Как се извършва подборът за руските специални части? Как да вляза в специалните части на ФСБ

Във връзка с призиви за възможността да служим в регионалните звена за борба с терора „Алфа“, „Вимпел“, ние публикуваме тази информация, която ще ви позволи да премахнете първоначалните типични въпроси и наистина да оцените вашите физически и психологически възможности.

Първичен подбор

Системата за подбор на антитерористични специални сили се извършва на няколко етапа. За служба в специалните сили на Центъра за специални сили на ФСБ на Русия, като правило, се избират офицери и офицери, както и кадети на военни училища като кандидати за офицерски длъжности.

Деветдесет и седем процента от длъжностите на специалните части са офицерски длъжности и само три процента са офицери-заповедници. Съответно един служител трябва да има висше образование, а заповедник - не по-нисък от средното. Гарантните служители обикновено са назначени на длъжностите на водачи и инструктори.

Първо, кандидат за специални сили трябва да бъде препоръчан или от активен служител на CSN, или от ветеран, който преди това е служил в Алфа, Вимпел или Дирекция С. Изборът се извършва и от кадети на университети на Министерството на отбраната на Руската федерация или от гранични институти на ФСБ.

Предпочитание имат онези, които вече учат в факултета за специални сили, който е в Новосибирското висше командно училище за комбинирани въоръжения. Изборът на деца също се прави от московския VOKU.

За кандидатите има едно сериозно ограничение на физическите данни - височината трябва да бъде най-малко 175 сантиметра. Това се дължи на факта, че по време на операции служителите често използват тежки броневи щитове с впечатляващи размери. За маломерни служители тези защитни средства се влачат по земята.

Изключение може да се направи за кандидат, чиито професионални достойнства надхвърлят липсата на височина и могат да бъдат използвани по време на специална операция при влизане в люковете на самолет (като пример).

Друго ограничение е възрастта. Кандидатът трябва да е на възраст не повече от 28 години. Вярно е, че за тези, които идват в TSS от други силови структури и имат боен опит, може да се направи изключение.

Физическо тестване

Физическото тестване е разделено на две фази, които се провеждат в един и същи ден. По време на първата кандидатите преминават стандартите за физическа подготовка, последвани от спаринг в ръкопашен бой.

Кандидатът пристига на "обекта", преоблича се в спортна униформа за сезона. Той трябва да избяга разстояние от три километра за 10 минути и 30 секунди. След финала му се дават 5 минути почивка, а след това има проверка на неговите спринтови качества при преодоляването на 100-метровата дистанция за известно време. Крайният резултат е около 12 секунди.

След това трябва да завършите 90 флексии и удължения на багажника за две минути. Това е последвано от лицеви опори от пода. Тест за Офис "А" - 90 пъти, за Офис "Б" - 75. Понякога лицевите опори от пода могат да бъдат заменени с лицеви опори върху неравните решетки. В този случай необходимото количество е 30 пъти.

Времето за изпълнение не е строго ограничено, но кандидатът няма право да почива по време на изпълнението. Те също така следят доста стриктно как се изпълнява упражнението. Ако кандидатът, по мнението на приемащия служител, не изпълнява ясно това или онова упражнение, то няма да му бъде кредитирано.

След това кандидатът е поканен да изпълни сложно упражнение за сила. За „А“ и „Б“ - съответно 7 и 5 пъти. Комплексното упражнение включва 15 лицеви опори от пода, 15 сгъвания и разгъвания на торса (проверка на коремната преса), след това 15 пъти преход от положение „присвиване“ в „легнало положение“ и обратно, след това 15 скока от позицията „присвиване“ нагоре.

На всяко упражнение се дават 10 секунди. Описаният цикъл е единично изпълнение на сложно упражнение. Между всяко упражнение няма пауза за почивка. Понякога в офис "А" се препоръчва да се направи тест за издръжливост - да се скочи 100 пъти.

Ръкопашен бой

След приключване на физическото тестване, кандидатът почива в продължение на 3 минути, след което, поставяйки защита на краката си, в слабините, шлем на главата, на ръцете, ръкавици, излиза на постелката за борба. Състезателят на кандидата е инструктор или добре обучен служител. В този случай тегловата категория на кандидата не се взема предвид и служител с тегло под 100 кг може да отиде срещу него, като тежи например 75 килограма. Скрамът се състои от три кръга.

На ринга кандидатът трябва да бъде активен, пасивната защита не се насърчава. Това е много трудно да се направи, предвид натоварванията, които кандидатът е преодолял по време на изпълнението на физическите тестове. Срещу него излиза абсолютно свеж служител. Тук, на първо място, ще бъдат тествани бойни качества, способност за атака, способност за удар и, разбира се, ще бъдат тествани. Имаше случаи, когато майсторите на спорта не стояха на ринга, а момчетата, които нямаха никакви сериозни спортни титли, напротив, упорито атакуваха и се втурваха към врага.

До известна степен фазата ръкопашен бой наподобява подобна фаза на тестване на кандидатите по време на изпита за кестенява барета. Вярно е, че трябва да кажа, че CSN подхожда към проверката по-балансирано, без да се опитва да победи кандидата. Инструкторът често позволява на кандидата да работи самостоятелно, да проявява инициатива, за да разбере какво може да направи изобщо. Въпреки че имаше случаи, когато по време на спаринга ръцете и носовете бяха счупени. Понякога, за да се тества способността да удря и рита, на кандидата се разрешава да работи върху чувала.

Това завършва тази фаза на тестване. Предпочитание се дава на кандидати, които имат спортни постижения в бойните изкуства, както и в бокса и борбата. Въпреки че бегачите се приемат.

В случай, че кандидат за специално звено идва от други звена на Центъра за специално предназначение, могат да му бъдат наложени допълнителни изисквания. Трябва да се следва тест за умения за стрелба или умение за плуване (100 метра за известно време и 25 метра под вода без оборудване).

Специална проверка

Следва т. Нар. Специална проверка, по време на която дори всички роднини се проверяват щателно. Докато този процес продължава, кандидатът се подлага на първоначален преглед от психолог, който с помощта на тестове изучава личността на субекта, неговия характер, темперамент, морални нагласи и т.н.

По време на интервюто психологът също се опитва да идентифицира личностните черти на кандидата, изяснява за себе си някои неясни моменти. Случва се кандидатите да не казват нещо или да лъжат.

Въз основа на резултатите от първоначалния подбор, психологът съставя психологическите характеристики на кандидата. Той се завежда в специалния случай за проверка. Този документ е необходим на бъдещия шеф, за да разбере какъв човек е дошъл да служи в звеното.

Полиграфът (известен още като "детектор на лъжата") е предназначен предимно за идентифициране " тъмни петнабиографии ”, като: пристрастяване към алкохол и наркотици, връзки с подземния свят, стимули за корупция, асоциални наклонности и други аспекти.

Въз основа на резултатите от проучването се изготвя сертификат. Оценката на кандидата се съставя в точки, което дава видима картина за това колко добре е преминал теста. Например общият брой на възможните точки във физическата форма е 900. Минималният брой точки, от които кандидатът се счита за допускане до CSN, е 700. Средният бал е 800.

Семеен разговор

След като кандидатът бъде признат за успешно преминал селекционните тестове и бъде проверен, интервю с родителите и със съпругата е задължително. По време на разговора им се обяснява същността и характеристиките на службата в специалните части.

Резултатът от това интервю трябва да бъде писменото съгласие на родителите и съпругата с допускането на кандидата да служи в специалните части. Тази процедура се дължи преди всичко на факта, че специалните сили изпълняват задачи с повишен риск за живота.

Ако кандидатът е преминал успешно всички етапи и роднините не са против службата му в CSN, той е записан в специалните части като млад служител. Те се подлагат на ритуал на посвещение с представянето на черни барети и специални ножове „Анти-терор“, които са официално приети от специалните сили. Получават и подаръци от Международна асоциацияветерани от антитерористичното звено "Алфа" (часове).

Ако избраният кандидат не се покаже от най-добрата страна, той може да бъде изключен от специалните части.

По-нататъшна подготовка

През септември-октомври Центърът провежда курс за обучение на млади служители, по време на който те се занимават с планинско и въздушно обучение и други специални дисциплини. Между другото, абсолютно всички служители на бойните дирекции скачат с парашут.

В края на този етап младите служители се връщат в своите подразделения, където получават обучение като част от отделите в продължение на три години. Вече има разделение на редовни и извън персонала длъжности.

Обучението по специализация е отделна програма, която изисква дълго време и постоянство на служителя, за да стане истински професионалист в своята област.

В края на всяка година се проверяват професионалните качества и физическата подготовка на всички служители на Центъра.

Дори младите служители да бъдат поети на бойни задачи, това е само за изпълнение на някои поддържащи функции. В специални операции участват само онези, които са служили в поделението поне две години, или служители, които преди това са имали боен опит.

В Центъра има негласно правило, че след записване в специални части, служител трябва да служи в него най-малко пет години. Точно това е времето, необходимо за подготовка на готин антитерористичен „боец“. Преобладаващото мнозинство продължава да служи в бъдеще.

Spetsnaz, всички са свикнали с факта, че тези смели момчета в кестеняви или черни барети са умело обучени воини, които могат да оцелеят при всякакви условия и да победят врага с всякакъв баланс на силите. Всичко това са години на упорита работа върху техните умения и усъвършенстване на бойните техники на всеки от тези силни духом войници.

Но какво, ако един млад мъж, който вчера пиеше бира във входа, беше пропит с демонстрационни изпълнения на кестеняви барети и искаше да стане войник от специалните сили? Нека да разберем дали желанието на обикновен гражданин е осъществимо, как да влезем в специалните части чрез наборната военна служба и дали специална служба е част от елита.

Видове специални части и общи изисквания

Първо трябва да разберете какво се крие зад абревиатурата "специални сили". Това е обобщеното наименование на специалните части, чиито подразделения са в почти всеки клон на армията.

Обучението, тактиката и психологията на бойците от специалните части обаче често се различават коренно от едни и същи параметри на войниците в общите редици на въоръжените сили. Съответно се провежда изключително тежка селекция в специалните части, тъй като трябва да има изключително доказани бойци, които могат незабавно да се ориентират в непознат терен, да издържат на колосални натоварвания и трудности, а също така да могат да изпълняват заповед при всякакви условия, без колебание

Още от тези съображения започва да става ясно, че не всеки войник може да си позволи такава услуга, да не говорим за обикновен призовник. Съществуват подразделения със специално предназначение в следните войски и силови структури: полицията и ФСБ, въздушно-десантните войски, флота и ГРУ (Главно разузнавателно управление, сега преименувано на Главно управление на Генералния щаб на въоръжените сили на РФ).

Подробен преглед на подразделенията на специалните сили във всеки от тези родове на войската е по-долу. Като начало помислете Общи изискваниякъм бъдещи герои със специално предназначение:

• височината на кандидата трябва да бъде най-малко 175 cm;
• възрастта не трябва да надвишава 28 години;
• категория на пригодност - само A ();
• обучение във военно училище или преминаване на специализирани курсове за войници от специални сили;
• прозрачна биография (разбира се, няма проблеми със закона за кандидата и близките роднини).

Разбирам: Кога се празнува денят на сигналиста в Русия

Сега е още по-лесно да забележите, че е просто невъзможно да влезете в отряд за специални сили „от улицата“, без да сте завършили първоначално обучение. И все пак, ако всички от изброените елементи са маркирани, тогава можете да опитате късмета си във военната регистрация, когато разпределяте войските за военна служба в армията.

Опции за избор

Сега по-подробно за това къде има реална възможност да получите труден наборник.

FSB

Възможно е да се отговори на физическите и психологическите изисквания на тази организация, но е невъзможно да се влезе в специалните части на FSB при повикване. Априори там се водят само офицери и то с положителни препоръки от настоящите служители на ФСБ.

Въздушно-десантни сили

На призива да влезете въздушно-десантни сили на специалните силимога. За начало се изисква безупречно здраве. Кандидатът не трябва да пуши или да пие алкохол и трябва да няма сърдечни проблеми. Скриването на тази информация впоследствие може просто да струва живот поради факта, че тялото ще откаже в точния момент поради претоварване.

Следващата стъпка по пътя към специалните части през военно-регистрационната служба ще бъде записване във въздушно-десантния щурмов батальон - това е най-доброто звено, в което можете да се докажете и в бъдеще да попаднете в редиците със специално предназначение и служат там по договор. Помощ в този случай ще бъде изписването или наличието на колан в един от видовете бойни изкуства.

ВМС

Морските пехотинци са може би най-специфичният от специалните сили поради факта, че бойците трябва да могат да оперират не само на сушата, но и на вода (да бъдат готови да се пуснат в открита вода и да се бият веднага).

Също така е възможно да влезете в специалните сили на флота чрез наборна служба в редиците на морските пехотинци. Според статистиката тези, които отбиват военна служба в въздушно-десантни войскиили морски пехотинци, най-често остават забелязани и получават предложения за договорна служба в специални части. Първоначалните изисквания към тези видове войски също са подобни: отлично здраве с пълно отсъствие на лоши навици.

Разбирам: Възможно ли е да използвате телефон в армията, кой модел да изберете

GRU

Невъзможно е да бъдете в специалните части на GRU директно при повикване. Въпреки това изтичането на „крайния срок“ в разузнаването може да осигури положително влияниеда се изгради по-нататъшна кариерав специални разузнавателни звена.

Първоначалните изисквания са почти идентични с тези, предложени от FSB, с изключение на това, че войници и подофицери могат да влязат в GRU. Често при набиране в GRU се изтъква изискването за кестенява барета. По принцип ръководителите на специалните части могат да подбират кандидати от всякакви разузнавателни разузнавателни и въздушно-десантни сили. Разбира се, вниманието е насочено към онези, които са се отличавали през периода спешно обслужваневойници.

В допълнение към отличното здраве и физическа подготовка, бъдещият боец ​​на GRU трябва перфектно да притежава такива психологически умения и качества като предпазливост, агресивност и решителност. Боецът трябва да е вътре пълна готовностдори когато изглежда, че няма причина за това.

Спецназ е подчинен на Генералния щаб на Главното разузнавателно управление към Министерството на отбраната. Структурата на Главната дирекция включва 13 основни и 8 помощни дирекции и отдели.

Всеки, който мечтае за договорна служба в специални части, на първо място, трябва да реши в коя единица би искал да служи. Това може да бъде ФСБ или митническата служба, антитерористичният център или външното разузнаване, службата за контрол на наркотиците или военният топографски отдел и други.

Изисквания към кандидатите

Спецназ са елитни военни части Руска федерациякоито са в по-висока степен на бойна готовност, готови да изпълняват най-трудните и рискови задачи. За да влезете в тях, трябва да притежавате високи физически, морални и психологически качества. По-често тези войски набират най-добрите представители на по-младото поколение, които вече са служили в армията, особено във въздушно-десантните сили.

За военнослужещите, които кандидатстват за служба в редиците на специалните сили, се налагат специални изисквания:

• физическо здраве;
• спешна служба в армията;
• възраст до 28 години;
• висше образование;
• ранг на прапорщик или офицер;
• височина не по-малка от 175 cm.

Но има и изключения.

Като правило те се отнасят до онези, които имат боен опит или идват да служат от Министерството на вътрешните работи или други агенции за сигурност.

Съществува специфична методология за подбор на военнослужещи, които впоследствие ще преминат обучение и ще служат в специалните части. С помощта на последните се определят сила, издръжливост, пъргавина, бързина и други необходими качества на кандидатите. Ето защо бъдещите кандидати, кандидатстващи за служба в елитните части, трябва да започнат да спортуват възможно най-рано и да развият необходимите качества в себе си.

За да се провери физическата форма на кандидатите, има специални разпоредби. Това са бягане (3 км за 10 минути), набирания (поне 25 пъти), лицеви опори (поне 90 пъти), натискане (90 пъти за 120 секунди).

Предимство при избора на кандидати ще бъде наличието на категория във всякакъв вид спорт.

Основната задача на Главното разузнавателно управление е разузнаването, следователно тук са важни не само силата и физическата издръжливост. Освен това трябва да можете да работите с главата си, интелектуалните способности играят важна роля при подбора.

Медицинският съвет ще ви провери от "А" до "Z", като по този начин ще определи готовността ви за тази услуга. Психолог ще разговаря с вас, като идентифицира всички аспекти на вашата морална и психологическа готовност.

Но това не са всички изисквания за желаещите да се присъединят към специалните части. В допълнение към горното, не е необходимо да имате криминално досие, ще трябва да проверите близките си и тяхното съгласие за вашата услуга в такива звена. Трябва също да преминете тест за детектор на лъжата.

Къде да отидат за желаещите да служат в специални части

Всеки, който отговаря на горните изисквания, трябва да се свърже с военната регистрация на мястото на регистрацията си. Там, в Главната точка за избор на изпълнители, ще се проведат тестове. Ако ги подминете, тогава ще се приближите една стъпка по-близо до мечтата си. В края на краищата ви очакват сериозни изпитания - ежедневни тренировки, дори през уикендите и празниците, можете да бъдете хвърлени в непозната зона без храна, ще ви бъдат възложени задачи, които ще изискват не само сила и издръжливост, но и вашата изобретателност, интелект . На всеки шест месеца се проверяват тези, които не могат да се справят с такива натоварвания, така че издръжливостта, постоянството и търпението няма да са излишни.

За лица с офицерско звание се извършва обща военна подготовка във Висшето военно командно училище, намиращо се в град Новосибирск, и във Военно-дипломатическата академия на Министерството на отбраната на Руската федерация специално обучение... Академията включва висши академични курсове, както и следдипломно обучение. За тези, които имат чин прапорщик, необходимо условиее наличието на висше образование. Само в този случай той може да получи офицерски чин.

Специални изисквания се налагат на военнослужещите, които служат в подразделението на специалните части на Витяз, според което спецназът трябва да е физически развит и готов да изпълнява важни служебни и бойни задачи, да има отлично здраве и високи морални и психологически качества.

Следователно за подбора на военнослужещи за служба в отряда за специални цели „Витяз” е разработен подходящ метод, който дава възможност за оценка на физическите възможности на кандидата, където тестът оценява издръжливостта, силата, скоростта, гъвкавостта и сръчността на субекта.
Резултатите от теста се оценяват по сумата от точки.

ТЕСТ № 1. Оценява се издръжливостта

Непрекъснатото бягане в продължение на 12 минути се оценява от разстоянието, изминато от обекта през определеното време.

ТЕСТ № 2. Оценява се силовата издръжливост

Цялостният тест за сила се състои от последователно изпълнявани упражнения.

Упражнение номер 1

Началната позиция е акцент клекнал. Заемете легналото положение и се върнете в изходно положение, повторете 10 пъти.

Упражнение номер 2
Изпълнява се непосредствено след упражнение 1.

От изходно положение легнете по корем и се преобърнете по гръб (1), повдигнете краката си, без да сгъвате коленете (2), докоснете пода зад главата с пръсти (3) (ако няма докосване, упражнението се счита за неизпълнено), върнете краката си в първоначалното им положение.
Повторете упражнението 10 пъти.

Упражнение номер 3
Изпълнява се веднага след упражнение 2.

Преобърнете се от гърба към корема, заемете изходната позиция легнала, сгънете лактите, докато гърдите докоснат пода (земята), изправете ръцете си.

Упражнение номер 4
Изпълнява се веднага след упражнение 3.

Заемете поза присвиваща се в покой, седнете на едно коляно, вдигнете ръце нагоре, сложете длани на тила. Скочете нагоре, изправете краката си, приклекнете на другото коляно.
Повторете упражнението 10 пъти.

Упражнения 1-4 са пълен цикъл от сложен тест. Оцененото лице трябва да се опита да завърши максималния брой цикли.

ТЕСТ № 3. Оценява се якостта

Издърпване на окачена лента.В долното положение краката не докосват земята (пода); в горното положение брадичката трябва да е по-висока от напречната греда. Не е позволено: люлеене и дръпване.

ТЕСТ № 4. Оценяват се скоростните качества

Трябва да прокарате десет сегмента от десет метра за минимален период от време.

ТЕСТ № 5. Оценява се гъвкавостта

За да се оцени гъвкавостта, са необходими 4 упражнения.

ТЕСТ № 6. Оценява се ловкост

Тестът се състои от пет упражнения, последователно преминаващи едно след друго, без спиране. Всяко упражнение трябва да се изпълнява умело и правилно (ако упражненията не се изпълняват технически, могат да се добавят 10 наказателни секунди). Тестът трябва да се извърши в определената последователност за възможно най-кратко време.

Упражнение номер 1

За завършване на упражнението е необходим партньор. Партньорът поставя краката си на ширината на раменете, накланя тялото успоредно на земята (пода). Субектът прави свод над партньор, пълзи между краката на партньора и отново прави свод. Повторете упражнението 7 пъти (т.е. седем свода и седем изкачвания).

Упражнение номер 2

Изпълнете седем ролки напред и седем задни ролки.

Упражнение номер 3

Необходимо е да преминете сегмент от седем метра на ръцете. Ако тестваният човек загуби равновесие и докосне пода с крак, повторете упражнението от самото начало.

Упражнение номер 4

Пълзи 10 метра по корем.

Упражнение номер 5

Изходното положение е легнало по гръб. Извършете повдигане с повдигане 3 пъти подред. Всеки неуспешен опит се повтаря.
Преобразуването на секунди в точки се извършва чрез изваждане на общия брой точки от 100 (100 - 1 = брой точки).

ТЕСТ № 7. Оценява се храбростта

Способност за показване на самоконтрол и издръжливост в тренировъчен двубой.

Тренировъчни битки според правилата на бокса
Един срещу един: според формулата за борба 1 рунд - 3 минути
Един (тестван) срещу два: 1 кръг - 2 минути
само 5 минути без почивка

Експертна оценка на резултатите от теста
Тестовата битка е пасивна - 0 точки
Тестваният човек е активен - 20 точки
Тествано в битка 1 x 2 поема инициатива - 50 точки

По време на тестването спортистите със спортни категории по бокс, карате и ръкопашен бой се тестват отделно от останалите.

Според предложената таблица е необходимо да се определи общият брой точки чрез добавяне.

Долната граница е 295 точки. Неуместно е да се приема кандидат с по-малък брой точки за служба в специални части. Тестването се извършва в същия ден, като последователността на тестовете трябва да съответства на тяхната номерация. Времето между всеки тест не трябва да надвишава 10 минути, докато се оценява способността на човек да понася различни натоварвания за ограничен период от време.

ТАБЛИЦА ЗА РЕЗУЛТАТИТЕ ОТ ТЕСТА

МАНДАТНА КОМИСИЯ

Комитетът по пълномощията се провежда на заключителния етап от подбора на кандидатите за звеното за специална цел „Витяз“, където членовете на комисията последователно разговарят с кандидатите, изучават резултатите от теста и характеристиките на изпълнението и чуват здравния работник за здравословното състояние на лицето, което се удостоверява.
С високи резултати от теста, положителна характеристика и медицински показания, кандидатът се записва в отдел със специално предназначение. Ако лицето, което се сертифицира, има ниски нива на тестване, тогава той може да бъде записан в резерва за служба в звена със специално предназначение.

Влезте в специални сили: изисквания
Независимо какъв вид специални части ви харесват: гру, алфа, въздушни специални части - как да стигнете до там, какво е необходимо, какви изисквания ще бъдат представени - това е основното нещо, което тези, които искат да попълнят редиците на специалните сили трябва да помислите. Първото нещо, което просто трябва да знаете със сигурност е да сервирате. Тук е първият ключ към спецназните редици. Например, всички елитни части се формират от бивши войници, които са служили в специални части. Вимпел, GRU, Алфа специални сили - как да стигнем до там? Отиваме да служим, постигаме висоти. Често такива единици изискват кестенява барета. Нека да поговорим за общи точки, които се отнасят до службата в специалните части. Например, нека видим как да влезем в специалните части на FSB: какъв е алгоритъмът за набиране на кандидати. Всеки подбор се състои от няколко етапа. Първичен подбор В специалните части на ФСБ по правило се вземат прапорщици и офицери. Кадетите от военните училища се записват като кандидати за офицерски длъжности. В същото време заповедният служител трябва да има поне средно образование, а служителят трябва да има висше образование. Всъщност в специалните части има около 97% офицерски длъжности, останалите са прапорщици.
Препоръката на настоящия служител на CSN е необходима за кандидата за прием. Или препоръка от бивш служител на Pennant или Alpha.
Предпочитание се дава на студенти от факултета на специалните сили (предлага се в Новосибирското висше командно училище за комбинирани въоръжения).
Съществува и сериозно ограничение по отношение на физическите данни - височината на кандидата трябва да бъде най-малко 175 см (поради оборудване - тежки бронирани щитове с впечатляващи размери). Ако обаче вашите професионални заслуги са в състояние да компенсират липсата на растеж, може да се направи изключение.
Възрастта не трябва да е на повече от 28 години. Отново могат да се правят изключения за кандидати с боен опит, дошли от други агенции за сигурност.
Физическо тестване Специални сили от всяка посока: Вимпел, Алфа, FSB, GRU специални сили - как да стигнем без подходящите физически данни? Точно така - няма как. Затова започваме да тренираме още сега (ако все още има време). Е, дръж се.
В специалните части на ФСБ може да се говори за дирекция "А" и дирекция "Б". Изискванията за физическа подготовка за тях се различават, за "А" те са малко по-високи. Между другото, почивката между упражненията е само име. И качеството на екзекуцията се следи много стриктно, няма да работи до филоне.
Кандидатите пристигат, преобличат се и бягат на 3 километра за 10 минути. 30 секунди (по-бързо можете).
Пет минути почивка - и сто метра за 12 секунди, с които ще им бъде позволено допълнително.
Изтичайте във фитнеса, където ви очаква изтегляне на бара. Кандидат за офис "А" - 25 пъти за офсет, "Б" - 20 пъти. След това има почивка за 3 минути между упражненията.
Флексия и удължаване на багажника ("преса") - 90 пъти за две минути.
Лицеви опори: 90 пъти за „А“ и 75 пъти за „Б“. Тук без строго време.
Следва набор от упражнения. Един комплект включва: 15 преси, 15 лицеви опори, 15 скока от позиция „клякане“, 15 прехода от опората, сядане до опората, докато лежите и назад. Толкова за