Nutrição adequada para prevenção do câncer. Prevenção de oncologia: maneiras de prevenir doenças Para a prevenção de oncologia, qual óleo é bom

No mundo moderno, as doenças oncológicas são uma das principais causas de morte, enquanto muitos tipos de câncer tornaram-se "mais jovens" nos últimos anos e são encontrados em pessoas com idade entre 25 e 35 anos. Infelizmente, é impossível proteger completamente você e seus entes queridos desta doença, mas existe uma prevenção eficaz do câncer que permite minimizar o risco da doença.

Causas de câncer

A verdadeira causa dos tumores malignos não foi estabelecida, mas existem fatores que aumentam seu risco. Esses incluem:

- Características do corpo dos indivíduos, nomeadamente, características genéticas, presença de doenças adquiridas e hereditárias, desequilíbrio hormonal. Todos esses fatores podem contribuir para o desenvolvimento do câncer. Via de regra, estão associados às características congênitas e individuais do corpo de cada pessoa, portanto, a necessidade de prevenção de doenças oncológicas, neste caso, surge somente após a sua detecção.

- Era. O câncer é mais comum em pessoas com idades entre 40-75 anos. De 30-35 a 75 anos, as taxas de incidência aumentam em cada faixa etária cerca de duas vezes em relação à anterior.

- Razões comprovadas são consideradas tabagismo, consumo de álcool, produtos fritos, condimentados e fumados, fontes de radiação radioativa, substâncias cancerígenas, características climáticas, alimentação nacional e tradições domésticas.

Prevenção do câncer

A medicina moderna distingue entre os seguintes tipos de prevenção ativa do câncer: primária, secundária.

Objetivo de prevenção primáriaé prevenir a carcinogênese - o processo de aparecimento de um tumor. No decorrer da profilaxia, é necessário interromper o contato com agentes cancerígenos. Além disso, a prevenção primária inclui o aumento da imunidade do corpo, normalizando o estilo de vida e a nutrição. Parar de fumar e abusar do álcool, atividades físicas e uma alimentação saudável são muito importantes.

Perfis secundários inclui detecção e controle de doenças pré-cancerosas, detecção, prevenção e tratamento dos estágios iniciais do câncer. As medidas de prevenção secundária incluem: esfregaços para oncocitologia (câncer cervical), exames preventivos, identificação de grupos de risco, mamografia (câncer de mama), tomografia computadorizada preventiva de pulmão em fumantes, teste de PSA (câncer de próstata).

Como prevenir o câncer por conta própria?

As principais ações simples para a prevenção do câncer são:

A maioria dos tumores malignos na primeira fase não se manifesta de forma alguma, pois passam imperceptivelmente, a pessoa continua a se considerar saudável. Enquanto isso, os sintomas comuns do câncer, se você prestar atenção a eles, começam a aparecer:

1. Dor de cabeça, tontura, irracional, porém, no início são instáveis, então o paciente não dá muita importância a eles.
2. Um aumento episódico da temperatura corporal, que é removido por antitérmicos e remédios populares, acalma a pessoa em relação a uma patologia grave.
3. Mal estar, fraqueza, diminuição da capacidade de trabalho, apatia ou irritabilidade - todos esses sinais podem ser as primeiras manifestações do câncer, e também podem ser o resultado de outros processos patológicos, mas benignos e totalmente curáveis.
4. Perdendo peso sem dietas e motivos, basta perder 5 kg por mês. Este é um sinal inicial muito significativo, mas, infelizmente, também não se aplica a todos os tumores.
5. Descoloração da pele.
6. Gânglios linfáticos inchados no lado afetado.
7. Mudanças nos parâmetros laboratoriais: anemia, ESR aumentado com um nível normal de leucócitos, um aumento na concentração de marcadores tumorais.
8. Dor. Na maioria dos casos, a síndrome dolorosa aparece mais próxima do estágio IV do processo maligno, porém, órgãos como estômago, testículos, ossos ainda podem ser avisados ​​um pouco mais cedo, para que possam ser atribuídos aos sintomas primários do câncer nessas localizações.

Assim, é óbvio que os sintomas gerais do câncer na maioria dos casos são sinais de problemas de saúde geral do corpo e são característicos de muitas condições patológicas, portanto, para o autodiagnóstico, que muitos pacientes tanto amam, provavelmente não seria supérfluo familiarizá-los com as manifestações específicas das doenças oncológicas mais comuns.

Oncoginecologia

Câncer do corpo e do colo do útero, alguns tumores dos ovários e outros órgãos da área genital feminina costumam dar sinais precoces:

• Descarga (mucosa, purulenta, às vezes sanguinolenta), muitas vezes se intensificando após esforço físico, ato de defecar, relação sexual, que irrita a membrana mucosa e causa coceira;
• Irregularidades menstruais, menstruação abundante, manchas no meio do ciclo (escassa ou abundante, constante ou periódica). O sangramento na menopausa é um sinal de alerta.

Câncer de pulmão

Os sintomas e sinais de câncer de pulmão estão ocultos sob muitas "máscaras":

1. Período inicial caracterizado pela ausência de manifestações, o que impede o reconhecimento da doença nesta fase;
2. Período pré-clínico também assintomático, mas nesta fase aparece um indicador muito importante, que é referido como sinais precoces de câncer de pulmão - o tumor pode ser detectado por métodos de raios-X;
3. O período das manifestações clínicas já tem características distintas que indicam câncer.

Os sinais de câncer podem incluir:

1. SARS freqüente, episódios repetidos de infecção por influenza, bronquite e pneumonia persistentes, febre periódica, fraqueza e mal-estar;
2. Tosse - pode estar ausente ou raramente aparece no início da doença, torna-se áspera à medida que o processo se desenvolve;
3. A hemoptise é um sintoma muito grave, na maioria dos casos, o aparecimento de estrias de sangue na expectoração indica uma forma avançada de câncer;
4. Falta de ar com desconforto crescente, taquicardia e dor no peito muitas vezes mimetizam angina de peito, embora corresponda ao estágio IV de desenvolvimento do tumor;
5. A dificuldade de engolir e a passagem de massas alimentares pelo esôfago são disfarçadas como sintomas de um tumor de esôfago.

Sinais de câncer de mama, infelizmente, também indicam um estágio avançado da doença:

Trato gastrointestinal

Com a localização do processo oncológico nos órgãos do trato gastrointestinal, os primeiros sinais podem ser considerados:

1. Distúrbios digestivos (náuseas, vômitos, desconforto, diarréia e prisão de ventre);
2. Perda de peso (câncer de estômago e pâncreas), porém, esse sintoma não é típico do período inicial de tumor intestinal;
3. Dificuldade em engolir (câncer de esôfago, laringe);
4. Aparência de sangue nas fezes, que assume a cor de borra de café.

Condições pré-cancerosas

Muitos já ouviram falar dessas doenças, que são chamadas de pré-cancerosas, ou seja, o próprio processo maligno ainda não existe, mas muitos sinais já indicam a possibilidade de seu desenvolvimento. A este respeito, as alterações pré-cancerosas facultativas e de fundo são distinguidas. Na maioria das vezes, essas transições de processos benignos para malignos são observadas em relação ao câncer de mama, colo do útero, membranas mucosas e pele.

Fala-se de neoplasia ameaçadora ou obrigatória (pré-câncer) no caso de doenças que, na ausência de tratamento, de uma forma ou de outra, mas se transformam em câncer, embora não se saiba quando isso pode acontecer: em um mês ou em poucos anos. Pacientes que não desejam ser tratados devem entender que o pré-câncer pode ser considerado o estágio inicial do processo oncológico, portanto, um tumor não invasivo (in situ) deve ser radicalmente eliminado. Isso dá esperança de uma recuperação total.

O estado de saúde de uma pessoa depende 50% do seu estilo de vida. A segunda metade dos fatores inclui o nível de medicina, ecologia e hereditariedade. Portanto, a maioria das doenças pode ser prevenida ou o risco de sua ocorrência pode ser reduzido. A prevenção de doenças oncológicas em mulheres também pode reduzir a probabilidade de surgirem tumores, bem como identificá-los na fase inicial, quando a abordagem correta irá curar completamente e evitar recidivas.

Causas de câncer

As razões confiáveis ​​para o desenvolvimento da oncologia não são conhecidas. Mas existem muitas teorias e estudos que confirmam a influência de certos fatores na incidência da patologia.

Os órgãos genitais femininos e a glândula mamária são órgãos sensíveis aos hormônios. Quaisquer flutuações no valor absoluto ou na proporção mútua dos hormônios sexuais determinam o desenvolvimento de processos hiperplásicos. Portanto, as seguintes razões para o desenvolvimento de tumores em mulheres podem ser distinguidas:

1. Condições associadas ao hiperestrogenismo. Um aumento na concentração leva a um aumento pronunciado na divisão das células dependentes de hormônio. Quando o endométrio é afetado, sua hiperplasia se desenvolve, cistos podem se formar nos ovários, dutos e tecido conjuntivo crescem na glândula mamária.
2. A hereditariedade pode aumentar a chance de desenvolver um tumor de mama ou sua combinação com patologia ovariana. Uma mutação em um determinado gene que é transmitido pela linha materna é crítica. A probabilidade de desenvolver carcinoma pode ser determinada pela análise do histórico médico de parentes: se houver 1 ou 2 casos de desenvolvimento inicial no gênero, é altamente provável que seja uma forma hereditária. Além disso, é necessário realizar uma análise especial.
3. O uso de drogas hormonais tem um efeito duplo. Por outro lado, os anticoncepcionais orais combinados reduzem o risco de câncer de útero e ovário, mas aumentam as chances de câncer de mama. A terapia de reposição hormonal em mulheres na menopausa visa reduzir o número de carcinomas uterinos, mas também aumenta as chances de desenvolver carcinoma de mama.
4. O início precoce da atividade sexual, mudanças frequentes de parceiro e relações sexuais não tradicionais podem levar à infecção pelo papilomavírus humano (HPV). Seus 16, 18 tipos levam ao desenvolvimento. Foi comprovado o envolvimento do HPV na origem de algumas formas de câncer intestinal. É possível que logo seu papel em outros processos patológicos seja conhecido.
5. Qualquer forma de distúrbio hormonal que se manifeste na forma de infertilidade, início precoce da menstruação, menopausa precoce ou muito tardia. Este grupo inclui abortos frequentes, especialmente se a primeira gravidez foi interrompida.
6. Características nutricionais associadas ao uso de grandes quantidades de carboidratos simples, carência de vitaminas e alimentos vegetais. Para mulheres com esse estilo de vida, o excesso de peso é característico. No tecido adiposo ocorre a formação adicional de estrogênios, o que leva ao desenvolvimento do hiperestrogenismo e às consequências daí decorrentes.
7. Fumar, o abuso de álcool afeta o estado do sistema vascular, prejudica o fígado. E ela é o principal órgão que garante a utilização dos hormônios sexuais. Também é conhecido o efeito oncogênico direto dos componentes da fumaça do tabaco.

Maneiras de prevenir o câncer

A prevenção da oncologia tem duas direções:

1. Mudar seu estilo de vida para menos arriscado.
2. Detecção precoce de patologias oncológicas, doenças pré-cancerosas e de fundo e seu tratamento.

A quantidade adequada de terapia para o câncer também é importante. Isso evitará recaídas ou aumentará o período de remissão.

Tumores de mama

Apenas em 30-50% dos casos de câncer sua origem pode ser explicada. Portanto, é impossível desenvolver profilaxia específica. A prevenção do câncer de mama começa com o parto oportuno. Está provado que em mulheres que se tornaram mães após 30 anos, o risco de desenvolver patologia é 2 a 3 vezes maior do que em mulheres que deram à luz aos 20 anos.

Acredita-se que toda criança que foi amamentada integralmente por pelo menos seis meses também é capaz de reduzir o risco de adoecer em 25%.

A prevenção do câncer de mama em mulheres inclui a manutenção de um peso corporal ideal. O risco aumenta com um índice de massa corporal de 30 kg / m2. e mais. Portanto, você precisa monitorar sua dieta, principalmente durante a menopausa, quando a necessidade de quilocalorias diminui.

O câncer de mama pode ser hereditário. Se parentes de primeira linha tivessem essa patologia, as chances de adoecer são grandes. Para estabelecer o fato da mutação do gene, uma análise especial é realizada. Se um gene mutado BRCA-1, BRCA-2 for detectado, isso confirma o diagnóstico. Nos Estados Unidos, as mulheres que decidem realizar esse estudo, após um resultado positivo, são oferecidas para uma cirurgia preventiva.

Nos países da CEI, a triagem é realizada para fins de prevenção. Para mulheres com mais de 40 anos, a cada 2 anos e após 50 anos, a mamografia é realizada anualmente para identificar o aparecimento de um tumor na fase inicial e ter tempo para agir.

cancro do ovário

A falta de dados sobre a patogênese e razões confiáveis ​​para o desenvolvimento da patologia não permite uma prevenção completa. Pacientes com essa patologia têm uma taxa de sobrevida em cinco anos muito baixa. Portanto, a principal prevenção é a detecção da doença em estágio inicial. Para isso, é necessário anualmente realizar um exame preventivo por um ginecologista. É impossível suspeitar independentemente do desenvolvimento de um tumor: nos estágios iniciais, ele cresce assintomático e não causa dor. A detecção tardia afeta a taxa de sobrevivência de cinco anos, que é muito baixa, apenas 35%.

Mas nota-se que em mulheres com um grande número de filhos, o câncer de ovário se desenvolve extremamente raramente. Portanto, a prevenção pode incluir o tratamento de patologias que levam à infertilidade e várias gestações que terminam no parto.

Câncer cervical

O terceiro lugar após os tumores de mama e endometrial é o carcinoma cervical. A mortalidade por ele também está em terceiro lugar. Portanto, a prevenção do câncer do colo do útero em mulheres em idade reprodutiva deve ser realizada desde a primeira consulta ao ginecologista.

Você pode reduzir o risco de desenvolver transformações malignas usando medidas simples:

• início retardado da atividade sexual;
• um parceiro sexual;
• tratamento oportuno de infecções genitais;
• o uso de anticoncepcionais de barreira;
• diminuição do número de abortos;
• tratamento de doenças pré-cancerosas do colo do útero.

Doenças que podem se transformar em câncer ou se tornar um histórico favorável para isso incluem:

• leucoplasia;
• eritroplasia;
• displasia em vários graus;
• pólipo;
• endometriose;
• papiloma.

A prevenção específica do câncer cervical foi desenvolvida. Um grupo de cientistas da França comprovou o papel do HPV na formação dessa patologia, que lhe rendeu o Prêmio Nobel. Essa descoberta levou à criação de uma vacina contra tipos oncogênicos do vírus. A vacinação é realizada em meninas de 11 a 13 anos que ainda não iniciaram a atividade sexual. Além disso, esta vacina previne a formação de displasia epitelial e verrugas genitais.

Para efeito de prevenção, é necessário ser examinado por um médico anualmente. Para mulheres de qualquer idade, uma vez por ano, é feito um esfregaço para oncocitologia. Ele permite que você determine a presença de células atípicas e faça diagnósticos detalhados para quem precisa.

Tumores do corpo do útero

O câncer endometrial ocupa o primeiro lugar entre os tumores genitais em mulheres. Essa doença é classificada como uma doença da civilização, nas últimas décadas, houve um aumento na detecção da patologia.

O endométrio é mais responsivo ao hiperestrogenismo. Portanto, a prevenção do câncer nesta área incluirá os seguintes pontos:

• perda de peso em mulheres obesas;
• controle do diabetes mellitus;
• tratamento de processos hiperplásicos no endométrio e ovários. A hiperplasia do estroma ovariano, cistos foliculares, como na doença policística, podem levar ao aumento da quantidade de estrogênios e seu efeito negativo no revestimento interno do útero;
• tratamento de doenças das glândulas supra-renais, remoção oportuna de seus tumores;
• relações sexuais regulares plenamente desenvolvidas, que devem ocorrer mesmo durante a menopausa;
• gravidezes que terminaram em parto;
• falta de tratamento com alguns medicamentos (Tamoxifeno).

A prevenção do câncer endometrial também inclui o tratamento adequado dos processos pré-cancerosos e de fundo. , pólipos, se não tratados, podem se transformar em câncer. Portanto, todas as mulheres com sangramento intermenstrual são submetidas à curetagem do corpo do útero. O material resultante é enviado para exame histológico. Com base em seus resultados, pode-se julgar a presença de atipia celular e escolher o tratamento adequado.

Em mulheres com miomas uterinos e endometriose, é observado hiperestrogenismo. Mas essas patologias em si não causam um tumor no corpo do útero e não passam para ele.

Prevenção de recidiva após tratamento oncológico

A redução da incidência de doenças oncológicas também inclui a prevenção de recaídas em mulheres com doenças diagnosticadas. Isso é obtido por meio de um tratamento anticâncer adequado.

A quantidade de terapia necessária é determinada caso a caso. Para a correta seleção dos métodos de tratamento, é utilizada uma classificação especial de acordo com o sistema TNM. Quanto mais altos os indicadores associados à designação da letra, mais intervenção o tumor requer.

É imperativo que, após a detecção, um tratamento operatório seja prescrito. Se durante a operação houver sinais de formação de tumor, um exame histológico dos tecidos resultantes é realizado no intra-operatório. Se a origem oncológica do cisto for confirmada, o escopo da operação é expandido, os gânglios linfáticos para os quais a linfa flui do ovário são removidos, o segundo órgão, o intestino, é revisado e parte do peritônio é excisada .

Após a operação, quimioterapia e radioterapia são necessárias. Isso matará as células cancerosas remanescentes, estenderá a vida útil e reduzirá o risco de recorrência.

Tumores de outras localizações requerem uma abordagem semelhante. No caso de câncer cervical de 2-3 graus, uma operação radical é realizada, os gânglios linfáticos. Apenas os ovários são deixados para garantir a produção de estrogênio e níveis hormonais ideais. Também é necessário realizar quimioterapia e radioterapia.

Para o período após o tratamento oncológico, a prevenção também incluirá mudanças no estilo de vida. As mulheres que trabalharam em trabalhos perigosos precisam mudar de emprego. Certifique-se de mudar a natureza da dieta. A alimentação deve corresponder ao conceito de saudável: mais vegetais e frutas, produtos lácteos fermentados, uma certa quantidade de carne natural e peixes. É necessário excluir o fast food, limitar doces, assados, produtos com corantes e conservantes. Em maior medida, isso se aplica a mulheres com sobrepeso.

Vale lembrar também que cada órgão deve cumprir sua função. Para o sistema reprodutivo, isso é parto. Aquelas jovens que decidem priorizar uma carreira, uma vida livre, devem lembrar que a ausência de filhos se manifestará com a idade sob a forma de várias “feridas femininas”. E as mães que não desejam amamentar devem fazê-lo pelo menos para seu próprio benefício, a fim de reduzir o risco de desenvolver um tumor de mama.

A maioria das pessoas comuns pensa que não existe doença pior do que o câncer. Qualquer médico está pronto para desafiar essa ideia, mas a opinião pública é uma coisa conservadora.

E apesar de a patologia oncológica ocupar um honroso terceiro lugar entre as causas de invalidez e morte, as pessoas vão pensar por muito tempo que não existe doença pior, e buscar formas de evitar a oncologia.

Sabe-se que qualquer doença é mais barata e mais fácil de prevenir do que curar, e o câncer não é exceção. E o próprio tratamento, iniciado na fase inicial da doença, é muitas vezes mais eficaz do que nos casos avançados.

Os principais postulados que permitirão que você não morra de câncer:

• Reduzindo o impacto dos agentes cancerígenos no organismo. Qualquer pessoa, tendo removido pelo menos alguns dos fatores oncogênicos de sua vida cotidiana, é capaz de reduzir o risco de patologia do câncer em pelo menos 3 vezes.
• A frase de efeito - "todas as doenças dos nervos" para a oncologia não é exceção. O estresse é o gatilho para o crescimento ativo das células cancerosas. Portanto, evite choques nervosos, aprenda a lidar com o estresse - meditação, ioga, uma atitude positiva em relação ao que está acontecendo, o método "Chave" e outros treinamentos e atitudes psicológicas.
• Diagnóstico precoce e tratamento precoce. acredita que o câncer detectado em estágio inicial é curável em mais de 90% dos casos.

Mecanismo de desenvolvimento de tumor

O câncer em seu desenvolvimento passa por três estágios:

A origem da mutação celular - iniciação

No processo de atividade vital, as células de nossos tecidos estão em constante divisão, substituindo as mortas ou usadas. Durante a divisão, podem ocorrer erros genéticos (mutações), "defeitos celulares". A mutação leva a uma mudança permanente nos genes da célula, afetando seu DNA. Essas células não se transformam em células normais, mas começam a se dividir de forma descontrolada (na presença de fatores predisponentes), formando um tumor cancerígeno. As razões para as mutações são as seguintes:

• Interno: anormalidades genéticas, distúrbios hormonais, etc.
• Externo: radiação, fumo, metais pesados, etc.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que 90% dos cânceres são causados ​​por causas externas. Fatores do ambiente externo ou interno, cujo impacto pode causar câncer e promover o crescimento do tumor, são chamados de CARCINÓGENOS.

Toda a fase de nucleação de tais células pode levar vários minutos - este é o tempo para a absorção do carcinógeno no sangue, sua entrega às células, fixação ao DNA e a transição para o estado de uma substância ativa. O processo termina quando ocorre a formação de novas células-filhas com uma estrutura genética alterada - é isso!

E isso já é irreversível (com raras exceções), veja. Mas, o processo pode parar por aí até que condições favoráveis ​​sejam criadas para o crescimento da colônia de células cancerosas, uma vez que o sistema imunológico não dorme e luta com essas células mutantes. Ou seja, com um enfraquecimento da imunidade - forte estresse (na maioria das vezes é a perda de entes queridos), uma doença infecciosa grave, bem como com insuficiência hormonal, após uma lesão (veja), etc. - o corpo é incapaz de lidar com seu crescimento, então 2 estágios.

A presença de condições favoráveis ​​para o crescimento de células mutantes - promoção

Este é um período muito mais longo (anos, até décadas), quando as células mutantes recém-emergidas predispostas ao câncer estão prontas para se multiplicar em um tumor cancerígeno perceptível. É justamente essa fase que pode ser reversível, pois tudo depende de as células cancerosas terem as condições necessárias para o crescimento. Existem muitas versões e teorias diferentes das causas do câncer, incluindo a conexão entre o crescimento de células mutantes e a nutrição humana.

Por exemplo, os autores T. Campbell, K. Campbell no livro "Estudo chinês, os resultados do maior estudo da relação entre nutrição e saúde", citam os resultados de 35 anos de pesquisas sobre a relação entre o câncer e a predominância de alimentos proteicos na dieta. Eles argumentam que a presença de mais de 20% de proteínas animais na dieta diária (carnes, peixes, aves, ovos, laticínios) contribui para o crescimento intensivo das células cancerosas e, vice-versa, a presença de antiestimulantes na dieta diária (alimentos vegetais sem calor, cozimento) desacelera e até impede seu crescimento.

De acordo com essa teoria, deve-se ter muito cuidado com as várias dietas protéicas que estão na moda hoje. As refeições devem ser completas, com fartura de vegetais e frutas. Se uma pessoa com oncologia de estágio 0-1 (sem saber) "se senta" em uma dieta protéica (por exemplo, para perder peso), ela está essencialmente alimentando células cancerosas.

Desenvolvimento e crescimento - progressão

O terceiro estágio é o crescimento progressivo de um grupo de células cancerosas formadas, a conquista de tecidos vizinhos e distantes, ou seja, o desenvolvimento de metástases. Esse processo é irreversível, mas também pode ficar lento.

Causas da carcinogênese

A OMS divide os carcinógenos em 3 grandes grupos:

• Fisica
• Químico
• Biológico

A ciência conhece milhares de fatores físicos, químicos e biológicos que podem causar mutações celulares. No entanto, os carcinógenos podem ser considerados apenas aqueles cuja ação é CONFIÁVEL associada à ocorrência de tumores. Essa credibilidade deve ser garantida por estudos clínicos, epidemiológicos e outros. Portanto, surge o conceito de “potencial cancerígeno”, este é um determinado fator, cuja ação pode teoricamente aumentar o risco de contrair câncer, mas seu papel na carcinogênese ainda não foi estudado ou comprovado.

Carcinógenos físicos

Este grupo de agentes cancerígenos inclui principalmente vários tipos de radiação.

Radiação ionizante

Os cientistas sabem há muito tempo que a radiação pode causar mutações genéticas (Prêmio Nobel de 1946, Joseph Möller), mas obtiveram evidências convincentes do papel da radiação no desenvolvimento de tumores após estudar as vítimas dos bombardeios nucleares de Hiroshima e Nagasaki .

As principais fontes de radiação ionizante para os humanos modernos são as seguintes.

• Fundo radioativo natural - 75%
• Manipulações médicas - 20%
• Outros - 5%. Entre outras coisas, há radionuclídeos que acabaram no meio ambiente como resultado de testes de solo de armas nucleares em meados do século 20, bem como que entraram depois dos desastres causados ​​pelo homem em Chernobyl e Fukushima.

É inútil influenciar o fundo radioativo natural. A ciência moderna não sabe se uma pessoa pode viver sem radiação. Portanto, você não deve confiar em pessoas que aconselham para reduzir a concentração de radônio na casa (50% do fundo natural) ou para se proteger dos raios cósmicos.

Os exames de raios-X para fins médicos são outro assunto.

Na URSS, a fluorografia pulmonar (para detectar tuberculose) tinha que ser realizada uma vez a cada 3 anos. Na maioria dos países da CEI, essa pesquisa é necessária anualmente. Tal medida reduziu a propagação da tuberculose, mas como afetou a incidência geral de câncer? Provavelmente não há resposta, porque ninguém lidou com esse problema.

Além disso, a tomografia computadorizada é muito popular entre as pessoas comuns. Por insistência do paciente, é feito por quem precisa e quem não precisa. No entanto, a maioria das pessoas esquece que a tomografia também é um exame de raios-X, só que mais tecnológico. A dose de radiação na TC é 5 a 10 vezes maior do que a radiografia normal (consulte Recursos). De forma alguma pedimos o abandono dos exames de raios-X. É apenas necessário abordar sua nomeação com muito cuidado.

No entanto, ainda existem circunstâncias de força maior, como:

• vivendo em quartos construídos de materiais fluorescentes ou acabados com eles
• vida sob linhas de alta tensão
• serviço submarino
• trabalhar como radiologista, etc.

Radiação ultravioleta

Acredita-se que a moda do curtimento foi introduzida em meados do século XX por Coco Chanel. No entanto, já no século 19, os cientistas sabiam que a exposição constante à luz solar envelhece a pele. Não se trata apenas de os moradores parecerem mais velhos do que seus pares urbanos. Eles estão mais expostos ao sol.

A luz ultravioleta causa câncer de pele, é um fato comprovado (relatório da OMS, 1994). Mas a luz ultravioleta artificial é especialmente perigosa - um solário. Em 2003, a OMS publicou um relatório sobre os temores associados às camas de bronzeamento e a irresponsabilidade dos fabricantes desses aparelhos. Os salões de bronzeamento são proibidos para menores de 18 anos na Alemanha, França, Grã-Bretanha, Bélgica, EUA e na Austrália e no Brasil são totalmente proibidos. Portanto, um bronzeado bronze é provavelmente bonito, mas não é útil.

Efeito irritante local

Traumas crônicos na pele e nas membranas mucosas podem levar ao desenvolvimento de um tumor. Próteses de baixa qualidade podem causar câncer de lábio, e o atrito constante da roupa contra a marca de nascença pode causar melanoma. Nem toda toupeira se torna câncer. Mas se for em uma área de maior trauma (fricção do colarinho no pescoço, lesão de barbear no rosto de homens, etc.), você deve pensar em removê-la.

A irritação também pode ser térmica ou química. Aqueles que comem comida muito quente correm o risco de desenvolver câncer de boca, faringe e esôfago. O álcool tem um efeito irritante, então as pessoas que preferem bebidas alcoólicas fortes, assim como o álcool, correm o risco de câncer de estômago.

Radiação eletromagnética doméstica

Estamos falando sobre a radiação de telefones celulares, fornos de microondas e roteadores wi-fi.

A OMS classificou oficialmente os telefones celulares como potenciais cancerígenos. As informações sobre a carcinogenicidade do microondas são apenas teóricas e não há nenhuma informação sobre o efeito do Wi-Fi no crescimento do tumor. Muito pelo contrário, existem mais estudos demonstrando a segurança desses dispositivos do que especulações sobre seus perigos.

Carcinógenos químicos

A Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer (IARC) divide as substâncias usadas na vida cotidiana e na produção, de acordo com sua carcinogenicidade, nos seguintes grupos (informações fornecidas a partir de 2004):

• Carcinogênico confiável- 82 substâncias. Agentes químicos cuja carcinogenicidade não seja posta em causa.
• Provavelmente cancerígeno- 65 substâncias. Agentes químicos cuja carcinogenicidade tem alto grau de evidência.
  Possivelmente cancerígeno- 255 substâncias. Agentes químicos cuja carcinogenicidade é possível, mas questionada.
• Provavelmente não cancerígeno- 475 substâncias. Não há evidências de que essas substâncias sejam cancerígenas.
• Confiável não cancerígeno- agentes químicos comprovadamente não causadores de câncer. Até agora, há apenas uma substância neste grupo - caprolactama.

Vamos discutir os produtos químicos indutores de tumor mais importantes.

Hidrocarbonetos policíclicos aromáticos (PAHs)

É um grande grupo de produtos químicos produzidos pela combustão incompleta de produtos orgânicos. Contido na fumaça do tabaco, gases de exaustão de automóveis e usinas termelétricas, fogão e outras fuligem, formadas durante a fritura de alimentos e processamento térmico do óleo.

Nitratos, nitritos, compostos nitrosos

É um subproduto da agroquímica moderna. Por si só, os nitratos são completamente inofensivos, mas sozinhos com o tempo, assim como como resultado do metabolismo no corpo humano, podem se transformar em compostos nitrosos, que por sua vez são muito cancerígenos.

Dioxinas

São compostos que contêm cloro, resíduos das indústrias química e de refino de petróleo. Pode ser encontrado em óleos de transformador, pesticidas e herbicidas. Pode ocorrer quando o lixo doméstico é incinerado, como garrafas de plástico ou embalagens de plástico. As dioxinas são extremamente resistentes à destruição, pois podem se acumular no meio ambiente e no corpo humano, principalmente o tecido adiposo “ama” a diosina. É possível minimizar a ingestão de antioxidantes nos alimentos se:

• não congele alimentos, água em garrafas de plástico - para que as toxinas penetrem facilmente na água e nos alimentos
• não aqueça alimentos em recipientes de plástico no microondas, é melhor usar recipientes de vidro temperado ou cerâmica
• Não cubra os alimentos com filme plástico ao reaquecer no microondas; em vez disso, cubra com uma toalha de papel.

Metais pesados

Metais com densidade maior que a do ferro. Existem cerca de 40 deles na tabela periódica, mas mercúrio, cádmio, chumbo, arsênico são os mais perigosos para os humanos. Essas substâncias chegam ao meio ambiente a partir dos resíduos da mineração, aço e indústrias químicas; alguns dos metais pesados ​​estão contidos na fumaça do tabaco e gases de escapamento de veículos.

Amianto

Este é o nome geral de um grupo de materiais de fibra fina contendo silicatos em sua base. O amianto em si é totalmente seguro, mas suas menores fibras, que entram no ar, causam uma reação inadequada do epitélio com o qual entram em contato, causando oncologia de qualquer órgão, mas na maioria das vezes também causa a laringe.

Um exemplo da prática de um terapeuta local: em uma casa construída com amianto exportado do território da Alemanha Oriental (rejeitado neste país), as estatísticas de câncer são 3 vezes maiores do que em outras casas. Essa característica do material de construção "desbotado" foi relatada pelo capataz que trabalhou na construção desta casa (ela morreu de câncer de mama após já operado sarcoma no dedo do pé).

Álcool

De acordo com pesquisas de cientistas, o álcool não tem efeito cancerígeno direto. No entanto, pode atuar como um irritante químico crônico para o epitélio da boca, faringe, esôfago e estômago, contribuindo para o desenvolvimento de tumores nos mesmos. As bebidas alcoólicas fortes (acima de 40 graus) são especialmente perigosas. Portanto, os bebedores de álcool não estão apenas em risco.

Algumas maneiras de evitar a exposição a agentes cancerígenos químicos

Produtos químicos oncogênicos podem afetar nosso corpo de várias maneiras:

Carcinógenos na água potável

De acordo com os dados do Rospotrebnadzor, até 30% dos corpos d'água naturais contêm concentrações exorbitantes de substâncias perigosas para os seres humanos. Além disso, não se esqueça das infecções intestinais: cólera, disenteria, hepatite A, etc. Portanto, é melhor não beber água de reservatórios naturais, mesmo fervida.

Sistemas de abastecimento de água velhos e gastos (dos quais até 70% no CIS) podem fazer com que agentes cancerígenos do solo entrem na água potável, nomeadamente nitratos, metais pesados, pesticidas, dioxinas, etc. também monitoram a substituição atempada de filtros em esses dispositivos.

Água de fontes naturais (poços, nascentes, etc.) não pode ser considerada segura, uma vez que o solo por onde passa pode conter qualquer coisa - de pesticidas e nitratos a isótopos radioativos e agentes de guerra química.

Carcinógenos no ar

Os principais fatores oncogênicos no ar inalado são a fumaça do tabaco, gases de escapamento de automóveis e fibras de amianto. Para não respirar agentes cancerígenos, você precisa de:

• Pare de fumar e evite o fumo passivo.
• Os moradores da cidade deveriam passar menos tempo ao ar livre em um dia quente e sem vento.
• Evite usar materiais de construção que contenham amianto.

Carcinógenos em alimentos

Hidrocarbonetos policíclicos aparecem em carnes e peixes com superaquecimento significativo, ou seja, na hora da fritura, principalmente na gordura. A reutilização de gorduras para cozinhar aumenta significativamente o teor de PAH, portanto, as fritadeiras domésticas e industriais são uma excelente fonte de carcinógenos. Perigoso não só batatas fritas, claras ou tortas fritas compradas em uma barraca de rua, mas também um churrasco preparado com as próprias mãos (veja).

Vale a pena mencionar o churrasco separadamente. A carne para este prato é cozida em carvão quente quando não há mais fumaça, para que os PAHs não se acumulem nela. O principal é garantir que o kebab não queime e não use agentes de ignição na grelha, principalmente aqueles que contêm óleo diesel.

• Grandes quantidades de PAHs aparecem nos alimentos quando fumados.
• Estima-se que 50 gramas de linguiça defumada podem conter tantos agentes cancerígenos quanto a fumaça de um maço de cigarros.
• Uma lata de espadilha vai recompensar seu corpo com agentes cancerígenos de 60 embalagens.

Aminas heterocíclicas aparecem em carnes e peixes com superaquecimento prolongado. Quanto mais alta a temperatura e mais longo o tempo de cozimento, mais cancerígenos aparecem na carne. Uma excelente fonte de aminas heterocíclicas é o frango grelhado. Além disso, a carne cozida em uma panela de pressão conterá mais cancerígenos do que apenas carne fervida, uma vez que em um recipiente hermeticamente fechado, o líquido ferve a uma temperatura muito mais alta do que no ar - use uma panela de pressão com menos frequência.

Compostos nitrosos formado espontaneamente em vegetais, frutas e carnes a partir de nitratos em temperatura ambiente. Fumar, fritar e enlatá-lo melhora muito esse processo. Ao contrário, as baixas temperaturas inibem a formação de compostos nitrosos. Portanto, mantenha vegetais e frutas na geladeira e tente comê-los crus sempre que possível.

Carcinógenos na vida cotidiana

O principal componente dos detergentes baratos (xampus, sabonetes, géis de banho, espumas de banho, etc.) é o lauril sulfato de sódio (Lauril sulfato de sódio -SLS ou Lauril sulfato de sódio - SLES). Alguns especialistas consideram que é oncogenicamente perigoso. O sulfato de laurila reage com muitos componentes das preparações cosméticas, resultando na formação de compostos nitrosos cancerígenos (ver).

A principal fonte de micotoxinas é o “sapo”, que “estrangula” a dona de casa ao ver queijo, pão ou uma pequena mancha de mofo na geleia ligeiramente podre. Esses produtos devem ser jogados fora, pois tirar o mofo dos produtos apenas evita que você coma o próprio cogumelo, mas não das aflatoxinas, que ele já conseguiu liberar.

Por outro lado, as baixas temperaturas diminuem a liberação de micotoxinas, então refrigeradores e câmaras frias devem ser usados ​​mais amplamente. Além disso, não coma frutas e vegetais estragados, bem como alimentos vencidos.

Vírus

Os vírus capazes de transformar células infectadas em cancerosas são chamados de oncogênicos. Esses incluem.

• Vírus Epstein-Barr - causa linfomas
• Vírus da hepatite B e C - pode causar câncer de fígado
• Papilomavírus humano (HPV) - uma fonte de câncer cervical

Na verdade, existem muito mais vírus oncogênicos, apenas aqueles cuja influência no crescimento do tumor foi comprovada são listados aqui.

Vacinas, como hepatite B ou HPV, podem fornecer proteção contra alguns vírus. Muitos vírus oncogênicos são transmitidos sexualmente (HPV, hepatite "B"), portanto, para não "desenvolver" seu câncer, você deve evitar comportamentos sexualmente arriscados.

Como evitar a exposição a agentes cancerígenos

De tudo o que foi dito, seguem-se várias recomendações simples que reduzirão significativamente a influência dos fatores oncogênicos em seu corpo.

• Pare de fumar.
• Como evitar o câncer de mama em mulheres: dar à luz filhos e amamentar por muito tempo, recusar terapia de reposição hormonal em mulheres na pós-menopausa.
• Beba apenas álcool de alta qualidade, de preferência não muito forte.
• Não abuse das férias na praia, recuse-se a visitar o solário.
• Não coma alimentos muito quentes.
• Coma menos alimentos fritos e grelhados e evite reutilizar a gordura de frigideiras e frigideiras. Dê preferência a alimentos cozidos e cozidos.
• Use a geladeira de forma mais ampla. Não compre produtos em locais e mercados duvidosos, fique atento às suas datas de validade.
• Beba apenas água limpa, use mais amplamente filtros domésticos de purificação de água (consulte Recursos).
• Reduza o uso de cosméticos baratos, produtos de higiene pessoal e produtos químicos domésticos (consulte Recursos).
• Na realização de trabalhos de acabamento em casa e no escritório, dê preferência aos materiais de construção naturais.

Como não ter câncer? Vamos repetir - se você remover pelo menos alguns dos carcinógenos de sua vida cotidiana, pode reduzir o risco de câncer em 3 vezes.

Muitos oncologistas acreditam que uma alimentação saudável é a prevenção mais eficaz do câncer.

Experimentalmente, foram identificados alguns produtos, cujo uso regular ajuda a reduzir o risco de doenças oncológicas. Aqui estão eles:

1 Alho. Ele contém compostos que protegem contra o câncer, especialmente contra os cânceres de pele, cólon e pulmão.

2 Brócolis, repolho, couve-flor e couve de Bruxelas. Contém antioxidantes poderosos que podem reduzir o risco de tumores de mama e outros tipos de câncer. Provavelmente, a substância isotiocianato contida no repolho é tóxica para as células nocivas. No entanto, não afeta as células normais de forma alguma.

3 Grãos inteiros. Contém uma variedade de compostos anticâncer, incluindo antioxidantes, fibras e fitoestrogênios. Comer grandes quantidades de cereais e grãos inteiros pode reduzir o risco de câncer de cólon.

4 Verdes com folhas escuras. Rica fonte de carotenóides. Eles removem radicais perigosos do corpo, impedindo-os de provocar o aparecimento do câncer.

5 Uvas (ou vinho tinto). Contém resveratrol, considerado um poderoso antioxidante que pode prevenir danos às células.

6 Chá verde. Ele contém flavonóides que podem prevenir ou retardar a progressão de vários tipos de câncer, incluindo câncer de cólon, fígado, mama e próstata.

7 Tomates. Fonte de um composto chamado licopeno, que ajuda a prevenir o câncer de próstata, mama, pulmão e estômago.

8 Mirtilo. De todos os tipos de bagas, contém os compostos mais benéficos que evitam o aparecimento de qualquer tipo de cancro.

9 Semente de linho. Ele contém lignanas, que podem ter um efeito antioxidante no corpo e bloquear ou suprimir as alterações cancerígenas.

10 Cogumelos. Muitas espécies são consideradas fontes de nutrientes que ajudam o corpo a combater o câncer e a fortalecer o sistema imunológico.

11 Algas marinhas. Eles contêm ácidos que ajudam no tratamento do câncer de pulmão.

12 Citrino. A toranja contém monoterpenos, que ajudam a reduzir o risco de desenvolver câncer de todos os tipos, removendo os agentes cancerígenos do corpo. Alguns estudos laboratoriais também demonstraram que a toranja pode inibir o desenvolvimento do câncer de mama. Laranjas e limões contêm limoneno, que estimula as células do sistema imunológico (como os linfócitos) a matar as células cancerosas.

Dois comprimidos de aspirina

Cientistas da Universidade de Newcastle publicaram materiais mostrando que a ingestão diária de aspirina (ácido acetilsalicílico) pode evitar o desenvolvimento de câncer de cólon. Experimentos mostraram que tomar dois comprimidos de aspirina por dia durante dois anos reduziu pela metade o risco de câncer retal.

Além disso, o uso regular de aspirina pode reduzir significativamente o risco de câncer de estômago. Por um longo período, os pesquisadores acompanharam 300.000 pacientes com idades entre 50 e 70 anos que tomaram aspirina diariamente. Eles desenvolveram câncer de estômago 36% menos frequentemente do que aqueles que não tomaram o medicamento.

Lembre-se de que a aspirina é amplamente utilizada na prevenção de doenças cardiovasculares, mas, ao mesmo tempo, prejudica os olhos e pode provocar úlceras estomacais. Portanto, os médicos aconselham fortemente a observação estrita da dosagem.

Mais uma xícara de café

Beber café diminui o risco de desenvolver carcinoma basocelular, um dos tipos mais comuns de câncer de pele. Essa é a conclusão a que chegaram cientistas da filial de Boston da Associação Americana para o Estudo do Câncer. Eles também argumentam que o café é benéfico na prevenção do carcinoma de células escamosas e do melanoma, a forma mais rara e perigosa de câncer de pele.

O estudo foi realizado entre 113.000 pessoas, das quais 25.480 sofriam de câncer de pele. Como resultado, descobriu-se que mulheres que bebem pelo menos 3 xícaras de café natural por dia têm 20% menos chances de desenvolver câncer de pele.

Anteriormente, foram anunciados os resultados de outro estudo, segundo o qual apenas uma xícara de café pode proteger contra o desenvolvimento de câncer no cérebro. Os cientistas acreditam que a cafeína pode restringir o fluxo sanguíneo para o cérebro, inibindo assim o desenvolvimento do tumor. Alguns acreditam que se trata dos antioxidantes que protegem as células.

Remédio íntimo

Cientistas do Northern Cancer Research Institute da Newcastle University descobriram que mulheres que tomaram pílulas anticoncepcionais por 10 anos ou mais tiveram uma redução de 50% no risco de câncer de ovário. Mas, ao mesmo tempo, as chances de desenvolver câncer de mama aumentaram.

Você pode simplesmente fugir

A atividade física acaba sendo uma boa prevenção contra o câncer. Os exercícios ajudam a manter um peso saudável, o que por sua vez reduz o risco de câncer de cólon, fígado, estômago e pâncreas.

Os médicos também acreditam que os exercícios podem prevenir o aparecimento de câncer de mama e de pulmão. as formas mais comuns de câncer. É a falta de atividade física que a OMS aponta entre as principais causas do câncer de mama (21-25% dos casos).

Zona de risco

O que causa câncer?

Se você comer doces constantemente, pode ter câncer uterino, alertam cientistas suecos do Instituto Karolinska. As mulheres que se permitem ser mimadas com biscoitos e muffins 2 a 3 vezes por semana têm 33% mais chances de sofrer de câncer. Se você comer farinha e doce mais de três vezes por semana, o risco aumenta para 42%.

Cientistas de Oxford também fizeram recentemente uma declaração sensacional: mesmo uma pequena quantidade de álcool aumenta o risco de câncer. De acordo com seu estudo, um em cada dez britânicos e uma em 33 mulheres britânicas sofrem de câncer devido ao consumo de álcool. Em primeiro lugar, o álcool provoca câncer de mama, boca, esôfago e intestino.

Cientistas do Escritório Central Alemão para Dependência de Álcool (DHS) chegaram a conclusões semelhantes. Mesmo a cerveja normal aumenta o risco de câncer.

Os médicos calcularam que, se você beber um análogo de 50 gramas de álcool puro todos os dias, as chances de desenvolver câncer aumentam três vezes. Se a quantidade de álcool por dia ultrapassar 80 gramas, a probabilidade de contrair câncer aumenta aos 18. Quando fumar também é adicionado aqui, o risco aumenta 44 vezes.

As lâmpadas economizadoras de energia podem causar câncer de mama se as luzes forem acesas à noite. Isto foi afirmado pelo Professor Abraham Chaim, da Universidade de Haifa, em Israel. Em sua opinião, a luz azulada das lâmpadas fluorescentes, projetadas para imitar a luz do dia, interfere na produção de melatonina mais do que as lâmpadas convencionais que emitem luz amarelada. Enquanto isso, acredita-se que a melatonina protege contra o câncer de mama e de próstata.

Em uma nota

Mais de 100 formas diferentes de câncer são conhecidas. Além disso, 80% deles podem ser curados completamente. Mas com uma condição: é importante diagnosticar a doença em um estágio inicial. Você deve entrar em contato com seu oncologista se:

a temperatura de 37-37,3 graus dura mais de um mês;

os gânglios linfáticos aumentam de tamanho por muito tempo;

as toupeiras mudam repentinamente de tamanho, cor;

quaisquer caroços nos seios, corrimento incomum em mulheres;

dificuldade em urinar nos homens.

número

8 milhões de pessoas morrem de câncer todos os anos no mundo. De acordo com a Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer

A oncologia é um problema urgente da humanidade. Os casos de câncer aumentam exponencialmente a cada ano. As formas garantidas de evitar o câncer são desconhecidas pela medicina. Porém, a prevenção do câncer é uma medida necessária que uma pessoa pode fazer. Graças a regras simples, aumenta a chance, senão de prevenir a doença, pelo menos de iniciar o tratamento em tempo hábil sem grandes perdas, para não levar a situação ao extremo.

Graças à pesquisa de cientistas da área da medicina, foi revelado quais fatores contribuem para o surgimento e desenvolvimento de tumores malignos. Isso inclui causas externas e internas que ocorrem diretamente no corpo humano.

• A ação dos agentes cancerígenos. Compostos de natureza química, física ou biológica. Eles são compostos químicos, radiação e vírus. Seu efeito no corpo humano provoca o aparecimento de tumores cancerígenos. Acredita-se que 90% dos casos da doença sejam decorrentes da ação de agentes cancerígenos.
• Mutação celular. As células do corpo humano morrem após realizar as funções necessárias. Em alguns casos, em vez disso, eles começam a se dividir em alta taxa, o que se torna a causa do aparecimento de neoplasias.
• Imunidade diminuída. As células cancerosas são constantemente formadas no corpo humano. O sistema imunológico é capaz de reconhecê-los nos estágios iniciais e destruí-los por conta própria. Se o sistema imunológico está enfraquecido, as células cancerosas permanecem e se tornam uma séria ameaça à vida e à saúde.
• Situações estressantes. Muitas doenças são resultado de estresse no corpo. Os médicos estão convencidos de que a ocorrência de oncologia muitas vezes se intensifica devido a esses fatores psicológicos.
• Vírus e bactérias. Está comprovado que alguns tipos de câncer são provocados por vírus e bactérias.
• Radicais livres. Moléculas ativas no corpo humano que podem pegar elétrons de outras moléculas, que também se tornam radicais livres ao longo da cadeia. Esse processo leva muito tempo. Provoca estresse oxidativo no corpo humano, o que provoca o aparecimento de doenças, incluindo tumores malignos.
• Maus hábitos. Tabagismo, dependência de álcool, excesso de peso - esses fatores afetam negativamente o corpo humano e podem levar à disseminação de células cancerosas.

A prevenção de doenças oncológicas inclui 3 blocos de sua prevenção:

• Primário.
• Secundário.
• Terciário.

Cada bloqueio é uma série de medidas, cuja adesão reduzirá o risco de neoplasias malignas.

Prevenção primária de oncologia

Prevenção primária são as medidas de prevenção de doenças oncológicas, que são, antes de mais nada, a manutenção independente pelas pessoas de sua própria saúde em alto nível. Levar a saúde a sério é uma prática comum nos países desenvolvidos. Isso se deve não só à responsabilidade pessoal da população, mas também por razões econômicas.

As principais medidas preventivas incluem medidas destinadas a eliminar os fatores que provocam o desenvolvimento da oncologia:

• dieta balanceada;
• rejeição de maus hábitos;
• proteção contra doenças infecciosas;
• limitar o contato com substâncias nocivas;
• manter um estilo de vida ativo;
• Proteção UV;
• cumprimento do regime;
• fortalecimento do sistema nervoso.

A nutrição adequada é a chave para um corpo saudável e prevenção de doenças. Para reduzir o risco de câncer, você terá que cumprir as regras:

1. Abandone as carnes gordurosas (porco, cordeiro) e dê preferência às aves ou aos peixes.
2. Retire produtos semiacabados, frituras, salsichas e carnes defumadas da dieta.
3. Controle a quantidade de açúcar consumida.
4. Incluir na dieta alimentos com teor de fibras (cereais, vegetais).
5. Dê preferência a produtos lácteos com baixo teor de gordura e leite azedo.
6. Coma frutas e vegetais frescos.

Rejeição de maus hábitos

O tabagismo é um hábito pernicioso que pode provocar o desenvolvimento da oncologia, uma vez que o cigarro contém substâncias mutagênicas e cancerígenas, além de venenos sistêmicos. Se você parar de fumar, o risco de adoecer diminui.

Álcool. As medidas preventivas primárias não significam uma rejeição completa das bebidas alcoólicas. A regra principal é reduzir a concentração e a quantidade de álcool consumido. No entanto, os médicos estão convencidos de que as mulheres e os jovens devem limitar, e é melhor eliminar completamente as bebidas que contêm álcool.

A combinação de álcool e tabaco é especialmente perigosa. Este "coquetel explosivo" aumenta significativamente o risco de câncer.

Cientistas comprovaram que vírus e bactérias estão diretamente relacionados à ocorrência de alguns tipos de oncologia. A vacinação é indicada para a prevenção de doenças infecciosas.

O risco de desenvolver câncer aumenta em pessoas cujo trabalho está associado a condições prejudiciais e ao contato com substâncias tóxicas. Se não for possível alterar o tipo de atividade, deve-se proteger-se com o auxílio do cumprimento estrito das precauções de segurança.

Um estilo de vida sedentário é um caminho para problemas de saúde e obesidade. A atividade física adequada é necessária para manter o corpo em boa forma. Basta dar 30 minutos diários. fazer exercícios, caminhar ou correr para manter uma boa saúde. Está comprovado que em mulheres idosas, na ausência de atividade física, o risco de câncer de mama ou intestinal aumenta.

O excesso de peso também é resultado da má nutrição e da falta de movimento. Este problema é especialmente relevante agora, quando se está trabalhando em um computador e comer fast food em grandes quantidades é generalizado. A obesidade leva a uma deterioração geral da saúde e, como resultado, o corpo fica mais suscetível a doenças.

O efeito agressivo da radiação ultravioleta é um fator no desenvolvimento do melanoma, uma forma perigosa de câncer de pele. Os oncologistas recomendam não sair muito tempo sob o sol escaldante. Para reduzir os efeitos nocivos dos raios solares, é necessário usar meios especiais que servem para proteger contra a radiação ultravioleta. O poder do equipamento de proteção é selecionado dependendo do tipo de pele.

Conformidade com o regime

Para manter o corpo em boa forma, alimentação adequada e atividade física não são suficientes. Um bom descanso é a base da prevenção oncológica. Um adulto deve dormir pelo menos 8 horas. Isso deve ser feito com as luzes apagadas, pois a escuridão ajuda na produção de melatonina. Este hormônio afeta diretamente a imunidade humana.

Fortalecimento do sistema nervoso

Embora não haja evidências diretas, os médicos estão convencidos de que o estresse é a causa de muitas doenças, incluindo o câncer.

Para a prevenção, é preciso evitar situações estressantes, estar atento à saúde mental, descansar o suficiente e pensar positivamente. Como descanso, é melhor escolher uma caminhada ao ar livre ou uma atividade física moderada.

Prevenção secundária de oncologia

A prevenção secundária é a detecção precoce do câncer e das doenças que podem precedê-los. Graças às medidas de prevenção secundária, é possível determinar o grupo de risco entre a população e formar nele os conhecimentos necessários sobre a doença e como preveni-la. O sucesso em medidas preventivas terciárias é possível quando o estado e a população trabalham juntos - as pessoas se preocupam com sua própria saúde e as autoridades governamentais estão tomando medidas para reduzir a incidência e a morte por câncer.

A população pode prevenir a doença de forma independente por meio das seguintes ações:

• possuir informações sobre doenças oncológicas;
• conduzir sistematicamente o autodiagnóstico;
• realizar exames médicos em dia e seguir suas recomendações;
• em caso de sintomas suspeitos, consulte imediatamente.

A sintomatologia das doenças oncológicas é ampla, dependendo da localização do processo cancerígeno. Existem os principais sintomas, cujo aparecimento deve alertar:

• dor no peito;
• perda irracional de apetite;
• fadiga constante;
• linfonodos aumentados;
• febre, não associada a um resfriado ou SARS;
• falta de ar ou tosse persistente;
• perda drástica de peso sem motivo.

As medidas governamentais incluem:

• exame preventivo da população sob a forma de exame regular obrigatório;
• estudo detalhado das patologias identificadas nas condições do exame clínico;
• contabilidade e atenção detalhada a pessoas com predisposição para a oncologia;
• promoção de um estilo de vida saudável e os conhecimentos necessários sobre oncologia.

Graças aos exames preventivos regulares e aos exames médicos, os processos cancerígenos podem ser detectados nos estágios iniciais, antes do momento em que o paciente começa a ser incomodado pelos sintomas da doença. Para isso, são realizadas as pesquisas necessárias:

1. Fluorografia. Procedimento anual obrigatório. Avalia a condição dos pulmões e do mediastino.
2. Exame mamográfico. O acompanhamento é indicado para mulheres a partir dos 39 anos.
3. Teste de sangue anual e consulta com urologista para homens com mais de 40 anos. Capaz de detectar câncer de próstata.
4. Exame anual por um ginecologista e coleta de esfregaço do colo do útero de mulheres.
5. Estudo do intestino para sangue oculto. Ajuda a identificar o câncer intestinal nos estágios iniciais.
6. Teste de sangue para marcadores tumorais.
7. Tomografia computadorizada.

O grupo de risco com observação especialmente cuidadosa inclui:

• trabalhadores em contato com substâncias tóxicas nocivas;
• mulheres em idade reprodutiva;
• homens com mais de 40 anos;
• pessoas cujos parentes próximos sofriam de oncologia;
• pessoas que receberam tratamento para câncer no passado;
• pacientes com doenças crônicas e que ativam o processo de desenvolvimento de tumores cancerígenos.

Prevenção terciária

A prevenção terciária inclui o monitoramento de perto de pessoas que já sofreram de neoplasias malignas. A principal tarefa é prevenir a recorrência e o aparecimento de metástases. Mesmo que o paciente esteja completamente curado, a probabilidade de uma segunda doença não está excluída.

Inclui:

1. Visitas regulares ao oncologista e a aprovação dos exames necessários.
2. Manter um estilo de vida saudável e adesão a uma alimentação adequada.
3. Cumprimento das recomendações do médico assistente.
4. Atitude atenta à saúde e prevenção de doenças infecciosas.
5. Exclusão do contato com substâncias cancerígenas e mutagênicas.

Prevenção de doenças oncológicas em crianças

A oncologia pediátrica é um processo frequente. Ninguém está imune ao desenvolvimento de neoplasias malignas, independentemente da idade e do sexo. As medidas preventivas de prevenção do câncer infantil são idênticas às da população adulta.

A nutrição para um corpo em crescimento deve ser equilibrada e não deve exceder o conteúdo calórico permitido. Produtos de carne e peixe devem ser processados ​​com calor.

Fumar afeta os órgãos internos de uma criança mais fortemente do que o corpo de um adulto. Isso também se aplica ao fumo passivo.

A atividade física em uma idade jovem deve ser mais intensa e mais frequente. Encontrar crianças sob a luz direta do sol é indesejável por muito tempo e sem o uso de equipamentos de proteção especiais.

A vacinação das crianças deve ser feita desde tenra idade de acordo com o calendário e com os componentes necessários.

Exames médicos regulares e consultas especializadas são obrigatórios. As recomendações do pediatra devem ser seguidas à risca e, caso surjam sintomas, procure ajuda profissional.

A saúde das crianças e a prevenção de problemas graves são tarefas imediatas dos pais.

Remédios médicos e populares para prevenção

Com o aumento do número de casos de oncologia, as pessoas passaram a buscar maciçamente uma forma de evitar a doença, enquanto os cientistas na busca por um remédio garantido contra o câncer.

Estudos demonstraram que tomar aspirina para prevenir doenças cardiovasculares também reduz o risco de desenvolver tumores cancerígenos. Mas, apesar do fato de que o provável benefício supera o possível dano, a autoadministração de medicamentos está repleta de consequências negativas!

A medicina tradicional na luta contra o câncer também é relevante em humanos. Em alguns casos, eles confiam nela mais do que em profissionais, o que em nenhum caso deve ser feito. Assim, por exemplo, uma tentativa de tratamento e prevenção com uma solução de refrigerante reduz a acidez do corpo. Como resultado, uma condição pré-cancerosa é possível. É também conhecida a utilização, como profilaxia, de algumas plantas venenosas, cujo uso é, em princípio, perigoso para a vida e saúde humana.

No campo da medicina tradicional, a vitamina B17 (amigdalina) ganhou popularidade, que na verdade não exibe nenhuma propriedade útil e não é uma vitamina. Também é encontrada em pequenas quantidades nas sementes de maçãs, damascos e uvas. A medicina não reconhece as propriedades curativas da amigdalina. Esta substância em sua forma pura é proibida em vários países, por ser insegura, sua toxidade pode levar a intoxicações graves.

É melhor e mais seguro se apenas vegetais e frutas frescas forem usados ​​como métodos populares.

Infelizmente, não existem métodos inequívocos de prevenção oncológica. Mesmo com a observância das normas e recomendações, não se exclui o risco de adoecer. Porém, cada pessoa pode minimizá-lo. Vale a pena monitorar cuidadosamente sua saúde, levar um estilo de vida saudável, buscar ajuda médica em tempo hábil e não se automedicar com sintomas suspeitos.

O conjunto de normas e recomendações, como um lembrete para a população, deve estar disponível gratuitamente nas instituições médicas na forma de brochuras e painéis informativos. A oncologia é um problema que deve ser resolvido pelo Estado e pela sociedade em conjunto, utilizando todos os métodos possíveis.