गालों को कैसे हटाएं और घर पर चीकबोन्स कैसे बनाएं

समय के साथ कोई भी जवान नहीं होता और अगर आप अपने चेहरे और शरीर की पुरानी सुंदरता को कम से कम कुछ समय के लिए बरकरार रखना चाहते हैं, तो आपको इसके लिए कुछ समय देना होगा। महिलाओं की मुख्य समस्याओं में से एक है सालों से गालों का पिचकना। आप इनसे छुटकारा पा सकते हैं और प्लास्टिक सर्जरी का सहारा लिए बिना भी अपने चेहरे को उसके पुराने स्वरूप में लौटा सकते हैं। पता लगाओ कैसे।

घर पर गालों से कैसे छुटकारा पाएं

सभी महिलाओं को उनके मोटे गाल पसंद नहीं होते। इसका कारण अक्सर वजन बढ़ना होता है और गालों के लिपोसक्शन के बिना इस तरह की कमी को दूर करना संभव और आवश्यक है। पतला न केवल एक आकृति हो सकती है, बल्कि एक चेहरा भी हो सकता है। वह तुरंत अधिक स्टाइलिश बाल कटाने और हेयर स्टाइल के अनुरूप होगा, जबकि गोल-मटोल महिलाओं को शानदार दिखने के लिए लंबे समय तक एक छवि चुननी होगी।

गालों का वजन कम करने के कई तरीके हैं। इसके अलावा, ये विधियां, यदि पूरी तरह से मुफ़्त नहीं हैं, तो इनकी कीमत एक पैसा है (यदि हम मास्क के बारे में बात करते हैं)। मुख्य चीज़ जो आवश्यक है वह है धैर्य, क्योंकि इसके बिना कुछ भी हासिल नहीं होगा। वजन कम करने की किसी भी प्रक्रिया की तरह, न केवल वजन कम करने के उद्देश्य से कोई भी कार्य करना महत्वपूर्ण है, बल्कि उचित पोषण का पालन करना भी महत्वपूर्ण है, जिसके बिना अतिरिक्त वजन कम नहीं होगा। गालों से चर्बी कैसे हटाएं, आप आगे सीखेंगे।

गालों और चीकबोन्स के लिए व्यायाम

चेहरे के आकार को कम करने के लिए आप गालों को पतला करने के लिए विशेष व्यायाम कर सकते हैं। इन्हें नियमित रूप से करना महत्वपूर्ण है, तो परिणाम निश्चित रूप से आपको प्रसन्न करेगा। इस कॉम्प्लेक्स की मदद से आपको न सिर्फ भरे गालों से, बल्कि दूसरी ठुड्डी से भी छुटकारा मिलेगा। गाल कैसे हटाएं:

1. बैठ जाएं और अपना सिर पीछे झुका लें। अपनी ठुड्डी से हरकत करें, जैसे कि आप ऊपरी होंठ को निचले होंठ से पकड़ना चाहते हों। 30 बार दोहराएँ.
2. अपने जबड़े को बंद करके (अपना सिर सीधा रखते हुए), अपने निचले होंठ को जितना संभव हो सके बाहर निकालने का प्रयास करें।
3. अपने सिर को थोड़ा आगे की ओर झुकाएं, अपनी ठुड्डी से हरकत करना शुरू करें: या तो बाएं या दाएं कंधे की ओर खिंचाव करें।
4. अपना सिर सीधा रखें, आपके होठों के कोने नीचे होने चाहिए। अपनी मांसपेशियों को तनाव देना शुरू करें और एक मिनट तक इसी अवस्था में रहें।

चेहरे और गालों को पतला करने के लिए आहार

अगर आप सोचते हैं कि गालों के लिए कोई विशेष आहार है, तो आप शायद निराश होंगे कि ऐसा कुछ नहीं है। चेहरे के इस हिस्से में वजन कम करना पूरी तरह से इस बात पर निर्भर करेगा कि आप सामान्य तौर पर कितना वजन कम करना चाहते हैं। अनियंत्रित भूख से मदद नहीं मिलेगी, इसलिए स्वस्थ आहार खाने से शुरुआत करें। अपने आहार की समीक्षा करें: इसमें से सभी तले हुए और वसायुक्त खाद्य पदार्थों को हटा दें, त्वरित स्नैक्स छोड़ दें। आहार को कम से कम दो सप्ताह दें, अपने शरीर को विषाक्त पदार्थों से साफ़ करें, और व्यायाम के साथ संयोजन में, आप और भी तेजी से प्रभाव प्राप्त करेंगे और आपको किसी गाल लिपोसक्शन की आवश्यकता नहीं होगी।

एक स्वस्थ आहार न केवल चेहरे के आकार को बेहतर बनाने में मदद करेगा, बल्कि स्लिम फिगर भी बनाएगा। अधिक सब्जियां खाएं, चीनी के बजाय शहद का उपयोग करने का प्रयास करें, अक्सर स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों से इनकार करें। इस मामले में, मुख्य बात धैर्य रखना है, क्योंकि गालों को जल्दी से हटाने का कोई तरीका नहीं है। हर चीज़ में समय और दृढ़ता लगती है, और परिणाम आने में निश्चित रूप से ज़्यादा समय नहीं लगेगा।

गाल मास्क

सुंदर चेहरा पाने के लिए एक और बढ़िया विकल्प विभिन्न गाल विरोधी मास्क हैं जिन्हें आप प्राकृतिक उत्पादों से स्वयं बना सकते हैं। यहां कुछ नुस्खे दिए गए हैं जो चेहरे की गोलाई से लड़ने में आपकी मदद करेंगे:

• नींबू का मास्क. 1 चम्मच हिलाओ. गर्म दलिया (1 बड़ा चम्मच) के साथ नींबू का रस और उतनी ही मात्रा में शहद। मास्क को अपने चेहरे पर फैलाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
• ख़मीर का मुखौटा. एक चम्मच दूध में 20 ग्राम खमीर मिलाएं, एक अंडा, एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल और शहद (1 चम्मच) मिलाएं। चावल के आटे से मिश्रण को गाढ़ा कर लीजिये. मास्क को अपने चेहरे पर लगाएं और 30 मिनट के लिए छोड़ दें।

गालों को पतला करने के लिए मालिश करें

अंत में, गालों को पतला करने के लिए मुफ़्त तरीकों में से आखिरी है चेहरे की मालिश। मालिश से गालों को कैसे हटाएं:

1. कोई भी पौष्टिक क्रीम लगाएं। भारोत्तोलन प्रभाव वाले उत्पादों का उपयोग करना अवांछनीय है।
2. चेहरे की त्वचा को सहलाना शुरू करें, थपथपाना, चुटकी काटना शुरू करें। खुद को चोट पहुँचाने की कोई ज़रूरत नहीं है, क्योंकि मालिश केवल आनंददायक होनी चाहिए। गालों की हड्डी से लेकर कनपटी तक नीचे से ऊपर की ओर सीधी गति।
3. सिलवटों को पिंच करना और रगड़ना शुरू करें। अगर आप त्वचा को बहुत ज्यादा खींचना शुरू कर देंगे तो यह एक बड़ी गलती होगी। ऐसे में विपरीत परिणाम प्राप्त होगा.

घर पर बुलडॉग गालों को कैसे हटाएं

न केवल बड़ी उम्र की महिलाएं, बल्कि लड़कियां या युवा पुरुष भी चेहरे की ढीली त्वचा का सामना कर सकते हैं। सैगिंग काफी हद तक आनुवंशिकी पर निर्भर करती है। इस समस्या के बारे में बिल्कुल भी चिंता करने लायक नहीं है, क्योंकि घर पर ही पिचके हुए गालों को टाइट करने के कई तरीके मौजूद हैं। इस मामले में, गालों के लिपोसक्शन या अन्य प्लास्टिक सर्जरी का सहारा लेना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है।

चेहरे का कंट्रास्ट शावर

एक बहुत ही उपयोगी उपकरण जो गालों को हटाने में मदद करेगा वह है कंट्रास्ट शावर। यह नियमित रूप से किया जा सकता है और किया जाना चाहिए, हर बार जब आप स्वयं स्नान करते हैं। यह बहुत सरल है: अपने चेहरे को गर्म या ठंडे पानी से धोएं। इस मामले में, आप बारी-बारी से गालों को फुला सकते हैं, फिर उन्हें फुला सकते हैं, जिससे उनमें हवा भर जाए। इस तरह की जिम्नास्टिक और विपरीत जल प्रक्रियाओं का चेहरे की त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, इसे फिर से जीवंत किया जाता है और इसे अधिक लोचदार बनाया जाता है।

घर पर चेहरे के अंडाकार को ऊपर उठाने के लिए चेहरे की मालिश

चेहरे की ढीली त्वचा की मालिश अपने हाथ की हथेली या उंगलियों से करनी चाहिए। यह प्रक्रिया रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करती है और इसका कायाकल्प प्रभाव पड़ता है। ढीले गालों के लिए नियमित मालिश किसी पेशेवर द्वारा सैलून में या घर पर स्वयं की जा सकती है, जो इससे भी बदतर नहीं है। प्रक्रिया के लिए, एक विशेष तेल प्राप्त करना वांछनीय है, जो त्वचा की लोच को बढ़ाने में मदद करता है।

मालिश से गालों को हटाने के एक तरीके के लिए एक विशेष हर्बल काढ़े की आवश्यकता होती है। लगभग कोई भी करेगा, लेकिन कैमोमाइल, बर्च, पुदीना त्वचा के लिए विशेष रूप से अच्छे हैं। तौलिये की नोक को काढ़े में भिगोएं और उससे अपने चेहरे पर हल्के से मलें। समस्या वाले क्षेत्रों को अच्छी तरह से गूंथना चाहिए, अपनी उंगलियों से उन पर टैप करें। कंपन जैसी हरकतें बनाएं. नियमित रूप से ऐसी मालिश करने से आप जल्द ही इस समस्या को भूल जाएंगे।

गालों को नेत्रहीन कैसे छोटा करें

क्या आप सीखना चाहते हैं कि मेकअप से गालों को कैसे छोटा किया जाए? ऐसा करने के लिए, एक सरल तरकीब है जो फोटो में मॉडल की तरह चेहरे की रूपरेखा को अधिक पतला बनाने में मदद कर सकती है। आपको बस एक गहरा ब्लश चाहिए जो आपकी त्वचा के रंग से मेल खाता हो, हल्का पाउडर, एक मोटा ब्रश और 5 मिनट का खाली समय। पाउडर की मदद से, अपने चेहरे को टोन करें, और धँसी हुई रेखा पर ब्लश लगाएं जो तब बनता है जब आप अपने होंठों को "डक" तरीके से मोड़ते हैं, गालों से शुरू करते हुए। सौंदर्य प्रसाधनों के साथ इसे ज़्यादा न करें, ब्लश को समान रूप से वितरित करें।

वीडियो: चीक लिफ्ट फेस एक्सरसाइज