На какво разстояние трябва да погледнете телефона. Мобилен телефон: вредно ли е да спиш до него? Възможно ли е да конфигурирате телефона така, че зрението да не седи

Вече не можем да си представим живота си без смартфон.?

През целия ден това устройство ни помага да поддържаме връзка и да получаваме необходимата информация.

И често заспиваме в прегръдка с нашия мобилен асистент.

Вредно ли е? И ако да, защо?

Защо трябва да държите телефона далеч от главата си, докато спите?

Няма да кажем, че мобилният телефон е източник на радиация. Да, това е така, но предвид възможностите, които смартфонът дава, откажете го модерен човек почти нереалистично. Но можете значително да намалите лошо влияние... Това е, което ще бъде обсъдено.

За съжаление много от нас си лягат със смартфона до възглавницата. , видео, ... каквото и да е - свикнали сме да заспиваме, гледайки екрана на смартфона. В резултат най-често по време на сън мобилният телефон лежи до главата на спящ човек. Или до леглото.

Така че, това е вредно и безсмислено. Както знаете, колкото по-близо е източникът на радиация, толкова по-лошо е за тялото ни. Ефектът от електромагнитните вълни върху мозъка е особено разрушителен.

През деня мобилният телефон е в чантата или джоба ви. Поставяме телефона до главата си само за кратко време от разговора. Ако оставим смартфона до възглавницата през нощта, получаваме допълнителна доза радиация, като по този начин увеличаваме времето на вредните ефекти с 33%. За какво?

Разбира се, излъчването на мобилен телефон в неактивен режим е по-слабо, отколкото по време на разговор. Телефонът обаче най-често лежи на леглото до главата на спящия човек, което значително увеличава ефекта върху мозъка и тялото като цяло. И така, защо отново да се облъчвате? В крайна сметка, насън прекарваме 1/3 от живота си.?

Какво да правя? Най-добре е да държите смартфона си далеч от главата си по време на сън, а още по-добре от леглото като цяло. Или да го изключите изцяло (алармата работи дори когато телефонът е изключен). Това ще има положителен ефект върху съня, здравето и благосъстоянието ви.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Техносферата вече е силна отрицателно въздействие на човек. Следователно няма смисъл да си навредите от допълнителното проучване на мобилния си телефон, докато спите. Човек се нуждае от сън за почивка и възстановяване, така че ще бъде полезно да се отървете от навика да слагате смартфона си до главата си през нощта. Разбира се, ако спите с телефона си под възглавницата един или повече пъти, нищо няма да се случи. Но ако винаги правите това, тогава има доста голяма вероятност от негативни последици.

Още свързани:

Защо зрението се влошава? 2 причини за късогледство. Предотвратяване Преглед на това какво да правите в свободното си време далеч, у дома и на улицата Почивката е жизненоважна Защо първият час след събуждане е толкова важен? Обикновено и ефективно средство за защита от безсъние

Екология на здравето: В света, в който живеем, мобилният телефон играе все по-важна роля всеки ден. Взимаме го със себе си, където и да отидем и когато го забравим, се чувстваме почти безпомощни. Никога не изключваме телефона през деня и дори го слагаме на нощното шкафче през нощта. За съжаление този навик може да навреди на здравето ни.

В света, в който живеем, мобилният телефон играе все по-важна роля всеки ден. Взимаме го със себе си, където и да отидем и когато го забравим, се чувстваме почти безпомощни.

Никога не изключваме телефона през деня и дори го слагаме на нощното шкафче през нощта. За съжаление този навик може да навреди на здравето ни.

Искате ли да знаете защо е вредно да използвате постоянно мобилен телефон? Ще ви разкажем за това в нашата статия.

Мобилен телефон: добър или лош?

Ако сте един от милионите хора, които спят с телефона си до тях, това може да доведе до някои, в началото незабележими здравословни проблеми. Излъчването от смартфони се счита за опасно и поради това на никого не се препоръчва да влиза в зоната на експозиция.

Световната здравна организация заяви, че не само мобилните телефони, но и всички електронни устройства като цяло са вредни за организма и могат значително да увеличат вероятността от развитие на рак. Те са токсични и много учени го признават.

Неотдавнашно проучване от Австралия показа, че съществува връзка между употребата на смартфон и безплодието при мъжете, както и намаляването на качеството на спермата. И двата пола също имат повишени нива на стрес.

Дори да използвате мобилния си телефон като будилник, пак трябва да го изключите през нощта, защото дори и да не го използваме, той пак получава достъп до радиочестоти. Това означава, че телефонът постоянно излъчва електромагнитни вълни заобикаляща среда, не само когато се използва. Ако го сложим до главата си по време на сън, тези вълни се разпространяват към нас и влияят негативно на здравето ни.

Къде е най-доброто място да оставите телефона си, докато спите?

Струва си да се сдобиете с два навика: изключете телефона и го поставете на обичайното му място (например на нощното шкафче), тъй като алармата така или иначе ще се включи, или оставете телефона включен и го поставете в далечна стая, за например в кухнята или хола. Този метод е по-малко предпочитан.

Ако се страхувате да не пропуснете важно обаждане или да се окажете в спешен случай с изключен телефон, поне изключете WI-FI сигнала и интернет връзката, които са по-опасни от радиочестотите.

Експертите смятат, че мобилният телефон трябва да е на поне един метър от тялото ни, докато спим. Може да се остави, например, на диван или фотьойл.

Трябва да внимавате, ако постоянно зареждате телефона си през нощта и го държите под възглавницата си. Има многобройни случаи на хора, които изгарят лицето и ръцете си, докато рестартират и изгарят устройствата си. Възглавниците са изработени от запалим материал и това ни излага на опасност, тъй като не разбираме какво се случва около нас, докато спим.

Телефонът на нощното шкафче също повишава нивата на тревожност, кара ни да се вълнуваме и ни кара да се събуждаме посред нощ, за да проверим пощата си или социални мрежи всеки път, когато получаваме известие. Тези промени в поведението и навиците в крайна сметка водят до стрес, безсъние, загуба на концентрация, когнитивни проблеми, липса на ефективност, раздразнителност, кошмари и главоболие.

Добри навици за намаляване на вредата от използването на мобилен телефон:

Ако е възможно, използвайте високоговорителя, за да не вдигате телефона или да го държите на главата си.

Не позволявайте на децата да използват мобилния телефон, дори като играчка.

Не говорете по телефона в райони с лошо приемане на сигнал, тъй като телефонът ще се опита да вземе по-силни радиочестоти.

Не носете телефона близо до тялото (особено за мъже в джоба на панталона) и избягвайте контакт с кожата.

Преместете го на поне половин метър от себе си, докато работите на бюрото.

Много е важно, поне понякога, да се откажете от мобилния си телефон и да си починете малко. През нощта трябва да спите и да възстановите загубената енергия през деня. Най-добре е да стоите възможно най-далеч от мобилния си телефон, докато станете (ако не можете да устоите на изкушението, изключете го през нощта).

По този начин избягваме дисбаланси в нивата на невроните, качеството на съня и нивата на стрес. Резултатите от изследванията, свързани с потенциалната вреда на мобилния телефон, все още не са прозрачни, въпреки че все още има причина да се мисли.

Ще ви бъде интересно:

Грандиозен МИТ за ГРИП - истината от Марва Оханян

Подмладяваща хормонална гимнастика - само 5 минути на ден!

Не забравяйте, че други електронни устройства в дома ви също могат да навредят на вашето здраве. Опитайте се да не държите компютър или телевизор в стаята си. Ако вече ги имате, опитайте се да ги изключите, преди да си легнете. Изключете рутера си, когато си лягате, и се опитайте да не гледате екрана на телефона, преди да затворите очи, за да заспите най-накрая.публикувано

Ако разгледаме въпроса колко вредно е да се зарежда цяла нощ, тогава вредата може да бъде два вида:

• за батерията на телефона;
• за човешкото здраве.

Потенциална опасност, която ни чака, когато зареждаме телефона за дълга нощ:

• прегряване на батерията и корпуса на устройството;
• презареждане на батерията;
• излъчване от мобилен телефон.

Сега нека се спрем на всеки елемент по-подробно

Трябва ли да се страхувате от прегряване на кутията на телефона и възможен последващ пожар? Когато мобилният телефон се зарежда цяла нощ близо до леглото, този проблем става много актуален. Всъщност, докато се зарежда, телефонът не става толкова горещ, колкото може да се нагорещи при активно използване, например при възпроизвеждане мобилни приложения... За да предотвратите презареждане обаче, не забравяйте да извадите калъфа от устройството.

Възможно ли е презареждането на батерията и последващата й повреда? На теория критичното пренасищане на батерията по време на зареждането през нощта може да доведе до експлозия на батерията. Всъщност шансовете за такъв резултат са нулеви, тъй като модерните телефони са оборудвани с най-новите литиево-йонни батерии, които от своя страна са оборудвани със система за контрол на зареждането. С други думи, когато нивото на зареждане достигне 100%, подаването на енергия към батерията е блокирано, така че можете да спите спокойно, без да презареждате.

Много хора, включително авторът на въпроса, най-вероятно се притесняват колко нездравословно е да зареждаш телефона близо до леглото си цяла нощ , защото всички сме чували за вредното въздействие на електромагнитното поле на телефона върху тялото. Бързам да ви успокоя и моля, процесът на зареждане на телефона не е опасен за човек и не носи повече от всички други електрически уреди, включени в мрежата. Мобилният телефон, конфигуриран да приема сигнал, обаче излъчва микровълнови вълни, които могат да имат отрицателен ефект върху тялото и поне да причинят безсъние, кошмари и главоболие.

Следвайте тези указания, когато зареждате телефона си през нощта

1. Ако е възможно, изключете телефона си през нощта, ако го държите близо до себе си или го поставите в полетен режим.
2. Ако се страхувате да пропуснете важно обаждане или просто не искате да изключите телефона, не забравяйте, че той трябва да е на поне един метър от спящия човек.
3. Никога не поставяйте телефон за зареждане под възглавница, тъй като това ще предотврати прегряване на устройството и последващ пожар.

Следвайки тези съвети, можете безопасно да зареждате телефона си за една нощ.

Хората започнаха да виждат по-лошо. Според проучване на известния британски оптометрист Дейвид Алъмби, броят на късогледите хора се е увеличил с 35% в сравнение с 1997 г., когато изобщо нямаше смартфони, а мобилните телефони тепърва започваха да се използват. Ако прогресията продължи, до 2035 г. повече от половината от хората по света (55%) ще имат слабо зрение.

Благодарение на Аламби и неговите експерименти дори се появи специален термин - екранна късогледство.

Наистина ли се влошава зрението?

Резултати тези на изследвания на британски учени може да се вярва - експертите потвърждават Руския институт на Руската академия на медицинските науки. Техният доклад казва, че четенето от малък екран и дори в неудобно положение и проливане на зрение е в пъти по-бързо, отколкото, да речем, четенето на хартиена книга у дома в леглото.

„Под атака“ са предимно онези потребители, които с помощта на джаджи озаряват пътуванията с метрото, влаковете и такситата с фиксиран маршрут. Вибрация, смяна на осветени и тъмни участъци от тунела, люлеене на автомобили - всичко това пречи на фокусирането на погледа и ви кара да мигате по-рядко. В допълнение към зрителното увреждане, използването на устройства в транспорта може да причини главоболие и дори гадене.

Вредни ли са смартфоните като компютрите?

Не, смартфоните и 7-инчовите таблети причиняват много повече увреждания на очите, отколкото компютрите. Разбира се, причината се крие в диагонала на екрана. Да видиш какво написано на мъничко, трябва да приближите устройството твърде близо до очите си, а това се отразява негативно на концентрацията на зрението и допринася за унищожаването макула -област на окото, която позволява на човек да прави разлика между малки детайли.

Всички телефони еднакво вредни ли са?

Известният офталмолог Андрю Хепфорд предупреждава, че виолетовите и сините нюанси причиняват най-голяма вреда на очите. От тази гледна точка "страхът" е предимно дисплеи, които са известни с неравномерната яркост на цветовете и преобладаването на виолетовото.

AMOLED дисплеите са инсталирани на устройствата на компанията от дълго време и техните киселинност (прекалено интензивна, невероятна яркост) се превърна в приказка на града. Ясно е, че тази характеристика влияе и на очите по лош начин.

Как можете да използвате приспособление, за да не влошите зрението си?

Има много препоръки по този въпрос, но основното, за което трябва да внимавате, е разстоянието от смартфона до очите. Интересен експеримент, организиран от американеца " Списание за оптика и наука за зрението» (« Списание за оптика и наука за зрението") Показа, че от 129 участници в експеримента никой от тях не е държал приспособлението на необходимото разстояние. Хората приближават мобилни устройства до лицето си, средно с 4-6 см по-близо от допустимото.

До колко трябва да държите смартфона си?

В публикацията на същия „ От списанието„Правилото е посочено“ 1 – 2 – 10 », Което трябва да се следва от всеки, който иска да остане с добро зрение. Правилото е: Екранът на смартфона трябва да бъде поставен на 1 крак от лицето ви (30 см), компютърният монитор на 2 фута (60 см), синият телевизор на екрана на 10 фута (3 м).

Упражнение "20-20-20" - за какво говорим?

« 20-20-20 "- добре познато упражнение, препоръчано от офталмолозите и ви позволява да не претоварвате очите при работа със смартфон или компютър. На всеки 20 минути работа отделяйте поглед от монитора и фокусирайте за 20 секунди върху точка, отдалечена на около 6 метра (20 фута). Това време ще е достатъчно за очите, за да си заслужат почивка.

Възможно ли е да персонализирате телефона, така че зрението да не пада?

Чрез коригиране на настройките на приспособлението можете да намалите отрицателното въздействие върху зрението. Преди всичко инсталирайте достатъчно голям шрифт,така че текстът на екрана да се вижда ясно от разстояние 30 см. На смартфоните с Android има шрифтове на „ Голям"И" Огромно". Размерът на буквите се регулира с плъзгач, който можете да намерите в раздела " Размер на текста"В основните настройки.

Също струва си да регулирате яркостта... Трябва да се изхожда от това колко добре е осветена стаята. Помнете, когато в тъмното трябваше да погледнете прекалено ярък дисплей, чувствахте се физическа болка... Това е голям стрес за очите! На собствениците на iPhone се препоръчва да използват „ Автоматична яркост"(в раздел" Тапет и яркост»Настройки) - той автоматично регулира яркостта на дисплея за външни условия и се справя с него "с гръм и трясък".

Конфигурирайте приспособлението, така че зрението ви да не пада в общи линии, няма да успее - за това трябва напълно да се откажете от използването на мобилни устройства.

Можете ли да запазите зрението си с мобилни аксесоари?

Аксесоарите също могат да помогнат. Когато използвате смартфон, чийто екран е отразяващ, потребителят трябва да бъде подготвен за факта, че проблемите със зрението няма да отнемат много време. Дори малки отражения могат да напрегнат очите. Лесно е да се отървете от отблясъците - трябва да залепите матов филм на екрана... Този аксесоар е евтин и издръжлив. Като бонус матовият филм предпазва дисплея от надраскване и отпечатъци.

Друг полезен инструмент са контактните лещи с HD оптика. Лещите могат да намалят напрежението в очите, дори ако потребителят чете от мобилно устройство при лоша светлина или при редовни промени на светлината. Лещите с оптика с висока разделителна способност на компанията са широко представени на руския пазар Bausch & Lomb.

Правилното хранене - помощник за напреднал потребител?

Витамин А има положителен ефект върху зрението. IN големи количества има го в рибите, боровинките, морковите, яйцата - това са храните, на които трябва да се набляга в диетата на човек, който страда от „пристрастеност към приспособленията“. Важно е обаче да се помни това не яде достатъчно добре, за да запази зрението... Изчислено: за да компенсира вредата, която джаджите причиняват на очите, човек трябва да яде 5-6 кг моркови всеки ден.

Трябва ли да се притеснявате за зрението, ако носите лещи или очила?

Постоянната „комуникация“ със смартфон също има отрицателен ефект върху зрението на хората, които използват контактни лещи или носят очила. Ако, да речем, поради задължението за работа, човек е принуден постоянно да „седи“ в смартфон или на компютър, препоръчва се да се консултира с офталмолог. Лекарят ще ви помогне да изберете оптиката, като вземете предвид състоянието на здравето на очите и професионалните дейности на човек

Има няколко препоръки за тези, които не могат да си представят пътуване в метрото или в микробус, без да четат. На първо място, такива хора трябва да помислят за закупуване на електронна книга с технология Електронно мастило... Такива книги нямат подсветка, техните страници визуално са подобни на обикновените хартиени книги, размерът на шрифта може да се регулира, както искате - благодарение на това отрицателното въздействие върху зрението е минимално. Плюс електронни книги Електронно мастило се състои в дългосрочна автономна работа - тъй като енергията се изразходва само за прелистване на страници, устройството може да презарежда цял месец. Минуси - висока цена: електронни книги за отскоро са поскъпнали в общи линиии устройството Електронно мастило ще струва на купувача около 10 хиляди рубли.

Хартиената литература също не трябва да се отстъпва. Когато четете текст от хартия, очите се напрягат много по-малко, отколкото когато се концентрирате върху малък екран на смартфона - следователно отрицателното въздействие е по-малко. Възражение какво да купя истински книгите са скъпи, обикновено неразумни. Бизнес литературата наистина може да струва доста пари; артистичен се продава в онлайн магазини Озон и Книга24 практически за песен. Библиотеките също не са отменени - тук можете да заемете книга безплатно.

Седмица след публикуването в Съединените щати на предупреждения за опасностите от радиация от мобилни комуникации, израелското министерство на здравеопазването публикува препоръки за използването на мобилни телефони, съобщава РИА Новости.

Служителите на министерството стигнаха до заключението, че използването на мобилни телефони от деца трябва да бъде ограничено. По-рано представители на Руския национален комитет за защита срещу нейонизиращо лъчение говориха за тази необходимост.

Според комисията мобилните телефони водят до увреждане на паметта, когнитивно увреждане, намален фокус и раздразнителност. Нещо повече, в дългосрочен план детето може да покаже различно нервни разстройства, включително депресивен синдром.

По-рано международна група учени, чиито изследвания бяха финансирани от компании за мобилни телефони, съобщиха, че мобилните телефони водят до безсъние, главоболие и безпокойство.

Учените също така силно препоръчват да не се използват мобилни телефони в защитени зони като асансьори и влакове. При тези условия антената на мобилния телефон излъчва високо ниво на радиация. Това води до прегряване на определени области на тялото и в резултат на това причинява здравословни проблеми.

Зарядните за мобилни телефони са също толкова опасни. Учените сравняват спането на половин метър от зареждащ телефон със спането под кабели с високо напрежение.

В допълнение към различни препоръки на лекарите в света отдавна съществуват различни средства за защита срещу електромагнитно излъчване. По-специално във Великобритания от 2000 г. се продава устройство, което според производителите намалява с 99% силата на микровълните на мобилните телефони, които засягат човешкия мозък. Устройството, чиято технология на производство се пази в тайна, е антенно приспособление, направено от въглероден материал.

Японски учени представиха специален филтър, който предпазва мозъка на потребителя от повече от 90% радиация. Технологията се основава на използването на стабилна смес от каучук и анти-електромагнитни материали, която създава мрежест филтър около антената. Предимството на този филтър е, че той не само намалява вредното лъчение, но и не влияе върху качеството на мобилния телефон.

В Русия има начин да защитите електрическите уреди и по-специално мобилните телефони от електромагнитни полета - специални стикери. Механизмът на тяхното действие не е да елиминира източника на вредно лъчение, а да повиши защитните свойства на тялото чрез обръщане на неговите електромагнитни трептения.