Тест за личностни граници. Ден III

Всяка държава има граници. Човек, метафорично, е същата държава, която има свои граници и свои вътрешни закони, а също така има защита от нашественици. Спомнете си известната поговорка на Perls:
Аз си върша работата, а ти си твоята. Не живея на този свят, за да оправдая вашите очаквания. И ти не живееш на този свят, за да живееш според моя.
Ти си ти и аз съм аз.
И ако случайно се намерим, това е страхотно.
Ако не, не може да се помогне.
Става въпрос за изградени лични граници. Как да разберете, че вашите лични граници са нарушени? И вие ще почувствате този дискомфорт, ще почувствате недоволство или дори възмущение и вашите чувства ще ви подскажат, че „врагът“ е влязъл. Например такива маркери могат да означават хак:
- Пристигнаха гости, само познати, а не роднини. Те остават в дома ви без предизвестие или покана.
-Членовете на семейството (родители, съпруг или съпруг, деца) имат навика да четат вашата кореспонденция, да бръкнат в джобовете или чантата си, да гледат телефона си.
- Съседите следят кога и къде отивате, кога идвате, какво купувате в магазина.

Следващият тест ще ви помогне да разберете колко ясно са изградени границите на вашата личност.

Границите на вашата личност (тест)

Когато отговаряте на въпроса, дайте си 5 точки за отговор „никога“, 4 - „рядко“, 3 - „понякога“, 2 - „често“ и 1 - „винаги“.

И така, ние започнахме:

1. Трудно ми е да определя какво искам.

2. Във всяка неприятна за мен ситуация се опитвам да намеря плюсовете, вместо просто да се притеснявам.

3. Доста често сменям вижданията и плановете си, защото се опитвам да угаждам на другите.

4. Имам чувството, че колкото повече правя за другите, толкова по-малко получавам от това удовлетворение.

5. Разглеждам чуждото мнение повече от своето.

6. През цялото време ми се струва, че нещо добро ще се случи.

7. Мисля, че нямам право да крия нещо от другите ..

8. Наблюдавам поведението на другите и разсъждавам върху него.

9. Поддържам връзки с хора, с които ми е неприятно.

10. Ако съм обиден от поведението на друг човек, струва ми се, че аз самият съм причината и се извинявам.

11. Лесно се поддавам на ласкателства.

12. Разчитам на хората да се грижат за мен.

13. Не мога да откажа и да изпълня искането, дори ако това ми създава дискомфорт.

14. Много ми е трудно да поставя на място човек, който ме обижда или някой от моето семейство.

15. Често се отнасят с пренебрежение и обида.

16. Познавам чувството на гняв.

17. Помагам само на другите, защото вярвам, че винаги трябва да помагате.

18. Страхувам се и не разбирам какво трябва да направя.

19. Струва ми се, че не съм в моята сила да променя нещо в живота си.

20. Чувствам, че живея живота на някой друг.

Ако сте вкарали не повече от 40 точки, тогава спешно трябва да започнете да изграждате личните си граници.

Оказва се, че има хора с размити лични граници. Те са много зависими от другите. Общоприето е, че престъпниците също са изтрили личните граници. Тези хора са ужасно неудобни и не разбират защо. Защото те се опитват да завладеят личните държави на други хора или някой е завладял техните собствени лични държави, превръщайки ги в свои роби.
И защо престъпниците са изтрили границите си и каква е основната причина - границите, изтрити от детството и последвалите престъпления, или е имало първи престъпления, които са изтрили границите?
Какво е на първо място?
Знаете ли отговора на този въпрос?

Моята светлина, ОГЛЕДАЛО ... (Тестове за ученици от гимназията)

Методология "Къщата, в която" живеете ""

(Използвани са методи за диагностика на характера от източника: Психологически тестове за тийнейджъри. / Съставител Т. В. Орлова. - Киев: OOO Tair, 1997. - 190 с. (Популярна психология)

Рисунка, създадена без колебание от човек, може до голяма степен да разкрие характера му. Характер - набор от психични черти на човек в резултат на неговия темперамент и възпитание, посоката на неговата воля и ум. За да разберете някои от чертите на вашия характер, нарисувайте най-обикновената къща на лист хартия.

Тълкуване на резултатите

Малка, ниска къща. Човек, който рисува къща с много нисък покрив, най-вероятно се чувства уморен, уморен, обича да си спомня миналото.

Многоетажна сграда. Обикновено го рисува сух, отдръпнат човек, който се справя със собствените си проблеми.

Ключалка. Такава рисунка разкрива нещо детско по характер, несериозно, несериозно. Това означава, че човек има твърде много въображение и изолация от реалния живот.

Прозорец. Огромен прозорец най-вероятно говори за откритост, сърдечност, дружелюбност. Един или няколко малки прозорци, прозорци с решетки, капаци - показател за секретност, наличие на комплекси, алчност, невъзможност нито да се даде, нито да се получи нищо от другите.

Врати. Ако са разположени в средата на фасадата, това говори за приветливост, гостоприемство. А верандата е за още по-голяма щедрост, чувство за самочувствие. Отворената врата означава общителност. Затворено - изолация. Ако вратата затвори почти цялата фасада, това показва несериозност, непредсказуемост в действията, но и за щедрост.

Липсата на тръба на чертежа е знак за нечувствителност. Комин, който не излиза от дим, означава същото, но тази черта на характера е причинена, без съмнение, от редица разочарования в живота. Коминът с дим е знак за щедрост и ако освен това дори са поставени тухли върху комина, това показва жизненоважен оптимизъм.

Метод "Вашият цвят и вашият характер"

Повечето хора предпочитат един цвят, поне не повече от два или три (в зависимост от това къде се използват тези цветове: облекло, обзавеждане и т.н.). Отговорът на въпроса "Кой е вашият любим цвят?" може да разкрие тайните на характера, емоционалния състав на личността. Разбира се, не може да се отрече, че приятното или неприятното усещане, което предизвиква определен цвят, може да се промени с течение на времето. В крайна сметка ние самите се променяме ...

Бялото е синтез на всички цветове, така че е идеалният цвят, „цветът на мечтите“. Той има значително значение, тъй като едновременно предава блясъка на светлината и студа на леда. Човек с всякакъв характер може да даде предпочитание на този цвят, той не отблъсква никого.

Черното е противопоставено на бялото. Това е цветът на несигурността, символизира мрачно възприятие за живота. Това е цветът на максимализма, критиката, преценката. Всеки, който предпочита да се облича в черно, често възприема живота в тъмни цветове, е несигурен, нещастен, склонен към депресия, тъй като не се съмнява, че идеалите са непостижими в живота. Честата смяна на черен костюм или рокля с друг, по-ярък е показател, че песимистичните настроения се разсейват.

Сивото е любимият цвят на разсъдливите и недоверчиви натури, които мислят дълго преди да вземат каквото и да е решение. Освен това е неутрален цвят, предпочитан от тези, които се страхуват да се обявят твърде силно. Ако този цвят не ви харесва, това е индикатор за импулсивен, несериозен характер.

Червеното е цветът на страстите. Ако това е любим цвят, тогава такъв човек е смел, волеви, властен тип, бърз, общителен. Освен това алтруист. Хората, които се дразнят от този цвят, имат комплекс за малоценност, страх от кавги, склонност към неприкосновеност на личния живот, стабилност в отношенията.

Оранжевото е любим цвят за интуитивни хора и страстни мечтатели.

Кафявото и всичките му нюанси (земния цвят) са предпочитани от тези, които твърдо и уверено стоят на краката си. Хората, които имат слабост към него, ценят традициите, семейството. Когато е неприятен, това говори за егоизъм и егоизъм, че този човек е потаен, с трудност отива към откровеността.

Жълтото символизира спокойствие, лекота в отношенията с хората, интелигентност. Когато е обичан, това означава общителност, любопитство, смелост, лесна приспособимост и способност да се радва на възможността да бъде харесван и да привлича хората към себе си. Когато е неприятен, тогава говорим за фокусиран, песимистичен човек, с когото е трудно да се установи познанство.

Салатата е цветът на мизантропите и циниците. Той харесва само могъщи хора, които се стремят да наложат волята си на другите, но те самите се страхуват да действат, за да не попаднат в трудна ситуация.

Розовото е цветът на живота, на всички живи същества, той говори за необходимостта да обичаш и да бъдеш по-добър. Тези, които го харесват, могат да се вълнуват от всяка, най-незначителната причина. За прагматичните хора този цвят причинява дразнене.

Лилавият цвят говори за много висока емоционалност, чувствителност, висока духовност и деликатност. Когато той е неприятен, това е знак за развито чувство за дълг, желание да се живее само в настоящето. Това е типичен цвят за хармонично развити хора.

Син. Тъй като това е цветът на небето, той обикновено се свързва с духовното извисяване на човек, неговата чистота. Ако го харесвате, това говори за скромност и меланхолия; такъв човек често има нужда от почивка. Той бързо и лесно се уморява, за него е изключително важно чувство на увереност, доброжелателността на другите. В отхвърлянето на този цвят се разкрива човек, който иска да създаде впечатление, че може да направи всичко на света. Но по същество той е модел на несигурност и изолация. Безразличието към този цвят говори за добре позната несериозност в областта на чувствата, скрита под маската на учтивостта.

Зеленото е цветът на природата, природата, самия живот, пролетта. Всеки, който го предпочита, се страхува от чуждото влияние и търси начин да се утвърди, тъй като това е жизненоважно за него. Който не го обича, се страхува от ежедневните проблеми, превратностите на съдбата, като цяло - от всички трудности.

Тест "Какво е твоето творчество?"

(Потемкина О.Ф., Потемкина Е.В. Тестове за подрастващи. - М.: ACT-PRESS KNIGA, 2006. - 320 с. С. 92-96.)

Инструкция. Изберете един от предложените отговори на следните въпроси и твърдения.

1. Мислите ли, че светът около вас може да бъде подобрен?

б) не, той вече е достатъчно добър;

в) да, но само в нещо.

2. Смятате ли, че вие \u200b\u200bсами можете да участвате в значителни промени в света около вас?

а) да, в повечето случаи;

в) да, в някои случаи.

3. Смятате ли, че някои от вашите идеи биха постигнали значителен напредък в сферата на дейност, в която възнамерявате да работите?

б) да, при благоприятни обстоятелства;

в) само донякъде.

4. Смятате ли, че в бъдеще ще играете толкова важна роля, че можете да промените коренно нещо в живота си и в живота на други хора?

а) да, със сигурност;

б) е малко вероятно;

в) възможно.

5. Когато решите да предприемете действие, мислите ли, че ще го направите?

б) често си мислите, че няма да можете;

в) да, често.

6. Чувствате ли се да правите нещо, което абсолютно не знаете?

а) да, непознатото ви привлича;

б) непознатото не ви интересува;

в) всичко зависи от естеството на случая.

7. Трябва да се справите с непознат бизнес. Усещате ли желанието да постигнете съвършенство в него?

б) удовлетворени сте от постигнатото;

в) да, но само ако ви харесва.

8. Ако харесвате бизнес, който не познавате, искате ли да знаете всичко за него?

б) не, искате да научите само най-основното;

в) не, вие искате само да задоволите любопитството си.

9. Когато се провалите, тогава:

а) продължават известно време, противно на здравия разум;

б) откажете се от това начинание, защото разбирате, че то е нереално;

в) продължете да си вършите работата, дори когато стане очевидно, че препятствията са непреодолими.

10. Според вас професията трябва да бъде избрана въз основа на:

а) техните възможности, подходящи перспективи за себе си;

б) стабилност, значимост, потребност от професията, нужда от нея;

в) ползите, които ще осигури.

11. Когато пътувате, бихте ли могли лесно да се ориентирате по маршрута, който вече сте поели?

б) не, страхувате се да се заблудите;

в) да, но само там, където районът ви е харесал и запомнил.

12. Веднага след някакъв разговор, можете ли да си спомните всичко казано?

а) да, без затруднения;

б) не можете да запомните всичко;

в) запомнете само това, което ви интересува.

13. Когато чуете дума на непознат език, можете ли да я повтаряте срички, без грешка, без дори да знаете нейното значение?

а) да, без затруднения;

б) да, ако тази дума е лесна за запомняне;

в) повторете, но не съвсем правилно.

14. През свободното си време предпочитате:

а) останете сами, размислете;

б) да бъде в компанията;

в) не ви интересува дали ще бъдете сами или в компания.

15. Правите нещо. Решавате да спрете тази дейност само когато:

а) делото е приключило и ви се струва напълно завършено;

б) повече или по-малко сте доволни;

в) все още не сте успели да направите всичко.

16. Когато сте сами:

а) обичам да мечтая за някои, може би дори абстрактни неща;

б) опит за намиране на конкретна професия на всяка цена;

в) понякога обичате да мечтаете, но за неща, свързани с вашата работа.

17. Когато една идея ви завладее, тогава започвате да мислите за нея:

а) без значение къде и с кого се намирате;

б) можете да го направите само сами;

в) само там, където няма да е твърде шумно.

18. Когато защитавате идея:

а) можете да го откажете, ако слушате убедителни аргументи на опонентите си;

б) останете при мнението си, без значение какви аргументи слушате;

в) променете решението си, ако съпротивата е твърде силна.

Изчислете точките, които сте натрупали, както следва:

за отговор "а" - 3 точки;

за отговора "b" - 1 точка;

за отговора "в" - 2 точки.

Въпроси 1, 6, 7, 8 определят границите на вашето любопитство; въпроси 2, 3, 4, 5 - вяра в себе си; въпроси 9 и 15 - последователност; въпрос 10 - амбиция; въпроси 12 и 13 - слухова памет; въпрос 11 - визуална памет; въпрос 14 - желанието ви да бъдете независими; въпроси 16, 17 - способността за абстрахиране; въпрос 18 - степента на концентрация.

Тези способности са качествата на творчеството. Общият брой на точките ще покаже нивото на вашата креативност.

49 или повече точки. Имате много креативност, която ви дава богато разнообразие от творчески възможности. Ако всъщност можете да приложите способностите си, тогава на ваше разположение има голямо разнообразие от форми на творчество.

24 до 48 точки. Имате доста добра креативност. Вие притежавате качествата, които ви позволяват да създавате, но имате и проблеми, които пречат на творческия процес. Във всеки случай вашият потенциал ще ви позволи да се изразявате креативно, ако, разбира се, така желаете.

23 или по-малко точки. Уви, вашият творчески потенциал все още не е придобил сила и трябва да бъде развит. Но може би просто подценявате себе си, способностите си? Липсата на вяра в себе си може да ви накара да мислите, че изобщо не сте способни на творчество. Отървете се от тези мисли и по този начин решете проблема.

Характер: Психогеометричен тест

Характерът е индивидуална стабилна система от привични начини на човешко поведение. В превод от древногръцки означава: "отпечатък", "отличителна черта", "знак", "поличба", "черта". Характерът е най-вече резултат от възпитанието и самообразованието. За разлика от темперамента, който до голяма степен се дължи на вродените качества, характерът се развива главно през целия живот, под влияние на общуването с други хора.

(Грецов А.В., Азбел А.А. Опознайте себе си. Психологически тестове за юноши. - SPb.: Петър, 2006. - С. 31-34.)

Инструкция. Погледнете пет форми. Изберете от тях този, по отношение на който можете да кажете: "Това съм аз!" Просто не се впускайте в никакъв логичен анализ и спекулации. Просто се опитайте да почувствате формата си. Ако изпитвате сериозни затруднения, изберете от фигурите тази, която първо привлече вниманието, когато погледнахте страницата с тяхното изображение. Напишете името му под номер 1. От останалите четири фигури отново изберете най-близката и запишете името му на номер 2. И така номерирайте всичките пет цифри. Моля, опитайте се да не мислите два пъти!

Фигура: 3. Стимулиращ материал за "психогеометричния тест"

Тълкуване на резултатите.

След като номерирате фигурите, прочетете психологическите характеристики, с които изборът им обикновено е свързан. Характеристиките, свързани с фигурите, които сте избрали под № 1 и № 2, са най-приложими за вас. Що се отнася до характеристиките, свързани с фигурата, която сте избрали последна, това са черти, които отхвърляте. Най-вероятно ще ви бъде доста трудно да общувате с хора, в които те се проявяват активно.

Таблица 5

Интерпретация на резултатите от психогеометричния тест

Психологични свойства

Положителен

Отрицателни

Организиран

Внимателен към детайлите

Работя упорито

Рационално, разумно

Ерудит

Постоянен, упорит

Солидни в решенията

Търпелив

Пестелив

Педантен, педантичен, дребнав

Той не вижда гората иззад дърветата

Усърден работник

Студено, отдалечено

Прекалено предпазлив

Не много богата фантазия

Консервативен, неохотен

Бъдещи, забавящи решенията

Триъгълник

Лидер Водещ

Поемане на отговорност за себе си

Решителен

Целенасочено

Същностно ориентирана

Състезателен, целящ да спечели

Уверен в себе си

Амбициозен

Енергичен

Егоист, егоцентрик

Нетърпелив, прекъсва другите

Хитър, хитър

Арогантен

Ориентиран към статуса, ориентиран към кариерата

Неудържим

Правоъгълник

Развълнуван, активен

Любопитен

Лесно усвояване на нови неща

Чувствителен, без излишна амбиция

Напрегнато в състояние на объркване

Непоследователен, непоследователен

Доверчив, внушителен

Емоционално нестабилен

Ниско самочувствие

Безразсъден

Приятелски, доброжелателен

Добродушен

Грижовна

Подкрепяща

Поклонник

Симпатичен

Щедър

Умее да убеждава другите

Доверително

Спокоен

Рефлексивен (склонен към самосъзнание)

Без конфликти

Неизискващ

Добив

Небрежно

Натрапчив

Разговорлив

Натрапчив

Бъбрив, обича да клюкарства

Тенденция за самоуличаване

Разточителство

Играе върху чувствата на другите

Доверчиво

Всъщност не се стремим към постижения

Нерешително

Слаб "политик"

Творчески подход към живота

Теоретична настройка

Мечтателност, фокус върху бъдещето

Интуитивност

Остроумие

Експресивност

Стремеж към новост

Ентусиазъм, вдъхновение

Дезорганизация

Непрактичност

Нереалистично

Нелогично, непоследователно

Ексцентричност

Невъздържаност, непосредственост

Несъответствие на настроението, поведението и отношенията

Наивност

Обърнете внимание на факта, че колоните „Положителни“ и „Отрицателни“ понякога говорят за много сходни психологически характеристики, просто изразени с различни думи (твърди в решенията - упорити, щедри - разточителни и т.н.).

Всъщност тези психологически характеристики всъщност са много близки, но дали са положителни или отрицателни, зависи от това как се проявяват и доколко отговарят на външните условия. А също и за това как другите и самият човек имат отношение към тях.

Методология "Начертайте собствения си характер"

(Психология: Учебник от V клас. / Под редакцията на И. В. Дубровина. - М.: Московски психологически и социален институт; Воронеж: МОДЕК, 2000. - С. 226-231.)

Инструкция. Попълнете всеки от предложените квадрати, като добавите допълнителни изображения по ваш вкус. Не мислете твърде дълго за заданието. Развихрете въображението си.

Фигура: 4. Стимулиращ материал за метода „Да нарисуваме нашия характер“

Обработка и интерпретация на резултатите.

Сега да видим какво се случи.

1. Картината в първия квадрат показва как се чувствате към себе си. Ако сте нарисували нещо смешно или усмихнато лице, това показва добро отношение към себе си и чувство за хумор. Ако сте нарисували слънцето, често искате да бъдете главният, лидерът. Цвете означава, че обръщате много внимание на външния си вид. Око - вие сте горд човек, стремите се да контролирате себе си и другите хора.

2. Рисуване във втория квадрат. Ако сте нарисували нещо само на малък квадрат, това означава, че сте домашен човек, харесвате домашния уют. Ако рисунката е в голям квадрат, значи се интересувате от света около вас. Ако рисунката е както на големи, така и на малки квадратчета, тогава вашите интереси са хармонично разпределени между къщата и околния свят.

3. Трети квадрат. Стрела, която попада в целта, означава, че сте в състояние да работите усилено към целта си. Ако сте нарисували няколко стрелки или линии, тогава не знаете каква цел искате да постигнете. Ако сте нарисували нещо, което не прилича на стрели и мишена, значи сте търсещ, непокорен човек.

4. Четвърти квадрат. Ако на този квадрат са изчертани много фигури или рисунки, това означава, че обичате да общувате и най-вероятно имате много приятели. Ако сте начертали само една линия, тогава най-вероятно сте скрит, затворен, резервиран човек. Ако сте изобразили тухла, тогава сте склонни да бъдете капризни, да се съмнявате във всичко. Или сте хленчещ?

5. Петият квадрат. Ако сте нарисували нещо, което прилича на сграда, лампа, врата на животно (тоест вашата рисунка изобразява едно нещо, а линиите му са затворени), тогава вие имате спокоен, приятелски характер. Ако сте оставили празно място между две вертикални линии и сте преместили чертежа надясно или наляво, тогава сте срамежлив, скромен. Ако получите дърво, това означава, че цените най-вече дома, семейството си. Ако сте изобразили плодове на дърво, това означава, че много обичате малките деца.

6. Шести квадрат. Ако основното нещо във вашата рисунка е даден елемент, тогава имате рядка способност бързо и лесно да спечелите непознати. Ако сте нарисували нещо съвсем различно, например ъглов геометричен модел, то най-вече цените независимостта и независимостта.

7. Седмо квадратче. Рисунката над вълнообразната линия, разположена в средата, показва, че сте уверени в себе си, чувствате се уверени и ако сте под вълнообразната линия, тогава не вярвате в себе си. Изобразявайки потъващ предмет, вие показвате, че се притеснявате за бъдещето си. Рисунка под формата на верига, украшение показва, че сте в състояние да работите усилено, да сте отговорни, но сте твърде чувствителни към грешки.

8. Осми квадрат. Това, което сте изобразили на празния квадрат, означава кръга на вашите интереси. Ако сте оставили площада празен, значи вероятно сте отегчени от живота. Опитайте се да се заинтересувате, увлечете се с нещо, намерете си забавно занимание.

9. Девети квадрат. Ако допълвате нарисувания черен квадрат с други квадратчета или други геометрични фигури, така че да получите симетричен модел, тогава сте дисциплинирани, организирани и работите добре с другите. Ако получите картина с извити линии, асиметрична и не подобна на правилната геометрична конструкция, това означава, че не сте склонни да разпознавате авторитетите, сте упорити и упорити.

10. Десети квадрат. Ако току-що сте затворили кръгове, тогава постоянно се нуждаете от защита и подкрепа, предпочитате да не решавате нищо сами. Ако не сте затворили кръгове, вие сте независим човек с цел в живота. Рисуването под формата на човешко ухо говори за потаен характер. Ако чертежът ви е накарал да се сетите за дръжката на чаша, то вие обичате да се грижите за малки деца, за къщата.

11. Единадесети квадрат. Ако възприемате рисунката като елемент на която и да е настолна игра, това означава увереност в характера, любов към състезанието. Ако чертежът прилича на къща по някакъв начин, това показва икономичност.

12. Дванадесети квадрат. Ако сте използвали точки като неразделна част от картината (мравки, заешка опашка, зърна, които кълват птици и т.н.), това показва, че имате добро въображение, богато въображение. Ако размажете точките и ги свържете в кръг, това показва логическо мислене и практическо мислене.

Тест "Път към планината"

(Дереклеева Н.И. Модулен курс на образователна и комуникативна мотивация на учениците или да се научим да живеем в съвременния свят. - М.: ВАКО, 2006. - 128 с. - С. 57-59.)

Какво ще изберем, какви действия правим в съответствие с избора, зависи от нашето отношение към себе си и към хората около нас. Ако искате да разберете отношението си към себе си, към хората, тогава сте поканени да предприемете екскурзия в планината. По въображаемата пътека ще има пет спирки.

Описание на играта

Вашият приятел живее в планината. Днес е почивен ден, той покани вас и вашите приятели на гости. Решихте, че би било полезно да се разходите. Освен това местата, където живеете, са много горещи и бих искал да посетя там, където е хладно. Качвате се в колата, взимате приятелите си и заедно тръгвате на пътя.

ПЪРВО СТОП

Част от пътя е много зле, отпред има голяма дупка, пълна с вода.

Опции за избор:

1) успявате да заобиколите дупката и продължавате по пътя си;

2) вие сте заседнали в дупка. Невъзможно е да се измъкнете без помощ. Ще трябва да изчакаме някой да го извади.

ВТОРО СТОП

Наближаваща кола ви измъкна и сте на магистралата. По часовник е обяд. Приятели искат да ускорят, в колата е много горещо. Искате да ускорите и покажете възможностите на автомобила.

Опции за избор:

1) отказвате се от тази идея поради страх от пътни инциденти;

2) вие се поддавате на убеждаването на приятели и стъпвате на газта. Но на пътя служител на пътна полиция и ви глобяват за превишена скорост.

ТРЕТО СТОП

Настроението ви е напълно развалено, а пътят става все по-стръмен. Приятелите се шегуват, смеят, изискват да увеличат скоростта. Чатът с приятели е досаден. Имате дискомфорт.

Опции за избор:

1) отваряте прозорец, включвате радиото и всичко минава;

2) спираш колата, пристъпваш отстрани на пътя, търсейки ъгъл, за да легнеш и да се успокоиш.

ЧЕТВЪРТО СТОП

Дразненето изчезна, стана по-лесно. Улучвате пътя, планински път, чист въздух, хубава музика, шеги от приятели и изведнъж се появява поп: пробита гума.

Опции за избор:

1) призовавайки приятелите си за помощ, вие сменяте колелото и продължавате по пътя си;

2) вие сте бесни. Настроението е безнадеждно разглезено. Риташ колата и си нараняваш крака. Докато болката отшуми, не можете да тръгнете по пътя.

ПЕТО СТОП

Пътят става все по-стръмен. Загубено е много време, искам да постигна целта си по-бързо и да си почина малко.

Опции за избор:

1) обсъждате с приятели как можете да промените плана на разходката, без да навредите на самата разходка, себе си и приятелите си;

2) решите да тръгнете по-бързо, но КАТ не спи ... Фино, неприятно обяснение, кавга с приятели.

Отражение на играта

1. Пътят, по който сте карали, прилича ли на нашия живот?

2. Възможно ли е да живеете живот без препятствия и провали?

3. Как да ги лекуваме?

4. Как тази игра е свързана с темата на нашия разговор?

Всяка спирка предлага две възможности:

1) опция за отговор - 10 точки;

2) опция за отговор - 5 точки.

Анализ на резултатите

Ако сте вкарали от 40 до 50 точки, това предполага, че дори в дадена игрална ситуация не ви омръзва да мислите за действията си. Разбирате, че всяко ваше действие е резултат от вашето отношение към себе си, хората и света. Осъзнавате, че всяко ваше действие има определени последици за вас, и правите това, което умът ви казва.

Когато извършвате определени действия, отразявате последиците от тях не само за себе си, но и за другите хора.

Ако се научите да разсъждавате в дадена игрова ситуация, то в живота ще избегнете загуби и грешки, които ви очакват по пътя.

Ако сте вкарали от 30 до 40 точки, тогава мислите, че можете да живеете, без да мислите за последствията от вашите действия. За вас е много трудно да взимате собствени решения. Много често едно действие, извършено безмислено, предизвиква угризения, но, за съжаление, често е твърде късно. Понякога ви е трудно да се разбирате с хората, да се адаптирате към техните мнения и желания. Аз обаче наистина искам хората около вас да следват вашите интереси и желания.

Ако сте вкарали 25 точки, то вашето поведение е следствие от безразличие към себе си и другите, което често води до лоши последици. Нежеланието да се вслушва в гласа на здравия разум, вземането на решения с една ръка, безразсъдството в отношенията с хората може да доведе до факта, че човек остава в изолация и страда както физически, така и психически.

В края на играта момчетата изчисляват точките и (по желание) говорят за своя избор.

Тест "Как се отнасяте към времето си?"

(Психологически тестове за тийнейджъри. / Съставител Т. В. Орлова. - Киев: OOO Tair. 1997. -190 стр.)

Как можеш да се научиш да живееш оптимално? Всеки човек от ранно детство трябва да научи прости истини, които могат да повлияят на резултата от неговите житейски усилия и постижения. Времето е необратимо. Не може да се натрупва, купува, дарява, наследява, изземва, претендира. И можете да се научите да ги използвате умело; погрижи се за него; харчете го пестеливо; управлявайте го по такъв начин, че другите да разберат колко е важно и ценно за вас.

Инструкция. Когато отговаряте на въпроси, изберете една от опциите за отговор (A, B, C).

1. За да станете сутрин, вие:

А. стартиране на алармата - 3;

Б. разчитайте на семейството и приятелите си - 1.

2. Събуждайки се сутрин, вие:

А. веднага скачат от леглото и отиват на училище - 2;

Б. станете без суетене, правете загрявка, след това ходете на училище - 3;

Б. знаейки, че ви остават няколко минути, развеселете се в леглото - 1.

3. На закуска вие:

А. пийте бързо чай или кафе със сандвичи - 2;

Б. яде пълноценна закуска - 3;

Б. не закусват - 1.

4. Предпочитате ли следното начало на деня:

А. идване на училище по едно и също време - 3;

Б. забавяне - 1;

Б. как върви - 2.

5. По време на училищния обяд вие:

А. има време за обяд преди камбаната - 1;

Б. има време да обядва и да е навреме за урока - 2;

Б. има време за обяд и чат по време на обяд с приятели - 3;

6. Успявате ли често да се смеете на приятелите си?

А. всеки ден - 1;

Б. понякога - 2;

Б. рядко - 3.

7. Вие сте в конфликтна ситуация:

А. упорито защитава позицията си - 1;

Б. отдалечаване от участие в конфликта - 2;

В. ясно заявете вашата позиция и спрете дискусията - 3.

8. След училище оставаш късно в училище:

А. винаги за 20 - 3 минути;

Б. около около час - 2;

Б. може да остане достатъчно дълго - 1.

9. Свободно време, което обикновено:

А. прекарват с приятели - 2;

Б. дайте хобитата си - 3;

V. изпълнявайте, както се оказва - 1.

10. Срещата с приятели означава за вас:

А. способността да се избяга от притесненията - 3;

Б. загуба на време - 2;

В. проблеми и лошо настроение - 1.

11. Лягате си:

А. по едно и също време - 2;

Б. кога как, в зависимост от настроението и училищните уроци - 1;

Б. след приключване на всички дела - 3.

12. Как прекарвате ваканциите си:

А. винаги е интересно - 3;

Б. както родителите ми решат - 1;

V. как се получава - 2.

13. Говорейки за спорт, вие се ограничавате до:

А. ролята на фен - 2;

Б. правете упражнения постоянно - 3;

Б. не считайте спорта за жизненоважен за себе си - 1.

14. През последните две седмици имате:

А. преместен - 3;

Б. се занимаваше със спорт - 2;

В. се занимавали с физически труд - 1.

15. Когато се срещате с приятели, обикновено:

А. обсъдете проблемите си - 2;

Б. занимавайте се със спорт - 3;

V. отидете на поход - 1.

16. Винаги искате по всеки въпрос:

А. за постигане на целта на всяка цена - 1;

Б. да успеят с техните усилия - 3;

Б. да изчака и да види отношение - 2.

Обработка и интерпретация на резултатите

Преобладаващият резултат е "3".

Ако вашите отговори са доминирани от оценка „три“, това означава, че сте доста внимателни за времето си и го оценявате. Опитвате се да разпределите рационално времето между ученето, хобитата и приятелите си. В същото време се опитвате да се уверите, че комуникацията ви със семейството и приятелите е неформална и носи удовлетворение не само на вас, но и на хората около вас. Смятате, че срещата с приятели не е причина да се оплаквате от лошото отношение на другите към вас и да обсъждате техните проблеми, а възможност да се забавлявате, да говорите за успехите си, да научите нещо и да се радвате на постиженията на другите. Вие сте на прав път не само в управлението на времето си, но и в постигането на целите си. Вашият опит може да помогне на другите да управляват времето си ефективно и да подобрят своите житейски постижения.

Преобладаващият резултат е "2".

Ако оценката „две“ преобладава във вашите отговори, това също не случайно показва, че се характеризирате с безразлично отношение към собствения си живот. Изглежда, че се колебаете да започнете да се отнасяте с уважение и разум с времето си. В действията ви има много безотговорност, но понякога осъзнавате какво правите грешно, хващате себе си, въпреки че енергията ви не трае дълго. Следователно имате много поражения в живота си, които са свързани не само с определени обстоятелства, но в по-голяма степен с вашата дезорганизираност и липса на воля.

Доминиращ резултат "1"

Ако вашите отговори са доминирани от резултата „едно“, тогава вие не контролирате времето, но времето контролира вас.

Временните категории са малко интересни за вас. Живеете така, както искате. Изобщо не се интересувате какви загуби може да доведе до това в бъдеще. За вас обаче е необичайно да се обвинявате за проблемите си; харесвате приятелите и познатите ви да ви съчувстват и да ви съжаляват. Това ви дава храна, за да продължите да не правите нищо.

Опитвате се да не мислите за бъдещето, защото то ви плаши! Предпочитате да обвинявате другите за своите неуспехи и проблеми, въпреки че в дълбоките лабиринти на душата си осъзнавате, че вие \u200b\u200bсте виновни.

Методи за диагностициране на степента на задоволяване на основните нужди

(Райгородски Д.Я. Практическа психодиагностика. Методи и тестове: Учебник. - Самара: И. Д. БАХРАХ, 1998. - С. 624-626.)

Инструкция. Ето 15 твърдения, които трябва да оцените по двойки, като ги сравнявате помежду си.

Сравнявайки 1-вото твърдение с 2-ро, 3-то и т.н., напишете резултата в 1-ва колона. Така че, ако при сравняване на 1-вото твърдение с 2-рото намерите второто за предпочитане за себе си, тогава в началната клетка напишете числото - "2". Ако 1-вото твърдение се окаже за предпочитане, тогава въведете числото "1", след това направете същото с 2-рото твърдение: сравнете го първо с 3-то, след това с 4-то и т.н. и запишете резултата в 2 та колона.

Работете по същия начин с останалите изявления, като постепенно попълвате целия формуляр.

По време на работа е полезно да се казва фразата „Искам ...“ към всяко твърдение.

Стимулен материал

1. Постигнете признание и уважение.

2. Имайте топли отношения с хората.

3. Осигурете си бъдещето.

4. Изкарвайте си прехраната.

5. Имайте добри събеседници.

6. Укрепете позицията си.

7. Развийте силата и способностите си.

8. Осигурете си материален комфорт.

9. Да се \u200b\u200bподобри нивото на умения и компетентност.

10. Избягвайте неприятности.

11. Стремете се към новото и непознатото.

12. Осигурете си позиция на влияние.

13. Купуване на добри неща.

14. Участвайте в бизнес, който изисква пълна отдаденост.

15. Бъдете разбрани от другите.

Форма за отговор

Обработка на резултатите

А. Когато приключите, пребройте броя на възможностите, които имате за всяко извлечение.

Изберете 5-те искания с най-висок резултат и ги подредете в йерархия. Това са основните ви нужди.

Б. За да определите степента, до която са удовлетворени петте основни нужди, изчислете резултата за петте раздела по следните въпроси:

1. Материални нужди: 4, 8, 13.

2. Нужди от сигурност: 3, 6, 10.

3. Социални (междуличностни) нужди: 2, 5, 15.

4. Необходимост от признаване: 1, 9, 12.

5. Нужди от самоизразяване: 7, 11, 14.

Б. Изчислете резултатите за всеки от петте раздела, нанесете резултатите по вертикалната ос на графиката. По точки - точки, изградете обща графика на резултата, всяка ще посочва три зони на удовлетворение за пет нужди.

Уил играе важна роля в човешкия живот. Можете да дадете много определения на това понятие (Немов Р. С. Обща психология: Учебник за ученически учебни заведения за средно професионално образование. - М.: ВЛАДОС, 2003. - С. 259): волята е форма на вътрешен контрол на поведението от страна на човек, извършено от самия него и свързано с неговото съзнание, мислене, със съзнателно вземане на решения и последващото им целенасочено изпълнение; волята е това, което е най-високото ниво на регулиране на човешкото поведение. Има пет признака, които различават волевото поведение от слабоволното - един в управлението на който волята не участва активно. Волевото поведение е такова, че:

1) умишлено контролиран от самото лице;

2) е целенасочен;

3) е свързано с приемането на решение;

4) корелира с борбата на еквивалентни мотиви, които сами по себе си не са в състояние да генерират еднозначно целенасочено поведение;

5) включва прилагането на вътрешни усилия за нейното изпълнение, тоест за преодоляване на пречките, които възникват по пътя към целта.

Има много примери за волеви черти на личността. Ето един от тях (Дереклеева Н.И. Модулен курс на образователна и комуникативна мотивация на учениците, или Учене да живееш в съвременния свят. - М.: ВАКО, 2006. - 128 с. - (Педагогика. Психология. Мениджмънт). - С. 25 -26). Римският младеж Муцио, опитвайки се да убие етруския цар Порсена, обсадил Рим през 508 г. пр. Н. Е., Е заловен. Разгневеният цар заповяда да запали огън пред олтара, за да измъчи младежа и да разпознае съучастниците му. Муцио гордо се приближи до олтара и сложи дясната си ръка на огъня. Продължавайки да разговаря с краля, той държеше ръката си в огън, докато не беше овъглена. Шокиран от акта на младия Рим, показващ волята на своята нация, Порсена го освобождава и вдига обсадата от Рим. Образът на Музия, с прякор Сковола (левичар), влезе в световната литература като пример за волята, която побеждава всичко.

Тест „Каква е твоята воля?

(Психология: Учебник. V степен / Под редакцията на И. В. Дубровина. - М.: Московски психологически и социален институт; Воронеж: МОДЕК, 2000. - С. 223-226.)

Инструкция. Моля, прочетете въпросите по-долу и се опитайте да отговорите на тях истинно. Посочете отговора с „+“ в съответната колона.

например

Обичате ли да се разхождате по улицата

Можете ли да завършите започнатата работа, ако не ви е интересна?

Лесно ли ви е да преодолеете вътрешната съпротива, когато трябва да направите нещо неприятно?

Когато ви се скарат или се скарате с приятели, можете ли бързо да се съберете и обективно да разберете ситуацията?

Ако лекарят ви забрани да ядете това, което обичате, трудно ли ви е да откажете тази храна?

Ако вечер решите да станете по-рано от обикновено, сутрин ще намерите сили да изпълните това решение?

Ако много се страхувате от нещо (например ходене на зъболекар), можете ли лесно да преодолеете този страх и да направите това, което трябва да направите?

Вие сте „човек на думата“? Изпълнявате ли обещанието си, дори ако отнема много проблеми?

Спазвате ли ежедневието?

Връщате ли навреме книгите, лентите, дисковете, които сте взели назаем?

Със сигурност знаете, че няма да имате друго време за подготовка на уроци; ще започнете ли да ги правите, дори когато има много интересна програма по телевизията?

Ще успеете ли да прекъснете кавгата и да млъкнете, колкото и обидни да ви изглеждат думите на този, който се кара с вас?

Изпълнявате ли заявки, дори ако наистина не искате?

Обработка на резултатите.

Сега пребройте точките. Отговорът "да" се оценява на 2 точки, "понякога" - 1 точка, "не" - 0 точки. Изчислете сумата. Сега прочетете какво казват вашите резултати.

Интерпретация

0-8 точки. Вашата воля не върви добре. По-често просто се държите така, както искате, както искате, дори ако това може да навреди на вас и на други хора. И това говори не само за слаба воля, но и за егоизъм. Често имате проблеми и те са свързани с факта, че поемате небрежно задълженията си. Трябва да помислите за характера си. Може би трябва да се промени нещо в него?

9-16 точки. Имате средна сила на волята. Можете да надмогнете себе си, но често не го правите, защото не искате или просто мързел. Поради това имате проблеми с учителите, родителите и приятелите си. Ако искате да постигнете повече в живота, тренирайте волята си.

17-24 точки. Вашата воля е добре. На вас може да се разчита, няма да се провалите. Но понякога може да ви попречи желанието ви винаги да настоявате за себе си, да правите точно така, както сметнете за добре, дори в онези случаи, когато това не е много важно. Тази позиция може да дразни хората около вас. В края на краищата те също имат воля и желания. Така че силата на волята е добра, но имате нужда и от такива качества като доброта, внимание към хората, способността да ги изслушвате и да променяте мнението си, ако е необходимо.

"Липса на самочувствие"

Цел: да се помогне на родителите да разберат проблемите, произтичащи от несигурността на детето, да се увеличи ефективността на помощта им за деца.

Форма за провеждане: семинар.

Участници: родители на ученици от 1 до 5 клас.

Подготвителна работа: наръчник за родители "Как да помогнете на детето си да стане уверено?" (Приложение 8).

Материали: приказката на К. Ступницкая "Малката вълна".

ПРОЦЕС НА СЕМИНАР

Добър вечер, мили родители! Днес родителската ни среща ще бъде под формата на семинар, където ще се опитаме да разберем как да помогнем на детето да порасне самоуверено.

Всеки човек познава чувството на неувереност в себе си, когато вие самите изглеждате неумели, некомпетентни и бъдещето е неясно. И изглежда, че околните забелязват вашето вътрешно объркване, безпокойство. Несигурността като чувство е абсолютно нормална, но за някои деца, юноши и възрастни тя се превръща в обичайно, почти постоянно ежедневно чувство.

Казвате: и какво? Как пречи на съмнението в себе си?

Усещането за неувереност в себе си, както отбелязват много психолози, е показател за психологическата нестабилност на личността. Психотерапевтите отбелязват връзката между психичните разстройства на личността и проявите на несигурност. Това означава, че всяка трудна ситуация, която изисква мобилизиране на психични ресурси, може да стане травмираща за несигурен човек, така че да доведе до появата на определени психосоматични заболявания. И тъй като животът е поредица от ситуации с различна трудност, можем да кажем, че несигурните хора (и още повече децата) са по-склонни да се разболеят.

Несигурността е пряко свързана със самонагласата или, с други думи, с образа на себе си. Ясно е, че несигурните хора оценяват своите способности и възможности по-ниски, отколкото са в действителност. Може да са недоволни от външния си вид, макар че в действителност това може да е прекрасно. За тях е трудно да влизат в близки отношения, защото усещането за собствена непълноценност ще им попречи. Какви чувства ще съпътстват живота им? Тревожност, съмнение, срам, вина, тъга.

Ако общата картина на несигурността е толкова мрачна, може да попитате как ще научат несигурните ученици? Вероятно лошо? Невъзможно е да се отговори еднозначно на този въпрос. Има несигурни деца, които се притесняват да отговарят в класната стая, да се поддават на всякакви трудности и наистина да учат под възможностите си. Но има и други несигурни, които се справят брилянтно във времето, за които най-големият страх е петно \u200b\u200bв тетрадка, грешка, неучен урок, четворка. Да, учат се добре. Но с цената на най-силния вътрешен стрес и често заболяване.

Колко често се срещаме с несигурни хора? По-често, отколкото си мислим, тъй като несигурността може да носи различни маски. Маските за несигурност са срамежливост и самочувствие. Какви са причините за това? Нека се опитаме да чуем и „видим“ причините за несигурността чрез приказката на К. Ступницкая.

Малката вълна

Отдавна в синьото море се роди Малка вълна. Беше леко зеленикава, с кокетно бяло гребенче, което й стоеше толкова добре. Тя имаше родители - Big Blue Waves. Понякога те плуваха далеч от брега, на самия хоризонт, понякога плуваха до някакъв бряг. Те имаха приятели на вълни, възрастни и деца.

Децата на вълната бяха големи палави. Те обичаха да си играят на догонване, събаряйки възрастни от краката си. На брега те издаваха толкова силен шум, че техният нахален плисък се чуваше далеч, далеч. Понякога те вдигаха парче дърво или черупка и се хвърляха един на друг.

Нашата малка вълна не беше такава. На всички изглеждаше сериозно и сдържано момиче. Тя никога не е била капризна, както другите, не е вдигала шум, каквото и да са искали нейните старейшини, е го правила, дори когато всъщност не е искала. На някои им се стори странно, но повечето бяха доволни от нея, защото изобщо нямаше проблеми с нея. Самата Little Wave също забеляза, че се различава от другите деца. Тя често плува встрани, когато други деца на вълни започват своите шеги. По някаква причина Малката вълна беше убедена, че човек трябва да бъде послушен. Обикновено й беше лесно. Но имаше и случаи, когато не беше лесно. Например, когато един ден видяла как две момчета-вълни хванали малка рибка и започнали да я хвърлят наоколо, и тя не можела да избяга от тях. След това Малката вълна много се ядоса, дори искаше да удари един от тях, но веднага се дръпна назад. В крайна сметка вълните не могат да се ядосват. Всички знаят, че когато вълните се ядосат, могат да се случат много лоши неща, като корабокрушение. Имаше и други моменти, когато Малката вълна се ядосваше, но всеки път успяваше да се сдържи. Но проблемът е, че Малката вълна не знаеше, че дори когато сдържате гнева, той не отива никъде, а остава във вас. Без да го забележи, Малката вълна започна бавно да расте и да потъмнява.

Един ден леля й я изпрати да занесе голяма дъска на брега. Тази дъска беше твърде тежка за малка вълна. Освен това наближаваше любимото й време - времето на залеза. Тя искаше да легне и да гледа как слънцето се топи в морето и първите звезди се появяват. Но тъй като Малката вълна беше послушна и не спореше с възрастни, тя отнесе дъската до брега. Помисли си, че ако побърза, пак ще успее да залезе.

По това време близо до брега се пръскаха други деца-вълни. Забелязвайки Малката вълна с нейната тежест, те решиха да я дразнят. Те грабнаха дъската и започнаха да я хвърлят. Малката вълна е много ядосана: те се забавляват и тя трябва да изпълни задача, а освен това слънцето вече е започнало да залязва. Накрая тя успя да вземе дъската от тях и да я хвърли на брега. Уморена, тя се върна, но слънцето почти беше залязло. И тогава тя се почувства толкова обидена! Плуваше и чувстваше, че не може да успокои гнева си. Той ставаше все по-голям и по-голям, а самата Малка вълна стана по-голяма. По някое време тя с ужас осъзна, че гребенът й се е вдигнал високо, високо. Тя беше неузнаваема - стана напълно черна. Всичко вътре се напрегна и съска. Погледнала надолу, тя видяла рибаря в лодката и осъзнала, че ще падне точно върху него. Шумът вътре в нея се засилваше и изведнъж тя падна с трясък, разпръсна се в хиляди пръски. Лодката на рибаря се развали и беше отнесена в морето. Но Малката вълна вече не го забелязваше. Тя чувстваше невероятна сила. Разпръсквайки се на пръски и вдигайки шум, тя се събра отново. Сега беше много по-силна от преди. Тя се обърна, грабна рибаря и го изнесе на брега. Когато се върна, възрастните вълни започнаха да я хвалят, че е спасила мъж. Самата тя се радваше на това. Но още повече й харесваше усещането, което изпитваше сега: целият гняв, който беше в нея преди, се пръсна, а сега вътре имаше място за нещо друго и силите, които тя използваше, за да държи гнева под контрол, сега се върна при нея. На следващия ден, когато Малката вълна се събуди, тя толкова много искаше да бяга, че, забравяйки за всички забрани, изтича да играе на догонване с другите деца на вълната. След вчера тя знаеше, че понякога си струва да прави това, което иска.

И така, какви знания за причините за несигурността ни даде тази приказка?

Абсолютно права сте, когато казвате, че често родителите от голяма любов към детето си, желаейки да го предпазят от опасностите на външния свят, да му дадат възможно най-много, да лишат детето от самостоятелни действия, решения, грешки, тоест опитът за самостоятелно преодоляване на трудностите. Децата, чиито родители са постигнали значителни социални успехи, са в особено остра ситуация. А детето, страстно обичащо родителите си, гордеещо се с тях, неволно се сравнява с тях, чувства още повече своята неспособност. И постепенно свиква да живее с почти постоянно чувство на несигурност, което, както вече казахме, в поведението може да се прояви по различни начини.

Сега ще ви прочета ситуациите и опциите за отговор на тях, а вие ще отговорите за поведението, към което се отнасят тези опции: срамежлив, уверен или прекалено самоуверен.

За втори пореден път Дима моли Петя да го дежури в класната стая. Петя отговаря: „Не можеш ли да принудиш някого? Или просто забравете за часовника, ето още един проблем - гледайте. " (Самоуверен.)

Лена наскоро стана тъжна и мълчалива, пази се от всички, дори от най-добрата приятелка на Маша. Маша се приближава до нея: „Струва ми се, че сте депресирани от нещо. Може би трябва да се опитаме да обсъдим нашата ситуация? " (Сигурен.)

Марина не е доволна от оценката на теста, струва й се, че учителят е подценил нейната оценка. Тя казва на учителя: "Бихте ли помислили ... Ако можехте ... Бихте ли се съгласили, че заслужавам по-висока оценка?" (Срамежлив.)

Мама обеща да говори с татко за възможността за интересно пътуване за Миша, но все още не го е направила: „Мислех, че с теб се съгласих да говориш с татко за мен. Но това не се случи. Струва ми се, че това може да стане и днес “. (Сигурен.)

Съседът на Леша се държи много шумно, докато се подготвя, обръща се и пречи на Леша. Леша му казва: „Ще затвориш ли най-после? Не можете да се справите с толкова лесни задачи! " (Самоуверен.)

Ако погледнем другите от позициите на тези маски, тогава колко несигурни ще видим около нас!

Как можете да помогнете на детето си да стане уверено?

В заключение бих искал да пожелая на всички родители: не забравяйте да подкрепяте и помагате на децата си, да одобрявате дори малки успехи и постижения. Не се страхувайте да покажете отново любовта си към тях. Това само ще засили тяхната увереност в техните сили и възможности и ще помогне в различни трудни житейски ситуации.

Приложение 8

Уважавайте психическото му отношение. Случва се това, което детето казва на родителите, да изглежда глупаво. Но не винаги е така. Детето има право да чувства и казва това, което иска, стига да не вреди на другите.

Покажете уважение към намерението. Детето има право да иска това, което иска. Трябва обаче да му се обясни, че не всички желания трябва да бъдат изпълнени веднага, а някои изобщо не трябва да бъдат изпълнени.

Дайте безусловна любов. Децата трябва да чувстват, че не е нужно да правят нищо специално, за да спечелят любов. Много е полезно да си зададете въпроса: „Правя ли всичко така, че действията на детето ми да се движат от любов, а не от страх?“

Помогнете на детето да почувства собствената си стойност чрез развитието на независимост. Можете да създадете списък с отговорности и да изисквате изпълнение. В никакъв случай не трябва да правите за детето това, което вече може да направи сам, дори понякога бавно или не много добре. Подкрепете независимото вземане на решения от децата.

Помогнете да приемете учителската роля на грешките. Не се пазете твърде много, за да не допускате грешки. Важно е да помогнете за размисъл върху получените положителни преживявания. Ключова фраза, която може да помогне тук: „Поражението е чудесна възможност да научите нещо ново.“

Допринасят за формирането на положителен образ на „Аз“. Детето трябва да знае преди всичко за своите достойнства и едва след това за своите недостатъци. Наблегнете на личните достойнства на децата.

Оставете ги да изразят открито чувствата си.

Помогнете на детето си да повярва в интуицията.

Напомнянето на детето, че имате нужда от него, че имате нужда от него, играе важна роля в живота ви.

Позволете на детето да расте в съответствие с неговите физиологични и лични възможности и способности. Той не трябва да отговаря абсолютно на образа, желан от родителите. Често едно дете, страстно обичащо родителите си, се притеснява много, че не може да бъде такова, каквото те искат. И от това резултатите от неговата дейност само се влошават.

Сега почти с всеки, с когото разговарям за работа като треньор, всички имат еднакви проблеми. Проблемът е в личните граници, които са в много тежко състояние. По очевидни причини, без тези много отличителни и добре функциониращи граници, хората изпитват значителни предизвикателства в ежедневието, връзките си и във всяко начинание в кариерата. Писаха в LJ за границите много и много добре, така че ако намерите на някои места акордеони с бутони, обадете им се.

Няма да говоря твърде много за физическите граници, защото това е най-лесното за разбиране. Нашето тяло ни ограничава от околната среда от кожата и лигавиците. Съответно, нарушаването на физическата граница е проникване в нашето тяло.

Какви са границите на личността? Това е, което ни отделя от околните. Къде е изтеглена тази линия? В нашето разбиране и усещане за себе си като личности. Всъщност границата е нашето разбиране за това къде е нашето и къде не е нашето.

Разбира се, можете да разгледате нашите граници на личността по различни начини. Възможно е в световен мащаб - „това съм аз - това не съм аз. Възможно е да се разграничат различни аспекти на личността. Например, аз съм във връзка, религиозен съм, сексуален съм и съм креативен…. Аз-каквото искаш. Следователно границите могат да бъдат извикани съответно от различните ви Аз

Например вашите емоционални граници са набор от чувства и реакции; вашите религиозни (духовни) граници са колекция от знания, чувства, вярвания, очаквания и преживявания, които са свързани с религиозно или духовно преживяване. Сексуалният е набор от това, което считаме за нормално и приемливо в секса.

Границите на нашата личност започват да се оформят още в ранна детска възраст. Отначало детето не се чувства отделено от майка си, но постепенно то все повече осъзнава себе си като самостоятелно същество. Разбира се, определени аспекти на нашата личност се формират по различно време и ако детето изпадне в неблагоприятна ситуация на определена възраст, формирането на определени видове граници може да бъде нарушено. Ако детето формира личността си в нефункционално семейство, тогава формирането на личностни граници може да бъде нарушено в световен мащаб.

Когато границите са нормални и здрави, тогава човек се чувства комфортно в света. Той лесно общува, влиза в отношения, прекъсва ги, премества се от място на място, намира нова работа ... и хиляди други малки удобни действия в живота. Здравословните граници са гъвкави. Човек лесно определя нивото, на което му е удобно и приятно да общува и дали иска тази комуникация. Той може да се приближи до вас и след това да се отдалечи, ако почувства, че нещо не е наред във връзката.

Нина Браун идентифицира няколко типа лични граници
- меки - веднага се сливат с други хора
- гъбести - попиват чужди - хората не са сигурни в себе си
-жест - еднакво във всички ситуации човек остава в своите граници. Нарушителите получават строг отговор. От една страна, това не е лошо, но неспособността за маневриране в дадена ситуация може да доведе до проблеми в личния ви живот.
- гъвкави - тези, които могат да се променят в зависимост от ситуацията.

Хората могат да пробият границите на другите, като проектират личността си върху своя опонент.
- обвинявайте човека за неговите проблеми (вие ми съсипахте живота)
- контрол на поведението (не бива да правите това повече)
- дайте непоискани съвети как да бъда (ако бях на ваше място ... трябваше да се прави отдавна)
- дайте инструкции за това какви събития да оцените (това е dvolschina)
- дайте оценки на външния си вид и личността си (вие сте дебел мързелив човек)
Като поведение хората могат да вземат нещата ви, да седнат на вашето място, да използват парите ви, да не изплащат дълга, да ви манипулират и много други. Без значение как се случва, човек, чиито граници са били нахлули, може да изпита объркване, страх, гняв, разочарование, опитайте се да избегнете по-нататъшна комуникация.

Ако слабите граници нахлуват в личността доста редовно, такъв човек изпитва доста силен стрес, той не може адекватно да се защити от атаки. Ако обикновено чувстваме собствената си личност в нашите граници, приятелски настроени, тогава хората със слаби граници се чувстват глупави, губещи, които развалят всичко за себе си и са виновни за всичко. Понякога хората със слаби граници развиват апатична депресия. Човекът се чувства почти парализиран от постоянни инвазии и не може да ги спре.

Колкото по-слаби са границите на човек, толкова по-често те атакуват границите на другите. Не заради гнева, а защото той не осъзнава, че напуска зоната на своята компетентност. Най-упоритите нападатели са нарцисите. Техните граници на практика не са оформени и с много близки се чувстват като едно цяло (както в примера на нарцистична майка)

Какви признаци на нарушение / слабост на границите може да има? Такива хора:

1. С трудности в личността си те определят какво им принадлежи и какво на другите. Те често правят нещо, защото „нормални хора / всички жени / истински мъже / мислещи и отговорни работници го правят“. Въпреки че самите те не само не се интересуват от тази дейност, но и не я харесват по принцип.
2. Трудно е да се каже на другите не.
3. Вярвайте, че тяхното щастие и други чувства зависят от другите
4. Продължавайте връзките с хора, които се отнасят лошо с тях или които не харесват
5. Те се доверяват на другите, защото другите знаят по-добре и мнението на другите е по-важно.
6. Те са ангажирани в делата и проблемите на другите, а не в своите. Други прекарват повече време от себе си.
7. Трудно им е да поискат нещо, от което се нуждаят.
8. Не може да отвърне на удара срещу други хора, които могат да използват техните неща или пари
9. Срамежлив
10. Подчинявайте се на желанията на приятели
11. Страхуват се да покажат истинското си аз, опитайте се да бъдете това, което искат да бъдат
12. За тях е трудно да изразят мнението си или да отворят мислите си.
13. Чувствителен към критика
14. Не мога да пазя тайни
15. Чувствате се празни, ревнувате от другите
16. Инвестирайте в отношения повече, отколкото те извличат от тях
17. Чувствайте се отговорни за чувствата на другите
18. Често са ядосани.
19. Трудно им е да останат насаме със себе си.

1. С помощта на реч (език) да изразим това, което искаме, в което вярваме и т.н.
2. Използване на истината за себе си (лъжата обозначава границите ви на грешното място, където те наистина са)
3. Използване на последователност (каза - направи)
4. Чрез установяване на емоционална дистанция (ако човек наруши вашите граници, тогава се дистанцирайте от тясна комуникация с него и участие в неговите дела)
5. Като зададете времева рамка за комуникация (вие решавате колко и кога да комуникирате с кого)

1. Закон „Това, което сееш, е това, което жънете“. Запазвате си правото да не общувате или да ограничавате общуването с някой, който се отнася зле с вас
2. Законът за отговорността. Всичко, което се случва във вашите граници, вашите чувства, мисли, желания, стремежи ... са на ваша лична отговорност. Никой друг не носи никаква отговорност за това.
3. Законът за силата е да намерите силата да признаете проблеми във вашите граници и да ги коригирате, когато бъдат открити.
4. Законът на уважението не е проникване в чуждите граници. Ако откажете да нахлуете в други и хората ще проникнат във вас по-рядко
5. Законът за фалшивата мотивация - трябва да сте наясно, че психиката може да намери фалшиви причини да не изгражда граници. Ако кажа на хората не, те няма да общуват с мен. Те ще мислят лошо за мен.
6. Законът за проактивността - хората с новоустановени граници обикновено пробиват. Те започват да изразяват мнението си, могат да се държат агресивно, напористо. Този период отстъпва, след като границите се укрепят и човекът се чувства в безопасност вътре в тях.
7. Законът на завистта - когато човек гледа на другите как са успели и как се справят, той поставя границите си твърде далеч, стремейки се към непостижимото. В резултат личността му не е в състояние да запълни цялото пространство и човекът усеща в себе си черна дупка, в която всички чувства и енергия отлитат.
8. Законът за дейността - за да се поддържат здрави граници и да се развиват, са необходими някаква социална активност и работа със себе си. Изоставените без внимание граници отново започват да се разпадат и пробиват от другите.
9. Законът за демонстрацията - показвайки на другите границите си, вие показвате на другите около себе си и намалявате възможността от случайни набези на вашата територия поради невнимание.

Има много класификации на характера на човека - по темперамент, отношение към другите, възприятие за живота. Друг, предложен наскоро американският психолог Ернст Хартман... Той формализира в научен план това, което вече беше известно на ежедневието: има хора с „дебела кожа“ и „тънка кожа“. Хартман въвежда понятието „граници на психиката“, които отделят човека от външния свят, който може да бъде крехък или силен. По негово мнение, общувайки с различни хора всеки ден, ние постоянно преместваме личните си граници, като държим партньора си на разстояние или ни позволяваме да се приближим. По този начин ние защитаваме нашето „Аз“ от света около нас.

След като състави специален въпрос-тест за силата на психологическите граници, Хартман го изпробва върху две хиляди души. И стигнах до интересни изводи.

• Хората се различават значително по дебелината на своите защитни бариери. За някои те са много пропускливи, за други всичко идва като през дебела стена.
• Дебелината на защитната бариера дори се отнася до остротата на възприемане на сигналите от сетивата. Например хората с тънка кожа са по-склонни да страдат от силни звуци и ярка светлина.
• Психиката на жените по правило е по-малко защитена от психиката на мъжете.
• Хората с по-тънки бариери са по-подозрителни и са по-склонни да имат интересни, живи, запомнящи се сънища.
• Хората с по-плътни граници на психиката се женят по-лесно, но получават по-малко удоволствие от плътските й радости.
• Всички ние имаме "кожата" се сгъстява с възрастта.
• Хората с тънки граници на психиката са творчески личности. Те са склонни да променят възгледите си под влиянието на опита. Настроението им често се променя без видима причина. Това не са непременно психически нестабилни индивиди и те не са по-податливи на психични заболявания от другите. Но наличието на много тънки бариери може да бъде опасно.
• От друга страна, човек с твърде дебели граници на психиката често изпитва затруднения в контакта с другите.
• Различията на тази основа се появяват след 3-4 години. Но много зависи от житейския опит и способността да се защитава срещу външния свят.

ТЕСТ

Оценете правилността на всяко твърдение по отношение на себе си по следната скала:
А - напълно погрешно;
Б - по-вероятно невярно, отколкото вярно;
C - понякога;
D - по-скоро вярно, отколкото невярно;
Д - Това е изцяло за мен.

1. Чувствата ми неусетно се преливат едно в друго.
2. За мен е много лесно да си спомня детските си чувства.
3. Лесно съм наранен или наранен.
4. Прекарвам много време в мечти и фантазии.
5. Във фантастиката, театъра и киното предпочитам ясни сюжети с определено начало, средата и края.
6. Добра организация може да се нарече само такава, в която всеки ясно разбира своите отговорности и е ясно кой за какво отговаря.
7. Всичко има своето място и всичко трябва да бъде поставено на мястото си.
8. Прекалената близост с други хора понякога ме плаши.
9. Добрите родители винаги са малки деца.
10. Лесно мога да си представя себе си като някакво животно.
11. Когато нещо се случи с някой мой близък, имам чувството, че ми се е случило.
12. Поемайки някаква работа, не обичам да съм обвързан от план за действие, но в много отношения следвам интуицията си.
13. Героите на мечтите ми често преминават един в друг, оказват се различни хора.
14. Често ми се струва, че отвън тайнствени сили ми влияят.
15. Невъзможно е да се направят ясни граници между нормални хора, невротици и просто луди.
16. Аз съм земен, практичен, реалистичен човек.
17. По природа бих могъл да бъда поет, художник, художник.
18. Понякога чувам, че някой ме вика по име, но оглеждайки се не намирам никого.

Сега нека изчислим резултатите от теста.

Във вашите отговори на въпроси № 1, 2, 3, 4, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 17, 18 си задайте:
1 точка - за отговор А,
2 точки - за отговор Б,
3 точки - за отговор C,
4 точки - за отговора D,
5 точки - за отговора E.

Оценяваме отговорите на въпроси № 5, 6, 7 и 16 по обратната схема:
5 точки - за отговори А,
4 точки - за отговори Б,
3 точки - за отговори C,
4 точки - за отговори Г
5 точки - за отговори Д.

Резултати:
- средният човек със средни „граници“ обикновено печели 35 точки;
- 50 или повече точки - бариерите ви са твърде тънки;
- 20 или по-малко - твърде мазнини.

Можете да научите повече за границите на безопасното лично пространство от психолог - за всеки човек това все още е индивидуално.

/ Илюстрация от сайта pravnet.com/