Тайните на анорексичните жени ... или как изобщо не можете да ядете? Защо искам да ям много Защо не искам да ям.
Ако наблюдавате диетата си от месец или повече и теглото не изчезва и стои неподвижно, потърсете причината в нашия списък!
Защо излишните килограми не изчезват
1. Всичко наред ли е с щитовидната жлеза?
Ако имате хипотиреоидизъм, тоест функцията на щитовидната жлеза е значително намалена, няма да отслабнете, докато не разберете този проблем. Първите симптоми на хипотиреоидизъм са умора, депресия, постоянен блус и апатия. Просто изсумтяхте и си помислихте, че в края на есента това е типично състояние за всички? Това е опасността: отписвайки състоянието си за лошо време, липса на слънце и мрачната перспектива да живеете още шест месеца на тъмно и студено, можете да пропуснете болестта. Ако живеете в състояние „Животът е гниене“ - спешно посетете лекар. Трябва да дарите кръв за нивото на тироксин Т4 и трийодтиронин Т3 хормони.
2. Прекалено спокойна ли си?
Ако в живота ви напоследък има изцяло положителни събития, любимите хора се радват, любимите ви глезотии, похвалите на шефа и приятелите ви се възхищават, ние сме много щастливи за вас, но ... това е чувството на благополучие и спокойствие това може да е причина за намаляване на метаболизма. Хората, които изпитват така наречения „положителен стрес“, имат по-активен метаболизъм и отслабват по-лесно от тези в състояние на пълно спокойствие. „Положителен“ е стрес от физическо натоварване, емоционална съпричастност с реални хора или герои от книги и филми, безопасни трепети, като тези, преживяни на влакче в увеселителен парк.
3. Ядете ли толкова малко?
Ами ако теглото не изчезне? Ако оценявате количеството консумирана храна по размер на порцията, проверете дали някакъв тлъст псевдодиетичен враг се е промъкнал в списъка с храни, които ядете - например тофу, сушени плодове или ананаси, които изобщо не са толкова безобидни, колкото те Изглежда.
Популярен
4. Спите ли достатъчно?
Не е тайна, че здравословният сън влияе върху състоянието на кожата и цялостното благосъстояние. Но знаете ли, че това пряко влияе и върху теглото? Системата е проста: тялото се нуждае от поне седем часа сън на ден, за да се възстанови. При по-малко почивка тялото изпитва липса на енергия. Тялото може да произвежда енергия чрез разграждане на мазнините. И за да има какво да се раздели ... Точно така, той ги натрупва. Проверете дали не спите достатъчно?
5. Основното ви хранене ли е вечер?
Ако закусвате с чаша кафе, обядвате със сандвич, а на вечеря си уреждате коремен празник, тогава дори с безупречно поддържано ежедневно съдържание на калории в ястията, ще останете в теглото си. Съществува условно правило за броене на калории по различно време на деня. Калоричното съдържание на храни, които сте яли до 12–00, разделено на две; от 12 до 18 часа - разгледайте го такъв, какъвто е; и след 18-00 удвоете съдържанието на калории.
6. Чувствате ли постоянно чувство на глад?
Обикновено това чувство радва тези, които отслабват: гладна съм, което означава, че ям малко, което означава, че отслабвам. Нищо подобно! Ако се чувствате гладни, значи дебелеете. Защото тялото няма представа за нова рокля, в която да се побере, но със сигурност знае: гладът е лош. Това е сигнал, че това са трудни времена и трябва да съхранявате мазнини. Повече ▼.
7. Не замръзвате ли?
Тялото се нуждае от мастни резерви не само за поддържане на активността, но и за банална защита от студ. Ако се обличате прекалено леко или домът ви и работата ви не се отопляват много добре, тялото може добре да съхранява мазнини, за да осигури нормалното функциониране на вътрешните органи, защото колкото по-ниска е температурата, толкова по-бавно функционират всички системи.
8. Вече достатъчно ли сте слаби?
Тялото има вътрешен вграден сензор за нормата. Теглото, което е нормално за вас. Коригиран според физиката (астенична, нормостенична или хиперстенична), индексът на телесна маса ще ви помогне да определите нормата - телесно тегло в килограми, разделено на квадратен ръст в сантиметри. Нормалният ИТМ е между 18,5-24,9. Ако резултатът ви е под 18,5, по-нататъшната загуба на тегло е не просто опасна, но и смъртоносна. Затова спрете да оплаквате „Не ям, но теглото не изчезва“ и започнете да се храните нормално.
9. Запек ли сте?
Не най-апетитният момент, но да говоря - толкова откровено. Ако отделителната система в тялото ви функционира неправилно, застоялото тегло може да се дължи на факта, че червата са пълни. Увеличете количеството вода, което пиете и яжте повече фибри: това бързо и лесно ще поправи ситуацията.
10. Прекалили ли сте с обучението си?
Ако сте редовен фитнес, възможно е теглото ви да остане стабилно, защото по-леките мазнини заместват по-тежките мускули. Тоест намалявате в обем, но не и в килограми. Но основното ли е - цифрите на кантара? Ако талията е станала по-тънка и краката са по-тънки, каква разлика има колко показват везните, нали?
Седях някак си, дъвчейки петия сандвич с наденица и си помислих, ами как изобщо не ядат, как можеш да биеш ?? .. Намерих уебсайта им ... провери го ... въпреки че не е смешно , Задуших повече или по-малко адекватно ... всичко е добро в умерени количества ...
По-добре е да ядете 100 калории 5 пъти на ден, отколкото да ядете всички 500 калории наведнъж;
· Разбъркайте метаболизма си, като постоянно променяте количеството калории, които ядете. Това ще попречи на тялото ви да съхранява мазнини, какъвто е случаят с нискокалоричните диети - когато с намаляване на броя на консумираните калории теглото продължава да набира;
· Спете поне осем часа на ден. Въпреки че безсънната нощ ви позволява да изгаряте калории, ако останете будни, метаболизмът ви ще се забави и апетитът ви ще се увеличи с 15 процента.
· Запишете всичко, което ядете в бележника си. Така че можете да разберете какво е излишно от изяденото, а също така да сте заети известно време;
· Приемайте витамини, за да предотвратите влошаване на състоянието на зъбите, косата, кожата и други;
Диетичните кола и други газирани диетични напитки ви гарантират пълен стомах само за една калория на чаша;
· През цялото време мийте зъбите и езика си. Усещането в устата ще намали желанието за ядене на нещо и храната ще има лош вкус, така че защо да ядете лоша храна?
· Пийте като риба. Пийте чаша вода или сода на всеки час. Пийте веднага щом ви се прииска да сложите нещо в устата си. По-добре е да пиете ледена вода - тялото ще трябва да похарчи няколко допълнителни калории, за да го затопли. Пийте по време на хранене, за да избегнете преяждане;
· Кофеинът ускорява метаболизма. Пийте две до три чаши кафе на ден.
· Упражнение. Упражнение. Това ще ви помогне да изгорите калориите, които ядете, кожата ви няма да увисне, след като отслабнете твърде бързо, мускулите ви ще бъдат в тонус, а упражненията също ще намалят апетита ви. Опитайте да тичате или си купете въже.
· Бъдете постоянно в движение, добре, поне размахвайте крака си, докато учите или четете, а също така седнете изправени - по този начин изразходвате повече калории.
· Направете ежедневието си по-стресиращо, за да нямате време за сривове и преяждане. Опитайте се да останете по-дълго извън дома;
· Намерете нещо, което да правите с устата си. Това може да бъде дъвка, вода, освежаващи близалки, диетична кока-кола или цигари.
· Слагайте пари в касичка всеки път, когато сте успели да устоите на изкушението или сте се упражнявали, вече потъвайки от умора. И така, на всичкото отгоре можете да си купите малко нещо, когато загубите пета от килограм;
· Яжте вредност сутрин. Така че ще имате цял ден пред себе си, за да изразходвате калориите, които са влезли в тялото ви, заедно с тези вредни ефекти;
· Яжте голи пред огледалото. Тази гледка е впечатляваща и парчето просто не слиза по гърлото;
· Чувствайте се гладни. Не се опитвайте да му се противопоставяте, просто му се насладете. Почувствайте лекотата, която изпитвате след няколко дни гладуване. Обичайте глада и желанието да бъдете гладни;
· Знаете ли, че вече имате килограм мъртва кожа по тялото си? И когато на тялото липсват хранителни вещества, тоест храна, то не отделя мъртва кожа. Така че трябва да го направите - пилинг на лице и тяло, груба кърпа - и тръгвайте;
· Направете куп списания, които ще тежат приблизително толкова, колкото искате да загубите. Докато отслабвате, изваждайте списанията от стека. Наблюдаването на отслабване по този начин ще ви помогне да си представите какво ще бъде, когато крайната ви цел бъде постигната.
Когато се чувствате слаби
Има моменти, когато силата на волята ви напуска и сте готови да се откажете от някога мразен продукт. Ето как да избегнете отлагането:
· Все пак се опитайте да се убедите, че храната вреди;
· Напуснете къщата без пари и се скитайте, докато чувството на глад не ви напусне. Пушете повече (ако пушите);
· Купете бебешка паста за зъби и я разтрийте на езика си;
· Ако ви хрумне мисълта за храна, бройте до сто, като си спомняте по пътя защо отслабвате и как всичко ще се оправи, когато все пак отслабнете;
· Миризмата на кафе потиска апетита;
· Дъвчете храна, но не я поглъщайте, а я изплюйте;
· Ако се чувствате застрашени от провал, направете план за следващите няколко часа. Излезте, пишете на някого, направете си домашното, инсулт ... така че да нямате нито една свободна минута;
· Ако чувствате смелост да влезете в кухнята - влезте и изхвърлете всички потенциално опасни продукти;
· Когато минавате покрай сладкарница, пекарна или когато усетите, че повреда е близо, поръсете малко парфюм близо до вас (има парфюми, които причиняват гадене, което е много индивидуално ... използвайте ги);
· Почистете нещо. Четкането на нещо мръсно може да намали апетита ви. Тоалетна или кош за отпадъци, под мивката ... почистете всичко мръсно и миризливо. Кашата, както и миризмата на домакински химикали, ще обезсърчат апетита ви за известно време;
Бъдете креативни - пишете поезия, съставяйте истории, рисувайте анорексични момичета с изпъкнали бодли - това ще ви занимава известно време.
Скрий ану
Анорексията е психично разстройство - знаехте ли? Отричайте, че го имате на всяка цена. Преструвайте се, че не забелязвате как отслабвате. Ето някои трикове:
· Опитайте се да изглеждате здрави. Пийте много вода и отидете в солариума (или използвайте автобронзант). Боядисвайте се, за да не изглеждате бледи, гледайте косата си, приемайте витамини. Усмивка;
· Когато решите да ядете, правете го в чужда компания, така че хората да не казват по-късно, че никога не са ви виждали да ядете;
· Когато напускате гостите - носете със себе си парче пица или нещо „за ядене в движение“. Но след това го изхвърлете;
· Оставете навсякъде мръсни чинии - така че родителите ви да ви се скарат;
· Пийте от непрозрачни чаши и плюйте храна в нея, преструвайки се, че пиете;
· Яжте много бавно;
· Не оставяйте следи след себе си. Затворете про-ана сайтове, преди да оставите някой друг пред компютъра, не оставяйте бележника на видно място, добре ... почистете след вас, ако повърнете.
Надявам се, че това ръководство ще ви помогне да станете мършави и ... ами ... красиви. Запомнете - помислете за отслабване и се опитайте да не припадате твърде често и да не умирате. копейка ..
Как да живееш, ако не искаш нищо? След като човек осъзнае, че не се интересува от нищо в живота. И човекът не иска да работи и да учи по някакъв начин не е много добре, а в други сфери на живота има пълни шевове. Писна ми дори да спя и да се забавлявам. Напълно неразбираемо е къде да се поставите.
Ако мислите, че сте сами в това, значи грешите. Всеки човек от време на време изпитва нещо подобно. Някой обаче излиза от това състояние, а някой не.
Нека да разгледаме защо хората влизат в това състояние и как да излязат от него. В тази статия ще разгледаме основните случаи, когато човек смята, че не иска нищо.
Причини, поради които не искате нищо
Всъщност, ако човек няма сериозни органични лезии на нервната система (ние не разглеждаме този случай), тогава човекът във всеки случай иска нещо. Например всеки от нас се стреми да бъде добър.
Друг е въпросът, че не всеки вижда начините, чрез които това „добро“ може да бъде постигнато. Например, човек се събужда и смята, че би било хубаво да печели пари, за да реши много от житейските си проблеми с помощта на пари. Тогава обаче човекът смята, че за това трябва да свърши работа, което е отвратително за този човек.
Съвсем естествено е хората да не искат да правят това, което им е отвратително. Въпреки това, вместо да намери нещо по свой вкус, човек започва да се укорява за мързела си. По този начин той (или тя) също понижава самочувствието си. Самочувствието е горивото за душата ни.
Ниско самочувствие
Когато самочувствието ни е ниско, тогава буквално всичко, което ни заобикаля, ни е трудно. Човек започва да вярва, че не е достоен да поиска нещо по-добро за себе си и ако наистина се осмели, тогава го прави толкова несигурно, че му се отказва. Когато човек е в това положение, тогава за него всички пътища в живота са отвратителни.
Ниското самочувствие пропуска страха и несигурността в живота ни. Изправен пред тях, човек започва да потвърждава ниското си самочувствие. "Да, наистина съм безполезен."
Поражение в живота
Случва се човек да се стреми някъде много дълго време и без резултат. Отнема много усилия и енергия, но резултатът все още е не и не. Една сутрин човек се събужда и си казва: „И всичко мина!“. Човекът похарчи много усилия и не получи нищо в замяна. Тогава човекът започва да мисли, че нещо не е наред с него. Това отново понижава самочувствието.
След такова поражение, за доста дълъг период от време, човек изпитва срив. Той просто няма енергия да иска нещо.
Неактивиране на нервната система
Обратната ситуация може да бъде и когато човек води твърде спокоен начин на живот. Той спи до два часа следобед, след това си бръкне носа в продължение на няколко часа, след това се приготвя още три часа, отива в Макдоналдс, яде и се прибира до леглото.
Когато човек може да си позволи такъв начин на живот, тогава нервната му система „заспива“. Хормоните и невротрансмитерите се произвеждат по-бавно и човекът губи способността да предприема действия.
Между другото, колкото повече човек прави през деня, толкова повече се активира нервната му система и толкова повече може да направи (ако спи достатъчно). Ето такъв омагьосан кръг. Хората, които са най-малко заети, имат по-малко свободно време, тъй като имат скоростта на нервната система като костенурка.
Умора
Може би причината е, че човекът е мършав. Това се дължи на липса на сън, неправилна диета и неправилно ежедневие.
Всичко това намалява способността на човек да предприема действия. Постепенно човешкият мозък започва да работи все по-зле, докато човекът стане като зеленчук.
Обратната ситуация може да бъде и когато човек спи твърде много. В този случай човекът се чувства още по-зле. Физиологията не е отменена, тя има най-силен ефект върху човешката психика.
Как да живееш, ако не искаш нищо или как да се измъкнеш от апатията?
По-долу ще напиша редица практически стъпки, които гарантирано ще увеличат любовта ви към живота и активността, освен ако причината не са сериозни хормонални смущения или органични увреждания.
- Нормализиране на режима на сън. Трябва да спите 8 часа, винаги през нощта. Например от 23.00 до 7.00
Това е необходимо за нормализиране на мозъчната химия. - Нормализиране на храненето. Пет хранения на ден, като в детска градина. Можете дори да копирате менюто. По същия начин те се хранят в болници и в армията. Може да не е много вкусно, но много здравословно.
Позволява ви да нормализирате метаболитните процеси в организма. - Активиране на нервната система. След като се събудите, трябва да отидете някъде и да направите нещо. Не трябва да е сложно, дори разходките на чист въздух ще свършат работа.
Това ви позволява да ускорите субективното си време. Времето се разтяга и има усещането, че можете да направите много неща. Освен това настроението се повишава, позитивни мисли започват да идват на ум. - Нормализиране на самооценката... Подобряването на самооценката самостоятелно е доста проблематично. Защо? Факт е, че самочувствието ни зависи от оценката ни от околните.
Проблемът е, че другите често не зависят от нас. Можете да чакате дълго време някой да ни забележи и оцени. Много по-лесно е да се свържете с психолог, който може бързо да разреши този проблем.
Късмет!
Вече не ядете почти нищо, тренирате до изтощение, но излишните килограми не бързат да напуснат и стрелата на везните коварно замръзна. „Защо не отслабвам?
Може би везните ми се счупиха? " - приблизително такива мисли поне веднъж са посещавали всеки, който иска да отслабне. Освен това мъжете не са по-рядко срещани от жените. Каква е тайната за отслабване? Въпреки че грешките не са очевидни, те все още могат да бъдат идентифицирани.
Грешка 1. Най-голямото ви хранене е следобед.
Има, разбира се, хора, чието тегло не зависи от времето на хранене, но никой не е отменил правилото „дайте вечеря на врага“. Ако въпреки това не искате да откажете вечерята или не можете, не забравяйте, че от всички хранения вечерята трябва да е най-оскъдната и не по-късно от 2 часа преди лягане.
Грешка 2. Хапете
Често трябва да опитате храна, която е приготвена за семейството. Съжалявате за изхвърлянето на храна и я довършвате след детето. В кухнята ръцете ви просто се протягат, за да отхапят парче хляб, лежащо на масата.
Спри се! Това е мястото, където излишните калории могат да ви попречат да отслабнете. За да разберете дали това е вашият проблем, измервайте енергийната си консумация, като внимателно записвате и анализирате всичко, което ядете.
Грешка 3. Често ядете с книга, завладяващо списание или пред телевизора
Увлечени от процеса на четене или гледане на телевизионни програми, без да знаете за себе си, можете да ядете твърде много.
Грешка 4. Скрити калории
Въпреки факта, че плодовете, зеленчуците, пълнозърнестите чипсове са диетични продукти, не трябва да се увличате с тях. Както всеки друг продукт, те съдържат калории, които в този случай могат да бъдат „изтичани“ незабелязано.
Грешка 5. Скрити мазнини
За да отслабнем, се отказваме от маслото и купуваме обезмаслено мляко, но забравяме за продукти, които съдържат много скрити мазнини, защото присъствието на мазнини в даден продукт не винаги е очевидно.
Особено лесно е да влезете в това, ако вечеряте в трапезарията. Например, никога не се знае колко лъжици масло са били поставени в каша или колко са изляти в салата.
Грешка 6. Скрити въглехидрати
Въглехидратите също могат да бъдат невидими. Например, голямо количество от тях може да се получи, изглежда, от такива диетични продукти като сокове.
Грешка 7. Не се обръща внимание на мускулния растеж
При интензивни тренировки мазнините „изгарят“, но мускулите растат едновременно. И въпреки че теглото ви може да остане същото или дори да нарасне, в този случай не бива да се притеснявате.
Грешка 8. Не пиете достатъчно вода
Водата е необходима за „изгаряне“ на мазнини, синтезиране на протеини и изхвърляне на метаболитните продукти. Следователно трябва да пиете поне 2 литра на ден.
Грешка 9. Не спите много
Проучванията показват, че здравите хора, които спят 4 до 7 часа на ден в продължение на 6 дни, имат по-високи нива на кръвна захар и инсулин. Освен това дълбокият сън насърчава производството на хормон на растежа в тялото, изгаря калории и води до загуба на тегло.
Грешка 10. Ядете по-рядко, отколкото е необходимо
Едно и също количество храна, изядено наведнъж или разделено на няколко хранения, ще повлияе на фигурата ни по различни начини. Не забравяйте, че фракционното хранене допринася за по-добро усвояване на храната и по-малко отлагане на мазнини.
Твърде редки хранения са изпълнени с постоянно чувство на глад и по-обилно хранене, когато успеете да вземете храна. Трябва да се храните често, но на малки порции.
Грешка 11. Ядеш твърде бързо
Увеличавайки скоростта на хранене, вие самите няма да забележите как да ядете повече. Колкото по-бавно се храним, толкова по-малко храна ще напълним - в края на краищата чувството за ситост не идва веднага. Яжте бавно, дъвчете бавно и се наслаждавайте на всяка хапка.
Грешка 12. Ядете монотонна храна
Монотонното хранене води до факта, че в организма може да започне да липсва разнообразие от вещества, като протеини, витамини, микроелементи. В резултат на това апетитът ще бъде по-силен и ще има постоянно желание за ядене. Не забравяйте, че можете да отслабнете с балансирана диета.
Грешка 13. Не се приспособявайте към метаболизма
Всички ние имаме различни метаболитни нива. В допълнение, тя също се колебае в зависимост от възрастта, времето на деня, състоянието на тялото и други фактори. Колкото по-висока е скоростта на метаболизма, толкова по-бързо отива загубата на тегло.
Какво ще помогне за ускоряване на метаболизма:
- баня, сауна, гореща баня
- студен и топъл душ
- спорт, фитнес, всяко движение
- слънце и чист въздух
- масаж
- ярки емоции, чувства
- секс
- стресови състояния
- продукти като чай, кафе, люти чушки, грейпфрут, лимон, водорасли, както и фолиева киселина, съдържаща се в зелени зеленчуци с листа, бобови растения, мая, черен дроб и др.
Здравият апетит е известен като знак за добро здраве. В крайна сметка дори малки проблеми с физическо или психологическо състояние го засягат. Ако липсата на желание за ядене е придружено от гадене, загуба на тегло, особено бързо отслабване, трябва да се подложите на медицински преглед.
Много често тези явления са придружени от някои патологични състояния и сериозни заболявания. Например това може да са симптоми на хормонален дисбаланс, чернодробно заболяване или развитие на захарен диабет.
Така че, загуба на апетит, гадене, загуба на тегло - нека да поговорим за вероятните причини за тези състояния, да разберем други, допълнителни симптоми, ако причината се крие в някакво заболяване. Ще разгледаме и няколко популярни рецепти за подобряване на апетита:
Има причини, поради които не искам да ям и защо ми е гадно през цялото време, но не съм бременна
Нека направим резерва веднага, че самата липса на апетит не е непременно знак за някакви здравословни проблеми. Ако просто не ви се яде и не се наблюдават други болезнени симптоми, най-вероятно това е временно явление и скоро апетитът ще се нормализира. Между другото, това явление често се наблюдава при деца.
Често тези симптоми се наблюдават при преумора, стрес, нервни разстройства, шлаки на тялото, както и гладуване с цел отслабване, при спазване на строги диети.
Но ако се добавят и други негативни явления и признаци, трябва да се обърне внимание на това. Помислете за някои заболявания, които са придружени от липса на апетит, гадене, загуба на тегло и други симптоми:
Патологични състояния:
Хранително отравяне, интоксикация на организма: В този случай не искате да ядете, защото тялото активно премахва токсините. Обикновено интоксикацията с нискокачествени храни, алкохол, наркотици и др. Също е придружена от гадене, повръщане, диария, главоболие. За да помогнете на тялото, трябва временно да спрете да ядете и да се консултирате с лекар.
Болести на стомашно-чревния тракт (гастрит, пептична язва, холецистит, панкреатит, дисбиоза и др.): Почти винаги заболяванията на черния дроб, стомаха, панкреаса са придружени от загуба или значително намаляване на апетита, гадене, загуба на тегло. Към тях се присъединяват и болезнени усещания и други симптоми.
Например, гастритът е придружен от липса на апетит, болка в областта на стомаха, особено преди или след хранене, замаяност и загуба на тегло. Също така се наблюдават оригване, гадене, повръщане и обща слабост.
При панкреатит, разглежданите днес симптоми се допълват от болка в областта на гърдите, корема, гърба, мускулите. Освен това има жълтеница на лигавиците и кожата, повишена температура и лошо храносмилане.
При заразяване с хелминти, по-специално ламблии, допълнителни признаци са: подуване на корема, повишено образуване на газове, храносмилателни нарушения, кожни обриви. Слабост, може да се наблюдава леко повишаване на температурата.
Онкологичните заболявания също са придружени от тези признаци. Например пациентите често отказват да ядат определени храни, по-често месо.
При наличие на допълнителни симптоми, тежка обща слабост и рязко намаляване на теглото може да се подозира развитието на злокачествено новообразувание. В този случай спешно трябва да се консултирате с лекар.
Описаните днес симптоми често съпътстват лечението с определени лекарства: антибиотици, анестетици. Често не ви се яде, гади се след прием на лекарства за лечение на диабет, след сесии на химиотерапия.
Загуба на апетит, гадене, загуба на тегло често се наблюдават при страдащите от заболявания на нервната система, психични разстройства.
При депресия почти винаги липсва апетит, загуба на тегло и приемът на храна причинява гадене. За човек в депресивно състояние всяка храна изглежда неприятна, тъй като депресията нарушава възприятието на вкуса.
Също така тази патология, както и силен стрес, нервните разстройства често водят до обостряне на хронични заболявания на стомашно-чревния тракт, което също влияе негативно на нормалния апетит.
Не искам да ям - какво да правя?
Ако тези явления продължават дълго време, към тях са се присъединили и други болезнени симптоми, трябва да се консултирате с лекар и да се подложите на преглед. Ако според резултатите от него се открие определено заболяване, лекарят ще предпише курс на лечение.
Може да се нуждаете от помощта на тесен специалист: гастроентеролог, ендокринолог, онколог, както и диетолог или психотерапевт. Като правило негативните симптоми изчезват и апетитът се възстановява след успешно лечение.
Народни рецепти за подобряване на апетита
В случай на емоционални разстройства, които са причинили липса на желание за ядене, пийте билкови настойки от лайка, черен пипер или маточина в продължение на 10 дни. Вливането на билки или семена от копър добре повишава апетита.
Недостигът на цинк в организма също влияе отрицателно върху нормалната нужда от храна. Ето защо, по съвет на лекар, можете да приемате цинкови препарати, както и мая с витамин В.
