Urbech ou beurre de noix est un nouveau superaliment aux racines anciennes. Pâte de noix - Pâte de noix - avantages et inconvénients

Comme vous le savez, les noix sont un produit unique qui, en quantité raisonnable, a un effet bénéfique sur le corps humain. Ils sont généralement utilisés en complément d'une variété d'aliments et de boissons. Tout dépend de l'imagination du spécialiste culinaire et de ses préférences gustatives personnelles.

Mais il y a un plat dans lequel ce produit agit comme composant principal - c'est la pâte de noix bien connue. Une friandise aussi riche en calories, mais incroyablement savoureuse, peut toujours être trouvée en vente. Bien sûr, il est préférable de le cuisiner vous-même.

Dessert aux cacahuètes

Le plus souvent, le beurre de noix est fabriqué à partir d'arachides. Ce produit est très populaire dans de nombreux pays. Et aux États-Unis, la Journée nationale du beurre de cacahuète a même été proclamée séparément, qui est célébrée le 24 janvier. La cuisson de la pâte de noix est très simple. Parmi l'équipement, vous n'aurez peut-être besoin que d'un mélangeur et d'un four.

La liste des ingrédients est petite. Pour 200 g d'arachides, 40 ml d'huile végétale, 5 g de miel naturel et la même quantité de sel de table ordinaire.

Le procédé de préparation d'un tel dessert est le suivant :

Tout d'abord, les arachides fraîches doivent être légèrement frites. Pour cela, les noix sont prélavées à l'eau, puis réparties sur une plaque à pâtisserie. Nous envoyons les cacahuètes pendant 5 minutes au four, préchauffé à 180 degrés.
Après un tel traitement, les noix préparées doivent être pelées. C'est facile à faire en frottant des cacahuètes entre vos paumes, car l'enveloppe séchée s'effrite et se détache facilement.
Mettez les noix dans un mixeur et broyez à vitesse maximale pendant 1 minute, en ajoutant au préalable du sel et du miel.
Ajouter de l'huile au mélange et continuer à frotter pendant encore 2 minutes.

Le mélange fini est très doux et malléable. Il est facile à étaler sur du pain. De nombreuses femmes au foyer ajoutent des pâtes à diverses soupes et pâtisseries.

Mélange d'amandes

Une pâte de noix très savoureuse et saine à base d'amandes est préparée de la même manière. Certes, ici, il est nécessaire de prendre en compte les caractéristiques individuelles du produit principal. Pour cuisiner, il faut 300 g de noix (amandes) et un peu de sel marin. La recette est extrêmement simple.

Le plat est préparé en utilisant la technologie suivante:

Séchez les noix au four à 250 degrés pendant 5-6 minutes, en les plaçant soigneusement sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé. Dans ce cas, il faut veiller à ce que les amandes ne soient pas trop cuites. Il ne doit que sécher un peu.
Broyer les noix dans un mélangeur avec l'ajout de sel de mer. Dans ce cas, l'enveloppe n'a pas besoin d'être retirée. Le processus doit être effectué en 3 étapes, 5 minutes chacune avec une courte pause.

Le résultat est une masse légèrement liquide avec de petites inclusions. Le produit fini peut être transféré dans de la verrerie et conservé au réfrigérateur, mais pas plus de deux mois. Non seulement des sandwichs originaux peuvent être préparés avec une telle pâte d'amande - elle est souvent utilisée comme sauce pour les fruits et les légumes.

Aromatisé au chocolat

La pâte à tartiner au chocolat et aux noix est faite d'une manière complètement différente. Ce dessert est pour les gourmands. Il a le goût du Nutella, qui est vendu dans n'importe quelle épicerie. Mais un produit fait maison est beaucoup plus savoureux et, bien sûr, plus naturel. Pour travailler, vous avez besoin de l'ensemble de produits suivant :

125 millilitres de lait entier;
80 grammes de sucre;
75 millilitres d'huile végétale;
40-50 grammes de noix (ou tout autre);
une cuillère à café de sucre vanillé;
2 cuillères à soupe de cacao en poudre et de lait en poudre.

Vous pouvez faire une pâte en seulement 15 minutes :

Tout d'abord, versez le sucre dans un bol profond et battez-le jusqu'à l'obtention d'une poudre. En principe, vous pouvez utiliser de la poudre prête à l'emploi pour la cuisson.
Ajouter le lait chaud avec le sucre vanillé et bien mélanger le tout jusqu'à ce que la masse devienne homogène.
Ajouter l'huile et battre le mélange avec un mélangeur. Le produit commencera à épaissir instantanément.
Ensuite, vous devez ajouter du cacao avec du lait en poudre et continuer à remuer.
À la dernière étape, nous ajoutons les noix. Au préalable, il faut les hacher facilement avec un couteau bien aiguisé.

Après cela, la masse finie doit être transférée dans un récipient en verre ou en plastique et conservée au réfrigérateur pendant au moins une heure.

Pâte de cajou

Les noix de cajou font un délicieux beurre de noix. La recette peut être complétée par de la pulpe de noix de coco. Ensuite, le produit fini aura un goût agréable et un arôme tropical. Pour préparer un tel mélange, vous aurez besoin de:

320 grammes de noix de cajou;
175 grammes de pulpe de noix de coco (ou flocons).

La technologie de processus est extrêmement simple :

Hacher les noix pelées jusqu'à consistance lisse. La masse se révélera assez épaisse.
En continuant de fouetter, ajoutez la pulpe de noix de coco par petites portions.
Pour rendre le mélange plus plastique, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe d'eau plate ou de lait de coco.

Cette pâte peut être conservée au réfrigérateur jusqu'à six mois. De plus, son goût ne change pas avec le temps. Si des noix frites ont été utilisées pour préparer le mélange, il est recommandé de remuer périodiquement le produit fini. A tout moment, il peut être utilisé pour faire des sandwichs ou des vinaigrettes. Et lorsqu'il est utilisé avec des fruits ou des légumes frais, il fait d'excellents smoothies.

Les noisettes ou noisettes (noisettes) sont l'une des noix les plus délicieuses et les plus populaires. Il contient beaucoup de graisses, de glucides et de protéines. Valeur énergétique 100 gr. la noix est de 670 kcal. Pour cette raison, la noix est utilisée comme un "énergisant" naturel, ce qui favorise une récupération rapide de la force et procure au corps une satiété pendant plusieurs heures.

Les noisettes et leurs plats doivent être inclus dans l'alimentation des adolescents, des athlètes et des personnes ayant un effort physique accru. Pour les personnes au régime et les observateurs de poids, il est préférable de limiter la consommation de noix à 5 à 10 noix par jour.

Les beurres de noix sucrés sont délicieux et ne nécessitent aucune cuisson ou prennent beaucoup de temps. Utilisez des fruits secs, des graines et des épices pour compléter vos repas.

Une recette simple de pâtes aux noisettes

La délicatesse de cette recette est facile et rapide à préparer. À utiliser pour les sandwichs au petit-déjeuner ou à emporter au travail pour une collation à l'heure du déjeuner.

Des noix saines et nutritives reconstitueront les réserves énergétiques des élèves tout au long de la journée scolaire.

Mettez la pâte finie dans un bocal avec un couvercle et conservez-la au réfrigérateur.

Le temps de cuisson est de 15 minutes.

Ingrédients:

noyaux de noisettes - 150 gr;
sel - sur la pointe d'un couteau;
miel ou sucre en poudre - 4 cuillères à soupe

Mode de cuisson :

Faites sécher les noisettes dans une poêle ou au four jusqu'à ce qu'un goût de noisette persiste, n'oubliez pas de remuer.
Broyer les noix dans un mélangeur jusqu'à l'obtention d'une pâte. Arrêtez le mixeur plusieurs fois et remuez le mélange avec une cuillère.
Ajoutez une goutte de sel et de miel à la pâte finie, frottez jusqu'à consistance lisse.
Lorsque vous utilisez du sucre en poudre, chauffez légèrement les plats avec la pâte jusqu'à ce que le sucre fonde légèrement, remuez la masse avec une spatule. Si la consistance est épaisse, ajoutez 1 cuillère à soupe. l eau ou crème, retirer du feu et refroidir.

Pâte à tartiner aux noisettes

Cela fonctionne mieux que les crèmes au cacao achetées en magasin. Utilisez-le pour garnir des crêpes, des éclairs ou à la place de la crème à gâteau. Cette douceur séduira aussi bien les adultes que les enfants.

Le temps de cuisson est de 30 minutes.

Ingrédients:

noisettes - 200 gr;
sucre glace - 150 gr;
crème 30% matière grasse - 75-100 ml;
poudre de cacao - 4 cuillères à soupe;
beurre - 2 cuillères à soupe;
vanilline - 1 g;
sel - 1 gr.

Mode de cuisson :

Faire revenir les cerneaux de noisettes au four, remuer. Broyer avec un mélangeur jusqu'à consistance crémeuse, ajouter un peu de sel.
Chauffer le beurre au bain-marie, verser la crème, ajouter le sucre en poudre, la vanilline et le cacao. Remuer constamment et amener le mélange à une consistance uniforme.
Mélangez la crème de noix et de chocolat, vous pouvez battre légèrement la masse avec un mélangeur et laisser refroidir.

Placez un cube entier de noix, de raisins secs ou de marmelade de fruits au milieu des bonbons. Utilisez de la noix de coco en flocons au lieu du chocolat pour saupoudrer des bonbons. Le plat se révélera lumineux et festif.

Temps de cuisson - 45 minutes + 1 heure pour la solidification.

Ingrédients:

noisettes pelées - 1 verre;
cerneaux de noix - 1 poignée;
pruneaux dénoyautés - 0,5 tasse;
abricots secs - 0,5 tasses;
raisins secs dénoyautés - 100 gr;
zeste d'orange râpé - 2 c.
barre de chocolat - 200 gr;
cure-dents ou brochettes en bois - 20-30 pcs.

Mode de cuisson :

Rincer les fruits secs et couvrir d'eau chaude pendant 20-30 minutes, égoutter l'excès de liquide et sécher.
Broyer les grains au mixeur jusqu'à consistance d'une pâte homogène, ajouter le zeste d'orange, les fruits secs et battre à nouveau.
Faire fondre le chocolat au bain-marie. Former des boules de la taille d'une noix à partir de la masse de fruits et de noix, épingler sur des brochettes et tremper dans le chocolat fondu. Laissez durcir les bonbons au réfrigérateur.

Bon appétit!

Nous continuons le thème du menu maigre. En limitant les ingrédients, nous nous livrons toujours à de délicieuses variations de plats à base d'ingrédients acceptables. Le week-end, nous avons des petits déjeuners intéressants dans notre maison : à la place des traditionnels fruits et légumes frais, des céréales, des viennoiseries maigres (essayez les nôtres), etc. Aujourd'hui, nous parlons de la façon de faire du beurre de noix à la maison.

Le blog propose souvent de délicieuses recettes car nous les aimons beaucoup. Les noix sont également très utiles pendant le jeûne, donnant de la force et chargeant une bonne énergie (l'essentiel est de ne pas oublier de les faire tremper, afin qu'elles ajoutent de la fatigue au lieu de l'énergie). Le beurre de noix fait maison est une excellente option pour un petit-déjeuner ou une collation rapide et savoureux (digne de concurrence avec le nôtre).
La recette du beurre de noix est simple, et en plus, il peut être cuit une semaine à l'avance pour satisfaire votre faim à tout moment en quelques minutes. La pâte de noix peut être sucrée ou salée, et la recette peut être modifiée selon les préférences. Nous préférons la version sucrée. Eh bien, recette de beurre de noix maison.

De quoi as-tu besoin:

150 g de noix de cajou

125 g d'amandes

125 g de noix du brésil

1 cuillère à soupe huile d'olive et 1/4 c. sel (ou 1 cuillère à soupe de miel)

un peu d'eau

poudre de pavot (facultatif)

Comment faire du beurre de noix à la maison :

Faites tremper les noix pendant la nuit pour les réveiller et améliorer leur digestibilité. Utilisez un mélangeur ou un robot culinaire pour mélanger tous les ingrédients de la pâte de noix, ajoutez 1 à 2 cuillères à soupe d'eau (si nécessaire).

Si vous voulez manger des pâtes pendant le jeûne en semaine, n'ajoutez tout simplement pas d'huile.

Essayez ce que vous obtenez. Si le mélange n'est pas assez sucré ou salé, ajoutez plus de saveurs. C'est tout. D'accord, faire du beurre de noix à la maison est très simple. Conserver dans un bocal fermé au réfrigérateur pendant 1 à 2 semaines. Vous pouvez le servir tartiné sur du pain (il est très savoureux avec des bananes), en l'ajoutant à des smoothies, des yaourts maison, etc.

Et, oui, dans le numéro d'avril du magazine Domashny Ochag, ils ont parlé de nous et du blog Green lifestyle ! 🙂

Le beurre de noix est considéré comme un produit populaire. Il est adoré par les adultes et les enfants en raison de son goût agréable et riche. Cependant, au fil des ans, les gens n'ont pas été en mesure de découvrir ce qu'il y a de plus dans le beurre de noix - bénéfice ou préjudice. La pâte de noix est préparée assez simplement, avec un coût minimal en termes d'argent.

Un tel produit est considéré comme un excellent petit-déjeuner sain qui sature d'énergie et de vitamines pour toute la journée. Nous proposons des options peu coûteuses et nutritives pour ce plat que vous pouvez préparer rapidement à la maison.

Recette de beurre de noix

Composé

400 g de noix;
3 cuillères à soupe. l. huile végétale;
0,25 cuillère à café sel;
2 cuillères à soupe. l. mon chéri.

Préparation

Pelez les noix.
Faire frire dans une poêle, sans utiliser d'huile.
Broyer les noix avec un mixeur.
Ajouter l'huile végétale, continuer à battre les noix.
Continuer la manipulation jusqu'à ce qu'une masse homogène et élastique se forme.
Ajouter le sel, le miel, continuer à fouetter.
Versez la pâte dans un bocal en verre.
Conserver au réfrigérateur pas plus de deux mois.

Recette de pâte de noix au chocolat

Composé

300 g de noix;
100 g d'amandes ;
0,25 tasse de miel ;
0,5 tasse de lait;
0,25 tasse de cacao en poudre;
1 cuillère à soupe. l. huile de noix de coco (n'importe laquelle fera l'affaire).

Préparation

Pelez les noix.
Mettre sur une plaque à pâtisserie.
Envoyer au four pour sécher.
Broyer les noix avec un mixeur.
Ajouter le beurre et le miel, continuer à fouetter.
Faire bouillir le lait.
Ajouter le lait et le cacao au beurre de noix.
Remuer jusqu'à consistance lisse.
Envoyer au réfrigérateur pour solidification.

Nutella maison - recette aux noix

Composé

1 tasse de noix
2 verres de lait;
3 tasses de sucre;
2 oeufs;
2 cuillères à soupe. l. cacao;
4 cuillères à soupe. l. farine;
1 cuillère à café Beurre;
1 pincée de vanille

Préparation

Pelez les noix.
Faire revenir la noix dans une poêle sans utiliser d'huile.
À l'aide d'un mélangeur, broyer les noix jusqu'à formation d'une masse huileuse.
Faites chauffer le lait.
Battre les œufs, la farine, le sucre, le cacao, le beurre, la vanilline.
Ajouter le beurre de noix, le lait.
Remuer jusqu'à ce qu'une pâte épaisse se forme.
Mettre au réfrigérateur pour solidifier.

Propriétés utiles du beurre de noix

Malgré certaines contre-indications, le beurre de noix a une longue liste d'avantages. Les noix contiennent une grande quantité de protéines nutritives, de glucides, de graisses, de vitamines des groupes A, B, E, P, ainsi qu'une grande quantité de nutriments et de minéraux.

Les noix sont considérées comme plus saines que les fruits. Malgré la grande quantité de matières grasses, ils ne contiennent pas de cholestérol. Mais si vous abusez d'un tel produit, alors une prise de poids sera certainement observée. N'oubliez pas les allergies, car certaines personnes peuvent avoir une intolérance individuelle à un tel produit.

Il existe plusieurs types de beurre de noix :

Arachide.
Noix de chocolat.
Amande.
Aux noix de cajou.
De noisettes.
De noix.

La préparation de tels plats est très simple, l'essentiel est qu'un mixeur soit disponible. C'est avec son aide qu'il s'avère amener les noix à l'état de pâte.

Miel et noix pour les pâtes - une recette simple

Composé

300 g de noix;
150 g de miel;
1 cuillère à café sel.

Préparation

Pelez les noix, hachez-les, faites-les revenir dans une poêle.
Mélanger les noix frites, le sel, le miel dans un mixeur.
Remuer jusqu'à ce qu'une masse huileuse se forme.
La meilleure façon de conserver le beurre de noix est au réfrigérateur.

Une caractéristique de ce plat est qu'il améliore le métabolisme, améliore les cheveux, la peau, renforce le système cardiovasculaire, est un antihistaminique et réduit les symptômes douloureux en cas de maladie de la thyroïde.

Vous pouvez faire du beurre de noix vous-même à la maison, mais n'oubliez pas que si vous abusez d'un tel produit, cela peut nuire gravement au corps. Par conséquent, vous devez respecter la règle - "bien - petit à petit".

Le beurre de noix (urbech) est une masse épaisse et visqueuse d'arachides et de graines avec un goût astringent et chaud particulier. Personne ne restera indifférent à cette gourmandise fondante, enveloppante, légèrement acidulée et à la fois sucrée.

Urbech est un plat national du Daghestan. Traditionnellement, il était préparé en broyant des graines et des noix sur des meules en pierre, par conséquent, l'urbech naturel ne contient que des noix, rien de superflu. Les broyeurs tournaient à une certaine vitesse de sorte que le tourteau de noix et l'huile séparée étaient mélangés en une masse dense et visqueuse. L'huile est le conservateur naturel ici, il n'y a donc pas d'additifs supplémentaires dans l'urbech. Chaque pâte a des propriétés spéciales - elles dépendent de la qualité et des propriétés des noix à partir desquelles elle est composée. Cependant, il existe certains avantages généraux inhérents à tous les types de pâtes :

1. Ils sont préparés sans traitement thermique, à partir de graines brutes, ce qui signifie qu'ils conservent au maximum toutes les propriétés bénéfiques du produit d'origine inhérentes à la nature. Même si les graines sont séchées avant le broyage, cela se fait toujours à une température ne dépassant pas 30-40 degrés, de sorte que les beurres de noix conviennent même aux gourmands crus.

2. Ils sont très riches en protéines, un produit à haute valeur nutritionnelle, un véritable superaliment naturel, une boisson énergétique et multivitaminée !

3. Sature rapidement, mais en même temps laisse l'estomac vide et maintient la légèreté du corps, ce qui est particulièrement important pour les athlètes. Une cuillère à soupe suffit pour satisfaire votre faim.

La particularité du beurre de noix est qu'il est quasiment impossible de le cuisiner à la maison sans utiliser du matériel professionnel, il suffit donc de l'acheter dans les magasins d'aliments naturels spécialisés.

Variétés d'Urbech et ses propriétés

Urbech aux amandes- est considéré comme le plus commun et l'un des plus délicieux. Le détenteur du record de teneur en protéines, contient des graisses saines, améliore le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, a un effet adoucissant et anti-inflammatoire.

Urbech noisette- contient également beaucoup de protéines, il est donc particulièrement apprécié des sportifs. En plus des protéines, il contient beaucoup de vitamine E, de calcium, de magnésium, de phosphore et de zinc. Renforce l'immunité et possède des propriétés antioxydantes.

Urbech en noyer- améliore l'activité cérébrale, calme et détend le système nerveux, augmente l'immunité et, bien sûr, contient des graisses saines, ce qui signifie qu'il aide à renforcer le système cardiovasculaire.

Urbech pistache- contient du fer, du sélénium, améliore le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, aide à prévenir l'anémie et renforce le système nerveux. Restaure rapidement le corps après un effort physique intense.

Noix de cajou- une source d'acide oléique, de manganèse, de magnésium, de phosphore et même de tryptophane. C'est pourquoi il améliore l'humeur, possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Il apaise également bien le système nerveux.

Urbech au sésame- le détenteur du record de teneur en calcium, rend les os, les dents, les cheveux et les ongles forts et forts. Favorise la construction musculaire, a un effet tonique, élimine les toxines et les toxines du corps grâce à un léger effet laxatif.

Linge de maison- selon certaines versions, c'est le premier Urbech, qui a commencé à être fabriqué au Daghestan, et c'est le moins cher. Les bergers l'emportaient toujours avec eux, du lavash et de l'eau. Et ces trois aliments les ont aidés à rester affamés tout au long de la journée. Le lin urbech abaisse le cholestérol, améliore la vision, augmente l'immunité, renforce les articulations et les ligaments, améliore sensiblement l'état de la peau et favorise également un nettoyage en douceur du corps.

Urbech aux arachides- c'est le beurre de cacahuète bien connu, que beaucoup de gens adorent tartiner sur des toasts. Cependant, nous vous conseillons de lire attentivement le contenu sur l'emballage, car les gras trans et les conservateurs sont souvent ajoutés au beurre d'arachide. Il est préférable de choisir des fabricants de confiance. Dans les arachides, et donc dans l'urbech, des polyphénols - substances antioxydantes - sont contenus. Par conséquent, les pâtes, si appréciées de tous les adeptes des régimes à la mode, ont également des propriétés anticancéreuses.

Urbech noyau d'abricot- également relativement peu coûteux, mais non moins utile. Il contient également des acides gras polyinsaturés et de nombreuses vitamines.

Urbech de chanvre- l'urbech aux graines de chanvre, l'un des urbech les plus vendus dans les rayons des éco-boutiques. Il se situe dans la catégorie des prix moyens, mais sa teneur en protéines n'est pas inférieure à celle des noix. Les graines de chanvre sont également riches en calcium, fer, phosphore, manganèse et autres micro- et macroéléments, donc le chanvre urbech améliore parfaitement l'immunité, aide à prévenir l'anémie et renforce le système musculo-squelettique.

Urbech tournesol- en raison de la teneur en acides gras, il abaisse le taux de cholestérol. Riche en vitamines, améliore l'immunité.

Noix de Coco Urbech Est un excellent produit de désintoxication avec un arôme et une saveur de noix de coco. En raison de la teneur élevée en acide laurique, il abaisse également le taux de cholestérol et, en raison de la grande quantité de fibres alimentaires dans la composition, il nettoie en douceur le corps des toxines et des toxines. Il est à noter que seule la pulpe de noix de coco est utilisée pour sa fabrication.

Graine de chardon marie urbech- extrêmement utile dans les maladies du tractus gastro-intestinal, en particulier le chardon-Marie a un effet bénéfique sur le foie. Cet urbech peut et doit être utilisé lors d'une cure de désintoxication si l'un de vos objectifs est de nettoyer et de maintenir la fonction hépatique.

Urbech au cumin noir- c'est un véritable réservoir de vitamines et de minéraux. Selon la sagesse orientale, son utilisation « peut guérir n'importe quelle maladie sauf la mort ».

Comme vous pouvez le constater, il existe de nombreuses variétés d'Urbech, et toutes ont des propriétés uniques, il ne sera donc pas difficile de choisir ce que vous aimez. Je voudrais souligner le fait que les beurres de noix ont un goût très riche et unique. Et si vous n'aimez pas le goût d'une noix, cela ne signifie pas que l'urbech de ces noix vous laissera indifférent.

Séparément, il faut dire à propos de façons d'utiliser urbech... Voici les 10 options les plus intéressantes :

1. Étendre sur du pain ou du pain de grains entiers

2. Mélanger avec du miel dans un rapport de 1 à 1, pour obtenir une pâte très savoureuse, sucrée et visqueuse, qui sera un excellent ajout à la bouillie, aux smoothies ou à un plat indépendant. C'est une multivitamine forte alors n'en faites pas trop.

3. Ajoutez du cacao ou de la caroube au mélange d'urbech et de miel et obtenez une vraie pâte de chocolat, qui n'est en rien inférieure au goût du Nutellella, et encore plus aux bienfaits pour la santé

4. Ajouter à la salade de légumes comme vinaigrette

5. Il y a 1 cuillère à soupe. le matin comme supplément vitaminique

6. Ajoutez aux smoothies et à la crème glacée à la banane pour plus de plasticité, d'onctuosité et, bien sûr, d'avantages

7. Ajouter à la bouillie (par exemple, la farine d'avoine)

8. Ajouter aux salades de fruits

9. Préparez du lait urbech en mélangeant 2-3 c. urbecha et 1 verre d'eau. Ce sont des proportions approximatives : plus il y a de beurre de noix, plus le lait sera crémeux, épais et riche. Il peut être utilisé dans les produits de boulangerie et les smoothies.

Anya Kirasirova