Η βέλτιστη θερμοκρασία στο διαμέρισμα για ύπνο. Άνετη θερμοκρασία θαλάσσιου νερού για κολύμπι για παιδιά και ενήλικες

Κάθε μητέρα με τη γέννηση ενός μωρού νοιάζεται ανυπόμονα για τη δημιουργία του βέλτιστες συνθήκεςστην οποία το παιδί θα αισθανθεί πιο ευνοϊκό. Αυτό ισχύει όχι μόνο για την κατάλληλη φροντίδα των νεογέννητων, αλλά και για το περιβάλλον. Δεν είναι τόσο σημαντικό για ένα παιδί το χρώμα στο οποίο κοιμάται ή από ένα μπουκάλι με ποια μάρκα πίνει γάλα. Πολύ πιο σημαντική είναι η θερμοκρασία στο δωμάτιο ενός νεογέννητου μωρού. Σε τελική ανάλυση, αυτό επηρεάζει άμεσα την κατάσταση, την ευεξία και ακόμη και τη διάθεση του μωρού. Μαμά σπουδαίος παρακολουθείτε τη διατήρηση της βέλτιστης θερμοκρασίας και υγρασίας στο δωμάτιο.

Βέλτιστη θερμοκρασία δωματίου για μωρά

Οι παιδίατροι συμβουλεύουν τη διατήρηση θερμοκρασιών μεταξύ 18-22 βαθμών. Σε αυτή τη θερμοκρασία το παιδί αισθάνεται φυσιολογικό και η ανάπτυξή του προχωρά σε πιο φυσικές συνθήκες.

ΣΕ χειμερινή περίοδο Είναι πολύ δύσκολο να ελεγχθεί η υποδεικνυόμενη θερμοκρασία λόγω της έναρξης της περιόδου θέρμανσης. Αλλά πρέπει να προσέξετε ότι η θερμοκρασία στο δωμάτιο δεν υπερβαίνει 23 μοίρες .

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στη διατήρηση της κανονικής θερμοκρασίας δωματίου ενώ το παιδί κοιμάται.... Σε ένα πολύ ζεστό δωμάτιο, καθώς και σε κρύο, το παιδί θα κοιμάται ανήσυχα, θα ξυπνά συχνά και θα είναι ιδιότροπο. Οι γονείς πρέπει να είναι στη σωστή θερμοκρασία για να κοιμάται άνετα το μωρό. Η θερμοκρασία του αέρα στο δωμάτιο όπου κοιμάται το μωρό δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 22 βαθμούς. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του παιδιού: το ένα θα κοιμηθεί καλά ακόμη και στους 18 βαθμούς, ενώ το άλλο θα παγώσει σε αυτή τη θερμοκρασία. Επομένως, οι μητέρες πρέπει να παρακολουθούν σε ποια θερμοκρασία το παιδί τους κοιμάται καλύτερα.

Για να παρακολουθείτε τη θερμοκρασία δωματίου, πρέπει να τοποθετήσετε το θερμόμετρο κοντά στο παχνί!

Συνιστάται επίσης να εγκαταλείψετε τη χρήση θόλων και πλευρών που κοσμούν το παχνί του μωρού. Εκτός από τη γρήγορη συλλογή σκόνης, αυτά τα πράγματα επηρεάζουν επίσης την κανονική κυκλοφορία του αέρα.

Ένα άλλο σημαντικό σημείο είναι η κατάλληλη θερμοκρασία δωματίου κατά το μπάνιο του παιδιού. Πολλοί γονείς πιστεύουν ότι η θερμοκρασία του δωματίου κατά το μπάνιο του παιδιού πρέπει να είναι ελαφρώς υψηλότερη από το συνηθισμένο. Αλλά αυτό απέχει πολύ από την υπόθεση.

Εάν το μπάνιο πραγματοποιείται σε υψηλότερη θερμοκρασία αέρα στο δωμάτιο, τότε το μωρό θα παγώσει μετά το μπάνιο στις ήδη γνωστές συνθήκες.

Επομένως, εάν πρόκειται να κάνετε μπάνιο στο παιδί σας, δεν χρειάζεται να αυξήσετε ειδικά τη θερμοκρασία στο δωμάτιο. Αρκεί να κρατήσετε το μωρό σε μια ζεστή πετσέτα για λίγο μετά το μπάνιο. Οι γονείς που προσπαθούν να διδάξουν το παιδί τους από τη βρεφική ηλικία, αντίθετα, μετά το μπάνιο για αρκετά λεπτά είναι ικανοποιημένοι.

Έτσι, η θερμοκρασία στο δωμάτιο του νεογέννητου πρέπει να είναι σταθερή. Δεν χρειάζεται να ζεσταθεί ειδικά το δωμάτιο για ύπνο ή μπάνιο του μωρού.

Σημείωση για τις μαμάδες!

Γεια σας κορίτσια) Δεν πίστευα ότι το πρόβλημα των ραγάδων θα με άγγιζε, και θα γράψω επίσης για αυτό))) Αλλά δεν υπάρχει πουθενά, γι 'αυτό γράφω εδώ: Πώς ξεφορτώθηκα τα ραγάδες μετά ΓΕΝΝΗΣΗ ΠΑΙΔΙΟΥ? Θα χαρώ πολύ αν και η μέθοδος μου θα σε βοηθήσει ...

Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι αυτές οι παράμετροι θερμοκρασίας δωματίου ενδείκνυνται για υγιή, γεννηθέντα παιδιά. Εάν το παιδί γεννήθηκε πρόωρα, χρειάζεται ειδικές συνθήκες.... Συγκεκριμένα, η θερμοκρασία δωματίου πρέπει να είναι 24-25 βαθμούς ... Αυτό οφείλεται στο ανεπαρκές επίπεδο της δικής τους θερμορύθμισης σε πρόωρα μωρά.

Ποιος είναι ο κίνδυνος υπερθέρμανσης ή υποθερμίας

Οι επιστήμονες το έχουν παρατηρήσει εδώ και πολύ καιρό Η υπερθέρμανση ενός νεογέννητου είναι πολύ χειρότερη από την υποθερμία... Οι μεταβολικές διεργασίες που συμβαίνουν σε ένα νεογέννητο με ταχύτερο ρυθμό από ότι σε έναν ενήλικα οδηγούν στη συσσώρευση θερμότητας στο σώμα. Η απαλλαγή από την υπερβολική θερμότητα συμβαίνει κατά την αναπνοή και μέσω του δέρματος. Εάν η θερμοκρασία δωματίου είναι αρκετά υψηλή, η διαδικασία εκτόξευσης θερμότητας μέσω της αναπνοής γίνεται κάπως πιο δύσκολη. Και ο δεύτερος μηχανισμός μεταφοράς θερμότητας αρχίζει να λειτουργεί εντατικά - μέσω του δέρματος μέσω εφίδρωσης. Το παιδί αρχίζει να ιδρώνει, κοκκινίζει, η αναπνοή του γίνεται δύσκολη, ο παλμός του επιταχύνεται. Το παιδί μπορεί να γίνει ληθαργικό, λαμπερό, ανήσυχο. Ενδέχεται να προκύψουν προβλήματα όπως η δερματίτιδα, η κνίδωση, οι μεταβολικές διαταραχές και η θερμορύθμιση. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να μην υπερβαίνετε τα επιτρεπόμενα όρια θερμοκρασίας στο δωμάτιο όπου βρίσκεται το νεογέννητο.

Η υποθερμία δεν είναι λιγότερο επικίνδυνη. Χαμηλός καθεστώς θερμοκρασίας μπορεί να οδηγήσει σε κρυολογήματα, το οποίο είναι γεμάτο με σοβαρές επιπλοκές.

Από αυτήν την άποψη, είναι απαραίτητο να παρατηρηθεί η βέλτιστη θερμοκρασία δωματίου στην οποία το παιδί θα αισθάνεται πιο άνετα.

Πώς να διατηρήσετε τη θερμοκρασία σε ένα δωμάτιο

Για να επιτύχετε το βέλτιστο καθεστώς θερμοκρασίας, πρέπει να καθορίσετε ποια θερμοκρασία είναι πιο αποδεκτή για το παιδί. Κάθε παιδί αισθάνεται διαφορετικά ακόμα και στην ίδια θερμοκρασία. Ο καθορισμός της κατάλληλης θερμοκρασίας δωματίου για το παιδί σας είναι αρκετά απλός:

• Το παιδί αισθάνεται καλά, κοιμάται ήρεμα.
• Το παιδί δεν κοκκινίζει, δεν ιδρώνει.
• Τα χέρια και τα πόδια του μωρού δεν είναι κρύα, το μωρό δεν είναι καλυμμένο με «χήνες».
• Η αναπνοή και ο παλμός του νεογέννητου είναι φυσιολογικές.

Εάν η θερμοκρασία στο δωμάτιο αποκλίνει σημαντικά από τα επιτρεπόμενα όρια, πρέπει να ληφθούν μέτρα για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας.

1. Εάν το δωμάτιο είναι ζεστό, Στη συνέχεια, μπορείτε να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία με εξαερισμό ή κλιματιστικό. Φυσικά, το παιδί δεν πρέπει να βρίσκεται στο δωμάτιο τη στιγμή του αερισμού. Συνιστάται να κάνετε μια βόλτα με το μωρό αυτή τη στιγμή. Το κλιματιστικό μπορεί να εγκατασταθεί στο επόμενο δωμάτιο ή σε άλλο μέρος του δωματίου όπου βρίσκεται το παιδί. Το κύριο πράγμα είναι ότι το μωρό δεν πέφτει κάτω από άμεσες ροές δροσερού αέρα. Συνιστάται οι ζεστές μπαταρίες να καλύπτονται με μια παχιά κουβέρτα ή κουβέρτα.
2. Εάν το δωμάτιο είναι δροσερό, μπορείτε να επιτύχετε την επιθυμητή θερμοκρασία χρησιμοποιώντας θερμαντήρες.

Βίντεο: θερμοκρασία και υγρασία στο δωμάτιο ενός νεογέννητου

Εάν είναι αδύνατο να ελέγξετε τη θερμοκρασία στο δωμάτιο

Σε περίπτωση που δεν υπάρχει τρόπος ελέγχου της θερμοκρασίας δωματίου, πρέπει:

• Δώστε στο παιδί περισσότερο υγρό (εάν το δωμάτιο είναι ζεστό και βουλωμένο).
• Ντύστε το μωρό ανάλογα με τη θερμοκρασία του δωματίου (εάν είναι ζεστό - μπορείτε να περιορίσετε τον εαυτό σας μόνο στα εσώρουχα, εάν είναι δροσερό - φροντίστε να φοράτε ρυθμιστικά, ζεστά εσώρουχα, κάλτσες).
• Είναι λογικό να πλησιάζετε τη διαδικασία κολύμβησης (σε αυξημένη θερμοκρασία δωματίου, μπορείτε να κάνετε μπάνιο το μωρό σας αρκετές φορές την ημέρα).

Υγρασία αέρα

Εξίσου σημαντική ένδειξη είναι η υγρασία του αέρα στο δωμάτιο όπου βρίσκεται το νεογέννητο. Ο αέρας στα δωμάτια είναι συχνά αρκετά ξηρός, ειδικά κατά τη διάρκεια της περιόδου θέρμανσης. Επομένως, πρέπει να ληφθεί μέριμνα για να διατηρηθεί βέλτιστη υγρασία, η οποία πρέπει να είναι τουλάχιστον 50%... Μπορείτε να μάθετε για την υγρασία στο δωμάτιο χρησιμοποιώντας ένα υγρόμετρο οικιακής χρήσης.

Εάν η υγρασία είναι σημαντικά χαμηλότερη από το επιτρεπόμενο επίπεδο, τότε συνιστάται να αγοράσετε έναν ειδικό υγραντήρα αέρα. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε μπορείτε να αυξήσετε την υγρασία με τους ακόλουθους τρόπους:

• Βάλτε δοχεία νερού.
• Δημιουργήστε ένα ενυδρείο.
• Κρεμάστε τα υγρά φύλλα στις μπαταρίες.

Η δημιουργία και η διατήρηση της βέλτιστης θερμοκρασίας και υγρασίας δωματίου έχει θετική επίδραση στην ευημερία, την κατάσταση και τη διάθεση του μωρού σας.

Οι παιδίατροι συνιστούν ολοένα και περισσότερο ότι οι φροντισμένοι γονείς δίνουν στα παιδιά τους Oscillococcinum κατά την επιδείνωση των ασθενειών. Το φάρμακο αναπτύχθηκε λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά του σώματος του παιδιού και ενισχύει την ασυλία του παιδιού. Είναι καλύτερα να κάνετε προφύλαξη εγκαίρως από τη θεραπεία του μισητού μύξου και του βήχα αργότερα. Και το Oscillococcinum θα βοηθήσει με αυτό - για να αποφευχθεί η ασθένεια, αρκεί να δοθεί στο παιδί μία δόση του φαρμάκου την εβδομάδα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Βίντεο # 2

Ο καιρός, τόσο έξω από το παράθυρο όσο και σε εσωτερικούς χώρους, επηρεάζει τη διάθεση, την ευεξία και την υγεία γενικά. Για μερικούς ανθρώπους, το κρύο είναι δύσκολο να αντέξει, για άλλους είναι ο κανόνας. Η θερμοκρασία δωματίου που είναι η βέλτιστη για όλους τους ενοικιαστές σε ένα διαμέρισμα ή τους υπαλλήλους σε ένα γραφείο είναι συχνά αντικείμενο διαφωνιών και διαμάχης.

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο τι πρέπει να είναι για να διατηρηθεί η ειρήνη και ηρεμία μεταξύ των ανθρώπων.

Ο χώρος διαβίωσης έχει σχεδιαστεί για να ψύχει ή να θερμαίνει εύκολα τον αέρα.

Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που επηρεάζουν τη θερμοκρασία στο διαμέρισμα και σε κάθε δωμάτιο:

• κλιματική ζώνη,
• ώρα του έτους,
• οικοδομικό υλικό,
• θέση του δωματίου (γωνιακό, πρώτο ή τελευταίο όροφο),
• διάταξη των δωματίων.

Επιπλέον, μια άνετη θερμοκρασία δωματίου ρυθμίζεται από κλιματιστικό, ηλεκτρικό θερμοσίφωνα και δάπεδο, καλοριφέρ και παράθυρα.

Πρέπει να σημειωθεί ότι η κανονική θερμοκρασία δωματίου ή στο διαμέρισμα στο σύνολό του δεν αποτελείται μόνο από τις μετρήσεις του θερμομέτρου, αλλά και από την υγρασία. Για υπνοδωμάτιο και παιδικό δωμάτιο, για παράδειγμα, θα πρέπει να κυμαίνεται στο 40-60%. Αυτός είναι ο κανόνας για καλό ύπνο και ευεξία.

Κάθε δωμάτιο έχει το δικό του μικροκλίμα

Η θερμοκρασία στο δωμάτιο και στο διαμέρισμα ρυθμίζεται επίσης από το νόμο, ειδικά κατά τη διάρκεια της περιόδου θέρμανσης. Το χειμώνα, πρέπει να είναι τουλάχιστον 19 ℃ στην κρεβατοκάμαρα.

Στην πραγματικότητα, ο δείκτης θερμοκρασίας κυμαίνεται στο διαμέρισμα. Τα περάσματα και οι διάδρομοι το χειμώνα μπορούν να είναι 15-17 βαθμοί, κουζίνα - 21-22℃, μπάνιο - 22-26℃, σαλόνι - 19-20℃. Αυτή η διαφορά εξηγείται από το γεγονός ότι στην κουζίνα ο αέρας θερμαίνεται επιπλέον από τη σόμπα, το φούρνο, το βραστήρα και άλλες ηλεκτρικές συσκευές. Υπάρχουν ζεστά καλοριφέρ στο μπάνιο και κάθε ντους επηρεάζει επίσης τη συσσώρευση θερμότητας.

Εάν ένα νεογέννητο μωρό ζει σε ένα διαμέρισμα, η κανονική θερμοκρασία στο δωμάτιό του πρέπει να είναι 22-24 ℃. Είναι υψηλότερο από ό, τι στην κρεβατοκάμαρα του γονέα, επειδή το μωρό πετάει και γυρίζει στον ύπνο και ανοίγει μέχρι να ξέρει πώς να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματός του. Αυτός ο ρυθμός θερμοκρασίας δωματίου είναι σημαντικός για το μωρό, ώστε να μην υπερθερμανθεί και να μην υπερψυχθεί.

Μέθοδοι θέρμανσης και ψύξης δωματίων

Το καλοκαίρι, η θερμότητα προκαλεί συχνά σωματική δυσφορία όχι μόνο για υγιείς ανθρώπους, αλλά και για όσους πάσχουν από:

• υπέρταση,
• βρογχικό άσθμα,
• αγγειακές παθήσεις.

Η ζέστη προκαλεί επιθέσεις και επιδείνωση της υγείας τους.

Η πρίζα θα είναι κλιματισμού. Αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιείται με σύνεση. Εάν πρέπει να πάτε έξω, θα πρέπει να αποφύγετε πτώσεις θερμοκρασίας άνω των 4 ℃ σε εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους. Διαφορετικά, το σώμα μπορεί να δυσλειτουργεί και η εμφάνιση κρυολογήματος.

Ο συχνός υγρός καθαρισμός θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα και να κρυώσετε ελαφρώς τον αέρα στο δωμάτιο.

Ένα ενυδρείο, ανοιχτά δοχεία νερού, υγραντήρες αέρα θα βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισης θερμότητας σε ένα διαμέρισμα ή δωμάτιο.

Ο αερισμός δωματίων και διαμερισμάτων στο σύνολό του είναι ο κανόνας και εγγύηση ευεξίας για όλα τα μέλη της οικογένειας. Στη δροσερή εποχή, είναι καλύτερα να μετακινηθείτε σε άλλο δωμάτιο και να αφήσετε το δωμάτιο με ένα ανοιχτό παράθυρο κενό για εξαερισμό. Όταν υπάρχει άρρωστο μέλος της οικογένειας στο διαμέρισμα, το δωμάτιο πρέπει να αερίζεται συχνότερα από 2 φορές την ημέρα.

Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ευκολότερο να φτάσουν στην κανονική θερμοκρασία δωματίου το χειμώνα από ό, τι το καλοκαίρι. Μπορείτε συχνά να αερίζετε το δωμάτιο, να απενεργοποιείτε το ψυγείο και να μειώσετε έτσι τον βαθμό υπερβολικής θερμότητας. Αυτό είναι εν μέρει αλήθεια. Μόνο σε περίπτωση κακής θέρμανσης και κρύου στα δωμάτια, αυτές οι μέθοδοι, δυστυχώς, είναι άχρηστες.

Με μέτρια κρύος χειμώνας ο αέρας μπορεί να θερμανθεί με κλιματισμό, ηλεκτρικές θερμάστρες. Και είναι καλύτερο να ελέγξετε πρώτα τα πλαίσια παραθύρων και να εξαλείψετε τα κενά, εάν υπάρχουν. Δυστυχώς, δεν είναι ασυνήθιστα και παραμένουν μετά από μια κακής ποιότητας εγκατάσταση διπλών υαλοπινάκων. Από την άλλη πλευρά, τα πλαστικά πλαίσια παραθύρων πρέπει να είναι μονωμένα έτσι ώστε να μην εμφανίζεται υπερβολική υγρασία στα παράθυρα, το λεγόμενο φαινόμενο γυαλιού "κλάμα".

Τα γωνιακά δωμάτια, για παράδειγμα, το καλοκαίρι μπορούν να καλυφθούν με θερμικό μαξιλάρι ειδικής κατασκευής. Θα βοηθήσει στην αποφυγή απώλειας θερμότητας κατά τη διάρκεια της κρύας περιόδου.

Ανθρώπινος παράγοντας

Ποια θα πρέπει να είναι η κανονική εσωτερική κλιματική κατάσταση για μια υγιή και άνετη ανθρώπινη ζωή; Εκτός από τους τυπικούς δείκτες, υπάρχει επίσης μια υποκειμενική αντίληψη της θερμοκρασίας του αέρα στο διαμέρισμα. Εχω διαφορετικοί άνθρωποι Οι διαδικασίες θερμορύθμισης είναι ατομικές. Θα πρέπει επίσης να λαμβάνεται υπόψη η τακτική κατοικία τους. Για παράδειγμα, οι Αφρικανοί θα παγώσουν ακόμη και σε 0 ℃, και οι κάτοικοι των βόρειων χωρών θα αισθανθούν την επιθυμία να απομακρυνθούν ζεστά ρούχα με ελάχιστο συν.

Για τους άνδρες και τις γυναίκες, η κανονική εσωτερική κατάσταση διαφέρει κατά 2-3 ℃. Ταυτόχρονα, το όμορφο μισό της ανθρωπότητας είναι πιο θερμόφιλο.

Γιατί η υπερθέρμανση είναι επικίνδυνη

Παρά το γεγονός ότι μερικοί άνθρωποι αγαπούν τη θερμότητα περισσότερο από το κρύο, η υπερθέρμανση του σώματος έχει αρνητικές πλευρές:

• επιδείνωση της υγείας, αφυδάτωση, κακός ύπνος,
• σπασμοί των αεραγωγών και, ως αποτέλεσμα, ο βήχας ταιριάζει,
• αύξηση του αριθμού των παθογόνων βακτηρίων και της εξάπλωσής τους,
• έλλειψη δύναμης να κάνουμε τίποτα,
• εξαιρετικά δυσμενή για τους ασθματικούς, τους υπερτασικούς ασθενείς και όλους όσους εξαρτώνται από την πίεση.

Για νεογέννητα μωρά, η υπερθέρμανση είναι ιδιαίτερα ανεπιθύμητη επειδή:

• τα ψίχουλα δεν έχουν ακόμη καθιερώσει τη θερμορύθμιση του σώματος,
• ο κίνδυνος τραχιάς θερμότητας αυξάνεται,
• διαλείπουσα ύπνο, ανήσυχος,
• προκαλεί κλάμα και ερεθισμό,
• αποτρέπει τη σκλήρυνση στο μέλλον.

Ως εκ τούτου, ο κανόνας θερμοκρασίας στο δωμάτιο όπου ζει το νεογέννητο είναι η εγγύηση της υγείας και της άνετης ανάπτυξής του.

Ποιος είναι ο κίνδυνος της υποθερμίας

Η επίδραση των χαμηλών θερμοκρασιών στο ανθρώπινο σώμα είναι επίσης δυσμενής και οδηγεί σε υποθερμία. Με τη σειρά του προκαλεί:

• αύξηση της συχνότητας εμφάνισης γρίπης, οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων, οξέων λοιμώξεων του αναπνευστικού,
• μειωμένη ανοσία και το επίπεδο αντοχής στις ασθένειες,
• ενεργοποίηση χρόνιων παθήσεων,
• αυξημένη ευερεθιστότητα ολόκληρης της οικογένειας,
• η εμφάνιση μούχλας στα δωμάτια.

Για τα νεογέννητα μωρά, η υποθερμία είναι επικίνδυνη από την ανάπτυξη σοβαρών φλεγμονωδών ασθενειών, η θεραπεία των οποίων μπορεί να διαρκέσει πολύ.

Για άνετη διαμονή Είναι απαραίτητο να διατηρηθεί ένα ορισμένο επίπεδο θερμοκρασίας δωματίου στο διαμέρισμα. Ο ρυθμός μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το κλίμα και την εποχή του χρόνου, καθώς και τις ανάγκες του σώματος. Η απόκλιση από τον κανόνα μπορεί να οδηγήσει σε κακή υγεία ή στην ανάπτυξη ασθενειών.

Η θερμοκρασία δωματίου πρέπει να παρακολουθείται

Ευεξία όταν το σώμα υπερθερμαίνεται

Ανεξάρτητα από την εποχή, οι συνθήκες που είναι πολύ ζεστές σε ένα διαμέρισμα μπορεί να σας κάνουν να αισθανθείτε αδιαθεσία. Θερμοκρασία άνεσης για ένα άτομο δεν πρέπει να υπερβαίνει ή να ισούται με +26 μοίρες.

Όταν το σώμα υπερθερμαίνεται, η καρδιά υποφέρει πρώτα. Η θερμότητα προκαλεί το σώμα να ξοδεύει μεγάλη ποσότητα υγρά, γεγονός που καθιστά το αίμα πυκνωμένο και γίνεται πιο δύσκολο για την καρδιά να αποστάζει αίμα. Επομένως, συνιστάται σε άτομα με προβλήματα του καρδιαγγειακού συστήματος να παρακολουθούν προσεκτικά τη θερμοκρασία στο σπίτι.

Σε αυτό το βίντεο θα μάθετε ποια θα πρέπει να είναι η θερμοκρασία δωματίου:

Ο ξηρός και ζεστός αέρας συχνά οδηγεί σε αφυδάτωση. Για να ομαλοποιηθεί η θερμοκρασία, το σώμα του ατόμου ιδρώνει άφθονα, γι 'αυτό και χάνεται υγρό. Επειδή σημάδια αφυδάτωσης εμφανίζονται σταδιακά, μπορεί να μην έχετε χρόνο να αναπληρώσετε την ισορροπία νερού. Η παρατεταμένη αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε δυσλειτουργίες νευρικό σύστημα, ξηρό δέρμα και συνεχή κόπωση.

Επιπλέον, η διατήρηση ζεστής ατμόσφαιρας οδηγεί στην ανάπτυξη επιβλαβών βακτηρίων. Η θερμότητα είναι η κύρια προϋπόθεση για τη δημιουργία ενός ευνοϊκού περιβάλλοντος για την ανάπτυξη βακτηρίων. Για να αποφύγετε ανεπιθύμητες λοιμώξεις, θα πρέπει να τηρείτε το συνιστώμενο καθεστώς θερμοκρασίας για το χειμώνα και το καλοκαίρι.

Η επίδραση της υποθερμίας στην ευημερία

Εάν δεν διατηρηθεί επαρκές επίπεδο θερμότητας το χειμώνα, τότε υπάρχει κίνδυνος ανάπτυξης ήπιου σταδίου υποθερμίας. Η μείωση της θερμοκρασίας περιβάλλοντος προκαλεί αυξημένη μεταφορά θερμότητας από το σώμα. Όντας σε κρύο δωμάτιο για πολύ καιρό, το σώμα δεν μπορεί πλέον να αναπληρώσει τις απώλειες θερμότητας και να διατηρήσει την απαιτούμενη θερμοκρασία (τουλάχιστον 36 μοίρες). Η υποθερμία μπορεί να προκαλέσει ορισμένες ασθένειες:

• ARVI;
• διαταραχές του νευρικού συστήματος
• φλεγμονώδεις διεργασίες.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να διατηρηθεί ένα άνετο περιβάλλον στα παιδικά δωμάτια, καθώς το σώμα των μικρών παιδιών δεν είναι σε θέση να διατηρήσει από μόνη του αρκετή θερμότητα.

Έτσι, η ελάχιστη θερμοκρασία δωματίου είναι ο αριθμός βαθμών που πρέπει να διατηρήσει το σώμα ζεστό.

Πρότυπα θερμοκρασίας δωματίου

Η βέλτιστη θερμοκρασία δωματίου για ένα άτομο εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τις ατομικές ανάγκες και άλλους παράγοντες. Σε επίπεδο πολιτείας, αυτή η τιμή ρυθμίζεται από το έγγραφο GOST 30494-2011 και R 51617-2000. Σύμφωνα με το GOST, οι τυπικές παράμετροι του εσωτερικού μικροκλίματος είναι:

• σαλόνια - από +20 έως 23 βαθμούς Κελσίου;
• κουζίνα και τουαλέτα - από +18 έως 21 βαθμούς. Κελσίου;
• μπάνιο - από +23 έως 25 βαθμούς. Κελσίου;
• διάδρομος, αποθήκη, σκάλα - από +14 έως 19 βαθμούς. Κελσίου;
• το καλοκαίρι - από +24 έως 28 βαθμούς. Κελσίου;
• το χειμώνα - από +22 έως 24 βαθμούς. Κελσίου.

Οι μέσες συνθήκες θερμοκρασίας καθορίζονται ανάλογα με τον σκοπό του δωματίου. Για παράδειγμα, είναι καλύτερο να κοιμάστε σε ένα καλά αεριζόμενο δωμάτιο με θερμοκρασία περίπου 22 βαθμών. Τα πιο καυτά περιβάλλοντα θα δυσκολέψουν τον ύπνο και τα κρύα περιβάλλοντα θα έχουν εφιάλτες.

Εάν η ερώτηση αφορά ένα παιδικό υπνοδωμάτιο, τότε η θερμοκρασία στο δωμάτιο πρέπει να προσαρμόζεται ανάλογα με την ηλικία του παιδιού. Έτσι, για την άνεση του μωρού, είναι καλύτερο να τηρείτε το μέγιστο επιτρεπόμενο καθεστώς θερμοκρασίας (+ 23 ... + 24 μοίρες). Καθ 'όλη τη διάρκεια της ανάπτυξης, το ποσοστό θα μειωθεί στις ελάχιστες τιμές που είναι άνετες για τους ενήλικες (+ 19 ... + 20 βαθμούς).

Το μπάνιο με την υψηλότερη υγρασία στο διαμέρισμα, επομένως, σύμφωνα με τους κανόνες υγιεινής (SANPIN) στο μπάνιο, είναι σημαντικό για την προσωπική υγιεινή. Εάν ο δείκτης αποκλίνει από τον κανόνα, εμφανίζεται υγρασία στο μπάνιο και αρχίζει να σχηματίζεται μούχλα.

Η κατάλληλη θερμοκρασία στην κουζίνα καθορίζεται από τον τύπο των συσκευών που χρησιμοποιούνται στην κουζίνα και την ένταση της χρήσης τους. Έτσι, εάν χρησιμοποιείται βραστήρας και ηλεκτρική κουζίνα στην κουζίνα, η θερμοκρασία στο δωμάτιο θα είναι πολύ ζεστή, επομένως ο βαθμός πρέπει να μειωθεί. Ωστόσο, κατά τη χρήση ηλεκτρολογία η θερμοκρασία στο δωμάτιο δεν θα αλλάξει, καθώς τέτοιες συσκευές έχουν χαμηλότερο επίπεδο μεταφοράς θερμότητας.

Παράγοντες που καθορίζουν τις συνθήκες άνεσης

Οι οδηγίες για μια άνετη εσωτερική θερμοκρασία για ένα άτομο βασίζονται σε ιδανικές συνθήκες στις οποίες δεν υπάρχουν σημαντικές εποχιακές διακυμάνσεις, δεν χρησιμοποιούνται πρόσθετα μέτρα για αύξηση ή μείωση της θερμοκρασίας και όλα τα άτομα έχουν τις ίδιες προτιμήσεις. Στη ζωή Ο καθορισμός των βέλτιστων συνθηκών καθιστικού μπορεί να εξαρτάται από διάφορους παράγοντες:

1. Διάφορες κλιματικές ζώνες.
2. Σημαντικές διακυμάνσεις θερμοκρασίας εκτός.
3. Χαρακτηριστικά της δομής του σπιτιού (σε θερμότητα από τούβλα διατηρείται καλύτερα από ό, τι στα πάνελ).
4. Ανθρώπινος παράγοντας. Μερικοί άνθρωποι απολαμβάνουν να βρίσκονται σε καλά αεριζόμενο χώρο, ενώ άλλοι είναι πιο άνετοι με κλιματισμό.
5. Οι γυναίκες συμπαθούν περισσότερο τη ζεστασιά και οι άνδρες - το αντίθετο. Τα παιδιά αισθάνονται άνετα σε ένα δωμάτιο όπου + 21 ... + 23 μοίρες.

Λαμβάνοντας υπόψη τις διαφορετικές προτιμήσεις κάθε ατόμου, συνιστάται να τηρείτε τους πρότυπους κανόνες. Η θερμοκρασία δωματίου πρέπει να είναι άνετη για ένα συγκεκριμένο άτομο.

Αυτομέτρηση αποκλίσεων και προσαρμογής

Προκειμένου να διατηρηθεί ένα κανονικό καθεστώς θερμοκρασίας, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε συνεχώς τις αλλαγές στο μικροκλίμα του διαμερίσματος.

Αποκτώ λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τη θερμοκρασία του αέρα και το επίπεδο υγρασίας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα συμβατικό θερμόμετρο και υγρόμετρο.

Οι συσκευές μέτρησης πρέπει να τοποθετούνται σε απόσταση τουλάχιστον 1 μέτρου από τα εξωτερικά τοιχώματα και σε ύψος τουλάχιστον 1,4 μέτρων. Εάν υπάρχει υποψία ότι η ισορροπία θερμοκρασίας έχει διαταραχθεί στο δωμάτιο, συνιστάται να πραγματοποιείτε μετρήσεις ελέγχου κάθε ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Σε περίπτωση απόκλισης από το πρότυπο κατά 3 βαθμούς κατά τη διάρκεια της ημέρας ή 5 βαθμούς τη νύχτα, μπορείτε να υποβάλετε μια πράξη σχετικά με τις μετρήσεις που πραγματοποιήθηκαν, βάσει των οποίων υπολογίζεται εκ νέου η πληρωμή για υπηρεσίες κοινής ωφέλειας.

Μπορείτε να προσαρμόσετε τον εαυτό σας στο μικροκλίμα του δωματίου χρησιμοποιώντας μία από τις μεθόδους:

• αίθουσες με αερόστατο ·
• χρησιμοποιώντας ένα κλιματιστικό που μπορεί να θερμάνει ή να κρυώσει τον αέρα, καθώς και να τον αερίζει, να τον καθαρίζει και να τον υγραίνει.
• εγκαταστήστε παραδοσιακές πηγές θερμότητας - θερμαντήρες ή ηλεκτρικά τζάκια.

Είναι σημαντικό να το θυμάστε αυτό το χειμώνα μέση θερμοκρασία οι χώροι δεν πρέπει να πέφτουν κάτω από 19 βαθμούς Κελσίου. Μια σημαντική πτώση της θερμοκρασίας είναι ένδειξη κακής ποιότητας υπηρεσιών θέρμανσης.

Το μικροκλίμα σε ένα διαμέρισμα εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όχι η τελευταία θέση σε αυτήν τη λίστα είναι η θερμοκρασία του δωματίου. Η κύρια απαίτηση είναι να είναι άνετο για άτομα που ζουν στο δωμάτιο.

Πόσοι βαθμοί είναι η θερμοκρασία δωματίου; Αυτός ο δείκτης είναι πολύ διαφορετικός και κυμαίνεται από 18 έως 23 μοίρες.

Ακόμη και μικρές αποκλίσεις από την καθορισμένη θερμοκρασία πάνω ή κάτω μπορεί να περιπλέξει τη ζωή ενός ατόμου.

Η συνεχής υποθερμία είναι γεμάτη από κρυολογήματα, ειδικά για άτομα που δεν έχουν καλή ανοσία.

Η μεγαλύτερη βλάβη από την υποθερμία απειλεί τα μικρά παιδιά. Παίζουν συχνά στο πάτωμα όπου η θερμοκρασία είναι ακόμη πιο κρύα.

Η συχνή υπερθέρμανση επίσης δεν θα έχει την καλύτερη επίδραση στη γενική κατάσταση του ανθρώπινου σώματος. Οι υψηλές θερμοκρασίες προκαλούν ανισορροπία στην ισορροπία νερού του σώματος και το καρδιαγγειακό σύστημα υποφέρει.

Οι αυξημένες θερμοκρασίες είναι ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηρίων και μυκήτων στο ίδιο το δωμάτιο, ειδικά εάν το δωμάτιο είναι υγρό.

Από τι εξαρτάται η θερμοκρασία;

Υπάρχουν μερικοί παράγοντες που επηρεάζουν το καθεστώς θερμοκρασίας, αλλά καθένας από αυτούς είναι σημαντικός:

• χαρακτηριστικά του κλίματος της περιοχής ·
• εποχή;
• χαρακτηριστικά του δωματίου?
• ανθρώπινος παράγοντας.

Το πρότυπο θερμοκρασίας εξαρτάται κυρίως από την περιοχή.

Υπάρχουν λοιπόν σημαντικές διαφορές για τις νότιες και βόρειες περιοχές. Για τις νότιες περιοχές, όπου η θερμοκρασία του αέρα είναι υψηλότερη, ο κανόνας θερμοκρασίας στο διαμέρισμα θα είναι υψηλότερος.

Ο θερμός ήλιος θερμαίνει τους τοίχους των σπιτιών, με αποτέλεσμα, η εσωτερική θερμοκρασία να αυξάνεται ακόμη και το χειμώνα.

Για τις βόρειες περιοχές, η κανονική θερμοκρασία δωματίου θα υποτιμηθεί ελαφρώς. Οι έντονα παγωμένοι τοίχοι των σπιτιών παίρνουν μέρος της θερμότητας που λαμβάνεται, γεγονός που επηρεάζει την ποιότητα της τελικής θερμοκρασίας στο δωμάτιο.

Εποχή

Το καθεστώς θερμοκρασίας εξαρτάται από την εποχή. Το χειμώνα, τα πρότυπα προβλέπουν τη θερμοκρασία του αέρα στο διαμέρισμα χαμηλότερο σε σχέση με το καλοκαίρι.

Είναι σαφές ότι το καλοκαίρι, όταν ο ήλιος είναι ζεστός, ο αέρας θερμαίνεται καλύτερα και η θερμοκρασία στο διαμέρισμα αυξάνεται υψηλότερα. Το χειμώνα, πρέπει να κάνετε επιδόματα για θέρμανση τοίχου.

Η θερμοκρασία στο δωμάτιο εξαρτάται από τον σκοπό του ίδιου του δωματίου... Έτσι, η διαφορά μεταξύ της θερμοκρασίας στην κουζίνα και την κρεβατοκάμαρα θα είναι αισθητά διαφορετική.

Το πρώτο προϋποθέτει συχνή χρήση διαφόρων οικιακές συσκευέςθέρμανση του αέρα - φούρνος μικροκυμάτων, φούρνος, εστία.

Επομένως, υπάρχει συχνά υψηλή θερμοκρασία αέρα. Ένα άτομο στηρίζεται στην κρεβατοκάμαρα, είναι καλύτερα να το κάνουμε με περισσότερα χαμηλές θερμοκρασίες, όπως προβλέπεται από τους κανονισμούς.

Ανθρώπινος παράγοντας

Η έννοια της κανονικής θερμοκρασίας είναι διαφορετική για κάθε άτομο, κάποιος παγώνει το καλοκαίρι και κάποιος έχει παράθυρα για εξαερισμό κατά τη διάρκεια των παγετώνων των Epiphany.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο κανόνας θερμοκρασίας δεν είναι μια συγκεκριμένη θερμοκρασία, αλλά ένα διάστημα, και οι εταιρείες παροχής θερμότητας καθοδηγούνται από αυτήν.

Ποια πρέπει να είναι η θερμοκρασία στο διαμέρισμα; Τα πρότυπα θερμοκρασίας διατυπώνονται στο κανονιστικά έγγραφα... Αναφέρεται σαφώς σε ποιο δωμάτιο πρέπει να είναι η θερμοκρασία.

Το εύρος κυμαίνεται από 12 έως 27 μοίρες:

Είναι αποδεκτές μικρές διακυμάνσεις της θερμοκρασίας στο διαμέρισμα ανάλογα με την ώρα της ημέρας. Έτσι, από τα μεσάνυχτα έως τις 5 το πρωί, όταν οι άνθρωποι κοιμούνται ως επί το πλείστον, επιτρέπεται ελαφρά μείωση της θερμοκρασίας σε σχέση με την κανονική. Αλλά δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 3 βαθμούς.

Δεν πρέπει να υπάρχει πολύς χώρος μεταξύ δωματίων σε ένα διαμέρισμα.... Η βέλτιστη διαδρομή απογείωσης δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 2 βαθμούς. Στη συνέχεια, ένα άτομο θα μπορεί να μετακινηθεί ήρεμα από δωμάτιο σε δωμάτιο χωρίς να αισθανθεί δυσφορία.

Τι να κάνετε εάν το διαμέρισμα είναι πολύ κρύο; Η μη συμμόρφωση με τα πρότυπα θερμοκρασίας είναι λόγος καταγγελίας και περαιτέρω διαδικασίας.

Αλλά για να έχει η καταγγελία βάσιμους λόγους, θα πρέπει να ληφθούν μετρήσεις σύμφωνα με όλους τους κανόνες:

Πριν καλέσετε έναν μετρητή, είναι καλύτερο να επισκεφθείτε τους γείτονές σας εκ των προτέρων και να μάθετε πόσο ζεστό είναι στα διαμερίσματα τους.

Ίσως να είστε ο μόνος ιδιοκτήτης ενός κρύου διαμερίσματος και οι γείτονές σας έχουν μια εντελώς φυσιολογική θερμοκρασία δωματίου.

Τότε, η κλήση της επιτροπής πιθανότατα δεν θα δώσει κανένα αποτέλεσμα. Κατηγορήστε τον ιδιοκτήτη της ιδιοκτησίας για τη χαμηλότερη θερμοκρασία.

Αλλά εάν η έρευνα δείχνει ότι οι γείτονες πάσχουν επίσης από το κρύο, είναι λογικό να ενώνονται οι δυνάμεις και να λαμβάνουν μετρήσεις σε όλα τα διαμερίσματα.

Το θερμόμετρο πρέπει να τοποθετηθεί σωστά για να διαβάσει τη θερμοκρασία δωματίου. Σύμφωνα με τους κανόνες, η απόσταση από το θερμόμετρο και το εξωτερικό τοίχωμα πρέπει να είναι τουλάχιστον ένα μέτρο.

Η απόσταση από το πάτωμα πρέπει να είναι τουλάχιστον 1,5 μέτρα... Αυτό θα αποτρέψει την είσοδο της συσκευής μέτρησης στην περιοχή πρόχειρου και θα αποτρέψει τις ανακρίβειες.

Οι μετρήσεις πρέπει να λαμβάνονται εντός 10 λεπτών... Εάν κατά τη διάρκεια της ημέρας η θερμοκρασία είναι χαμηλότερη από την κανονική κατά 3 βαθμούς και τη νύχτα κατά 5 βαθμούς - ένας λόγος για την εκπόνηση μιας πράξης.

Μόλις είστε πεπεισμένοι ότι το πρόβλημα με τη μείωση της θερμοκρασίας είναι προφανές, μη διστάσετε να καλέσετε την υπηρεσία αποστολής της εταιρείας διαχείρισης σας.

Ένας υπάλληλος του Ποινικού Κώδικα είναι υποχρεωμένος να καταθέσει την έφεσή σας και να ενημερώσει πότε θα έρθει η επιτροπή... Αυτό, με τη σειρά του, αφού όλες οι μετρήσεις που έγιναν στην παρουσία σας πρέπει να κάνουν δύο πανομοιότυπες πράξεις.

Ένα αντίγραφο παραμένει στα χέρια του ιδιοκτήτη του διαμερίσματος, το δεύτερο παραλαμβάνεται από τους εκπροσώπους της επιτροπής. Η πράξη πρέπει να αναφέρει την ημερομηνία των μετρήσεων και να καταγράφει όλες τις ενδείξεις των οργάνων μέτρησης.

Εάν δεν συμφωνείτε με τα αποτελέσματα των μετρήσεων που έγιναν, τότε ορίζεται νέα ώρα για την επίσκεψη της επιτροπής... Οι ειδικοί της κρατικής επιθεώρησης στέγασης πρέπει να είναι παρόντες σε αυτήν χωρίς αποτυχία.

Παρεμπιπτόντως, μερικοί ενοικιαστές, παρακάμπτοντας την εταιρεία διαχείρισης τους, πηγαίνουν κατευθείαν στο GZI. Αυτό δεν θα είναι παράνομο.

Εάν, ως αποτέλεσμα των μετρήσεων, διαπιστώθηκε και τεκμηριώθηκε το γεγονός της μείωσης της θερμοκρασίας, έχετε το δικαίωμα να λάβετε εκ νέου υπολογισμό για τη θερμότητα. Θα χρεωθείτε μόνο για τους βαθμούς που αποκτήσατε.

Μετά την επίσκεψη της επιτροπής, δύο πράξεις πρέπει να παραμείνουν στα χέρια του ιδιοκτήτη ενός ψυχρού διαμερίσματος:

Εάν υπάρχει μια ενέργεια μέτρησης της θερμοκρασίας στο διαμέρισμα και μια εφαρμογή, πρέπει να υπολογίσετε ξανά τη θερμότητα που καταναλώνεται τον τρέχοντα μήνα.

Εάν η εταιρεία που υπολογίζει το ενοίκιο αρνήθηκε να υπολογίσει εκ νέου, έχετε το δικαίωμα να προσφύγετε στο δικαστήριο με αξίωση για προστασία των καταναλωτών.

Όχι μόνο η καλή υγεία εξαρτάται από το πόσο άνετη είναι η θερμοκρασία στο διαμέρισμα, αλλά και από την κατάσταση της ανθρώπινης υγείας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι επιστήμονες έχουν εντοπίσει ορισμένους κανόνες που θεωρούνται βέλτιστοι για τις θερμοκρασίες δωματίου.

Ποια θα πρέπει να είναι η θερμοκρασία του αέρα στο δωμάτιο

ΣΕ διαφορετικές χώρες και πόλεις, ο ρυθμός άνετης θερμοκρασίας είναι διαφορετικός, και αυτό οφείλεται, καταρχάς, στα κλιματολογικά χαρακτηριστικά της περιοχής. Προκειμένου να προσδιοριστεί ποια είναι η θερμοκρασία του αέρα είναι βέλτιστο για ένα συγκεκριμένο δωμάτιο, πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη πόσο υγρός είναι ο αέρας σε αυτό.

Επιπλέον, πρέπει να σημειωθεί ότι το μικροκλίμα αλλάζει επίσης ανάλογα με την εποχή. Για παράδειγμα, το χειμώνα το διαμέρισμα θερμαίνεται με μπαταρία και η θερμοκρασία σε αυτό είναι ελαφρώς χαμηλότερη από ό, τι το καλοκαίρι, όταν η θέρμανση αντικαθιστά τον ζεστό ήλιο.

Στην κρύα εποχή, ο αέρας στο δωμάτιο πρέπει να θερμαίνεται έως +22 βαθμούς Κελσίου και στη ζεστή περίοδο - έως και +25. Με την πρώτη ματιά, αυτή η διαφορά μπορεί να φαίνεται ασήμαντη, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι.

Θερμοκρασία δωματίου

Ίσως δεν είναι μυστικό για κανέναν ότι ο αέρας στο διαμέρισμα θερμαίνεται άνισα. Το καθεστώς θερμοκρασίας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό ποια λειτουργία εκτελεί το δωμάτιο:

Επιπλέον, αξίζει να σημειωθεί ότι το σωστό καθεστώς θερμοκρασίας πρέπει να διατηρηθεί σε όλα τα δωμάτια και ταυτόχρονα προσπαθήστε να διασφαλίσετε ότι όταν περνάτε από το ένα δωμάτιο στο άλλο, δεν αισθάνεστε πολύ ισχυρές αλλαγές στη θερμοκρασία του αέρα. Ένα κανονικό και άνετο καθεστώς θερμοκρασίας για ένα άτομο σημαίνει ότι, για παράδειγμα, από το σαλόνι στην κουζίνα, δεν θα αισθανθείτε σημαντική διαφορά, καθώς η θερμοκρασία θα αλλάξει το πολύ 2 μοίρες προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση.

Καθεστώς θερμοκρασίας για νεογέννητα

Στην ανάπτυξη του μωρού, οι συνθήκες που τον περιβάλλουν παίζουν σχεδόν ένας από τους πιο σημαντικούς ρόλους και γι 'αυτό είναι απαραίτητο να τηρείτε το σωστό καθεστώς θερμοκρασίας στο δωμάτιο στο οποίο το παιδί αναπαύεται και περνά το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου του. Προκειμένου το νεογέννητο να μην αρρωστήσει και να μην διαταραχθεί η υγεία του, είναι σημαντικό όχι μόνο να αποφευχθεί η υποθερμία, αλλά και η υπερβολική υπερθέρμανση.

Ο κανόνας θερμοκρασίας για ένα μωρό εξαρτάται επίσης από τα φυσικά δεδομένα του:

1. Ένα νεογέννητο που γεννιέται ακριβώς εγκαίρως και χωρίς οποιεσδήποτε ανωμαλίες θα νιώθει άνετα στους 19 ° -21 ° С.
2. Ένα πρόωρο μωρό απαιτεί περισσότερη προσοχή και ως εκ τούτου η θερμοκρασία του αέρα στην κρεβατοκάμαρά του πρέπει να είναι περίπου 24 ° -25 ° C.

Σε τι οδηγεί η υποθερμία ή η υπερβολική υπερθέρμανση του σώματος του παιδιού;

Η θερμοκρασία δωματίου για νεογέννητα πρέπει να είναι άνετη και να συμμορφώνεται με το πρότυπο GOST. Σε τελική ανάλυση, τα μωρά παράγουν θερμότητα πιο έντονα από τα μεγαλύτερα παιδιά και ιδρώνουν περισσότερο, εξαιτίας αυτού, το σώμα του παιδιού χάνει το νερό και τα μεταλλικά άλατα που χρειάζεται.

Για να μην συμβεί αυτό, πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά πόσο ζεσταίνεται ο αέρας στο δωμάτιο. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι υπάρχουν ορισμένα συμπτώματα που το δείχνουν το νεογέννητο υπερθερμαίνεται:

• Η θερμοκρασία του σώματος του παιδιού είναι ελαφρώς πάνω από την κανονική
• Το νεογέννητο αρχίζει να αναπνέει από το στόμα
• Η αναπνοή του μωρού γίνεται δύσκολη λόγω της εμφάνισης σκληρών φλοιών στη μύτη
• Ερυθρότητα και εξάνθημα από πάνες εμφανίζονται στις πτυχές του δέρματος
• Το μωρό μπορεί να έχει πόνο στην κοιλιά

Λόγω ακόμη και μιας μικρής υποθερμίας, ένα νεογέννητο μπορεί να αρρωστήσει, οπότε πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία στο υπνοδωμάτιο του παιδιού δεν μειώνεται ακόμη και κατά μερικούς βαθμούς.

Πώς να δημιουργήσετε μια άνετη θερμοκρασία για το μωρό σας

Συνήθως η θερμοκρασία στο διαμέρισμα δεν πέφτει κάτω από 18 - 20 μοίρες... Με εξαίρεση την περίοδο κατά την οποία η θέρμανση στα διαμερίσματα απενεργοποιήθηκε πρόσφατα ή πρόκειται να ενεργοποιηθεί.

Επομένως, εάν παρατηρήσετε ότι ο αέρας στο δωμάτιο έχει γίνει πολύ κρύος και το νεογέννητο παγώνει, πρέπει να "ζεστάνετε" τεχνητά το δωμάτιο. Επιπλέον, θα ήταν επίσης χρήσιμο να μονώσετε επιπλέον το ίδιο το μωρό, καλύπτοντάς το με μια ζεστή κουβέρτα ή κουβέρτα.

Όλοι γνωρίζουμε ποια θα πρέπει να είναι η θερμοκρασία στο δωμάτιο ενός μωρού, αλλά τι να κάνουμε αν το καλοκαίρι σε εσωτερικούς χώρους γίνεται πολύ ζεστό; Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση είναι απλή: πρέπει να δώσετε στο παιδί άφθονο νερό, να αφαιρέσετε τα επιπλέον ρούχα από αυτόν και να σκουπίσετε με νερό. Όλα αυτά τα απλά βήματα θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε την υπερθέρμανση.

Συμπερασματικά, αξίζει να σημειωθεί ότι, παρά τις προσωπικές προτιμήσεις του κάθε ατόμου, οι γιατροί εξακολουθούν να προτείνουν τη συμμόρφωση με γενικά καθιερωμένους κανόνες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η υπερθέρμανση ή η υποθερμία είναι επιβλαβής όχι μόνο για το σώμα ενός νεογέννητου μωρού, αλλά και για την υγεία ενός ενήλικα.