès pour plusieurs niveaux? C'est le secret de nombreux entrepreneurs novices, conférenciers.

7. La pensée positive est la base du développement.

Sous la presse de pessimisme universel, la peur de tout changement est née absence du tout début! Vous pouvez vous changer de manière positive si vous ne percevez pas le monde négativement. La règle est "simple simple" et cela fonctionne avec une force incroyable!

Vous êtes de grands hommes qui lisent l'article! Comment changer vous-même? Commencez à prendre la situation dans les mains et agissez malgré les obstacles. Êtes-vous satisfait de votre vie? Si l'article était utile, partagez-la avec mes amis dans SOC. Réseaux! Merci pour le soutien!

Comment changer d'apparence? Cette question est posée à chaque femme.

Peu importe que c'était une secousse - se déplaçant dans un nouvel endroit, le désir de commencer la vie de la feuille pure, gagnant une position chérie, rencontrer ou se séparer d'un homme. Cela arrive lorsque la transformation devient une nécessité vitale.

Comment changer d'apparence au-delà de la reconnaissance - où commencer?

Il faut comprendre que pour faire un visage absolument différent de ce qu'il y a maintenant, seul le scalpel du chirurgien peut.

Toutes les autres méthodes dans tous les cas laisseront la similitude avec l'original, bien que la rencontre familière puisse immédiatement et ne pas vous reconnaître.

1. Faire un tatouage. Les sourcils, les lèvres et (ou) des flèches aideront à changer le formulaire donné par la nature. En soi, une telle manipulation unique ne sera pas trompeuse de quiconque, mais de réglage global sur tous les fronts, et même en combinaison avec d'autres méthodes - facilement.
2. Récupérer ou perdre du poids. Rapidement composé (mis au rebut) pendant un mois - deux 10-15 kg transforment les filles en absolument pas semblable à elles-mêmes.
3. Faire des injections de beauté. Rarement, mais il y a de jeunes femmes jeunes dames avec des plis nasolabiens graves, les chances du front. Les injectés d'acide hyaluronique, le botox peut supprimer les défauts, respectivement, l'expression du visage changera, rajeunie visuellement.

Ces méthodes sont associées à de graves changements dans le corps, il convient de penser si vous devez les mettre en œuvre. Pas trop élevé le prix de l'inconnu.

Une autre question, si la dame, se regardant dans le miroir, reste insatisfait de manière chronique de la réflexion et décide des changements visant à améliorer.

Dans ce cas, il est nécessaire de commencer par une évaluation sobre des données source, qu'est-ce qui n'aime pas en vous et analysant les chemins de transformation.

Beauté - Le concept de parent.

À différentes reprises, il y avait des paramètres absolument différents pour lesquels elle a été racontée, elle était bonne ou creusée. Et aujourd'hui, ce qu'un homme aime est pour un autre, il semblera peu attrayant, repoussant.

Par conséquent, en faveur des tendances ou d'une personne spécifique - le chemin échoué. Tout devrait être fait exclusivement afin de sentir la satisfaction interne, la joie d'hébergement dans votre propre corps, améliorer l'estime de soi.

Soins personnels

Le moyen le plus qualitatif d'améliorer l'apparence. L'habitude de vous surveiller de la jeunesse est un investissement fiable dans de longues jeunesse.

Bien soigné - Synonyme pour le mot beauté. Nettoyage régulier de la peau du visage, du corps, de l'utilisation de cosmétiques de haute qualité, le travail sur la figure donne de merveilleux résultats.

Pendant un jeune âge, tout cela peut sembler plus que la peine d'être effort. Bien manger et apprendre à vous rendre au gymnase plus compliqué que de boire un cola avec des copeaux, allongé sur le canapé.

Corps féminin après 25 ans nécessite déjà une relation attentive, Même les seins commencent à descendre, la peau devient moins élastique chaque année, il est plus facile de coller sur les côtés de l'excès de poids.

Si les réserves naturelles n'ont été dépensées que, le vieillissement viendra rapidement et soudainement.

Après avoir fait une coupe de cheveux ou peindre les cheveux dans une tonalité complètement différente, vous pouvez facilement obtenir l'effet de l'inconnaissance. Le résultat est obtenu avec un changement cardinal d'image.

Par exemple, Blonde est repeint dans Iscin-Noir ou fille avec des cheveux aux épaules debout sous le garçon. Lors de la coupe d'une longue tresse de 5 à 10 cm ou d'un changement de couleur à une ou deux tons, la réception ne fonctionnera pas.

Maquillage d'application

Les artistes de maquillage peuvent attirer une femme absolument un autre visage. Avec l'aide de crèmes toniques, de poudre et de bronzeurs de nuances diverses, vous pouvez visuellement le nez moins, plus mince, souligner ou lisser les pommettes, changer la forme d'ovale, ajuster le front et bien plus encore. Il s'agit d'un travail laborieux qui nécessite la disponibilité des fonds et des compétences nécessaires, mais si vous le souhaitez, les gens apprennent tout.

Les ombres changent la distance entre les yeux. Vous pouvez les supprimer (la lumière est appliquée sur le coin intérieur et les sombres sur le bord extérieur du siècle) ou plus près (sombre au nez, lumineux - aux différentes). Les flèches aident à changer la ligne de coupe des yeux.

Le crayon de contour est manifesté pour donner aux lèvres un plus grand volume ou les rendre plus minces.

En utilisant habilement les cosmétiques, la fille peut ne pas changer l'apparence de 100%, puis sembler différent à chaque fois, en fonction de l'ambiance, de la situation.

Ceux qui ne font jamais du tout maquillage, plongent le magnifique maquillage brillant entourant dans une stupeur.

Préférant constamment être à l'image d'une femme de vamp avec des yeux sombres, densément extrapsée avec des cils et un rouge à lèvres rouge - son absence ou son minimum.

Le but de la garde-robe non seulement de cacher les Nudge ou de ne pas geler, mais soulignez également les avantages de la figure, créez une image individuelle. Par conséquent, il ne vaut pas l'aveugle de donner hommage à la mode, guidée en choisissant des vêtements avec pertinence cette saison, la marque ou le prix.

La couleur des vêtements doit être au visage et sa silhouette de se concentrer sur les forces de la figure: une taille mince, belle poitrine, jambes minces. C'est une honte lorsque les filles avec d'excellentes données externes mettent sur elles-mêmes une couleur habitée sans activité, perdent instantanément l'attractivité, la féminité. Bien que si le but est une réincarnation, l'idée a lieu pour être.

Ceux qui sont habitués à voir dans des robes romantiques, une jupe et des talons peuvent changer de vêtements dans un style sportif ou des militaires avec un pantalon large, des vestes brutes, des bérets ou des chaussures sur une semelle élevée et épaisse. Les filles préférant les jeans et les baskets doivent choisir des robes de soleil dans le sol, des blouses de volants, des chaussures sur un talon ou un coin.

Comment changer d'apparence pour le mois - Plan d'action

Il est impossible de devenir un autre par jour et pendant 30 ans. Si la pensée était fermement dans la tête, qu'elle est nécessaire, alors il y aura suffisamment de forces pour mettre en œuvre les conceptions.

Tout d'abord, un plan est établi: quoi exactement et ce qui doit être changé est écrit sur une feuille, par exemple:

1. Figure - Supprimer 5 kilogrammes.
2. Cheveux - Toraches (comme), peinture (de quelle couleur).

Et ainsi de suite sur tous les articles. La tête doit garder l'image qui devrait se révéler à la fin. Cela aidera à ne pas quitter le chemin et à tout faire. N'oubliez pas que dans la poursuite de l'idéal ne devrait pas souffrir de la santé.

Comment changer de manière méconnaissable interne et externe - les meilleurs livres

Pourquoi inventer ce qui a déjà marché et vérifié dans la pratique des centaines de personnes. Vouleurs de changements internes et externes, il vaut la peine de lire l'autobiographie de personnalités célèbres qui ont réussi à atteindre des sommets dans divers domaines de la vie: sports, compétences en acteur, écriture.

Souvent, dans de telles œuvres, vous pouvez trouver des approches non attrayantes, des recommandations intéressantes. En fin de compte, ils motivent juste. Ce qui a réussi à un mai et à d'autres.

La littérature sur la psychologie populaire, la gestion du temps, ésotérique sera utile. Toutes les personnes ne doivent pas être immédiatement emmenées à la foi ou à la mise en œuvre de leur propre vie, mais certaines recommandations peuvent être utiles, inspirer.

Top 5 meilleurs livres à changer à l'intérieur:

1. Dan Waldshmidt "Soyez la meilleure version de moi-même."
2. Alex Novak "Le livre qui n'est pas".
3. Nit Nat Khan "Peace à chaque étape".
4. Nick Vuychich "vie sans frontières".
5. Igor Mann "Numéro 1. Comment devenir le meilleur dans ce que vous faites."

Comment changer de manière méconnaissable en interne: 5 conseils efficaces

Les modifications externes sans interne ne seront pas pleines.

Pour devenir une autre personne, vous devez changer la pensée habituelle:

1. Ne vous habitez pas sur le négatif, enseignez-vous à bien voir tous les jours quotidiennement dans des bagatelles. Supprimez les mauvais mots du dictionnaire: laissez les tâches plutôt que les échecs, sont des résultats inattendus.
2. Faites une image personnelle des priorités, vous n'avez pas besoin de passer la vie de ce qui est prestigieux ou que tout le monde souhaitait, s'il ne trouve pas de réponse sous la douche.
3. Déterminez les "pierres du cou", qui empêche de bouger au sommet: le doute de vos propres forces, des croyances des parents et des amis?
4. Augmentez le niveau d'éducation, pompez les compétences associées à l'activité souhaitée. Cela augmente l'estime de soi, augmente les chances de gagner.
5. Ne soyez pas inutilement catégorique et exigeant. Un organisme vivant n'est pas un robot, les gens ont tendance à se tromper, fatigués, désespoir.

Guidé par ces règles, la fille peut travailler en caractère, renforcer. Fort contribuera à toutes les sphères de la vie. L'objectif ne doit pas interférer avec profiter du voyage à elle, sinon le résultat sera déception.

Conclusion

Développement, auto-amélioration, étudier lui-même et paix autour - Le chemin des personnes conscientes vivant, ne permettant à personne de les imposer les règles du jeu.

Ils prennent des décisions avec des yeux larges ouverts, pesant et calculent tout ce qui est "pour" et "contre", comprenant les risques. Après avoir ose agir, ils ne se permettent pas de douter de son succès.

On dit que l'habitude est formée quelque part dans le mois. Nous vous en avons déjà parlé et nous avons maintenant un sujet plus optimiste: comment former des habitudes d'utiles. Si vous voulez commencer à faire quelque chose de bien, cela nécessite une volonté et, ne pas avoir peur de ce mot, cultivation. Par conséquent, il vaut la peine de lancer un défi au moins 30 elle afin que le résultat devienne perceptible. Oui, ce n'est pas facile. Pour déterminer si vous devez vous impliquer dans tout cela, demandez-vous: "Qui est-ce que je veux être dans cinq ans?" Quelles habitudes vous aideront à aider? Il vaut mieux commencer à changer maintenant et votre vie commencera à changer avec vous!

Il n'est jamais trop tard pour devenir meilleur, alors choisissez un ou plusieurs points à la fois et commencer dès aujourd'hui! Nous avons des records sur vos progrès, dites-moi des amis et continuons le démarrage. Nous vous avertissons: Si vous choisissez trop d'habitudes pour vous-même en même temps, vous pouvez échouer - alors ne le faites pas trop.

1. Tous les jours écris ou disent une personne ce que vous aimez (simplement)

Vous pouvez l'exprimer à la fois verbalement et écrire: dans une note, un SMS ou un courrier électronique. C'est un excellent moyen de préciser que cette personne n'est pas judicieuse pour vous. Nous nous concentrons si souvent sur la mauvaise chose qui oublie de parler de bien. Donc, vous ferez quelque chose comme une bonne journée, sans dépenser d'effort.

2. parler avec un étranger tous les jours (difficile)

C'est super! Aide à surmonter la peur de parler avec quelqu'un d'abord. Vous avez eu de telle que vous voulez approcher quelqu'un et avoir peur, et donc convaincant que vous ne le voulez pas en fait? Sport avec cette peur sans fondement! Si vous avez parlé 30 fois avec des étrangers, vous vous rendez compte que les gens sont juste des gens, et rien de terrible de parler avec quelqu'un avec qui vous ne connaissez pas.

3. Faites des photos chaque jour (difficile)

Il deviendra complexe d'ici la fin du test, car vous commencerez à mettre fin aux idées. Mais vous pouvez donc faire une vraie photo et une journée - une chose très intéressante!

4. Réévaluation quotidienne de votre avis (moyen)

Il est très utile, au fait, de repenser vos propres croyances et de telles façons de se débarrasser des préjugés et d'autres obsobinés, de nettoyer l'esprit des nouvelles croyances - plus pertinentes, mieux applicable à la vie.

5. Marche quotidienne d'une demi-journée (simplement)

Marcher utile pour la santé, il se détend et sert de source d'inspiration. Et c'est facile et absolument gratuit! Pendant la promenade, il est très intéressant de regarder d'autres personnes, de penser à ce à quoi ils ressemblent et ce qu'ils diffèrent - entre eux et spécifiquement avec vous. Donc, vous développerez une observation et une capacité d'empathie.

6. Tenez le temps de vous louer (simplement)

Vous aimez vous-même? Console-tu après avoir commis une erreur? Il est très possible que vous soyez trop exigeant et dur pour vous-même. C'est tout parce que notre société établit de telles normes élevées pour les personnes, qui est presque impossible à atteindre. Et nous pensons souvent qu'ils ne sont pas assez bons pour ne pas mériter quelque chose là-bas. C'est quelque chose comme la vaccination auto-vaccination, ce qui est souvent comparé à soi-même - et c'est un phénomène complètement différent destiné à la réaction inverse des autres. En général, ni l'un ni l'autre n'est pas bon. Et cette compétence vous apprendra à vous emmener comme vous - même avec les lacunes que vous n'aimez pas vraiment. Vous serez moins susceptible d'être déçu et de commencer à prendre vos imperfections en tant que partie intégrante de la vie. Et de votre attitude envers lui-même, les autres vous perçoivent.

7. Chaque jour, essayez une nouvelle recette (moyen)

Si vous voulez apprendre à cuisiner, vous avez besoin d'une chose: pratiquez, pratiquez et pratique! Jetez-vous un défi: Essayez chaque jour une nouvelle recette et vous apprendrez de nouvelles techniques et d'ingrédients. Et afin de vous débarrasser et de les transformer en bonne santé.

8. Excusez l'alcool, la nicotine et d'autres médicaments pendant un mois (Degré de complexité individuel)

Vous ne vous souvenez pas quand la dernière fois est venue d'une soirée sobre? Et vous pouvez généralement vous amuser sans être influencé par des substances changeant votre perception? C'est un défi cool à apprendre à résister à la pression sociale.

9. Écrivez une histoire avec une longueur de 50 000 mots pour le mois (difficile)

Avez-vous déjà rêvé d'écrire un livre? Fais le. Faites-le pour le mois.

10. Apprenez à dessiner un visage humain pour le mois (moyen)

Nous vous l'avons déjà dit. Utilisez notre manuel, si vous voulez toujours apprendre cela - pratique tous les jours, sans week-end! Jetez-vous un défi - et vous serez surpris, quel succès réalisera dans 30 jours.

11. Voir les documentaires tous les jours. (simplement)

Toujours rêvé d'élargir l'horizon? Heureusement, dans la cour du XXIe siècle, l'ère des ordinateurs, des suiveurs illimités sur Internet et Torrent! Vous pouvez trouver beaucoup de films documentaires sur le réseau et trouver presque tout sur tout.

12. par jour, lisez le chapitre du livre (simplement)

Oui, oui, nous savons: il est utile de lire, suffisamment pour vous asseoir sur l'ordinateur et gâcher vos yeux, votre livre de Poford, vous serez lu. Si vous n'avez aucune âme à cela du tout - lisez au moins la journée par chapitre. Un par un. Facile, vraiment? Laissez-la transformer en un passe-temps agréable: loquet sur une chaise, versez du thé ou du café, allumez l'ambiance.

13. Excès de votre objet pendant un mois (difficile)

Toujours voulu comprendre la zoopsychologie? Philosophie? Histoire de la littérature étrangère du Moyen Âge? Prenez un auto-éducation! Choisissez le sujet, développez un plan - et sur la route!

14. Chaque jour, arrivez à l'université ou travaillez nouveau cher (simplement)

C'est un bon moyen de mieux connaître votre ville et bien comprendre les itinéraires de transport multi-solides - surtout si vous avez récemment déplacé. Et vous allez transformer la routine en une aventure et faire attention à quel point il est intéressant de mentir, cela semblerait des endroits familiers.

15. Lisez l'article sur Brodude tous les jours (simplement)

Un excellent moyen de s'inspirer et de nouvelles idées - et de s'amuser!

16. Distribuer les médias pendant un mois (moyen)

Ne regardez pas la télévision et n'arrêtez pas de lire des journaux et des sites de presse. Limiter la lecture, dire, cinq blogs. Bloquer vos comptes dans les réseaux sociaux. Arrêtez-vous de surcharger avec des informations, vient de vivre. Vous serez surpris de voir combien votre temps libre apparaîtra!

17. jeter une mauvaise habitude pour le mois (difficile)

Est-ce que tu fumes? Ne voyez toujours que le côté négatif des choses? Avez-vous une faible estime de soi? Mangez-vous une restauration rapide? Jouez-vous trop de jeux vidéo? Lancer quelque chose pendant un mois et choisir quelque chose dans notre liste.

18. inspirer tous les jours (simplement)

Des études ont montré que les personnes qui ont des sources d'inspiration sont toujours plus heureuses, agréables, productives et ne proviennent pas de leur chemin s'ils rencontrent des difficultés. Alors imprimez une citation et couvrez-la au miroir. Pour vous faire une vidéo inspirante et placez-la sur la page d'accueil. Lire Mantra. Prenez-vous des principes vitaux. En bref, chaque jour vous inspire!

19. Prenez une douche froide tous les jours (moyen)

Les âmes froides soulèvent l'ambiance, éliminent le stress et les maladies qu'elle provoque, renforce le système immunitaire et utile pour la peau.

20. Pensez aux réalisations que vous souhaitez faire dans les 30 prochaines années - par année par jour (difficile)

C'est un vrai shoomery! Vous ne pourrez pas répondre à cette question tant que vous ne comprenez que votre vie et dans quelle direction il se développera probablement. Au fait, la raison en quelque sorte change, pensez à vos propres progrès. Et s'engager dans l'auto-analyse.

21. Exercice dans quelque chose tous les jours (simplement)

Vous pouvez choisir pour vous-même toutes les compétences et la pratiquer. Par exemple, je voulais apprendre les magazines toute ma vie et ne pouvais pas terminer la formation. Donc je vais essayer. Et aussi il y a beaucoup de choses: danser, cuisiner, - fantasme!

22. Allez dans les escaliers sans utiliser d'escaliers mécaniques et d'ascenseurs (simplement)

Parfois, je regarde ces escaliers mécaniques dans les centres commerciaux et ils me semblent drôles. Surtout quand les bavardes vont sur eux. Trop paresseux pour se déplacer une fois de plus. Alors allez dans les escaliers à chaque fois que vous donnez une telle opportunité. Il est utile pour la santé et n'a pas l'air ridicule.

23. Réveillez-vous tôt tous les jours (moyen)

Un Aristote a également déclaré que le lever du soleil utile pour la santé, le bien-être et la sagesse.

24. apporter un journal (moyen)

Il est très bon de laisser des enregistrements pour la mémoire et il est également utile pour l'auto-analyse. Ensuite, ce sera très agréable de la relire et de retourner au passé, souvenez-vous de vos journées d'or.

25. Ne mentirez pas pendant un mois entier (difficile)

C'est le défi! Arrêtez de vous tromper et d'autres, parlez du fond du cœur. Ce sera vraiment votre identité: vous commencerez à réfléchir vraiment aux choses vives afin que vous ne soyez pas mentir.

26. Combinez ces défis (simplement)

Prenez des photos de vous en train de lire différents livres dans différents endroits. Nous passerons 10 000 étapes à un nouvel itinéraire et sur le chemin de parler avec un étranger - lui demander une sorte de recette. Chaque jour, lancez un nouveau défi - pendant une journée. Réveillez-vous pour vous souvenir et vous féliciter. Et enfin - douche froide!

27. Faites un quotidien ce qui vous fait peur (difficile)

La peur est quelque chose qui ne vous donne pas de mieux devenir meilleur. Le seul moyen de la surmonter est de le rencontrer.

28. Ne vous plaignez pas (difficile)

Je suis sûr: dès le premier jour, cela ne fonctionnera pas. Même si vous êtes un type aussi positif, il est difficile de ne pas ressentir de sentiments négatifs toute la journée. Ne vous inquiétez pas si vous tombez up: tout vient avec la pratique. Très bon moyen d'apprendre à garder vos pensées sous contrôle.

29. méditer tous les jours (moyen)

Le meilleur moment est immédiatement après l'éveil ou avant d'aller au lit. Très utile!

30. Faites quelque chose de désintéressé quotidiennement (simplement)

Regardant autour de vous et aidez à quelqu'un qui mérite ou mérite même votre gentillesse. Aidez les voisins à prendre les ordures. Donner des sans-abri sans abri. Faites des enregistrements à ce sujet.

Changez externe au-delà de la reconnaissance - un désir qui puisse soudainement rendre visite à chaque femme. Et c'est tout à fait normal.

Parfois, il est simplement nécessaire pour devenir plus confiant dans sa propre attrait et se sentir comme une vraie beauté.

Il est possible de changer radicalement votre apparence même à la maison. L'essentiel n'est pas d'avoir peur des expériences et de prendre en compte les recommandations de stylistes professionnels et de fabricants d'images.

Comment commencer à changer vers l'extérieur?

Si une femme est entrée dans la tête, il sera difficile de la dissuader. Et l'assurance est qu'elle est si belle ne vous aidera pas, car de changer périodiquement l'apparence, le style, le maquillage est le besoin naturel des filles.

Les raisons d'une telle décision peuvent être les plus différentes: faible estime de soi, amour, développement de soi, le désir d'attirer l'attention et de devenir plus populaire.

Ainsi, pour que la fille change au-delà de la reconnaissance, il est nécessaire d'agir selon plan:

• Décrivez en détail les objectifs que vous souhaitez réaliser votre réincarnation: tomber amoureux d'un gars, obtenez une augmentation, deviennent plus confiants, ressemble à un sexuel, etc.
• Analyser quel avantage sera extrait de la réalisation: vous deviendrez plus beau, réussi, populaire, etc.
• Met en évidence une période de temps spécifique pour laquelle vous espérez atteindre le résultat souhaité: jour, semaine, mois. Ceci est important, car pour la journée, vous pouvez aimer et changer la coupe de cheveux, et dans un mois, vous pouvez perdre quelques kilogrammes. Et ce sont déjà des changements sérieux.

Donc, si le plan est établi, il est temps d'agir.

Changer au-delà de la reconnaissance à la maison pendant 1 jour

Commençons par les changements les plus extrêmes à la maison en peu de temps. Pour ce faire, nous travaillerons sur la coiffure, le maquillage et la garde-robe.

Nous changeons la coiffure. Cascher vos cheveux de l'autre côté si elles sont lisses. Profitez des bigoudus de cheveux ou du tissu et faites-les onduler, si vous allez toujours tout droit. Si vous étiez blonde, parcourez une brune et vice versa. Il faut quelques heures seulement dans la cabine.

Choisissez une autre technique de maquillage. Si vous avez déjà souligné vos yeux, pas les lèvres, essayez de le faire tout le contraire. Rouge à lèvres rouge, qui n'a jamais utilisé - une grande étape vers les changements. Et les flèches noires classiques peuvent être remplacées par de couleur branchée. Si ce n'est pas du tout peint - il est temps de commencer!

Faites attention à vos sourcils. Les sourcils jouent un loin du dernier rôle dans l'image, donc si vous avez de la maigre et sans forme, faites-les de toute urgence. Vous pouvez ajuster le formulaire de sourcil à la maison à l'aide du crayon Handaiyan, qui crée l'effet du tatouage.

Si avant de toujours porter des pantalons ou un jean, remplacez-les sur une jupe ou une robe. Il suffit de ne pas avoir besoin de porter immédiatement mini. Faites attention aux modèles à la mode de longueur moyenne. Ils feront l'image féminine et douce.

Acheter des accessoiresque vous n'avez jamais eu auparavant. Prend, un énorme collier en métal, une large courroie - tout cela aidera les choses habituelles à "sonner" de manière nouvelle.

Donc, si vous devez changer, au-delà de la reconnaissance en un seul jour, il est préférable de commencer avec les coiffures. Nouvelle couleur de cheveux ou coupe de cheveux (mais pas conseils pour 2 cm) ne pas remarquer que c'est impossible. Essayez également de vous habiller dans un style inhabituel.

Pendant de nombreuses années, ils ne portent pas de talons ni de robes, faisant référence au fait que ce n'est pas pratique. Donc, la vraie dame, ne montre jamais malaise. Dans le public, vous devez être avec un défilé complet. Et, bien sûr, souvenez-vous des accessoires. Avec leur aide, vous pouvez respirer une nouvelle vie à toutes les images de désossage.

S'il y a une semaine à changer pour être méconnaissable, vous pouvez non seulement changer de vêtements et abandonner différemment, mais également reconsidérer les habitudes et l'image dans la vie dans son ensemble. Pour commencer, faites un plan détaillé pour moi pendant une semaine et effectuez chaque article de chaque jour.

Passez en revue toute votre garde-robe Et se débarrasser de tout ce qui n'était pas porté tout au long de l'année. Pas besoin de stocker la corbeille. Ensuite, allez au magasin et achetez une paire de choses de base: un t-shirt blanc, des bateaux confortables sur des talons et des baskets, une tranchée ou un manteau, une robe de longueur moyenne et des pantalons. Ces choses sont universelles et elles seront facilement combinées non seulement entre elles, mais aussi avec ce qui est déjà dans le placard.

Changer la coiffure Vous pouvez facilement, à la fois indépendamment et avec l'aide de professionnels. Si vous n'êtes pas prêt de la blonde de devenir brune et, au contraire, ne vous forcez pas. Couper au moins une frange. C'est une étape grave vers le changement.

Dans une semaine sélectionnez le temps pour vous traiter. Visitez le maître de manucure et de pédicure, enlevez l'excès de cheveux du corps et n'oubliez pas de vous habiller magnifiquement et de peindre.

En outre, si nous avons décidé de changer au-delà de la reconnaissance de la semaine, obtenez-vous des livrescela aide à devenir une personne. Lisez au moins un. Parcourez également les films sur les femmes fortes et réussies qui se sont rendues. Un de ces "Le diable porte Prada".

Et, bien sûr, il est temps sport. Oui, dans une semaine, vous n'aurez pas le temps de perdre du poids, ni de conduire à un tonus musculaire, mais que vous travaillez sur vous-même, c'est un travail de tombe et ne peut pas être arrêté à mi-chemin.

Comme un mois change vers l'extérieur et surprenez tout le monde

En un mois seulement, vous pouvez vraiment changer beaucoup. Et non seulement à l'extérieur, mais aussi en interne. Pour ce faire, vous devez complètement changer le cercle de la communication, inscrivez-vous à certains cours. Anglais, espagnol, équitation, échecs ou yoga - tout convient. L'essentiel est d'obtenir de nouvelles connaissances et de se familiariser avec des personnes intéressantes. Après tout, vous êtes habitué à vivre dans un petit Mirka, où chaque jour rien ne change, et donc, le désir de développer le plus progressivement disparaîtra.

N'oubliez pas d'être une femme intéressante, vous devez constamment travailler sur vous-même. Lisez beaucoup, écoutez les autres, pas nerveuses sur les bagatelles et apprenez à contrôler votre propre colère.

Et un autre mois est assez en temps réel pour perdre du poids. Après tout, la faible estime de soi de beaucoup est associée à la figure. Il vaut la peine de se débarrasser d'une paire de kilogrammes, comme des vêtements sont différents. Et coiffure tout approprié.

Bien sûr, il est préférable de vous inscrire à une salle de sport et de participer à un instructeur de pipes professionnelles. Mais dans un mois, il ne sera même pas capable de créer une supermodelle de votre part, de sorte qu'il vaut la peine de reconsidérer son propre régime et d'abandonner tous les nocifs.

Au fait, la transition vers PP aidera non seulement à figurer, mais aussi de l'humeur. Il a longtemps été prouvé que la nutrition droite et saine affecte favorablement l'état d'une personne dans son ensemble. Commencez la journée à partir d'un verre d'eau chaude avec du citron, ne sautez pas le petit-déjeuner et ne mangez pas la nuit.

Vous pouvez également aider le corps à se débarrasser de l'excès de graisse en utilisant les fonds suivants:

Regardez toujours la vidéo sur la façon de paraître belle et bien entretenue.

Il y a aussi une gamme complète d'exercices, qui pour une très courte période (3 mois) contribue à tirer les muscles et à acquérir une silhouette mince. Ne soyez pas paresseux, faites!

Enfin, je voudrais dire que, bien sûr, en un jour, vous pouvez changer au-delà de la reconnaissance. Mais ce n'est que vers l'extérieur. Beaucoup ne comprennent pas immédiatement que l'inconfort n'est pas dû à la réflexion dans le miroir, mais à cause des expériences internes. Comprenez-vous, lisez une bonne littérature et de l'exercice. C'est ce qui aide à vous retrouver et à votre image.