Comment rester jeune longtemps. Secrets de jeunesse : quelle est la formule de la beauté éternelle ? Portez une attention particulière à la peau autour des yeux

La jeunesse éternelle est le rêve chéri de toute femme, et à tout âge. Après tout, vous devez admettre qu'aucun de nous ne veut vieillir, et pour paraître plus jeune que nos années, chacun de nous est prêt à beaucoup. Dans cet article, nous donnerons des recommandations, à la suite desquelles vous pourrez trouver votre «pomme rajeunissante», tandis que la qualité et la routine habituelle de votre vie ne changeront pas sensiblement. Prêt à vérifier ?

Pourquoi vieillissons-nous ?

Le point de vue biologique présente le vieillissement comme une perte progressive par l'organisme de ses fonctions importantes, incluant un ralentissement de la régénération et la perte de la capacité de reproduction. Au fil des années, notre corps a de plus en plus de mal à faire face aux maladies et à résister aux conditions extérieures parfois agressives.

Le vieillissement humain est étudié par la science de la gérontologie. Mais même les gérontologues hésitent à répondre sans ambiguïté à la question : pourquoi vieillissons-nous ? Ils ont déjà avancé plusieurs théories sur la perte de jeunesse, chacune ayant ses propres raisons, mais ne donne pas une image complète des conditions préalables et des conditions du vieillissement. Ils doivent être considérés comme un tout. Par conséquent, nous présentons les principales thèses et leurs conclusions:

• Empoisonner le corps avec des poisons intestinaux. Les intestins, qui tout au long de la vie digèrent les aliments et nous aident à absorber les nutriments, ne peuvent pas les traiter sans déchets. Et ce qui reste dedans forme des toxines et des scories, qui finissent par empoisonner tout le corps. Plus il y a de microbes dans la flore intestinale, plus l'espérance de vie est faible.
• Les formes agressives d'oxygène (oxydants), qui sont produites dans le corps humain au cours de sa vie, s'accumulent et n'ont aucune issue, le détruisent.
• Le processus de division cellulaire, qui se déroule en permanence dans notre corps, n'est pas sans fin. Tôt ou tard, la quantité de "matières premières pour la division" est réduite, les cellules du corps sont de moins en moins mises à jour.
• Chaque personne a sa propre horloge biologique. Parties du cerveau - l'hypophyse et l'hypothalamus sont responsables de la production d'hormones par les glandes, sous l'influence desquelles se produit l'activité vitale de toutes les cellules. Les gènes de notre corps sont programmés pour le flétrissement et la destruction, mais la durée du fonctionnement normal du système hormonal est différente pour chacun, fixée par la nature.
• Tout au long de notre vie, les dommages causés à notre corps s'accumulent, ce qui provoque également le vieillissement.

Sur la base des raisons du vieillissement ci-dessus, essayons de déduire par nous-mêmes un algorithme comportemental qui nous aidera non seulement à paraître jeune pendant longtemps, mais aussi à nous sentir "25".

Comment préserver la jeunesse sans compromettre la qualité de vie ?

Contrairement aux préjugés courants, pour avoir fière allure à tout âge, il n'est pas nécessaire de changer radicalement de vie. Afin de maintenir la santé, la beauté et la jeunesse pendant longtemps, d'améliorer considérablement votre bien-être et d'améliorer la qualité de vie globale, il vous suffit de faire des ajustements minimes à votre routine habituelle.

Quant à garder un corps jeune, voici quelques conseils pour les femmes de tout âge :

• nutrition rationnelle avec l'inclusion de plats écologiquement propres à faible teneur en calories dans le menu;
• durée de sommeil suffisante;
• gymnastique régulière;
• procédures d'hygiène et systématiques pour les soins de la peau;
• réduction du nombre de surcharges émotionnelles et physiques, repos suffisant après celles-ci;
• abandonner les mauvaises habitudes ou les réduire ;
• ajouter de la variété à votre vie.

Le chemin le plus proche de la jeunesse est un mode de vie sain, et nos conseils seront basés sur le respect de ses composants.

Les gérontologues ont suggéré que la réduction des calories consommées d'environ 25 à 30 % en dessous de la norme peut prolonger considérablement la jeunesse de tout l'organisme : le cycle de vie augmente, le risque de maladies oncologiques diminue, la mémoire s'aiguise et les réactions s'améliorent.

Cela vaut la peine d'essayer une bonne nutrition, en tant que clé principale pour maintenir la jeunesse. Incluez dans votre corps autant de fruits frais, de légumes, de céréales et d'autres aliments riches en vitamines "maîtres" A, C, E, qui servent d'antioxydants naturels et nous aident à combattre les toxines. Même si vous ne pouvez pas réduire la taille de vos portions, assurez-vous que votre alimentation est riche en aliments suivants - sources de jeunesse : carottes, choux, tomates, poivrons, agrumes, abricots, églantier, noix, raisins, citrouille.

En supprimant les assaisonnements trop épicés de votre alimentation, vous serez surpris de voir à quelle vitesse vous avez commencé à vous rassasier et à quel point vos portions ont été réduites.

La jeunesse et l'attractivité sont directement liées au mouvement. Et la catégorie des mouvements peut inclure non seulement la marche, le fitness ou l'équipement d'exercice, mais aussi, par exemple, de bons rapports sexuels réguliers.

Au fait: des études spéciales ont été menées, dont les conclusions convainquent que si vous avez des relations sexuelles tous les jours pendant 6 mois, vous pouvez vraiment vous rajeunir physiquement et paraître 5 ans plus jeune que vous.

En plus du côté agréable décrit ci-dessus, mettez-vous en règle d'utiliser le moins possible les transports en commun, privilégiez la marche, faites de l'exercice au moins trois fois par semaine, et idéalement inscrivez-vous à l'aérobic, à la danse ou à la natation - votre qualité de vie en sera seulement s'améliorer, il deviendra beaucoup plus intéressant et intense.

Pour ne pas faire de régime, mais toujours être en bonne forme physique, beaucoup de femmes pratiquent des journées de jeûne, et elles le font bien. En organisant une telle journée, vous ne causez pas de dommages importants au corps, tandis qu'un long régime peut nuire à votre métabolisme. Il est particulièrement bon d'organiser des jours de jeûne après un dîner copieux hier soir et de craindre que l'excès de poids ne tarde à se développer dans votre silhouette.

Alors, quelle est la meilleure façon de décharger ? Essayez de passer une journée entière sur un produit en choisissant parmi les options suivantes :

• l'eau;
• kéfir ou yaourt;
• thé au lait;
• pommes;
• concombres ou salade verte;
• thé vert au miel;
• fromage écrémé.

Conseil : pour résoudre le problème du manque de sommeil et du syndrome du « levé du mauvais pied », s'endormir avec un estomac à moitié affamé pendant quelques jours seulement aidera.

Pas étonnant qu'ils disent que les herbes et les huiles tibétaines sont l'élixir de la jeunesse éternelle, car dans toutes les recettes cosmétiques tibétaines, les produits naturels sont les principaux ingrédients. Concentrons-nous sur le plus avantages pour la santé des herbes populaires pour notre jeunesse, beauté et longévité :

• Ginseng- l'une des plantes les plus importantes et les plus populaires dans la pratique médicale tibétaine. Sa composition est saturée d'huiles essentielles, de peptides et de saccharides, qui sont tout simplement irremplaçables dans les soins du vieillissement, en perdant l'élasticité de la peau. Il a un effet régénérant et tonique, fournit un niveau normal d'équilibre eau-sel, favorise la saturation en oxygène de la peau et des cheveux.
• Safran- une source de vitamines B et PP, d'huiles grasses essentielles et de sels de phosphore et de potassium. Il est utilisé non seulement en cuisine, mais aussi en cosmétologie. C'est un excellent hydratant pour la peau, la lisse et l'apaise, améliore son élasticité.
• Chèvrefeuille- un réservoir d'acide ascorbique et d'astringents. Renforce les vaisseaux sanguins, tonifie activement et rajeunit la peau.
• Lofant- une plante qui contient des huiles essentielles et des tanins, des vitamines, divers types d'acides en fortes concentrations. Il est activement utilisé en cosmétologie dans le cadre de masques pour lisser la peau et maintenir un effet à long terme, ainsi que pour nourrir et renforcer les cheveux.

Avec des décoctions et des infusions de ces herbes et fleurs, vous pouvez régulièrement vous essuyer le visage ou vous rincer les cheveux: leur effet peut rivaliser avec un complexe de procédures médicales ou l'utilisation de cosmétiques de marque populaires pour préserver la jeunesse.

Dans l'arsenal de la cosmétologie moderne, il existe aujourd'hui de nombreuses procédures et outils qui peuvent aider chacun d'entre nous dans la lutte pour la jeunesse. Vous ne devez pas les négliger, mais vous devez également aborder le choix des méthodes de rajeunissement de manière sélective, en vous appuyant uniquement sur votre cas. Citons les procédures cosmétiques anti-âge les plus populaires aujourd'hui qui sont effectuées dans les salons et les centres médicaux :

• Peeling au laser - nettoie la peau des vieilles cellules, des taches de vieillesse et des varicosités. L'effet de la procédure peut durer plusieurs années.
• Mésothérapie ou injections d'acide hyaluronique – les rides de la peau sont remplies de cocktails spéciaux de préparations actives sélectionnées par un cosmétologue.
• Photorajeunissement - efficace pour les défauts du contour du visage, la diminution de l'élasticité et de la pigmentation de la peau, réalisée à l'aide de flashs lumineux. Les sensations douloureuses pendant la procédure sont insignifiantes, l'effet durera environ un an.
• Injections de toxine botulique (Botox) arrêt du travail musculaire. En conséquence - lissage des petites rides, "pattes d'oie" autour des yeux et sur le front. L'effet du médicament durera un an, mais les réactions mimiques seront considérablement réduites.
• Chirurgie esthétique des contours du visage - Il est produit principalement par des injections d'acide hyaluronique. Après cette procédure, un effet instantané est perceptible, qui dure environ 6 mois.

Nous vous proposons de regarder une vidéo intéressante sur l'efficacité et les pièges des procédures cosmétiques modernes de rajeunissement.

"Il est impossible de ne pas être nerveux du tout", dites-vous. Bien sûr, mais vous pouvez changer votre attitude face aux situations nerveuses et augmenter votre résistance au stress de manière simple. Les cellules nerveuses ne sont pas restaurées, veillons à leur sécurité, et en même temps prolongeons notre jeunesse. Quelques conseils pratiques simples :

• en réduisant l'utilisation de café et de thé trop revigorants, vous pouvez éradiquer définitivement le manque de sommeil, améliorer la qualité du sommeil et gérer avec succès le sentiment constant d'anxiété - le compagnon constant de tous les amateurs de café ;
• étonnamment, si vous marchez et restez assis le dos droit pendant au moins une semaine, vous pouvez remarquer à quel point votre mémoire s'est améliorée et votre résistance au stress a augmenté ;
• en éteignant la télé et en cachant vos gadgets quelques heures avant le coucher, non seulement vous combattez le stress et l'anxiété qui nous envahissent quotidiennement à cause des fils d'actualité, mais vous libérez également votre imagination, laissez libre cours à la fuite des pensées : il c'est 2 heures avant de dormir qui conviennent le mieux à la créativité et à la créativité;
• utilisez votre téléphone uniquement pour les affaires, et vous vous protégerez non seulement des informations et du stress inutiles, mais vous comprendrez également qu'il y a bien plus que 24 heures dans une journée.

Afin de rester jeune plus longtemps, nous devons veiller à éliminer en temps voulu les substances nocives qui s'accumulent tout au long de la vie et obstruent notre corps de l'intérieur. Même en mangeant bien, vous devez prendre des mesures pour nettoyer le corps, en particulier les intestins. Plusieurs façons de nettoyer naturellement et régulièrement le corps dans des conditions ordinaires :

• respect du régime de consommation correct (il est nécessaire de boire au moins 1,5 à 2 litres d'eau propre par jour);
• l'utilisation de jus de baies, de fruits et de légumes fraîchement pressés (le jus de betterave-carotte a un effet particulièrement fort);
• les infusions à base de plantes vous soulageront des toxines : les herbes telles que le millepertuis, la camomille, les bourgeons de bouleau, l'immortelle sont particulièrement utiles ;
• nettoyage des remèdes populaires. Ainsi, une pâte composée de 10 têtes d'ail, 10 citrons et 1 litre de miel naturel est très efficace. Utilisez une telle "potion" à jeun pendant 4 cuillères à café jusqu'à ce que le remède soit terminé;
• nettoyage et rajeunissement avec un thé à base de feuilles de fraise, de framboise et d'églantier.

Comment ne pas nuire à votre santé à la poursuite de la jeunesse?

Souvent les rêves d'éternelle jeunesse nous poussent à des exploits, que l'on doit regretter pendant des années. Malheureusement, à la suite d'actions irréfléchies, nous n'obtenons souvent pas le rajeunissement et la beauté souhaités, mais des problèmes de santé.

Il convient de rappeler que dans l'attractivité d'une femme, sa disposition légère et joyeuse et sa gentillesse, son sourire charmant, sa toilette et sa culture de la parole, et pas du tout la maigreur douloureuse ou l'absence de rides, jouent un rôle important. Ne vous laissez pas emporter par des régimes épuisants pour paraître plus mince ou plus jeune que l'âge indiqué dans le passeport: l'exacerbation des maladies du tractus gastro-intestinal a souvent l'effet inverse.

Soyez prudent avec les procédures cosmétiques qui peuvent être préjudiciables à votre peau et à votre santé en général : avant de vous "transformer", assurez-vous de consulter votre médecin.

Utilisez nos conseils pratiques et en peu de temps vous remarquerez comment votre corps s'est rajeuni, votre humeur s'est améliorée et l'estime de soi a augmenté.

Il est tout à fait naturel que chaque femme veuille rester jeune et belle le plus longtemps possible. Il est très triste de regarder son reflet dans le miroir et de remarquer les premières rides, les joues tombantes et les commissures des lèvres tristement abaissées. Pour éviter cela le plus longtemps possible, vous devez commencer à prendre soin de vous le plus tôt possible.

Comment prolonger la jeunesse de la peau

Un bon soin de votre visage contribuera à prolonger la jeunesse et à retarder l'apparition des premiers signes de décoloration. Il faut suivre des règles de soins simples, consistant à nettoyer, hydrater et tonifier quotidiennement la peau.

Chaque femme devrait commencer sa journée avec. N'utilisez pas de savon de toilette pour vous laver, car vous ne feriez que gâcher la peau. Choisissez le produit qui convient à votre type de peau. Pour les peaux sèches, choisissez un lait nettoyant ou une crème nettoyante, pour les peaux normales, une mousse ou une mousse nettoyante convient parfaitement, et pour les peaux grasses, un gel nettoyant est idéal.

Après le lavage, assurez-vous d'utiliser un tonique pour le visage. Beaucoup de femmes négligent cette étape, mais en vain. Le tonique éliminera le nettoyant restant et les impuretés, refermera les pores et aidera à garder la peau souple. Après cela, assurez-vous d'appliquer une crème hydratante. Il doit également être sélectionné en fonction du type de peau. Choisissez des crèmes avec un haut degré de protection contre les UV. Après tout, nous savons tous que le soleil vieillit la peau, ce qui signifie que beaucoup de soleil nuit à la jeunesse de la peau.

Essayez de boire beaucoup d'eau. Un adulte devrait boire environ 2 litres d'eau pure par jour. L'eau va saturer les cellules de la peau en humidité, ce qui est également utile pour sa beauté. Arrêtez de fumer et d'alcool - ces mauvaises habitudes ruinent la beauté et la jeunesse de la peau. Essayez de passer à une nutrition adéquate, en renonçant aux aliments gras, féculents, épicés et salés - tous ces excès se répercutent très fortement sur la peau.

Comment rester en bonne santé

Une bonne santé est une partie très importante de la jeunesse. Après tout, c'est dans notre jeunesse que nous nous sentons vigoureux et plein de vitalité. Au fil des ans, de plus en plus de maladies commencent à apparaître.

Suivez quelques règles pour garder votre santé le plus longtemps possible :

• Essayez de vous en tenir aux principes d'une bonne nutrition, renoncez aux collations sur le pouce et à la restauration rapide. Vous pouvez cuisiner à la maison et un régime bien composé soutiendra le corps et vous permettra de faire face au stress quotidien.
• Un bon repos est très important pour le maintien de la santé. Essayez de dormir suffisamment et assurez-vous de vous accorder un week-end où vous pourrez prendre soin de vous et de votre passe-temps favori. Croyez-moi, vous ne refaireez pas tout le travail de toute façon, et le stress n'a encore rendu personne plus heureux.
• Surveillez votre poids. Souvent, la cause de nombreuses maladies est précisément ces kilos en trop. Pour maintenir son poids dans la norme et remettre de l'ordre dans son organisme, il est parfois utile de faire un régime.
• Menez une vie active. Exercices physiques simples, durcissement, marche - tout cela aide à maintenir la santé.
• Contrôles médicaux réguliers. Tout le monde sait qu'il vaut mieux prévenir une maladie que de la soigner plus tard. Par conséquent, ne négligez pas les examens annuels à la clinique.

Comment garder la beauté

Le concept de beauté comprend de nombreuses composantes. C'est une bonne santé et une excellente humeur, cheveux et corps. Tout cela doit être soigné et soigné.

L'activité physique aidera votre corps à rester jeune, en forme et beau plus longtemps. Cela nécessite un entraînement régulier, de préférence en salle sous la direction d'un instructeur. Allez nager ou danser - pour garder votre corps en pleine forme et améliorer votre humeur.

Un sommeil sain est très important pour maintenir la beauté. Rappelez-vous la sagesse populaire qui dit que le rêve de beauté dure jusqu'à 12 heures du soir. Par conséquent, couchez-vous tôt et le matin, votre peau sera reposée et fraîche.

Abandonnez les mauvaises habitudes et évitez le stress. Tout cela influe sur l'état de la peau, sur le bien-être, et donc sur la beauté. Mieux vaut sourire plus souvent - cela prolonge la jeunesse.

Secrets de jeunesse

L'amour de soi vous aidera à rester jeune. Après tout, c'est ce qui vous stimule à prendre soin de votre visage et de votre corps, à les aimer et à en prendre soin. Inspirez-vous des femmes japonaises. Pendant longtemps, le monde entier a admiré leur capacité à rester jeune longtemps. Et tout leur secret réside dans le fait de s'aimer et de prendre soin de son corps.

Les femmes japonaises commencent à prendre soin de leur beauté dès leur plus jeune âge. Après tout, les rides perfides n'apparaissent pas en un jour - c'est le résultat de nombreuses années d'excès et de soins personnels inappropriés. Essayez de protéger votre peau du soleil - vous n'aurez pas de taches de vieillesse et de rides précoces pendant longtemps. Mangez bien - et vous ne serez jamais tourmenté par l'acné, les éruptions cutanées et la peau brillante. Abandonnez les mauvaises habitudes - et votre peau vous ravira avec une couleur saine et un éclat intérieur.

Soin des yeux

Les rides autour des yeux sont un phénomène très désagréable qui dérange beaucoup de femmes. Cela aidera à prévenir leur apparition.

Vous devriez commencer par nettoyer la peau des paupières du maquillage et de la pollution diurne. Il est préférable de le faire avec un outil spécial et non avec ce avec quoi vous vous lavez le visage. Un tel outil traite soigneusement la peau des paupières et ne nuit pas aux yeux. En même temps, ne vous frottez pas trop les yeux, afin de ne pas étirer la peau délicate des paupières.

Après le nettoyage, utilisez une crème ou un gel spécial conçu pour prendre soin de cette zone particulière. Ces crèmes aident à prévenir l'apparition des premières rides et donnent de l'élasticité à la peau des paupières. Appliquez la crème uniquement sur la zone sous les yeux - cela suffira. Lors de l'application, n'étalez pas la crème avec vos doigts, mais enfoncez-la avec de légers mouvements du bout des doigts.

Pour se débarrasser des cernes ou des poches sous les yeux, utilisez des masques toniques à base de thé fort ou de jus de concombre. Ils sont fabriqués très simplement. Mettez des cotons imbibés de thé ou simplement des tranches de concombre sur vos paupières. Allongez-vous et détendez-vous quelques minutes.

Prévention des rides

Habituellement les premiers à apparaître, qui sont communément appelés mimiques. Ils sont le résultat d'une expression active des émotions sur votre visage et de soins inappropriés. Avec l'âge, des rides séniles apparaissent également, qui deviennent de plus en plus visibles au fil des années. Pour que les rides ne vous dérangent pas le plus longtemps possible, vous devez faire attention à l'avance.

Avec les rides mimiques, la situation est simple - essayez de froncer moins les sourcils, de lever les sourcils de surprise, de plisser les yeux et de plisser le nez. Et prenez également soin de votre peau, saturez-la d'humidité et de vitamines. Ensuite, les rides mimiques ne vous dérangeront pas.

Mais prévenir l'apparition des rides séniles n'est possible qu'avec des soins quotidiens appropriés de la peau. Ne soyez pas paresseux pour effectuer toutes les procédures nécessaires au soin de votre peau. Visitez une esthéticienne régulièrement, si possible. Si ce n'est pas possible, faites des peelings régulièrement et par vous-même. Ne négligez pas un léger massage du visage. Cela aidera à maintenir le teint de la peau, ce qui signifie que les rides n'apparaîtront pas plus longtemps.

Comment rajeunir votre visage

Les réalisations de la science moderne permettent de résoudre rapidement le problème du rajeunissement du visage. Désormais, dans de nombreux salons de beauté, toute une gamme de procédures vous sera proposée pour résoudre tous vos problèmes d'apparence.

Une procédure appelée mésothérapie rajeunit très bien le visage. Il s'agit de l'introduction d'un cocktail de vitamines spécialement conçu sous la peau du visage. Vous pouvez utiliser l'introduction d'acide hyaluronique sous la peau pour le rajeunissement. Cette substance est absorbée par notre corps, mais avec l'âge, sa quantité diminue. Par conséquent, la peau commence à vieillir. L'introduction artificielle d'acide hyaluronique rendra votre visage plus jeune.

Un bon effet est donné par divers peelings chimiques. Le cosmétologue applique une composition spéciale sur le visage, qui affecte les couches supérieures de la peau. En conséquence, il est mis à jour et les rides sont lissées.

Masques anti-rides efficaces

Pour lutter contre les rides, vous pouvez utiliser des masques préparés indépendamment d'ingrédients naturels. Par exemple, ceux-ci :

• Masque contenant de l'aloès et du miel - mélangez une cuillerée de miel réchauffé avec deux cuillères à soupe de jus d'aloès. Appliquer sur le visage pendant un quart d'heure.
• Masque à la banane - frottez une demi-banane et mélangez avec de la crème, si vous obtenez une masse très liquide, vous pouvez ajouter un peu de flocons d'avoine. Il est recommandé de garder ce masque pendant 20 minutes.
• Masque de pomme de terre bouillie. Faites bouillir les pommes de terre et écrasez-les, ajoutez un peu de lait et de crème sure (une cuillère à soupe chacun), ainsi que de l'huile végétale et de la glycérine (une cuillère à café chacun). Ce masque peut être laissé sur le visage pendant 20 minutes.

Méthodes de rajeunissement

Afin de rajeunir la peau sans recourir aux services des salons de beauté, vous pouvez utiliser plusieurs options :

• Tout d'abord, il s'agit de l'utilisation de masques spéciaux qui auront un effet tenseur, feront ressortir la peau, la satureront de nutriments.
• Les masques à l'argile donnent un bon effet rajeunissant. L'argile cosmétique peut être achetée en pharmacie, elle se décline en différentes couleurs et a des propriétés différentes.
• , contrairement aux peelings moyens, peut être fait à la maison. Ils sont moins traumatisants, ils peuvent donc être utilisés à la maison. Des mélanges pour de tels épluchures peuvent être achetés dans des magasins spécialisés.

La jeunesse est un phénomène périssable. Personne ne le croit jusqu'au jour où survient ce tournant où le miroir, d'allié flatteur, se transforme en cruel accusateur. Dans la lumière impitoyable du matin, il nous pique avec les premières rides sous les yeux ou (oh mon Dieu !) des relents de taches de vieillesse.

Mais si vous vous ressaisissez encore et défiez la réflexion, il s'avère que tout est encore réparable. Vous pouvez prolonger la jeunesse. Et pendant assez longtemps.

Et il ne s'agit pas d'appareils dentaires coûteux ou de Botox. Il suffit de s'installer un peu, de peigner son quotidien, de revoir ses habitudes et d'apprendre à respecter sa peau en en prenant soin correctement.

Jusqu'à récemment, je croyais au mythe "Le bronzage au chocolat est sexy". Une fille bronzée est vraiment attirante sur les photos. Mais dans la vraie vie, la peau épuisée par les ultraviolets devient rugueuse, perd sa pigmentation saine et vieillit très rapidement.

Je ne préconise pas d'abandonner complètement le bronzage. Je vous conseille juste de prendre des précautions :

1. Évitez les rayons directs.

Tan parfaitement "bâtons" à l'ombre, par exemple, si vous vous allongez sous un auvent. Lorsque vous marchez dans la rue en été, essayez de cacher votre visage. Il est dommage que les élégants parapluies en dentelle, avec lesquels les dames se promenaient au siècle dernier, ne soient plus à la mode.

Aujourd'hui, il existe de nombreux chapeaux modernes très intéressants qui peuvent protéger la peau du visage et souligner votre style. Mais ne comptez pas sur les chapeaux de paille : ils laissent passer la lumière ultraviolette.

2. Ne pas éclabousser votre peau au soleil.

Beaucoup de gens aiment bronzer "mouillés". Ainsi, disent-ils, le bronzage collera plus rapidement. Mais le soleil, se concentrant en une goutte, peut brûler la peau encore plus que sur une surface sèche. Et puis ne contournez pas les taches de vieillesse.

Une autre chose, si vous prenez un bain de soleil à l'ombre. Alors hydrater la peau est une chose douce.

3. Crème protectrice

Cosmétiques spéciaux du soleil - c'est comme "Notre Père". L'été, sans crème sur le visage, impossible de sortir la poubelle !

Le facteur SPF empêche le rayonnement ultraviolet d'affecter la peau et prévient la déshydratation. Lors du choix d'un remède, nous tenons compte de la période de l'année et du type de peau :

• Au printemps, une crème de jour ordinaire avec un facteur SPF de 15 à 30 suffit, en été - à partir de 30.
• Si la peau du visage est fine et sensible ou si vous avez récemment fait un peeling, la crème est sélectionnée avec un SPF 45-50 (par exemple, Clinique SPF 50, Chicco Milk 50 SPF, etc.).
• Il existe des crèmes spécifiques qui tiennent compte de la tendance de la peau à la pigmentation (crème barrière Full Block) ou à la formation d'un réseau capillaire (Photoderm de Biotherm).

Il est préférable d'acheter un produit chez le fabricant auquel vous êtes déjà habitué, en utilisant des produits de soins ou des cosmétiques classiques.

Mode de vie sain

J'ai honte de l'admettre, mais un autre mythe pour moi était l'affirmation "Fumer, c'est cool". J'ai fièrement copié mon idole personnelle de Sex and the City (mais seulement jusqu'à la troisième saison, où elle a failli perdre un mec cool à cause des cigarettes).

Dieu merci, j'ai remarqué avec le temps que les mauvaises habitudes ne sont pas seulement une image négative en fait, mais aussi un teint malsain. Il n'y a rien de romantique dans le visage gris et chiffonné comme des pantoufles.

Après avoir fait un effort sur moi-même et arrêté de fumer (j'en suis toujours fier), je me suis intéressé à conquérir de nouveaux sommets de jeunesse.

Nutrition adéquat

J'ai dû renoncer aux aliments gras et sucrés à la fois pour maintenir ma silhouette et pour la santé de ma peau. Il s'avère que tout ce que nous mangeons et buvons se reflète sur notre visage au sens littéral du terme :

• bonbons "vengeance" de l'acné;
• épices - points noirs;
• thé et café - un teint laid.

À l'inverse, si vous prenez soin de la quantité normale de vitamines, de fibres et de minéraux, la peau devient lisse et éclatante de l'intérieur. Le régime alimentaire doit comprendre :

• fruits et légumes (de préférence crus);
• produits à faible teneur en matières grasses à base de lait aigre (le meilleur de tous - le kéfir);
• noix et fruits secs (ils peuvent facilement remplacer les sucreries);
• Poisson et fruits de mer.

Si le végétarisme n'est pas pour vous (par exemple, je ne peux toujours pas renoncer à la viande), il est conseillé de ne manger que de la volaille et du veau maigre.

Il est très important de boire beaucoup d'eau pure (jusqu'à 2 litres par jour) afin de rétablir l'équilibre normal de la peau. Mais je vous conseille d'augmenter progressivement le volume de liquide afin qu'il n'y ait pas de gonflement sur les jambes et sous les yeux.

Sport et remise en forme

Une peau jeune et saine est impossible sans éducation physique. Si vous menez une vie sédentaire, assurez-vous de prendre le temps de faire du sport. Les mouvements réchauffent le sang, ce qui apporte aux tissus une meilleure nutrition. De plus, des muscles entraînés maintiennent la peau en bonne forme et l'empêchent de s'affaisser.

Vous devez entraîner non seulement le corps, mais aussi le visage. Il existe même une gymnastique spéciale qui permet de garder longtemps sa peau jeune :

• exercices avec saillie des lèvres et de la mâchoire inférieure;
• saillie de la langue;
• arrondi maximum des yeux surpris.

Tout cela a l'air incroyablement hilarant, mais cela apporte de grands avantages au visage. Surtout, ne faites pas une telle gymnastique dans un lieu public. Je me suis une fois emporté, répétant consciencieusement des exercices pour le visage dans le métro ... Je n'oublierai jamais les regards avec lesquels tout le wagon m'a vu partir!

Si vous voulez en savoir plus sur la gymnastique (et vous amuser en même temps), regardez la vidéo "Exercices pour le rajeunissement du visage".

Mais revenons au sport. Pour préserver la jeunesse, le fitness, l'aérobic et le yoga sont les mieux adaptés. En gros, peu importe ce que vous choisissez. Tant que le travail est agréable. Parce que sourire est aussi un bon exercice facial.

Mode veille

La privation de sommeil est l'un des pires ennemis de la beauté. La peau n'est restaurée que sous la condition d'un bon repos régulier. Par conséquent, il est important que le temps alloué au sommeil ne soit pas perdu (je veux dire, pas gaspillé par l'insomnie ou les cauchemars).

Les astuces suivantes vous aident à vous endormir rapidement et profondément :

1. Couchez-vous en même temps. Le corps s'habituera au régime et fonctionnera comme sur des roulettes.
2. Ne regardez pas la télévision la nuit et ne lisez pas les journaux. Surtout l'actualité criminelle.
3. Buvez du thé à la menthe avec du miel. Il calme le système nerveux et améliore le teint.
4. Aérez la chambre et ne dormez pas en pyjama chaud.

En général, le sommeil est très important non seulement pour la peau, mais aussi pour votre état et l'ensemble de l'organisme dans son ensemble. Quelques conseils plus utiles sur la façon de s'endormir rapidement et de bien dormir la nuit peuvent être trouvés ici.

Il est conseillé d'observer le régime non seulement en ce qui concerne le sommeil, mais également pour l'alimentation et l'entraînement.

Cosmétiques et masques

La nutrition est nécessaire pour la peau de l'intérieur et de l'extérieur. Autrement dit, outre le fait que nous fournissons au corps des vitamines et une nutrition rationnelle, nous prenons également soin de l'enveloppe extérieure.

Produits de beauté

Il est possible de ralentir le vieillissement cutané avec l'utilisation de cosmétiques modernes :

• crèmes anti-rides;
• gel anti-âge;
• masques hydratants et nourrissants.

La crème et le gel sont sélectionnés en fonction du type de peau et de l'âge. L'efficacité du produit est renforcée par l'élastine et le collagène inclus dans la composition. De plus, une crème de haute qualité qui sert à préserver la jeunesse du visage contient nécessairement des substances antioxydantes.

Masques nourrissants

Ces produits de soin du visage peuvent être achetés dans les pharmacies et les salons de beauté, ou vous pouvez utiliser la sagesse populaire.

J'adore la recette polyvalente des œufs. Séparément, les blancs d'œufs sont fouettés avec du jus de citron. Et le jaune est moulu avec du miel. Le premier masque s'applique après un nettoyage en profondeur du visage et resserre parfaitement les pores. Et le second - restaure l'épiderme et nourrit la peau.

Que sont les masques faciaux ? Quels masques sont les meilleurs pour quels types de peau ? Quelles sont les meilleures recettes ? Vous pouvez en savoir plus à ce sujet dans celui-ci.

Décoctions à base de plantes

Il est très utile de se rincer le visage après s'être lavé avec des décoctions d'herbes :

• camomille;
• chélidoine;
• calendule.

La recette de toutes les décoctions est la même: deux cuillères à soupe d'herbe sèche sont versées avec un demi-litre d'eau bouillante et cuites à la vapeur pendant une dizaine de minutes à feu doux. Lorsque le bouillon a refroidi, il doit être filtré.

Pour chaque lavage, vous avez besoin d'une décoction fraîche. Je suis une fille un peu paresseuse, alors j'aime la deuxième option : une fois par semaine, je fais cuire les herbes à la vapeur (mélange les trois composants) et fais des glaçons à partir du bouillon. Le matin, après m'être lavé le visage, je m'essuie le visage avec quelques cubes. Cette méthode tonifie parfaitement la peau.

Pourquoi l'eau thermale est nécessaire

Un autre ennemi de la peau est l'air sec. Si vous restez longtemps dans une pièce chaude ou climatisée, vous devez absolument vous rafraîchir le visage. "Mais comment? - demandez-vous, - Ne courez pas aux toilettes pour femmes pour vous laver et vous remaquiller ?

Une fois, en vaporisant du ficus de bureau, je l'ai terriblement envié. Il n'a pas de produits cosmétiques qui peuvent se transformer en vilaines taches.

Et quelle a été ma surprise quand j'ai entendu un jour des collègues parler d'un spray spécial pour le visage !

Il s'avère que l'eau thermale sous forme de spray non seulement ne gâche pas le maquillage, mais le renforce même. Il suffit de le vaporiser devant votre visage à une distance d'environ 30 à 40 cm et d'attendre une demi-minute jusqu'à ce que l'humidité sèche (vous pouvez éponger doucement l'excédent avec une serviette).

Plus tard, j'ai appris beaucoup de choses intéressantes sur ce merveilleux remède:

1. L'eau thermale est utilisée non seulement au travail, mais aussi à la maison : avant l'application de la crème, après le gommage ou le nettoyage du visage.
2. La composition de l'eau est enrichie de minéraux, de vitamines, d'extraits de plantes et même d'huiles.
3. Certains fabricants sélectionnent des composants pour lutter spécifiquement contre les problèmes de peau : hypersensibilité, prédisposition à l'acné fréquente, etc.

Par exemple, l'eau thermale est légèrement minéralisée. Il soulage l'inflammation et convient bien aux peaux sèches et fines. Ou contenant du sélénium, qui préserve du vieillissement précoce et est tout simplement indispensable dans la chaleur de l'été.

Responsable Vyacheslav Krutko, directeur du Centre national de gérontologie, professeur:

Chez différentes personnes, les mêmes organes et tissus vieillissent à des rythmes différents. Cela dépend de la prédisposition génétique. L'analyse génétique avec une prédiction de votre propre type de vieillissement peut être effectuée maintenant. Un programme a également été développé pour évaluer l'âge biologique réel d'une personne (il peut ne pas coïncider avec l'âge selon le passeport) pour différents systèmes corporels. Par exemple, la fonction respiratoire d'une femme de 40 ans peut être au niveau d'une femme de 30 ans, mais son cœur "regarde" tous les 50 ans. Mais le vieillissement des organes internes se reflète souvent dans l'apparence. C'est-à-dire que l'âge au sens littéral du mot est visible sur le visage. Par conséquent, il est possible de déterminer à quel point votre âge réel diffère de celui du calendrier, même sans tests médicaux complexes, simplement en découvrant votre apparence aux yeux des autres - plus jeune ou plus âgé que vos années.

Certaines parties du corps sont projetées sur le visage. Non sans raison, de nombreux médecins expérimentés peuvent comprendre par le visage d'une personne, qu'elle soit en bonne santé ou non, ce qui lui fait le plus mal. Quand une femme va bien avec un fond hormonal, ça se voit sur sa peau : elle semble rayonner. S'il est cassé, la peau est terne, a une teinte grisâtre.

Qu'est-ce qui garde la peau jeune?

Oui:

- Activité physique. La dose idéale est de 4 fois par semaine pendant 40 minutes. Il doit comprendre 4 types de charges : aérobie, puissance 2 fois par semaine, 1 fois pour l'équilibre et les étirements.

- Nutrition adéquat: plus de légumes et de fruits, viande maigre, bouillie, moins grasse, huiles végétales, noix, poisson du nord.

Pas:

- Arrêter de fumer. Plus tôt vous le ferez, plus votre peau sera élastique et jeune à la fin.

- Contrôle de l'alcool(plus de 150-200 ml de vin rouge sec par jour n'est pas recommandé).

Les experts distinguent 4 principaux types de vieillissement du visage :

type fatigué

Il est typique des femmes minces avec un visage ovale ou en forme de losange. Il se manifeste par une diminution du tonus des tissus mous du visage et des muscles - un approfondissement des sillons nasogéniens, l'affaissement des coins de la bouche et l'apparition de rides. Le visage a l'air fatigué et fatigué.

Comment se battre: massage facial tonifiant efficace, acide hyaluronique et crèmes antioxydantes.

type ridée

La peau du visage est sèche, amincie, parsemée de fines rides (elles apparaissent déjà à 30 ans), sujette aux irritations et aux rougeurs. Mais en revanche, le visage ne s'affaisse pas, conserve sa forme et parait donc jeune.

Comment combattre : les efforts doivent viser à réparer les dommages cutanés, à lutter contre le photovieillissement, c'est-à-dire causé par la lumière du soleil. Dans les cas les plus graves, le contouring aidera - comblant les rides avec des gels à base d'acide hyaluronique - et la thérapie botulique.

Type musclé

Typique des femmes asiatiques. Il est très rare chez les femmes européennes, principalement chez celles qui ont développé des muscles faciaux, et la graisse sous-cutanée est presque absente. L'ovale et la forme du visage ne changent presque pas, mais les muscles du visage transparaissent en relief. Il y a des plis profonds dans les lèvres et le nez, beaucoup de rides autour des yeux.

type oedémateux

Cela se produit chez les femmes qui sont sujettes à la satiété et qui ont des problèmes avec les systèmes cardiovasculaire, endocrinien et urinaire. Le visage est oedémateux et flasque, surtout dans la partie inférieure : paupières débordantes, "volées", un deuxième menton, poches sous les yeux. La peau est dense, brillante, poreuse, il y a peu de rides.

Comment combattre : seules la chirurgie plastique et les régimes sont efficaces.

Depuis des siècles, les sages, les guérisseurs, les guérisseurs cherchaient une réponse à la question : « comment prolonger la jeunesse? Au XXe siècle, toute une science est apparue - la gérontologie, qui étudie le problème des changements corporels liés à l'âge. En particulier, il cherche les raisons pour lesquelles notre corps est détruit, développant des méthodes pour augmenter l'espérance de vie. Nous portons à votre attention un article dans lequel nous parlerons de certaines des causes du vieillissement, appelons façons d'arrêter de vieillir et améliorer grandement votre santé.

Que dit la science de la gérontologie
sur les causes du vieillissement

Parmi causes du vieillissement corps science gérontologie met en évidence les principaux : l'usure naturelle du corps, la perte de la capacité d'auto-renouvellement, l'action des radicaux libres. Si la première raison est plus ou moins claire, alors traiter le reste n'est pas facile. Pour une raison inconnue, la capacité du corps à se guérir diminue au fil des ans. En fait, la nature essaie de maintenir l'organisme uniquement pendant la période où la reproduction sexuée est possible.

Un autre facteur important responsable du vieillissement du corps humain est action des radicaux libres. Ce sont des molécules d'oxygène agressives qui formé dans notre corps à la suite de processus métaboliques. De telles molécules entrent dans diverses réactions avec les substances des cellules du corps et détruisent lentement mais sûrement le corps. Ces molécules provoquent le développement de maladies cardiovasculaires et oncologiques. Appelé par d'autres causes du vieillissement corporel: faible production d'hormones, stress, surmenage, accumulation de substances nocives, etc. D'une manière ou d'une autre, diverses pathologies se développent progressivement qui accélèrent la mort de l'organisme.

Les scientifiques sont sûrs que chaque personne, si elle le souhaite, peut vivre jusqu'à 120 ans, bien qu'aujourd'hui cela semble pour beaucoup une chimère. Cependant, l'histoire connaît des cas d'atteinte d'un âge plus respectable. Par exemple, le berger azerbaïdjanais Mukhamed Eyvazov a réussi à vivre jusqu'à 148 ans (selon d'autres sources, jusqu'à 152). Ce fait a été documenté et ne fait aucun doute. Cet homme vivait dans un village de montagne et croyait qu'il devait sa longévité à "des nerfs sains et un bon caractère".

Jusqu'à présent, l'élixir d'immortalité n'a pas été inventé, mais il existe une opportunité de retarder le départ de ce monde. La liste des remèdes qui contribuent au rajeunissement du corps est très longue. Cela devrait inclure : un entraînement régulier, un durcissement, un nettoyage des intestins, l'utilisation de vitamines naturelles et herbes medicinales, régime.

Moyens efficaces
prolonger la jeunesse

Alors, nommons le principal façons de prolonger la jeunesse. Bien sûr, la plupart d'entre eux sont bien connus, mais cela ne fait pas de mal de mettre à jour ces connaissances en mémoire.

• Nutrition adéquat. Les aliments à base de viande compliquent le travail du tractus gastro-intestinal, il est donc préférable de passer à un régime à base de plantes.
• Ne mangez pas trop. En Orient, il y a un proverbe: "Trop mangé - empoisonné le corps". Habituez-vous progressivement à la modération dans les aliments, en réduisant progressivement les portions.
• Communiquez plus. Des chercheurs britanniques ont conclu que la solitude raccourcit la vie. La communication est l'un des moyens les plus simples et les plus efficaces façons de rester jeune.
• Débarrassez-vous des émotions négatives : colère, irritation, envie et peur. Ce sont des expériences fortes qui provoquent le développement de nombreuses maladies, conduisent à des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques.
• Jeûne médical. Aujourd'hui, de plus en plus d'experts faisant autorité parlent des bienfaits de la faim. Par exemple, des scientifiques de la Harvard Medical School ont découvert qu'en période de famine, nos gènes activent des systèmes de défense qui peuvent prolonger la jeunesse et la vie de nos cellules corporelles.
• Bougez plus. Il y a un proverbe: "D'abord vient la paresse, puis la mort." Il est prouvé qu'il faut marcher au moins 5 km par jour pour fonctionnement normal du système cardiovasculaire.
• Les activités intellectuelles allongent la vie. Lire des livres et résoudre des énigmes, les mots croisés stimulent le cerveau.
• Riez plus souvent. De nombreux articles et livres ont été écrits sur le fait que les personnes ayant le sens de l'humour vivent plus longtemps. Essayez de sourire davantage, faites-le au moins 10 à 15 minutes par jour.
• Abandonnez les mauvaises habitudes. Il est prouvé depuis longtemps que fumer n'est pas contribue à prolonger la jeunesse donc si vous fumez, arrêtez immédiatement. Il en va de même pour l'alcool. Malgré le fait que les médias parlent des bienfaits du vin rouge pour le cœur, cette affirmation est controversée. Il est particulièrement nocif pour les diabétiques, car il provoque des fluctuations de la glycémie.
• Ne buvez que de l'eau propre. L'environnement urbain contribue à l'accumulation de toxines dans l'organisme, alors ne buvez que de l'eau de source ou filtrée.

Quels aliments sont bons pour les personnes âgées?
À propos des bienfaits de l'acide aminé L-arginine

À partir de 35-40 ans, tant chez l'homme que chez la femme, la production d'hormones nécessaires au fonctionnement de plusieurs systèmes est réduite. Que faire? Comme mentionné ci-dessus, une bonne nutrition est d'une grande importance. Il faut donc savoir quels aliments sont bons pour les personnes âgées.

Premièrement, le corps doit recevoir la quantité requise d'acides aminés. Pour le système endocrinien sont particulièrement importants : , la lysine, la glutamine et la glycine. Un nombre croissant de scientifiques parlent de propriétés étonnantes acides aminés L-arginine. Ils sont convaincus que cette substance maintient le taux de cholestérol à un niveau sûr, favorise le rajeunissement, aide à maintenir la puissance et est importante pour la fonction hépatique. En outre, cette substance améliore l'apport sanguin aux organes, ce qui est extrêmement important à l'âge adulte.

Il faut ajouter que la lysine renforce l'effet acides aminés L-arginine. Par conséquent, pour un effet optimal, il est recommandé de les utiliser ensemble. C'est dans cette combinaison que ces substances sont dans le couvain de drones, l'un des composants d'un certain nombre de médicaments Société parapharmaceutique.

Noter que acide aminé L-arginine nécessaire à la synthèse de l'hormone de croissance (somatotropine) dans l'hypophyse, responsable de l'effet anti-âge. Par conséquent, vous devez absolument inclure des aliments riches en cette substance dans votre alimentation. Beaucoup sont intéressés quels produits plus utile pour les personnes âgées. Tout d'abord, vous devez utiliser :

• Chocolat;
• graines (citrouille, graines de lin);
• noix (noix, cacahuètes, pignons de pin)

De plus, dans la vieillesse sont très utiles : avocats, pommes, abricots, baies. Les abricots contiennent beaucoup de potassium, nécessaire à notre cœur, ainsi que de la vitamine C, qui est l'un des meilleurs antioxydants et combat les radicaux libres.

Cœur et vaisseaux sanguins sains
- gage de longue vie

Pour prolonger la jeunesse, il faut d'abord prendre soin de son poids afin de prévenir les maladies du système cardiovasculaire. Médecins, nutritionnistes déclarent unanimement que coeur et vaisseaux sanguins sains sont gage de longue vie.

Aujourd'hui, de plus en plus souvent, vous pouvez entendre le diagnostic "maladie hypertonique". Comme vous le savez, l'hypertension artérielle peut entraîner un accident vasculaire cérébral, alors ils essaient de la réduire. Bien sûr, l'hypertension doit être combattue, mais il est important de bien le faire. Aujourd'hui, les médecins prescrivent généralement statines, qui réduisent la production de cholestérol, fluidifiant ainsi le sang. Mais il est impossible d'éliminer le cholestérol sans réfléchir. Le fait est qu'il est nécessaire que notre corps fabrique des hormones. En conséquence, le corps, ne recevant pas de cholestérol, commence à le prélever du cerveau, ce qui donne une impulsion au développement d'autres maladies.

Suffisamment de preuves des dangers de ces médicaments ont maintenant été accumulées. Des scientifiques américains ont établi un lien direct lien entre la maladie de Parkinson et l'utilisation des statines.

Beaucoup mieux à utiliser remèdes à base de plantes pour améliorer la qualité du sang. Ceci est particulièrement important à faire dans les premiers stades de l'hypertension, afin de ne pas devenir dépendant des drogues synthétiques. Plusieurs plantes poussent dans notre pays qui réduisent la viscosité du sang, renforcent santé cardiaque et vasculaire. L'un d'eux est carthame, qui fait partie des complexes de vitamines Leveton P et Leveton Forte.

Pour la prévention de l'hypertension, des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux, le médicament est recommandé. Il a des propriétés dilatatrices coronariennes, anti-arythmiques, cardiotoniques. Normalise la pression artérielle, améliore l'apport d'oxygène au muscle cardiaque. Ce médicament est également utile pour ceux qui ont eu une crise cardiaque. La gelée royale qu'il contient stimule le processus de cicatrisation, aidant le cœur à récupérer plus rapidement. Et l'églantier de mai, qui fait partie du Cardioton, aide à réduire le taux de cholestérol sanguin, ce qui est très important pour santé du cœur et des vaisseaux sanguins. Cette plante est l'un des leaders dans la teneur en vitamine C, qui est si importante pour lutter contre les radicaux libres.

Comment améliorer votre travail
cerveau?

Si vous vous êtes fixé comme objectif de devenir un foie long, alors vous devez réfléchir à la façon de comment améliorer la fonction cérébrale. Malheureusement, très souvent après l'âge de 60 ans, les gens commencent à se plaindre de la détérioration de la mémoire, de l'intelligence, de la coordination, de l'attention. Pourquoi cela arrive-t-il? La vie moderne nous teste constamment avec diverses contraintes. Et lors d'un fort surmenage physique, d'une poussée d'émotions, la formation de radicaux libres se produit. Ces molécules d'oxygène ont un effet négatif sur les cellules cérébrales, car elles sont riches en graisses (lipides). Il a été établi que la graisse est l'une des principales cibles des radicaux libres.

De plus, la détérioration de l'activité mentale se produit en raison d'un métabolisme inapproprié. Cela conduit à son tour à l'athérosclérose, à l'accumulation de cholestérol dans les cellules et à la formation de plaques d'athérosclérose. En conséquence, l'apport sanguin au cerveau se détériore, qui reçoit moins d'oxygène et de glucose. Pendant ce temps, l'intensité du métabolisme énergétique dans le cerveau dépend précisément du taux de consommation de ces composants. Une mauvaise nutrition du cerveau entraînera inévitablement une détérioration de l'activité mentale, de l'intelligence et de la mémoire.

Comment prolonger la jeunesse du cerveau

À améliorer la fonction cérébrale Il est recommandé de prendre le supplément biologique Memo-Vit, qui contient des composants tels que le sarrasin à tige rouge, le couvain de drone, l'églantier de mai. Ce médicament normalise le métabolisme, renforce les vaisseaux du cerveau, abaisse le cholestérol, améliore la circulation cérébrale, stimule la formation d'androgènes. C'est un excellent remède pour les personnes âgées, qui aidera à maintenir la santé pendant de nombreuses années.

Nous avons passé en revue plusieurs façons grâce à quoi peut arrêter de vieillir, prolonger la jeunesse, améliorer la qualité de vie des personnes âgées. Toutes ces méthodes sont simples et accessibles à tous.

INFOS SANTÉ.