Como restaurar o sistema dopaminérgico. Fisiologia do alcoolismo

Vamos imaginar duas pessoas do mesmo peso e crescimento. Em ambos no cérebro, 40.000 receptores de dopamina (condicional), mas sua sensibilidade é diferente. Uma pessoa na sensibilidade dos receptores é reduzida 10 vezes, e a outra é normal. Ambas as pessoas vêem o mesmo espetáculo agradável, dizem um gato fofo. Este evento faz com que o exercício, digamos, uma mil moléculas de dopamina, isto é. O nível de dopamina é o mesmo. Mas qual é a percepção deste evento? Nesse caso, a primeira pessoa é de 25% de satisfação, e outra é de 2,5%.

A primeira pessoa se concentra em que gato é fofo. E o segundo vai pensar: gato fofo. Mas ele tem toxoplasmose e, em geral, ele morre em uma rua da morte faminta. E com cada evento, a primeira pessoa assumirá que ele era um dia e o segundo? A segunda vontade, é claro, está insatisfeita com o dia. O nível reduzido de dopamina reduz a nossa oportunidade de observar "prêmios" - algo positivo e aumenta a sensibilidade ao alarmante, ao "ameaçador".

Ao longo de sua vida, a primeira pessoa quase nunca sofrerá de insatisfação consigo mesmo, mas terá poucos incentivos para o desenvolvimento pessoal. Ele ficará satisfeito, se estiver completamente cheio, vestido com o clima, etc. Ele quase nunca quer mudar alguma coisa para melhor em si mesmo ou na vida. Mas essa pessoa não é lucrativa para a sociedade de consumo: é muito difícil forçar a comprar algo e mudar alguma coisa.

A segunda pessoa definitivamente será infeliz. Ele sempre pode se esforçar para consertar algo para melhor, mas não lhe trará prazer. E é provável que tal pessoa procurará fortes estimulantes para elaborar 40.000 moléculas de dopamina, e ele tem um alto risco de vício.

O segundo ponto importante não está conectado com momentos agradáveis, mas com problemas. Se a primeira pessoa for aplicada e ele cairá o desenvolvimento da dopamina (digamos às 20.000 moléculas), então se sentirá pior do que 50%. E isso fará com que ele evite uma situação desagradável no futuro, ou seja. Estudos sobre erros. Mas a segunda pessoa tem uma boa sensação de apenas 5%. Aqueles. Tal diminuição não é claramente o suficiente para ele concluir.

Os neurobiologistas alemães sugeriram que, talvez, a falta de receptores da dopamina reduz a capacidade das pessoas aprenderem com seus próprios erros, isto é, fazer as conclusões certas da experiência negativa e não repetir as ações que levaram a consequências ruins (Klein et al ., 2007). Em geral, os resultados sugerem que a operação normal dos sistemas cerebrais da dopamina é necessária para que uma pessoa aprenda efetivamente com seus erros. Violação do funcionamento dos neurônios da dopamina (por exemplo, devido à falta de receptores de dopamina, como os portadores de allel A1) podem levar a ignorar a experiência negativa. Uma pessoa simplesmente deixa de responder às conseqüências negativas de suas ações e, portanto, pode ocorrer de uma vez no mesmo ancinho ".

Existem várias mutações em genes do receptor para dopamina. No caso de dependências, você pode entregar a análise, a fim de selecionar corretamente as táticas de terapia para esses pacientes.

Mutação C2137T (Glu713lys) no gene do receptor de dopamina do 2º tipo, Drd2

Esta mutação está associada ao alcoolismo, vício em drogas, dependência de nicotina, jogos de azar. A1A1 O genótipo pode levar a uma redução relativa no número de receptores Drd2, enfraquecendo ainda mais a resposta às quantidades já reduzidas de níveis de dopamina. Reduzir os receptores D2 da dopamina, reduz a sensibilidade às conseqüências dos efeitos negativos, isso pode ser explicado por um risco aumentado de desenvolver comportamento viciante em operadoras alelos A1.

Os estudos foram realizados relacionados ao estudo da comunicação do genótipo no marcador e aprendizagem C2137T com base no processamento de incentivos de feedback - a capacidade das pessoas aprenderem a evitar ações com consequências negativas. No grupo de transportadores de menor (mais raro) alelo A1, era menos eficiente do que no grupo de transportadoras do alelo principal.

Há também um gene Drd4 associado ao desejo de novas impressões. O alelo longo deste gene com maior frequência é encontrado nas famílias dos pacientes com a forma hereditária de alcoolismo, e está associada a um diagnóstico infantil "elegante" - síndrome da hiperatividade com violação de atenção. As crianças com esse diagnóstico nas escolas não podem incomodar as partes. É curioso que esta doença seja efetivamente tratada sem comprimidos nos simuladores com feedback. As crianças mostram os desenhos animados na tela do computador, e os desenhos animados parecem bruscamente quando estão atentos. O cuidado é fixado com encefalogramas e, dependendo do cuidado das crianças muda a nitidez do desenho animado.

Cientistas estudando "falta de síndrome de remuneração" (A condição em que o "centro de recompensa do cérebro" é ativado lentamente), surgiu uma interessante hipótese sobre o possível valor da baixa densidade dos receptores de dopamina. É bem conhecido que sob condições normais, a dopamina se destaca em synaps, associadas a receptores de dopamina, causa a euforia e alivia o estresse. A falta de síndrome de remuneração é caracterizada por uma diminuição no nível basal de dopamina devido à potência insuficiente do receptor, e isso leva à necessidade de encontrar uma pessoa de fatores capazes de aumentar o nível de dopamina.

Se tal comportamento for longo (vício), então ele pára o cérebro e piora a situação. Por exemplo, experimentos com cocaína (que causa uma forte alocação de dopamina).

O efeito da cocaína foi estudado em ratos. No rato com uma dependência de cocaína formada de neurônios, cocaína mediada, tem mais sinapses do que ratos normais. Ou seja, a cocaína colocou a mesma ação em ratos como aprendizado. Ou seja, um homem ou um rato, que usou a droga, passou "treinamento" para responder a uma droga, e ele formou laços nervosos patológicos que tornam a experiência adquirida facilmente com facilmente restauradas, porque os laços nervosos já estão lá. E outros títulos nervosos que normalmente lhe forneceriam sensações agradáveis \u200b\u200bde benefícios para a saúde, devido à formação competitiva, se tornam enfraquecidas. Ou seja, o uso de drogas, especialmente em idade precoce, muda a morfologia e a anatomia dos neurônios, a estrutura do córtex do cérebro e evita o desenvolvimento do caminho normal.

Desta maneira, o aumento externo da dopamina ajuda a melhorar brevemente a condição, mas a sensibilidade dos receptores de dopamina será. O mais nítido será o surgimento da dopamina, mais forte cairá depois. Com oscilações permanentes de dopamina, a sensibilidade à dopamina cairá.

Tantas pessoas que muitas vezes vestem poder ou dinheiro desenvolvem comportamento esquizóide e sádico. Para aproveitar, eles são forçados a recorrer a hiperestimais. Para pessoas com receptores normais, esses hiperslays parecem descontroladamente e nojentos. Em princípio, a base da esquizofrenia e reside hiperumulação de receptores de dopamina.

Muitos aspectos de nossas vidas estão associados a níveis de dopamina. Por exemplo, um aumento no estado social está associado à densidade do receptor de dopamina D2 / D3 no corpo listrado - a área cerebral responsável pela remuneração, motivação e outros processos comportamentais, na gestão da qual a dopamina desempenha um papel decisivo. Os resultados do estudo mostram que as pessoas que atingiram um status social mais alto atribuem mais importância à recompensa e da estimulação, uma vez que em seu corpo listrado há mais objetos para os quais a dopamina afeta. Verificou-se que a baixa densidade dos receptores de dopamina foi associada ao baixo status social, e alto - respectivamente, com um status social mais elevado. Uma conexão semelhante foi revelada quando nossos voluntários falaram sobre o apoio de que amigos, parentes ou alguém, significativos para eles.

Esses dados são interessantes para cobrir o desejo de aumentar o status social como principal processo social. Soa acreditável que as pessoas com um nível mais elevado de receptores D2, isto é, com maior motivação e envolvimento nas relações públicas, alcançarão grande sucesso e um nível mais alto de apoio social.

O baixo nível de receptores D2 / D3 pode contribuir para o risco de desenvolver alcoolismo entre as pessoas cujos parentes já são abusados \u200b\u200bpelo álcool. As pessoas de baixa densidade do receptor D2 / D3 são inclinadas a ter menor status social e menos apoio, e esses fatores sociais aumentam o risco de que uma pessoa se torne um viciado em alcoólatras ou drogas.

A possibilidade de auto-realização também está associada a receptores de dopamina. Na ausência de demanda e a possibilidade de implementar as capacidades individuais da consciência, uma pessoa deixa de receber satisfação, os neurônios da dopamina permanecem "famintos", e a pessoa diminui o humor e o nível de auto-estima. Acontece que um grande número de receptores de dopamina pode levar a uma autoavaliação discreta de uma pessoa devido à falta de dopamina devido à possibilidade de implementar as capacidades individuais da consciência. Na presença de um grande número de receptores de dopamina, uma pessoa deve se esforçar para o conhecimento, desenvolvimento e possibilidade de implementação individual, o que refletirá cada vez mais a racionalidade do comportamento. Portanto, para as pessoas com uma alta quantidade de neurônios de dopamina, o tédio e a falta de oportunidade são simplesmente devastadores.

Várias dicas, como restaurar a sensibilidade dos receptores de dopamina e o nível de dopamina. Dizerei antecipadamente que estes são apenas conselhos gerais, ninguém dará a garantia de cem por cento de recuperação. Eu aconselho você a fazer um teste genético para avaliar corretamente a quantidade de trabalho.

Protocolo dopamic.

1. Detox dopamic.

Remova todas as fontes externas da dopamina: loterias, fumar, drogas, masturbação, café, compras. Remova todos os prazeres "falsos", deixe apenas as necessidades naturais. Tempo e paciência é necessário. Não recuse tudo imediatamente, faça isso gradualmente.

É difícil se livrar de dependências, mas este é o primeiro passo no retorno do gosto da vida. Você sabe que entre os fumantes 40% mais depressões. A probabilidade de depressão em ex-fumantes cai drasticamente após alguns meses após a cessação do tabagismo. Olha a foto. Veja como as dependências reduzem o nível de dopamina?

Por exemplo, pegue fumar. O baixo nível de dopamina, que surge como resultado do abandono do tabagismo, na verdade contribui para o surgimento de recaídas de fumo. A dopamina serve como um sinal químico em processos de remuneração e motivação. Estudos recentes mostram que uma das principais funções da dopamina é enviar um sinal para o cérebro "procurar por algo agradável". De fato, a dopamina se destaca no processo de uso de drogas, tabagismo, sexo e refeições. Como a dopamina se destaca em resposta ao tabagismo, é lógico que o nível de dopamina sai da norma quando o fumante quiser parar de fumar. Os cientistas do Colégio Medical Bailora no Texas realizaram um estudo para caracterizar essas mudanças. Eles estudaram os ratos a serem administrados nicotina, o componente ativo dos cigarros, por várias semanas. Os pesquisadores foram então cancelados nicotina e mediram mudanças subseqüentes no alarme cerebral da dopamina. Eles relataram que a rejeição da nicotina leva a uma deficiência de dopamina, que passa com a reexposição da nicotina.

2. Médio monótono de baixo custo.

Vá para um lugar previsível chato (ou crie tal coisa). Nenhuma notícia, filmes. Faça o seu mini mosteiro.

O conquistador do Ártico perguntou: - "Como você determina o tempo da necessidade de devolver a expedição polar?". O que o conquistador do ártico simplesmente respondeu: - "Eu tenho apenas uma mulher na minha expedição. Quando você tem um conjunto de pessoas em uma expedição, eu escolho a mulher mais feia, que é uma reunião. E se já durante a expedição Período, esta mulher me parece linda, então é hora de voltar para a terra grande. "

3. Cultinhando modéstia, monótono casos monótonos.

Habilidade fazendo pequenas coisas, pensando e exercitando-as. Plante um canteiro de flores, bata o prego. Para reabilitação, não planeje fazer mais de duas horas. Então, ao longo do tempo, você pode construir sua duração. Ações monótonas rítmicas ajudam a estabilizar a diferença nas diferenças.

Do ponto de vista da recente pesquisa científica condição e capacidade de experimentar sentimentos de felicidade e alegria Puramente ao nível da fisiologia depende da química adequada do cérebro. E se mais especificamente - da operação adequada do sistema de dopamina no cérebro.

O que é dopamina? Isso é o que a Wikipédia nos diz:

Este é um neurotransmissor gerado no cérebro das pessoas. A dopamina é um dos fatores químicos do reforço interno (FVP) e serve como uma parte importante do "sistema de remuneração" do cérebro, uma vez que causa uma sensação de prazer (ou satisfação) do que afeta os processos de motivação e treinamento.

Assim, a essência dos estudos recentes da Universidade do Texas é que, em nossa capacidade de estar na corrente, silenciosa e presença, afeta diretamente o nível de operação do sistema de dopamina do corpo. Se o trabalho deste sistema estiver quebrado - Quais exercícios e técnicas motivadoras que você não faz - felicidade e alegria serão de curto prazo.

Por que não há alegria e surgem os problemas de humor?

Às vezes uma pessoa parece ser que ele não é feliz. Tudo ao redor parece cinza e nem falta de barracão de felicidade. O problema é reduzir a sensibilidade dos receptores de dopamina devido a várias razões. Existem maneiras de restaurar o nível de suscetibilidade à dopamina, no entanto, eles não são 100% Panacea. Abaixo no artigo você pode conhecer as principais causas de falha e formas de restaurar receptores de dopamina e todo o sistema de dopamina no corpo.

Como restaurar o nível de dopamina? 10 maneiras

1. Desintoxicação dopamic.

Para começar, tem que Livre-se de muitas fontes artificiais de dopamina. Pode ser jogos de azar, chá ou café, álcool ou tabagismo, mesmo compras regulares algo não é necessário. É melhor não desistir de tudo imediatamente, mas para agir gradualmente. Para esta etapa, toda a sua paciência será necessária.

Cada fonte externa de dopamina é uma espécie de dependência, porque uma pessoa sente uma maré de emoções positivas após certas ações, como no reflexo desenvolvido. Se livrar deles muito difícil, e o processo leva muito tempo, no entanto, se bem sucedido, para uma pessoa gradualmente o interesse e o gosto pela vida começarão a voltar.

A dopamina realiza uma função importante no sistema "Remuneração de motivação". Se você levar fumar, por exemplo, pode entender o princípio da ação deste hormônio. Se você recusar um hábito, o nível de dopamina cai, e a pessoa geralmente retorna ao tabagismo em busca da dose ausente. Além disso, a dopamina é distinguida pelo uso de drogas, ao receber alimentos e durante o sexo.

Assim que uma pessoa se recusar a fumar, o nível de dopamina é drasticamente reduzido pela criação de desconforto. No Texas, no Colégio Médico de Bailora, os cientistas realizaram uma série de experimentos para observar a relação entre dependência de nicotina e níveis de dopamina. O grupo de camundongos experimentais foi administrado à nicotina durante uma certa quantidade de tempo para que o hábito resistente foi produzido. Com a abolição da introdução, os cientistas foram capazes de observar o déficit emergente da dopamina, o que leva à recorrência do tabagismo em humanos.

2. Número mínimo de tensões e impressões.

Para cumprir este item, você terá que jogar todos os seus assuntos por um tempo e encontrar o lugar mais isolado e até chato. Se você se proteger do espaço da informação, estresse e entretenimento, a pessoa derrubará drasticamente o nível de dopamina. Ao retornar ao mundo normal, até mesmo o menor evento trará alegria inimaginável.

3. Classes dimensionais e monótonas.

Crie uma lista de coisas monótonas e calmas. Eles devem ser pequenos e exigir algumas horas para a execução. Pode ser trabalhar no jardim ou pequenas classes econômicas. A estabilidade e o ritmo ajudarão a normalizar o equilíbrio de neurotransmissores.

4. Aprenda a se realizar.

Pense do que isso ou outra emoção negativa é causada. Aprenda a aceitar e não se enganar em uma cama negativa. Além disso, a técnica de consciência ajudará a aprender a suportar e mudar vários sentimentos internos.

5. Presença presente "aqui e agora".

Às vezes, uma pessoa pode aumentar o nível de dopamina, mesmo antes de ser encorajador, apenas de um pensamento, e é por isso que o brilho das impressões desaparece no momento certo. Claro, todo mundo é bom pensar em algo bom, mas em busca de impressões, alguns podem mergulhar no mundo das fantasias. Muitas vezes as opiniões e declarações como "Estou feliz apenas em minhas fantasias" ou "Minha vida é apenas nos meus sonhos" são um sinal de que uma pessoa aumenta artificialmente seu nível de dopamina, sobrevivendo brilhante, muitas vezes irreal, eventos em sonhos. Por exemplo, pode ser uma vitória sobre um inimigo irrealista, resolvendo problemas complexos, cuidados de depósito, etc. Devido a tais ações, uma pessoa perde o estado "aqui e agora", o autocontrole e o nível normal de dopamina.

6. Lutar contra o medo da morte.

Cada pessoa tem medo da morte. No entanto, a concentração inconsciente na obsolência deste evento pode levar à depressão, batimentos cardíacos rápidos, apatia e ataques de pânico. O psicoterapeuta lidará com este estado obsessivo.

7. Melhoria da personalidade cognitiva.

Para trabalhar em si mesmo, você pode começar a manter um diário. A avaliação diária de suas próprias ações, situações e comportamentos ajudará se analisarem, para participar do momento aqui e agora, aprender o autocontrole.

8. Criando uma lista "Joys reais".

A fim de reduzir o nível de dopamina e se livrar de estímulos externos, você pode elaborar uma lista de "pequenas alegrias" reais. Classifique o que você tem. A amizade sincera é alegria. A casa quente em que você pode retornar depois de um longo dia também é alegria. A capacidade de se referir independentemente aqui também. Graças a esta lista, você pode aprender a se alegrar em todos os raios do sol, pelo menos porque há uma oportunidade para vê-lo e sentir calor gentil na pele ... Materiais que podem lhe interessar:

Primeiro brevemente sobre o dispositivo cerebral. O cérebro, como é bem conhecido, consiste em células nervosas (neurônios). Na célula de cada neurônio de um lado da célula há um longo processo (Akson), e do outro lado há vários processos curtos (dendritos).

Os neurônios do cérebro são combinados na cadeia neural da seguinte forma: vários neurônios com seus axônios estão ligados ao dendrítico do próximo neurônio na ligação da cadeia neural, este neurônio através do seu axônio é anexado ao dendritituito do próximo neurônio, etc . A transferência de informações sobre tal circuito neural está acontecendo: de vários neurônios através de seus axônios, o impulso nervoso é transmitido aos dendritos dos seguintes neurônios na cadeia, nesta informação de neurônio é resumida e transformada através do seu axônio para o próximo neurônio na cadeia, etc.

Entre o axônio de um neurônio e o dendrito do outro há uma pequena lacuna (chamada de slits da siga). Através desta fenda, o impulso nervoso de um neurônio é transmitido para outro com a ajuda de substâncias especiais - neurotransmissores. Existem mais de 50 variedades para diferentes tipos de sinais, mas em termos de formação de alcoolismo, um neuromediator é interessante, o que é responsável pela transferência do impulso do prazer - dopamina. No axone do 1º neurônio (do qual o impulso nervoso está chegando) é um sistema de produção (síntese) da dopamina e seu repositório (depósito). Na superfície do dendrite do segundo neurônio, há receptores, "recebendo", passando pela fenda sinapontes do 1º neurônio da molécula de dopamina.

Impulso nervoso (neste caso, "prazer") neste caso de um neurônio para os próximos passes da seguinte forma. Suponha a conveniência (na realidade, certamente não é assim) que o número máximo de moléculas de dopamina e os receptores do receptor são 10 peças. Suponha que a cadeia neural seja o impulso da alegria. O primeiro neurônio é, neste caso, ejeta 8 moléculas de dopamina, passam pela fenda sináptica e preenchem 8 receptores. O segundo neurônio na quantidade relativa de receptores cheios (80%) determina que o impulso da alegria veio e o transmite mais. Suponha agora que a cadeia neural é um impulso calmo. O primeiro neurônio ejecta 5 moléculas de dopamina, eles preenchem 5 receptores de 2-neurônios, e é 50% do receptor cheio registra um impulso calmo. O mesmo mecanismo também será para um impulso nervoso transmitindo tristeza - o primeiro neurônio ejeta 2 moléculas de dopamina, eles preenchem 20% dos receptores e o impulso da tristeza é registrado.

Esta descrição é bastante primitiva e simplificada, tanto quanto possível, a imagem real é, obviamente, muito mais difícil, mas o princípio geral permanece o mesmo: a intensidade do impulso nervoso transmitido do 1º neurônio para 2 minutos é registrada através do Número das moléculas neurotransmissores que caíram em receptores.

Como o álcool afeta esse processo (para todas as drogas que essa influência é semelhante, de modo que o álcool afeta, entenderá o princípio de qualquer vício)?

O álcool com sua ação química "aperta" todas as moléculas dapamina dopamina do 1º depósito de neurônios. Encontrar em grandes números nos 2º receptores de neurônios, eles criam um pulso de alegria. Esta é a euforia que aparece quando beber álcool (ou outras substâncias narcóticas - todos eles agem assim). Com constante uso de álcool, o corpo começa a se adaptar e as seguintes mudanças ocorrem: No final do rendritit do segundo neurônio, o número de receptores que recebem receptores aumenta para conseguir uma quantidade crescente de dopamina de chegada.

Quais são essas mudanças no final?
Suponha, durante o desenvolvimento do alcoolismo, outros 10 receptores adicionais foram formados. Agora, deixe a pessoa aceitou a dose anterior de álcool, e o que "apertou" para as ex-moléculas de 10 dopaminas. Mas o número de receptores no 2º neurônio já é o dobro. Então, agora 10 moléculas de dopamina já estão cheias de apenas 50% dos receptores e, em conformidade, um impulso calmo é aceito. Assim, o bem conhecido efeito de diminuição é formado (e com o tempo do desaparecimento completo) da euforia do uso. Então, se a euforia desaparecer, então a pessoa simplesmente desistirá de sua bebida? Não. Porque quando é em um estado sem álcool, o 1º neurônio produz 5 moléculas de dopamina (que correspondeu ao mesmo sinal calmo), que já estão preenchidos com 25% dos receptores, que já estão correspondentes à tristeza.

E se o homem anterior em um estado sóbrio parecesse calmamente e bebido por prazer, agora ele está em um estado sóbrio, ele se sente depressivo e bebe por uma questão de ficar calmo (ou bastante alívio). Se você costumava ser prazer antes, agora ele se tornou uma necessidade.

O primeiro número de receptores restaurados ao longo do tempo?
Com o tempo, os receptores adicionais são gradualmente "preservados", e o trabalho do sistema nervoso em um estado sóbrio é normalizado. Enquanto isso não aconteceu, uma pessoa se sente insatisfatória sem álcool, e essa condição é chamada síndrome de pedível.

A maior crise do estado da síndrome pedestinente dura os primeiros três meses de abstinência completa de álcool (receptores adicionais ainda não começaram a preservar e a pessoa vai um período de insatisfação aguda com uma vida sóbria).

Depois disso, por 2-5 anos de sobilidade, a conservação completa dos receptores de dopamina adicionais restantes ocorre, e após esse período, o sistema nervoso restaura completamente a sua capacidade de trabalhar normalmente sem álcool.

O que acontece com o novo uso de álcool após um longo período de sobriedade?
Normalmente, quando o álcool entra no sangue, o processo é rapidamente (às vezes quase um cozido) é uma declinação de todos os receptores adicionais, e o sistema nervoso é devolvido quase imediatamente no estado em que foi até o uso do consumo. Imediatamente com força completa, o uso descontrolado, uma síndrome de ressaca e outras conseqüências do uso de álcool são devolvidos.

Assim, o alcoolismo (e outra espécie de vício em drogas) de um ponto de vista biológico é uma violação do sistema de transmissão de pulsos nervosos com certos neurotransmissores. É possível a partir deste ponto de vista a cura do alcoolismo e do vício em drogas?

Existem duas respostas para esta questão - mais comum, outra menos. A primeira resposta é o alcoolismo incurável, é possível apenas manter a remissão (estado de não consumo), com um novo uso, todas as suas conseqüências são devolvidas.

Outra resposta é mais complicada. Sim, o uso controlado no controle perdido do homem nunca será.

Mas essa é essa doença?
Por definição, "a doença é o estado do corpo, expressa em violação de sua expectativa normal da vida, e sua capacidade de manter sua homeostase". A incapacidade de controlar a violação da vida normal? O álcool de um ponto de vista biológico não é necessário para a existência do corpo de uma substância, além disso, ele simplesmente é veneno.

Caso contrário, então a questão é se a incapacidade é controlada para usar o veneno com uma violação da vida normal, então você quer dizer a doença? Ou (para que a questão da questão não seja prejudicada por modelos sociais sobre a "normalidade de beber álcool"), vamos colocar a mesma pergunta sobre outros tipos de vício - se uma violação da vida normal é uma violação, então você quer dizer A doença, a incapacidade é controlada para usar, por exemplo, heroína (que, a propósito, sua ação química é muito semelhante ao álcool)?

Além disso, afinal, pessoas inteiras nascem com uma incapacidade geneticamente definida "normalmente" para usar álcool, mas é possível chamá-los de alcoólatras, se nunca beberam e não beberão, e ao mesmo tempo viverem normalmente e também sentir bem?

Se você olhar de perto as violações de processos biológicos, é mais correto determinar o alcoolismo não através da perda de controle de dose (porque a incapacidade de beber normalmente em muitas pessoas, e isso não os impede), e através do comprometimento de o sistema nervoso em que não é capaz de funcionar normalmente em sua ausência, por causa do que uma pessoa não pode beber. Afinal, novamente, há formas de alcoolismo, quando uma pessoa bebe bastante controlada, mas não pode beber nada. Em seguida, a cura do alcoolismo não restaurará o controle de dose, e a capacidade do sistema nervoso funcionar normalmente sem álcool. De outra forma, a cura do alcoolismo, desse ponto de vista, será a restauração das habilidades do corpo normalmente funcionando em um estado sóbrio. E isso é apenas possível, e sem drogas - apenas com o tempo de sobriedade.

Então a segunda resposta à pergunta "curar se o alcoolismo" soa da seguinte forma: o alcoolismo está curando em termos de desaparecimento ao longo do tempo as necessidades do corpo em álcool, mas a reatividade do organismo não é restaurada para o álcool (a capacidade de controlar a bebida) .

Ao mesmo tempo, não se deve esquecer que, além do componente biológico do alcoolismo, há também um psicológico, devido a que uma pessoa é incapaz de um nível psicológico com um aumento no estresse psicológico sem álcool (e neste caso, e permaneça sóbrio).

O componente psicológico, em contraste com a biológica, ela mesma com um termo de sobriedade não sai, e aqui é necessário um curso de psicoterapia do alcoolismo (o tratamento do componente psicológico do alcoolismo - por exemplo, em nossa centro.

Neste caso, o tratamento do alcoolismo (e outros vícios de drogas), com esse ponto de vista biopsicológico complexo, é manter a sobriedade absoluta (como resultado, há uma restauração gradual do sistema nervoso) e o processo de recuperação psicológica.

Então, com o tempo (geralmente, longo a vários anos), uma pessoa adquire a capacidade de viver plenamente sem álcool (para viver com satisfação com uma vida sóbria sem o desejo de retornar ao uso), que pode ser chamado de cura de alcoolismo.

Diferentes pessoas percebem os mesmos eventos com reações diferentes. O homem que quebrou a casa em um estado de doença, sai e se reúne um sol. Enquanto o viciado sai na mesma rua e quer morrer. A principal diferença entre essas pessoas reside na sensibilidade dos receptores de dopamina. Restauração de receptores de dopamina com métodos naturais é o tema da nossa conversa.

Por que é necessário

Os receptores dopâmicos são responsáveis \u200b\u200bpelo trabalho do sistema interno de promoção.

O trabalho correto permite que uma pessoa viva corretamente. Isso mesmo - não, no sentido de observar todas as regras da moralidade e manter a inocência antes do casamento. Isso é que uma pessoa pode fazer o que ele realmente quer e precisa ser feito. Se o sistema de incentivar a personalidade é incorretamente, a pessoa se distrai de si mesma, se perde.

Causa do problema

Nós já falamos sobre isso no material. Existem 2 indicadores:

1. Nível de dopamina;
2. A sensibilidade dos receptores de dopamina.

E eles estão conectados. Quanto maior a dopamina, menor a sensibilidade dos receptores.

Portanto, é impossível ser feliz sempre!

Mas você pode mudar significativamente a proporção. Recebendo felicidade de coisas simples e úteis. Essas ações devem fazer de você uma pessoa mais feliz no presente e no futuro.

Restauração de receptores de dopamina é o trabalho para o futuro. Apenas devido ao trabalho (não pensamentos) sobre o futuro, você pode aumentar constantemente sua felicidade no presente.

Drogas externas

A restauração dos receptores de dopamina é impossível sem se recusar às principais drogas, que caem no corpo do exterior:

1. Drogas pesadas. Tudo o que é proibido e punível por prisão;
2. Drogas leves. Permitido em alguns países. Eles também precisam ser excluídos. Não há uso da grama. Qualquer droga derrama sua vida. Qualquer uso é a ficção atraída atrás das orelhas. É incomensurável com danos a substâncias narcóticas para o sistema interno de promoção;
3. e nicotina. Chamadas drogas permitidas. Eles permitem que você ganhe trilhões de dólares, reduza a deficiência indolor da PF. O homem da rua deixa a realidade, estúpida, perde a capacidade de organizar sua vida, a vida da família e do estado. Temporariamente aumenta o nível de dopamina. Sob o prazer imaginário deve queimar receptores de dopamina. Drogas leves, mas as mais perigosas. Um excelente exemplo do que pode acontecer durante a descriminalização de drogas;

Isso é o que você precisa se recusar à primeira fila. Após 2-3 meses, você aprenderá que o mundo acaba por ser lindo e cheio de oportunidades. E é interessante viver nele.

Drogas publicamente aceitas

Há substâncias mais fracas que, é claro, não destrói sua vida, mas a recuperação de receptores de dopamina estará defeituosa sem recusa ou sua redução substancial.

Drogas publicamente aceitas:

• Açúcar. Muitas pessoas sabem que o chocolate aumenta o nível de dopamina. Como qualquer doçura. O problema é que, juntamente com o aumento do nível de hormônios de felicidade, há uma diminuição na sensibilidade dos receptores de dopamina. Isso não é crítico se uma pessoa come sobre o chocolate uma vez por mês ou até uma semana. E ao mesmo tempo não abusam de açúcar. Mas pode ser formado, como resultado da qual a sensibilidade dos receptores verá criticamente, e sua vida será objetivamente pior;
• . Desidrata o corpo, aumenta a dopamina e reduz a sensibilidade dos receptores de dopamina. Piora o trabalho do coração e dos vasos sanguíneos. A maioria dos russos tem dependência da cafeína. Sob a forma de chá ou café.

Drogas domésticas

Este é um comportamento dependente que também esgota nossa promoção do sistema. Restauração de receptores de dopamina é o trabalho em dependências que a maioria dos jovens mais modernos:

1. Dependência da pornografia. Fator sexy é a droga interior mais poderosa. Tendo em conta o fato de que a satisfação deste fator está agora disponível para todos que têm a Internet, e a publicidade obsessiva dos não-deputados nos persegue em todos os lugares, é difícil lutar com isso. Mas recentemente, a abstinência sexual está ganhando popularidade. Criada Canais do YouTube. que falam sobre os benefícios do comportamento saudável nesta área. O tópico está ganhando rapidamente popularidade, já que a recusa dessa dependência dá uma recuperação colossal de receptores de dopamina. E grandes resultados na vida;
2. Vício em jogos. Os jogadores separados ainda morreram de exaustão durante a mania de jogos. A dopamina levou-os e receptores completamente chamuscados. Eles se esqueceram de comer e dormir. Não é "jogar um relógio de computador", mas para entrar em uma rígida muitas horas;
3. Dependência de obter informações. Esta é uma situação em que você atualiza o feed de notícias na rede social a cada 5 minutos. Por que você está fazendo isso? Dopamina. Primeiro, prazer, mas então os receptores são queimados, e a ansiedade aparece, Mania;

Feriados de qualquer droga

Como você já adivinhou, a restauração dos receptores de dopamina é uma recusa de todos os itens acima.

Mas é difícil fazer isso. O nível de dopamina diminuirá, a verdadeira quebra addítica de drogas começará.

Recusa total de todos os itens acima, seguido por "paciência" dos próximos 2-3 meses - apenas para os mais corajosos.

De drogas pesadas, é claro, você terá que recusar imediatamente. Nenhuma escolha. Quanto mais dose de dopamina, menos reversível o processo de recuperação se torna.

Mas a dosagem de chocolate ou videogames pode ser simplesmente reduzida.

Em geral, é sobre a criação de um habitat com baixo teor abandonado no qual haverá um mínimo de medicina externa e irregular.

Restauração de receptores de dopamina

Drogas incorretas são métodos de obtenção de substâncias que pioram nossas vidas.

Mas essas substâncias ainda precisam receber. Apenas o caminho certo para o qual o sistema interno da promoção humana é configurado:

• Trabalho favorito ou hobby. O que você gosta de fazer. Tente combinar seu passatempo favorito com o recebimento de dinheiro. Se é impossível, você apenas paga muito tempo;
• Auto desenvolvimento. Lendo livros interessantes, treinamento corporal, práticas espirituais. Tudo o que faz de você uma versão objetivamente melhor de si mesmo. Esta é uma das fontes mais úteis de dopamina;
• Estabelecendo objetivos. Obter um diário. Após cada tarefa executada, escrevemos a palavra "vitória" em letras grandes. Os objetivos não são muito complicados, mas também com simplicidade não exageram. Se tudo é ruim, então nos primeiros dias o alvo para "acordar de manhã" é bastante normal. Movendo-se de menos para mais;
• Dormir. Restauração de receptores de dopamina é impossível sem sono de alta qualidade por 7-9 horas. O sono saudável limpa o sistema de promoção de um excesso de dopamina. Cada ciclo de sono de alta qualidade traz para você para restaurar receptores de dopamina;
• Regozije-se em pequenas coisas. Uma pessoa não tende a apreciar o que ele tem. Não podemos obter dapamina de fontes simples. Esta é uma das razões para "adicionar" a drogas externas. Sua vida é tão ruim? Você pode ler este texto. Você tem olhos e a internet. Isso significa que você vive muito melhor do que a maioria das pessoas na Terra. Mais mesmo a internet não é. E o padrão de vida que pode parecer mais baixo, de fato muito maior do que o da absolutamente a maioria das pessoas do planeta;
• Obrigado. Prática muito útil que acelerará a restauração dos receptores de dopamina;
• Nutrição saudável. Ênfase no fato de que, com cada refeição, você se torna melhor;

As pessoas que têm formas certas de produzir a dopamina são menos suscetíveis a quaisquer drogas externas.

Resultado

Restaurando os receptores da dopamina - um processo gradual que dá um resultado incrível.

Pategoricamente, recusar os caminhos narcóticos de obter hormônios de felicidade. Substitua-os para ações úteis que estimularão a síntese da alegria com uma maneira útil.

Você sabia sobre o que a felicidade pode a recuperação dos receptores de dopamina?

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A sensação de felicidade é uma coisa subjetiva quase independente de conforto material e realizações de vida. A coisa sem-teto que mora em uma caixa junto com seu amado cão pode ter uma dúzia de vezes mais felicidade, que acabou de mudar o desenvolvimento do cientista da humanidade. É tudo sobre os chamados hormônios de felicidade, o sistema de motivação interna e a promoção que você precisa ser capaz de usar sempre a cavalo. Hoje vamos contar sobre como devolver a felicidade.

Quando parece que a vida deve estar ao vivo

Pode ser começar a viver. Como na infância, quando todos os dias estavam cheios de descobertas. As pessoas com a idade me entenderão: todos os anos, o tempo voa mais rápido. Estas não são crianças crescem rapidamente, e os adultos estão muito rapidamente envelhecendo.

A taxa de fluxo depende do prazer da vida. No início da estrada, o mundo ainda não foi estudado, tudo é novo e interessante. Um pequeno homem move um enorme impulso para a vida.

Ao mesmo tempo, os idosos têm entendido há muito tempo que o mundo é o que é. Eles fecha para o novo e, portanto, não podem se alegrar na vida como filhos.

Isso pode ser alterado. A chave está no sistema interno de promoção, que é regulada pelo neuromediador "dopamina".

Este é um hormônio de motivação, antecipação de prazer, felicidade. Vamos prosseguir de dois parâmetros:

1. Número de dopaminamas. Quanto neurotiator é alocado durante o dia;
2. A sensibilidade dos receptores de dopamina Para hormônio.

A resposta para a pergunta "Como devolver a felicidade?" Está localizado entre um aumento na quantidade de dopamina e uma diminuição na sensibilidade dos receptores a ele.

Como funciona a DOFAMINE

Considere o trabalho do sistema de incentivo nas figuras convencionais. Em um dia, você pode trabalhar dentro do corpo de 0,7 gramas de dopamina. Graças a se comunicar com o seu amado, amigos, amado trabalho. Esta é uma fortuna de felicidade à qual seus receptores estão configurados. Se os sprobes forem formados em uma das áreas mais importantes para você (por exemplo, uma pausa com o seu amado), você perde parte da dopamina, o vazio é formado, fome. Foi 0,7 gramas, tornou-se 0,4. O homem sente insatisfação. A questão parece "como devolver a felicidade?" O vazio deve ser preenchido com novas relações para retornar ao nível anterior.

Seu corpo aloca 0,7 gramas de dopamina no estado médio perpétuo. Para isso, você precisa nos esforçar.

Mas os desvios ocorrem da norma. Quando a dopamina por alguma razão tira o swell. Discurso sobre excesso à qual o sistema de incentivo não está configurado. Situação, dentro do qual obtemos um adicional de 0,3 gramas de dopamina. Em vez de 0,7, a figura da felicidade é igual a 1. Por 2-4 semanas, experimentamos mais felicidade, mas após esse período, a sensibilidade dos receptores de dopamina é reduzida, um retorno ao estado de média qualidade é retornado. Sistema dopamico percebe 1 grama como 0,7.

É necessário que uma pessoa se esforce para algo mais. Sem a existência de um sistema de promoção de dopamina, teríamos permanecido a viver em uma caverna, já que não haveria escassez de que você se mover.

O que nos traz felicidade

A felicidade é uma sensação de fechar as necessidades básicas e pessoais do indivíduo. Entre os principais:

• Comida. O sentimento de fome foi acompanhado pela humanidade ao longo da história do desenvolvimento de nossas espécies. A comida entrinchou o sistema de encorajamento como a principal necessidade biológica;
• . Quando uma pessoa se proporcionou à sobrevivência com comida, ele precisa passar seus genes na próxima geração. Sexo e qualquer atividade sexual - uma fonte de uma enorme quantidade de dopamina;
• . Fornece a restauração do corpo. É uma tarefa favorável evolutiva, em resposta a que a dopamina é distinta;
• Domínio. O indivíduo mais dominante é chances de sobrevivência acima. Doming é um objetivo favorável do ponto de vista da dopamina;
• Necessidades pessoais, que são devidas ao dispositivo psique individual. Eles podem ser atribuídos ao domínio, mas este é um nível mais alto. Aqui você pode atribuir um hobby, uma coisa favorita, autodesenvolvimento. É para este item fazer uma aposta. Para metas de longo prazo, sonhos.

Fonte de sofrimento

O homem aprendeu a enganar seu próprio sistema de promoção. Para o milênio, nós não tínhamos excesso de comida, e sobre os discursos de pornoolistas e (dominação) não foram em tudo. Hábitos nocivos (, tabaco, outras drogas), vício em drogas socialmente aceitáveis \u200b\u200b(excesso doce, cafeína) são aquelas coisas que aumentam o nível de dopamina, e após uma pequena lacuna, a sensibilidade dos receptores a ela é reduzida. Quando quebramos o equilíbrio, e vamos ao engano, a questão aparece pela primeira vez "Como devolver a felicidade?"

A felicidade subjetiva pode ser obtida apenas uma certa quantia. Condicionado 0,7 gramas, após o qual a sensibilidade dos receptores começará a diminuir. Podemos escolher apenas fontes de prazer. Eles podem ser reais ou ilusórios. Gostos ou substitutos aromatizados.

O problema dos substitutos ilusórios é que, quando vamos à realidade, a sensação de felicidade é reduzida a zero.

Necessidades que permanecem insatisfeitas, constantemente nos lembram de nós mesmos.

Exemplos de vício em drogas de dopamina

Mais compreensão por exemplos de desenho:

Exemplo №1.

A Vasya de 18 anos de idade estuda perfeitamente, envolvida em esportes, é o centro da empresa, se alegra se comunicar com qualquer namorada. Tudo é perfeito. Sua dosagem ideal de dopamina por dia é 1 grama. Ele tem tudo, mas com o tempo, a sensibilidade dos receptores de dopamina é reduzida, quero algo mais. A escolha cai ... heroína. De uma dose, recebe até 3 gramas de substância. Tudo o que ele fez antes, no agregado trazê-lo três vezes menos prazer do que a droga.

Ele não se sente prazer do que faz antes, e sentar-se na heroína. Após 5 doses e o total de 15 gramas de dopamina, a sensibilidade dos receptores de dopamina é reduzida, e a antiga dosagem é percebida como a norma. Dose aumenta.

E neste momento, a vida de Vasi entra em colapso. Com a garota que ele rompe, porque até o BDSM (Formulário de Sexo Pervertido, já que o habitual não há mais saturado) com isso - isso é 0,3 gramas de dopamina, que é dez vezes menos dose. Treinando mais perto, os amigos são esquecidos.

Com cada dose, ele adapta novos valores de dopamina. Agora 9 gramas de dopamina estão em uma norma de tempo. Quando ele tenta retornar à vida normal, ele quebra terrivelmente. Mesmo os prazeres que não estão disponíveis para ele dão centenas de vezes menos prazer do que a dose.

Em 10 gramas ele morrerá do sozinho.

A única salvação está esperando. Espere enquanto o sistema de promoção revisará a norma. Para o viciado é um enorme tormento.

Exemplo número 2.

Uma garota de 18 anos Vasi Olya teme com seu viciado em drogas. Anteriormente, ela recebeu 0,8 dopamina por dia, e após a despedida, o vazio foi formado - apenas 0,4 gramas. 0,1 gramas Olya recebido do treinamento, outro 0,1 - de autodesenvolvimento, 0,05 da comunicação com sua amiga. Os restantes 0,15 gramas caíram na comida. E na comida que Olya inconscientemente aposta, porque a pergunta querida parece "como devolver a felicidade?". Ela começa a comer mais e mais. Um mês depois, em vez de 0,15 gramas, ela recebe 0,45 gramas e preenche o vazio com sua gordura.

Ela não pode parar. Treinamento apresse, sobre o autodesenvolvimento esquece, só a namorada permanece. Dois meses depois de se separar com Vasya, Olya recebe 0,65 gramas de dopamina de alimentos e 0,05 devido a comunicação com uma namorada. Não há mais nada em sua vida. Por 2 meses, de uma menina magro, inteligente e bonita, ela se transformou em uma mulher grelhada, gordurosa e infeliz.

Por que infeliz? Sim, porque suas necessidades não estão satisfeitas. Mas a motivação não é suficiente, uma vez que há um excesso de dopamina de alimentos. A dor da paz está bêbada. Vive Olya apenas quando come.

Reduzindo a sensibilidade dos receptores - o caminho para a felicidade

Para fazer isso, é necessário recusar-se a re-excluir necessidades básicas. Discurso sobre:

• Excesso de comida. A transição para a nutrição adequada que fortalece o corpo e não causa enormes saltos de dopamina. Rejeição de excessos;
• Excesso de atividade sexual. A pornografia também leva à alocação de dopamina. Estamos falando de qualquer atividade sexual. A opção ideal é nos limitar ao sexo com um parceiro e não para excluir excessivamente uma função sexual. Uma pessoa que está sentada em pornografia e auto-satisfação, com mais frequência, procurando como devolver a felicidade;
• Redenção. O sonho por 10-12 horas faz você lento e passivo devido a um excesso de dopamina. A falta de sono funciona em princípio semelhante;
• Excesso de dominação animal. Videogames ou dominância de animais de estimação não é a melhor maneira de saturar esta função. Surf na rede, uma verificação infinita de e-mail e VC refere-se aqui.

Agora você entende por que há um fenômeno como um post.

Post religioso é uma diminuição na sensibilidade dos receptores de dopamina.

Recusando-se do falso prazer (detecção de sentidos), que reduz a sensibilidade dos receptores.

No processo de falha, reorientar-se a prazeres verdadeiros.

Se a base da dopamina era comida - nós substituí-lo por prazer de esportes, amava um, amor.

O prazer de pornografia e masturbação - encontre uma garota (namorado), e o resto do impulso ao prazer (se tal) novamente estamos procurando por si mesmo para se perceber.

Cada um de nós tem sonhos ou desejos que não estão relacionados à saturação primitiva dos sentidos. Fugir em si mesmo e você vai encontrá-lo.

Deferremente

Desafiando é a privação. Recepção para aqueles que dominaram o passo anterior.

Funciona mais eficazmente quando se trata de comida, sexo e descanso noturno.

Jejum, correto (!) A abstinência e passando uma noite aumenta acentuadamente a sensibilidade dos receptores de dopamina. Um dia de falha total pode dividir toda a sua vida em "para" e "depois". Hoje você sofre de depressão, apatia e dores de cabeça, e amanhã você é a pessoa mais feliz do mundo.

A sensibilidade dos receptores é reduzida, prazer subjetivo de cada ação aumenta.

A privação regular irá tirá-lo de qualquer depressão. Assim, a privação do sono é o principal tratamento não drogado de estados depressivos. Se combinando a privação com sabedoria, você pode trocar drasticamente sua vida o mais rápido possível.

Ainda não sabe como devolver a felicidade? Especifique as perguntas nos comentários. Vamos explicar tudo o que pode ser incompreensível.

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