Прости съвети за всеки ден. Мъдри съвети на психолог за всеки ден, който ще направи много по-добре

Е, кой от нас поне веднъж в живота не е участвал в конфликти? И опитът предполага, че тези периоди многократно се повтарят в живота, въпреки острия желание на повечето от тях да ги избегнат.

Михаил Литвак, кандидат от науки, един от признатите психолози и психотерапевти на международното ниво, разработен и за първи път започна да прилага на практика системата за разрешаване на конфликти в отношенията между хората, наречени "психологически айкидо".

Заключенията, на които той дойде в резултат на многобройни проучвания и дългата му дължина и успешна практика, понякога се въвежда в ступор, удив и ни разбива от обичайното коловоз. Основната цел на тази концепция е да се научим да разбирате хората и сама по себе си.

В края на краищата, благодарение на това, ние следваме "ненужните" и смущаващи ни, това, което отнема масата на силата, енергетиката и понякога здравето. По този начин запазване и насочване на техния потенциал и време, за неща, които всъщност сме важни и пътища. Независимо дали става дума за семейни, възстановяващи взаимоотношения, кариера или здраве.

Ние публикуваме 20 съвета на добре познат психолог, който ще помогне за решаването на много жизненоважни въпроси:

Никой не хвърля никого, само някой върви напред. Този, който е паднал, вярва, че е хвърлен.
Шерози гранитни науки, а не гърлото на ближния си, ако наистина искате да хапете нещо.
Депресия, за да мисли за себе си.
Ако човек не може да каже нищо добро за себе си, но искам да кажа, той започва да говори лошо за другите.
Ако мислите добре за себе си, защо ви трябва, така че някой друг да е помислил за вас.
Правете това, което искате и не искайте разрешение. Внезапно откаже.
По-добре е да общувате с добра книга, отколкото с празен човек.
Способността да се обича и толерира самотата е добре - индикатор за духовна зрялост. Всичко най-хубаво, когато сме сами.
Не знам пътя към успеха. Но аз знам пътя към провал - това желание да харесвам всички.

Няма никаква мъжка или женска логика, има умение или невъзможност да се мисли компетентно.
Искате ли да знаете главния си враг? Погледни в огледалото. Контрол с него - останалите разпръснати.
С приятели да комуникират хубаво и с врагове - полезни.
Има единствена уважителна причина за нарушаването на взаимоотношенията и уволнението от работа - невъзможността за личностно израстване при обстоятелствата.
Незрелият човек често знае, но не знае как. Зрелите не само знаят, но и знаят как. Следователно незрелият човек критикува и зрелите го правят.
Ние споделяме само радост и с приятели и с врагове. Един приятел ще бъде възхитен, врагът ще се разстрои.
Не шофирайте за щастие и намерете мястото, където се намира. И щастието ще ви намери. Мога да предложа мястото, където се намира вашето щастие, е вие \u200b\u200bсами. И пътят към него е максималното развитие на всичките му способности.
Щастието е "страничен продукт" на правилно организирани дейности.
Ако искате да докажете някой на някого - това означава, че живеете за кого искате да го докажете. Ако живеете за себе си, тогава няма нужда да се доказва нещо на някого.
Сънищата са гласовете на нашите способности. Така че не мечтая да пея в операта. Няма глас, нито чужд. И ако бях мечтал, тогава тази мечта ще излекува способностите ми. Следователно ще се опитам да вляза в операта.
Просто трябва да мисля за това как тази мечта трябва да изпълни. Тук най-важното нещо не бърза, тогава се оказва доста бързо. Е, когато човек може да каже за себе си, както следва: "Аз съм само, че се опитвам да изпълня мечтите си."

Спрете да избягвате грешки
Грешките не са толкова страшни и няма нужда да се страхуват от тях. Най-голямата вреда, която може да ви донесе грешките, се крие в страх да ги направи. Заради него можете да пропуснете много възможности и никога да не постигнете целите си.

Спрете да се опитвате да направите всичко сами
Не забравяйте, че една глава е добра и две по-добри. Чувствайте се свободни да попитате и правите помощ, когато е необходимо, и можете да получите много по-добри резултати, ако сте работили сами.

Спрете да се връщате обратно към миналото и да се съсредоточите върху бъдещето
Животът е това, което ви се случва в момента - тук и сега, не го пропускайте. Живейте с настоящото! Толкова е красиво!

Спрете обиден
Трудно е, но аз правя лудостта по-лоша само себе си. Когато простите на зъба, вие не го оформите не само заради този човек, но и за себе си. Гневът и обида унищожава чувствата, те никога няма да ви позволят да бъдете напълно щастливи.

Спрете да се оплакват
Вместо да казвате на другите като живота си, започнете да действате, за да го поправите.

Спрете да купувате неща, които не ви трябват
Управлявайте мъдрите си пари, в противен случай ще започнат да ви управляват. Не треперете, за да направите впечатление върху другите. Не забравяйте, че сте обучени и това е просто вашата рамка.

Спрете да казвате "не мога"
Най-вероятно вашият "аз не мога" е вашият "аз не искам"! Казвайки "Не мога", ние сами ограничаваме нашите способности, защо?

Спрете да се сравнявате с другите
Всички хора са уникални и всички са добри по свой собствен начин. И защо да бъдем подобни на другите? Вие сте уникални в очите на Бога и защо трябва да сте копие на някого

Спрете да обвинявате другите
Поставете себе си на тяхно място, може би ще направите? Освободете се от необходимостта да обвинявате другите за това, което притежавате или не притежавате, за това, което чувствате или не се чувствате. Спрете да пръскате енергия и да поемете пълната отговорност за живота си.
Но като цяло, в повечето случаи, ние сами сме да обвиняваме, а просто защитният механизъм на гордостта, който се опитва да премести всички обвини за другите.

Спрете да давате обещания, които не могат да се държат
Рано или късно плати. По-добре е да обещаеш нищо, освен да обещаем, а да не го правиш! "По-добре да не обещавате, вместо да обещавате и не изпълнявате Ecclesiast 5: 5."

Спрете да мислите за лошо
В края на краищата, мислите са материал! Какво мислиш, че това се случва! Не е ли?

Спрете завист
Завист - голям грях и това казва всичко! Оценявам това, което имате и се стремите към по-добро! "Не завиждайте на злодеите, не завиждайте, когато те, като трева, скоро ще бъдат изсушени и, като зелена пасища, избледнявайки в Господа и да вършат добро; живеят на земята и да запазят истината. Успокояващ Господа и Той ще изпълни желанията на сърцето ви. Псалм 36.

Престанете да се възприемате твърде сериозно
Усмивка и не се страхувайте да се шегувате в себе си) в края на краищата, смяхът удължава живота! Но също така не си струва да си вършим

Спрете да вземате решения за емоциите
Успокой се, помислете и ... приемете решението, за което няма да се срамувате и за които няма да съжалявате за остатъка от живота си.

Спрете да правите един и същият отново и отново.
Разхлади живота си! Необходимо е да бъдеш гъвкав и да се опиташ колкото е възможно повече, защото животът не е безкраен на тази грешна земя, но толкова интересна! Ако имате мечта да отидете на морето или да посетите красиви места, тогава не се ограничавайте. Не се грижете за нищо, но винаги в молитва и миналото Деня на благодарността, отворете желанията си пред Бога, и Божия свят, който е над целия му ум, дръжте сърцето си и мисленето си в Христос Иисус. (Фил.4: 6.7)

Спрете да толерирате това, което не сте доволни
Просто намерете силата и го променете! Без значение колко е трудно.

Спрете да общувате с хора, които ви свалят
- С кого ще кажем, от това и ще получите!

Спрете да се опитвате да контролирате всичко
Не правете Бога. Повярвайте ми, всичко е толкова под контрол! Всички ваши притеснения ще го положат, защото той се размърда за вас. 1 Peter 5: 7

В думата Бог се казва, че всички притеснения са възложени на Господа. Моля, обърнете внимание, че не само един, но и всички опасения. Чудесно е да знаете, че Господ се грижи за нас, съчувства на нашите нужди и желание да ни помогне.
Но понякога е толкова трудно да се дадат на нашите собствени проблеми с Господа. Разбира се, ние казваме: "Господ, аз ви грижа", но всъщност не действате, запазете тези опасения в ума, ние продължаваме да мислим и да говорим за тях.

Спрете да обръщате твърде малко внимание на обичаните хора
Обадете се на родителите ...

Спрете да прекарвате цялото си свободно време пред телевизора или в интернет.
Има много по-приятни полезни неща, които можете да направите. Развиват и не се тревожат.

Спрете да се намръщи
Усмивка по-често и хората ще ви се усмихват!

Мастилото случайно замърсява любима блуза и мирише неприятно към краката, когато трябва да посетите някого. Дори говорим за това неудобно и влезте в подобна ситуация още по-лошо.
За да избегнете срам и студена пот, препоръчваме да се приемат 10 полезни съвета. Те ще бъдат точно полезни в най-неочаквания момент.

1. UPS.

Известната филмова звезда на Marilyn Monroe изрично примига въображението на мъжката пола. Малко вероятно е модерните момичета да се радват, ако такава изненада ги намери изненада. Когато полата е винаги надолу и доставя неудобство, можете и трябва да се биете. Ситуацията ще спаси обичайния лак за коса. Трябва да се нанесе върху повърхността на чорапогащите, след това тъканта няма да пълзи.

2. Приннична гума

Хей! Кой го прави?!
Тази неудобна ситуация може да бъде подпечатана от изненада не само жените, но и мъжете. Лошо образовани хора понякога оставят дъвченето на най-непредсказуемите места, така че няма да е много трудно да седнат на тях. И на носа дата или важна бизнес среща, това означава, че външният вид трябва да остане безупречен. Спасението ще бъде навреме на канцеларския скоч. За да отлети дъвчещата тъкан, трябва да го направите лепкава страна и рязко, но спретнато. Ако за първи път за премахване на всички ядосани части на дъвката не работят, повтарям няколко пъти спасителния пакет.

3. Мазнина коса

Ситуацията е неприятна, но лесно се разтвори само с един предмет.
Често се случва, че трябва бързо да се съберете някъде, а главата, леко изразенето, не е във форма. Няма време да миете косата си, но в тази форма очевидно не иска да напусне къщата. Изход от трудната ситуация е прост - протичайте в кухнята и вземете хартиени салфетки. С тяхната помощ трябва да влезете в косата близо до корените. Хартиените салфетки или кърпи ще премахнат излишната мазнина, а прическата ще изглежда внимателно. Косата трябва да получи малко, за да получи свеж поглед.

4. Жълти зъби

Холивудската усмивка не е вредила на никого.
Кой не иска да изглежда по-добре изен? И с жълти зъби е доста трудно. Преди важно събитие е по-добре да се грижите за усмивката си с двойна пълнота. За да направите това, ще ви е необходим банан. Не е задължително, макар и много полезно. Просто трябва да избършете вътрешната част на зъбите от банана. След процедурата ще изчакаме 15 минути и внимателно почистете зъбите с четка. Карай устата си с вода и усмивка в отражението си в огледалото: Стана много по-добре! Банановата кора е способна внимателно да избели всички зъби за няколко тона.

5. Светкавицата не е закрепена

Сега светкавицата винаги ще се закрепва.
Разкрит гръмоотвод - знак за несвързаност и небрежност. Не бих искал други да ви възприемат като небрежен човек. Един обикновен молив ще помогне да се избегне неудобството, и или по-скоро неговия белф. Светкавица трябва да го хване от всички страни, а след това ще падне без трудности. Еднакво добра алтернатива ще бъде тебешир или восъчна свещ, но те не са толкова често под ръка.

6. Как да носите гамаши?

С малка хитра фигура в гамашите ще изглеждат още по-добри.
С помощта на гамаши, можете да подчертаете съблазнителните завои на женската фигура. Но те все още трябва да носят правилно, за да нямат обратен ефект, поставяйки всички недостатъци на всички. Направете фигура по-стягана и добавете комфорт, за да помогнете на старите чорапогащи. Те трябва да бъдат нарязани, така че да се окаже сходството кратко. Подаване на членове под натиск под клизма, които определено не попадат в неудобна ситуация.

7. Перфектен чист крак

Колко лесно и ефективно се отървете от неприятната миризма?
Ако обувките са мокри или нямат време да изсъхне след почистване, има надежден начин за коригиране на ситуацията. Бързо изсъхнете, че помага на пълнителя за тава за котка. Звучи нелепо, но по този начин няма нищо особено. Пълнечът трябва да бъде запълнен в марля или стари категории и да постави обувки за няколко часа или да остави цяла нощ, ако има възможност. Хранителната сода помага да се отървете от неприятната миризма. Дори малка сума убива микроби, които обикновено се превръщат в причина за нежелания аромат.

8. Дръжте развалена

Петна с мастило ще развали настроението на всеки.
Ако дръжката течеше, малко хора успяват да избегнат петна по дрехите. Фиксирайте досадните проблеми ще помогнат на прост антибактериален гел за ръцете, по-скоро популярен в женските чанти. Процедурата за премахване е проста: под петно \u200b\u200bпоставете обичайната или хартиена кърпа, която ще абсорбира мастилото. Отгоре се прилага малко антисептик. Когато е леко погълната, излишъкът се втурва с памучен диск. След всички тези действия, жертвата на мастилото е необходима, за да бъде опакована.

9. Да обувки вече не се плъзгат

Вече не трябва да ходиш внимателно, бавно.
Тя е много неприятна, когато се дължи на хлъзгави обувки, постоянно губи баланс. Така че да падне за кратко време, тогава неловкост може да прерасне в истински провал. Ситуацията ще бъде коригирана от шкурка. Подметки с хлъзгави обувки, които трябва да го изтриете с кръгови движения. Не трябва да се натиска. След това е хартията, която да похарчи от петите към чорапи. Такава проста процедура за значително подобряване на адхезията на обувките със Земята.

10. Полезен картофи

Картофи - един, петна от пот - нула.
Картофите могат да се отърват от потните точки в областта на подмишницата. Така че инструментът засяга, трябва да отрежете няколко парчета и да избършете зоната за подхрамници. Тогава трябва да изчакате, докато кожата абсорбира сок и да я изтрие с чиста вода. Картофеното нишесте предотвратява прекомерното изпотяване, което е особено добро за вълнуващи ситуации или важни срещи.

Наскоро, така наречената спасителна, или трикове на живот (полезни съвети, опростяване на живота) получиха безпрецедентна популярност. В интернет можете да намерите много видеоклипове за това как да създадете това или това устройство, предназначено да улесни живота на съвременен човек. Но, както показва практиката, в ежедневието е по-важно да се знае прости нюанси за почистване, готвене и поддържане на собственото си здраве, отколкото да притежават уменията за сглобяване на рикенс. Полезни съвети за всички случаи ще бъдат полезни за хората от всички възрасти, независимо от техния социален статус, нивото на материалното богатство и лични предпочитания. Възможно е да предадете много интересни препоръки в тази скромна колекция.

Почистване в кухнята

Преди всичко си струва да забравите за хартиените салфетки и хавлии, както и парцали от памучни тъкани. Те са не само неефективни, когато премахват замърсители, но и безсилни срещу много бактерии, живеещи във всяка кухня. Не съжалявайте за средствата за закупуване на специални салфетки от микрофибър - те ще ви служат дълго, те ще се справят с още по-големи или петна и ще допринесат за почистването на повърхности от микроби. Освен това, благодарение на специалната текстура на платното с салфетки от микрофибър, можете да премахнете замърсяването дори без помощта на почистващи продукти. (Добрите съвети на други собственици ще кажат друго чудо изобретение -
Всеки ден милиарди хостваха огромни планини на ястия по целия свят. Колко по-бързо да се справим с този бърз дълг? Напълнете празната обвивка с гореща сапунена вода непосредствено преди хранене и постепенно се сгънете в нея, освободени от хранителни ястия. Докато ще закусите, вечеря или вечеря, мръсни плочи и устройства ще имат време да се подиграват в пяната и топлата вода - те няма да се страхуват от прането.
Всеки знае, че е перфектната страница на бактериите. За да дезинфекцирате гъбата и по този начин да го направите абсолютно безопасно, стиснете го всяка вечер и го затоплете в микровълната в режим на максимална мощност за една минута. Изхвърлете старата гъба веднага щом усетите неприятния мирис от него.

Почистване в банята

Собствениците на душ кабини, оградени със специални завеси, е полезно да се знае следното: когато плочите се появяват на завесата, трябва да го измиете заедно с няколко теглилки. Това ще помогне да слезете от платно. След измиване, просто окачете завесата на място - тя ще изсъхне бързо.
След измиване на главата си, ще откриете много косми, паднали на пода? За да не ги събирате един по един, тоалетна хартия за мокри пилета и да я харчат на пода всяка сутрин.
Използвайте максимума, който децата прекарват в банята преди лягане. Докато те играят и други играчки, избършете огледалата, почистват тоалетната и хвърлят натрупания боклук. Подгответе дете да спите, бързо почистете банята и мивката, избършете пода. Баня чиста!

Как да почистим пода

Често полезни съвети за всеки ден имат доста специфичен характер: някои автори предлагат усъвършенствани методи за почистване, други са уникални методи за освобождаване на вездесъщия прах. Междувременно, не всички любовници знаят как правилно да извършват обикновена домашна работа - например как да почистите пода, така че да се отървете напълно от мръсотията и в същото време да намалите съпътстващите усилия.

Най-простата препоръка определя реда на почистване: трябва винаги да започнете отгоре и да завършите почистването на пода. Така, всички прах и всеки боклук, включително трохи от кухненската маса, ще бъдат или на парцала, или на пода, и те трябва да бъдат отстранени от нея. Въпреки че полезни съвети за всеки ден са съвсем очевидни, не всички се придържат към и затова прекарват много повече време и усилия за почистване, отколкото е необходимо.
Вътре в жилищните помещения, подът се простира с по-тънка четина, за да се премахне дори най-малкото замърсяване. В двора можете да използвате метли и метли с по-дебела и твърда четина, която ще помогне за почистване на порестите повърхности.
По време на реколтата с метла или метла, дръжте дръжката като кану на греблото: една ръка на върха, а другата е в средата. Полезно е да се знае, че за по-добър ефект се нуждаете от отмъщение, движете се в противоположни страни. Започнете от външните страни и ъглите на стаята и яжте прах и боклук до центъра - ще бъде по-лесно да го съберете и да го извадите.

Съхранявайте четките и слоевете на четина, като ги поставяте на дръжките. Така че бързо ще намерите желаното нещо и можете да спасите четина в перфектен ред.
Внимателно изберете лъжичка за почистване. В идеалния случай той трябва да има гумен ръб - тогава няма да се налага да се биете повече с дразнеща лента от прах, оставаща след всяка скърцаща метла.

Почистване в спалнята

Така че спалнята винаги изглеждаше чиста, спазва полезните съвети на домакинята. На първо място, всяка сутрин зарежда леглото. Ако го направите, веднага след пробуждането, дръпнете одеялото пред брадичката и внимателно изберете от леглото, така че да е наполовина зареждане с гориво. Преди да излезете от стаята, завършете започна.

Съхранение на нещата

Шкафовете на по-голямата част от жените преди неуспеха са опаковани с дрехи, които никой не носи, и в резултат на това домакините трябва да поставят повърхностите на нощните шкафчета, които просто не са поставени на рафтовете на шкафа. Разглобете дългогодишните депозити, да се отървете от дрехите, които не сте носят през цялата година, и обещайте себе си всяка седмица, за да разглобите прясно измити неща.
Най-ефективните и полезни съвети за всеки ден се свеждат до един принцип: придържайте се към минимализма. Вземете плетена кошница, съф от полиестер или голяма пластмасова кутия, поставете интересна книга, овлажняващ крем, започнах плетене или нещо друго, отколкото предпочитате да лежите. Оставете на нощната маса само будилник, нощна светлина и опаковка от салфетки.

Мия

Много животозащитни (те са трикове на живота; полезни съвети, които опростяват живота) се основават на замяната на един фонд от други. Ако използвате климатик за спално бельо, когато измивате, вече сте успели да забележите, че терните кърпи след лечението с климатик, губейки способността си да абсорбират добре влагата. За да се предотврати такъв отрицателен ефект, добавете четвърта чаша бял оцет до пералната машина в етапа на изплакване или хвърлете няколко нови чисти тенис топки в сушилнята. Тези мерки ще помогнат да се отървете от статичното електричество и да смекчите тъканта.
Почти всичко, което можете да измиете в студена вода, е голям плюс за поддържане на екологията. Въпреки това е необходимо да се използва само най-горещата вода за измиване на листове, кърпи и бельо. Гащи и сутиени трябва да бъдат изсушени незабавно, за да се предотврати растежа на вредните бактерии.

Психолозите съветват да измерите времето, необходимо за изпълнение на определена домашна отговорност. Ако знаете точно колко минути харчат за конкретно нещо, ще бъдете по-лесни и по-приятни да го направите. Изненадващо, фактът: повечето домашни дела заемат само десет минути.
Примерен принцип на машината на многозадачност, т.е. с чиста съвест, комбинирайте приятна с полезна. Наслаждавайки се на очарователен телефонен разговор с най-добрия приятел, можете да добавите окаяно бельо, да победим възглавниците, да събирате книгата, разпръснати около апартамента и списанията, измийте ястията, метене или избършете праха.
Добри полезни съвети за всички случаи на живот дава на автора на методологията "Летящи домакини". И една от най-добрите препоръки е да се определят т.нар. Горещи петна навреме - местата, където най-често се натрупват боклук и боклук. Предизвикателството може да бъде всичко: монтиране на хартия, склад на разпръснатите играчки или сирене, които не разбират къде са отнели нещата - разглобяват "горещите точки" веднага, тъй като едно нещо, което не е на мястото си, привлича дузина от същите неща .
Вземете красива кутия в стила на реколта или закупете конвенционален пластмасов контейнер с капак. Ще има удобно сгънати от случайно намерени елементи на детски пъзели и дизайнери, няма малко от мястото, където гайките, изгубените бутони и подобни обекти с малък размер. Веднага щом се нуждаете от такъв елемент, ще знаете къде да го потърсите.

Здраве

Според резултатите от последните проучвания, беше разкрито, че използването на Oolong Tea в количеството на три чаши на ден значително улеснява симптомите на светлината екзема: Oolong съдържа всмукателни полифеноли.
Главоболие, което се появява поради пренапрежение, може да бъде отстранено с помощта на масло от мента или специален балсам, съдържащ ментол. Лекарството се втрива в уиски.
Ако страдате от хронична умора и редовно преминавате, забравете за безкрайните чаши кафе и допълнителен сън. Изненадващо, но факт: ако направите няколко прости физически упражнения или просто ходете в чист въздух, вие значително ще добавите сила.

Право Ration

Полезни съвети за живота включват практически препоръки за правилното хранене. Например, ако страдате от хипертония (увеличете кръвното налягане), опитайте се да добавите калий към менюто си намалява нивото на натрий и насърчава подобряването на сърдечния мускул. Този елемент се съдържа в банани и портокали.
Не се страхувайте да добавите още чесън и лук към основните ястия - пресни, печени задушени. И двата продукта имат антивирусни и антибактериални свойства. Освен това те увеличават имунитета.
Някои добри съвети могат да се облягат от алтернативна медицина. Така че, Аюрведа предлага пиене на чай с терапевтична трева на Tulsi (тя е свещен босилек), тъй като този естествен растителен компонент намалява нивото на кортизол в кръвта и по този начин премахва стрес.
Ако имате суха кожа, яжте повече авокадо. Уникалните плодове са богати на мононови наситени мастни киселини и витамин Е, което е много важно за здравето на кожата. Можете да добавите авокадо на салати и сандвичи. Gourmets дори правят нещо!

С остра мигрена пийте пълна чаша вода - една от причините за главоболие може да бъде дехидратация.
Ако имате проблем с кожата, изберете лосиони и сапун с екстракт от невен. Терапевтичните цветя са известни със своите антисептични свойства.
В случай на разяждане, пийте чаша чай от мента веднага след хранене. Mint има холеретичен ефект и допринася за бързото храносмилане на храната. Въпреки това, това лекарствено растение трябва да се използва с повишено внимание, ако имате наклонена на киселини.
Когато червата е взривена и погълне половин чаена лъжичка, такава препоръка дава никаква препоръка на полезни съвети за здравето, свързани със здравето: копър (копър) е на разположение, евтин и абсолютно безвреден - не е чудно, че дори новородените деца дават така наречения "копър) вода "за облекчаване на коликата.