Το επιβλαβές αποτέλεσμα των κακών συνηθειών στο σώμα. Βλαβερές συνήθειες και τις συνέπειές τους

Κακές συνήθειες Παρεχόμενοι με τον άνθρωπο συνειδητοποιούν με επιτυχία τον εαυτό του ως άτομο. Οι περισσότερες από αυτές τις συνήθειες επηρεάζουν αρνητικά είτε ένα άτομο με μια τέτοια συνήθεια είτε για τους ανθρώπους γύρω του. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να δοκιμάσετε το συντομότερο δυνατό και πιο αποτελεσματικά να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα, ό, τι ποτέ δεν παρεμβαίνει μαζί σας, χωρίς να σας περιβάλλει. Σε αυτή την κατάταξη, θα μιλήσουμε για τις πιο κακές συνήθειες και εξαρτήσεις.

12

Κάποιος, ο ανώμαλος λεξιλόγιο μπορεί να μην φαίνεται τόσο άσχημα συνήθεια, αλλά μόνο ένα στοιχείο της γλώσσας που έχει όλο και περισσότερο και περισσότεροι άνθρωποι έχουν γίνει όλο και όλο και περισσότερο και όλο και περισσότερο και περισσότεροι άνθρωποι. Ακόμη και στις προσπάθειες πολλών προγραμμάτων μπορείτε να ακούσετε το "κλείδωμα" χαλάκι. Η χρήση άσεμνης λεξιλογίου όχι μόνο δείχνει έλλειψη σεβασμού για αυτούς τους παρόντες, αλλά επίσης μπορεί να εισέλθει σε μια συνήθεια όταν γλιστρούν οι λέξεις σε κάθε 5-6 λέξεις. Αυτή η συμπεριφορά είναι απαράδεκτη στην πολιτιστική κοινωνία, και ακόμη περισσότερο, στην παρουσία παιδιών που επαναλαμβάνονται για ενήλικες.

11

Ο καφές είναι πολύ δημοφιλής και αγαπημένος από πολλά ποτά, αλλά η συχνή χρήση μπορεί επίσης να ονομαστεί κακή συνήθεια. Ο καφές είναι ικανός να επιδεινώσει την υπερτασική ασθένεια, ορισμένες γαστρεντερικές ασθένειες είναι απολύτως απαράδεκτες για τις περισσότερες καρδιαγγειακές παθήσεις και όταν ο αμφιβληστροειδής είναι κατεστραμμένος. Αλλά όλα αυτά ισχύουν μόνο όταν ο καφές αφαιρεί σαφώς. Ο καφές είναι σίγουρα αδύνατο να πίνουν μαζί με τον καπνό αλκοόλ και τον καπνό. Αυτό είναι ένα μεγάλο χτύπημα για το καρδιαγγειακό σύστημα. Σε γενικές γραμμές, όπως και με οποιοδήποτε άλλο φαγητό, δεν πρέπει να το παρακάνετε με καφέ. Όλα είναι καλά σε μετριοπάθεια.

10

Ο ύπνος είναι μια ζωτική ανάγκη. Η απουσία του οδηγεί σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Τα συμπτώματα της έλλειψης ύπνου μπορούν να είναι: μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια, μικρό οίδημα του προσώπου και απώλεια του δέρματος σε ολόκληρο το σώμα, την εμφάνιση παράλογης ευερεθιστότητας, χαμηλής συγκέντρωσης και αφής. Τα άλματα της αρτηριακής πίεσης, η γρήγορη καρδιά, η απώλεια όρεξης και προβλήματα στο στομάχι είναι επίσης δυνατή. Ένα άτομο χάνει εντελώς μια επαρκή απάντηση σε αυτό που συμβαίνει γύρω. Η προστατευτική λειτουργία του σώματος εξασθενίζεται, προκύπτει μια βραδύτερη αντίδραση σε εξωτερικούς παράγοντες, οι οποίοι προκαλούν χαμηλή απόδοση. Γαστρίτιδα, έλκος του στομάχου, υπέρταση, και μερικές φορές ακόμη και η παχυσαρκία είναι οι δορυφόροι εκείνων που δεν έχουν ύπνο για μεγάλο χρονικό διάστημα.

9

Η βλάβη της διατροφής είναι ότι μετά από να καθίσει πάνω τους, το σώμα θα ανοικοδομήσει το έργο του και θα επιβραδύνει το μεταβολισμό και όταν ένα άτομο αρχίσει να τρώει και πάλι, το λίπος αναβάλλεται όχι μόνο εκεί που ήταν πριν, αλλά και σε νέους χώρους, τις αρχές που τους πονάει. Αυτό συμβαίνει ότι ένα άτομο κάθεται σε μια διατροφή χωρίς να λαμβάνει υπόψη την υγεία του από τον εαυτό του να βλάψει το σώμα του. Λόγω των αναδιατάξεων μόνιμης μπαταρίας, το έργο της καρδιάς, των αρθρώσεων και του ανοσοποιητικού συστήματος μπορεί να υποφέρει στη διατροφή μας. Συχνά λόγω δίαιτας, δαπανών χρημάτων για προϊόντα και χρόνο για την αύξηση της προετοιμασίας τους. Όσον αφορά τα ψυχολογικά φορτία, η διατροφή είναι επίσης πολύ επιβλαβής. Πιθανή πάσχαται από την αποτυχία που συνδέεται με τα συναισθήματα της ενοχής και της ντροπής, ο πόνος που προκαλείται από τη γελοιοποίηση των συναδέλφων και της εγχώριας, αίσθηση της αδυναμίας τους, αδυναμία να πάρει τους εαυτούς τους στο χέρι. Όλα αυτά είναι σοβαρά έμπειρα και μερικές φορές οδηγεί σε κατάθλιψη σε μεγαλύτερο βαθμό από την ύπαρξη υπέρβαρης και σχετικής ταλαιπωρίας.

8

Κάθε χρόνο των διαφόρων ανθεκτικών ασθενειών πεθαίνουν περισσότερο από 30 χιλιάδες άτομα. Η παράλογη χρήση αντιβιοτικών οδηγεί σε αύξηση της θνησιμότητας, δεδομένου ότι ο αριθμός σοβαρών μορφών και επιπλοκών μολυσματικών ασθενειών αυξάνεται λόγω της βυθισμένης αντίστασης των μικροοργανισμών σε αντιμικροβιακά φάρμακα. Στην πραγματικότητα, τα αντιβιοτικά απλά χάνουν την αποδοτικότητα. Για παράδειγμα, στην αρχή της εποχής των αντιβιοτικών, η ατμοσοκοκκική λοίμωξη υποβλήθηκε σε επεξεργασία με πενικιλλίνη. Και τώρα οι στρεπτόκοκκοι έχουν ένα ένζυμο που αποσυντίθεται πενικιλλίνη. Εάν νωρίτερα από ορισμένες ασθένειες, ήταν δυνατόν να απαλλαγούμε από μία ένεση, τότε απαιτείται μια μακρά πορεία θεραπείας. Η σταθερότητα των ασθενειών προς τα αντιβιοτικά προκαλείται από το γεγονός ότι αυτά τα φάρμακα είναι διαθέσιμα και φθηνά, πωλούνται χωρίς συνταγή. Επομένως, πολλοί αγοράζουν αντιβιοτικά και τα παίρνουν με οποιαδήποτε λοίμωξη.

Πολλοί διακόπτουν τη θεραπεία που προδιαγράφεται από το γιατρό αμέσως μετά την απομάκρυνση των συμπτωμάτων και ο οργανισμός παραμένει εκείνους τους μικροοργανισμούς που έχουν αποκτήσει αντοχή σε αυτά τα αντιβιοτικά. Αυτά τα μικρόβια θα πολλαπλασιάζονται γρήγορα και θα μεταδώσουν τα γονίδων αντοχής στα αντιβιοτικά τους. Μια άλλη αρνητική πλευρά της ανεξέλεγκτης χρήσης των αντιβιοτικών είναι μια απεριόριστη αύξηση των μυκητιακών λοιμώξεων. Δεδομένου ότι τα φάρμακα καταστέλλουν τη φυσική μικροχλωρίδα του σώματος, αρχίζουν να σηματοδοτούν αυτές τις λοιμώξεις, οι οποίες πριν δεν επιτρέπουν την πολλαπλασιασμό της ανοσίας μας.

7

Η εξάρτηση από τον υπολογιστή είναι ένας ευρύς όρος που δηλώνει μεγάλο αριθμό προβλημάτων και ελέγχων συμπεριφοράς. Οι κύριοι τύποι που επισημάνθηκαν στη διαδικασία σπουδών χαρακτηρίζονται ως εξής: μια ακαταμάχητη έλξη για την επίσκεψη των χώρων πορνό και των δραστηριοτήτων του κυβερνοχώρου, τον εθισμό σε εικονικούς γνωστούς και την πλεονασμό των γνωστών και των φίλων σε απευθείας σύνδεση, παιχνίδια online τυχερά παιχνίδια και μόνιμες αγορές ή συμμετοχή Δημοπρασίες, ατελείωτα ταξίδια στο δίκτυο σε αναζήτηση πληροφοριών, εμμονή του παιχνιδιού στα παιχνίδια στον υπολογιστή.

Το παιχνίδι μπορεί να φαίνεται η επιβλαβή συνήθεια των εφήβων, αλλά δεν είναι. Οι ενήλικες υπόκεινται εξίσου. Η πραγματικότητα του δικτύου σας επιτρέπει να μιμηθείτε δημιουργική κατάσταση λόγω των απεριόριστων δυνατοτήτων αναζήτησης και της ανακάλυψης. Και το κύριο πράγμα - το σερφάρισμα στο δίκτυο δίνει μια αίσθηση παραμονής στο "ρέμα" - πλήρης εμβάπτιση σε δράση με μακριά από την εξωτερική πραγματικότητα με μια αίσθηση διαμονής σε έναν άλλο κόσμο, διαφορετική στιγμή, μια διαφορετική διάσταση. Δεδομένου ότι η επίσημη διάγνωση της εξάρτησης του υπολογιστή δεν υπάρχει ακόμη, τα κριτήρια για τη θεραπεία της εξακολουθούν να αναπτύσσονται επαρκώς.

6

Αυτή η ασθένεια συνδέεται με επιζήμινο εθισμό σε όλα τα είδη τυχερών παιχνιδιών, με κάποιο τρόπο, καζίνο, κουλοχέρηδες, χάρτες και διαδραστικά παιχνίδια. Το παιχνίδι μπορεί να εκδηλωθεί ως ασθένεια και τι συμβαίνει πολύ συχνότερα με ένα από τα συμπτώματα μιας άλλης ψυχικής ασθένειας: κατάθλιψη, μανιακές καταστάσεις, ακόμη και σχιζοφρένεια. Τα κύρια συμπτώματα τυχερών παιχνιδιών - μια εμμονή στην επιθυμία να παίξει συνεχώς. Ένα άτομο δεν μπορεί να διακυρωθεί από το παιχνίδι, πιο συχνά ξεχνά να φάει το στοιχειώδες, γίνεται κλειστό. Ο κύκλος της επικοινωνίας μειώνεται έντονα και αλλάζει σχεδόν εντελώς, η συμπεριφορά ενός ατόμου αλλάζει και όχι προς το καλύτερο. Συχνά υπάρχουν όλα τα είδη ψυχικών διαταραχών. Συνήθως, ένα άτομο παρουσιάζει αρχικά μια αίσθηση ανύψωσης δυνάμεων, στη συνέχεια αντικαθίστανται από μια τρομερή κατάθλιψη και τα φυσάδια συναισθήματα. Η ασθένεια των τυχερών παιχνιδιών, καθώς και άλλες ασθένειες, θεραπεύεται. Αν και είναι απίστευτα δύσκολο να το ξεφορτωθείτε. Ακόμη και χρόνια μπορεί να φύγουν για αυτό. Μετά από όλα, το παιχνίδι έχει παρόμοιο ψυχολογικό χαρακτήρα με το κάπνισμα.

5

Μερικοί άνδρες και γυναίκες δεν ντρέπονται καθόλου ότι είναι σεξουαλικά, οπότε, με όλα τα μέσα, προσπαθούν να πάρουν την αισθησιακή ευχαρίστηση, που εισέρχονται σε σεξ με διαφορετικούς εταίρους. Ένας ερευνητής, μελετώντας τη σεξουαλικότητα των εφήβων, σημείωσε ότι σε προσωπικές συνομιλίες με πολλούς εφήβους που οδηγούν μια βρώμικη σεξουαλική ζωή, αποδείχθηκε ότι, κατά τη γνώμη τους, ζουν χωρίς στόχο και δεν ήταν πολύ ικανοποιημένοι από τον εαυτό τους. Επιπλέον, ανακάλυψε ότι οι νέοι που οδηγούν μια ασταθής σεξουαλική ζωή υποφέρουν από την «αυτοεκισθητικότητα και μια έλλειψη αυτοεκτίμησης» το επόμενο πρωί. Συχνά, εκείνοι που έχουν εισέλθει σε μια παράνομη σεξουαλική σχέση αλλάζει ο ένας στον άλλο. Ο νεαρός άνδρας μπορεί να διαπιστώσει ότι τα συναισθήματά του είναι κάπως χάλια και δεν είναι καν ελκυστική, όπως του φάνηκε. Με τη σειρά του, το κορίτσι μπορεί να έχει μια αίσθηση ότι με κοστίζει όπως με ένα πράγμα.

Μια αδιάκριτη σεξουαλική ζωή είναι αρκετά συχνά η αιτία των αφοσίων ασθενειών. Η απόλυτη πλειοψηφία των ασθενών μολύνεται ως αποτέλεσμα των δικών τους σεξουαλικών εξαιρέσεων, την είσοδο σε τυχαίους σεξουαλικούς δεσμούς, αδιάκριτη σεξουαλική ζωή, δηλαδή, κατά παράβαση των καθιερωμένων κανόνων της σοσιαλιστικής ηθικής. Κατά κανόνα, ένα άτομο επιρρεπής σε έναν κορμό και την εξωσυτική σεξουαλική σχέση δεν απαιτεί από άλλες απόψεις: οι καταχρήσεις με αλκοολούχα ποτά, εγωιστικά, είναι αδιάφοροι για την τύχη του στενού και της εργασίας που εκτελείται.

4

Για πολλούς ανθρώπους, η υπερκατανάλωση είναι ένα πραγματικό πρόβλημα. Με σοβαρή διαβούλευση εξάρτησης των τροφίμων, ο διατροφολόγος δεν είναι μερικές φορές αρκετός, απαιτείται η υποστήριξη του ψυχολόγου, η παρατήρηση του θεραπευτή, ενδοκρινολόγος και άλλοι ειδικοί. Οι λόγοι υπερκατανάλωσης συχνά καθορίζονται σοβαρά εξ ορισμού και διάγνωσης. Η υπερκατανάλωση οδηγεί στο γεγονός ότι όλα τα όργανα και τα συστήματα υπερφορτώνονται. Αυτό οδηγεί στη φθορά τους και προκαλεί την ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών. Η υπερκατανάλωση και το gluttony μετατρέπονται πάντα σε προβλήματα γαστρεντερικός σωλήνας. Η υπερβεσμία επηρεάζει αναπόφευκτα την κατάσταση του δέρματος στην οποία εμφανίζεται η ακμή, ακμή. Είναι απαραίτητο να πούμε ότι ο συνταξιούχος άνθρωπος είναι άχρηστος όχι μόνο για τους άλλους, αλλά και για τον εαυτό του. Ως αποτέλεσμα, η επιθυμία να μετακινηθείτε, να μιλήσετε. Για οποιαδήποτε ομιλία δεν μπορεί να είναι. Απλά θέλω να πάω για ύπνο και τίποτα άλλο.

3

Το κάπνισμα είναι επιβλαβές για την υγεία, όλοι γνωρίζουν. Ωστόσο, κάθε καπνιστής πιστεύει ότι οι συνέπειες του καπνίσματος δεν θα τον αγγίξουν και ζει σήμερα, χωρίς να σκεφτεί ασθένειες που θα εμφανιστεί αναπόφευκτα μετά από 10-20 χρόνια. Είναι γνωστό ότι για κάθε κακή συνήθεια αργά ή γρήγορα θα πρέπει να πληρώσουν την υγεία τους. Συνδέεται στο 90% της θνησιμότητας από τον καρκίνο του πνεύμονα, το 75% της βρογχίτιδας και το 25% της ισχαιμικής καρδιακής νόσου μεταξύ ανδρών κάτω των 65 ετών. Το κάπνισμα ή η παθητική εισπνοή του καπνού καπνού μπορεί να προκληθεί από τη στειρότητα στις γυναίκες. Η ατροφία και η καταστροφή της λευκής ουσίας της κεφαλής και του νωτιαίου μυελού με πολλαπλή σκλήρυνση είναι πιο έντονη σε ασθενείς που καπνίζουν τουλάχιστον 6 μήνες κατά τη διάρκεια της ζωής τους σε σύγκριση με τους ασθενείς που δεν καπνίζουν.

Η εξάρτηση από το tobaccoing μπορεί να είναι τόσο ψυχολογική όσο και φυσική. Με μια ψυχολογική εξάρτηση, ένα άτομο εκτείνεται για ένα τσιγάρο όταν βρίσκεται σε μια εταιρεία καπνίσματος, ή σε κατάσταση άγχους, νευρική τάση, για να τονώσει την ψυχική δραστηριότητα. Με μια φυσική εξάρτηση, η απαίτηση από τη δόση νικοτίνης από το σώμα είναι τόσο ισχυρή ώστε όλη η προσοχή του καπνίσματος επικεντρώνεται στην αναζήτηση του τσιγάρου, η ιδέα του καπνίσματος γίνεται τόσο ενοχλητική που οι περισσότερες άλλες ανάγκες πηγαίνουν στο παρασκήνιο. Φαίνεται ότι η φθηνά να επικεντρωθεί σε κάτι, εκτός από το τσιγάρο, η απάθεια μπορεί να έρθει, η απροθυμία να κάνει οτιδήποτε.

2

Το αλκοόλ είναι παρόν στη ζωή σχεδόν κάθε ατόμου. Κάποιος πίνει μόνο στις διακοπές, κάποιος αγαπά να χαλαρώσει με μια μερίδα αλκοόλ το Σαββατοκύριακο και κάποιος καταχραστεί συνεχώς το πιο καυτό συνεχώς. Σύμφωνα με τη δράση της αιθανόλης, η οποία βρίσκεται σε αλκοολούχα ποτά, όλα είναι στην πρώτη θέση - το νευρικό και καρδιαγγειακό σύστημα. Αδύναμοι μύες, θρόμβος σε σκάφη, διαβήτη, ξηρό εγκέφαλο, φουσκωμένο ήπαρ, εξασθενημένα νεφρά, ανικανότητα, κατάθλιψη, έλκος του στομάχου - αυτό είναι μόνο μια μερική λίστα με το τι μπορείτε να πάρετε από την τακτική χρήση μπύρας ή ισχυρότερη. Οποιαδήποτε μερίδα αλκοόλ είναι ένα χτύπημα στη νοημοσύνη, την υγεία, από το μέλλον.

Ένα μπουκάλι βότκα, μεθυσμένος σε μια ώρα, μπορεί να σας σκοτώσει επί τόπου, με την κυριολεκτική έννοια. Την επόμενη φορά, πριν πίνετε 100 γραμμάρια, φανταστείτε το σώμα σας, πεθαίνοντας αργά υπό την επίδραση της αιθανόλης, ενώ διασκεδάζετε. Φανταστείτε ότι τα κύτταρα σας πνίγονται αργά ότι ο εγκέφαλος, αλάτισμα, μπλοκάρει μια ποικιλία κέντρων εγκεφάλου, γι 'αυτό υπάρχει ασυνέπεια ομιλία, παραβίαση της χωρικής αίσθησης, διαταραγμένο συντονισμό των κινήσεων και αποτυχίες στη μνήμη. Φανταστείτε πώς το αίμα σας είναι παχυσμένο, σχηματίζοντας θανάσιμα romes, καθώς τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα στεγνώνουν, καθώς η δομή του εγκεφάλου τελειοποιείται, υπεύθυνη για τη νοημοσύνη και τη νοημοσύνη, καθώς το αλκοόλ καίει τους τοίχους του στομάχου, σχηματίζοντας μη θεραπευτικά έλκη.

1

Η χρήση ναρκωτικών οδηγεί σε σοβαρές διαταραχές, κυρίως ψυχικές και φυσικές λειτουργίες του σώματος. Στη σύγχρονη κοινωνία, λίγοι άνθρωποι δεν γνωρίζουν τους κινδύνους των ναρκωτικών, αλλά, παρά το γεγονός αυτό, εξακολουθούν να προσελκύουν ανθρώπους, να γίνουν καταστροφικοί για πολλούς. Στα καταναλωμένα ναρκωτικά των ανθρώπων εμφανίζονται αϋπνία, ξηρότητα των βλεννογόνων μεμβρανών, η ρινική συμφόρηση, τρέμοντας στα χέρια τους, και οι μαθητές γίνονται ασυνήθιστα μεγάλοι, που δεν αντιδρούν για να αλλάξουν τον φωτισμό του ματιού.

Τα ναρκωτικά είναι δηλητήρια, καταστρέφει αργά τον ανθρώπινο εγκέφαλο, την ψυχή του. Πέθανε είτε από την καρδιά, είτε επειδή το ρινικό τους διαμέρισμα είναι εξελιγμένο, το οποίο οδηγεί σε αιμορραγία θανάτου. Όταν χρησιμοποιείται, για παράδειγμα, οι άνθρωποι LSD χάνουν τη δυνατότητα να περιηγηθούν στο διάστημα, έχει μια αίσθηση ότι ξέρει πώς να πετάξει και, πιστεύοντας στις δυνατότητές του, πηδάει από τον τελευταίο όροφο. Όλοι οι τοξικομανείς δεν ζουν μακρά, ανεξάρτητα από τον τύπο του ναρκωτικού που χρησιμοποιείται. Χάνουν το ένστικτο της αυτο-συντήρησης, το οποίο οδηγεί στο γεγονός ότι περίπου το 60% των τοξικομανών, κατά τα πρώτα δύο χρόνια μετά την εισαγωγή σε ναρκωτικά, προσπάθησε αυτοκτονία. Πολλοί από αυτούς επιτυγχάνουν.

Οι βλαβερές συνήθειες είναι οι ενέργειες ενός ατόμου που τον βλάπτει ή άλλους. Εγγενώς, οι άνθρωποι είναι αδρανές. Αυτό σημαίνει ότι όλοι προσπαθούν για την ειρήνη της ανάπαυσης. Θέλουμε ένα αυτοκίνητο έτσι ώστε να μην χρειάζεται να περπατήσετε. Αγοράζουμε καθαριστές κενού πλυσίματος, αυτόματες πλυντήρια ρούχων για να διευκολύνουν την εργασία.

Προσπαθώντας να ελαχιστοποιήσετε την κατανάλωση ενέργειας, οι άνθρωποι γίνονται αδρανείς: εκτελούν καθημερινά τελετουργικά, τα οποία είναι συνηθισμένα. Η ζωή πηγαίνει Στο Rolling Rut, εμφανίζονται διάφορες συνήθειες στη διαδικασία του. Δυστυχώς, ο κατάλογος τους συχνά δεν γίνεται το πιο επωφελές για το σώμα και την ψυχή δράσης. Ας μιλήσουμε για αυτούς λεπτομερέστερα.

Κατάλογος κακών συνηθειών

Τρεις χειρότερο διακρίνονται από τις κοινές εθισμούς:

• tobacco;
• αλκοολισμός;
• εθισμός.

Οι πιο κακές συνήθειες ενός ατόμου είναι οι πιο επικίνδυνες. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μιλάμε για το χημικό εθισμό. Το σώμα συνηθίζει τη χρήση φαρμάκων, είτε νικοτίνη είτε αλκοόλ. Όταν ένα άτομο δεν πίνει για κάποιο χρονικό διάστημα ή δεν καπνίζει, έχει δυσφορία. Κάνει το χέρι να φτάσει αυτόματα στο τσιγάρο, γυαλί.

Αλλά υπάρχει μια άλλη ομάδα εξαρτήσεων. Για παράδειγμα, όταν ένας άνθρωπος είναι καρφιά. Είναι επιβλαβές για το στομάχι και για τα νύχια. Τα μικρόβια πέφτουν στο σώμα, τα χέρια φαίνονται ανακριβείς. Ο εθισμός στα τρόφιμα στα καθυστερημένα ρολόγια είναι επιζήμια για την υγεία. Η παχυσαρκία προκύπτει. Επίσης υπάρχουν τυχερά παιχνίδια, εξαρτήσεις αδρεναλίνης.

Άλλες μορφές εξαρτήσεων είναι λιγότερο επικίνδυνες. Μόνο ο βαθμός επιρροής των εκτελεσμένων ενεργειών τροποποιείται. Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν μικρές εθισμούς σε μια ψυχολογική διαταραχή: OCC (εμμονή-ψυχαναγκαστική διαταραχή). Ένα άτομο δεν μπορεί να κάνει τελετουργίες που φαίνεται να χρειάζονται.

Τις κύριες αιτίες επιβλαβών συνηθειών

Εάν κοιτάξετε τη ρίζα του προβλήματος, είναι όλα σχετικά με την ενδορφίνη. Το εξαρτώμενο άτομο προσπαθεί να πάρει μια ευχαρίστηση που λείπει στην πραγματική ζωή. Απολαμβάνει διάφορες καταστάσεις και ενέργειες.

• νόστιμο φαγητό;
• Αγαπημένη εργασία.
• φύλο;
• φροντίδα, τρυφερότητα στην οικογένεια.
• με φίλους;
• ικανοποίηση από την εμφάνισή του.
• Σταθερότητα υλικού.
• , χόμπι.

Όταν ένα άτομο έχει μια οικογένεια, το δεύτερο μισό είναι κοντά, οι φίλοι, μια αγαπημένη δουλειά, αν ενδιαφέρεται για κάτι, κερδίζει κανονικά, δεν θα έχει την επιθυμία να τρώει αλκοόλ πάνω από τα μέτρα. Δεν πρόκειται για τον πλούτο, αλλά για την απασχόληση, τη συμμετοχή σε διαφορετικές κατευθύνσεις της ζωής.

Εάν τα αφεντικά βρίσκονται στην εργασία, κόβουν τον μισθό, η σύζυγος αλλάζει με έναν γείτονα - ένα άτομο δεν έχει ενδορφίνη. Αντισταθμίζει τους με συχνό κάπνισμα, το αλκοόλ ή τη φροντίδα στην εικονική πραγματικότητα. Εάν μια γυναίκα είναι μόνη, δεν μπορεί να συνειδητοποιήσει τον εαυτό του ως μητέρα, στερείται επίσης ορμόνες ευχαρίστησης. Το αντισταθμίζει, επιδοθεί με νόστιμο φαγητό. Ως παχυσαρκία. Ένας τέτοιος τρόπος ζωής γίνεται ο κανόνας, το άτομο δεν ψάχνει πλέον για άλλες πηγές ευχαρίστησης. Αυτό εξαρτάται.

Επιβλαβείς συνήθειες και η επίδρασή τους στην υγεία

Κάθε εθισμός αντανακλάται με τον δικό του τρόπο στην ανθρώπινη υγεία.

Κατάλογος βλαβερών συνηθειών του ανθρώπου και των συνεπειών τους:

• Η εξάρτηση από τον υπολογιστή επηρεάζει τη στάση, κάθεται όραμα. Οι δεξιότητες επικοινωνίας χάνονται, η επικοινωνία με τον εξωτερικό κόσμο έχει σπάσει. Αυτό είναι επιζήμιο για την ψυχή.
• Το αλκοόλ επηρεάζει αρνητικά ολόκληρο το σώμα, αν το χρησιμοποιείτε παραπάνω μέτρο.
• Το κάπνισμα προκαλεί καρκίνο του πνεύμονα.
• Ο εθισμός ναρκωτικών οδηγεί σε ασθένειες του ήπατος, AIDS.
• Ο εθισμός της αδρεναλίνης θα οδηγήσει σε σοβαρό τραυματισμό ή φυλακή.
• Η εξάρτηση των τροφίμων προκαλεί παχυσαρκία. Και αυτό επηρεάζει το έργο της καρδιάς, το ορμονικό υπόβαθρο, την ψυχική κατάσταση του ατόμου, τις φυσικές του ευκαιρίες.

Υπάρχουν άλλα παραδείγματα. Ας υποθέσουμε την εξάρτηση από την αγάπη. Ο "ασθενής" είναι δυσφορία αν το αντικείμενο της λατρείας πήγε για μια ώρα από το σπίτι. Αυτό δεν είναι πλέον αγάπη, αλλά μια ψυχική διαταραχή. Στην πραγματικότητα, αυτή είναι η εξάρτηση από τις ορμόνες της χαράς, οι οποίες ρίχνονται στο αίμα με την όραση ενός αγαπημένου.

Ζημιά το κάπνισμα

Ο κύριος κίνδυνος των καπνιστών - Ασθένειες των πνευμόνων: Καρκίνος, φυματίωση. Επίσης καπνίζοντες δηλητηριώδεις άνθρωποι. Εάν οι γονείς καπνίζουν στην κουζίνα, τα παιδιά θα είναι παθητικοί καπνιστές. Το κάπνισμα επηρεάζει αρνητικά την καρδιά, τα σκάφη. Αυξάνει την πίεση. Κλείστε το κάπνισμα πολύ σκληρά. Είναι απαραίτητο να το κάνουμε σταδιακά, καλύτερα - υπό τον έλεγχο ενός ναρκωτικού.

Βλάβη

Είναι αδύνατο να μην αναφέρουμε τον αλκοολισμό. Προκαλεί καρδιακές παθήσεις και σκάφη, το ήπαρ. Μια συχνή πρόσληψη αλκοόλ καταστρέφει τα κύτταρα του εγκεφάλου, επιδεινώνεται μνήμη. Το νευρικό σύστημα υποφέρει επίσης. Οι αλκοολικοί είναι επιθετικοί όταν δεν πίνουν μακρά. Δεν έχουν συνήθως ευχαρίστηση. Αυτό κάνει τους ανθρώπους νευρικούς. Υπό την επήρεια αλκοόλ, διαπράττουν τρομερές πράξεις. Η σειρά τους ποικίλλει από τα δάκρυα μηνύματα Πρώην κορίτσι για χειροκίνητο σχεδιασμό.

Βλάβη

Επιβεβαιωμένο γεγονός: σε μέτριες ποσότητες, η υψηλής ποιότητας αλκοόλ είναι χρήσιμη για την καρδιά, τα σκάφη, το νευρικό σύστημα. Το κάπνισμα των θετικών κομμάτων έχει όχι. Ένας εθισμός ναρκωτικών είναι ο πιο επιζήμινος τύπος εξάρτησης. Η χρήση ναρκωτικών "παίρνει" ένα άτομο. Ρίξτε πτώση σε μια εξειδικευμένη κλινική. Ο εθισμός ναρκωτικών προκαλεί σοβαρές αλλαγές στην ψυχή των ανθρώπων. Μερικές φορές μη αναστρέψιμη. Υπό την επήρεια ναρκωτικών, διαπράττονται τρομερές πράξεις έναντι όχι μόνο εκείνων που περιβάλλουν, αλλά και κοντά. Αυτή η μορφή εξάρτησης είναι πιο επικίνδυνη.

Πρόληψη κακών συνηθειών

Για να μην γίνουμε σκλάβος των εθισμών τους, πρέπει να βγείτε από τη ζώνη άνεσης πιο συχνά. Εάν εκπαιδεύετε συνεχώς τη δύναμη της θέλησης, είναι ευκολότερο να αρνηθείτε τον εαυτό σας ένα επιπλέον τμήμα αλκοόλ. Ως μέρος της πρόληψης, πρέπει να σφίξετε όλες τις πτυχές της ζωής, να δημιουργήσετε τακτική είσοδο ενδορφινών στο αίμα.

1. Ρυθμίστε την οικογενειακή σχέση για να κλείσετε μαζί με τους φίλους.
2. Είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε κάτι εκτός από την εργασία: ένα παιχνίδι κιθάρας, χορό, origami.
3. Οι εργασίες πρέπει να φέρουν θετικά συναισθήματα όχι μόνο την ημέρα του μισθού. Αν καταπιέζει, αξίζει να αναζητήσετε κάτι άλλο. Η ζωή είναι σύντομη, μην το σπαταλάτε μάταια.
4. Είναι σημαντικό να τεθούν στην τάξη υγεία: θεραπεία χρόνιων ασθενειών, τρώνε χρήσιμα προϊόντα, παίζουν αθλήματα. Οι υγιείς ενδορφίνες θα είναι σε ένα υγιές σώμα.

Ένας άλλος τρόπος για να αποτρέψετε τις κακές συνήθειες είναι η λύση των ψυχολογικών προβλημάτων. Συχνά οι άνθρωποι χρησιμοποιούν αλκοόλ ή απαγορευμένες ουσίες για να αφαιρέσουν την τάση, πνίγονται κατάθλιψη. Μιλήστε σε έναν ψυχολόγο για τους φόβους και τις ανησυχίες μου. Ή με κάποιον άλλο. Όλα όσα σας ενοχλεί, πρέπει να αποσυναρμολογήσετε και να αφήσετε να πάτε. Συγχωρήστε όλους, ξεχάστε τα πάντα.

Πώς να απαλλαγείτε από κακές συνήθειες

Ποιες είναι οι εξαρτήσεις και οι εθισμοί που υπολογίστηκαν. Τώρα πώς να απαλλαγείτε από κακές συνήθειες. Οι ψυχολόγοι προσφέρουν την αρχή της αντικατάστασης. Εάν δεν μιλάμε για βαριές περιπτώσεις εθισμού στα ναρκωτικά και αλκοολισμό, όταν χρειάζονται απομόνωση και εργασία των γιατρών.

Τι είναι ο εθισμός, αν υπάρχει μια αγαπημένη δουλειά, στενοί φίλοι; Εάν η παλέτα των καθημερινών συναισθημάτων είναι διαφορετική, η επιθυμία να πίνετε και καπνίζετε θα είναι ασθενέστερη. Η σταδιακή αντικατάσταση της απόλαυσης από την υποδοχή αλκοόλ από άλλες χαρές της ζωής θα βοηθήσει εντελώς την εξάλειψη της εξάρτησης. Επιβλαβές συνήθειες, ο κατάλογος των οποίων δεν είναι τόσο μεγάλος, θα πάει στο παρασκήνιο.

Βρείτε ένα σημείο οικόπεδο

Είναι απαραίτητο να νικήσετε την αδράνεια σας. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να σταθείτε σταθερά στα πόδια σας. Ο αλκοολισμός και ο εθισμός ναρκωτικών οδηγούν σε απώλεια εργασίας, οικογένειες. Αυτές οι πτυχές πρέπει να αποκατασταθούν. Η κατάσταση θα αλλάξει όταν θα ικανοποιηθεί η εξάρτηση, ικανοποιημένη. Εάν ένας αγαπημένος που κοιμάται κοντά, και αύριο περιμένει μια νέα εργάσιμη ημέρα, δεν θα υπάρξει χρόνος να υποκύψουμε στον πειρασμό. Εργασία, οικογένεια, χόμπι, φίλοι - αυτό είναι το σημείο υποστήριξης. Όπως 4 πόδια στην καρέκλα. Βάλτε τα όλα, και αισθάνεστε σίγουροι.

Κάντε ένα γραπτό σχέδιο

Να σχεδιάσουν Νέα ζωή - Τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο; Οι πληροφορίες σχετικά με τις κακές συνήθειες θα συμβάλουν στην ανάπτυξη αρνητικής στάσης απέναντί \u200b\u200bτους. Και αυτή είναι η μισή επιτυχία. Κάνετε δύο λίστες: "Οι κακές μου συνήθειες" και "τι θα τους αντικαταστήσω". Κάντε ένα προσωρινό πλαίσιο: Ας πούμε ότι σταματάτε το κάπνισμα μέχρι τον Απρίλιο. Σταδιακά θα μειώσει τον αριθμό των τσιγάρων.

Βρείτε ένα ενδιαφέρον χόμπι

Οι τύποι κακών συνηθειών διακρίνονται, καθώς και τρόποι αντιμετώπισής τους. Βρείτε ένα νέο πάθος. Αφήστε το να είναι αντί να το κάπνισμα. Αντικαθιστώ. Αγοράστε ένα διάδρομο ή ένα ποδήλατο. Ή αφήστε τον εαυτό σας να πάει σε ένα ταξίδι. Δεν είναι απαραίτητο να πάτε κάπου μακριά. Επισκεφθείτε τη γειτονική πόλη. Θα υπάρξουν πολλά καταπληκτικά. Ξεκινήστε να γιορτάζετε σε ένα χάρτη του τόπου που επισκέφθηκε. Κάντε μια φωτογραφία. Και αφήστε το ταξίδι να πάει στα χρήματα για τα οποία δεν αγοράζετε αλκοόλ ή τσιγάρα.

Οι βλαβερές συνήθειες των ανθρώπων δεν είναι τίποτα σε σύγκριση με τα χρήσιμα πράγματα. Ξεκινήστε να παίζετε αθλήματα. Η σωματική δραστηριότητα προκαλεί επίσης ένα είδος εξάρτησης. Αλλά είναι χρήσιμο, χάρη σε αυτήν, διακρίνονται επίσης ενδορφίνες. Καταργεί το άγχος. Τρία σε ένα: τα οφέλη του σχήματος, ορμονών της απόλαυσης και του στυλ. Ο αθλητισμός είναι μοντέρνος.

Αυτός είναι ένας καθολικός τρόπος για να ξεπεράσουμε τις κακές συνήθειες. Εν συντομία: ο αθλητισμός θα σώσει τον κόσμο από εξαρτήσεις. Στην ουσία, ο κακός εθισμός είναι ένας τρόπος για να πάρει τη χαρά από τη ζωή. Ρίχνοντας να πιει ή να καπνίζει δύσκολη. Δεν είναι καλύτερο να επιλέξετε έναν διαφορετικό τρόπο την επόμενη φορά;

Αυξήστε την ευαισθητοποίησή σας

Η κοινωνία είναι γνωστή και ποια χόμπι θα προκαλέσει εθισμό. Μηνύματα σχετικά με τις κακές συνήθειες τοποθετούνται σε προϊόντα αλκοόλ και καπνού. Μην ξεχάσετε τον κίνδυνο αυτό. Διαβάστε άρθρα, μάθετε σχετικά με τα αποτελέσματα της έρευνας. Ίσως οι γνώσεις σας θα αναπτύξουν μια απότομη αρνητική στάση. Πείτε στα παιδιά που ρώτησαν για το αλκοόλ και τα ναρκωτικά, ότι αυτές είναι επικίνδυνες ουσίες. Δώστε ένα παράδειγμα, περιγράψτε τον κίνδυνο.

Βρείτε μια εναλλακτική λύση

Βρείτε μια αντικατάσταση του καθενός από τους εθισμούς σας. Μπορείτε να τις αναφέρετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο καθένας έχει τη δική τους. Αντικαταστήστε τα με άλλα, χρήσιμα. Να παραγγείλετε τον εαυτό σας κάθε μέρα. Με το σώμα σας και τη συναισθηματική κατάσταση, θα εμφανιστούν πραγματικά θαύματα.

συμπέρασμα

Είναι σημαντικό όχι μόνο να γνωρίζουμε ποιες κακές συνήθειες υπάρχουν, αλλά κατανοούν τον μηχανισμό της εμφάνισής τους. Πρέπει επίσης να γνωρίζετε τρόπους αντιμετώπισής τους. Αυτό ή αυτή η μορφή υπόκειται σε κάθε μία. Αφήστε αυτό το άρθρο να σας βοηθήσει και τους αγαπημένους σας. Εμφάνιση αυστηρότητας στον εαυτό σας: Αυτό είναι το χαρακτηριστικό των ισχυρών ανθρώπων που πάντα επιτυγχάνουν τη δική τους.

Πριν ξεκινήσετε αυτό το θέμα, αξίζει να λάβετε την απάντηση στην ερώτηση: Ποια είναι η επιβλαβή συνήθεια; Σύμφωνα με την πεποίθηση των περισσότερων ειδικών, αυτό επαναλαμβάνεται αυτόματα πολλές φορές κακόβουλες επιδράσεις όσον αφορά την ανθρώπινη υγεία, τα οποία έπεσαν υπό την επίδραση της επιβλαβούς συνήθειας.

Σήμερα, ο καθένας από εμάς υπάρχει οι κακές συνήθειες τους. Το πρόβλημα αυτό αφορά σχεδόν όλους και δεν διαδραματίζει τελευταίο ρόλο στη ζωή μας. Μερικές από τις πιο κοινές κακές συνήθειες είναι: το κάπνισμα, ο αλκοολισμός και η τοξικομανία.

Επιπλέον, φέρουν περίπου 700 χιλιάδες ανθρώπους κάθε χρόνο. Απλά σκεφτείτε - Αυτός είναι ο πληθυσμός μιας ολόκληρης πόλης!

Επομένως, έχουμε επεξεργαστεί από τον ιστότοπο www.site και αποφασίσαμε να "καταλάβουμε" με κάθε επιβλαβή συνήθεια και γι 'αυτό θα μιλήσουμε για την επιζήμια επίδραση των επιβλαβών συνηθειών στο σώμα και την ανθρώπινη υγεία.

Κάπνισμα

Η νικοτίνη είναι δηλητήριο - αυτό δεν είναι μυστικό. Το κάπνισμα ή το πόσιμο άτομο ζει κάπου 10-25 χρόνια λιγότερο από αυτό το άτομο που δεν χρησιμοποιεί αυτούς τους τύπους δηλητηρίων.

Καταχωρίζουμε τους παράγοντες που μιλούν για το επιβλαβές αποτέλεσμα του καπνίσματος στο ανθρώπινο σώμα:

1. Πρόσωπο καπνίσματος 4 φορές πιο άρρωστος από μη καπνιστές.
2. Το σταθερό κάπνισμα διαρκεί 6-15 χρόνια ζωής στους ανθρώπους.
3. Το κάπνισμα είναι το σημείο εκκίνησης για τέτοιες κοινές ασθένειες, όπως: το έμφραγμα του μυοκαρδίου, έλκος του στομάχου και των εντέρων, καρκίνο του πνεύμονα, τα σκάφη των σκαφών στα άκρα με τους τελευταίους.
4. Το κάπνισμα σε έναν άνθρωπο συμβάλλει στην ανάπτυξη της ανικανότητας.
5. Το κάπνισμα χαλάει το χρώμα και την κατάσταση του δέρματος του προσώπου.

Οι γυναίκες πρέπει να θυμούνται ότι έχει απότομο αρνητικό αντίκτυπο στο μελλοντικό τους παιδί και την υγεία του. Επιπλέον, σε πολλές χώρες του κόσμου, θεωρείται ήδη ένα κακό παράδειγμα και δεν είναι καθόλου μοντέρνα. Θέλετε τα παιδιά σας να καπνίζουν;! Έτσι ρίξτε το κάπνισμα τον εαυτό σας, και δεν είστε παράδειγμα για αυτούς για κακή απομίμηση!

Μην ξεχνάτε ότι το άτομο καπνίσματος που βρίσκεται κοντά βρίσκεται σε κίνδυνο μη καπνιστών. Ο παθητικός καπνιστής, ο ένας ή ένας άλλος, εισπνέοντας καπνό, ίσως πρώτα και να μην παρατηρήσει την εμφάνιση διαφόρων εντοπισμού πονοκεφάλων, επιδείνωση των ασθενειών των πνευμόνων, του βρόγχους και πολλά άλλα συμπτώματα. Ακόμα πιο επικίνδυνο είναι το παθητικό κάπνισμα των παιδιών.

Αλκοολισμός

Μια άλλη επιβλαβής συνήθεια είναι το αλκοόλ. Με το ποτό, η κατάσταση είναι παρόμοια με το κάπνισμα. Κατά τη λήψη αλκοόλ, ολόκληρο το σώμα αποδεικνύεται ότι είναι καταστροφικό, οδηγώντας σε πολλές σοβαρές ασθένειες. Βασικά, η δράση κατευθύνεται στον εγκέφαλο, με μεγαλύτερη ακρίβεια στο φλοιό του και ως εκ τούτου στο αναπαραγωγικό σύστημα του ανθρώπου.

Ένας άνδρας που λαμβάνει μια μικρή δόση αλκοόλ, μπορεί να χάσει τον αυτοέλεγχο, μια αίσθηση της τακτικής, από την οποία συμβαίνει αργότερα και ενοχλητικό. Η υγεία και το οινόπνευμα είναι απολύτως ασυμβίβαστα πράγματα, παρά το γεγονός ότι το πόσιμο συχνά βιώνει μια παλίρροια δύναμης και σθένος. Θυμηθείτε, όλα αυτά είναι μόνο μια προσωρινή ψευδαίσθηση.

Αξίζει να μιλάμε για το τι συμβαίνει με έναν άνθρωπο κατά τη στιγμή της κατανάλωσης ή της ηρεμίας. Μετά από όλα, πιθανότατα, όλοι εξοικειωμένοι με τον πονοκέφαλο το πρωί, το οποίο εμφανίζεται λόγω του γεγονότος ότι τα κύτταρα του εγκεφάλου πεθαίνουν μακριά.

Επίσης, όλα τα σήματα κατανάλωσης "Sushnyak", η οποία προκαλείται από το γεγονός ότι το σώμα "ρίχνει" όλα τα πλεόνασμα νερού για να απομακρυνθούν τα νεκρά κύτταρα του εγκεφάλου, αποτρέποντας τις περιστροφές και την αποσύνθεση τους.

Εθισμός

Για να δυστυχώς στη Ρωσία, αυτή η συνήθεια της ημέρας είναι πολύ κοινή. Παρόλο που ο καθένας ξέρει ότι το νευρικό σύστημα καταστρέφεται εντελώς από τον εθισμό, το εγωιστήριο, την κακοποίηση, οι επιθετικές επιθέσεις αναπτύσσονται, προκαλείται η μείωση της μνήμης, υπάρχει μια ανεφοδιασμός της σκέψης και της άνοιας, η λευκή σκόνη ή η βήτα προσπαθούν ... και Στη συνέχεια, εκτός από τις αναφερόμενες, που αντιμετωπίζουν μια διαταραχή σε συντονισμό των κινήσεων, νευρίτιδας, έλκη διαφόρων εντοπισμού, σημάδια αναιμίας. Οι μητέρες που λαμβάνουν τα ναρκωτικά γεννιούνται παιδιά με ψυχική και σωματική εστίαση.

Το κύριο κίνητρο, το οποίο καθορίζει τη συμπεριφορά των τοξικομανών, είναι η επιθυμία να βρουν φάρμακα, να απορρίψουν τα πάντα και να μην παρατηρήσουν όλους όσους μπορούν να παρεμβαίνουν στη χρήση τους.

Όλα αυτά εξηγούν τα κρούσματα της αγνότητας, του ερεθισμού, της επιθυμίας να καεί από τις αποτυχίες και τις κακοτυχίες των αγαπημένων τους, από φίλους και φίλους που οδηγούν από τον τρόπο ζωής τους εθισμού.

Από τα προεκτεθέντα προκύπτει ότι στην κοινωνία είναι απαραίτητο να διεξαχθούν επεξηγηματικές συνομιλίες πιο παραγωγικά. Η κοινωνία απαιτεί την πρόληψη κακών συνηθειών. Τα παιδιά από μια νεαρή ηλικία πρέπει να εντυπωσιαστούν: τι είναι καλό, και τι είναι κακό, και ίσως τότε το ποσοστό των ατόμων με αρνητικές συνήθειες που επηρεάζουν το σώμα θα είναι μικρότεροι.

Σήμερα, δυστυχώς, όλη η πρόληψη βασίζεται σε μερικές αφίσες με διάφορες θεματικές επιγραφές. Ακόμη και σε σχολεία, πανεπιστήμια και μεγάλες εταιρείες με ιατρούς, σεμινάρια και διαλέξεις. Αλλά υπάρχουν τόσο λίγοι από αυτούς ότι η επίδραση τους δεν είναι μεγάλη.

Ως εκ τούτου, η γνώση της νεότερης γενιάς, δυστυχώς, δεν υπερβαίνει το τυποποιημένο πλαίσιο των γνώσεων που λαμβάνουν στα σχολικά εγχειρίδια. Και για την πραγματικά αποτελεσματική πρόληψη κακών συνηθειών, πρέπει να συμπεριλάβετε εξαιρετικά εξειδικευμένους ειδικούς, καθώς και επαγγελματίες καθηγητές. Γνωρίζουν καλύτερα τα προβλήματα, τα παραδείγματα διαβίωσης, τα δικά τους στατιστικά στοιχεία και γνωρίζουν πώς να πείσουν πληροφορίες στις μεγάλες μάζες ανθρώπων. Ως εκ τούτου, έτοιμη για τυχόν ερωτήσεις από το πλήθος και μπορεί να περιγράψει λεπτομερώς την επίδραση των συνηθειών και όλων των διαδικασιών που συμβαίνουν στο σώμα στην κατανάλωση καπνού, αλκοόλ και ναρκωτικών.

Κάθε άτομο έχει κακές συνήθειες ότι σχεδόν όλοι είναι ένα πρόβλημα που παίζει μακριά από τον τελευταίο ρόλο στη ζωή του.

Συνήθεια - Πρόκειται για μια ενέργεια, η μόνιμη εφαρμογή της οποίας έχει γίνει ανάγκη για ένα άτομο και χωρίς το οποίο δεν μπορεί πλέον να κάνει.

- Αυτές είναι οι συνήθειες που βλάπτουν την ανθρώπινη υγεία και τον εμποδίζουν να εκτελούν τους στόχους τους και να χρησιμοποιούν πλήρως τις δυνατότητές τους κατά τη διάρκεια της ζωής.

Η εξέλιξη ενός ατόμου παρείχε το σώμα της με ανεξάντλητα αποθέματα δύναμης και αξιοπιστίας, τα οποία οφείλονται στην πλεονασμό των στοιχείων όλων των συστημάτων τους, της εναλλαξιμότητάς τους, της αλληλεπίδρασης, της ικανότητας προσαρμογής και αποζημίωσης. Ακαδημαϊκός Ν.Ν. Ο Amos ισχυρίζεται ότι το αποθεματικό της αντοχής του "σχεδιασμού" ενός ατόμου έχει συντελεστή περίπου 10, δηλ. Τα όργανα και τα συστήματά του μπορούν να εκτελούν φορτία και αντέχουν τάσεις περίπου 10 φορές μεγάλες από εκείνες με τις οποίες το άτομο πρέπει να αντιμετωπίσει στην καθημερινή ζωή.

Η εφαρμογή των δυνατοτήτων που καθορίζονται σε ένα άτομο εξαρτάται από τον τρόπο ζωής του, τη συμπεριφορά τους, αυτές οι συνήθειες που αποκτά, η ικανότητα να διαθέσει λογικά τις πιθανές δυνατότητες του σώματος προς όφελος της οικογένειάς του και το κράτος στο οποίο ζει. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι ορισμένες συνήθειες που αρχίζει ένα άτομο να αποκτήσει ακόμη και στα σχολικά χρόνια και από τα οποία δεν μπορεί να απαλλαγεί από όλη τη ζωή τους, να βλάψουν σοβαρά την υγεία του. Συμβάλλουν στην ταχεία δαπάνη του συνολικού δυναμικού των δυνατοτήτων του ανθρώπου, την πρόωρη γήρανση και την απόκτηση βιώσιμων ασθενειών. Τέτοιες συνήθειες πρέπει κυρίως να συμπεριλάβουν το αλκοόλ, τα ναρκωτικά και το κάπνισμα. Ο Γερμανός καθηγητής Tannenberg υπολογίστηκε ότι επί του παρόντος ένα εκατομμύριο αρχαιότητα, μια θνητή περίπτωση λόγω ενός αεροπλάνου συμβαίνει κάθε 50 χρόνια. Από την κατανάλωση αλκοόλ - μία φορά κάθε 4-5 ημέρες, από το ατύχημα αυτοκινήτων - κάθε 2-3 ημέρες, και από το κάπνισμα - κάθε 2-3 ώρες.

Οι βλαβερές συνήθειες έχουν ορισμένα χαρακτηριστικά, μεταξύ των οποίων θα πρέπει να σημειωθεί ιδιαίτερα:

• Η χρήση αλκοόλ, φαρμάκων και καπνίσματος είναι επιβλαβή τόσο για την υγεία του προσώπου που επηρεάζεται περισσότερο από αυτόν και την υγεία των ανθρώπων του γύρω του.
• Οι βλαβερές συνήθειες είναι τελικά βέβαιο ότι θα υπακούουν σε όλες τις άλλες δράσεις ενός προσώπου, όλες τις δραστηριότητές της.
• Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα των κακών συνηθειών είναι εθιστικό, η ανικανότητα χωρίς να ζουν.
• Να απαλλαγείτε από κακές συνήθειες είναι εξαιρετικά δύσκολη.

Οι πιο συνηθισμένες μεταξύ κακών συνηθειών καπνίζουν και πίνουν αλκοόλ και τα ναρκωτικά.

Επιβλαβείς εθισμοί και παράγοντες εξάρτησης

Οι επιβλαβείς είναι οι εθισμοί (συνήθειες), οι οποίοι έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία. Επιλογές εθισμοί - μια ειδική ομάδα επιβλαβών συνηθειών - η χρήση αλκοόλ, ναρκωτικών, τοξικών και ψυχοτρόπων ουσιών για να διασκεδάσει.

Επί του παρόντος, η γενική ανησυχία είναι μια συνήθεια να χρησιμοποιούν ναρκωτικές ουσίες, οι οποίες επηρεάζουν αρνητικά όχι μόνο την υγεία του θέματος και της κοινωνικής και οικονομικής της κατάστασης, αλλά και στην οικογένειά του (και την κοινωνία) στο σύνολό του. Η συχνή χρήση φαρμακολογικών παρασκευασμάτων για λόγους ψυχαγωγίας προκαλεί μια εξάρτηση από τα ναρκωτικά, η οποία είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για τον νεαρό οργανισμό. Στην ανάπτυξη του U. νέος άνδρας Εξαρτήσεις από ναρκωτικά Ένας σημαντικός ρόλος παίζεται από τέτοιους παράγοντες ως ατομικά χαρακτηριστικά και η αντίληψη των αισθήσεων από τα ναρκωτικά που χρησιμοποιούνται. Η φύση του κοινωνικο-πολιτιστικού περιβάλλοντος και ο μηχανισμός δράσης των ναρκωτικών (η ποσότητα, η συχνότητα και η μέθοδος εισαγωγής μέσα - μέσω της αναπνευστικής οδού, υποδορίως ή ενδοφλεβίως).

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Οργάνωσης Υγείας (ΠΟΥ) δημιούργησε την ακόλουθη ταξινόμηση των ουσιών που προκαλούν εξάρτηση:

• Ουσίες αλκοόλ-barbitu-τύπου (αιθυλική αλκοόλη, βαρβιτουρικά, ηρεμιστικό - mepro-orgrate, χλωροϋδρική κλπ.).
• Ουσίες τύπου αμφεταμίνης (αμφεταμίνη, φαινμεταζίνη);
• Ουσίες τύπου κοκαΐνης (κοκαΐνη και φύλλα κόκας).
• Παραισθησιογόνος τύπος (Lisergide - LSD, Mescalin).
• kata τύπου ουσίες - Catha Ectulis Forsk;
• Ουσίες τύπου opiato (οπιές - μορφίνη, ηρωίνη, κωδεΐνη, μέταλλο).
• Ουσίες όπως βασικοί διαλύτες (τολουόλιο, ακετόνη και τετραχλωρομεθάνιο).

Καταχωρημένος φάρμακα Χρησιμοποιείται για θεραπευτικούς σκοπούς, εξαιρουμένων των βασικών διαλυτών και να προκαλέσει την εξάρτηση - εθισμό σε αυτούς το ανθρώπινο σώμα. Πρόσφατα, εμφανίστηκαν τεχνητά δημιουργημένες ναρκωτικές ουσίες, η δράση της οποίας υπερβαίνει την επίδραση των διάσημων φαρμάκων, είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα.

Ένα τέτοιο μη ιατρικό φάρμακο, όπως ο καπνός, είναι επίσης ένα φάρμακο. Ο καπνός είναι μια ουσία που προκαλεί τον εθισμό και μπορεί να εφαρμόσει φυσική ζημιά στην υγεία. Ο καπνός ως διεγερτικό και καταθλιπτικός έχει σχετικά μικρή επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα (CNS), προκαλώντας μικρές παραβιάσεις της αντίληψης, της διάθεσης, των λειτουργιών και της συμπεριφοράς του κινητήρα. Σύμφωνα με τη δράση του καπνού, ακόμη και σε μεγάλες ποσότητες (2-3 πακέτα τσιγάρων ανά ημέρα), ένα ψυχοτοξικό αποτέλεσμα είναι ασύγκριτα με τα παρασκευάσματα Pharmaffug, αλλά παρατηρείται το αποτέλεσμα έγχυσης, ειδικά σε νέους και παιδικούς. Ως εκ τούτου, το tobacocuria είναι ανησυχητικό όχι μόνο γιατρούς, αλλά και τους δασκάλους.

Κοινωνικο-παιδαγωγικές προϋποθέσεις για επιβλαβείς συνήθειες

Η αρχή της εισδοχής σε βλαβερές συνήθειες, κατά κανόνα, αναφέρεται στην εφηβεία. Οι ακόλουθες ομάδες των κυριότερων λόγων για την αποδοχή των νέων σε επιβλαβείς συνήθειες πρέπει να διακριθούν:

Έλλειψη εσωτερικής πειθαρχίας και αίσθησης ευθύνης. Εξαιτίας αυτού, οι νέοι συχνά έρχονται σε σύγκρουση με εκείνους από τους οποίους βρίσκονται σε μια ορισμένη εξάρτηση. Αλλά ταυτόχρονα έχουν επαρκώς υψηλές αιτήσεις, αν και οι ίδιοι οι ίδιοι δεν μπορούν να τους ικανοποιήσουν, επειδή δεν έχουν σχετική κατάρτιση ούτε κοινωνικές, δεν υπάρχουν σημαντικές δυνατότητες. Στην περίπτωση αυτή, η βλαβερή συνήθεια γίνεται ένα είδος εξέγερσης, μια διαμαρτυρία ενάντια σε εκείνους που είναι επαγγελματίες από τους ενήλικες ή την κοινωνία των αξιών.

Έλλειψη κινήτρων, καλά καθορισμένο στόχο ζωής. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι αυτοί ζουν σήμερα τη σημερινή ημέρα, στιγμιαίες απολαύσεις και δεν ενδιαφέρονται για το μέλλον τους, δεν σκέφτονται τις συνέπειες της ανθυγιεινής συμπεριφοράς τους.

Αίσθημα δυσαρέσκειας, ατυχία, άγχος και πλήξη. Ο λόγος αυτός επηρεάζει ιδιαίτερα τους ανθρώπους, με χαμηλή αυτοεκτίμηση, η οποία φαίνεται να είναι απελπιστική, και άλλοι δεν τους καταλαβαίνουν.

Δυσκολίες επικοινωνίαςΕμφανισμένοι σε άτομα που δεν έχουν ισχυρές φιλίες, είναι δύσκολο να εισέλθουν στενές σχέσεις με τους γονείς, οι δάσκαλοι γύρω, όχι εύκολα να πέσουν κάτω από μια κακή επιρροή. Επομένως, αν υπάρχουν επιβλαβείς ουσίες μεταξύ των συνομηλίκων, είναι ευκολότεροι από αυτούς να nažim ("δοκιμάστε και να μην δώσετε προσοχή σε αυτό που είναι κακό"). Αίσθημα υπό την επίδραση αυτών των ουσιών, της ελευθερίας και της ευκολίας, προσπαθούν να επεκτείνουν τον κύκλο της χρονολόγησης και να αυξήσουν τη δημοτικότητά τους.

Πειραματισμός. Όταν ένα άτομο ακούει από άλλους σχετικά με ευχάριστες αισθήσεις βλαβερές ουσίεςΑυτός, αν και ξέρει για τις καταστροφικές επιρροές τους στο σώμα, θέλει να βιώσει αυτές τις αισθήσεις. Ευτυχώς, τα περισσότερα από αυτά που έχουν πειραματιστεί από αυτό το στάδιο γνωριμίας με επιβλαβείς ουσίες και είναι περιορισμένη. Αλλά αν ένα άτομο είναι περίεργο και όμως οποιοσδήποτε από αυτούς τους προκλητικούς λόγους, τότε αυτό το στάδιο γίνεται το πρώτο βήμα προς τη διαμόρφωση κακών συνηθειών.

Επιθυμία να ξεφύγουν από τα προβλήματαΠροφανώς, ο κύριος λόγος για τη χρήση επιβλαβών ουσιών από εφήβους. Το γεγονός είναι ότι όλες οι βλαβερές ουσίες προκαλούν πέδηση στο κεντρικό νευρικό σύστημα, ως αποτέλεσμα της οποίας ένα άτομο "σβήνει" και, σαν να φύγει από τα προβλήματά του. Αλλά αυτό δεν είναι μια διέξοδος από την κατάσταση - τα προβλήματα δεν επιτρέπονται, αλλά επιδεινώνονται, και ο χρόνος πηγαίνει.

Είναι απαραίτητο να σημειωθεί και πάλι ο ιδιαίτερος κίνδυνος δράσης επιβλαβών ουσιών για εφήβους. Αυτό οφείλεται όχι μόνο με τις αυξανόμενες και αναπτυξιακές διαδικασίες τους, αλλά πάνω απ 'όλα με πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε φύλο ορμόνες στο σώμα τους. Μόλις Η αλληλεπίδραση αυτών των ορμονών με επιβλαβείς ουσίες Και κάνει έναν έφηβο εξαιρετικά ευαίσθητο στη δράση τους. Για παράδειγμα, ένας ενήλικας να περάσει το δρόμο από έναν αρχαρό πόσιμο αλκοόλ σε ένα αλκοολικό, απαιτείται από δύο έως πέντε χρόνια, και ένας έφηβος είναι μόλις τρεις με έξι μήνες! Φυσικά, για ένα σχολικό παιδί 14-15 ετών, ο οποίος ετοιμάζεται να ενταχθεί στην ηλικία των νέων, μια τέτοια συνέπεια της χρήσης επιβλαβών ουσιών είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη.

Όλα τα παραπάνω καθιστούν σαφές τη σημαντικότερη σημασία για την πρόληψη κακών συνηθειών σε παιδιά και εφήβους. Αποδεικνύεται ότι είναι αποτελεσματικό υπό τους ακόλουθους όρους:

• Είναι απαραίτητο να εκπαιδεύσετε και να δημιουργήσετε υγιείς ανάγκες ζωής, να δημιουργήσουν κοινωνικά σημαντικά κίνητρα συμπεριφοράς.
• Τα παιδιά και οι γονείς πρέπει να παρέχουν αντικειμενικές πληροφορίες σχετικά με τις βλαβερές συνήθειες, τους αντίκτυπούς τους στους ανθρώπους και τις συνέπειες της προσφυγής.
• Η αντίστοιχη ενημέρωση πρέπει να πραγματοποιείται λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και τα ατομικά χαρακτηριστικά του παιδιού.
• Η κατανόηση των παιδιών της ουσίας των κακών συνηθειών θα πρέπει να παράγει παράλληλα με το σχηματισμό μιας σταθερής αρνητικής προσωπικής στάσης απέναντι σε ψυχοδραστικές ουσίες και τις δεξιότητες της διαπροσωπικής επικοινωνίας με τους συνομηλίκους και τους ενήλικες, την ικανότητα να αντιμετωπίσουν τις συγκρούσεις, να διαχειρίζονται τα συναισθήματα και τα συναισθήματα.
• Οι μαθητές πρέπει να αποκτήσουν εμπειρία στην επίλυση των προβλημάτων τους χωρίς τη βοήθεια ψυχοδραστικών ουσιών, να μάθουν πώς να αντιμετωπίσουν αυτά τα χόμπι των αγαπημένων και φίλων.
• Αντιστρέφουμε τις δεξιότητες των φοιτητών σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, επηρεάζουμε το επίπεδο των αξιώσεων και της αυτοεκτίμησης των παιδιών.
• Στην καταπολέμηση των κακών συνηθειών, το παιδί, οι γονείς, οι δάσκαλοι πρέπει να είναι ένας: Είναι απαραίτητο να βοηθήσει το παιδί να αρνηθεί (ή να θέλει να αρνηθεί) από κακές συνήθειες στον εαυτό του.

Αιτίες της ναρκωτικής και της εξάρτησης ναρκωτικών

Χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, της ιδιοσυγκρασίας, του κοινωνικού περιβάλλοντος και της ψυχολογικής ατμόσφαιρας, στην οποία οι άνθρωποι είναι σε θέση να παρέχουν θετικό ή αρνητικό αντίκτυπο στη συνήθεια του. Οι ειδικοί εντοπίστηκαν και διατύπωσαν τους ακόλουθους λόγους που προκλήθηκαν από την ανάπτυξη του ναρκωτικού και του εθισμού ναρκωτικών χαρακτηριστικών των νέων:

• Η εκδήλωση μιας κρυμμένης συναισθηματικής διαταραχής, η επιθυμία να αποκτήσει μια φευγαλέα ευχαρίστηση, ανεξάρτητα από τις συνέπειες και την ευθύνη.
• ποινική ή ασυμβίβαστη συμπεριφορά όταν ένα άτομο παραβιάζει τις δημόσιες παραδόσεις και τους νόμους στην επιδίωξη ·
• Ο εθισμός ναρκωτικών ως μια προσπάθεια αυτο-φαρμάκων, η οποία προκύπτει ως αποτέλεσμα της διαταραχής της ψυχής της ανόργανης φύσης (κοινωνικό άγχος, περίοδος εφηβείας, απογοήτευση, ναυάγιο των συμφερόντων της ζωής, ο φόβος και το άγχος, η αρχή της ψυχικής ασθένειας).
• με τακτική εισδοχή φαρμάκων για τη διευκόλυνση της σωματικής ταλαιπωρίας (πείνα, χρόνια υπερβολική εργασία, ασθένεια, αποσύνθεση της οικογένειας, της ταπείνωσης στην οικογένεια) ή για να αποτρέψει κάποια ασθένεια ή να ενισχύσει τη σεξουαλική ισχύ.
• Την κατάχρηση της φαρμακευτικής, προκειμένου να δημιουργηθεί η "δημοτικότητα" σε μια συγκεκριμένη κοινωνική ομάδα - η λεγόμενη αίσθηση της έκφρασης της κοινωνικής κατωτερότητας ("όπως τα πάντα και εγώ") ·
• σοβαρή ασθένεια όταν προκαλείται η χρήση "εξοικονόμησης δόσεων φαρμάκου".
• Κοινωνική διαμαρτυρία, πρόκληση κοινωνία.
• Το αποτέλεσμα των αποκτηθέντων αντανακλαστικών που προκαλούνται από την υιοθετημένη συμπεριφορά σε ορισμένα στρώματα της κοινωνίας ·
• Κατάχρηση αλκοολούχων ποτών, κάπνισμα σε διάφορες κοινωνικοπολιτισμικές εκδηλώσεις (ντίσκο, παρουσίαση, συναυλίες γκαλά, idols ασθένειας αστέρι μουσικής, ταινίες κ.λπ.).

Όμως, οποιοσδήποτε από τους παραθερισμένους παράγοντες μπορεί να προκαλέσει επώδυνη εξάρτηση μόνο σε έναν χαρακτήρα που εξαρτάται από μια αποθήκη (στενά, μη ακριβή, εύκολα τραυματική, αδύναμη φυσικά, ηθικά ασταθή, κλπ.).

Οι περισσότεροι από αυτούς τους παράγοντες που είναι η βασική αιτία της ναρκωτικής και του εθισμού ναρκωτικών στους νέους οφείλονται στη συμπεριφορά ενός ατόμου, της αντίληχής του και της ικανότητας μιμείται. Ως εκ τούτου, οι προκλητικοί παράγοντες που συμβάλλουν στη δημιουργία του μελλοντικού εξαρτημένου φαρμάκου ή τοξικάνου, βρίσκονται στην οικογένεια, το νηπιαγωγείο, το σχολείο, το φοιτητικό ή άλλο κοινωνικό περιβάλλον. Αλλά ο κύριος παράγοντας αύξησης εξακολουθεί να ανήκει στην οικογένεια. Οι γονείς πρέπει να προσπαθούν συνεχώς να αναπτύξουν ορισμένες θετικές συνήθειες και δεξιότητες στα παιδιά. Η εταιρική εκπαιδευτική διαδικασία θα πρέπει να χρησιμεύσει ως ο σκοπός της διαμόρφωσης μιας θέσης ράφιας ζωής. Είναι μια μεγάλη τέχνη και υπομονή, η οποία αγοράστηκε στη διαδικασία της ζωής και γυαλισμένο για χρόνια.

Τρώγοντας αλκοολούχα ποτά και ο αλκοολισμός

Το "αλκοόλ" στα αραβικά σημαίνει "αφρισμός". Ανήκει στην ομάδα νευρο-εκπρόσωποι - ουσίες που καταπιέζουν τη δραστηριότητα των κέντρων του εγκεφάλου, μειώνουν τη ροή του οξυγόνου στον εγκέφαλο, ο οποίος οδηγεί στην αποδυνάμωση της δραστικότητας του εγκεφάλου και, με τη σειρά τους, σε κακή συντονισμό των κινήσεων , Ρύθμιση ομιλίας, ασαφή σκέψης, απώλεια προσοχής, η ικανότητα να σκέφτεται λογικά και να λαμβάνει σωστές αποφάσεις, μέχρι την παραφροσύνη. Στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι το μεγαλύτερο μέρος της βύθισης ήταν σε κατάσταση δηλητηρίασης, κάθε πέμπτο τροχαίο ατύχημα συνδέεται με το αλκοόλ, μια μεθυσμένη διαμάχη είναι η πιο δημοφιλής αιτία της δολοφονίας και ένας κίνδυνος κινδύνου κινδυνεύει να ληστέψει πρώτα. Στη Ρωσία, το 81% των δολοφονιών διαπράχθηκε σε κατάσταση δηλητηρίασης στη Ρωσία, το 87% της βαριάς σωματικής βλάβης, το 80% του βιασμού, το 85% της αποσύνθεσης, το 88% των δράσεων του χούλιγκαν. Αργά ή γρήγορα, ένα συνεχώς πόσιμο άτομο αρχίζει καρδιακή νόσο, γαστρεντερική οδό, το ήπαρ και άλλες συνακόλουθες ασθένειες της νόσου. Αλλά δεν πηγαίνουν σε σύγκριση με την κατάρρευση της προσωπικότητας και της υποβάθμισης ενός φλεβιδιού.

Μιλώντας για τον αρνητικό ρόλο της κατανάλωσης αλκοολούχων ποτών στην κοινωνική σφαίρα, θα πρέπει επίσης να σημειωθούν οι οικονομικές ζημιές που σχετίζονται τόσο με την κατάσταση της υγείας της κατανάλωσης και της συμπεριφοράς τους.

Για παράδειγμα, η επιστήμη διαπίστωσε ότι ακόμη και οι μικρότερες δόσεις αλκοόλ μειώνουν την απόδοση κατά 5-10%. Εκείνοι που έχουν καταναλώσει αλκοόλ τα Σαββατοκύριακα και τις Διακοπές, η απόδοση κάτω από το 24-30%. Ταυτόχρονα, η μείωση της λειτουργικότητας των ψυχικών εργαζομένων εκφράζεται ιδιαίτερα ή κατά την εκτέλεση λεπτών και ακριβών λειτουργιών.

Η οικονομική ζημία στην παραγωγή και η κοινωνία στο σύνολό της οφείλεται στην προσωρινή αναπηρία των ατόμων αλκοόλης, η οποία, λαμβάνοντας υπόψη τη συχνότητα και τη διάρκεια της νόσου, είναι 2 φορές υψηλότερη από αυτή της μη. Ειδικές ζημιές εφαρμόζονται από την κοινωνία των ατόμων που καταναλώνονται συστηματικά από αλκοολούχα ποτά και ασθενείς με αλκοολισμό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι εκτός από μεγάλες απώλειες στον τομέα της παραγωγής υλικών, το κράτος αναγκάζεται να δαπανήσει σημαντικά ποσά για τη θεραπεία αυτών των ατόμων και να πληρώσει για την προσωρινή τους αναπηρία.

Από ιατρική άποψη, ο αλκοολισμός είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από παθολογική (οδυνηρή) κατάθεση στο αλκοόλ. Ένας άμεσος τρόπος για τον αλκοολισμό είναι η μεθυστική - συστηματική χρήση αλκοολούχων ποτών για μεγάλο χρονικό διάστημα ή επεισοδιακή κατανάλωση οινοπνεύματος, συνοδευόμενη σε όλες τις περιπτώσεις για την έντονη δηλητηρίαση.

Τα πρώτα συμπτώματα του αλκοολισμού περιλαμβάνουν:

• απώλεια του Reflex Vomit.
• την απώλεια ποσοτικού ελέγχου για το πόσιμο ποτό αλκοολούχων ποτών ·
• Επιθεώρηση σε αλκοολούχα ποτά, η επιθυμία να πιει όλο το αλκοόλ, κλπ.

Ένα από τα κύρια σημεία του αλκοολισμού είναι το σύνδρομο "κρεμαστό" ή "περίπτερο", το οποίο χαρακτηρίζεται από σωματική και πνευματική δυσφορία και εκδηλώνεται από διάφορες αντικειμενικές και υποκειμενικές διαταραχές: ερυθρότητα του προσώπου, με παλμούς, αυξημένη αρτηριακή πίεση, ζάλη, Οι πονοκέφαλοι, το χέρι κούνημα, η Ροδέη και το περπάτημα και ο Δρ. Ασθενείς με δυσκολία να κοιμηθούν, ο ύπνος της επιφανειακής τους με συχνές αφύπνιση και εφεδρικά όνειρα. Αλλάζουν τη διάθεση στην οποία αρχίζουν να επικρατούν η κατάθλιψη, τα σφάλματα, ο φόβος, η υποψία αρχίζουν να επικρατούν. Οι ασθενείς παρερμηνεύουν τις λέξεις και τις ενέργειες των άλλων.

Η υποβάθμιση του αλκοόλ εμφανίζεται στα μεταγενέστερα στάδια του αλκοολισμού, τα κύρια σημεία των οποίων περιλαμβάνουν τη μείωση της δεοντολογίας συμπεριφοράς, απώλεια κρίσιμων λειτουργιών, απότομη διακοπή της μνήμης και της νοημοσύνης.

Οι πιο χαρακτηριστικές ασθένειες στον αλκοολισμό είναι: ηπατική βλάβη, Χρόνια γαστρίτιδα, ελκώδη ασθένεια, καρκίνο του στομάχου. Η χρήση αλκοόλ συμβάλλει στην ανάπτυξη υπερτασικής ασθένειας, η εμφάνιση του διαβήτη, παραβίαση του μεταβολισμού λίπους, καρδιακή ανεπάρκεια, αθηροσκλήρωση. Οι αλκοολικοί, οι ψυχικές διαταραχές, τα αφοσιέρες και άλλες ασθένειες είναι 2-2.5 φορές πιο κοινά.

Σημαντικές αλλαγές υποβάλλονται σε αδένες εσωτερικής έκκρισης, ειδικά επινεφριδίων αδένων και σεξουαλικών αδένων. Ως αποτέλεσμα, στους άνδρες - οι αλκοολικοί αναπτύσσουν ανικανότητα, η οποία υποφέρει περίπου το ένα τρίτο του αποτελούντος αλκοόλ. Στις γυναίκες, κατά κανόνα, η μακροχρόνια αιμορραγία της μήτρας, οι φλεγμονώδεις ασθένειες των εσωτερικών γεννητικών οργάνων και η στειρότητα προκύπτουν πολύ νωρίς. Η τοξική επίδραση του αλκοόλ στα σεξελού κύτταρα αυξάνει την πιθανότητα καινοτόμου σε ψυχική και σωματική στάση των παιδιών. Έτσι, ακόμη και ο Ιπποκράτης είναι ο ιδρυτής της αρχαίας ιατρικής, δήλωσε ότι οι ένοχοι της επιληψίας, η ιδιοσυγκρασία και άλλες νευροψυχιατρικές ασθένειες των παιδιών είναι οι γονείς που χρησιμοποίησαν αλκοολούχα ποτά την ημέρα της σύλληψης.

Τις οδυνηρές αλλαγές του νευρικού συστήματος, διαφορετικές εσωτερικά όργανα, μεταβολικές διαταραχές, η αποικοδόμηση ταυτότητας οδηγεί σε ταχεία ψηλή και στην εκμίσθωση. Το μέσο προσδόκιμο ζωής των αλκοολικών είναι 15-20 χρόνια λιγότερο από το συνηθισμένο.

Κοινός μηχανισμός δράσης των ναρκωτικών ουσιών στο σώμα

Όλες οι ναρκωτικές ουσίες έχουν Γενικός μηχανισμός Επιρροή στο σώμα, καθώς είναι δηλητήρια. Με συστηματική χρήση (για ψυχαγωγία), προκαλούν τις ακόλουθες φάσεις αλλαγών στο σώμα.

Η πρώτη φάση - προστατευτική αντίδραση. Κατά την πρώτη χρήση, οι ναρκωτικές ουσίες έχουν μια τοξική (δηλητηρίαση) επίδραση στο σώμα, και αυτό προκαλεί προστατευτική αντίδραση - ναυτία, έμετο, ζάλη, κεφαλαλγία κλπ. Δεν υπάρχουν ευχάριστες αισθήσεις, κατά κανόνα, δεν συμβαίνουν.

Δεύτερη φάση - Euphoria. Με επαναλαμβανόμενες δεξιώσεις, η προστατευτική αντίδραση εξασθενίζει και εμφανίζεται η Euphoria - ένα υπερβολικό αίσθημα καλής ευεξίας. Επιτυγχάνεται με τη διέγερση των υποδοχέων φαρμάκων (ευαίσθητων δομών) του εγκεφάλου, σχετικές ενδορφίνες (φυσικά εσωτερικά διεγερτικά που προκαλούν αίσθηση ευχαρίστησης). Τα φάρμακα σε αυτό το στάδιο δρα ως ενδορφίνη.

Τρίτη φάση - ψυχική εθισμός φαρμάκων. Το φάρμακο που προκαλεί την ευφορία παραβιάζει τις ενδορφίνες σύνθεσης (παραγωγή) στο σώμα. Αυτό οδηγεί σε επιδείνωση της διάθεσης ενός ατόμου και αρχίζει να προσπαθεί να απολαύσει την υποδοχή των ναρκωτικών ουσιών (αλκοόλ, ναρκωτικά κ.λπ.). Αυτό επιδεινώνει περαιτέρω τη σύνθεση των φυσικών «ορμονών ευχαρίστησης» και ενισχύει την επιθυμία να πάρει ναρκωτικές ουσίες. Σταδιακά αναπτύσσει μια ιδεαστική έλξη ενός ατόμου στα ναρκωτικά (αυτό είναι ήδη μια ασθένεια), η οποία είναι ότι συνεχώς σκέφτεται την είσοδο των ναρκωτικών ναρκωτικών, η επίδραση που τους προκαλείται και ήδη στη σκέψη της επερχόμενης εισδοχής της ναρκωτικής ουσίας , η διάθεσή του αυξάνεται.

Η ιδέα του φαρμάκου και η επίδρασή του γίνεται ένα μόνιμο στοιχείο της συνείδησης και του περιεχομένου των ανθρώπινων σκέψεων: ό, τι σκέφτηκα, ό, τι δουλεύει, δεν ξεχνάει τα ναρκωτικά. Ως ευνοϊκή, θεωρεί την κατάσταση που συμβάλλει στην παραγωγή φαρμάκων, αλλά ως δυσμενείς - εμποδίζει την. Ωστόσο, σε αυτό το στάδιο της ασθένειας που περιβάλλει, κατά κανόνα, τίποτα ιδιαίτερο στη συμπεριφορά του δεν έχει ακόμη παρατηρηθεί.

Τέταρτη φάση - Φυσική εξάρτηση από τα ναρκωτικά. Η συστηματική χρήση των φαρμάκων οδηγεί σε πλήρη παραβίαση του συστήματος που συνθέτει την ενδορφίνη και το σώμα παύει να τα παράγει. Δεδομένου ότι οι ενδορφίνες έχουν επώδυνο αποτέλεσμα, η παύση της σύνθεσής τους από το σώμα που δέχεται ναρκωτικές ουσίες προκαλεί φυσικό και συναισθηματικό πόνο.

Για να απαλλαγείτε από αυτόν τον πόνο, ένα άτομο αναγκάζεται να πάρει μια μεγάλη δόση μιας ναρκωτικής ουσίας. Έτσι η φυσική (χημική) εξάρτηση από τις ναρκωτικές ουσίες αναπτύσσεται. Αποφασίζοντας να αρνηθεί να λάβει φάρμακα, ένα άτομο συνηθισμένο σε αυτούς πρέπει να επιβιώσει από την περίοδο προσαρμογής, η οποία διαρκεί αρκετές ημέρες πριν ο εγκέφαλος να συνεχίσει την παραγωγή ενδορφινών. Αυτή η δυσάρεστη περίοδος ονομάζεται περίοδος αποχής ("σπάσιμο"). Εκδηλώνεται στη γενική ασθένεια, μειώνοντας την απόδοση, τρέμουν άκρα, ρίγη, πόνο σε διάφορα μέρη του σώματος. Πολλά οδυνηρά συμπτώματα είναι καλά ορατά σε άλλους. Η πιο διάσημη και καλά μελετημένη κατάσταση της αποχής, για παράδειγμα, μετά τη λήψη αλκοόλ - Hangover.

Σταδιακά, η έλξη ενός ασθενούς για τα ναρκωτικά γίνεται ανεπανόρθωτα, εμφανίζεται το συντομότερο δυνατόν, το συντομότερο δυνατόν, αντίθετα με όλα τα εμπόδια να πάρει και να πάρει μια ναρκωτική ουσία. Αυτή η επιθυμία καταστέλλει όλες τις ανάγκες και πλήρως υφισταθεί η ανθρώπινη συμπεριφορά. Είναι έτοιμος να βγάλει τον εαυτό του και να πουλήσει ρούχα, να φέρει τα πάντα έξω από το σπίτι, κλπ. Σε αυτή την κατάσταση, οι ασθενείς πηγαίνουν σε τυχόν αντικοινωνικές ενέργειες, συμπεριλαμβανομένων των εγκλημάτων.

Σε αυτό το στάδιο της ανάπτυξης της νόσου, ένα άτομο απαιτεί σημαντικά υψηλότερες δόσεις μιας ναρκωτικής ουσιών από ό, τι στην αρχή της νόσου, επειδή με συστηματική χρήση έρχεται η βιωσιμότητα του σώματος στο δηλητήριο (η ανοχή αναπτύσσεται).

Πέμπτη φάση - Ψυχοκοινωνική υποβάθμιση της προσωπικότητας. Έρχεται με μια συστηματική και μακροχρόνια λήψη ναρκωτικών ουσιών και περιλαμβάνει συναισθηματική, θερμαινόμενη και πνευματική υποβάθμιση.

Η συναισθηματική υποβάθμιση έγκειται στην αποδυνάμωση και στη συνέχεια την πλήρη εξαφάνιση των πιο περίπλοκων και λεπτών συναισθημάτων, στην συναισθηματική αστάθεια, που εκδηλώνεται σε απότομες και παράλογες διακυμάνσεις διάθεσης και ταυτόχρονα στην αύξηση της δυσφορίας - βιώσιμης διαταραχών διάθεσης. Αυτές περιλαμβάνουν μόνιμες παρεμβολές, κατάθλιψη, κατάθλιψη. Η υποβάθμιση του Βόλγα εκδηλώνεται με την αδυναμία να καταβάλει προσπάθεια στον εαυτό του, φέρουν στο τέλος του έργου, στην ταχεία αποικοδόμηση των προθέσεων και των κινήτρων. Αυτοί οι ασθενείς έχουν όλα φευγαλέα, και δεν μπορείτε να πιστέψετε τις υποσχέσεις τους και τους όρκους (σίγουρα θα υποβληθούν). Είναι σε θέση να δείξουν επιμονή μόνο στην επιθυμία να αποκτήσουν μια ναρκωτική ουσία. Αυτή η κατάσταση είναι ιδεαστική. Η πνευματική υποβάθμιση εκδηλώνεται στη μείωση της νοημοσύνης, η αδυναμία εστίασης, κατανομής του κύριου και σημαντικού στη συζήτηση, στην ξεχασμένη, στην επανάληψη της ίδιας κοινής ή ανόητης σκέψεων, η επιθυμία να πούμε τα χυδαία αστεία κλπ.

Καταπολέμηση κακών συνηθειών

Η καλύτερη τακτική στην καταπολέμηση των κακών συνηθειών είναι να μείνετε μακριά από τους ανθρώπους που υποφέρουν από αυτά. Εάν προσφέρετε να δοκιμάσετε τα τσιγάρα, τα αλκοολούχα ποτά, τα ναρκωτικά, προσπαθήστε να αποφύγετε κάθε πρόσχημα. Οι επιλογές μπορούν να είναι διαφορετικές:

• Όχι, δεν θέλω και δεν σας συμβουλεύεις.
• Όχι, βάζει την εκπαίδευσή μου.
• Όχι, πρέπει να πάω - έχω επιχειρήσεις.
• Όχι, είναι επιβλαβές για μένα.
• Όχι, ξέρω ότι μπορώ να το αρέσει, αλλά δεν θέλω να εξαρτώνται.

Στην ατομική σας κατάσταση, μπορείτε να βρείτε τη δική σας επιλογή. Εάν η προσφορά προέρχεται από έναν στενό φίλο που ο ίδιος αρχίζει να δοκιμάζει τη νικοτίνη, το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά, τότε μπορείτε να προσπαθήσετε να το εξηγήσετε τη βλάβη και τον κίνδυνο αυτών των τάξεων. Αλλά αν δεν θέλει να ακούσει, είναι καλύτερο να τον αφήσετε, είναι άχρηστο να υποστηρίξουμε μαζί του. Μπορείτε να τον βοηθήσετε μόνο αν θέλει να ρίξει αυτές τις επιβλαβείς τάξεις.

Θυμηθείτε ότι υπάρχουν εκείνοι που ωφελούν ότι πάσχετε από κακές συνήθειες. Αυτοί είναι άνθρωποι για τους οποίους ο καπνός, το αλκοόλ, τα ναρκωτικά - ένα μέσο εμπλουτισμού.

Ένα άτομο που σκοπεύει να δοκιμάσει ένα τσιγάρο, κρασί, φάρμακο, πρέπει να θεωρηθεί ως ο χειρότερος εχθρός σας, ακόμα και αν έχει μέχρι στιγμής, ήταν ο καλύτερος φίλος σου, επειδή σας προσφέρει τι θα καταστρέψει τη ζωή σας.

Το βασικό σας ασφάλιστρο ζωής πρέπει να είναι η αρχή ενός υγιεινού τρόπου ζωής, η οποία εξαλείφει την απόκτηση κακών συνηθειών. Ωστόσο, αν καταλάβετε ότι παίρνετε μία από τις κακές συνήθειες, τότε προσπαθήστε να το ξεφορτωθείτε όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Παρακάτω υπάρχουν συμβουλές, πώς να απαλλαγείτε από κακές συνήθειες.

Πρώτα απ 'όλα, πείτε μου για την απόφασή σας σε ένα πρόσωπο του οποίου η γνώμη είναι δαπανηρή για σένα, ρωτήστε τον για συμβουλές. Ταυτόχρονα, επικοινωνήστε με έναν ειδικό στην καταπολέμηση κακών συνηθειών - ψυχοθεραπευτής, ναρκολόγος. Είναι πολύ σημαντικό να ξεφύγετε από την εταιρεία όπου καταχραστούν επιβλαβείς συνήθειες και δεν επιστρέφουν σε αυτό, μπορεί να αλλάξει ακόμη και τον τόπο κατοικίας. Ψάξτε για έναν νέο κύκλο φίλων που δεν καταχραστούν επιβλαβείς συνήθειες ή επίσης καθώς αγωνίζονται με την ασθένειά σας. Μην αφήνετε τον εαυτό σας για ένα λεπτό χωρίς απασχόληση. Πάρτε πρόσθετα καθήκοντα στο σπίτι, στο σχολείο, Ινστιτούτο. Φορτώστε περισσότερο χρόνο για να ασκήσετε. Επιλέξτε ένα από τα αθλήματα και συνεχώς βελτιώστε το. Δημιουργήστε ένα γραπτό πρόγραμμα των ενεργειών σας για να απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες και να προχωρήσετε αμέσως στην εκτέλεση της, κάθε φορά που εξετάζετε τι γίνεται και τι δεν είναι και ότι εμπόδισε. Μάθετε συνεχώς να πολεμήσετε την ασθένειά σας, ενισχύστε τη θέλησή σας και να προτείνουμε ότι είστε σε θέση να απαλλαγείτε από την κακή συνήθεια.

Τι να κάνετε, αν στενό άτομο πάσχει από κακές συνήθειες;

Μην κρύβετε στο πανικό! Πες του για το άγχος μου, χωρίς να προσπαθώ να τον φωνάξω ή να κατηγορήσω για οτιδήποτε. Μην διαβάζετε την ηθική και μην ξεκινήσετε με απειλές. Προσπαθήστε να του εξηγήσετε σε αυτόν τον κίνδυνο αυτών των τάξεων.

Όσο νωρίτερα το κλείσιμο σας γνωρίζουν την ανάγκη να σταματήσει, το περισσότερες πιθανότητες Να επιτύχει ένα θετικό αποτέλεσμα.

Φροντίστε να το αναζητήσετε για βοήθεια από τους ειδικούς, να τον βοηθήσετε να κάνει τη ζωή ενδιαφέρουσα και γεμάτη χωρίς κακές συνήθειες, να ανακαλύψετε το νόημα και το σκοπό.

Είναι σημαντικό να ενδιαφέρουν ένα άτομο στην αυτο-ανάπτυξη, ώστε να μάθει να χαλαρώνει και να χαίρεται χωρίς τσιγάρα, κρασί ή ναρκωτικά. Λοιπόν, εκείνοι που είναι άρρωστοι από κακές συνήθειες, σας συμβουλεύουμε και πάλι να κάνετε τα πάντα το συντομότερο δυνατό για να σταματήσετε αυτή τη θανατηφόρα κατοχή.

Το άρθρο συζητά τις επιβλαβείς συνήθειες και την επίδρασή τους στην υγεία. Επίσης, επηρεάζει πόσο κακόβουλες επιδράσεις έχουν στην κοινωνία.

Συνήθεια - δεύτερη φύση

Αν κοιτάξετε την ανθρώπινη ζωή σε παγκόσμια κλίμακα, τότε το 80% όλων των ενεργειών ατομικών εκτελεί χωρίς φουσκωτό, όπως λένε, αδράνεια. Αφού ξυπνήστε, συχνά ακόμη και με κλειστά μάτια, οι περισσότεροι άνθρωποι πηγαίνουν στο μπάνιο, ξεπλύνετε, καθαρίστε τα δόντια τους, τα hacks.

Κάποιος είναι απλά απαραίτητος για να ανοίξει το παράθυρο και να αναπνεύσει φρέσκο \u200b\u200bαέρα. Και κάποιος απλά χαιρετάει με ένα τόσο γνωστό δέντρο, το οποίο βλέπει καθημερινά από το παράθυρό του.

Το πρωινό τσάι πόσιμο ή καταναλώνει ένα φλιτζάνι καφέ για κάποια τόσο σημαντική συνήθεια που, αν ξαφνικά κάτι σπασμένο σε λειτουργία ημέρας, και πίνοντας ένα ζεστό ρόφημα δεν λειτουργεί, ένα άτομο αισθάνεται μειονεκτικό, σπασμένο. Μερικοί προτιμούν να αποκαλύψουν ένα τσιγάρο στην αρχή της ημέρας, μετακινηθείτε στον τύπο ή να εξετάσετε το κουτί ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.

Πολλοί έχουν μια εξαιρετικά ριζωμένη συνήθεια να δουλεύουν. Ως εκ τούτου, η έναρξη της ηλικίας συνταξιοδότησης γι 'αυτούς είναι το ισχυρότερο άγχος που χτυπά το άτομο από τη διαδρομή.

Γενικά, οι συνήθειες - επανειλημμένα επαναλαμβανόμενες ενέργειες είναι πολύ σημαντικές. Όταν όλα πάνε σύμφωνα με το σχέδιο, χωρίς αποτυχίες και τις επενδύσεις, η ανθρώπινη ψυχή βρίσκεται σε ισορροπημένη κατάσταση. Ως εκ τούτου, σε πολλές περιπτώσεις, οι συνήθειες είναι επωφελείς για ένα άτομο. Απαλλάσσουν τον εγκέφαλο από την ανάγκη να ελέγχουν πολλές στιγμές ζωής.

Χρήσιμες συνήθειες

Και πολύ καλό αν υπάρχουν καλές παραδόσεις στις οικογένειες. Για παράδειγμα, κάποιος χάρη σε αυτούς ανέπτυξε μια συνήθεια κάθε μέρα για να χρεώσει. Χωρίς πρωινές ασκήσεις, οι άνθρωποι αυτοί αρχίζουν να "επαναστατούν" τους μύες που απαιτούν το υποχρεωτικό τους φορτίο.

Και κάποιος αμέσως μετά από μια ζεστή ψυχή πίνει ένα ποτήρι Κεφίρ και πέφτει στο κρεβάτι. Αυτή η συνήθεια του επιτρέπει να κοιμηθεί αμέσως. Ένα άτομο δεν ξοδεύει σε αυτό το στάδιο ή τη δύναμη ή το χρόνο.

Οι τάξεις σε οποιοδήποτε άθλημα, αυξάνονται ταυτόχρονα, καθημερινά καθαρισμός στο σπίτι, διατηρώντας την καθαρή κατάσταση των ενδυμάτων και των υποδημάτων είναι επίσης χρήσιμες συνήθειες. Ένα άτομο για το οποίο όλες αυτές οι ενέργειες έγιναν παραδοσιακές για να ζήσουν πολύ πιο εύκολα. Δεν αναγκάζει τον εαυτό του να καθαρίσει τα παπούτσια τα βράδια, να κρεμάσει σε μια ντουλάπα κοστούμι - που απορροφάται "στην παιδική του ηλικία.

Και η ικανότητα να γράφει ικανοποιητικά, να μιλήσει σωστά - δεν είναι μια συνήθεια; Φυσικά, είναι έτσι! Και οι δάσκαλοι στα σχολεία προσπαθούν απλώς να αναγκάσουν τα παιδιά να γράφουν, να διαβάζουν και να μιλάνε χωρίς λάθη ακριβώς στο ασυνείδητο επίπεδο.

Ουδέτερες συνήθειες

Ο καθένας από την παιδική ηλικία ξέρει τι είναι καλό και τι δεν είναι πολύ. Ο σύντομος κατάλογος που δίνεται παραπάνω, δίνει κυρίως χρήσιμες συνήθειες. Παράγονται από το τελωνείο, την ανάγκη να ακολουθήσουν τους κανόνες του ξενώνα. Μετά από όλα, το άτομο που σεβασμό δεν θα εισέλθει στο δρόμο Conente και απαράδεκτο!

Ωστόσο, πολλές συνήθειες είναι καθαρά ατομικά. Για παράδειγμα, ένα ρουστίκ πρόσωπο είναι πολύ δύσκολο να προσποιηθείτε στην πόλη. Επίσης, μετά τη μετακίνηση σε μια νέα θέση, ένα άτομο συχνά ξεχάστηκε και κάθεται στη μεταφορά, η οποία είναι τυχερή στην παλιά διαδρομή - στη συνήθεια. Μετά την επισκευή ή την παγκόσμια μετάθεση των επίπλων, οι άνθρωποι συχνά "σε άτομα αδράνειας" αναζητούν τα απαραίτητα πράγματα σε αυτά τα μέρη όπου βρισκόταν πριν. Ή χτυπήστε σε γωνίες που δεν είχαν προηγουμένως παρασταθεί σε τραπέζια και καναπέδες, δεν μπορούν να πλοηγηθούν όπου βρίσκονται οι διακόπτες.

Ακόμα και το διαζύγιο ανησυχεί συχνά για τους συζύγους που έχουν περάσει καιρό ο ένας τον άλλον, επειδή καταρρέει την κύρια συνήθεια - να δουν τακτικά κοντά στο ίδιο πρόσωπο. Στο μέρος με το παλιό, μάθετε να ζείτε με έναν νέο τρόπο, να αλλάξετε τον εαυτό σας και να αλλάξετε τη γραμμή της πρώην ζωής είναι εξαιρετικά δύσκολη.

Και όλες αυτές είναι ουδέτερες συνήθειες. Αν και είναι δύσκολο να απαλλαγούμε από αυτούς, μερικές φορές ακόμη και οδυνηρά. Και συχνά μπορεί να συνεπάγεται κατάθλιψη, μερικές φορές αρκετά ισχυρή και μακρά. Αυτό ισχύει για τη μετακίνηση, το διαζύγιο, τη μετάβαση σε ένα νέο τόπο εργασίας και ούτω καθεξής.

Δηλαδή, όλοι εξαρτώνται από τις συνήθειες τους. Και καλά, αν σχετίζονται με χρήσιμες, επισυνάψουν την υγεία, την ενίσχυση της οικογένειας και των δημόσιων σχέσεων, βοηθούν ένα άτομο να είναι ευχάριστο σε άλλους.

Ωστόσο, μαζί με χρήσιμα και απλά ουδέτερα υπάρχουν κακές συνήθειες. Και η επιρροή τους στην υγεία του ίδιου του ατόμου και την άνεση των ανθρώπων γύρω του πιο συχνά αποδεικνύεται πολύ αρνητικά.

Μπορώ να εμποδίσω κάποιον;

Έτσι συχνά δικαιολογούν τους ανθρώπους τη συμπεριφορά τους όταν έχουν και μακρά και σταθερά έγιναν σκλάβοι ορισμένων και όχι σε όλες τις θετικές ενέργειες. Μονοτονική ταλάντευση σε μια καρέκλα κατά την ανάγνωση ή την παρακολούθηση μιας τηλεοπτικής εκπομπής, χτυπώντας ένα μολύβι στο τραπέζι, έχοντας τα μαλλιά που κρέμονται σε ένα δάχτυλο, μαζεύοντας στη μύτη (Ρινυλλεξομανία), ο τρόπος που ορίζει τη λαβή, το μολύβι ή τον αγώνα, καθώς και τα νύχια και το επιθήλιο Στα δάχτυλα και τα χείλη, η συλλογή του δέρματος, η κάθαρση στο πάτωμα ή άσφαλτο στο δρόμο, κάνοντας κλικ στις αρθρώσεις είναι επίσης αρκετά κακές συνήθειες. Και η επιρροή τους στην υγεία, αν και όχι τόσο επιβλαβείς, όπως μερικοί άλλοι, για το οποίο θα περάσουν κάτω, αλλά δεν επωφελούνται. Αλλά τέτοιες ενέργειες συχνά σηματοδοτούν τη διαταραχή του νευρικού συστήματος. Και άλλοι συχνά δεν είναι πολύ ωραίο να είναι μαζί με ένα άτομο που εκτελεί μονότονη κίνηση, αποσπά την προσοχή σε κοντινή απόσταση ή τους ενοχλεί με έναν ήχο που παράγεται.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο προκύπτει από την παιδική ηλικία να διδάξουν τα νήπια να εξαλείψουν αυτές τις κακές συνήθειες. Και ακόμη και η επιρροή τους στην υγεία, όχι τόσο αρνητική, αλλά υπάρχουν κάποιες βλάβες από αυτούς.

Βλάβη από τις συνήθειες "RADY"

Εκτός από τον ερεθιστικό αντίκτυπο στους άλλους, οι μονότονοι επαναλαμβανόμενοι χειρισμοί παραδίδουν προβλήματα και ατομική ίδια. Στην πραγματικότητα, σχεδόν όλες οι μη βιώσιμες συνήθειες μπορούν να αποδοθούν σε εκείνους που είναι τελικά επιβλαβείς.

Για παράδειγμα, ο τρόπος που η ταλάντευση στην πρόεδρος συμβάλλει στην ταχεία αποτυχία αυτού του αντικειμένου επίπλων. Επιπλέον, λόγω του κάθε εραστή "βόλτα" αναγκαστικά υπάρχει τουλάχιστον μία πτώση. Και το γεγονός ότι δεν έχει προκαλέσει σοβαρό τραυματισμό, μπορεί να αποδοθεί στην τύχη. Έτσι μώλωπες, εκδορές και προσκρούσεις, που λαμβάνονται το φθινόπωρο, είναι η επίδραση των κακών συνηθειών για την υγεία, ανεξάρτητα από το πόσο μόνο μια συμπεριφορά της συμπεριφοράς τους.

Και εκτός από τους ενήλικες, ταλάντευση στις ίδιες τις καρέκλες, δίνουν ένα κακό παράδειγμα για τα παιδιά που σίγουρα θα επαναλάβουν τις ενέργειές τους. Αλλά τα παιδιά πέφτουν χωρίς συνέπειες είναι σχεδόν αδύνατο ...

Το μόνιμο χτύπημα των χειλιών είναι γεμάτο με το γεγονός ότι το Open Microarmen θα γίνει μια "πύλη" για μια ποικιλία λοιμώξεων, μέχρι το AIDS και τη σύφιλη. Και αν και η καθημερινή λοίμωξη με αυτές τις ασθένειες είναι αρκετή ένα σπάνιο γεγονός, εμφανίζεται σχεδόν πάντα μέσω τραυμάτων στα χείλη.

Και με συγχωρεί!

Εδώ είναι μια άλλη δικαιολογία, η οποία, σύμφωνα με τους σκλάβους των συνηθειών της, φέρεται να δικαιολογεί τις ενέργειές τους. Εξήγησα τη θέση μου, το BBW κάνει ξανά και ξανά στο ψυγείο, αγοράζει μια δωδεκάδα ζαχαροπλαστικής στο κατάστημα ή παίρνει την επόμενη καραμέλα έξω από το κουτί.

Ένα άλλο μέρος του πληθυσμού του πλανήτη προτιμά να πάρει άγχος χρησιμοποιώντας πεζοπορίες αγορών. Ως αποτέλεσμα, προκύπτει ο αγοραστής, ή ψώνια, δηλαδή η εμμονή εξάρτηση. Μερικές φορές ονομάζεται Oneomania.

Οι ψυχίατροι σημειώνουν επίσης τις εξαρτήσεις από την τηλεόραση, το Διαδίκτυο, τα παιχνίδια (Ludomania). Και αν οι πρώτοι άνθρωποι καταφεύγουν στο "ηρεμιστικό" τους σημαίνει μόνο στις στιγμές της υψηλότερης αναταραχής ή για χάρη της χαλάρωσης, είναι πολύ σύντομα να μην φανταστείτε τη ζωή χωρίς αυτούς. Όλες οι άλλες τιμές πηγαίνουν στο παρασκήνιο, όλη η ώρα είναι αφιερωμένη μόνο σε αυτά τα χόμπι.

Οι σκεπτικιστές μπορούν να ρωτήσουν: "Και ποιο είναι το επιβλαβές αποτέλεσμα των επιβλαβών συνηθειών στο σώμα και την ανθρώπινη υγεία; Πώς μπορεί να αγαπά για την τηλεόραση ή έναν υπολογιστή; Τι είναι τόσο κακοί για την υγεία;" Η απάντηση είναι απλή: η αποτυχία της λειτουργίας, ένας καθιστικός ή ψέλος τρόπος ζωής γίνεται η κυρίαρχη, γι 'αυτό η Hypodynamia αναπτύσσεται, μια πλήρη απόρριψη βόλτες, επικοινωνία με Αληθινοί άνθρωποι. Ως αποτέλεσμα, σημειώθηκαν αποκλίσεις στην ψυχή. Δεν είναι η πιο τρομερή ασθένεια των βλεφάρων;

Kushi-Φάτε, μην ακούτε κανέναν!

Ιδιαίτερα επικίνδυνος τρόπος απομάκρυνσης του στρες είναι η υπερκατανάλωση. Ειδικά ο εθισμός στο γλυκό και το αλεύρι επηρεάζει εξαιρετικά δυσμενώς το ανθρώπινο σώμα. Και οι επιστήμονες έχουν ήδη φανταστεί να μιλήσουν γι 'αυτό, συζητώντας δύο σημαντικά θέματα - επιβλαβείς συνήθειες και ανθρώπινη υγεία.

Πώς να διατηρήσετε την υγεία εάν το σταθερό άγχος ωθεί έτσι ώστε κάτι να είναι νόστιμο να φάει κάτι νόστιμο; Για να είμαι ειλικρινής, είναι πολύ δύσκολο να το κάνετε. Σχεδόν αδύνατον. Υπερβολική και υγεία - δύο αμοιβαία αποκλειστικές θέσεις της ανθρώπινης ζωής. Δηλαδή, μπορεί να ειπωθεί ότι: Θέλετε να ζήσετε - τρώτε λιγότερα! Με την ευκαιρία, υπάρχει ένα άλλο αξιοθέατο όσον αφορά τα τρόφιμα. Δεν βασίζεται πλέον στην ποσότητα του τρώγονταν, αλλά στη σύνθεση του φαγητού. Αλεύρι, γλυκό, λιπαρό, φρυγμένο, πικάντικο - Όλοι αυτοί είναι οι εχθροί της υγείας. Και οι εχθροί είναι πονηρός, κρυμμένοι κάτω από τη στρέβλωση των καλών φίλων που μπορούν να ευχαριστήσουν και να βοηθήσουν να απαλλαγούν από μια κακή διάθεση.

Οι περισσότεροι από τους πολύ πλήρους ανθρώπους δεν θέλουν να αναλάβουν την ευθύνη για την υγεία τους. Το πιστεύουν εμφάνιση Δεν είναι τόσο σημαντικό, και η πληρότητα δεν είναι ένα σημάδι κακής υγείας. Και αυτοί οι άνθρωποι δικαιολογούν τον εαυτό τους σε αυτό σε κακή ευημερία, είναι ένοχοι για τον εαυτό τους, όχι κακές συνήθειες και την επιρροή τους στην υγεία. Κληρονομικότητα - εδώ κύριος λόγος, κατά τη γνώμη τους και υπερβολική πληρότητα, και βαρύτητα στα πόδια, και την εμφάνιση σοβαρών ασθενειών της σπονδυλικής στήλης, πεπτικό σύστημα Και την εμφάνιση της νόσου των ηλικιών του αιώνα - διαβήτη.

Τι είναι κακό στο ταξίδι αγορών;

Κατ 'αρχήν, για ένα συνηθισμένο πρόσωπο που επισκέπτεται τα σημεία διαπραγμάτευσης όπως είναι απαραίτητο, δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτή τη δράση. Αλλά για εκείνους που πρέπει να διαγνωσθούν με "ορόσημο", υπάρχει ένας πραγματικός κίνδυνος. Φυσικά, δεν είναι συζευγμένο με το θάνατο ή την απώλεια της σωματικής υγείας. Αλλά είναι αδύνατο να εξεταστεί διανοητικά υγιής που έπεσε σε εξάρτηση από τον αγωνοφόρο. Μαζί με το παιχνίδι, αυτές οι δύο εξαρτήσεις περιλαμβάνονται στον κατάλογο που ονομάζονται "κακές συνήθειες". Και η επίδρασή τους στην ανθρώπινη υγεία δεν είναι θετική.

Πρώτον, η εμφάνιση της στοργής και στη συνέχεια εξαρτήσεις από την ανάγκη συνεχούς πραγματοποίησης αγορών είναι ένα μήνυμα σχετικά με την καταθλιπτική κατάσταση ενός ατόμου.

Δεύτερον, ένα άτομο που εκτίθεται σε αυτή την κακή συνήθεια στο τέλος έρχεται στα λεγόμενα τελειώματα, όταν ξαφνικά διαπιστώνει ότι τα κεφάλαια έληξαν για νέες εξαγορές. Είναι γεμάτο με το γεγονός ότι ένα άτομο αρχίζει να κόβει τον προϋπολογισμό του που θα μπορούσε να πάει στην αγορά των ναρκωτικών, των τροφίμων, των απαραίτητων ενδυμάτων. Φυσικά, θα επηρεάσει σίγουρα τη σωματική του υγεία. Αλλά κατά την τελευταία (μερικές φορές ληφθεί χρέη) χρήματα ένα άτομο που εξαρτάται από το κατάστημα αποκτά και πάλι απολύτως περιττά πράγματα.

Τρίτον, η Shopaholic σε μια κρίσιμη κατάσταση, πότε θα βρει μια πλήρη έλλειψη αγοραστικής δύναμης, αναπόφευκτα πέφτει σε μια ακόμη μεγαλύτερη κατάθλιψη, η οποία μπορεί εύκολα να συνεπάγεται αυτοκτονία ή να οδηγήσει σε άλλα τρομερά άκρα - αλκοολισμό, τον τοξικομανισμό, τον καπνό.

Συζητώντας το βλαβερές επιπτώσεις των βλαβερών συνηθειών για την υγεία, να ανασχηματιστούν, θα ήταν έντονα η εξάρτηση. Παρόλο που η επίσημη αναγνώριση της νόσου δεν αναγνωρίζεται, πραγματοποιείται σοβαρή έρευνα στην Αμερική και την Αγγλία σε αυτόν τον τομέα. Και ο αρνητικός αντίκτυπος αυτής της ψυχικής διαταραχής έχει ήδη αποδειχθεί.

Τις πιο βλαβερές συνήθειες και την επίδρασή τους στην υγεία

Ο εθισμός στο ναρκωτικό, το κάπνισμα, τοξικάνικο και ο αλκοολισμός θεωρούνται οι πιο τρομερές κακίες. Δεν ανήκουν μόνο στην ανθρώπινη ψυχική ασθένεια, αλλά έχουν επίσης μια καταστροφική επίδραση στη διάνοια και τη φυσική κατάσταση. Λαμβάνοντας υπόψη τις βλαβερές συνήθειες (αλκοολισμός) και την επιρροή τους στην ανθρώπινη υγεία, είναι επίσης απαραίτητο να ληφθεί υπόψη το γεγονός ότι πολλά εγκλήματα διαπράττονται σε ανεπαρκή κατάσταση μετά τη χρήση αυτών των δηλητηρίων.

Επιβλαβές ουσίες που εμπίπτουν στο σώμα, τα κύτταρα του εγκεφάλου καταστρέφονται, με αποτέλεσμα το θάνατο. Είναι σχεδόν αδύνατο να τα αποκατασταθούν. Ένας εξαρτημένος από το ναρκωτικό, ένας αλκοολικός, τοξικωματικός με την πάροδο του χρόνου χάνει τις πνευματικές του ικανότητες, μερικές φορές μετατρέπεται σε ένα άτομο που δεν μπορεί να ασκήσει την πιο απλή ψυχική εργασία.

Μπορεί επίσης να υπάρχει πλήρης ή μερική υποβάθμιση της προσωπικότητας. Συχνά είναι δυνατόν να δούμε το χαμηλό αστικό - βρώμικο, αποκοπή και σταυρωμένο, το οποίο δημιουργεί χρήματα στο δρόμο στο δρόμο με τα χρήματα των περαστικών με ένα μπουκάλι, μια άλλη δόση ή ένα σωλήνα κόλλας. Συνήθως τέτοιοι άνθρωποι δεν μπορούν πλέον να έχουν ντροπή, να χαθούν ανεπανόρθωτα και αυτοεκτίμηση.

Οι υποβαθμισμένοι άνθρωποι είναι σε θέση να πεθάνουν για τις επιζήμιες συνήθειες τους, να νικήσουν ή ακόμα και να σκοτώσουν όχι μόνο κάποιον άλλον, αλλά και ένα εγγενές άτομο. Υπάρχουν περιπτώσεις που η μητέρα στερείται τη ζωή του εγγενούς παιδιού του, ο πατέρας του κτύπησε το νεογέννητο στο μισό νεκρό. Δεν είναι επίσης ένα μυστικό ότι άλλοι γονείς πωλούν τα παιδιά τους τόσο για την εργασία »στο πάνελ" και απλά, είναι άγνωστο για ποιους σκοπούς: στα όργανα, να εξάγουν στο εξωτερικό, στους διασκεδαστικούς σαδιστές.

Το Tobaccoing, αν και δεν προκαλεί μια τέτοια έντονη υποβάθμιση του ατόμου, επίσης καταστρέφει την υγεία και εξακολουθεί να βλάπτει τους άλλους. Είναι γνωστό ότι οι καπνιστές έχουν συχνά καρκινικές ασθένειες, ασθένειες των σκαφών, καρδιές, ο οστικός ιστός καταστρέφεται.

Καταπολέμηση των πιο τρομερών κακών

Αμέσως, πρέπει να σημειωθεί ότι είναι εξαιρετικά δύσκολο να καταπολεμηθεί ο τοξικομανισμός, τοξικομικία και ο αλκοολισμός σε προσωπικό επίπεδο. Εκτός από την ψυχολογική εργασία, είναι απαραίτητο να απομακρυνθεί ο χημικός εθισμός. Το σώμα, συνηθισμένο να λαμβάνει τακτικά ουσίες δηλητηρίασης, παράγει ένα αντίδοτο. Ως αποτέλεσμα, ακόμη και αν ο ασθενής αποφασίσει να αρνηθεί να εγκαταλείψει την καταστροφική συνήθεια του, αρχίζει να βιώνει τις δύσκολες συνέπειες της δηλητηρίασης ήδη ουσιών που το ίδιο το σώμα αναπτύσσεται για την καταπολέμηση των δηλητηρίων. Και σοβαρές βλάβες κατά τη διάρκεια της τοξικομανίας, ο Hangover στους αλκοολικούς προκαλούν το πιο δύσκολο Φυσικές καταστάσεις, μερικές φορές ακόμη και ο θάνατος. Αλλά πιο συχνά συμβάλλει στην επιστροφή στο παλιό.

Ένα ξεχωριστό σημείο είναι η στάση απέναντι στις λεπτομερείς εξαρτήσεις των νέων: παιδιά, έφηβοι, αγόρια και νεαρά κορίτσια. Μετά από όλα, τα χρησιμοποιούν ταχύτερα και τα δηλητήρια έχουν ισχυρότερη επίδραση στον απροσδιόριστο οργανισμό. Επομένως, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι οι κακές συνήθειες και η επιρροή τους στην υγεία των εφήβων είναι σήμερα το πρόβλημα του αριθμού. Μετά από όλα, είναι η πιο γονιδιακή πισίνα, η οποία θα αποτελέσει προτεραιότητα την επόμενη δεκαετία.

Ως εκ τούτου, η καλύτερη επιλογή σε αυτή την κατάσταση είναι να προσφύγει σε έμπειρους γιατρούς, οι οποίοι πρώτα διεξάγουν τον καθαρισμό του αίματος από τον ασθενή, στη συνέχεια συνταγογραφείται θεραπεία φαρμάκων με ψυχολογικό αντίκτυπο.

Πιο εύκολο να αποφευχθεί από τη θεραπεία

Ο πιο βέλτιστος τρόπος για να γίνει ένα έθνος υγιούς και απαλλαγμένης από αλκοολισμό, τοξικομανία και τοξικό τοξικό, καθώς και τους καπνούς κατασκευαστές εμποδίζουν τις κακές συνήθειες. Πώς να πραγματοποιήσετε μέτρα για την πρόληψη της εμφάνισης αυτών των εξαρτήσεων;

Πρέπει να ξεκινήσετε παιδική ηλικία. Και όχι μόνο συνομιλίες, μια επίδειξη βίντεο, αλλά, το οποίο είναι πολύ πιο σημαντικό, ένα προσωπικό παράδειγμα. Αποδεικνύεται ότι σε οικογένειες όπου υπάρχουν αλκοολικοί, ο κίνδυνος οι έφηβοι να "εφαρμόζονται" στο αλκοόλ, σημαντικά υψηλότερο από το πού οδηγούν οι ενήλικες Υγιής εικόνα ΖΩΗ. Το ίδιο ισχύει και για το κάπνισμα, τοξικοποίηση, την υπερκατανάλωση, ανάλογα με το Διαδίκτυο, τον αγρόκτημα και άλλες κακίες. Φυσικά, πρέπει να μιλήσετε συνεχώς γι 'αυτό, να συζητήσετε με το παιδί και τις κακές συνήθειες και την επιρροή τους στην υγεία.

Η πρόληψη περιλαμβάνει επίσης την προσωπικότητα. Αυτό αφορά επίσης το σύνολο του φάσματος των κακών συνηθειών και των ανθρώπων όλων των ηλικιών. Ο κύριος λόγος για την εμφάνισή τους είναι η κατάθλιψη, η ψυχική δυσαρμονία. Ένα άτομο ξαφνικά αρχίζει να αισθάνεται την περιττή του, είναι βαρεθεί.

Αθλητισμός, δημιουργικότητα, σωματική εργασία, τουρισμός δίνουν σε ένα άτομο μια αίσθηση πληρότητας της ζωής, ενδιαφέρον για τον εαυτό του και άλλους ανθρώπους. Ζει μια πλήρη ζωή, από την οποία ακόμη και ένα λεπτό για να περάσετε σε μια άχρηστη και επιβλαβή επάγγελμα - μια απαράδεκτη πολυτέλεια.

Για λίγο για το κύριο πράγμα

Όλες οι κακές συνήθειες προκύπτουν από την απώλεια ενδιαφέροντος στη ζωή, από τον αδιαπέραστο της ψυχής, την αποτυχία ισορροπίας μεταξύ των προσδοκιών και της πραγματικότητας. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι που γνωρίζουν πώς να αντιμετωπίσουν τις δυσκολίες στη ζωή, να αναζητήσουν τους στόχους βελτιώνοντας το βάρος, την εργασία, τον αγώνα, μην αναζητούν ντόπινγκ από το εξωτερικό, μην προσπαθήσετε να ξεχάσετε με παιχνίδια υπολογιστών, ψώνια, φαγητό, κάπνισμα, πόσιμο, και σύντομα. Κατανοούν ότι αυτές οι προσωρινές αναχωρήσεις από την πραγματικότητα δεν αγωνίζονται με το ίδιο το πρόβλημα και ωθούν μόνο την απόφασή της ακόμη περισσότερο.

Είναι πολύ σημαντικό να είστε σε θέση να τοποθετήσετε τα καθήκοντα ζωής μπροστά τους, να βρείτε ένα χρήσιμο χόμπι για χαλάρωση, δώστε έναν τρόπο να συσσωρευτεί συναισθήματα μέσω της δημιουργικότητας, επικοινωνίας με Ενδιαφέροντες άνθρωποι. Μην κατοικείτε τα προβλήματά σας. Κοιτάζοντας γύρω, ο καθένας μπορεί να δει κάποιον που είναι ακόμα πιο δύσκολο, να τεντώσει το χέρι βοήθειας. Και τότε τα δικά τους προβλήματα θα φαίνονται να είναι ένα τραγούδι.