Как да промените себе си в непознати вътрешно и външно: ефективни начини. Как да промените себе си навън и вътрешно - къде да търсите подходящата мотивация? Как да промените външно за един месец план за действие

Има време, когато се уморите да се примирите с мързел, слабости, глупави! Искам да взема и да стана нов човек, който не се оплаква, изпълнява обещаното и се стреми към по-добро. Как да промените себе си радикално и да сте готови да растат до нов максимум? Как да лекуваме свободния и радостен живот? Защо съм въпрос "какво мога да направя" и "как мога да постигна успех" са толкова важни? Какъв е успехът? От този момент започва пълното рестартиране на образа на мислене. Достатъчно е да прочетете статията и ще започнете първите стъпки към успеха с най-голямата самоопределение.

Как мога да променя себе си?

Кога идва нов етап от живота? С пристигането на фундаментални промени, които старите навици са изместени. Как се случва това? Желанието да се промени себе си, когато животът в корена престане да организира човек. Желанието да расте до ново ниво, а не да изпитвате никой идва на мнозина. Всеки от тях се нуждаете от време, за да реализирате напълно стойността на моя собствен живот. Някои може да изискват лични, които ще дадат мотивационни "ритници". Някои се симулират пътя към върха на личното "Еверест".

Как да се промениш за по-добро няма емоционален пробив? Трябва да почувствате острия нужда от ценна цел, в противен случай решението няма да бъде прието. Важно е да се приложи правилото: "След прекратяване на вътрешния опит е важно да не се успокоите и да отидете на избрания сценарий към новата цел". Какъв е смисълът? Вземете окончателното решение и променете себе си изчерпателно, без да организирате драмата "О, как да бъдете?", "Не мога", "няма да изляза"!

Как да промените себе си за по-добро?

Преди да обмислите стъпките "Как да промените напълно" разгледайте примера за жизнената ситуация, в която са милиони хора. Той демонстрира способността на човек да се адаптира към всяка ситуация и да не спира по пътя към по-добър живот.

Животът на момичето се претърколи по склона - по това време тя все още не е работила, имало 2-годишна дъщеря и животът продължи към малка част от съпруга си. Постепенно бракът отиде да завърши колапса поради постоянни скандали, укори, недоверие. В ситуацията момичето губи много приятели, колеги и състоянието на домакинята й влошава картината на света. Последните капки бяха периодични туристически съпруг "отляво". На вълната на емоционална експлозия, тя отнема трезво решение - развод. Вече утре мъжът стана бивш, а нещата му се разсеяха с него през входната врата.

Според нея тя извади силата от мисълта за светлото бъдеще. Важно е момичето да не прекара свободна минута за празни неща. Тя успя да комбинира къщата, да работи, вдигайки дъщеря си и все още изучава литература за мотивация. Скоро тя нямаше следа от дългове. На вълната на вътрешната енергия тя възстановява бившите си връзки с приятели и се срещна с много отворени хора.

Как да се промениш, когато всичко стана на място? Почувствайте необходимостта да се движите дори по-горе! След такава повратна точка момичето започна да усеща депресия. Веригата на шокове, търсенето я доведе до нов етап от живота. Повече от 7 години тя не работи на шефа, ангажирани в отдалечена работа в интернет, постоянно пътува.

Тя каза: "Изглеждайте разочарование, стрес, пълен с колапс, никога не спускайте ръцете си. Чрез силен тласък в личността. Животът никога няма да остане същите, но и изпълни всички липсващи пъзели. Всеки в живота се случва ситуации, от които искате да затворите и да не излизате. Никога не го правете! Без значение колко е трудно да има биография, истината остава желанието си да излезе от бодлива тел.

1. Променете образа на мислене.

"Промяна на посоката на мислите е да промените живота на неразпознаваем!", - с такова мото трябва да се присъедините към новия етап от нейната история. Осъзнайте, че в мисли навиците, ситуациите може да не се осъществят. Някои хора виждат света по света в тъмните цветове, докато други виждат смисъла на своето съществуване и не отиват на дреболии. Мислите в главата се приписват на ситуацията и ситуацията - прави човек или се движи.

2. Започнете да четете много полезна литература.

Да! Прочетете книги за личността, автобиографията на култовите личности, а не да гледате лъскави списания и да решавате кръстословици. И себе си, когато умът е просто деградиран? Веднъж седмично, за да даде време на една книга. С течение на времето личната колекция ще бъде попълнена и обемът на знанието ще се превърне в нови постижения. Важно е да се направи информация, важна е - не всичко е подходящо за конкретна ситуация в живота. Работата по литература е важна подробно, намирането на тайни за решаване на спора, психологическата бариера, на друг нарастващ момент.

3. Отървете се от разрушителните навици.

4. Инвестирайте във вашето бъдеще.

Как да промените себе си за по-добър финансов план? Научете как да управлявате средствата. Схемата за ефективно преразпределение на парите описа Робърт Кийосаки в книгите си. За бързо натрупване за закупуване на недвижими имоти, автомобил, образованието си заслужава отлагането само на 10% от общия доход. Това златно правителство решава вечното предизвикателство с пари. Навик да харчите всичко и да не се грижите за бъдещия живот в много хора.

Инвестиции в себе си - най-добрият принос за увереното бъдеще. Не спестявайте пари за обучения, самообразование, литература. Личността е най-работникът. Знанието винаги е високо ценено, а способността за победа е безценна!

5. Не отлагайте всичко за по-късно.

Спешната помощ дори не може да изчака допълнителна минута, когато е човешкото здраве. Такъв пример действа на практика, когато постановим неотменимо подобряване на начина на живот. Как да промените себе си, ако отложите важни неща за дълга кутия? Нищо няма да дойде! Навик (отново за тях), за да дадеш застой и утре никога не работи! Тук е важно. Можете да опитате правилото "бич и gingerbread". Ако изпълните важни неща, първо е по-добре да ги направите в компресиран период - можете да отидете на кино на любимия си филм. Ако отидете да пазарувате и след това бързате да направите задача - седмица без разходки с приятели. Това наистина работи!

6. Разгънете хоризонтите и общувайте с успешни хора.

Поведението на човек, неговото мислене и характер зависи от околната среда. Какво е в главата и се отразява в действителност - заслугите на околните хора. Този, който непрекъснато общува с капризите, злото, не е достатъчно шанс да успее. Как да промените себе си за по-добро с успешните хора? Струва си да се ограничи влиянието на "разрушителните" хора, както веднага идва способността да се отразява трезво. Запознаване с интересни личности, които са по-успешни за няколко нива? Това е тайната на много начинаещи предприемачи, преподаватели.

7. Положителното мислене е в основата на развитието.

Под пресата на универсалния песимизъм, страх за всякакви промени се ражда изобщо да започнете всички! Можете да промените себе си в положителна страна, ако не възприемате света отрицателно. Правилото е "по-лесно просто" и работи с невероятна сила!

Вие сте велики мъже, които четат статията! Как да промените себе си? Започнете да приемате ситуацията в ръцете и действайте въпреки препятствията. Доволни ли сте от живота си? Ако статията беше полезна, споделете го с моите приятели в SOC. Мрежи! Благодаря за подкрепата!

Как да промените външния вид? Този въпрос е помолен всяка жена.

Няма значение, че това е болт - преместване на ново място, желанието да започнете живота от чист лист, придобиване на ценна позиция, среща или раздяла с мъж. Това се случва, когато трансформацията става жизненоважна необходимост.

Как да промените външния вид извън разпознаването - къде да започнете?

Трябва да се разбере, че да се направи лицето абсолютно за разлика от това, което сега има, само скалпелът на хирурга.

Всички други методи във всеки случай ще остави сходството с оригинала, въпреки че познатите срещи могат веднага да ви разпознават.

1. Направете татуировка. Веждите, устните и (или) стрелките ще помогнат за промяна на формата, дадена по природа. Сама по себе си, такава манипулация няма да бъде подвеждаща никого, но глобална корекция на всички фронтове и дори в комбинация с други методи - лесно.
2. Възстановяване или отслабване. Бързо набра (изхвърлен) за един месец - две 10-15 кг въртящи момичета в абсолютно не са подобни на себе си.
3. Направете инжекции за красота. Рядко, но има млади млади дами с тежки назолабиални гънки, шансовете в челото. Инженетите на хиалуронова киселина, ботоксът може да премахне дефектите, съответно, изразът на лицето ще се промени, визуално подмладян.

Тези методи са свързани със сериозни промени в тялото, си струва да се мисли, ако трябва да ги приложите. Не е твърде висока цената за неразпознаване.

Друг въпрос, ако дамата, погледна към себе си в огледалото, остава хронично недоволен от размисъл и решава за промени, насочени към подобряване.

В този случай е необходимо да започнете с трезво оценяване на източниците на данни, това, което не харесва в себе си и анализира пътните пътища.

Красота - понятието относително.

В различно време имаше абсолютно различни параметри, за които беше казано, тя беше добра или изкопана. И днес, това, което един човек харесва, е за друг, той ще изглежда непривлекателен, отблъскващ.

Ето защо, в полза на тенденциите или конкретно лице - неуспешната пътека. Всичко трябва да се прави изключително, за да се чувства вътрешно удовлетворение, радост от настаняване в собственото ви тяло, да подобри самочувствието.

Лична хигиена

Най-качествения начин за подобряване на външния вид. Навикът да се наблюдава себе си от млада възраст е надеждна инвестиция в дълга младост.

Добре поддържан - синоним на думата красота. Редовно почистване на кожата на лицето, тялото, използването на висококачествена козметика, работа на фигурата дава прекрасни резултати.

В ранна възраст всичко това може да изглежда повече от това да си струва усилието. Правилно яжте и се научете да отидете във фитнеса по-сложно, отколкото да пиете кола с чипове, лежащи на дивана.

Женското тяло след 25 години вече изисква внимателна връзка, Дори гърдите започват да се спускат, кожата става по-малко еластична всяка година, по-лесно е да се придържате през страните на излишното тегло.

Ако естествените резерви са изразходвани само, тогава остаряването ще дойде бързо и внезапно.

След като направих подстригване или боядисване на косата в напълно различен тон, лесно можете да получите ефекта от неприятността. Резултатът се получава с кардинална смяна на изображението.

Например блондинка е пребоядисано в есин-черно или момиче с коса до раменете, стоящи под момчето. При рязане на дълга плитка с 5-10 см или промяна на цвета на един или два тона, приемането няма да работи.

Грим за приложения

Грим артистите могат да привлекат жена абсолютно друго лице. С помощта на тонални кремове, прах и бронзьори от различни нюанси, можете да направите визуално носа по-малко, по-тънък, да подчертаете или изгладите скулите, да промените формата на овала, да регулирате челото и много повече. Това е усърдна работа, която изисква наличието на необходимите средства и умения, но ако желаете, хората научават всичко.

Сенките променят разстоянието между очите. Можете да ги премахнете (светлината се прилага към вътрешния ъгъл, а тъмните на външния ръб на века) или по-близо (тъмно до носа, светло - към теми). Стрелките спомагат за смяна на линията на рязане на очите.

Контурният молив се проявява, за да даде устните по-голям обем или да ги направи по-тънки.

Умело с помощта на козметика, момичето може, ако не променят външния вид със 100%, след това изглеждат различни всеки път, в зависимост от настроението, ситуацията.

Тези, които изобщо никога не правят грим, потопете красивия ярък грим около ступор.

Предпочитам непрекъснато в образа на вамп жена с тъмни очи, гъсто изпъкнали с мигли и червено червило - неговото отсъствие или минимум.

Целта на гардероба не само да скрие мендърд или да не замръзва, но и да подчертае предимствата на фигурата, създайте индивидуален образ. Ето защо не си струва сляпо да отдаде почит на модата, ръководен от избора на дрехи с уместност този сезон, марка или цена.

Цветът на дрехите трябва да бъде на лицето и неговият силует да се съсредоточи върху силните страни на фигурата: тънка кръста, красиви гърди, тънки крака. Срамно е, когато момичетата с отлични външни данни поставят нещо безформен обитаван цвят, незабавно губят привлекателност, женственост. Въпреки че ако целта е прераждането, идеята се случва да бъде.

Тези, които са свикнали да виждат в романтични рокли, пола и пети, могат да променят дрехите си в спорт или стил на волида с широки панталони, груби якета, барети или обувки на висока, дебела подметка. Момичетата предпочитат дънки и маратонки трябва да избират слънцезащита в пода, блузи в къдрици, обувки на петата или клин.

Как да промените външния вид за месеца - план за действие

Невъзможно е да станеш друг на ден и за 30 доста. Ако мисълта беше твърдо в главата, че е необходимо, тогава ще има достатъчно сили за изпълнение на замислените.

На първо място се изготвя план: какво точно и какво трябва да се промени, е написано на лист, например:

1. Фигура - Отстранете 5 килограма.
2. Коса - Tereaches (като него), боя (в какъв цвят).

И така на всички елементи. Главата трябва да запази изображението, което трябва да се окаже в края. Това ще не помогне да не се откажете от пътя и да направите всичко правилно. Не забравяйте, че в преследването на идеал не трябва да страдат здраве.

Как да промените себе си в неузнаваем вътрешно и външно - най-добрите книги

Защо да измислим това, което вече е измислило и проверил на практика стотици хора. Искате да желаете вътрешни и външни промени, си струва да прочетете автобиографията на известни личности, които успяват да постигнат върхове в различни сфери на живота: спорт, действащи умения, писане.

Често в такива произведения можете да намерите нетривни подходи, интересни препоръки. В крайна сметка те просто мотивират. Това, което управлява до един май и други.

Литературата за популярната психология, управление на времето, езотерика ще бъде полезна. Не всички от прочетите трябва незабавно да бъдат взети за вяра или да приложат собствения си живот, но някои препоръки могат да бъдат полезни, вдъхновяват.

Топ 5 най-добрите книги за промяна вътре:

1. Дан Валдшид "Бъди най-добрата версия на себе си."
2. Алекс Новак "Книгата, която не е".
3. Nit nat хан "мир във всяка стъпка".
4. Ник Вючич "Живот без граници".
5. Игор Ман "номер 1. Как да стане най-доброто в това, което правите."

Как да се промени в неразпознаваемо вътрешно: 5 ефективни съвети

Външните промени без вътрешни няма да бъдат пълни.

За да стане друг човек, трябва да промените обичайното мислене:

1. Не обитавайте отрицателното, научете се да виждате добре около себе си в дреболии. Премахване на грешни думи от речника: Нека задачите вместо неуспехи са неочаквани резултати.
2. Направете лична картина на приоритетите, не е необходимо да прекарате живота на това, което е престижно или всички желани, ако не намери отговор под душа.
3. Определете "камъните на шията", което предотвратява движението на върха: съмнение за вашите собствени сили, убежденията на роднините и приятелите?
4. Увеличете нивото на образование, помпате уменията, свързани с желаната дейност. Тя увеличава самочувствието, увеличава шансовете за победа.
5. Не са ненужно категорични и взискателни. Един оживен организъм не е робот, хората са склонни да бъдат погрешни, уморени, отчаяние.

Водени от тези правила, момичето може да работи по характер, да го укрепи. Силната воля ще помогне във всички сфери на живота. Целта не трябва да се намесва да се наслаждавате на пътуването до нея, в противен случай резултатът ще бъде разочарование.

Заключение

Развитие, самоусъвършенстване, изучаване и мир - Пътят на съзнателните хора, които живеят, без да позволява на никого да им наложи правилата на играта.

Те вземат решения с широки отворени очи, претегляне и изчисляване на всичко "за" и "против", разбиране на рисковете. След като се осмелява да действа, те не си позволяват да се съмняват в успеха му.

Казва се, че навикът се формира някъде в месеца. Вече ви казахме и сега имаме по-оптимистична тема: как да формираме полезни навици. Ако искате да започнете да правите нещо добро, то изисква целенасоченост и, не се страхувайте от тази дума, отглеждане. Ето защо си струва да хвърлите предизвикателство поне 30, така че резултатът да стане забележим. Да, не е лесно. За да определите дали трябва да се включите във всичко това, да се запитате: "Кой искам да бъда след пет години?" Какви навици ще ви помогнат да помогнете? По-добре е да започнете да променяте сега, а животът ви ще започне да се променя с вас!

Никога не е твърде късно да станете по-добри, така че изберете една или няколко точки едновременно и да започнете днес! Имаме записи за вашия напредък, кажи ми приятели и продължават започването. Ние ви предупреждаваме: ако изберете твърде много навици за себе си едновременно, можете да се провали - така че не го прекалявайте.

1. Всеки ден пишете или кажете някакъв човек какво ви харесва в него (просто)

Можете да го изразявате както устно и писане: в бележка, SMS или имейл. Това е чудесен начин да се изясни, че този човек не е разумно за вас. Ние толкова често се фокусираме върху лошото нещо, което забравяме да говорим за добро. Така че ще направите нещо като добър ден, без да харчите усилия.

2. Да говориш с непознат всеки ден (твърд)

Това е яко! Помага да се преодолее страхът да се говори с някого. Ти имаше такъв, че искаш да се приближиш до някого и да се страхуваш, и затова се убедиш, че всъщност не искаш това? Спорт с този неоснователен страх! Ако говорите по 30 пъти с непознати, вие осъзнавате, че хората са просто хора и няма нищо ужасно да се говори с някой, който не знаеш.

3. Направете снимки всеки ден (твърд)

Тя ще стане сложна до края на теста, защото ще започнете да прекратите идеите. Но така можете да направите истинска снимка и ден - много интересно нещо!

4. Дневна преоценка на вашето мнение (средно)

Много е полезно, между другото, да преосмислим собствените си убеждения и такива начини да се отървете от предразсъдъците и другия obsobesia, почистване на ума за нови убеждения - по-подходящо, по-подходящо за живота.

5. Дневна дневна разходка (просто)

Ходенето е полезно за здравето, което се отпуска и служи като източник на вдъхновение. И това е лесно и абсолютно безплатно! По време на разходката е много интересно да се погледне други хора, мислейки за това, което изглеждат и какво се различават - помежду си и конкретно с вас. Така ще развиете наблюдение и способност да съчувствате.

6. Задръжте времето, за да похвалите (просто)

Харесвате ли себе си? Концелирате ли се след като направите грешка? Много е възможно да сте твърде взискателни и сурови за себе си. Това е всичко, защото нашето общество създава такива високи стандарти за хората, което е почти невъзможно да се постигне. И така, ние често мислим, че те не са достатъчно добри, че не заслужаваме нещо там. Това е нещо като самоуправление, което често се сравнява със самостоятелно себе си - и това е напълно различно явление, насочено към обратната реакция на другите. Като цяло нито един не е добър. И това умение ще ви научи да ви приемате, както вие сте - дори с недостатъците, които не ви харесват. Ще бъдете по-малко вероятно да бъдете разочаровани и да започнете да приемате своите несъвършенства като неразделна част от живота. И от отношението ви към себе си, другите ви възприемат.

7. Всеки ден опитайте нова рецепта (средно)

Ако искате да научите как да готвите, имате нужда от едно нещо: практика, практика и практика! Хвърлете себе си: опитайте всеки ден нова рецепта и ще научите нови техники и съставки. И така можете да се отървете от и да ги превърнете в здрав.

8. Извинете алкохол, никотин и други лекарства за един месец (Индивидуална степен на сложност)

Не си спомняте кога последният път дойде от трезво парти? И обикновено можете да се забавлявате, без да бъдете повлияни от вещества, които променят възприятието ви? Това е страхотно предизвикателство да се научите да се противопоставят на социалния натиск.

9. Напишете история с дължина 50 000 думи за месеца (твърд)

Били ли сте някога мечтали да напишете книга? Направи го. Направете го за месеца.

10. Научете се да нарисувате човешко лице за месеца (средно)

Вече ви казахме. Използвайте нашето ръководство, ако все още искате да научите това - практикувайте всеки ден, без почивни дни! Хвърлете себе си - и ще бъдете изненадани, какъв успех ще постигне след 30 дни.

11. Вижте документални филми всеки ден. (просто)

Винаги ли сте мечтали да разширявате хоризонта? За щастие, в двора на XXI век, ерата на компютрите, неограничен интернет и торент трактори! Можете да намерите много документални филми в мрежата и да разберете почти всичко за всичко.

12. на ден прочетете главата на книгата (просто)

Да, да, знаем: полезно е да се чете, достатъчно, за да седне на компютъра и да развали очите ви, повторната си книга, ще бъдете четени. Ако нямате душа на това изобщо - прочетете деня поне по глава. Един по един. Лесно, наистина? Оставете го да се превърне в приятно занимание: да се затвори в стол, да излее чай или кафе, включете околната среда.

13. Излишък от обект за един месец (твърд)

Винаги исках да разбера зооптихологията? Философия? История на чуждестранната литература на Средновековието? Вземете самооценка! Изберете темата, разработете план - и на пътя!

14. Всеки ден стигнете до университета или работите с нови скъпи (просто)

Това е добър начин да познавате града си по-добре и все още да разберете многословните транспортни маршрути - особено ако наскоро се преместите. И ще обърнете рутината в приключение и ще обърнете внимание Колко интересни лъжи, това ще изглежда познати места.

15. Прочетете статията за Brodude всеки ден (просто)

Отличен начин да получите вдъхновение и нови идеи - и просто се забавлявайте!

16. Разпределяне на медиите за един месец (средно)

Не гледайте телевизия и спрете да четете вестници и новини. Лимит за четене, да речем, пет блога. Блокирайте профилите си в социалните мрежи. Спрете се претоварвате с информация, просто живейте. Ще бъдете изненадани колко ще се появи свободното ви време!

17. Хвърли лош навик за месеца (твърд)

Пушите ли? Винаги виждайте само отрицателната страна на нещата? Имате ли ниско самочувствие? Ядете ли бързо хранене? Играете ли много видео игри? Хвърлете нещо за един месец и вместо това изберете нещо от нашия списък.

18. Вдъхновете всеки ден (просто)

Проучванията показват, че хората, които имат източници на вдъхновение, винаги са по-щастливи, приятни, продуктивни и не идват от пътя си, ако отговарят на трудностите. Така че отпечатайте някаква оферта и я покрийте с огледалото. За да си вдъхновяващ видеоклип и го поставете на началната страница. Прочетете мантрата. Вземете си жизненоважни принципи. Накратко, всеки ден се вдъхновява!

19. Вземете студен душ всеки ден (средно)

Студените души повдигат настроението, елиминира стреса и болестите, които причинява, укрепва имунната система и полезна за кожата.

20. Помислете за постиженията, които искате да направите през следващите 30 години - по година на ден (твърд)

Това е истинска шокираща! Няма да можете да отговорите на този въпрос, докато не разберете какъв е животът ви и в каква посока вероятно ще се развие. Между другото, причината по някакъв начин се променя, помислете за собствения си напредък. И да се включат в самоанализ.

21. Упражнявайте се в нещо всеки ден (просто)

Можете да изберете за себе си всяко умение и да го практикувате. Например исках да науча списанията през целия си живот и не можех да завърша обучението. Така че ще се опитам. И също така има много неща: танци, готвене, - фантазии!

22. Отидете по стълбите, без да използвате ескалатори и асансьори (просто)

Понякога гледам тези ескалатори в търговски центрове и те ми изглеждат смешни. Особено когато матраците отиват върху тях. Твърде мързеливи, за да се движат отново. Така че отидете на стълбите всеки път, когато давате такава възможност. Той е полезен за здравето и не изглежда нелепо.

23. Събудете се рано всеки ден (средно)

Аристотел също каза, че събуждането до изгрев е полезно за здравето, благосъстоянието и мъдростта.

24. Довеждайте дневника (средно)

Много е добре да оставите записи за паметта и тя е полезна и за самоанализ. Тогава ще бъде много хубаво да го прочетете и да се върнете в миналото, запомнете златните си дни.

25. Не лъжете за цял месец (твърд)

Това е предизвикателството! Спрете да се заблуждавате и другите, говорете от дъното на сърцето ми. Това ще бъде много вашата идентичност: ще започнете наистина да се замисляте върху ярките неща, за да не лъжете.

26. Комбинирайте тези предизвикателства (просто)

Снимайте да четете различни книги на различни места. Ще преминем 10 000 стъпки към нов маршрут и по пътя да говорим с непознат - попитайте го някаква рецепта. Всеки ден хвърляйте ново предизвикателство - за един ден. Събудете се, за да помните и хвалите себе си. И накрая - студен душ!

27. Направете ежедневно това, което ви плаши (твърд)

Страхът е нещо, което не ви дава да станете по-добри. Единственият начин да го преодолеем е да го посрещнем.

28. Не се оплакват (твърд)

Сигурен съм: от първия ден няма да работи. Дори и да сте такъв положителен човек, трудно е да не изпитвате негативни чувства през целия ден. Не се притеснявайте, ако падате: всичко идва с практика. Много добър начин да научите как да поддържате мислите си под контрол.

29. Медитирайте всеки ден (средно)

Най-доброто време е веднага след пробуждането или преди лягане. Много полезно!

30. Дали нещо незаинтересовано ежедневно (просто)

Оглежда се и помага на някой, който заслужава или дори заслужава вашата доброта. Помогнете на съседите да вземат боклука. Дават пари бездомни. Направете записи за това.

Промяна външно отвъд признаването - желание, което може внезапно да посети всяка жена. И това е съвсем нормално.

Понякога просто е необходимо, за да станем по-уверени в собствената си привлекателност и да се чувстваме като истинска красота.

Възможно е радикално да промените външния си вид дори у дома. Основното нещо не е да се страхуваме от експерименти и да се вземат предвид препоръките за професионални стилисти и създателите на изображения.

Как да започнете да променяте външно?

Ако една жена дойде в главата, ще бъде трудно да я разубеди. И увереността е, че тя е толкова красива, няма да помогне, защото периодично променя външния вид, стилът, гримът е естествената нужда от момичета.

Причините за такова решение могат да бъдат най-различните: ниско самочувствие, любов, саморазвитие, желанието да привлечете вниманието и да станете по-популярни.

Така че, за да може момичето да се промени извън признанието, необходимо е да се действа в съответствие с плана:

• Опишете подробно целите, които искате да постигнете своето прераждане: да се влюбите в човек, да се увеличи, да стане по-уверен, изглежда като сексуален и т.н.
• Анализирайте каква полза ще бъде извлечена от постижение: ще станете по-красиви, успешни, популярни и др.
• Маркирайте конкретен период от време, за който се надявате да постигнете желания резултат: Ден, седмица, месец. Това е важно, защото за деня можете просто да харесате и да промените прическата и след един месец можете да загубите няколко килограма. И това вече са сериозни промени.

Така че, ако планът е изготвен, е време да действаме.

Промяна извън разпознаването у дома за 1 ден

Да започнем с най-екстремните - промени вкъщи за кратко време. За да направите това, ние ще работим върху прическата, грима и гардероба.

Сменим прическата. Стрийте косата си от другата страна, ако са гладки. Възползвайте се от къдриците или кърпата на косата и ги направете вълнообразни, ако винаги отивате направо. Ако бяхте блондинка, разгледайте кафяво и обратно. Отнема само няколко часа в кабината.

Изберете друга техника за грим. Ако преди това сте подчертали очите си, а не устните, опитайте се да го направите точно. Червено червило, което никога не е използвало - голяма стъпка към промените. И класическите черни стрелки могат да бъдат заменени с модерен цвят. Ако изобщо не е боядисано - време е да започнем!

Обърнете внимание на веждите си. Веждите играят далеч от последната роля в образа, така че ако имате тънък и безформен, спешно ги правите. Можете да регулирате формата на веждите у дома, като използвате слушалката на Handaiyan, който създава ефекта на татуировката.

Ако преди винаги носете панталони или дънки, сменете ги на пола или рокля. Просто не е нужно незабавно да носите мини. Обърнете внимание на моделите със средна дължина. Те ще направят образната женска и нежна.

Купете аксесоарикоето никога преди не сте имали. Взема, огромна метална огърлица, широк колан - всичко това ще помогне на обичайните неща да "звучат" по нов начин.

Така че, ако трябва да промените, извън разпознаването само за един ден, най-добре е да започнете с прически. Нов цвят на косата или прическа (но не съвети за 2 см), за да не забележите, че е невъзможно. Също така се опитвайте да се обличате в необичаен стил.

В продължение на много години те не носят пети и рокли, като се позовават на факта, че не е удобно. Така че, истинската дама, никога не показва дискомфорт. В обществото трябва да сте с пълен парад. И, разбира се, запомнете аксесоарите. С тяхната помощ можете да дишате нов живот на всички обезкостени изображения.

Ако има една седмица, за да се промени, за да бъде неузнаваема, не само можете да променяте дрехите и да се откажете по различен начин, но и да преосмислите навиците и образ в живота като цяло. За да започнете, направете подробен план за себе си за една седмица и направете всеки елемент, определен в него всеки ден.

Прегледайте целия си гардероб И се отървете от всичко, което не се носи през цялата година. Няма нужда да съхранявате боклук. След това отидете в магазина и закупете чифт основни неща: бяла тениска, удобни лодки на токчета и маратонки, изкоп или палто, рокля от средна дължина и панталони. Тези неща са универсални и те лесно ще бъдат комбинирани не само помежду си, но и с това, което вече е в килера.

Промяна на прическата Можете лесно да и самостоятелно и с помощта на професионалисти. Ако не сте готови от блондинката, за да станете брюнетка и, напротив, не се насилвайте. Нарежете поне бретон. Това е сериозна стъпка към промяна.

След седмица изберете време за лечение на себе си. Посетете капитана на маникюр и педикюр, отстранете излишната коса от тялото и не забравяйте да се обличате красиво и боя.

Също така, ако решихме да променим над признаването през седмицата, вземи себе си книгикоито помагат да се превърне в човек. Прочетете поне един. Също така преглеждайте филмите за силни и успешни жени, които са се направили. Един от тези "дяволът носи Прада".

И, разбира се, е време сПОРТ. Да, след седмица няма да имате време да отслабнете, нито водят до мускулен тонус, но работата по себе си е сериозна работа и не може да бъде спрян на половината път.

Като месец се променя външно и изненадвайте всички

Само за един месец можете наистина да промените много. И не само външно, но и вътрешно. За да направите това, трябва напълно да промените кръга на комуникация, да се регистрирате за някои курсове. Английски, испански, конна езда, шах или йога - всичко е подходящо. Основното е да се запознаят с интересни хора. В края на краищата сте свикнали да живеете в малка Мирка, в която всеки ден нищо не се променя, и следователно желанието да се развие най-постепенно ще избледнее.

Не забравяйте да бъдете интересна жена, трябва непрекъснато да работите върху себе си. Прочетете много, слушайте другите, не са нервни на дреболиите и се научете да контролирате собствения си гняв.

И още един месец е доста време за отслабване. В крайна сметка, ниското самочувствие на много от тях е свързано с фигурата. Струва си да се отървете от килограм двойка, като дрехите изглеждат различни. И прическа всяка подходяща.

Разбира се, най-добре е да се регистрирате за фитнес и да се включите в професионален инструктор на пищите. Но за един месец той дори няма да може да създаде супермодел от вас, така че си струва да преразгледате собствената си диета и да изоставите всички вредни.

Между другото, преходът към РП ще спомогне не само на фигура, но и на настроението. Дълго е доказано, че правото и здравословното хранене благоприятно влияе върху състоянието на човек като цяло. Започнете деня от чаша топла вода с лимон, не пропускайте закуска и не яжте през нощта.

Можете също да помогнете на тялото да се отърве от излишната мазнина, като използва следните средства:

Все още погледнете видеоклипа за това как да изглеждате красиво и добре поддържано.

Има и цяла гама от упражнения, които за много кратко време (3 месеца) помагат за издърпване на мускулите и придобиват тънък фигура. Не бъдете мързеливи, направете!

И накрая, бих искал да кажа, че, разбира се, само за един ден можете да промените извън разпознаването. Но това е само навън. Мнозина не разбират веднага, че дискомфортът не се дължи на размисъл в огледалото, а поради вътрешния опит. Разберете себе си, прочетете добра литература и упражнения. Това е, което помага за себе си и образа.