शरीर पर बुरी आदतों का हानिकारक प्रभाव। बुरी आदतें और उनके परिणाम

बुरी आदतें एक व्यक्ति को खुद को एक व्यक्ति के रूप में सफलतापूर्वक महसूस करने से रोकती हैं। इन आदतों में से अधिकांश या तो आदत वाले व्यक्ति या उसके आसपास के लोगों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। किसी भी मामले में, आपको इस समस्या से जल्द से जल्द और कुशलता से निपटने की कोशिश करने की आवश्यकता है, ताकि यह फिर से आपके या आपके आसपास के लोगों के साथ हस्तक्षेप न करे। इस रेटिंग में, हम आपको सबसे बुरी आदतों और व्यसनों के बारे में बताएंगे।

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कुछ के लिए, अपवित्रता ऐसी बुरी आदत नहीं लग सकती है, लेकिन सिर्फ भाषा का एक तत्व है, जिसका उपयोग हाल ही में अधिक से अधिक लोगों द्वारा किया गया है। यहां तक \u200b\u200bकि कई कार्यक्रमों की हवा पर, आप चटाई की "आवाज़" सुन सकते हैं। बेईमानी भाषा का उपयोग न केवल उन लोगों के लिए अपमान दर्शाता है, बल्कि एक आदत भी बन सकता है जब अश्लील शब्द हर 5-6 शब्दों के माध्यम से फिसलते हैं। यह व्यवहार एक सुसंस्कृत समाज में अस्वीकार्य है, और इससे भी अधिक बच्चों की उपस्थिति में जो वयस्कों के बाद सब कुछ दोहराते हैं।

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कॉफी बहुत से लोकप्रिय और प्रिय पेय है, लेकिन इसके लगातार उपयोग को एक बुरी आदत भी कहा जा सकता है। कॉफी उच्च रक्तचाप, कुछ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों को फैलाने में सक्षम है, यह अधिकांश हृदय रोगों और रेटिना को नुकसान के लिए बिल्कुल अस्वीकार्य है। लेकिन यह सब सच है जब कॉफी स्पष्ट रूप से ओवरडोन है। कॉफी को निश्चित रूप से शराब के साथ नहीं पीना चाहिए और तंबाकू के धुएं के साथ मिलाया जाना चाहिए। यह हृदय प्रणाली के लिए एक बड़ा झटका है। सामान्य तौर पर, किसी भी भोजन के साथ, आपको इसे कॉफी के साथ ज़्यादा नहीं करना चाहिए। मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है।

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नींद एक महत्वपूर्ण आवश्यकता है। इसकी अनुपस्थिति गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म देती है। नींद की कमी के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं: आंखों के नीचे काले घेरे, चेहरे की हल्की सूजन और पूरे शरीर में त्वचा की टोन में कमी, अनुचित चिड़चिड़ापन, कम एकाग्रता और व्याकुलता। रक्तचाप में वृद्धि, दिल की धड़कन, भूख में कमी और पेट की समस्याएं भी संभव हैं। एक व्यक्ति पूरी तरह से एक पर्याप्त प्रतिक्रिया खो देता है जो चारों ओर हो रहा है। शरीर का सुरक्षात्मक कार्य कमजोर हो जाता है, बाहरी कारकों के लिए देरी से प्रतिक्रिया होती है, जो कम उत्पादकता को उत्तेजित करती है। गैस्ट्रिटिस, पेट के अल्सर, उच्च रक्तचाप और कभी-कभी मोटापा भी - ये उन लोगों के साथी हैं जिन्हें लंबे समय तक जागते रहना पड़ता है।

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आहार की हानि यह है कि थोड़ी देर के लिए उन पर बैठने के बाद, शरीर अपने काम का पुनर्निर्माण करेगा और चयापचय को धीमा कर देगा, और जब कोई व्यक्ति फिर से खाना शुरू कर देता है, तो वसा न केवल जहां यह पहले था, बल्कि नए स्थानों में, अंगों में जमा होता है, जो उन्हें परेशान करता है ... ऐसा होता है कि एक व्यक्ति अपने स्वास्थ्य को ध्यान में रखे बिना आहार पर चला जाता है, जिससे उसके शरीर को नुकसान पहुंचता है। हमारे आहार में शरीर के निरंतर पुनर्गठन के कारण, हृदय, जोड़ों और प्रतिरक्षा प्रणाली के काम को नुकसान हो सकता है। अक्सर, आहार भोजन पर पैसे की बर्बादी बढ़ाते हैं और उन्हें तैयार करने में समय लगता है। मनोवैज्ञानिक तनाव के संदर्भ में, आहार भी बहुत हानिकारक हैं। विफलता से पीड़ित, अपराधबोध और शर्म की भावनाओं से संबंधित, सहकर्मियों और परिवार के सदस्यों के उपहास से पीड़ित दर्द, कमजोरी की भावना, खुद को एक साथ खींचने में असमर्थता। यह सब मुश्किल से गुजर रहा है और कभी-कभी अधिक वजन की उपस्थिति और संबद्ध असुविधा की तुलना में अवसाद को काफी हद तक कम कर देता है।

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विभिन्न प्रतिरोधी रोगों से हर साल 30 हजार से अधिक लोग मारे जाते हैं। एंटीबायोटिक दवाओं के अनुचित उपयोग से मृत्यु दर में वृद्धि होती है, क्योंकि रोगाणुरोधी दवाओं के लिए सूक्ष्मजीवों के विकसित प्रतिरोध के कारण संक्रामक रोगों की संख्या और जटिलताओं में वृद्धि होती है। अनिवार्य रूप से, एंटीबायोटिक्स बस अपनी प्रभावशीलता खो देते हैं। उदाहरण के लिए, एंटीबायोटिक युग की शुरुआत में पेनिसिलिन के साथ स्टैप्टोकोकल संक्रमण का इलाज किया गया था। और अब स्ट्रेप्टोकोकी में एक एंजाइम होता है जो पेनिसिलिन को तोड़ता है। यदि पहले एक इंजेक्शन के साथ कुछ बीमारियों से छुटकारा पाना संभव था, तो अब उपचार के एक लंबे पाठ्यक्रम की आवश्यकता है। एंटीबायोटिक दवाओं के प्रति रोग प्रतिरोधक क्षमता इस तथ्य के कारण है कि ये दवाएं उपलब्ध हैं और सस्ती हैं, बिना डॉक्टर के पर्चे के बेची गईं। इसलिए, कई लोग एंटीबायोटिक्स खरीदते हैं और उन्हें किसी भी संक्रमण के लिए लेते हैं।

लक्षणों को हटाए जाने के तुरंत बाद चिकित्सक द्वारा निर्धारित उपचार के दौरान कई बाधाएं आती हैं, और उन सूक्ष्मजीवों ने इन एंटीबायोटिक दवाओं के प्रतिरोध का अधिग्रहण किया है जो शरीर में रहते हैं। ये रोगाणु तेजी से गुणा करेंगे और अपने एंटीबायोटिक प्रतिरोध जीन पर पारित करेंगे। एंटीबायोटिक दवाओं के अनियंत्रित उपयोग का एक और नकारात्मक पक्ष फंगल संक्रमण का प्रचंड विकास है। चूंकि दवाएं शरीर के प्राकृतिक माइक्रोफ्लोरा को दबा देती हैं, इसलिए उन संक्रमणों को रोका गया जो पहले हमारी प्रतिरक्षा द्वारा गुणा करने से रोकते थे।

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कंप्यूटर की लत विभिन्न प्रकार के व्यवहार और ड्राइव नियंत्रण समस्याओं के लिए एक व्यापक शब्द है। अनुसंधान के दौरान पहचाने जाने वाले मुख्य प्रकार इस प्रकार हैं: पोर्न साइट्स पर जाने के लिए अनूठा आकर्षण और साइबरसेक्स में संलग्न, आभासी डेटिंग की लत और वेब पर परिचितों और दोस्तों की अतिरेक, ऑनलाइन जुआ और निरंतर खरीदारी या नीलामी में भागीदारी, अंतहीन यात्रा। सूचना की तलाश में वेब पर, कंप्यूटर गेम का एक जुनूनी खेल।

जुआ खेलने की लत किशोरों की बुरी आदत की तरह लग सकती है, लेकिन ऐसा नहीं है। वयस्क इसके लिए समान रूप से अतिसंवेदनशील होते हैं। नेटवर्क की वास्तविकता आपको असीम खोज और खोज संभावनाओं के माध्यम से एक रचनात्मक स्थिति का अनुकरण करने की अनुमति देती है। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि नेट पर सर्फिंग आपको "प्रवाह" में होने का एहसास देता है - बाहरी वास्तविकता से वियोग के साथ कार्रवाई में पूर्ण विसर्जन, दूसरी दुनिया में होने की भावना के साथ, एक और समय, एक और आयाम। चूंकि कंप्यूटर की लत का आधिकारिक निदान अभी तक मौजूद नहीं है, इसलिए इसके उपचार के मानदंड अभी तक पर्याप्त रूप से विकसित नहीं हुए हैं।

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यह बीमारी सभी प्रकार के जुए की लत से जुड़ी हुई है, जैसे कि केसिनो, स्लॉट मशीन, कार्ड और इंटरैक्टिव गेम्स। जुआ की लत खुद को एक बीमारी के रूप में प्रकट कर सकती है और अधिक बार, एक और मानसिक बीमारी के लक्षणों में से एक के रूप में: अवसाद, उन्मत्त राज्यों, यहां तक \u200b\u200bकि सिज़ोफ्रेनिया भी। जुए की लत के मुख्य लक्षण लगातार खेलने की एक जुनूनी इच्छा है। खेल से किसी व्यक्ति को विचलित करना असंभव है, अक्सर वह प्राथमिक भोजन करना भूल जाता है, वापस ले लिया जाता है। सामाजिक चक्र तेजी से कम हो जाता है, और लगभग पूरी तरह से बदल जाता है, और मानव व्यवहार बदल रहा है, और बेहतर के लिए नहीं। सभी प्रकार के मानसिक विकार अक्सर दिखाई देते हैं। आमतौर पर, शुरू में एक व्यक्ति को ताकत में वृद्धि की अनुभूति होती है, लेकिन बाद में उन्हें एक भयानक अवसाद और पतनशील मूड से बदल दिया जाता है। अन्य बीमारियों की तरह जुए की लत की बीमारी का इलाज है। हालांकि इससे छुटकारा पाना अविश्वसनीय रूप से मुश्किल है। इसमें सालों भी लग सकते हैं। आखिरकार, जुए की लत धूम्रपान करने के लिए एक समान मनोवैज्ञानिक प्रकृति है।

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कुछ पुरुष और महिलाएं सेक्स करने में बिल्कुल भी शर्मिंदा नहीं होते हैं, इसलिए वे हर तरह से अलग-अलग पार्टनर के साथ सेक्स करके कामुक आनंद लेने की कोशिश करते हैं। किशोर कामुकता का अध्ययन करने वाले एक शोधकर्ता ने कहा कि कई विशिष्ट किशोरों के साथ व्यक्तिगत बातचीत में, यह पता चला है कि, उनकी राय में, वे एक उद्देश्य के बिना रहते हैं और खुद से बहुत खुश नहीं हैं। इसके अलावा, उन्होंने पाया कि अगले दिन प्रातः काल के युवा "आत्म-संदेह और आत्म-सम्मान की कमी" से पीड़ित थे। अक्सर, जो अवैध सेक्स में लिप्त हैं, वे एक-दूसरे के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलते हैं। एक युवा को लग सकता है कि उसके लिए उसकी भावनाएं कुछ हद तक ठंडी हो गई हैं और वह उतना आकर्षक भी नहीं है जितना उसने सोचा था। बदले में, लड़की को यह महसूस हो सकता है कि उसके साथ ऐसा व्यवहार किया गया था।

प्रमुख यौन जीवन अक्सर यौन संचारित रोगों का कारण है। अधिकांश यौन रोगी अपनी स्वयं की यौन संकीर्णता के कारण संक्रमित हो जाते हैं, आकस्मिक यौन संबंधों में संलग्न होते हैं, जो यौन गतिविधि है, जो समाजवादी नैतिकता के स्थापित मानदंडों का उल्लंघन है। एक नियम के रूप में, एक व्यक्ति को विवाह से पूर्व और विवाहेतर यौन संबंधों के लिए अन्य मामलों में खुद की मांग नहीं है: वह शराब का दुरुपयोग करता है, स्वार्थी है, प्रियजनों के भाग्य के प्रति उदासीन है और प्रदर्शन किए गए कार्यों के लिए।

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कई लोगों के लिए, ओवरईटिंग एक वास्तविक समस्या है। गंभीर भोजन की लत के साथ, पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श कभी-कभी पर्याप्त नहीं होता है, एक मनोवैज्ञानिक, एक चिकित्सक, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और अन्य विशेषज्ञों की देखरेख की आवश्यकता होती है। ओवरईटिंग के कारणों को अक्सर परिभाषित करना और निदान करना मुश्किल होता है। ओवरईटिंग इस तथ्य की ओर जाता है कि सभी अंग और प्रणालियां ओवरस्ट्रेन हैं। यह उनके पहनने और आंसू की ओर जाता है और विभिन्न रोगों के विकास को भड़काता है। ओवरईटिंग और ग्लूटनी हमेशा गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की समस्याओं में बदल जाती है। अनिवार्य रूप से अधिक खाने से त्वचा की स्थिति प्रभावित होती है जिस पर मुँहासे और मुँहासे दिखाई देते हैं। कहने की जरूरत नहीं है, एक मात खाने वाला व्यक्ति न केवल उसके आसपास के लोगों के लिए, बल्कि खुद के लिए भी बेकार है। परिणामस्वरूप, स्थानांतरित करने और बात करने की इच्छा गायब हो जाती है। किसी का कोई सवाल नहीं हो सकता। मैं बस बिस्तर पर जाना चाहता हूं और कुछ नहीं।

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हर कोई जानता है कि धूम्रपान अस्वस्थ है। हालांकि, प्रत्येक धूम्रपान करने वाला सोचता है कि धूम्रपान के परिणाम उसे प्रभावित नहीं करेंगे, और वह आज रहता है, उन बीमारियों के बारे में नहीं सोच रहा है जो 10-20 वर्षों में अनिवार्य रूप से उसे दिखाई देंगे। यह ज्ञात है कि जितनी जल्दी या बाद में आपको हर बुरी आदत के लिए अपने स्वास्थ्य के साथ भुगतान करना होगा। धूम्रपान फेफड़ों के कैंसर से होने वाली 90% मौतों, ब्रोंकाइटिस से 75% और 65 वर्ष से कम उम्र के पुरुषों में कोरोनरी हृदय रोग से 25% से जुड़ा हुआ है। तंबाकू के धुएं का धूम्रपान या सेकेंड इनहेलेशन महिलाओं में बांझपन का कारण बन सकता है। मल्टीपल स्केलेरोसिस में मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के सफेद पदार्थ का शोष और विनाश उन रोगियों में अधिक स्पष्ट होता है जिन्होंने अपने जीवन के दौरान कम से कम 6 महीने तक धूम्रपान किया है उन लोगों की तुलना में जिन्होंने कभी धूम्रपान नहीं किया है।

तम्बाकू धूम्रपान की लत मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों हो सकती है। मनोवैज्ञानिक निर्भरता के साथ, एक व्यक्ति सिगरेट के लिए पहुंचता है जब वह धूम्रपान कंपनी में होता है, या मानसिक गतिविधि को उत्तेजित करने के लिए तनाव, तंत्रिका तनाव की स्थिति में होता है। शारीरिक निर्भरता के साथ, निकोटीन की खुराक के लिए शरीर की मांग इतनी मजबूत है कि सभी धूम्रपान करने वाले का ध्यान सिगरेट खोजने पर केंद्रित है, धूम्रपान का विचार इतना जुनूनी हो जाता है कि अधिकांश अन्य की पृष्ठभूमि में फीका हो जाता है। सिगरेट, उदासीनता, कुछ भी करने की अनिच्छा के अलावा किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना असंभव हो जाता है।

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शराब लगभग हर व्यक्ति के जीवन में मौजूद है। कोई केवल छुट्टियों पर पीता है, कोई सप्ताहांत पर शराब के एक हिस्से के साथ आराम करना पसंद करता है, और कोई हर समय शराब का दुरुपयोग करता है। इथेनॉल के प्रभाव में, जो मादक पेय पदार्थों में पाया जाता है, सब कुछ ढह जाता है, मुख्य रूप से तंत्रिका और हृदय प्रणाली। कमजोर मांसपेशियां, रक्त के थक्के, मधुमेह, एक सिकुड़ा हुआ मस्तिष्क, एक सूजा हुआ जिगर, कमजोर गुर्दे, नपुंसकता, अवसाद, पेट के अल्सर सिर्फ बीयर की नियमित पीने या इससे अधिक मज़बूत चीज़ों से आप क्या प्राप्त कर सकते हैं इसकी एक आंशिक सूची है। शराब का कोई भी भाग बुद्धि, स्वास्थ्य और भविष्य के लिए एक झटका है।

वोदका की एक बोतल, एक घंटे में नशे में, आपको मौके पर ही मार सकती है, शाब्दिक रूप से। अगली बार, 100 ग्राम पीने से पहले, अपने शरीर को धीरे-धीरे इथेनॉल के प्रभाव में मरने की कल्पना करें जब आप मज़े करते हैं। कल्पना करें कि आपकी कोशिकाएं धीरे-धीरे घुट रही हैं, जिससे मस्तिष्क बचने के लिए कई मस्तिष्क केंद्रों को अवरुद्ध करता है, जिससे असंगत भाषण, बिगड़ा हुआ स्थानिक जागरूकता, आंदोलनों और स्मृति लैप्स के बिगड़ा समन्वय होता है। कल्पना करें कि आपका रक्त गाढ़ा कैसे होता है, घातक रक्त के थक्कों का निर्माण होता है, रक्त शर्करा का स्तर कैसे बढ़ता है, मस्तिष्क की संरचनाएं जो बुद्धिमत्ता और सरलता के लिए जिम्मेदार हैं, कैसे पेट की दीवारों के माध्यम से शराब जलती है, गैर-चिकित्सा अल्सर बनती है।

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दवाओं के उपयोग से गंभीर विकार होते हैं, मुख्य रूप से शरीर के मानसिक और शारीरिक कार्यों के लिए। आधुनिक समाज में, बहुत कम लोग ड्रग्स के खतरों के बारे में नहीं जानते हैं, लेकिन इसके बावजूद, वे अभी भी लोगों को आकर्षित करते हैं, कई लोगों के लिए विनाशकारी बन जाते हैं। जो लोग दवाओं का उपयोग करते हैं वे अनिद्रा, शुष्क श्लेष्म झिल्ली, नाक की भीड़, हाथों में झटके और पुतलियां असामान्य रूप से चौड़ी हो जाती हैं, आंखों की रोशनी में परिवर्तन के लिए अनुत्तरदायी बन जाते हैं।

एक दवा एक जहर है, यह धीरे-धीरे एक व्यक्ति के मस्तिष्क, उसके मानस को नष्ट कर देती है। वे या तो दिल के टूटने से मर जाते हैं या क्योंकि उनकी नाक सेप्टम पतली हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप घातक रक्तस्राव होता है। उपयोग करते समय, उदाहरण के लिए, एलएसडी, एक व्यक्ति अंतरिक्ष में नेविगेट करने की क्षमता खो देता है, उसे यह महसूस होता है कि वह उड़ सकता है और, अपनी क्षमताओं में विश्वास करते हुए, शीर्ष मंजिल से कूदता है। सभी नशा करने वाले लंबे समय तक नहीं रहते हैं, भले ही वे किस प्रकार की दवा का उपयोग करते हैं। वे आत्म-संरक्षण के लिए अपनी वृत्ति खो देते हैं, जो इस तथ्य की ओर जाता है कि ड्रग्स लेने वालों के बारे में 60%, ड्रग्स लेने के बाद पहले दो वर्षों के भीतर, आत्महत्या करने का प्रयास करते हैं। उनमें से कई सफल होते हैं।

बुरी आदतें किसी व्यक्ति की हरकतें हैं जो उसे या उसके आसपास के लोगों को नुकसान पहुंचाती हैं। लोग अनिवार्य रूप से निष्क्रिय हैं। इसका मतलब है कि हर कोई आराम की स्थिति के लिए प्रयास करता है। हम एक कार चाहते हैं ताकि हमें चलना न पड़े। हम काम को आसान बनाने के लिए वैक्यूम क्लीनर, वाशिंग मशीन खरीदते हैं।

ऊर्जा की खपत को कम करने की कोशिश करते हुए, लोग निष्क्रिय हो जाते हैं: वे हर रोज़ अनुष्ठान करते हैं, जिसके वे आदी हैं। जीवन एक सुव्यवस्थित ट्रैक पर जाता है, इसकी प्रक्रिया में विभिन्न आदतें दिखाई देती हैं। दुर्भाग्य से, उनकी सूची में अक्सर ऐसे कार्य शामिल होते हैं जो शरीर और आत्मा के लिए सबसे अधिक फायदेमंद नहीं होते हैं। आइए उनके बारे में अधिक विस्तार से बात करते हैं।

बुरी आदतों की सूची

सामान्य व्यसनों में से तीन सबसे खराब हैं:

• धूम्रपान;
• शराब;
• लत।

सबसे हानिकारक मानव आदतें सबसे खतरनाक हैं। इन मामलों में, हम रासायनिक निर्भरता के बारे में बात कर रहे हैं। शरीर को दवा का उपयोग करने की आदत हो जाती है, चाहे वह निकोटीन या शराब हो। जब कोई व्यक्ति कुछ समय तक शराब नहीं पीता या धूम्रपान करता है, तो असुविधा होती है। इससे हाथ अपने आप सिगरेट, एक गिलास के लिए पहुंच जाता है।

लेकिन निर्भरता का एक और समूह है। उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति अपने नाखून काटता है। यह पेट और नाखूनों के लिए बुरा है। सूक्ष्म शरीर में प्रवेश करते हैं, हाथ गंदे दिखते हैं। देर से भोजन करने की लत स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। मोटापा होता है। गेम, एड्रेनालाईन एडिक्शन भी हैं।

निर्भरता के अन्य रूप कम खतरनाक हैं। केवल प्रदर्शन कार्रवाई के प्रभाव की डिग्री बदल जाती है। ऐसे लोग हैं जो क्षुद्र व्यसनों को मनोवैज्ञानिक विकार में बदल देते हैं: ओसीडी (जुनूनी बाध्यकारी विकार)। एक व्यक्ति अनुष्ठान नहीं कर सकता है, लेकिन जैसा कि उसे लगता है, आवश्यक है।

बुरी आदतों का मुख्य कारण

यदि आप समस्या की जड़ को देखते हैं, तो यह एंडोर्फिन के बारे में है। व्यसनी सुख पाने की कोशिश करता है, जिसका वास्तविक जीवन में अभाव है। वह विभिन्न स्थितियों और कार्यों में आनंद का अनुभव करता है।

• स्वादिष्ट भोजन;
• पसंदीदा काम;
• लिंग;
• परिवार में देखभाल, कोमलता;
• दोस्तों के साथ;
• उनकी उपस्थिति के साथ संतुष्टि;
• सामग्री स्थिरता;
• , शौक।

जब एक व्यक्ति के पास एक परिवार, एक महत्वपूर्ण अन्य, दोस्त, पसंदीदा काम होता है, अगर वह किसी चीज का शौकीन है, तो सामान्य रूप से कमाता है, तो उसे अधिक मात्रा में शराब का सेवन करने की इच्छा नहीं होगी। यह धन के बारे में नहीं है, बल्कि रोजगार के बारे में है, जो जीवन के विभिन्न पहलुओं में शामिल है।

यदि मालिक काम पर उग्र होते हैं, वेतन काट दिया जाता है, पत्नी पड़ोसी के साथ धोखा कर रही है - व्यक्ति को एंडोर्फिन प्राप्त नहीं होता है। बार-बार धूम्रपान, शराब या आभासी वास्तविकता में जाने से उनके लिए मुआवजा। यदि कोई महिला अकेली है, तो वह खुद को एक मां के रूप में महसूस नहीं कर सकती है, लेकिन उसके पास खुशी के हार्मोन की कमी है। वह इसके लिए खुद को स्वादिष्ट भोजन देकर भरपाई करती है। इसलिए मोटापा। जीवन का यह तरीका आदर्श बनता जा रहा है, एक व्यक्ति अब खुशी के अन्य स्रोतों की तलाश नहीं करता है। वह आदी हो जाता है।

बुरी आदतें और स्वास्थ्य पर उनका प्रभाव

प्रत्येक व्यसन अपने तरीके से मानव स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।

किसी व्यक्ति की बुरी आदतों और उनके परिणामों की सूची:

• कंप्यूटर की लत आसन को प्रभावित करती है, दृष्टि बाधित करती है। संचार कौशल खो जाते हैं, बाहरी दुनिया के साथ संचार कट जाता है। यह मानस के लिए हानिकारक है।
• अधिक मात्रा में सेवन करने पर शराब पूरे शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।
• धूम्रपान से फेफड़े का कैंसर होता है।
• ड्रग की लत से लीवर की बीमारी, एड्स होता है।
• एड्रेनालाईन की लत गंभीर चोट या जेल को जन्म देगी।
• भोजन की लत मोटापे का कारण बनती है। और यह हृदय, हार्मोन, किसी व्यक्ति की मानसिक स्थिति, उसकी शारीरिक क्षमताओं के काम को प्रभावित करता है।

अन्य उदाहरण भी हैं। कहते हैं प्यार करने की लत। "मरीज" को असुविधा महसूस होती है अगर आराधना की वस्तु एक घंटे के लिए घर से बाहर निकल गई। यह अब प्यार नहीं है, बल्कि एक मानसिक विकार है। वास्तव में, यह आनंद के हार्मोन पर निर्भरता है जो किसी प्रियजन की दृष्टि में रक्त में जारी किया जाता है।

धूम्रपान का नुकसान

धूम्रपान करने वालों का मुख्य खतरा फेफड़ों की बीमारी है: कैंसर, तपेदिक। इसके अलावा, धूम्रपान आसपास के लोगों को जहर देता है। यदि माता-पिता रसोई में धूम्रपान करते हैं, तो बच्चे निष्क्रिय धूम्रपान करने वाले होंगे। धूम्रपान हृदय और रक्त वाहिकाओं को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। दबाव बढ़ाता है। धूम्रपान छोड़ना बहुत मुश्किल है। यह धीरे-धीरे, बेहतर किया जाना चाहिए - एक नशा विशेषज्ञ की देखरेख में।

शराब का नुकसान

शराबबंदी का उल्लेख करना असंभव नहीं है। यह हृदय और रक्त वाहिकाओं, यकृत के रोगों का कारण बनता है। बार-बार शराब का सेवन मस्तिष्क की कोशिकाओं को नष्ट करता है और याददाश्त को बाधित करता है। तंत्रिका तंत्र भी ग्रस्त है। जब वे लंबे समय तक नहीं पीते हैं तो शराबी आक्रामक होते हैं। उनमें सामान्य आनंद की कमी होती है। यह लोगों को चिड़चिड़ा बनाता है। शराब के प्रभाव में, वे भयानक काम करते हैं। उनकी सीमा आंसू भरे संदेशों से लेकर पूर्व प्रेमिका तक मारपीट तक है।

दवाओं का नुकसान

पुष्ट तथ्य: मध्यम मात्रा में, उच्च गुणवत्ता वाली शराब हृदय, रक्त वाहिकाओं और तंत्रिका तंत्र के लिए अच्छी होती है। धूम्रपान के कोई सकारात्मक पहलू नहीं हैं। और नशीली दवाओं की लत सबसे विनाशकारी प्रकार है। दवाओं का उपयोग तुरंत एक व्यक्ति को "लेता है"। आपको एक विशेष क्लिनिक में छोड़ना होगा। नशा करने से लोगों के मानस में गंभीर बदलाव होते हैं। कभी-कभी अपरिवर्तनीय। दवाओं के प्रभाव के तहत, न केवल दूसरों के खिलाफ, बल्कि उनके करीबी लोगों के खिलाफ भी भयानक कृत्य किए जाते हैं। नशे का यह रूप सबसे खतरनाक है।

बुरी आदतों की रोकथाम

अपने व्यसनों का गुलाम बनने से बचने के लिए, आपको अपने आराम क्षेत्र को अधिक बार छोड़ने की आवश्यकता है। यदि आप लगातार अपनी इच्छाशक्ति को प्रशिक्षित करते हैं, तो अपने आप को शराब के एक अतिरिक्त हिस्से से वंचित करना आसान है। रोकथाम के भाग के रूप में, आपको रक्त में एंडोर्फिन के नियमित प्रवाह को स्थापित करने के लिए जीवन के सभी पहलुओं को कसने की आवश्यकता है।

1. पारिवारिक संबंध बनाएं, दोस्तों के साथ बंधन बनाएं।
2. काम के अलावा कुछ करना महत्वपूर्ण है: गिटार बजाना, नृत्य करना, ओरिगामी।
3. काम को सकारात्मक भावनाओं को लाना चाहिए न कि केवल पैशन पर। यदि यह निराशाजनक है, तो आपको कुछ और देखना चाहिए। जीवन छोटा है, इसे बर्बाद मत करो।
4. अपने स्वास्थ्य को क्रम में रखना महत्वपूर्ण है: पुरानी बीमारियों का इलाज करना, स्वस्थ भोजन खाना, खेल खेलना। एक स्वस्थ शरीर में स्वस्थ एंडोर्फिन होंगे।

बुरी आदतों को रोकने का एक और तरीका मनोवैज्ञानिक समस्याओं को हल करना है। तनाव, सुस्त अवसाद को दूर करने के लिए अक्सर लोग शराब या अवैध पदार्थों का उपयोग करते हैं। अपने डर और चिंताओं के बारे में एक मनोवैज्ञानिक से बात करें। या किसी और के साथ। जो कुछ भी आपको परेशान करता है उसे अलग और जारी किया जाना चाहिए। सबको माफ कर दो, सब कुछ भूल जाओ।

बुरी आदतों से कैसे छुटकारा पाएं

हमें पता चला कि व्यसनों और व्यसनों क्या हैं। अब बुरी आदतों से कैसे छुटकारा पाएं। मनोवैज्ञानिक प्रतिस्थापन के सिद्धांत का प्रस्ताव करते हैं। यदि हम नशा और शराब के गंभीर मामलों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, जब अलगाव और डॉक्टरों का काम आवश्यक है।

अगर आपका कोई पसंदीदा काम है, करीबी दोस्त हैं तो क्या लत है? यदि दैनिक भावनाओं का पैलेट विविध है, तो पीने और धूम्रपान करने की इच्छा कमजोर होगी। धीरे-धीरे जीवन के अन्य सुखों के साथ पीने के आनंद की जगह पूरी तरह से नशे से छुटकारा पाने में मदद करेगी। बुरी आदतें, जिनमें से सूची इतनी लंबी नहीं है, पृष्ठभूमि में फीका हो जाएगी।

एक पूर्णांक खोजें

अपनी जड़ता को दूर करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने पैरों पर दृढ़ता से रहना चाहिए। शराब और मादक पदार्थों की लत से काम और परिवार का नुकसान होता है। इन पहलुओं को बहाल करने की जरूरत है। जब व्यसनी व्यक्ति पूर्ण और संतुष्ट हो जाएगा तो स्थिति बदल जाएगी। यदि कोई प्रियजन आपके बगल में सो रहा है, और कल एक नया कार्य दिवस है, तो प्रलोभनों के आगे झुकने का समय नहीं होगा। काम, परिवार, शौक, दोस्त - यह पूर्णता है। जैसे एक कुर्सी के 4 पैर। उन सभी को ठीक करें और आप आत्मविश्वास महसूस करेंगे।

एक लिखित योजना बनाएं

नए जीवन की योजना बनाना - क्या बेहतर हो सकता है? बुरी आदतों के बारे में सीखने से उनके प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करने में मदद मिलेगी। और यह पहले से ही आधी सफलता है। दो सूचियां बनाएं: "मेरी बुरी आदतें" और "मैं उन्हें किसके साथ बदल दूंगा।" एक समय सीमा बनाएं: मान लें कि आपने अप्रैल से पहले धूम्रपान छोड़ दिया है। आप धीरे-धीरे सिगरेट की संख्या कम कर देंगे।

अपने आप को एक दिलचस्प शौक खोजें

बुरी आदतों के प्रकार अलग-अलग हैं, जैसे उनसे निपटने के तरीके हैं। अपने आप को एक नया शौक खोजें। इसे धूम्रपान के बजाय रहने दें। बदलने के। ट्रेडमिल या बाइक खरीदें। या अपने आप को एक यात्रा ले लो। आपको कहीं दूर जाने की जरूरत नहीं है। पास के शहर में जाएँ। कई आश्चर्यजनक चीजें होंगी। मानचित्र पर आपके द्वारा देखे गए स्थानों को चिह्नित करना शुरू करें। एक तस्वीर लें। और पैसे को यात्रा पर जाने दें, जिसे आप शराब या सिगरेट नहीं खरीदेंगे।

अच्छे कामों की तुलना में लोगों की बुरी आदतें कुछ भी नहीं हैं। व्यायाम करना शुरू करें। शारीरिक गतिविधि भी नशे की लत है। लेकिन यह उपयोगी है, यह एंडोर्फिन भी जारी करता है। यह तनाव से राहत देता है। थ्री इन वन: बॉडी बेनिफिट्स, खुशी हार्मोन और स्टाइल। खेल फैशनेबल है।

यह बुरी आदतों से लड़ने का एक बहुमुखी तरीका है। संक्षेप में: खेल दुनिया को व्यसनों से बचाएंगे। अनिवार्य रूप से, व्यसन जीवन से आनंद प्राप्त करने का एक तरीका है। शराब पीना या धूम्रपान करना आसान नहीं है। तो क्या अगली बार अलग विधि चुनना बेहतर नहीं होगा?

अपनी जागरूकता बढ़ाएं

समाज लंबे समय से जानता है कि शौक क्या लत का कारण होगा। शराब और तंबाकू उत्पादों पर बुरी आदतों के बारे में संदेश पोस्ट किए जाते हैं। इस खतरे के बारे में मत भूलना। लेख पढ़ें, अनुसंधान परिणामों के बारे में जानें। शायद आपका ज्ञान तीव्र नकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करेगा। उन बच्चों को बताएं जिन्होंने शराब और ड्रग्स के बारे में पूछा था कि ये खतरनाक पदार्थ हैं। एक उदाहरण दें, खतरे का वर्णन करें।

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प्रत्येक व्यसन के लिए एक प्रतिस्थापन खोजें। आप उन्हें लंबे समय तक सूचीबद्ध कर सकते हैं। सबका अपना-अपना है। उन्हें अन्य उपयोगी लोगों के साथ बदलें। हर दिन खुद ऑर्डर करें। वास्तविक चमत्कार आपके शरीर और भावनात्मक स्थिति के लिए होगा।

निष्कर्ष

न केवल यह जानना महत्वपूर्ण है कि क्या बुरी आदतें मौजूद हैं, बल्कि उनकी घटना के तंत्र को समझने के लिए। आपको यह भी जानना होगा कि उनसे कैसे निपटें। हर कोई नशे के किसी न किसी रूप के अधीन है। इस लेख को आपकी और आपके प्रियजनों की मदद करने दें। अपने आप से सख्त रहें: यह मजबूत लोगों का लक्षण है जो हमेशा अपना रास्ता बनाते हैं।

इस विषय को शुरू करने से पहले, यह सवाल का जवाब पाने के लायक है: एक बुरी आदत क्या है? अधिकांश विशेषज्ञों की राय में, यह एक हानिकारक क्रिया है जो किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से कई बार स्वचालित रूप से दोहराई जाती है जो बुरी आदत के प्रभाव में आ गई है।

आज, हम में से प्रत्येक की अपनी बुरी आदतें हैं। यह समस्या लगभग सभी को चिंतित करती है, और हमारे जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। सबसे आम बुरी आदतों में से कुछ हैं: धूम्रपान, शराब और नशीली दवाओं की लत।

इसके अलावा, वे हर साल लगभग 700 हजार लोगों को निकालते हैं। जरा सोचो - यह एक पूरे शहर की आबादी है!

यही कारण है कि हम साइट के संपादकों के साथ www.site ने हर बुरी आदत को "छांटने" का फैसला किया, और इसके लिए हम आज मानव शरीर और स्वास्थ्य पर बुरी आदतों के हानिकारक प्रभावों के बारे में बात करेंगे।

धूम्रपान

निकोटीन एक जहर है - यह किसी के लिए कोई रहस्य नहीं है। एक सक्रिय रूप से धूम्रपान करने या पीने वाला व्यक्ति उस व्यक्ति की तुलना में 10-25 साल कम रहता है जो इस प्रकार के जहरों का उपयोग नहीं करता है।

आइए उन कारकों को सूचीबद्ध करें जो मानव शरीर पर धूम्रपान के हानिकारक प्रभावों के बारे में बताते हैं:

1. धूम्रपान न करने वाला धूम्रपान न करने वाले की तुलना में 4 गुना अधिक बीमार हो जाता है;
2. निरंतर धूम्रपान व्यक्ति से 6-15 साल का जीवन लेता है;
3. धूम्रपान आम बीमारियों के लिए एक प्रारंभिक बिंदु है जैसे: मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन, पेट और आंतों के अल्सर, फेफड़ों का कैंसर, बाद की मृत्यु के साथ चरम सीमाओं में संवहनी ऐंठन;
4. एक आदमी में धूम्रपान नपुंसकता के विकास में योगदान देता है;
5. धूम्रपान चेहरे की त्वचा के रंग और स्थिति को खराब करता है।

महिलाओं को यह याद रखना चाहिए कि इसका उनके अजन्मे बच्चे और उनके स्वास्थ्य पर नाटकीय रूप से नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, दुनिया भर के कई देशों में यह पहले से ही एक बुरा उदाहरण माना जाता है और बिल्कुल भी फैशनेबल नहीं है। क्या आप चाहते हैं कि आपके बच्चे धूम्रपान न करें?! तो अपने आप को धूम्रपान छोड़ दें, और आप उनके लिए एक बुरे रोल मॉडल नहीं हैं!

यह मत भूलो कि आपके बगल में एक धूम्रपान करने वाला व्यक्ति धूम्रपान न करने वाले के लिए खतरा है। एक निष्क्रिय धूम्रपान करने वाला, एक तरह से या किसी अन्य तरीके से धूम्रपान करना, पहले सिरदर्द, फेफड़ों के रोगों, ब्रांकाई और कई अन्य लक्षणों के विभिन्न स्थानीयकरण की उपस्थिति पर ध्यान नहीं दे सकता है। इससे भी ज्यादा खतरनाक है बच्चों के बीच सेकेंड हैंड स्मोक।

शराब

एक और बुरी आदत है शराब। शराब पीना धूम्रपान के समान है। जब शराब ली जाती है, तो पूरा शरीर एक विनाशकारी प्रभाव में होता है, जिससे कई गंभीर बीमारियां होती हैं। मूल रूप से, कार्रवाई मस्तिष्क को निर्देशित की जाती है, इसके प्रांतस्था के लिए और अधिक सटीक रूप से, और इसलिए मानव प्रजनन प्रणाली के लिए।

शराब की एक छोटी खुराक लेने वाला व्यक्ति आत्म-नियंत्रण, चातुर्य की भावना खो सकता है, जो बाद में शर्मिंदा और परेशान हो जाता है। स्वास्थ्य और शराब बिल्कुल असंगत चीजें हैं, इस तथ्य के बावजूद कि पीने वाले को अक्सर ताकत और खुशमिजाजी का अनुभव होता है। याद रखें, यह सब सिर्फ एक अस्थायी भ्रम है।

कहने की जरूरत नहीं है कि शराब पीने या हैंगओवर के समय किसी व्यक्ति के साथ क्या होता है। आखिरकार, निश्चित रूप से, हर कोई सुबह में सिरदर्द जानता है, जो इस तथ्य के कारण प्रकट होता है कि मस्तिष्क की कोशिकाएं मर जाती हैं।

इसके अलावा, जो सभी "शुष्क वन" पर हस्ताक्षर करते हैं, जो इस तथ्य के कारण होता है कि शरीर मृत मस्तिष्क कोशिकाओं को हटाने के लिए सभी अतिरिक्त पानी को "फेंक" देता है, जिससे उनके क्षय और क्षय को रोका जाता है।

लत

रूस में हमारे महान अफसोस के लिए, यह आदत दिन-ब-दिन आम होती जा रही है। हालांकि हर कोई जानता है कि नशा पूरी तरह से नर्वस सिस्टम को नष्ट कर देता है, एर्गोस्ट्रिज्म, द्वेष, आक्रामकता के मुकाबलों को विकसित करता है, स्मृति हानि, मानसिक कठोरता और मनोभ्रंश प्रकट होता है, फिर भी वे सफेद पाउडर या जड़ी-बूटियों की कोशिश करते हैं ... और फिर, उपरोक्त के अलावा, वे एक विकार का सामना करते हैं आंदोलनों का समन्वय, न्यूरिटिस, विभिन्न स्थानीयकरण के अल्सर, एनीमिया के संकेत। ड्रग्स का उपयोग करने वाली माताएं मानसिक और दैहिक विकलांग बच्चों को जन्म देती हैं।

मुख्य उद्देश्य जो नशीली दवाओं के व्यसनी के व्यवहार को निर्धारित करता है, दवाओं को खोजने की इच्छा है, सब कुछ छोड़ देना और हर किसी को नोटिस नहीं करना है जो उनके उपयोग में हस्तक्षेप कर सकते हैं।

यह सब अशिष्टता, जलन, खुद को अपने प्रियजनों की असफलताओं और परेशानियों से अलग करने की इच्छा, परिचितों और अपने व्यसनों से अलग जीवन शैली का नेतृत्व करने वाले दोस्तों से समझाता है।

पूर्वगामी से यह इस प्रकार है कि समाज में अधिक उपयोगी तरीके से व्याख्यात्मक वार्तालापों का संचालन करना आवश्यक है। समाज को बुरी आदतों की रोकथाम की आवश्यकता है। कम उम्र के बच्चों को यह सिखाने की जरूरत है कि क्या अच्छा है और क्या बुरा, और शायद तब शरीर को प्रभावित करने वाली नकारात्मक आदतों वाले लोगों का प्रतिशत कम होगा।

आज, दुर्भाग्य से, सभी रोकथाम विभिन्न विषयगत संदेशों के साथ कुछ पोस्टरों पर आधारित है। यहां तक \u200b\u200bकि स्कूलों, विश्वविद्यालयों और बड़ी कंपनियों में, चिकित्सा पेशेवर सेमिनार और व्याख्यान आयोजित करते हैं। लेकिन उनमें से बहुत कम हैं कि उन का प्रभाव महान नहीं है।

और इसलिए, युवा पीढ़ी का ज्ञान, अफसोस, ज्ञान के मानक ढांचे से परे नहीं है जो उन्हें स्कूल की पाठ्यपुस्तकों में प्राप्त होता है। और बुरी आदतों की वास्तव में प्रभावी रोकथाम के लिए, आपको अत्यधिक विशिष्ट विशेषज्ञों, साथ ही पेशेवर व्याख्याताओं को शामिल करने की आवश्यकता है। वे दूसरों की तुलना में समस्याओं को बेहतर तरीके से जानते हैं, जीवंत उदाहरण, स्वयं के आँकड़े और लोगों की बड़ी जनता को जानकारी देने में सक्षम हैं। इसलिए, वे भीड़ से किसी भी प्रश्न के लिए तैयार हैं और तंबाकू, शराब और नशीली दवाओं का उपयोग करते समय आदतों के प्रभाव और शरीर में होने वाली सभी प्रक्रियाओं का विस्तार से वर्णन कर सकते हैं।

हर किसी की बुरी आदतें होती हैं, जो लगभग हर किसी के लिए एक समस्या है जो उसके जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

आदत - यह एक कार्रवाई है, जिसका निरंतर कार्यान्वयन एक व्यक्ति की जरूरत बन गया है और जिसके बिना वह अब नहीं कर सकता।

- ये आदतें हैं जो किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाती हैं और उसे अपने लक्ष्यों को महसूस करने और जीवन भर अपनी क्षमताओं का पूरी तरह से उपयोग करने से रोकती हैं।

मनुष्य के विकास ने उसके शरीर को शक्ति और विश्वसनीयता के अटूट भंडार के साथ प्रदान किया है, जो उसके सभी प्रणालियों के तत्वों की अतिरेक, उनकी विनिमयशीलता, बातचीत, अनुकूलन और क्षतिपूर्ति करने की क्षमता के कारण हैं। शिक्षाविद एन.एम. अमोसोव का दावा है कि किसी व्यक्ति की "संरचना" का सुरक्षा कारक लगभग 10 का गुणांक है, अर्थात। इसके अंग और प्रणालियाँ भार वहन कर सकती हैं और तनाव का सामना कर सकती हैं, जो कि एक व्यक्ति को रोजमर्रा की जिंदगी में सामना करना पड़ता है।

किसी व्यक्ति में निहित संभावनाओं की प्राप्ति उसकी जीवन शैली, व्यवहार, उन आदतों पर निर्भर करती है जो वह प्राप्त करता है, अपने आप को, अपने परिवार और उस राज्य के लाभ के लिए शरीर की संभावित क्षमताओं का यथोचित निपटान करने की क्षमता। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कई आदतें जो एक व्यक्ति अपने स्कूल के वर्षों के दौरान हासिल करना शुरू कर देता है और जिसे वह जीवन भर नहीं निकाल सकता है वह अपने स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाता है। वे एक व्यक्ति की क्षमताओं, इसकी समय से पहले उम्र बढ़ने और प्रतिरोधी रोगों के अधिग्रहण की पूरी क्षमता के तेजी से खर्च में योगदान करते हैं। इन आदतों में मुख्य रूप से शराब, ड्रग्स और धूम्रपान का उपयोग शामिल है। जर्मन प्रोफेसर टैनबर्ग ने गणना की है कि वर्तमान समय में हर 50 साल में प्रति मिलियन लोगों पर एक विमान दुर्घटना के परिणामस्वरूप एक घातक दुर्घटना होती है; शराब पीने से - हर 4-5 दिनों में, कार दुर्घटनाओं से - हर 2-3 दिन, और धूम्रपान से - हर 2-3 घंटे में।

बुरी आदतों में कई विशेषताएं हैं, जिनके बीच यह विशेष रूप से ध्यान दिया जाना चाहिए:

• शराब, ड्रग्स और धूम्रपान का उपयोग व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है जो उनके लिए अतिसंवेदनशील है और उनके आस-पास के लोगों का स्वास्थ्य।
• बुरी आदतें अंततः अन्य सभी मानवीय कार्यों, उसकी सभी गतिविधियों को वश में कर लेती हैं।
• बुरी आदतों की एक विशिष्ट विशेषता लत है, उनके बिना रहने की अक्षमता।
• बुरी आदतों से छुटकारा पाना बेहद मुश्किल है।

सबसे आम व्यसनों धूम्रपान और शराब और नशीली दवाओं के उपयोग हैं।

व्यसन और व्यसन कारक

व्यसन (आदतें) जिनका स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, हानिकारक मानी जाती हैं। दर्दनाक व्यसनों बुरी आदतों का एक विशेष समूह है - मनोरंजन प्रयोजनों के लिए शराब, ड्रग्स, विषाक्त और मनोग्रंथि पदार्थों का उपयोग।

वर्तमान में, सामान्य चिंता ड्रग्स का उपयोग करने की आदत है, जो न केवल विषय के स्वास्थ्य और उनकी सामाजिक और आर्थिक स्थिति को प्रभावित करती है, बल्कि समग्र रूप से उनके परिवार (और समाज) को भी प्रभावित करती है। मनोरंजन के लिए औषधीय दवाओं का बार-बार उपयोग ड्रग निर्भरता का कारण बनता है, जो विशेष रूप से एक युवा जीव के लिए खतरनाक है। दवाओं पर एक युवा व्यक्ति की निर्भरता के विकास में, एक महत्वपूर्ण भूमिका ऐसे कारकों द्वारा निभाई जाती है जैसे कि व्यक्तिगत विशेषताओं और उपयोग की जाने वाली दवाओं से संवेदनाओं की धारणा; सामाजिक-सांस्कृतिक वातावरण की प्रकृति और मादक दवाओं की कार्रवाई का तंत्र (राशि, आवृत्ति और अंदर प्रशासन की विधि - श्वसन पथ के माध्यम से, सूक्ष्म रूप से या अंतःक्रियात्मक रूप से)।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के विशेषज्ञों ने निम्न पदार्थों का वर्गीकरण बनाया है:

• अल्कोहल-बार्बिटुरेट पदार्थ (एथिल अल्कोहल, बार्बिटूरेट्स, शामक - मेप्रोब्रोमेट, क्लोरल हाइड्रेट, आदि);
• एम्फ़ैटेमिन (एम्फ़ैटेमिन, फेनमेट्राज़िन) जैसे पदार्थ;
• कोकीन (कोकीन और कोका के पत्ते) जैसे पदार्थ;
• मतिभ्रमजनक प्रकार (लिसेरगाइड - एलएसडी, मेस्केलिन);
• काटा-प्रकार के पदार्थ - कैथा एक्टुलिस फोर्क;
• ओपियेट-प्रकार के पदार्थ (ओपियेट्स - मॉर्फिन, हेरोइन, कोडीन, मेटलोन);
• ईथर सॉल्वैंट्स (टोल्यूनि, एसीटोन और कार्बन टेट्राक्लोराइड) जैसे पदार्थ।

सूचीबद्ध दवाओं का उपयोग औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जाता है, ईथर सॉल्वैंट्स को छोड़कर, और नशे की लत है - मानव शरीर को उनकी आदत हो जाती है। हाल ही में, कृत्रिम रूप से बनाए गए मादक पदार्थ दिखाई दिए हैं, जिनमें से प्रभाव ज्ञात दवाओं के प्रभाव से अधिक है, वे विशेष रूप से खतरनाक हैं।

एक गैर-चिकित्सा दवा जैसे तंबाकू भी एक दवा है। तम्बाकू एक नशीला पदार्थ है जो स्वास्थ्य को शारीरिक नुकसान पहुंचा सकता है। उत्तेजक और अवसाद के रूप में, तंबाकू का केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (सीएनएस) पर अपेक्षाकृत कम प्रभाव पड़ता है, जिससे धारणा, मनोदशा, मोटर फ़ंक्शन और व्यवहार में मामूली गड़बड़ी होती है। तम्बाकू के प्रभाव में, यहां तक \u200b\u200bकि बड़ी मात्रा में (प्रति दिन सिगरेट के 2-3 पैक), साइकोटॉक्सिक प्रभाव फार्मास्यूटिकल्स के साथ अतुलनीय है, लेकिन एक नशीला प्रभाव देखा जाता है, खासकर युवा और बचपन की उम्र में। इसलिए, तम्बाकू धूम्रपान न केवल डॉक्टरों के लिए बल्कि शिक्षकों के लिए भी अलार्म का कारण बनता है।

बुरी आदतों को शुरू करने के लिए सामाजिक-शैक्षणिक पूर्वापेक्षाएँ

बुरी आदतों की शुरुआत की शुरुआत, एक नियम के रूप में, किशोरावस्था को संदर्भित करता है। युवा लोगों को बुरी आदतों में शामिल करने के मुख्य कारणों के निम्नलिखित समूहों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

आंतरिक अनुशासन की कमी और जिम्मेदारी की भावना... इस वजह से, युवा अक्सर उन लोगों के साथ संघर्ष में आते हैं जिन पर वे एक निश्चित निर्भरता में हैं। लेकिन एक ही समय में, उनके पास उच्च मांगें हैं, हालांकि वे स्वयं उन्हें संतुष्ट करने में सक्षम नहीं हैं, क्योंकि उनके पास इसके लिए उपयुक्त प्रशिक्षण नहीं है, न ही सामाजिक या भौतिक क्षमताएं। इस मामले में, बुरी आदतें एक प्रकार का विद्रोह बन जाती हैं, जो वयस्कों या समाज द्वारा प्रतिपादित मूल्यों के खिलाफ विरोध है।

प्रेरणा का अभाव, एक अच्छी तरह से परिभाषित जीवन लक्ष्य... इसलिए, ऐसे लोग वर्तमान, क्षणिक सुख के लिए जीते हैं और अपने भविष्य की परवाह नहीं करते हैं, अपने अस्वस्थ व्यवहार के परिणामों के बारे में नहीं सोचते हैं।

असंतोष, नाखुशी, चिंता और ऊब की भावनाएँ... यह कारण विशेष रूप से उन लोगों को प्रभावित करता है जो कम आत्मसम्मान के साथ असुरक्षित हैं, जिनके लिए जीवन निराशाजनक लगता है, और उनके आसपास के लोगों को समझ में नहीं आता है।

संचार कठिनाइयों, अजीब लोग हैं जिनके पास मजबूत दोस्ती नहीं है, माता-पिता, शिक्षक, अन्य लोगों के साथ घनिष्ठ संबंधों में प्रवेश करना मुश्किल है, आसानी से बुरे प्रभाव में नहीं आते हैं। इसलिए, यदि साथियों के बीच में हानिकारक पदार्थों का उपयोग करने वाले लोग हैं, तो वे अपने दबाव के लिए अधिक आसानी से उत्तरदायी हैं ("कोशिश करें, और इस तथ्य पर ध्यान न दें कि यह बुरा है")। इन पदार्थों के प्रभाव में मुक्ति और प्रकाश महसूस करते हुए, वे परिचितों के अपने सर्कल का विस्तार करने और उनकी लोकप्रियता बढ़ाने की कोशिश करते हैं।

प्रयोग... जब कोई व्यक्ति हानिकारक पदार्थों के उपयोग से सुखद संवेदनाओं के बारे में दूसरों से सुनता है, तो वह, हालांकि शरीर पर उनके हानिकारक प्रभावों के बारे में जानता है, इन संवेदनाओं का अनुभव खुद करना चाहता है। सौभाग्य से, हानिकारक पदार्थों के साथ परिचित के इस चरण के साथ प्रयोग करने वाले अधिकांश सीमित हैं। लेकिन अगर इन उत्तेजक कारणों में से कोई भी व्यक्ति की विशेषता है, तो यह चरण बुरी आदतों के गठन की दिशा में पहला कदम बन जाता है।

समस्याओं से दूर होने की इच्छास्पष्ट रूप से किशोरों के लिए हानिकारक पदार्थों का उपयोग करने का मुख्य कारण है। तथ्य यह है कि सभी हानिकारक पदार्थ केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में अवरोध पैदा करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप एक व्यक्ति "बंद हो जाता है" और, जैसा कि यह था, अपनी मौजूदा समस्याओं को छोड़ देता है। लेकिन यह मौजूदा स्थिति से बाहर का रास्ता नहीं है - समस्याओं का समाधान नहीं किया जाता है, बल्कि बढ़ जाते हैं, और समय समाप्त हो रहा है।

किशोरों पर अभिनय करने वाले हानिकारक पदार्थों के विशेष खतरे को एक बार फिर से नोट करना आवश्यक है। यह न केवल उनमें होने वाले विकास और विकास की प्रक्रियाओं के कारण है, बल्कि सबसे पहले उनके शरीर में सेक्स हार्मोन की बहुत उच्च सामग्री के लिए है। केवल हानिकारक पदार्थों के साथ इन हार्मोनों की बातचीत और किशोरों को उनकी कार्रवाई के प्रति बेहद संवेदनशील बनाता है। उदाहरण के लिए, एक वयस्क को शराब पीने वाले एक शराबी से जाने में दो से पांच साल लगते हैं, जबकि एक किशोर को केवल तीन से छह महीने लगते हैं! बेशक, एक 14-15 वर्षीय स्कूली बच्चे के लिए जो किशोरावस्था में प्रवेश करने की तैयारी कर रहा है, इस तरह के हानिकारक पदार्थों के उपयोग का परिणाम विशेष रूप से खतरनाक है।

उपरोक्त सभी यह बच्चों और किशोरों में बुरी आदतों की रोकथाम पर काम के महत्वपूर्ण महत्व को स्पष्ट करता है। यह निम्न स्थितियों के पूरा होने पर प्रभावी होगा:

• स्वस्थ आवश्यकताओं को शिक्षित करना और बनाना आवश्यक है, व्यवहार के लिए सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण प्रेरणाएं बनाना;
• बच्चों और माता-पिता को बुरी आदतों, मनुष्यों पर उनके प्रभाव और उनके उपयोग के परिणामों के बारे में उद्देश्यपूर्ण जानकारी प्रदान की जानी चाहिए;
• उपयुक्त जानकारी को बच्चे की उम्र और व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए किया जाना चाहिए;
• बुरी आदतों के सार के बारे में बच्चों की समझ, मनोवैज्ञानिक पदार्थों के प्रति लगातार नकारात्मक व्यक्तिगत दृष्टिकोण और साथियों और वयस्कों के साथ पारस्परिक संचार के कौशल के साथ समानांतर में जाना चाहिए, संघर्षों का सामना करने की क्षमता, भावनाओं और भावनाओं का प्रबंधन;
• छात्रों को मनोवैज्ञानिक पदार्थों की मदद के बिना अपनी समस्याओं को हल करने में अनुभव प्राप्त करना चाहिए, रिश्तेदारों और दोस्तों के इन शौक से निपटना सीखें;
• छात्रों में स्वस्थ जीवनशैली का कौशल पैदा करना, बच्चों की आकांक्षाओं और आत्मसम्मान के स्तर को प्रभावित करना;
• बुरी आदतों के खिलाफ लड़ाई में, बच्चे, माता-पिता, शिक्षकों को एकजुट होना चाहिए: हमें स्वयं बुरी आदतों को नकारने (या छोड़ना) के लिए बच्चे की मदद करनी चाहिए।

मादक पदार्थों और मादक पदार्थों की लत

व्यक्तित्व विशेषताओं, स्वभाव, सामाजिक वातावरण और मनोवैज्ञानिक वातावरण जिसमें व्यक्ति निवास करता है, उसकी आदतों पर सकारात्मक या नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। विशेषज्ञों ने नशीली दवाओं और मादक पदार्थों की लत के विकास के निम्नलिखित कारणों की पहचान की और उन्हें तैयार किया, युवा लोगों की विशेषता

• अव्यक्त भावनात्मक विकार की अभिव्यक्ति, परिणाम और जिम्मेदारी की परवाह किए बिना, क्षणभंगुर आनंद प्राप्त करने की इच्छा;
• आपराधिक या असभ्य व्यवहार जब आनंद की खोज में, एक व्यक्ति सामाजिक परंपराओं और कानूनों का उल्लंघन करता है;
• आत्म-उपचार के प्रयास के रूप में नशा, जो अकार्बनिक प्रकृति के एक मानसिक विकार (सामाजिक तनाव, यौवन, हताशा, महत्वपूर्ण हितों के पतन, भय और चिंता, मानसिक बीमारी की शुरुआत) के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है;
• शारीरिक पीड़ा (भूख, पुरानी अतिवृद्धि, बीमारी, परिवार के टूटने, परिवार में अपमान) को दूर करने के लिए या किसी प्रकार की बीमारी को रोकने के लिए, या यौन शक्ति बढ़ाने के लिए नियमित दवा के साथ;
• एक निश्चित सामाजिक समूह में "लोकप्रियता" बनाने के लिए फार्मास्यूटिकल्स का दुरुपयोग - सामाजिक हीनता की अभिव्यक्ति की तथाकथित भावना ("हर कोई मेरे जैसा है");
• एक गंभीर बीमारी जब "ड्रग्स की बचत खुराक" का उपयोग उकसाया जाता है;
• सामाजिक विरोध, समाज को चुनौती;
• समाज के कुछ क्षेत्रों में स्वीकृत व्यवहार के कारण अधिग्रहीत प्रतिवर्तों का परिणाम;
• शराब का दुरुपयोग, विभिन्न सामाजिक और सांस्कृतिक कार्यक्रमों (डिस्को, प्रस्तुतियों, गाला संगीत, संगीत के स्टार बुखार, सिनेमा मूर्तियों, आदि) में धूम्रपान।

लेकिन सूचीबद्ध कारकों में से कोई भी चरित्र के फैलाव (व्यर्थ-हृदयहीन, आसानी से आघात, शारीरिक रूप से कमजोर, नैतिक रूप से अस्थिर, आदि) द्वारा व्यसनों में दर्दनाक निर्भरता का कारण बन सकता है।

इन कारकों में से अधिकांश, जो युवा लोगों में दवा और नशीली दवाओं की निर्भरता का मूल कारण हैं, एक व्यक्ति के व्यवहार, धारणा और नकल करने की क्षमता के कारण हैं। इसलिए, उत्तेजक कारक जो परिवार, किंडरगार्टन, स्कूल, छात्र पर्यावरण या अन्य सामाजिक वातावरण में भविष्य के ड्रग एडिक्ट या मादक पदार्थों के सेवन के लिए योगदान करते हैं। लेकिन मुख्य परवरिश कारक अभी भी परिवार से संबंधित है। माता-पिता को लगातार अपने बच्चों में कुछ सकारात्मक आदतों और कौशल को विकसित करने का प्रयास करना चाहिए; तर्कपूर्ण शैक्षिक प्रक्रिया को एक स्थिर जीवन स्थिति बनाने के उद्देश्य की सेवा करनी चाहिए। यह एक महान कौशल और धैर्य है जो जीवन की प्रक्रिया में हासिल किया जाता है और वर्षों में पॉलिश किया जाता है।

शराब और शराब पीना

अरबी में शराब का मतलब नशा करना है। यह न्यूरोडर्सेन्ट्स के समूह से संबंधित है - पदार्थ जो मस्तिष्क के केंद्रों की गतिविधि को रोकते हैं, मस्तिष्क को ऑक्सीजन की आपूर्ति को कम करते हैं, जिससे मस्तिष्क की गतिविधि कमजोर हो जाती है और बदले में, आंदोलनों के खराब समन्वय, भ्रमित भाषण, धुंधली सोच, ध्यान की हानि, तार्किक रूप से सोचने की क्षमता, और सही निर्णय लें, पागलपन तक। आंकड़े बताते हैं कि डूबे हुए लोगों में से अधिकांश नशे में थे, पांच में से एक सड़क दुर्घटना में शराब से संबंधित है, शराबी मार हत्या के लिए सबसे लोकप्रिय कारण है, और चौंका देने वाला व्यक्ति पहले लूटने का खतरा है। रूस में, मादक नशे की स्थिति में व्यक्तियों ने 81% हत्याएं कीं, 87% गंभीर शारीरिक क्षति, 80% बलात्कार, 85% लूट, 88% गुंडागर्दी। जल्दी या बाद में, लगातार पीने वाले व्यक्ति को हृदय, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, यकृत और इस जीवन शैली के साथ होने वाले अन्य रोगों की शुरुआत होती है। लेकिन यहां तक \u200b\u200bकि वे पीने वाले व्यक्ति के व्यक्तित्व के विघटन और गिरावट के साथ तुलना नहीं की जा सकती।

सामाजिक क्षेत्र में मादक पेय पदार्थों की खपत की नकारात्मक भूमिका के बारे में बोलते हुए, किसी को पीने वालों के स्वास्थ्य और उनके व्यवहार से जुड़े आर्थिक नुकसान पर भी ध्यान देना चाहिए।

इसलिए, उदाहरण के लिए, विज्ञान ने स्थापित किया है कि अल्कोहल की सबसे छोटी खुराक भी प्रदर्शन को 5-10% तक कम कर देती है। जो लोग सप्ताहांत और छुट्टियों पर शराब पीते थे उनमें 24-30% कम दक्षता थी। इसी समय, प्रदर्शन में कमी विशेष रूप से मानसिक श्रमिकों में या नाजुक और सटीक संचालन करते समय स्पष्ट होती है।

एक पूरे के रूप में उत्पादन और समाज को आर्थिक नुकसान शराब का सेवन करने वाले व्यक्तियों की अस्थायी विकलांगता के कारण भी है, जो कि बीमारियों की आवृत्ति और अवधि को ध्यान में रखते हुए गैर-पीने वालों की तुलना में 2 गुना अधिक है। जो लोग व्यवस्थित रूप से मादक पेय का सेवन करते हैं और जो शराब से बीमार हैं, वे विशेष रूप से समाज के लिए हानिकारक हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि, सामग्री उत्पादन के क्षेत्र में बड़े नुकसान के अलावा, राज्य इन व्यक्तियों के उपचार और उनके अस्थायी विकलांगता के भुगतान पर महत्वपूर्ण रकम खर्च करने के लिए मजबूर है।

चिकित्सा के दृष्टिकोण से, शराब एक बीमारी है जो शराब के लिए एक रोगात्मक (दर्दनाक) लालसा द्वारा विशेषता है। मादकता सीधे शराब की ओर जाता है - एक लंबे समय के लिए मादक पेय पदार्थों का व्यवस्थित उपयोग या शराब का उपयोग, सभी मामलों में गंभीर नशा से।

शराब के शुरुआती लक्षणों में शामिल हैं:

• गैग रिफ्लेक्स का नुकसान;
• नशे में मादक पेय पर मात्रात्मक नियंत्रण की हानि;
• मादक पेय पदार्थों में संकीर्णता, सभी खरीदी गई शराब पीने की इच्छा, आदि।

शराब के मुख्य लक्षणों में से एक "हैंगओवर" या "वापसी" सिंड्रोम है, जो शारीरिक और मानसिक परेशानी की विशेषता है और खुद को विभिन्न उद्देश्य और व्यक्तिपरक विकारों में प्रकट करता है: चेहरे की लाली, धड़कन, उच्च रक्तचाप, चक्कर आना, सिरदर्द, कांपते हाथ, अस्थिर चाल और अन्य। मरीजों को सोते समय कठिनाई होती है, उनकी नींद अक्सर जागने और बुरे सपने के साथ सतही होती है। उनका मूड बदल जाता है, जिसमें अवसाद, भय, भय, संदेह पैदा होने लगते हैं। रोगी दूसरों के शब्दों और कार्यों की गलत व्याख्या करते हैं।

शराब के बाद के चरणों में, शराबी गिरावट दिखाई देती है, जिनमें से मुख्य लक्षण व्यवहार की नैतिकता में कमी, महत्वपूर्ण कार्यों का नुकसान, स्मृति और बुद्धि की तेज हानि शामिल हैं।

शराब में सबसे आम बीमारियां हैं: जिगर की क्षति, पुरानी गैस्ट्रिटिस, पेप्टिक अल्सर, पेट का कैंसर। शराब का सेवन उच्च रक्तचाप, मधुमेह मेलेटस, बिगड़ा हुआ वसा चयापचय, हृदय की विफलता, एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास में योगदान देता है। शराबियों को मानसिक विकार, यौन संचारित रोग और अन्य बीमारियों की संभावना 2-2.5 गुना अधिक है।

अंतःस्रावी ग्रंथियाँ, विशेष रूप से अधिवृक्क ग्रंथियाँ और जननेंद्रियाँ, महत्वपूर्ण परिवर्तनों से गुज़रती हैं। नतीजतन, पुरुष शराबी नपुंसकता विकसित करते हैं, जो शराब पीने वाले लोगों में से एक तिहाई को प्रभावित करता है। महिलाओं में, एक नियम के रूप में, लंबे समय तक गर्भाशय रक्तस्राव, आंतरिक जननांग अंगों की सूजन संबंधी बीमारियां और बांझपन बहुत जल्दी होते हैं। जनन कोशिकाओं पर शराब के विषाक्त प्रभाव से मानसिक और शारीरिक रूप से अक्षम बच्चों के जन्म की संभावना बढ़ जाती है। तो, यहां तक \u200b\u200bकि प्राचीन चिकित्सा के संस्थापक, हिप्पोक्रेट्स ने भी बताया कि बच्चों के मिर्गी, मुहावरे और अन्य न्यूरोपैजिक रोगों के अपराधी माता-पिता हैं जो गर्भाधान के दिन शराब पीते थे।

तंत्रिका तंत्र में दर्दनाक परिवर्तन, विभिन्न आंतरिक अंगों, चयापचय संबंधी विकार, शराबी में उत्पन्न होने वाले व्यक्तित्व का क्षरण तेजी से उम्र बढ़ने और गिरावट का कारण बनता है। शराबियों का औसत जीवन काल सामान्य से 15-20 साल कम है।

शरीर पर दवाओं की कार्रवाई का सामान्य तंत्र

सभी मादक पदार्थों का शरीर पर प्रभाव का एक सामान्य तंत्र है, क्योंकि वे जहर हैं। जब व्यवस्थित रूप से (मनोरंजन के लिए) उपयोग किया जाता है, तो वे शरीर में परिवर्तनों के निम्नलिखित चरणों का कारण बनते हैं।

चरण एक - रक्षात्मक प्रतिक्रिया... पहले उपयोग पर, मादक पदार्थों का शरीर पर विषाक्त (जहरीला) प्रभाव होता है, और यह एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनता है - मतली, उल्टी, चक्कर आना, सिरदर्द, आदि। एक नियम के रूप में, सुखद संवेदनाएं नहीं हैं।

दूसरा चरण - उत्साह... बार-बार खुराक के साथ, रक्षात्मक प्रतिक्रिया कमजोर हो जाती है, और उत्साह होता है - कल्याण की अतिरंजित भावना। यह मस्तिष्क के रिसेप्टर्स (संवेदी संरचनाओं) की दवा उत्तेजना, एंडोर्फिन (प्राकृतिक आंतरिक उत्तेजक जो खुशी की भावनाओं का कारण बनता है) से संबंधित है। इस स्तर पर दवा एंडोर्फिन की तरह काम करती है।

तीसरा चरण - मानसिक नशा... यूफोरिक दवा शरीर में एंडोर्फिन के संश्लेषण (उत्पादन) को बाधित करती है। इससे व्यक्ति के मूड में गिरावट होती है, और वह ड्रग्स (शराब, ड्रग्स आदि) से आनंद लेने के लिए प्रयास करना शुरू कर देता है। यह आगे प्राकृतिक "खुशी हार्मोन" के संश्लेषण को बाधित करता है और ड्रग्स लेने की इच्छा को बढ़ाता है। धीरे-धीरे, एक व्यक्ति का एक दवा के प्रति जुनूनी आकर्षण विकसित होता है (यह पहले से ही एक बीमारी है), जिसमें इस तथ्य में शामिल है कि वह लगातार ड्रग्स लेने के बारे में सोचता है, उनके प्रभाव के बारे में, और पहले से ही एक आगामी दवा के सेवन के बारे में, उसका मूड बढ़ जाता है।

एक दवा का विचार और इसका प्रभाव व्यक्ति के विचारों की चेतना और सामग्री का एक स्थायी तत्व बन जाता है: कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह क्या सोचता है, चाहे वह कुछ भी करे, वह दवा के बारे में नहीं भूलता है। अनुकूल के रूप में, वह उन स्थितियों का संबंध रखता है जो दवाओं की खरीद की सुविधा प्रदान करते हैं, और प्रतिकूल - जो इसे रोकते हैं। हालांकि, बीमारी के इस स्तर पर, अन्य, एक नियम के रूप में, उसके व्यवहार में कुछ खास नहीं देखते हैं।

चौथा चरण - ड्रग्स के लिए शारीरिक लत... दवाओं के व्यवस्थित उपयोग से एंडोर्फिन को संश्लेषित करने वाली प्रणाली का पूर्ण विघटन होता है, और शरीर उनका उत्पादन करना बंद कर देता है। चूंकि एंडोर्फिन में एनाल्जेसिक प्रभाव होता है, इसलिए ड्रग्स लेने वाले शरीर द्वारा उनके संश्लेषण को रोकना शारीरिक और भावनात्मक दर्द का कारण बनता है।

इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए, एक व्यक्ति को एक मादक पदार्थ की एक बड़ी खुराक लेने के लिए मजबूर किया जाता है। इस तरह से दवाओं पर भौतिक (रासायनिक) निर्भरता विकसित होती है। ड्रग्स लेना बंद करने का फैसला करने के बाद, एक व्यक्ति जो उनके आदी है, उन्हें समायोजन की अवधि से गुजरना होगा, जो मस्तिष्क को एंडोर्फिन का उत्पादन शुरू करने से कई दिन पहले लेता है। इस अप्रिय अवधि को निकासी ("वापसी") की अवधि कहा जाता है। यह सामान्य अस्वस्थता में प्रकट होता है, प्रदर्शन में कमी, अंगों के झटके, ठंड लगना, शरीर के विभिन्न हिस्सों में दर्द। कई दर्दनाक लक्षण दूसरों को स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं। शराब पीने के बाद वापसी की सबसे प्रसिद्ध और अच्छी तरह से अध्ययन की गई स्थिति हैगओवर है।

धीरे-धीरे, दवा के प्रति रोगी का आकर्षण अजेय हो जाता है, उसे दवा लेने और लेने में किसी भी बाधा के बावजूद, तुरंत, जितनी जल्दी हो सके, हर तरह की इच्छा होती है। यह इच्छा सभी आवश्यकताओं को दबा देती है और मानव व्यवहार को पूरी तरह से वश में कर लेती है। वह अपने कपड़े उतारने और उन्हें बेचने, घर से सब कुछ बाहर ले जाने आदि के लिए तैयार है। यह इस स्थिति में है कि मरीज अपराधों सहित किसी भी असामाजिक कार्यों में जाते हैं।

रोग के विकास के इस चरण में, किसी व्यक्ति को रोग की शुरुआत में दवा की अधिक मात्रा की आवश्यकता होती है, क्योंकि इसके व्यवस्थित उपयोग के साथ, शरीर जहर के प्रति प्रतिरोधी हो जाता है (सहनशीलता विकसित होती है)।

पांचवा चरण - मनोसामाजिक व्यक्तित्व क्षरण... यह दवाओं के व्यवस्थित और लंबे समय तक उपयोग के साथ होता है और इसमें भावनात्मक, सशर्त और बौद्धिक गिरावट शामिल है।

भावनात्मक गिरावट कमजोर पड़ने और फिर सबसे अधिक जटिल और सूक्ष्म भावनाओं के पूरी तरह से गायब होने, भावनात्मक अस्थिरता में, तेज और अनुचित मनोदशा के झूलों में प्रकट होती है, और एक ही समय में डिस्फोरिया के विकास में - लगातार मूड विकार। इनमें निरंतर क्रोध, अवसाद, अवसाद शामिल हैं। इरादों और इरादों की तेजी से थकावट में, कार्य को पूरा करने के लिए, स्वयं पर एक प्रयास करने में असमर्थता में अस्थिरता गिरावट खुद को प्रकट करती है। इन रोगियों के साथ, सब कुछ क्षणभंगुर है, और उनके वादों और प्रतिज्ञाओं पर विश्वास करना असंभव है (वे निश्चित रूप से विफल होंगे)। वे केवल एक मादक पदार्थ प्राप्त करने के प्रयास में दृढ़ता दिखाने में सक्षम हैं। यह अवस्था उनमें जुनूनी है। बौद्धिक गिरावट बौद्धिकता में कमी, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, बातचीत में मुख्य और आवश्यक को उजागर करने के लिए, विस्मृति में, समान भोज या बेवकूफ विचारों की पुनरावृत्ति में, अश्लील चुटकुले बताने की इच्छा आदि में प्रकट होती है।

बुरी आदतों से लड़ना

बुरी आदतों से निपटने में सबसे अच्छी रणनीति उन लोगों से दूर रहना है जो उनसे पीड़ित हैं। यदि आपको सिगरेट, मादक पेय, ड्रग्स की पेशकश करने की पेशकश की जाती है, तो किसी भी बहाने से कोशिश करें। विकल्प अलग हो सकते हैं:

• नहीं, मैं नहीं चाहता और मैं आपको सलाह नहीं देता।
• नहीं, यह मेरे वर्कआउट करता है।
• नहीं, मुझे जाना है - मेरे पास करने के लिए चीजें हैं।
• नहीं, यह मेरे लिए बुरा है।
• नहीं, मुझे पता है कि मैं इसे पसंद कर सकता हूं, लेकिन मैं आदी नहीं बनना चाहता।

आपकी व्यक्तिगत स्थिति में, आप अपने स्वयं के संस्करण के साथ आ सकते हैं। यदि प्रस्ताव एक करीबी दोस्त से आता है जो सिर्फ निकोटीन, शराब या ड्रग्स लेने की कोशिश कर रहा है, तो आप उसे इस गतिविधि के नुकसान और खतरे को समझाने की कोशिश कर सकते हैं। लेकिन अगर वह सुनना नहीं चाहता है, तो उसे छोड़ना बेहतर है, उसके साथ बहस करना बेकार है। आप उसकी मदद तभी कर सकते हैं जब वह खुद इन हानिकारक गतिविधियों को छोड़ना चाहता है।

याद रखें कि ऐसे लोग हैं जो बुरी आदतों से पीड़ित हैं। ये ऐसे लोग हैं जिनके लिए तंबाकू, शराब, ड्रग्स संवर्धन का एक साधन है।

जो व्यक्ति सिगरेट, शराब, या नशीली दवाओं की कोशिश करने का इरादा रखता है, उसे अपना सबसे बड़ा दुश्मन माना जाना चाहिए, भले ही वह अब तक आपका सबसे अच्छा दोस्त रहा हो, क्योंकि वह आपको कुछ ऐसा प्रदान करता है जो आपके जीवन को बर्बाद कर देगा।

आपकी बुनियादी जीवन की शर्त एक स्वस्थ जीवन शैली का सिद्धांत होना चाहिए, जो बुरी आदतों के अधिग्रहण को बाहर करता है। हालांकि, यदि आपको एहसास है कि आप बुरी आदतों में से एक का अधिग्रहण कर रहे हैं, तो जितनी जल्दी हो सके इससे छुटकारा पाने की कोशिश करें। नीचे बुरी आदतों को तोड़ने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।

सबसे पहले, उस व्यक्ति को बताएं जिसकी राय आपके फैसले के बारे में आपको प्रिय है, उससे सलाह के लिए पूछें। उसी समय, बुरी आदतों के खिलाफ लड़ाई में एक विशेषज्ञ से संपर्क करें - एक मनोचिकित्सक, नार्कोलॉजिस्ट। ऐसी कंपनी को छोड़ना बहुत महत्वपूर्ण है जहां बुरी आदतों का दुरुपयोग किया जाता है, और इसे वापस नहीं करने के लिए, शायद आपके निवास स्थान को भी बदल दें। परिचितों के एक नए चक्र की तलाश करें जो बुरी आदतों का दुरुपयोग नहीं करते हैं या जो आपकी बीमारी से भी जूझ रहे हैं। अपने आप को एक मिनट के खाली समय की अनुमति न दें। घर पर, स्कूल में, कॉलेज में अतिरिक्त ज़िम्मेदारियाँ लें। अधिक समय व्यायाम करने में बिताएं। अपने लिए कोई एक खेल चुनें और उसमें लगातार सुधार करें। बुरी आदतों से छुटकारा पाने के लिए अपने कार्यों का एक लिखित कार्यक्रम बनाएं और तुरंत उस पर अमल करना शुरू करें, हर बार इस बात पर विचार करना कि क्या किया गया है, क्या नहीं और क्या रोका। लगातार अपनी बीमारी से लड़ना सीखें, अपनी इच्छाशक्ति को मजबूत करें और खुद को समझाएं कि आप बुरी आदत से छुटकारा पा सकते हैं।

यदि कोई प्रिय बुरी आदतों से पीड़ित है, तो क्या होगा?

घबराओ मत! उसे अपनी चिंताओं के बारे में बताएं कि उस पर चिल्लाने या किसी भी चीज के लिए उसे दोषी ठहराने की कोशिश न करें। नैतिक मत बनो और खतरों से शुरू मत करो। उसे इस गतिविधि के खतरों को समझाने की कोशिश करें।

जितनी जल्दी आपके प्रियजन को रोकने की आवश्यकता का एहसास होता है, उतना ही सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने की संभावना है।

उसे मदद के लिए विशेषज्ञों की ओर मुड़ने के लिए मनाएं, उसे जीवन को दिलचस्प बनाने और बुरी आदतों के बिना पूरा करने में मदद करें, इसमें अर्थ और उद्देश्य की खोज करें।

किसी व्यक्ति को आत्म-विकास में रुचि रखना महत्वपूर्ण है, ताकि वह सिगरेट, शराब या ड्रग्स के बिना आराम करना और आनंद लेना सीखे। खैर, उन लोगों के लिए जो खुद बुरी आदतों से पीड़ित हैं, हम फिर से आपको सलाह देते हैं कि इस घातक कब्जे को रोकने के लिए जल्द से जल्द सब कुछ करें।

लेख में बुरी आदतों और स्वास्थ्य पर उनके प्रभाव पर चर्चा की गई है। इससे यह सवाल भी उठता है कि वे समाज के लिए कितने हानिकारक हैं।

आदत दूसरी प्रकृति है

यदि आप वैश्विक स्तर पर मानव जीवन को देखते हैं, तो सभी कार्यों का 80% एक व्यक्ति बिना किसी हिचकिचाहट के करता है, जैसा कि वे कहते हैं, जड़ता द्वारा। जागने के बाद, अक्सर उनकी आँखें बंद होने के बावजूद, ज्यादातर लोग बाथरूम जाते हैं, धोते हैं, अपने दाँत ब्रश करते हैं, अपने बालों को ब्रश करते हैं।

किसी को बस खिड़की खोलने और ताजी हवा में सांस लेने की जरूरत है। और कोई सिर्फ मानसिक रूप से ऐसे परिचित पेड़ को बधाई देता है, जिसे वह हर दिन अपनी खिड़की से देखता है।

सुबह की चाय या एक कप कॉफी पीना कुछ लोगों के लिए ऐसी महत्वपूर्ण आदत है कि अगर अचानक कुछ न कुछ दिनचर्या में गड़बड़ी हो जाती है और गर्म पेय पीना असंभव हो जाता है, तो एक व्यक्ति को चोट लगती है, अभिभूत होता है। कुछ लोग दिन की शुरुआत में सिगरेट पीना पसंद करते हैं, प्रेस के माध्यम से फ्लिप करते हैं या ईमेल इनबॉक्स में दिखते हैं।

बहुतों को काम पर जाने की आदत बहुत कम होती है। इसलिए, उनके लिए सेवानिवृत्ति की उम्र की शुरुआत सबसे मजबूत तनाव है, व्यक्तित्व को अस्थिर करना।

सामान्य तौर पर, आदतें - बार-बार की जाने वाली क्रियाएं - बहुत महत्वपूर्ण हैं। जब सब कुछ योजना के अनुसार होता है, बिना असफलता और ओवरलैप के, मानव मानस संतुलित अवस्था में होता है। इसलिए, कई मामलों में, आदतें व्यक्ति के लिए फायदेमंद होती हैं। वे मस्तिष्क को जीवन के कई पहलुओं को नियंत्रित करने की आवश्यकता से मुक्त करते हैं।

अच्छी आदते

और यह बहुत अच्छा है अगर परिवारों में अच्छी परंपराएं हैं। उदाहरण के लिए, उनके लिए धन्यवाद, किसी ने हर दिन व्यायाम करने की आदत विकसित की है। सुबह अभ्यास के बिना, ये लोग मांसपेशियों को "दंगा" करना शुरू कर देते हैं, जिसके लिए उनके अनिवार्य भार की आवश्यकता होती है।

और गर्म स्नान के तुरंत बाद कोई व्यक्ति केफिर का गिलास पीता है और बिस्तर पर चला जाता है। यह आदत उसे तुरंत सो जाने देती है। एक व्यक्ति इस स्तर पर न तो ऊर्जा खर्च करता है और न ही समय।

किसी भी तरह का खेल करना, एक ही समय पर उठना, हर दिन अपने घर की सफाई करना, अपने कपड़े और जूते साफ रखना भी अच्छी आदतें हैं। यह उस व्यक्ति के लिए बहुत आसान है, जिसके लिए ये सभी कार्य पारंपरिक हो गए हैं। वह शाम को अपने जूते साफ करने के लिए खुद को मजबूर नहीं करता, कोठरी में एक सूट लटका - उसने बचपन से इसे "अवशोषित" किया है।

और सही ढंग से लिखने की क्षमता, सही तरीके से बोलना - क्या यह आदत नहीं है? निश्चित रूप से यह है! और स्कूलों में शिक्षक सिर्फ बच्चों को बेहोश स्तर पर गलतियों के बिना लिखने, पढ़ने और बोलने की कोशिश कर रहे हैं।

तटस्थ आदतें

हर कोई बचपन से जानता है कि क्या अच्छा है और क्या नहीं। उपरोक्त छोटी सूची मुख्य रूप से अच्छी आदतों के बारे में है। उन्हें रीति-रिवाजों द्वारा विकसित किया जाता है, समुदाय के नियमों का पालन करने की आवश्यकता है। सब के बाद, एक स्वाभिमानी व्यक्ति सड़क पर नहीं निकलेगा और बिना सोचे-समझे!

हालांकि, कई आदतें पूरी तरह से व्यक्तिगत हैं। उदाहरण के लिए, गाँव के व्यक्ति के लिए किसी शहर में बसना बहुत मुश्किल है। इसके अलावा, एक नई जगह पर जाने के बाद, एक व्यक्ति को अक्सर भुला दिया जाता है और परिवहन पर जाता है जो उसे पुराने मार्ग पर ले जाता है - आदत से बाहर। फर्नीचर की बड़ी मरम्मत या वैश्विक पुनर्व्यवस्था के बाद, लोग अक्सर "जड़ता से" उन जगहों पर आवश्यक चीजों की तलाश करते हैं जहां वे झूठ बोलते थे। या वे कोनों में दौड़ते हैं जो पहले नहीं थे, तालिकाओं और सोफे में टकराते हैं, और स्विच के आसपास अपना रास्ता नहीं ढूंढ सकते हैं।

यहां तक \u200b\u200bकि तलाक को अक्सर उन पत्नियों द्वारा गहराई से महसूस किया जाता है जो लंबे समय से एक-दूसरे से प्यार करते हैं, क्योंकि मुख्य आदत टूट रही है - नियमित रूप से उनके बगल में एक ही व्यक्ति को देखने के लिए। पुराने के साथ भाग लेना, नए तरीके से जीना सीखना, खुद को बदलना और अपने पुराने जीवन के पाठ्यक्रम को बदलना बेहद कठिन हो सकता है।

और ये सभी तटस्थ आदतें हैं। हालांकि उनसे छुटकारा पाना काफी मुश्किल है, कभी-कभी दर्दनाक भी। और अक्सर यह अवसाद का कारण बन सकता है, कभी-कभी काफी मजबूत और लंबे समय तक। यह चलती, तलाक, कार्य की नई जगह पर जाने आदि पर लागू होता है।

यानी हम सभी अपनी आदतों पर निर्भर हैं। और यह अच्छा है अगर वे उपयोगी हैं, स्वास्थ्य देते हैं, परिवार और सामाजिक संबंधों को मजबूत करते हैं, एक व्यक्ति को दूसरों के लिए सुखद होने में मदद करते हैं।

हालांकि, उपयोगी और सिर्फ तटस्थ के साथ, बुरी आदतें हैं। और व्यक्ति के स्वास्थ्य पर और उसके आसपास के लोगों के आराम पर उनका प्रभाव सबसे अधिक बार नकारात्मक होता है।

क्या मैं किसी के साथ हस्तक्षेप कर रहा हूं?

इस तरह से लोग अक्सर अपने व्यवहार को सही ठहराते हैं जब वास्तव में वे लंबे समय तक और दृढ़ता से गुलाम बन जाते हैं और सभी सकारात्मक कार्यों में नहीं। टीवी देखते या पढ़ते समय एक कुर्सी पर नीरस पत्थरबाज़ी करना, एक मेज पर एक पेंसिल को बाँधना, एक उंगली के चारों ओर बालों को घुमाना, एक नाक (स्फटिकनाशक) को उठाते हुए, एक कलम, पेंसिल या मैच पर चबाना, साथ ही उंगलियों और होंठों पर नाखून और उपकला, त्वचा को चुनना, विभाजन करना फर्श पर या सड़क पर डामर, जोड़ों पर क्लिक करना भी काफी बुरी आदतें हैं। और स्वास्थ्य पर उनका प्रभाव, हालांकि कुछ अन्य लोगों के रूप में हानिकारक नहीं है, जिनके बारे में नीचे चर्चा की जाएगी, लेकिन वे कोई लाभ नहीं लाते हैं। लेकिन ऐसी क्रियाएं अक्सर तंत्रिका तंत्र के विकार का संकेत देती हैं। और आस-पास के लोग अक्सर एक ऐसे व्यक्ति के साथ रहने के लिए बहुत सुखद नहीं होते हैं जो नीरस हरकतें करते हैं, उन आस-पास के लोगों को विचलित करते हैं या उत्पादित ध्वनि के साथ उन्हें परेशान करते हैं।

इसलिए बच्चों को बचपन से ही इन बुरी आदतों को मिटाना सिखाया जाना चाहिए। और स्वास्थ्य पर उनका प्रभाव, इतना नकारात्मक नहीं है, लेकिन उनसे कुछ नुकसान है।

"हानिरहित" आदतों से नुकसान

दूसरों पर कष्टप्रद प्रभाव के अलावा, नीरस दोहराव संबंधी हेरफेर स्वयं व्यक्ति के लिए परेशानी का कारण बनते हैं। वास्तव में, लगभग सभी अस्वास्थ्यकर आदतों को उन लोगों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है जो अंत में खराब होते हैं।

उदाहरण के लिए, कुर्सी में झूलने का तरीका फर्नीचर के इस टुकड़े की तेजी से विफलता में योगदान देता है। इसके अलावा, प्रत्येक स्केटर के खाते में कम से कम एक गिरावट है। और तथ्य यह है कि यह गंभीर चोट का कारण नहीं था किस्मत के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। तो एक गिरावट से प्राप्त चोट, घर्षण और धक्कों स्वास्थ्य पर बुरी आदतों का प्रभाव है, कोई फर्क नहीं पड़ता कि कैसे कुछ लोग अपने व्यवहार को सही ठहराते हैं।

और इसके अलावा, वयस्कों ने, खुद को कुर्सियों में झोंकते हुए, उन बच्चों के लिए एक बुरी मिसाल कायम की जो निश्चित रूप से अपने कार्यों को दोहराएंगे। लेकिन बिना परिणाम के बच्चों का गिरना लगभग असंभव है ...

लगातार होंठ काटने इस तथ्य से भरा है कि खुले सूक्ष्म घाव विभिन्न प्रकार के संक्रमणों के लिए, एड्स और सिफलिस तक "द्वार" बन जाएंगे। और हालांकि इन बीमारियों के साथ हर रोज़ संक्रमण काफी दुर्लभ घटना है, यह लगभग हमेशा होंठों पर घाव के माध्यम से होता है।

और यह मुझे शांत करता है!

यहाँ एक और बहाना है, जो उनकी आदतों के गुलामों के अनुसार, कथित रूप से उनके कार्यों को सही ठहराता है। उसकी स्थिति की व्याख्या करने के बाद, मोटी महिला रेफ्रिजरेटर के ऊपर और ऊपर जाती है, स्टोर से एक दर्जन केक खरीदती है, या एक और कैंडी बॉक्स से बाहर ले जाती है।

दुनिया की आबादी का एक और हिस्सा खरीदारी यात्राओं के माध्यम से तनाव को दूर करना पसंद करता है। नतीजतन, एक दुकानदारी या खरीदारी उन्माद है, यानी एक जुनूनी लत। इसे कभी-कभी ओनोमेनिया कहा जाता है।

मनोचिकित्सक टेलीविजन, इंटरनेट, गेम्स (जुए की लत) पर भी लत लगाते हैं। और अगर पहले लोग केवल उच्चतम उत्साह के क्षणों में या विश्राम के लिए अपने "सेडिटिव्स" का सहारा लेते हैं, तो बहुत जल्द वे अब उनके बिना जीवन की कल्पना भी नहीं कर सकते। अन्य सभी मूल्य पृष्ठभूमि में फीके हैं, हर समय केवल इन शौक के लिए समर्पित है।

संदेहवादी व्यंग्यात्मक रूप से पूछ सकते हैं: "और मानव शरीर और स्वास्थ्य पर बुरी आदतों का हानिकारक प्रभाव क्या है? टीवी या कंप्यूटर के लिए प्यार कैसे नुकसान पहुंचा सकता है? वे स्वास्थ्य के लिए इतने बुरे क्यों हैं?" इसका उत्तर सरल है: शासन में एक टूटन, एक गतिहीन या लेटा हुआ जीवन शैली प्रमुख हो जाती है, यही कारण है कि शारीरिक निष्क्रियता विकसित होती है, चलने से पूरी तरह इनकार, वास्तविक लोगों के साथ संवाद। नतीजतन, मानस में विचलन होते हैं। क्या यह सदी की सबसे खराब बीमारी नहीं है?

खाओ-खाओ, किसी की मत सुनो!

तनाव को दूर करने के लिए ओवरईटिंग एक समान रूप से खतरनाक तरीका है। विशेष रूप से मीठे और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों की लत मानव शरीर के लिए अत्यंत हानिकारक है। और वैज्ञानिक पहले से ही इस बारे में बात करते हुए थक गए हैं, दो महत्वपूर्ण विषयों पर चर्चा कर रहे हैं - बुरी आदतें और मानव स्वास्थ्य।

स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कैसे अगर लगातार तनाव शांत करने के लिए आपको कुछ स्वादिष्ट खाने के लिए प्रेरित कर रहा है? सच कहूं, तो ऐसा करना बहुत मुश्किल है। लगभग असंभव। अधिक भोजन और स्वास्थ्य मानव जीवन में दो परस्पर अनन्य स्थिति हैं। यही है, आप यह कह सकते हैं: यदि आप जीना चाहते हैं, तो कम खाएं! वैसे, पोषण के संबंध में एक और बात है। वह अब खाए गए भोजन पर निर्भर नहीं करता, बल्कि भोजन की संरचना पर निर्भर करता है। आटा, मीठा, वसायुक्त, तला हुआ, मसालेदार - ये सभी स्वास्थ्य के दुश्मन हैं। इसके अलावा, दुश्मन चालाक होते हैं, अच्छे दोस्तों की आड़ में छिपते हैं जो खुशी ला सकते हैं और बुरे मूड से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं।

अधिकांश अधिक वजन वाले लोग अपने स्वास्थ्य की जिम्मेदारी नहीं लेना चाहते हैं। उनका मानना \u200b\u200bहै कि उपस्थिति इतना महत्वपूर्ण नहीं है, और यह पूर्णता खराब स्वास्थ्य का संकेत नहीं है। और ऐसे लोग खुद को इस तथ्य से सही ठहराते हैं कि वे स्वास्थ्य की खराब स्थिति के लिए दोषी नहीं हैं, बुरी आदतों और स्वास्थ्य पर उनके प्रभाव के लिए नहीं। आनुवंशिकता मुख्य कारण है, उनकी राय में, और पैरों में अत्यधिक वजन और वजन, और रीढ़ की गंभीर बीमारियों की घटना, पाचन तंत्र और सदी की बीमारी की उपस्थिति - मधुमेह मेलेटस।

खरीदारी में क्या गड़बड़ है?

सिद्धांत रूप में, एक सामान्य व्यक्ति के लिए जो आवश्यकतानुसार खुदरा दुकानों का दौरा करता है, इस कार्रवाई में कुछ भी गलत नहीं है। लेकिन जिन लोगों को शॉपोमेनिया का निदान किया जाना चाहिए, उनके लिए एक वास्तविक खतरा है। यह निश्चित रूप से, मृत्यु या शारीरिक स्वास्थ्य की हानि से जुड़ा नहीं है। लेकिन किसी को मानसिक रूप से स्वस्थ नहीं माना जा सकता है जो शोपाहोलिज्म का आदी है। जुए की लत के साथ, ये दो व्यसनों को "बुरी आदतों" नामक सूची में शामिल किया गया है। और मानव स्वास्थ्य पर उनका प्रभाव सकारात्मक नहीं है।

सबसे पहले, स्नेह का उद्भव, और फिर लगातार खरीदारी करने की आवश्यकता पर निर्भरता, एक व्यक्ति के उदास राज्य का संकेत है।

दूसरी बात यह है कि इस बुरी आदत का व्यक्ति अंततः तथाकथित फिनिश लाइन के लिए आता है, जब यह अचानक पता चलता है कि नए अधिग्रहण के लिए धन बाहर चला गया है। यह इस तथ्य से भरा हुआ है कि एक व्यक्ति अपने बजट में कटौती करना शुरू कर देता है, जिसे दवाओं, भोजन, आवश्यक कपड़ों की खरीद पर खर्च किया जा सकता है। स्वाभाविक रूप से, यह निश्चित रूप से उनके शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा। लेकिन आखिरी (कभी-कभी उधार लिया हुआ) धन पर, दुकान-आदी व्यक्ति फिर से पूरी तरह से अनावश्यक चीजों को प्राप्त करता है।

तीसरा, एक महत्वपूर्ण स्थिति में एक शॉपहॉलिक, जब वह क्रय शक्ति की पूरी कमी का पता चलता है, तो अनिवार्य रूप से एक और भी अधिक अवसाद में गिर जाएगा, जो आसानी से आत्महत्या या अन्य भयानक चरम सीमाओं तक ले जा सकता है - शराब, नशीली दवाओं की लत, तंबाकू धूम्रपान।

जब स्वास्थ्य पर बुरी आदतों के हानिकारक प्रभाव की चर्चा करते हैं, तो ऐसा प्रतीत नहीं होता कि हानिरहित व्यसन छूट सकता है। हालांकि शॉपोमेनिया को आधिकारिक तौर पर एक बीमारी के रूप में मान्यता नहीं दी गई है, इस क्षेत्र में अमेरिका और इंग्लैंड में गंभीर शोध चल रहा है। और इस मानसिक विकार का नकारात्मक प्रभाव पहले ही साबित हो चुका है।

सबसे बुरी आदतें और स्वास्थ्य पर उनका प्रभाव

मादक पदार्थों की लत, धूम्रपान, मादक द्रव्यों के सेवन और शराब को सबसे खराब लक्षण माना जाता है। वे न केवल किसी व्यक्ति की मानसिक बीमारी का उल्लेख करते हैं, बल्कि बुद्धि और शारीरिक स्थिति पर भी विनाशकारी प्रभाव डालते हैं। बुरी आदतों (शराबबंदी) और मानव स्वास्थ्य पर उनके प्रभाव को ध्यान में रखते हुए, इस तथ्य को भी ध्यान में रखना चाहिए कि कई अपराध इन जहरों का सेवन करने के बाद एक अपर्याप्त स्थिति में ठीक से किए जाते हैं।

शरीर में प्रवेश करने वाले हानिकारक पदार्थ मस्तिष्क की कोशिकाओं को नष्ट कर देते हैं, जिससे उनकी मृत्यु हो जाती है। उन्हें पुनर्स्थापित करना लगभग असंभव है। एक मादक, मादक, मादक, विषाक्तता अंततः अपनी बौद्धिक क्षमताओं को खो देती है, कभी-कभी ऐसे व्यक्ति में बदल जाती है जो सरल मानसिक कार्य करने में असमर्थ होता है।

व्यक्तित्व का पूर्ण या आंशिक पतन भी हो सकता है। किसी ऐसे व्यक्ति को देखना असामान्य नहीं है जो बेहद गंदे, फटे और ऊंचे हो गए हैं, जो राहगीरों से एक बोतल के लिए पैसे के लिए सड़क पर भीख मांगते हैं, दूसरी खुराक या गोंद की नली। आमतौर पर ऐसे लोग अब शर्म महसूस नहीं कर सकते हैं, और उनका आत्मसम्मान भी खो जाता है।

अपमानित लोग न केवल एक अजनबी के लिए चोरी, पिटाई या यहां तक \u200b\u200bकि हत्या करने में सक्षम हैं, लेकिन उनके व्यसनों के लिए भी एक प्यार करता था। ऐसे मामले हैं जब मां ने अपने बच्चे की जान ले ली, पिता ने नवजात शिशु को एक लुगदी को पीटा। यह भी कोई रहस्य नहीं है कि अन्य माता-पिता अपने बच्चों को "पैनल पर" काम के लिए दोनों बेचते हैं और ठीक उसी तरह, यह किस उद्देश्य के लिए नहीं जाना जाता है: अंगों के लिए, विदेश में निर्यात के लिए, साधकों के मनोरंजन के लिए।

तम्बाकू धूम्रपान, हालांकि यह व्यक्तित्व के ऐसे स्पष्ट गिरावट का कारण नहीं बनता है, स्वास्थ्य को भी बर्बाद करता है और अभी भी दूसरों को परेशान करता है। यह ज्ञात है कि धूम्रपान करने वालों में अक्सर कैंसर, संवहनी रोग, हृदय रोग, हड्डी के ऊतकों का विकास होता है।

सबसे खराब वशीकरण से लड़ना

यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि व्यक्तिगत स्तर पर मादक पदार्थों की लत, मादक द्रव्यों के सेवन और शराब से लड़ना बेहद मुश्किल है। मनोवैज्ञानिक कार्य के अलावा, रासायनिक लत को दूर करना आवश्यक है। शरीर, नियमित रूप से विषाक्त पदार्थों को प्राप्त करने का आदी है, एक मारक पैदा करता है। नतीजतन, भले ही रोगी अपनी लत छोड़ने का फैसला करता है, वह पदार्थों के साथ विषाक्तता के गंभीर परिणामों का अनुभव करना शुरू कर देता है जो शरीर खुद ही जहर से लड़ने के लिए पैदा करेगा। और नशीली दवाओं की लत में मजबूत वापसी के लक्षण, शराबियों में हैंगओवर गंभीर शारीरिक स्थितियों को भड़काते हैं, कभी-कभी मृत्यु भी पैदा करते हैं। लेकिन अधिक बार यह पुराने में वापसी में योगदान देता है।

एक अलग बिंदु युवा लोगों के हानिकारक व्यसनों के प्रति दृष्टिकोण है: बच्चे, किशोर, लड़के और युवा लड़कियां। आखिरकार, वे तेजी से इसकी आदत डाल लेते हैं, और जहरीले जीवों पर जहरीला प्रभाव पड़ता है। इसलिए, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि बुरी आदतें और किशोरों के स्वास्थ्य पर उनका प्रभाव आज नंबर एक समस्या है। आखिरकार, वे बहुत ही जीन पूल हैं जो अगले दशक में एक प्राथमिकता बन जाएंगे।

इसलिए, इस स्थिति में सबसे अच्छा विकल्प अनुभवी डॉक्टरों से संपर्क करना है जो पहले रोगी के रक्त को शुद्ध करते हैं, फिर दवा उपचार को लिखते हैं, मनोवैज्ञानिक प्रभाव के साथ मिलकर।

इलाज से रोकने के लिए आसान है

राष्ट्र को स्वस्थ बनाने और शराब, नशीले पदार्थों और मादक द्रव्यों के सेवन के साथ-साथ तम्बाकू धूम्रपान से मुक्त करने का सबसे इष्टतम तरीका बुरी आदतों को रोकना है। इन व्यसनों की घटना को रोकने के लिए कैसे उपाय करें?

आपको बचपन से शुरुआत करने की जरूरत है। और न केवल बातचीत, वीडियो के प्रदर्शन के साथ, लेकिन, क्या अधिक महत्वपूर्ण है, व्यक्तिगत उदाहरण। यह साबित हो गया है कि जिन परिवारों में शराबी हैं, वहां किशोरों को शराब की लत लगने का खतरा वयस्कों की स्वस्थ जीवन शैली की तुलना में काफी अधिक है। यही बात धूम्रपान, मादक द्रव्यों के सेवन, अधिक भोजन, इंटरनेट की लत, दुकानदारी और अन्य दोषों पर भी लागू होती है। स्वाभाविक रूप से, आपको लगातार इसके बारे में बात करने की ज़रूरत है, बच्चे और बुरी आदतों और स्वास्थ्य पर उनके प्रभाव के बारे में चर्चा करें।

रोकथाम में व्यक्ति का रोजगार भी शामिल है। यह बुरी आदतों और सभी उम्र के लोगों के पूरे स्पेक्ट्रम पर भी लागू होता है। उनकी उपस्थिति का मुख्य कारण अवसाद, मानसिक परेशानी है। एक व्यक्ति अचानक अपनी बेकारता महसूस करने लगता है, वह ऊब गया है।

खेल, रचनात्मकता, शारीरिक श्रम, पर्यटन एक व्यक्ति को जीवन की परिपूर्णता, खुद और अन्य लोगों में रुचि की भावना देते हैं। वह एक पूर्ण जीवन जीता है, जिसमें से एक मिनट भी बेकार और हानिकारक गतिविधि पर खर्च करने के लिए एक अस्वीकार्य लक्जरी है।

संक्षेप में मुख्य के बारे में

मानस के असंतुलन, अपेक्षाओं और वास्तविकता के बीच संतुलन की विफलता से जीवन में रुचि के नुकसान से सभी बुरी आदतें उत्पन्न होती हैं। इसलिए, जो लोग जीवन की कठिनाइयों से निपटना जानते हैं, वे भार को बढ़ाकर अपने लक्ष्य को प्राप्त करते हैं, काम करते हैं, संघर्ष करते हैं, बाहर से डोपिंग की तलाश नहीं करते हैं, खुद को कंप्यूटर गेम, खरीदारी, खाने, धूम्रपान, पीने, और इसी तरह से भूलने की कोशिश नहीं करते हैं। वे समझते हैं कि वास्तविकता से ये अस्थायी पलायन स्वयं समस्या से नहीं लड़ते हैं, बल्कि इसके समाधान को आगे भी स्थगित करते हैं।

अपने लिए जीवन कार्य निर्धारित करने में सक्षम होना बहुत जरूरी है, मनोरंजन के लिए एक उपयोगी शौक खोजें, रचनात्मकता के माध्यम से संचित भावनाओं को एक आउटलेट दें, दिलचस्प लोगों के साथ संचार करें। अपनी समस्याओं पर ध्यान न दें। चारों ओर देखते हुए, हर कोई किसी ऐसे व्यक्ति को देख सकता है, जिसे मदद के लिए उधार देना और भी कठिन लगता है। और तब आपकी खुद की परेशानियां महज तिपहिया की तरह प्रतीत होंगी।