Comment perdre du poids dans le visage pour que les pommettes apparaissent

Les femmes veulent changer d'apparence en fonction de leur humeur, c'est pourquoi les belles femmes aiment la transformation plus que les hommes. Souvent, les propriétaires de joues potelées veulent se débarrasser d'une caractéristique mignonne, affichant des pommettes ciselées. Le processus exige de la force, du souci du détail et de la patience. Les experts recommandent de reconsidérer le mode de vie et l'alimentation habituels, en effectuant des exercices de lifting. Dans le même temps, les remèdes populaires ne sont pas sans importance, les masques de serrage fixent le résultat.

Raisons d'arrondir le contour du visage

1. Certaines filles souffrent d'un gonflement accru des membres et du visage en particulier. Le problème réside dans la lente élimination du liquide de la peau. L'humidité s'accumule en raison d'une violation de l'activité des reins, du foie ou du muscle cardiaque. Souvent, un gonflement apparaît en raison de la consommation importante d'aliments salés et gras. Comme moyen d'éliminer le problème, l'exercice, le régime alimentaire sont utilisés.
2. L'excès de poids est un autre aspect important conduisant à un arrondi de l'ovale. En raison d'une suralimentation constante et d'un mode de vie sédentaire, la graisse s'accumule dans le visage. Un signal alarmant est l'apparition d'un deuxième menton. Si nous ajoutons un œdème au problème existant, la situation semble extrêmement déplorable. Dans ce cas, les exercices et, encore une fois, l'alimentation deviendront des assistants.
3. En plus des raisons "acquises", le visage peut être rond en raison de la structure individuelle du crâne. L'aspect physiologique est extrêmement important, c'est lui qui détermine le contour de votre visage. Il est possible de reconstruire un ovale, car il y a beaucoup de muscles dans cette zone qui sont pompés. Il suffit de faire de l'exercice régulièrement.
4. Les filles enceintes pendant la période où elles portent un bébé prennent du poids, à la suite de quoi le visage est arrondi. Après l'accouchement, la peau s'affaisse, le contour du visage devient flou. Toutes sortes de produits cosmétiques pour améliorer l'élasticité de la peau aideront à corriger la situation.
5. Le cas le plus difficile est considéré comme les changements liés à l'âge. À mesure qu'une personne vieillit, le derme perd de l'humidité. Au fil du temps, l'ovale du visage change, car l'élastine et le collagène ne sont plus produits dans leurs quantités antérieures. Ensemble, le manque d'eau et la perte de tonicité entraînent un affaissement. Pour rendre les pommettes plus expressives, il est nécessaire d'utiliser des crèmes anti-âge.

Exercices pour réduire le volume des joues

Il existe une série d'exercices visant à réduire les joues et à mettre en valeur les pommettes. Considérons-les dans l'ordre.

1. Prenez l'habitude de mâcher Orbit sans sucre 3 à 5 fois par jour pendant 10 minutes. Après 2-3 semaines, vous remarquerez que les pommettes ressortent sensiblement. N'en faites pas trop, sinon la mâchoire inférieure se développera, le visage deviendra carré.
2. Serrez vos joues autant que possible et souriez pour qu'elles se soulèvent. Tenez au point final pendant un quart de minute, détendez vos muscles faciaux. Faites 25 à 30 séries.
3. Rétractez vos joues, appuyez votre langue sur la mâchoire supérieure. Dites « woo », fixez vos lèvres dans cette position pendant 10 secondes, puis détendez-vous. Reposez-vous 3 secondes, répétez la manipulation. Vous devez effectuer l'exercice 18 à 20 fois.
4. Pliez vos lèvres en tube, dites alternativement « a-a-a », « u-u-u », « o-o-o », « e-e-e », « i-i-i », « i-i-i -I ». Tirez chaque lettre pendant 10 secondes, entre elles, faites une pause de 3 secondes. Tout au long de l'exercice, ne détendez pas les muscles du visage.
5. Serrez les dents de manière à ce que la mâchoire supérieure touche symétriquement la mâchoire inférieure (cette dernière doit être légèrement poussée vers l'avant). Gelez dans cette position pendant une demi-minute, puis commencez à sortir votre lèvre inférieure vers l'avant, fixez-la pendant 10 secondes. Complétez 10 ensembles.
6. Fermez les lèvres et la mâchoire pour resserrer les muscles du visage (en particulier le cou, les pommettes). Inclinez la tête vers le haut, lissez le deuxième menton pendant 1 minute. Reposez-vous ensuite 10 secondes, prenez la position de départ, massez vos joues du bout des doigts. Ne retirez pas vos mains de votre visage, l'exercice est effectué dans un mouvement circulaire pendant 1 minute.
7. Relevez la tête, resserrez les muscles de votre cou. Poussez d'abord la mâchoire mobile vers l'avant, puis vers l'arrière, répétez les étapes pendant 2 minutes. Gonflez maintenant vos joues, imaginez que vous roulez un ballon invisible dans votre bouche. Enroulez-le sous les lèvres dans le sens des aiguilles d'une montre. La durée totale de l'exercice est d'au moins 5 minutes.

1. Faites un menu quotidien en fonction des besoins du corps. Puisqu'une personne se compose principalement d'eau, observez le régime de consommation d'alcool. De plus, vous devez manger beaucoup de légumes frais, de fruits et de baies, ainsi que préparer des jus à base de ces ingrédients.
2. S'il n'est pas possible de consommer des fruits frais, achetez des formulations surgelées. Cuire les repas à l'aide d'une mijoteuse, d'un four, d'un bain-marie. Éliminez les aliments frits, salés et poivrés de votre alimentation. En aucun cas ne vous penchez sur la restauration rapide, les pâtisseries, les féculents.
3. Mangez 4 à 6 fois par jour en portions de 330 à 350 gr. (selon le poids corporel). Calculez sur la calculatrice en ligne combien de calories par jour vous êtes autorisé à consommer. Procurez-vous un cahier, notez tous les aliments consommés dans la journée. Le soir, résumez les indicateurs, excluez l'excédent. Si vous êtes en surpoids, réduisez votre alimentation de 50 kcal par jour. Un tel mouvement vous permettra de perdre du poids dans le visage et de raffermir la peau.
4. Ne sautez pas de protéines et de graisses saines. Mangez du poisson, des viandes maigres (lapin, poulet, dinde, boeuf, veau, pulpe de porc). N'oubliez pas les fruits de mer, les œufs, le fromage cottage sans gras (kéfir, lait, fromage), les légumineuses (haricots, pois), les céréales (gruau et graines de lin), le son (seigle, blé).
5. Surveillez la quantité de sel que vous consommez. Si possible, faites cuire les aliments sans ce composant afin de ne pas provoquer de poches. Si votre corps et votre visage gonflent, buvez des diurétiques (thé, décoction, produits spéciaux). Abandonnez les coutures maison, les conserves, les viandes fumées.

Masques visage ovales

1. Gélatine. Le composant alimentaire est une excellente source de collagène. De ce fait, les masques à base de gélatine retendent parfaitement la peau. Mélanger 20 gr. composition avec 35-40 ml. eau filtrée, attendre le gonflement (environ 20 minutes). Répartir uniformément la masse sur les joues, la mâchoire inférieure, les plis nasogéniens et d'autres zones à problèmes. Gardez le masque pendant une demi-heure, retirez à l'eau tiède.
2. Chéri. Refroidissez 2 œufs de poule, séparez les protéines, vous n'avez pas besoin des jaunes. Battre le produit au batteur ou à la fourchette, ajouter 25 gr. miel fondu et 20 gr. Gélatine. Laisser gonfler la composition, puis en recouvrir la peau. Attendez 25 à 40 minutes, retirez le masque de film dans un mouvement circulaire. Essuyez votre visage avec de la glace.
3. Argile. Diluer l'argile bleue, noire, verte ou blanche avec de l'eau selon les instructions. Appliquer sur le visage, laisser sécher. Lorsque le masque commence à se fissurer, retirez-le avec de l'eau tiède. Lavez-vous le visage, essuyez-le avec des glaçons cosmétiques ou des baies congelées.

1. Mode de vie. Reconsidérer les fondements habituels, se débarrasser des addictions à l'alcool et au tabac. Faites du sport, accordez une activité physique au moins 1 heure par jour. Il n'est pas nécessaire de s'inscrire à une salle de sport, il suffit de faire des exercices légers à la maison. Passez plus de temps à l'extérieur.
2. Rêve. Choisissez un oreiller adapté pour vous détendre, il ne doit pas dépasser 10 cm une fois plié. Une valeur inférieure contribue à l'accumulation d'humidité dans le visage, une valeur plus élevée entrave la circulation sanguine. Couchez-vous à l'heure "correcte" (de 22h00-23h00 à 07h00-09h00).
3. Mode de consommation. Enregistrez la quantité de liquide que vous buvez par jour. Une personne de corpulence moyenne a besoin d'environ 2,5 litres. eau propre en été et 2,2 litres. en hiver. Une plus petite quantité provoque une déshydratation, une plus grande contribue à l'apparition d'un œdème. Dans le même temps, l'eau est complétée par de la tisane, des jus de fruits fraîchement pressés et des produits laitiers faibles en gras.

Prenez l'habitude de faire de l'exercice quotidiennement. Éliminer la malbouffe de l'alimentation, manger fractionné, imposer de petites portions. Préparez des masques, suivez la routine quotidienne, observez le régime de consommation d'alcool.

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