Déclaration des objectifs pour l'année. Comment définir des objectifs: pour un an, un mois et une vie? But: acheter appartement

L'objectif est la chose la plus importante pour une personne. Parce que sans objectifs, vous déplacez du jet, ce n'est pas clair où.

Vous devez trouver votre objectif! Après tout, sans cela, toute votre énergie est investie! Et 99% de vos actions n'allent pas là.

Regardez dans mon nouveau système de travail vidéo pour le flux des «trois étages»:

Le premier étage est le but de la vie

Mon objectif de vie est d'étudier et de former des millions de personnes ayant des connaissances pour améliorer la vie. Je veux faire toute ma vie.

Le deuxième étage est un an par an.

Je vous conseille de mettre de 3 à 5 buts pendant un an. Important pour vous et des objectifs spécifiques. Ils doivent vous conduire à votre objectif de vie.

Par exemple, j'ai un objectif cette année:

Le canal éducatif le plus utile dans YouTube (1 million d'abonnés)
La plate-forme éducative la plus utile pour les personnes. Groupe principal et chitka total.
Courir le marathon.
Écrivez un livre sur les paraboles du roi Salomon.

Tous mes objectifs soutiennent mon objectif de vie. Sinon, je ne les mettrais pas.

Le troisième étage est un objectif d'un mois

Ils devraient aussi être trois. Par exemple, pour ce mois, j'ai des objectifs:

Écrivez 20 articles pour le futur livre et sur les 10 premiers articles pour tirer une vidéo pour chaîne YouTube.
Aller environ 30-50 km par semaine.
Terminez 5 et 6 chapitre par les proverbes du roi Salomon.

Comme vous le voyez, tous mes objectifs sont soutenus par mes objectifs annuels et mes objectifs de vie. Et quand je vois ces trois étages - je suis très facile à mettre un objectif pour demain.

Je dois atteindre un minimum de trois petits objectifs qui me conduisent à mes bons objectifs. Facile à planifier. Tout d'abord, vous regardez le but. Puis planifier de petits objectifs et le reste du temps

ACT !!!

Nous mettons en œuvre loin de tous les objectifs - et souvent, ce n'est pas la paresse et la faiblesse, mais dans l'incapacité de formuler correctement les tâches et de décider des priorités. Dans la maison d'édition "Mann, Ivanov et Ferber" a publié un livre de consultant pour l'auto-amélioration de Robert SaIP sur la manière d'utiliser des données scientifiques sur le cerveau pour accroître la productivité et se concentrer sur l'incarnation pratique de leurs idées et des désirs. «Théories et pratiques» publier le chapitre du livre.

Réduire le nombre de buts

Notez les 5 à 6 objectifs les plus importants que vous souhaitez réaliser dans les 90 prochains jours. Pourquoi exactement beaucoup? La principale chose à ce stade est de réduire: le terme et le nombre d'éléments de la liste. Pourquoi? Cinq à six buts, car, comme nous le savons déjà, la conscience n'est pas en mesure de faire face efficacement à un excès d'informations. Il est facile pour lui de se concentrer simultanément uniquement sur plusieurs tâches. Bien sûr, il y a un temps approprié et une place pour la création dite de rêve, lorsque vous vous débarrassez de toutes les limitations de la pensée et du temps et de mettre des pensées audacieuses et folles. Cet exercice est utile pour élargir les horizons et les possibilités de son esprit, mais nous ferons maintenant d'autres. Prenez le calendrier et définissez le point de contrôle le plus proche dans environ 90 jours. Idéalement, c'est la fin du trimestre, la fin du mois s'adaptera également. Si le noeud final survient après 80 ou 100 jours, c'est normal; L'essentiel est de proximité de 90. Pourquoi est-ce important? Parce que dans ce temps, une personne peut être très concentrée sur un objectif important, sans appuyer sur le "bouton de réinitialisation", et pourtant voir de vrais progrès.

Pas étonnant que tous les programmes de régime alimentaire ou de formation soient conçus pendant environ 90 jours. Un excellent exemple est un programme de fitness incroyablement populaire pour les sessions à domicile P90X. "P" signifie "puissance" (puissance) et "x" - "limite" (xtreme). En fait, juste une réception marketing. Mais pour le nombre "90", il existe de sérieuses justes scientifiques. Le programme n'est pas appelé P10X, car dans 10 jours, vous n'atteindrez pas un grand succès, mais pas P300X: personne ne peut adhérer au programme sans pause. Pourquoi pensez-vous que cette valeur est attachée à Wall Street aux rapports financiers trimestriels des entreprises?

Parce que c'est pour une telle période que vous pouvez mettre en œuvre des changements importants sans perdre de la concentration. Dans toute entreprise importante, le terme est beaucoup plus court que 90 jours trop petits pour voir de vrais succès, et beaucoup plus longtemps est trop grand pour voir clairement la ligne d'arrivée. Examinez les 90 prochains jours et déconnez-vous sur une feuille de pièces de 1 à 6. Vous enregistrerez 5 à 6 des objectifs les plus importants que vous souhaitez réaliser dans 90 jours. Et maintenant, analyser tous les domaines de votre vie: travail, finance, santé physique, état mental / émotionnel, famille, participation à la société - de sorte que votre liste soit complète.

Tant que vous enregistrez les objectifs les plus importants pour les 90 prochains jours, nous réponsons ce qui rend l'objectif efficace. Dans le chapitre précédent, nous avons examiné les cinq caractéristiques nécessaires de vos objectifs en détail et je les listerai ici en bref.

une . Ce que vous écrivez devrait avoir un sens pour vous. Ces objectifs sont à vous et attire davantage, alors assurez-vous de réparer ce que vous voulez vraiment réaliser.

2. Ce que vous écrivez devrait être spécifiquement et mesurable. Nous parlons du programme pendant 90 jours avec une heure limite, de sorte que les expressions générales telles que "augmenter le revenu" "," perdre du poids "ou" accumuler de l'argent "inapproprié. Déterminez clairement ce que vous avez exactement l'intention d'atteindre pendant cette période. Combien d'argent gagner ou accumuler? Combien de kilogrammes perdent du poids? Combien de kilomètres fonctionnent? Quelles seront vos ventes (définir des chiffres spécifiques)? Vos numéros vous-même ou des détails ne sont pas importants pour moi, mais la concrétion est nécessaire. Négliger cette étape, la plupart des fonctionnalités de ce processus vous manqueront.

3. Les objectifs doivent être une échelle appropriée: nécessitant un effort, mais en même temps réalisable de votre point de vue. N'oubliez pas: vous avez tout sur tout environ trois mois, puis vous devez conduire un raccrochage. Alors sélectionnez les objectifs de l'échelle appropriée. Effectuer cet exercice, vous devrez choisir entre les options "Objet du lit, de sorte que je doive trop tendre" et "plus modeste à être limité". Le choix dépend de votre expérience et de votre ancien succès. Si vous êtes habitué à atteindre facilement la chose principale ou un peu ennuyeux, vous choisissez une cible plus audacieuse. Si vous le faites pour la première fois, cela vaut la peine de choisir le but plus de compromettre.

quatre. Même si c'est évident, je souligne: les objectifs doivent être fixés par écrit. Vous et vous-même et moi avons un mauvais service si vous lisez tout cela et que vous ne faites rien. Je n'ai pas dit "pensez ce que vous voulez réaliser dans les 90 prochains jours", ai-je dit "écrivez-le." J'assure que le travail convenu des yeux, des mains et du cerveau soulève le choix et l'enregistrement des objectifs pour un niveau qualitativement nouveau. Alors, verrouillez les objectifs avec la poignée sur papier et non seulement dans l'esprit.

cinq . Vous allez consulter régulièrement ce qui écrit actuellement, alors soyez honnête devant vous-même et créez des objectifs que vous serez intéressé à atteindre. Dès que vous avez posé la fondation, nous développerons tout un plan avec la nécessité de se présenter à eux-mêmes et des éléments de programmation, alors gardez à l'esprit que vous interagirez avec ces objectifs.

Assez des descriptions - il est temps de travailler! Prenez le stylo, le papier et écrivez vos objectifs 5 à 6 les plus importants pour les 90 à 100 jours suivants. Payez-le tellement de temps que nécessaire, puis retournez à la lecture.

Déterminer l'objectif clé

Maintenant, vous devez déterminer lequel de ces objectifs est la clé de vous. Vous pouvez demander: "Qu'est-ce qu'un objectif clé?" Et c'est bien, car vous n'avez probablement jamais envisagé nos objectifs. Votre objectif clé est qu'un désir sérieux de savoir la plupart de vos autres objectifs. En regardant votre brève liste, vous remarquerez probablement qu'il existe des liens entre de nombreux objectifs; Vous pouvez même vous rendre compte que certains se font concurrence. Mais j'ai constaté que dans presque tous les cas, il y a un des objectifs, un désir obstiné pour lequel, probablement, aidera à atteindre les résultats souhaités dans tous les domaines. Je ne veux pas trop compliquer. Peut-être connaissez-vous déjà lequel de vos objectifs conviennent à cette description.

Souvent, quand une personne arrive à cette étape, l'un des objectifs enregistrés par lui se précipite dans ses yeux et comme si elle criait: "Hey! Faites-moi pour que je devienne réalité! " Si vous avez déjà trouvé cet objectif, marquez-le simplement dans la liste et ne continuez que la lecture. Si l'objectif clé n'est pas visible immédiatement, il est également normal. J'ai souvent dû faire face à certains de mes objectifs sont essentiels pour envoyer des efforts principaux. Vous avez besoin de celui qui est le plus susceptible d'aider à atteindre le reste.

Il y a plusieurs options. Parfois, la réalisation d'un objectif clé provoque indirectement le reste, presque automatiquement. Il arrive que l'objectif clé nécessite la réalisation des autres comme une étape intermédiaire ou un instrument auxiliaire. Et parfois, un objectif clé peut affecter votre vie que vous gagnerez de la force, de la confiance et de l'énergie pour écraser n'importe quel mur avec lequel vous rencontrerez. Voici un exemple. J'ai récemment commencé à comprendre ce que je veux réaliser pour les 100 jours restants de l'année et apporté ce qui suit:

une . Ventes personnelles.

2. Revenu personnel.

3. Payer la dette.

quatre. Exécutez 355 km et dépenser 35 entraînement en électricité.

cinq . Courrier à minimiser 50 fois.

6 Prenez 14 jours de vacances sans une sensation de culpabilité, éteignant de tout.

Ce sont les objectifs les plus importants. Veuillez noter qu'ils sont tous spécifiques et mesurables. Je savais que vous devez les réduire et le prendre sérieusement. Strictement parlant, il n'y a pas de réponse correcte; Aucun d'entre eux n'était meilleur ou pire que le reste. La solution où les efforts principaux apporteront le meilleur retour, c'était complètement à ma discrétion. Devinez quel but ai-je choisi? Ventes. Le nombre lui-même ne dirait rien, mais je décrirai mon cours de raisonnement. En complétant le plan de vente, je recevrais ainsi un revenu et un remboursement de la dette garanti. Atteindre des objectifs me permettrait également de trouver du temps pour des vacances. Quelle est la connexion avec la formation et les méditations? Je savais que le maintien de la santé physique, mentale et spirituelle me donnera l'énergie nécessaire. Donc, tous ces objectifs sont interdépendants.

Si les principaux efforts visent à l'objectif clé, l'esprit subconscient est effectivement accepté pour tous ces objectifs et la probabilité de leur réalisation augmente de manière significative. Comprenez vous? Votre prochaine étape consiste à le faire avec vos objectifs: déterminez lequel est la clé du reste. Si vous ne l'avez pas sélectionné, choisissez ensuite plus lentement. Assurez-vous que vous êtes confiant dans votre objectif clé avant d'aller plus loin.

Confirmer la cause

Maintenant que vous avez un objectif sur lequel vous devez vous concentrer, il est temps de répondre à la question la plus importante: pourquoi? Pourquoi vous souciez-vous de l'atteindre? La réponse peut suggérer une intuition. Parfois, les étoiles se plient pour que vous soyez automne. Vous vous dites: «Je n'ai pas besoin de raisonnement supplémentaire. Je n'ai jamais ressenti cet enthousiasme, je me précipite dans la bataille! " Si oui, merveilleux! Il suffit d'écrire vos pensées comme une directive. Si la maladie n'est pas arrivée, essayez de stimuler votre pensée avec de telles questions:

Pourquoi je veux y arriver?

Qu'est-ce que cet objectif me donnera?

Que ferais-je sentir, incarner cet objectif dans la vie? Confiance en soi? Delight? La pauvreté? Inspiration? Force?

Comment atteindre cet objectif va-t-il aider à devenir meilleur ou plus fort? Qu'est-ce que je dois grandir?

Que puis-je faire d'autre, après avoir reçu ce résultat?

À la question "Pourquoi", il n'y a pas de réponses incorrectes et ce que vous en avez plus, mieux c'est.

Visualiser les objectifs

Pour se concentrer et «mettre en place» votre esprit, vous devez visualiser des objectifs. Jusqu'à présent, toutes vos actions étaient associées à la compilation des plans. La plupart n'atteignent même pas cette étape, réfléchissant à leurs objectifs. Vous avez donc déjà participé aux dirigeants. Mais vous pouvez toujours gagner beaucoup pour accélérer le processus. En termes de pouvoir, votre esprit subconscient est Billia Times Conscience. Il pense et travaille à bien des égards autrement. Comme nous l'avons dit, une clé importante pour le subconscient est de comprendre qu'elle fonctionne avec des images. La conscience gère les pensées linéaires reliées, les pensées linéaires, l'une après l'autre (qui sonne même dans votre esprit comme une phrase) et la subconscience, en fait, voit simplement les peintures et les cherche obstinément.

Profitez de cela: laissez votre cerveau sur quoi voir! Donnez-le des images au travail. Parfois, j'offre des clients à stocker des images dans un ordinateur portable ou un dossier. Parfois - Créez un tableau de rêve et accrochez-le sur le lieu de travail pour voir toutes les images tout de suite. Bon nombre de mes clients placent des images de leurs objectifs sur des cartes avec des affirmations. Il y a beaucoup de façons de visualiser vos objectifs. Expérimentez et sélectionnez ce que vous ferez plus.

Créer des rituels auxiliaires

Vous n'avez pas à planifier des hymnes ou de sacrifier un agneau. Pour créer un rituel, vous construisez délibérément des comportements automatiques qui lieront vos objectifs. Ce n'est pas seulement une réception inventée. Voici trois livres qui me prouvaient de manière convaincante sa faveur:

Les deux premiers livres m'a aidé à comprendre les justifications scientifiques des habitudes et le troisième consiste à élaborer un programme étape par étape qui apporte de grands avantages pour moi et mes clients. Savez-vous que la plupart de vos pensées sont entrées dans votre habitude? Le Dr Dipak Chopra fait valoir que plus de 99% des pensées qui apparaissent aujourd'hui - la répétition d'hier et 99% de demain seront répétées d'aujourd'hui. Les actions sont déterminées par des pensées et beaucoup d'entre elles sont au travail, en ce qui concerne la santé, les finances - sont effectuées par l'habitude. Ils sont amenés à l'automatisme. Rappelez-vous que vous faites le matin à partir du moment où vous vous réveillez, avant d'aller au travail: combien de fois le matin ressemble à un autre? Vous mettez vos pieds sur le sol, ne soyez pas sûr, nettoyez vos dents, prendre une douche, boire du café, une robe, un petit-déjeuner (peut-être) boire du café, vérifiez votre email, buvez du café à nouveau, faites bouillir les enfants, faites-le cuire le petit-déjeuner, buvez du café encore et aller.

Suivez vos actions du matin pendant plusieurs jours et ce sera peut-être une surprise pour vous, jusqu'à une journée ressemble à une autre. Donc, vous avez déjà des comportements automatiques; Je conseille un peu de temps pour les satisfaire consciemment, puis remplacer nouveau. Au cours de la journée, il y a deux périodes où cela devra être fait.

Le premier est immédiatement dès que vous vous réveillez le matin. La première heure est plus précise, les premières minutes - une période très appropriée pour programmer votre cerveau pour réussir. À ce moment-là, il passe de dormir pour la veille et ses vagues ont une telle configuration que votre subconscience est extrêmement sensible aux graines de «pensées» que vous rencontrez. Vous avez remarqué comment les premières minutes après Awakening peuvent demander le ton de la journée? N'as-tu pas levé de ce pied? Soyez prudent, et vous commencerez à voir des connexions pratiques entre le matin et vos résultats tout au long de la journée.

La plupart des manquent cette opportunité: dans la matinée, nous sommes soit nerveux dans différentes raisons, soit en déplacement comme dans le brouillard, pas tout à fait comprendre ce qui se passe. Et de nombreuses personnes qui réussissent utilisent délibérément le début de la journée, pour configurer leur esprit, se concentrer sur leurs rêves et leurs objectifs.

La deuxième période où vous devez programmer vous-même - les dernières minutes de votre journée. Ils sont importants à bien des égards pour les mêmes raisons que la première heure de veille: il s'agit d'une phase de transition pour le cerveau. Au cours de la dernière heure avant le coucher, trouvez l'occasion de répéter vos objectifs et des affirmations à nouveau sous forme d'images, puis exprimez votre gratitude pour tout ce qui s'est passé par jour.

Felix Dyrond.

Entrepreneur, voyageur, plus Serer.

Beaucoup demandent comment je reçois quelques projets d'entreprise dans différents pays (tout en vivant à Bali), voyagez dans le monde entier (54 pays), pour faire 39 formation (surf et entraînement), 25 méditations, lire 14 livres, maître 25 classes anglais, Introduisez deux nouvelles habitudes, apprendre 110 articles et vidéo pour l'auto-éducation, maîtriser une nouvelle compétence, tout en payant suffisamment de temps pour les relations et être heureux tous les jours.

Je pense qu'il est important de partager des connaissances et des besoins précieux, et je vous donne le plus de valeur de vos développements.

Le but de cet article est de vous utile et de rendre la vie meilleure. Celui qui attire quelque chose d'utile et qui l'applique dans sa vie sera la meilleure version de lui-même.

Je partage ce que je suis venu à l'aide de la compilation d'autres systèmes et idées, expériences et travailler sur la création de votre système au fil des ans.

Fixer des objectifs

C'est ainsi que mon temps a été distribué à l'étude de l'anglais en février:

1. Nouveaux mots fabriqués sur le site - 2 650. Apprendre 300 nouveaux mots.

2. Vocabulaire - 8,746 mots.

3. heures sur le site - 41 heures.

4. Ted - 40 rouleaux (40 + 2 en russe).

5. Lisez au moins un livre: Eliezer Yudkowsky. Nouveau livre: une fille corrompue par Internet est le héros convoqué? (4 heures 20 minutes).

6. Regarder une vidéo de ce qui veille généralement: au moins 8 heures en anglais.

7. Films et séries:

Le revenant - 2 heures 30 minutes;
Élémentaire (saison 4, épisodes 10-12) - 120 minutes;
Titanic - 90 minutes; 90 minutes non encore considérées;
Deadpool - 1 heure 50 minutes;
Zootopie - 1 heure 45 minutes;
Dieux d'Egypte - 2 heures 7 minutes;
Marcher mort (saison 6, épisode 11) - 40 minutes.

Total: 12 heures 22 minutes.

8. Pratique parlée avec des étrangers: 21 heures 30 minutes.

9. Université de Californie à San Diego. Apprendre à apprendre: des outils mentaux puissants pour vous aider à maîtriser des sujets difficiles (3 heures 10 minutes).

Total pour le mois: 82 heures 22 minutes.

Également dans ce dossier, ajoutez des tâches uniques. Habituellement, ce sont des articles, des critiques, des vidéos TED, des matériaux utiles et autres liés à l'auto-développement.

Google Chrome a une extension pratique pour Wunderlist. Vous pouvez rapidement créer une tâche. Il tombera dans le dossier souhaité avec le nom de la page Web et le liera. Vous pouvez donc économiser tous les précieux articles et matériels et prendre en compte le temps passé sur eux par mois.

En moyenne, je passe une telle tâche pendant 10 minutes. À la fin du mois, j'ouvre les tâches complétées dans le dossier "auto-développement" et examine la quantité d'entre elles, rafraîchissant dans la mémoire tout ce qu'elle s'est avérée utile pour ce mois-ci.

Dossier "compétences"

Je suis une liste de compétences qui, à la fin de l'année, je veux posséder et les distribuer de mois. Pour sécuriser les anciennes compétences, ils ont une tâche cyclique avec répétition une fois par mois.

Je passe au moins 120 heures sur le développement des affaires. À la fin du mois, j'analyse ce que donne le plus grand ROI. De plus, je considère également quelles idées introduites, quelle que soit leur résultat, qui peut être retirée de l'enseignement et quelle formation est la plus efficace.

Pour chaque jour, j'écris dans un tel rapport de format:

N: 1 heure. Phoné avec Mikhail sur l'automatisation des calculs.
A: 1 heure. Il a commencé à lire le livre sur des scripts du scriptor, qui a été recommandé par Azimov, reflété et écrit des tâches.

Il y a trois tâches format:

T - Teachka - Tâches répétées, l'exécution dont je m'efforce de minimiser.
N - Des tâches nouvelles et utiles associées au développement de la société, le lancement de nouveaux projets, le développement et la création de quelque chose de nouveau.
Oh formation. Cela inclut des articles, des formations, des livres d'affaires. J'essaie toujours d'apprendre quelque chose de nouveau et d'utile que je présente immédiatement dans les affaires et la vie.

À la fin du mois, je résume le temps et dans divers types de tâches. J'analyse ce qui est rempli et ce qui ne correspond pas, corrigeant le plan et constituer le mois prochain.

Dossier "habitudes"

Je choisis habituellement 2-3 habitudes utiles pendant un mois et les mettre en œuvre. J'écris dans les notes, comment va le processus. Si ne pas y aller, j'écris les raisons, certaines habitudes excluent.

Chaque mois, je vérifie la liste complète des habitudes déjà acquises et de leur observance. Si je ne les observais pas, j'analyse et prenons une décision de quoi faire avec elle.

Dossier "relation"

Dans ce dossier, toutes les personnes les plus importantes me rencontrent: avec qui je vais communiquer, peu importe où je suis, à qui je serai toujours heureux.

Dans "nouvelles connaissances" - une description des moments clés des réunions, des idées, des lieux avec des personnes avec lesquels la première fois a rencontré et a parlé.

"Pas régulier" sont des réunions avec des personnes qui ne sont pas entrées dans la liste avec un nom distinct.

Tout cela, j'écris pour comprendre le développement de ma relation.

Agendas

Diaries Écrivez pour la sensibilisation et le suivi Comment je change au fil des ans, pour préserver les moments de ma vie, pour la pratique de la formulation de pensées par écrit, qui, à mon avis, est utile pour de nombreuses raisons.

J'écris tous les jours, mais dans des journaux différents de différentes manières. Maintenant, j'ai environ 9 journaux d'agendas à certaines fins:

Le journal intime.
Journal de gratitude.
Diarrières des relations.
Journal de bonheur.
Journal de la vérité.
Journal de santé.
Journal de surfer.
Journal de sensibilisation et de méditation.
Journal de formation.

Grâce aux Diarries, j'ai pu analyser les dernières années et n'a pas trouvé un seul jour où j'ai eu une mauvaise humeur. Pour moi, j'ai apporté la formule du bonheur du style de vie, des habitudes. Suite à elle, je réussis à être heureuse.

Il est très important que je vis dans un buzz. Ce que je fais me donne un plaisir incroyable. Pour voir tous les jours, comme j'évoque chaque jour, je me rapproche de la mission de ma vie, tout cela me rend vraiment heureux.

La vie est un bateau flottant sur la rivière. Bien sûr, vous allez naviguer le long, mais vous pouvez vous prendre, une carte et une boussole dans vos mains pour gérer le bateau. Ou vous pouvez facilement regarder lorsque le fleuve de la vie sera apporté.

Établir une liste de buts pour un an est peut-être une longue tradition de nombreuses personnes qui suivent la veille des plus grandes vacances du pays. Habillez-vous l'arbre de Noël, achetez des mandarines et du champagne, ils planifient un changement de vie. C'est passionnant et non inutile.

La signification de la liste

Premièrement, nous ne sommes pas seulement à propos de la liste de tâches pour l'année à venir, mais de la préparation du plan annuel personnel. La formation d'une telle liste est la première étape lorsque vous passez à un nouveau niveau de développement de soi. Et c'est pourquoi:

Un homme est en profondeur pour les affaires. Il se demande - de quoi a-t-il besoin l'année prochaine? Que voudrait-il s'efforcer? Que voudriez-vous trouver? Où être et quoi atteindre? Après cela, se donne des réponses, des questions manquantes à travers le prisme des valeurs personnelles et constitue un objectif.
En l'écrivant sur papier, il interprète à nouveau sa tâche et la visualise. Les fixes par écrit, on peut dire que cela fait de moi un mémo, qui sert plus tard un stimulus supplémentaire.
Un homme pense à savoir comment devenir mieux. Après tout, le but est le résultat final du désir. Et il est impossible sans le désir de s'améliorer ou de sa vie. En élaborant une liste de buts pendant une année entière, une personne apprécie à nouveau ses capacités, ses ressources, ses capacités et ses réflexions, comme il devra travailler pour le résultat.

Un tel plan est un moyen menant à son compilateur pour atteindre le besoin souhaité, qui permet également de croître et d'élargir les limites de la réalité. Au minimum, une telle liste de cibles, en vue, «poussera» à l'arrière et rappelera un désir de s'efforcer de rechercher quelque chose quand il sera élevé à la terniture et à la paresse.

Règles de compilation

La première chose à apprendre est la liste des objectifs pendant une année entière devrait être structurée, soignée, claire et ordonnée. Et il est préférable d'écrire les tâches non un seul "Web" séparé uniquement par dattoes, mais pour les diviser en blocs. Il est souhaitable que, dans chacune d'entre elles, il y avait encore une répartition des tâches de plusieurs mois. Par exemple, le bloc sera appelé "Finance". Et à l'intérieur: "Janvier - d'ouvrir une contribution cumulée sous intérêt à la banque. Commencer à garder le crédit et le revenu. Février - Explorez toutes les méthodes modernes de revenus et d'options d'affaires. " Etc.

Et, bien sûr, vous devez être guidé par le système d'objectifs intelligents. Selon elle, toute tâche devrait être:

Spécifique spécifique.
Mesurable - mesurable.
Réalisable - réalisable.
Pertinent - pertinent.
Délai - limité dans le temps.

Le respect de ces principes vous permet de mettre le but le plus clair et de le faire réfléchir de manière approfondie de vos capacités. Smart est un sujet séparé et vous pouvez en parler depuis longtemps. Mais le fait est que: constituer une liste, une personne se posera un grand nombre de questions et présentera clairement ce qu'il veut. Il n'allumera pas simplement la liste "Acheter une voiture" et saura exactement quoi exactement quand, pour combien et comment il le gagne.

Buts personnels

Ci-dessus, il a été dit qu'il est préférable de distinguer la liste des blocs. C'est confortable. L'une des principales choses devrait être le bloc "buts personnels". Tout le monde va lui donner quelque chose. Mais ceux que la plupart des gens du monde se posent le plus souvent:

Perdre du poids.
Commencez à écrire un livre.
Arrêtez de prononcé - de reporter les affaires et les rêves pour plus tard.
L'amour.
Observez le vrai bonheur.
Faire un tatouage.
Rush spontanément dans le voyage, en décidant littéralement en une seconde.
Commencez le blog ou le journal.
Apprenez à économiser.
Lire beaucoup de livres.
Intéressant et active activement.

En général, une liste d'objectifs pour une année d'une personne inclut des tâches ayant non seulement une valeur particulière pour une personne, mais dans la plupart des cas qui nécessitent des efforts et travaillent dessus. Et puis cela inclut les rêves et les espoirs.

Spiritualité

Comme beaucoup connu, ce terme est indiqué par le plus haut niveau d'autorégulation et développement de la personnalité mature et solide. Beaucoup veulent devenir plus haut spirituel, mais cela nécessite des travaux de capital sur eux-mêmes, leur caractère et leur apparence, afin que cela puisse être formé dans le but de la liste pour l'année. Voici des exemples:

Apprenez à être calme et imperturbable dans n'importe quelle situation.
Essayez de méditer.
Apprendre à penser froidement, rapidement et sobrement dans des situations particulièrement intenses et émotionnelles.
Exercice en gratitude.
Aidez quelqu'un gratuitement.
Refuser les stéréotypes et les clichés, apprenez à comprendre et à accepter d'autres valeurs, respectez-les.
Surmonter les trois de leur peur.
Trouvez des réponses aux questions importantes: «Qui suis-je dans ce monde? Quel est mon rôle? Quel est le sens de ma vie? ".

Également dans ce bloc d'une liste de buts pendant une année entière, vous pouvez inclure la lecture de livres thématiques, la pratique de diverses méditations et des États, en consultant des conférences et des programmes éducatifs.

Argent et travail

Cette unité doit également être incluse dans la liste des objectifs de l'année prochaine. Ici, à la manière, le béton spécifique est particulièrement important. Bénéfice, il peut être exprimé en chiffres et à l'avenir de s'efforcer d'eux. Voici comment cela pourrait ressembler:

Pustpone mensuel des salaires 15 000 roubles par vacances.
Achetez un nouveau puissant ordinateur portable pendant environ 70 000 roubles.
Sortir à l'été de 10 jours en Grèce, le prix des bons d'achat et la comptabilisation des dépenses - ~ 70 000 roubles.
Augmenter votre revenu au moins de 20%.
Trouvez une nouvelle portée des activités prometteuses et essayez-vous.
Commencez à regarder des blogs de personnes qui réussissent, lisez des livres à propos de ceux-ci.
Gestion du temps.
Améliorer la productivité.

En bénéficiant d'une liste financière des objectifs pendant une année, vous n'avez pas besoin de négliger les chiffres. Dans le même bloc, plusieurs "fenêtres" supplémentaires peuvent être distinguées afin de calculer clairement les montants nécessaires pour les gagner et les accumuler, ce qui passera ensuite à l'achat.

Croissance personnelle

Chaque jour, vous devez devenir meilleur. C'est l'un des points d'exécution les plus corrects du bloc "Croissance personnelle", une personne à la fin de l'année à venir doit noter avec satisfaction - il a fait tout ce qu'il voulait. Il est devenu meilleur. Voici quels objectifs sur la nouvelle année, vous pouvez inclure:

Commencez à apprendre une langue étrangère à la fin de l'année suivante pour les maîtriser au niveau de la conversation intérieure.
Lisez 12 livres scientifiques.
Trouvez un passe-temps intéressant mais pas divertissant. Par exemple, commencez à apprendre la chimie.
Inscrivez-vous à des cours.
Réjouissez-vous de faire des achats «émotionnels». Nous parlons de l'acquisition de ces choses que je veux pour le moment, mais après deux semaines, une personne a une question, à ce sujet pourquoi les a-t-il pris?
Développez votre vocabulaire. La journée pour mémoriser un nouveau terme et mémoriser sa signification.
APPRENDRE QUARTOTECHNIQUE.

Cette unité peut inclure à la fois des objectifs éducatifs et ceux liés à une auto-amélioration personnelle.

Santé

Aussi un bloc très important. Voici un exemple de liste d'objectifs pour une année liée à la santé:

Abandonner complètement le sucre blanc.
Commencez correctement, équilibrez votre régime alimentaire.
Refuser l'utilisation malheureuse de l'alcool, une la "Oui, je ne suis qu'une bouteille de bière le soir."
Inscrivez-vous dans le club de fitness et embauchez un entraîneur personnel.
Aller à la piscine.
Créez une habitude chaque jour boire 1,5 à 2,5 litres d'eau pure.
Commencez à courir sur la piste. Pour l'année pour augmenter la vitesse avec un minimum au maximum.

Ici aussi, il peut y avoir un nombre. Particulièrement pertinent pour les filles - dans la liste des objectifs pour l'année, beaucoup d'entre eux incluent la perte de poids et de la peinture soigneusement, de la quantité de kilogrammes qu'ils souhaitent se débarrasser du mois.

Rapports

Tout le monde sait que vous devez travailler sur eux. Et si la question se posait sur la manière de compiler une liste de buts pendant un an et de quoi l'inclure, vous n'avez pas besoin de ne pas oublier le sujet des relations. Ici la liste peut être comme ceci:

Apprenez à écouter et à entendre votre partenaire.
Prenez les gens comme ils sont. Il est entendu que les tentatives de "lisser" sont irrespectueuses, car alors l'homme comme s'il dit qu'il crache sur leur véritable essence sincère.
Apprenez à trouver le droit, le nécessaire à l'interlocuteur au moment donné du mot soutien, ce qui pourrait vraiment la consoler.
Faites des cadeaux agréables aux amis et aux êtres chers comme ça.
Trouvez un nouveau passe-temps conjoint avec la seconde moitié. Pour faire quelque chose d'inhabituel, apportez une nouveauté à la relation.
Expérimenter plus dans l'intima.
Apprendre à donner des conseils constructifs.
Créez une habitude de vous mettre à la place d'autres personnes pour mieux les comprendre.

Eh bien, les objectifs peuvent être formés encore beaucoup. Mais dans ce cas, il est important non seulement de la quantité et de la qualité. La liste doit être faite que ce qui est vraiment important et a une valeur. Et puis, l'atteignant et joliment émis, vous pouvez réparer dans une place de choix. Ou même insérer dans le cadre - il sera préférable de regarder et d'inspirer en outre.

Nouvel An sur le chemin! L'un d'entre nous avant, quelqu'un passe plus tard le Sortant 2016 et falsifier le désir chéri.

Chers lecteurs "Cleo"! Nous vous souhaitons sincèrement une veille du nouvel an magique et joyeuse. Laissez le concevoir devenu réalité!

Selon les statistiques, il n'y a pas de pire que la journée pour commencer une nouvelle vie que le 1er janvier. 70% des personnes au cours du premier mois réduisaient les mains et du reste de plus de 90% avant la seconde moitié de l'année.

C'est un peu envie ou promettez-vous - il est nécessaire de commencer à agir seul et, enfin, à effectuer ce qui semble si souhaitable.

1. Asseyez-vous dans l'année

La méthode qui aide beaucoup de gens à faire une carte des événements, en tirant un schéma simple. Au centre - 2016, et de lui sur 4 côtés, les rayons partent, comme du Soleil: "Qu'est-ce qui a été fait", "Qu'est-ce qui ne pouvait pas être fait", "Qu'est-ce que j'ai aimé", qu'est-ce qui n'a pas aimé. " Au début, cela peut être difficile, mais ces souvenirs iront comme une piscine de mémoire à Harry Potter.

Tout le charme d'une telle carte est qu'il est clairement visible, dans quelle direction vous pouvez travailler et quel but. Et déjà atteint inspire de nouvelles réalisations. Au fait, cela peut être fait non seulement sur le 31, mais à tout moment.

2. Word le but et écrivez-le vers le bas

Mieux vaut si vous écrivez non "Je veux perdre du poids de 10 kilogrammes," et "je pèse autant, je suis belle, mince et confiante." Tout d'abord, formuler tout dans le présent temps, comme si vous l'avez déjà atteint. Et deuxièmement, décrivez les émotions que vous rencontrez, atteignant l'objectif. Ainsi, vous abordez la mise en œuvre de l'étape prévue.

3. Comprenez ce que vous devez atteindre cet objectif

Je dis un peu: "Je veux perdre du poids, parce que je veux être mince", il n'y a pas la moindre explication des raisons pour obtenir le souhaité. Dans ce cas, vous commencez à penser: "Est-ce que j'en ai besoin?" Une autre chose, si vous savez que la perte de poids vous fera confiance, vous permettra d'acheter une variété de vêtements plus petits, résoudre certains problèmes de santé. Lorsque vous êtes au courant de ce dont vous en avez besoin, vous voulez aller au but encore plus.

4. Décrivez la cible à atteindre

Afin de rejoindre la destination, vous devez aller au moins aller, c'est-à-dire de prendre un pas après l'autre. Maintenant, vous devez bien comprendre quelles mesures vous prendrez. Par exemple, vous voulez accumuler en Europe pendant un an. Le schéma de réalisation approximatif ressemblera à ceci:

Calculez les coûts de déplacement.
Arrêtez le montant de l'argent annonant mensuellement.
Examiner des informations sur le pays (ou les pays) que je vais visiter.
Réservez des billets d'hôtel et d'avion.
Préparez tous les documents nécessaires, obtenez un visa.
Partir en voyage.

5. Reconnaître la période

Vos plans n'ont presque pas la chance de mettre en œuvre dans la vie si vous ne désignez pas leurs cadres de temps. Vous pouvez calculer le coût des voyages et atteindre avril, mais vous pouvez décider qu'à ce stade, vous vous assignerez la première moitié de janvier, communiquer avec des personnes compétentes, aller à l'agence de voyages et, avoir une idée du montant, Calculez combien il est nécessaire de reporter le mensuel.

6. Motiver vous-même

Gardez un exemple de ceux qui ont déjà atteint que Jusqu'à présent, seuls veulent atteindre. Que ce soit une petite amie qui pillait de 20 kilogrammes ou un parent gagné à l'appartement. Quoi qu'il en soit, il doit vous inspirer, démontrant la réalité de tous vos désirs, même le plus courageux.

Une très forte motivation peut être une liste de toutes vos réalisations. Nous ne gardons généralement pas de telles choses à l'esprit et ne pouvons pas réaliser immédiatement ce qui a déjà réalisé dans la vie, avant que les difficultés ne économisaient pas. Vous pouvez économiser de profondeur et voir même des algorithmes qui fonctionnent généralement avec votre objectif et les appliquer dans une nouvelle entreprise.

Et surtout, soyez heureux et croyez en vous-même chaque jour.

Merci pour nous! On se voit en 2017!

Avec amour, éditeurs"Cleo"!